రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ (రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్)
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక, స్వయం ప్రతిరక్షక ఉమ్మడి వ్యాధి, ఇది కీళ్ళు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాల నిరంతర మంటను కలిగిస్తుంది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణం, ఇది తరచుగా రుమాటిక్ కారకంపై సానుకూల ప్రభావంతో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది (RA ఉన్నవారిలో 80% రక్తంలో ఉంటుంది) మరియు కీళ్ళు తరచుగా సుష్టంగా ప్రభావితమవుతాయి. - అంటే, ఇది రెండు వైపులా సంభవిస్తుంది; కేవలం ఒకటి కాదు. "మంటలు" అని పిలవబడే (పీరియడ్స్ కాలం) వ్యాధి పెరగడం మరియు తగ్గడం కూడా సాధారణం. ఈ నిరంతర మంట ప్రగతిశీల మరియు శాశ్వత ఉమ్మడి విధ్వంసానికి, అలాగే వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స లేదు - కాబట్టి చికిత్స మరియు చర్యలు వ్యాధి అభివృద్ధిని తగ్గించడం మరియు లక్షణాల ఉపశమనాన్ని అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో 20% వరకు రక్త పరీక్ష (రుమాటిక్ ఫ్యాక్టర్) లేదని కూడా చెప్పాలి. దీనిని అంటారు సెరోనెగేటివ్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్.
ఈ రోగ నిర్ధారణ శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటిపై కఠినంగా ఉంటుంది - కాబట్టి మీరు ప్రభావితమైతే లేదా ప్రభావితమైన వారిని తెలిస్తే, ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవాలని మేము కోరుతున్నాము మరియు తరచుగా మరచిపోయిన మరియు దాచిన ఈ దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మా పోరాటానికి దోహదం చేస్తాము రోగి సమూహం. కలిసి మేము బలంగా ఉన్నాము మరియు తగినంత నిబద్ధతతో ఈ భయంకరమైన ఉమ్మడి వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పరిశోధనా నిధులు మరియు మీడియా దృష్టి రెండింటినీ అప్పగించగల రాజకీయ ఒత్తిడిని మేము కలిగి ఉంటాము. ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఇన్పుట్ ఉంటే.
దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్నారు - లేదా మీకు నొప్పి గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?
ఉచితంగా ఫేస్‌బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు రుమాటిక్ రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.
మంచి చిట్కాలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ళలో బాధాకరమైన మరియు గట్టి కీళ్ళతో బాధపడుతున్నారు. అప్పుడు ప్రత్యేకంగా కుదింపు దుస్తులను స్వీకరించవచ్చు - వంటివి ఈ చేతి తొడుగులు (ఇక్కడ ఉదాహరణ చూడండి - లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) - మీ కోసం ఏదైనా ఉండండి. మేము రోజువారీ చేతి వ్యాయామాలను కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాము (శిక్షణ వీడియో చూడండి ఇక్కడ - కొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) చేతి పనితీరు తగ్గిన వారి కోసం.
విషయాల పట్టిక - ఈ గైడ్‌లో మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోగలుగుతారు:
వీడియో: రుమాటిస్టులకు 7 వ్యాయామాలు (రుమటాలజిస్టులకు సిఫార్సు చేయబడిన సాధారణ శిక్షణా కార్యక్రమం)
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క నిర్వచనం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఎందుకు?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఎవరికి వస్తుంది?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు
పిల్లలలో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కారణం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా స్వీయ చర్యలు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్స
ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆహారం
వీడియో - రెమాటిషియన్ల కోసం 7 వ్యాయామాలు (ఈ వీడియోలో మీరు అన్ని వ్యాయామాలను వివరణలతో చూడవచ్చు):
మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో ఉచితంగా సభ్యత్వాన్ని పొందండి (ప్రెస్ ఇక్కడ) మరియు మా కుటుంబంలో భాగం అవ్వండి! ఇక్కడ మీరు మంచి శిక్షణా కార్యక్రమాలు, ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం మరియు రుమాటిజం మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతలలో నవీకరణలను పొందుతారు. స్వాగతం!
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క నిర్వచనం
ఆర్థరైటిస్ అనే పదం గ్రీకు ఆర్థ్రో నుండి వచ్చింది, అంటే ఉమ్మడి, మరియు ఐటిస్ (లాటిన్) అంటే మంట. మేము రెండు పదాలను జోడిస్తే మనకు నిర్వచనం వస్తుంది కీళ్ళనొప్పులు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ 'అని నిర్వచించబడిందిఉమ్మడి మంటకు కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక, ప్రగతిశీల, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి మరియు ఉమ్మడి వైకల్యం మరియు బలహీనమైన ఉమ్మడి పనితీరుకు దారితీస్తుంది'.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, శరీరంలోని అవయవాలకు నష్టం లేదా మంటను కూడా కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి - ఇది ఉమ్మడి లక్షణాలకు మాత్రమే ప్రసిద్ది చెందింది.
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి అని అర్థం ఏమిటి?
మెడ్ ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు అంటే శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణాలపై దాడి చేసే రోగ నిర్ధారణ. ఈ దాడి జరిగినప్పుడు, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఒక తాపజనక ప్రతిచర్య ఉంటుంది - మరియు ఇది సాధారణ మంట లేదా వంటిది కానందున, పోరాటం జీవితాంతం కొనసాగుతుంది (శరీరం వాస్తవానికి తనపై దాడి చేస్తుంది కాబట్టి ఇది దాదాపు అంతులేనిది శత్రువులు »).
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు మధ్య తేడా ఏమిటి కీళ్ళ నొప్పులు?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది సాధారణంగా సైనోవియల్ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేసే కణజాలాల వాపు వలన కలిగే వినాశకరమైన, తాపజనక ఉమ్మడి వ్యాధి. ఈ కణజాలం ఎర్రబడినప్పుడు, ఇది స్నాయువులను విప్పుట ద్వారా వైకల్యానికి దారితీస్తుంది, అలాగే మృదులాస్థి మరియు ఎముక కణజాలాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా ఉమ్మడి నాశనానికి దారితీస్తుంది. ఈ తాపజనక ప్రక్రియ కీళ్ళలో వాపు, నొప్పి, దృ ff త్వం మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది - లేదా కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాల్లో; స్నాయువులు, స్నాయువులు లేదా కండరాల జోడింపులు వంటివి.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉమ్మడిలోని మృదులాస్థి క్రమంగా విచ్ఛిన్నమై పలుచబడి ఉంటుంది - సాధారణంగా అసమానంగా కనిపిస్తుంది (ఒక సమయంలో ఒక ఉమ్మడి మాత్రమే ప్రభావితమవుతుంది). ధరించడం మరియు కన్నీటి, 'హార్డ్ వాడకం' (ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సులో) మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా గాయాలు కారణంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ బారిన పడినవారు ఎవరు?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మహిళలు మరియు పురుషులు రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మహిళల్లో ఇది మూడు రెట్లు ఎక్కువ. ఈ వ్యాధి ఏ వయసులోనైనా ప్రారంభమవుతుంది, కాని సాధారణంగా ఇది 40 సంవత్సరాల తరువాత మరియు 60 ఏళ్ళకు ముందు సంవత్సరాల్లో ప్రారంభమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య జన్యు సంబంధాన్ని చూడవచ్చు - ఇది జన్యు ప్రమేయం ఉందని సిద్ధాంతాన్ని బలపరుస్తుంది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు (రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్)
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు మరియు క్లినికల్ సంకేతాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. ఎముక కణజాలం మరియు మృదులాస్థి నాశనం
ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి కారణంగా దీర్ఘకాలిక మంట మృదులాస్థి మరియు ఎముకలతో సహా శరీర కణజాలానికి నష్టం కలిగిస్తుంది. ఇది మృదులాస్థి కోల్పోవడం, ఎముక కణజాలం యొక్క నాశనం మరియు బలహీనత, అలాగే అనుబంధ కండరాలకు దారితీస్తుంది. పురోగతిలో, ఇది ఉమ్మడి నష్టం, ఉమ్మడి వైకల్యం, తగ్గిన కదలిక మరియు వశ్యత, అలాగే బలహీనమైన కండరాలు మరియు ఉమ్మడి పనితీరుకు దారితీస్తుంది. తాపజనక ప్రతిచర్యలు అప్పుడప్పుడు అవయవాలు మరియు ఇతర నిర్మాణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయని చెప్పాలి.
2. పనిచేయకపోవడం / ఫంక్షన్ యొక్క బలహీనత
వ్యాధి యొక్క క్రమంగా, ప్రగతిశీల అభివృద్ధితో, చేతులు, మోకాలు మరియు చీలమండల వాడకం క్రమంగా మరింత బలహీనంగా మారుతుంది మరియు ఫలితంగా పనితీరు బలహీనపడుతుంది.
3. అలసట మరియు అలసట
దీర్ఘకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక మంట ప్రయత్నం ఖర్చు అవుతుంది. శరీరం తనను తాను పోరాడటానికి చాలా శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది - ఇది సహజంగా శరీరం యొక్క శక్తి స్థాయి మరియు మిగులు నిల్వపై బలమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్థిరమైన యుద్ధంతో పోరాడుతారు, అందువల్ల మీకు ఎక్కువ విశ్రాంతి మరియు నిద్ర అవసరం.
వాపు మరియు వాపు
చెడు కాలంలో, "మంటలు" అని పిలవబడే, ప్రభావితమైన వ్యక్తులు కీళ్ళు వేడిగా, ఎర్రగా, వాపుగా మరియు బాధాకరంగా మారవచ్చు. ఇది జాయింట్ క్యాప్సూల్ (సైనోవియల్ మెమ్బ్రేన్) లోపలి భాగంలో మంటగా మారుతుంది మరియు ఇది సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క అధిక ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. అందువలన, ఉమ్మడి వాపు మరియు వాపు అనిపిస్తుంది - ఇది తక్కువ జ్వరాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. ఈ పేర్కొన్న ప్రక్రియ ఉమ్మడి క్యాప్సూల్‌లో కూడా వాపుకు దోహదం చేస్తుంది; దీనిని సైనోవైటిస్ అంటారు.
5. బహుళ కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది (పాలియార్త్రోపతి)
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ - సాధారణంగా - పాలి ఆర్థరైటిస్గా నిర్వచించబడుతుంది; చాలా సందర్భాల్లో ఇది ఒక ఉమ్మడిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ. ఇది సుష్ట మరియు ద్వైపాక్షికంగా కూడా కొడుతుంది - అంటే ఇది అనేక కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తరువాత రెండు వైపులా ఉంటుంది.
6. నొప్పి
వాస్తవానికి అన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పుల యొక్క వివిధ స్థాయిలను కలిగిస్తుంది. కండరాలు మరియు కీళ్ల యొక్క ఇంటర్ డిసిప్లినరీ చికిత్స లక్షణాల ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, అలాగే ఉమ్మడి వ్యాధి వలన కలిగే అభివృద్ధి మరియు క్రియాత్మక బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.
7. కీళ్ళు మరియు కండరాలలో దృఢత్వం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు క్లాసిక్ ఏమిటంటే, ఈ ఉమ్మడి దృ ff త్వం ఉదయం లేదా ఎక్కువ కాలం విశ్రాంతి తర్వాత చెత్తగా ఉంటుంది. కీళ్ళలోని సైనోవియల్ ద్రవంలో తాపజనక ప్రతిచర్యలు ఏర్పడటం దీనికి కారణం - అందువల్ల, వ్యక్తి కదలికతో మరియు పెరిగిన ప్రసరణతో ప్రారంభమైనప్పుడు, ఇది అంతర్నిర్మిత తాపజనక ప్రతిచర్యలను 'కడిగివేస్తుంది' మరియు పెరిగిన చైతన్యాన్ని ఇస్తుంది. అందువల్లనే ఈ రోగి సమూహం కోసం అనుకూలీకరించిన ఉమ్మడి సమీకరణ (బహిరంగంగా అధీకృత వైద్యుడు నిర్వహిస్తారు, ఉదా. చిరోప్రాక్టర్).
8. చర్య
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది కండరాలు మరియు కీళ్ళలో దాదాపు స్థిరమైన ప్రభావాన్ని వివరిస్తారు - ఇది తరచూ కదలిక మరియు శారీరక చికిత్సతో ఉపశమనం పొందుతుంది.
కలిసి లేదా ఒంటరిగా తీసుకుంటే, ఈ లక్షణాలు జీవన నాణ్యత మరియు పనితీరు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
చేతిలో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) - ఫోటో వికీమీడియా
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశ లక్షణాలు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ, ప్రారంభ లక్షణాలు ఇతర సాధారణ లక్షణాల నుండి గుర్తించడం లేదా వేరు చేయడం కష్టం. సాధారణంగా, చేతులు మరియు మణికట్టులోని చిన్న కీళ్ళు మొదట ప్రభావితమవుతాయి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క మొదటి లక్షణాలు కొన్ని కీళ్ళలో నొప్పి మరియు దీర్ఘకాలిక దృ ff త్వం కావచ్చు - ముఖ్యంగా ఉదయం. చేతులు మరియు మణికట్టులోని లక్షణాలు క్రమంగా రోజువారీ విషయాలు, తలుపు లేదా జామ్ మూత తెరవడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
చివరికి, పాదాలలోని చిన్న కీళ్ళు కూడా పాల్గొనవచ్చు - ఇది నడుస్తున్నప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా ఉదయం మంచం నుండి లేచిన వెంటనే నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, ఒకే ఉమ్మడి కూడా ప్రభావితమవుతుంది (అనగా సుష్ట ప్రభావం కాదు), ఆపై లక్షణాలు ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్తో బలంగా పోతాయి లేదా గౌట్. మీరు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క 15 ప్రారంభ సంకేతాల గురించి మరింత చదవవచ్చు ఇక్కడ.
పిల్లలు: పిల్లలలో రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ వల్ల పిల్లలు కూడా చాలా అరుదుగా ప్రభావితమవుతారు. పిల్లలలో ఆర్థరైటిస్ సంకేతాలలో లింపింగ్, చిరాకు, చాలా ఏడుపు మరియు ఆందోళన, అలాగే ఆకలి తగ్గుతుంది. 16 ఏళ్లలోపు పిల్లలు ప్రభావితమైనప్పుడు, దీనిని అంటారు బాల్య రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్.
కారణం: మీకు రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఎందుకు వస్తుంది?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క అసలు కారణం ఇంకా తెలియదు. వైరస్లు, బేకరీలు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు చాలాకాలంగా పరిశీలనలో ఉన్నాయి - కాని RA మరియు ఈ సంభావ్య కారణాల మధ్య సంబంధాన్ని నిరూపించడానికి ఇప్పటివరకు ఏ పరిశోధనలూ చేయలేదు. ఇతర విషయాలతోపాటు, ముద్దు వ్యాధి (మోనోన్యూక్లియోసిస్), లైమ్ వ్యాధి మరియు ఇలాంటి అంటువ్యాధులు శరీరంలో స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రతిచర్యలను ప్రారంభించగలవని కనెక్షన్‌లో పేర్కొనబడ్డాయి - మరియు ఈ తప్పుదారి పట్టించిన దాడి శరీరం యొక్క ఎముక కణజాలం మరియు కీళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది.
ఈ ఉమ్మడి వ్యాధితో మీరు ప్రభావితమవుతున్నారా లేదా అనే దానిపై జన్యు మరియు వంశపారంపర్య కారకాలు బలంగా ఉన్నట్లు అనుమానిస్తున్నారు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలిన కొన్ని జన్యువులను పరిశోధన గుర్తించింది.
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమేమిటో మీకు తెలుసా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఫలితాలు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన అని మీకు తెలుసు, ఇది కీళ్ల వాపును మరియు కొన్నిసార్లు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. లింఫోసైట్లు అని పిలువబడే రోగనిరోధక కణాలు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు సోకిన ప్రదేశాలలో రసాయన దూతలు (సైటోకిన్లు) కనిపిస్తాయి.
- ఎపిజెనెటిక్స్: కడుపు బ్యాక్టీరియా, ధూమపానం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతుందా?
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్‌లో బాహ్యజన్యు కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయని తేలింది. ఉదాహరణకు, ధూమపానం మరియు దీర్ఘకాలిక చిగుళ్ళ వ్యాధి RA ద్వారా ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. గట్ ఫ్లోరాకు మరియు ఈ మంట సంబంధిత వ్యాధికి మధ్య సంబంధం ఉందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది.
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడంలో వ్యాయామం మరియు అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు ముఖ్యమైన భాగం. కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు గట్టి కీళ్ళను విప్పుకునే పైన పేర్కొన్న ప్రాంతాలకు వ్యాయామం పెరిగిన రక్త ప్రసరణను అందిస్తుంది. వేడి నీటి కొలను అని పిలవబడే వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సున్నితమైన ప్రతిఘటన మరియు సరైన భారాన్ని అందిస్తుంది.
కింది లింక్‌ను క్లిక్ చేయడం ద్వారా రుమాటిజం ఉన్నవారికి అనుకూలమైన వ్యాయామాల గురించి మీరు మరింత చదవవచ్చు:
మరింత చదవండి: రుమాటిక్స్ కోసం 7 వ్యాయామాలు
రుమాటిక్ నొప్పికి సిఫార్సు చేయబడిన స్వయం సహాయక మరియు స్వీయ-కొలతలు
రుమాటిక్ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల వల్ల కూడా ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. మంచి స్వీయ-చర్యలపై సలహా కోసం మా రోగులు మమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు, మేము సాధారణంగా రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు స్వీయ-చర్యల కలయికను సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి - మరియు కనీసం ఆర్థికంగా కాదు. మొదట, రోజువారీ ఉపయోగం కోసం కంప్రెషన్ గ్లోవ్స్ మరియు కంప్రెషన్ సాక్స్లను మేము సంతోషంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - పగటిపూట వాటిని ధరించడానికి ఇష్టపడని వారికి రాత్రిపూట మాత్రమే వాడవచ్చు. రోజువారీ ఉపయోగం మరియు రోజువారీ వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు, కానీ దీనికి క్రమశిక్షణ మరియు దినచర్య అవసరం.
- కుదింపు నాయిస్ (గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేసే కుదింపు సాక్స్ వంటివి లేదా ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు (కొనుగోలు ఎంపికతో ఇక్కడ ఉదాహరణ చూడండి - చేతిలో రుమాటిక్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది)
పరిశోధన - కుదింపు చేతి తొడుగులు: కంప్రెషన్ గ్లోవ్స్ ఉపయోగించినప్పుడు నివేదించబడిన చేతి నొప్పి, తక్కువ వాపు మరియు దృఢత్వం తగ్గిన అనుభూతిలో గణనీయమైన తగ్గుదల ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చూపించాయి (నసీర్ మరియు ఇతరులు, 2014).
పరిశోధన - కుదింపు సాక్స్: అధ్యయనాలు తక్కువ ప్రభావ రూపంలో ప్రభావాలను నమోదు చేశాయి, కండరాల అలసట మరియు కాళ్ళు మరియు చీలమండలలో వాపు తగ్గాయి
కుదింపు చేతి తొడుగుల గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి.
- మినీ టేపులు (రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఉన్న చాలామంది కస్టమ్ ఎలాస్టిక్‌లతో శిక్షణ పొందడం సులభం అని భావిస్తారు)
- ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)
- ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్ (చాలా మంది వారు ఉపయోగిస్తే కొంత నొప్పి నివారణను నివేదిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్)
- చాలా మంది కీళ్ళు మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పి కోసం ఆర్నికా క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎలా అనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి ఆర్నికాక్రమ్ మీ నొప్పి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్స
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు తెలిసిన చికిత్స లేదు - కాబట్టి చికిత్స మరియు చర్యలు లక్షణం-ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మకమైనవి. అటువంటి చికిత్సకు ఉదాహరణలు శారీరక చికిత్స, స్వీకరించిన చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు, ఆహార సలహా, మందులు, సహాయాలు (ఉదా. గొంతు మోకాళ్ళకు కుదింపు మద్దతు) మరియు శస్త్రచికిత్స / శస్త్రచికిత్సా విధానాలు.
- ఎలక్ట్రికల్ ట్రీట్మెంట్ / కరెంట్ థెరపీ (TENS)
- విద్యుదయస్కాంత చికిత్స
- ఫిజికల్ థెరపీ మరియు ఫిజియోథెరపీ
- తక్కువ మోతాదు లేజర్ చికిత్స
- జీవనశైలి మార్పులు
- చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు చిరోప్రాక్టిక్
- ఆహార సలహా
- కోల్డ్ చికిత్స
- వైద్య చికిత్స
- ఆపరేషన్
- ఉమ్మడి మద్దతు (ఉదా. మోకాలి మద్దతు, చీలికలు లేదా ఉమ్మడి మద్దతు యొక్క ఇతర రూపాలు)
- అనారోగ్య సెలవు మరియు విశ్రాంతి
- వేడి చికిత్స
ఎలక్ట్రికల్ ట్రీట్మెంట్ / కరెంట్ థెరపీ (TENS)
ఒక పెద్ద క్రమబద్ధమైన సమీక్ష అధ్యయనం (కోక్రాన్, 2000) ప్లేసిబో కంటే మోకాలి ఆర్థరైటిస్ యొక్క నొప్పి నిర్వహణలో పవర్ థెరపీ (TENS) మరింత ప్రభావవంతంగా ఉందని తేల్చింది.
ఆర్థరైటిస్ / ఆర్థరైటిస్ యొక్క విద్యుదయస్కాంత చికిత్స
పల్సెడ్ విద్యుదయస్కాంత చికిత్స ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా నిరూపించబడింది (గణేశన్ మరియు ఇతరులు, 2009).
ఆర్థరైటిస్ / ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో శారీరక చికిత్స మరియు ఫిజియోథెరపీ
శారీరక చికిత్స ప్రభావిత కీళ్ళపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు పెరిగిన పనితీరుకు దారితీస్తుంది, అలాగే జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మరియు వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సాధారణ ప్రాతిపదికన అనుకూలమైన వ్యాయామం మరియు కదలికలు సిఫార్సు చేయబడతాయి.
తక్కువ మోతాదు లేజర్ చికిత్స
తక్కువ మోతాదు లేజర్ (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేజర్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తుందని మరియు ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పరిశోధన యొక్క నాణ్యత మితమైనది - మరియు సామర్థ్యం గురించి మరింత చెప్పడానికి పెద్ద అధ్యయనాలు అవసరం.
జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆర్థరైటిస్
ఆర్థరైటిస్ బారిన పడిన వారి నాణ్యతకు ఒకరి బరువును నిలబెట్టుకోవడంలో సహాయపడటం, సరిగ్గా వ్యాయామం చేయడం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదా. అప్పుడు పెరిగిన బరువు మరియు అధిక బరువు ప్రభావిత ఉమ్మడికి మరింత ఎక్కువ ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, ఇది మరింత నొప్పి మరియు పేద పనితీరుకు దారితీస్తుంది. లేకపోతే, ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు తరచూ పొగాకు ఉత్పత్తులను ధూమపానం చేయమని సలహా ఇస్తారు.
ఆర్థరైటిస్ / ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు మాన్యువల్ చికిత్స
చిరోప్రాక్టర్ (లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) చేత చేయబడిన ఉమ్మడి సమీకరణ కూడా నిరూపితమైన క్లినికల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది:
"మెటా-స్టడీ (ఫ్రెంచ్ మరియు ఇతరులు, 2011) హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క మాన్యువల్ చికిత్స నొప్పి ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదల పరంగా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని చూపించింది. ఆర్థరైటిస్ రుగ్మతల చికిత్సలో వ్యాయామం కంటే మాన్యువల్ థెరపీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనం తేల్చింది.
ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆహార సలహా
ఈ రోగ నిర్ధారణలో ఇది ఒక మంట (మంట) కనుక, మీ ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం శోథ నిరోధక ఆహారం మరియు ఆహారం - మరియు కనీసం శోథ నిరోధక ప్రలోభాలను నివారించవద్దు (అధిక చక్కెర కంటెంట్ మరియు తక్కువ పోషక విలువలు). గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ కలిపి కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ (చదవండి: 'ధరించడానికి వ్యతిరేకంగా గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్?') పెద్ద పూల్డ్ అధ్యయనంలో మోకాళ్ల మితమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా ఒక ప్రభావాన్ని చూపించింది (క్లెగ్గ్ ఎట్ అల్, 2006). దిగువ జాబితాలో, మీరు తినవలసిన ఆహారాలు మరియు మీకు ఆర్థరైటిస్ / ఆర్థరైటిస్ ఉంటే మీరు తప్పించవలసిన ఆహారాలను విభజించాము.
మంటతో పోరాడే ఆహారాలు (తినడానికి ఆహారాలు):
- బెర్రీలు మరియు పండ్లు (ఉదా., నారింజ, బ్లూబెర్రీస్, ఆపిల్, స్ట్రాబెర్రీ, చెర్రీస్ మరియు గోజీ బెర్రీలు)
- బోల్డ్ ఫిష్ (ఉదా. సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్)
- పసుపు
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (ఉదా. బచ్చలికూర, క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీ)
- అల్లం
- కాఫీ (దాని శోథ నిరోధక ప్రభావం మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది)
- గింజలు (ఉదా. బాదం మరియు అక్రోట్లను)
- ఆలివ్ నూనె
- ఒమేగా 3
- టమోటాలు
తినవలసిన ఆహారం గురించి కొంచెం తేల్చడానికి, పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు, తృణధాన్యాలు, చేపలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు అధికంగా ఉండే మధ్యధరా ఆహారం అని పిలవబడే ఆహారాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. ఇటువంటి ఆహారం చాలా ఇతర సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది - బరువుపై ఎక్కువ నియంత్రణ మరియు ఎక్కువ శక్తితో సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ జీవితం వంటివి.
మంటను ప్రేరేపించే ఆహారాలు (నివారించాల్సిన ఆహారాలు):
- ఆల్కహాల్ (ఉదా. బీర్, రెడ్ వైన్, వైట్ వైన్ మరియు స్పిరిట్స్)
- ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం (ఉదా. ఇటువంటి అనేక సంరక్షణ ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్ళిన తాజా కాని బర్గర్ మాంసం)
- Brus
- డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ (ఉదా. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్)
- గ్లూటెన్ (ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది గ్లూటెన్ పట్ల ప్రతికూలంగా స్పందిస్తారు)
- పాలు / లాక్టోస్ ఉత్పత్తులు (మీరు ఆర్థరైటిస్ బారిన పడినట్లయితే పాలు మానుకోవాలని చాలా మంది నమ్ముతారు)
- శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు (ఉదా. లైట్ బ్రెడ్, పేస్ట్రీ మరియు ఇలాంటి బేకింగ్)
- చక్కెర (అధిక చక్కెర కంటెంట్ పెరిగిన మంట / మంటను ప్రోత్సహిస్తుంది)
పేర్కొన్న ఆహార సమూహాలు తప్పించవలసిన వాటిలో కొన్ని - ఇవి ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ (ఆర్థరైటిస్)
సాధారణ ప్రాతిపదికన, ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలలో జలుబుకు చికిత్స చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. జలుబు ఈ ప్రాంతంలోని తాపజనక ప్రక్రియలను శాంతపరుస్తుంది.
కుదింపు శబ్దం మరియు కుదింపు మద్దతు
కుదింపు వలన చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఈ ప్రసరణ తక్కువ తాపజనక ప్రతిచర్యలకు మరియు ప్రభావిత కీళ్ళలో పెరిగిన పనితీరుకు కారణమవుతుంది.
మరింత చదవండి: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కంప్రెషన్ దుస్తులు ఈ విధంగా సహాయపడతాయి
మసాజ్ మరియు ఆర్థరైటిస్
మసాజ్ మరియు కండరాల పని గట్టి కండరాలు మరియు గట్టి కీళ్ళపై లక్షణం-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మందులు మరియు ఆర్థరైటిస్ / ఆర్థరైటిస్ మందులు
ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి రూపొందించిన మందులు మరియు మందులు చాలా ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైన విధానం ఏమిటంటే, తక్కువ ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మందులతో ప్రారంభించి, మొదటివి సరిగా పనిచేయకపోతే బలమైన మందులను ప్రయత్నించండి. ఉపయోగించిన ation షధాల రకం వ్యక్తి బాధపడుతున్న ఆర్థరైటిస్ / ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి మారుతుంది.
సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులు మరియు మందులు మాత్ర రూపంలో మరియు మాత్రలుగా వస్తాయి - పారాసెటమాల్ (పారాసెటమాల్), ఇబక్స్ (ఇబుప్రోఫెన్) మరియు ఓపియేట్స్ వంటివి సాధారణంగా ఉపయోగించేవి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో, మెథోట్రెక్సేట్ అని పిలువబడే యాంటీ రుమాటిక్ drug షధాన్ని కూడా ఉపయోగిస్తారు - ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు వ్యతిరేకంగా నేరుగా పనిచేస్తుంది మరియు ఈ పరిస్థితి యొక్క తరువాతి పురోగతికి దారితీస్తుంది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ శస్త్రచికిత్స
ఎరోసివ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని రూపాల్లో, అనగా కీళ్ళను విచ్ఛిన్నం చేసి నాశనం చేసే ఆర్థరైటిక్ పరిస్థితులు (ఉదా. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్), కీళ్ళు దెబ్బతిన్నట్లయితే అవి పనిచేయవు. ఇది మీకు కావలసినది కాదు మరియు శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్సల ప్రమాదాల కారణంగా ఇది చివరి ప్రయత్నంగా ఉండాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చాలా అవసరం కావచ్చు. ఉదాహరణకి. ఆర్థరైటిస్ కారణంగా హిప్ మరియు మోకాలిలో ప్రొస్తెటిక్ సర్జరీ చాలా సాధారణం, కానీ దురదృష్టవశాత్తు నొప్పి పోతుందని ఎటువంటి హామీ లేదు. ఇటీవలి అధ్యయనాలు కేవలం శిక్షణ కంటే శస్త్రచికిత్స మంచిదా అనే సందేహాన్ని వ్యక్తం చేశాయి - మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా శస్త్రచికిత్స కంటే అనుకూలమైన శిక్షణ మంచిదని చూపించాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన శస్త్రచికిత్సకు వెళ్ళే ముందు కార్టిసోన్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.
అనారోగ్య సెలవు మరియు ఆర్థరైటిస్
ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ యొక్క అభివృద్ధి చెందుతున్న దశలో, అనారోగ్యం మరియు విశ్రాంతిని నివేదించడం అవసరం కావచ్చు - తరచుగా చికిత్సతో కలిపి. అనారోగ్య సెలవు యొక్క కోర్సు మారుతూ ఉంటుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ బాధితుడు అనారోగ్య సెలవులో ఎంతకాలం ఉంటాడనే దాని గురించి ప్రత్యేకంగా ఏమీ చెప్పలేము. అనారోగ్య నోటిఫైయర్‌తో కలిసి నిర్వహించే శరీరం NAV. పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, ఇది వ్యక్తి పని చేయలేకపోవడం, వికలాంగులు కావడం, ఆపై వైకల్యం ప్రయోజనం / వైకల్యం పెన్షన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
వేడి చికిత్స మరియు ఆర్థరైటిస్
సాధారణ ప్రాతిపదికన, ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల చికిత్సలో జలుబు సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ప్రాంతంలోని శోథ ప్రక్రియలను జలుబు శాంతపరుస్తుంది - వేడి వ్యతిరేక ప్రాతిపదికన పని చేస్తుంది మరియు ప్రభావిత ఉమ్మడి వైపు పెరిగిన తాపజనక ప్రక్రియను ఇస్తుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, గట్టి, గొంతు కండరాల లక్షణాల ఉపశమనం కోసం సమీపంలోని కండరాల సమూహాలపై వేడిని ఉపయోగించమని తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి, ఆర్థరైటిస్ మరియు దక్షిణం కలిసి ఉండవని దీని అర్థం కాదు - కానీ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్ష్యంగా ఉన్న వెచ్చని ప్రాంతాల ప్రభావం బహుశా శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు పెరగడానికి దోహదపడే అనేక స్థాయిలలో పనిచేస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: - ఈ 5 అలవాట్లు మీ మోకాళ్ళను నాశనం చేస్తాయి
- పరిశోధన మరియు అనుభవాల మార్పిడి కోసం సమూహం
ఉచితంగా ఫేస్‌బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు రుమాటిక్ రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనల గురించి తాజా నవీకరణల కోసం - ఇక్కడ మీరు మీలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తుల నుండి నిర్దిష్ట సలహాలు మరియు చిట్కాలను కూడా పొందవచ్చు. మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మా కథనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా ఈ రకమైన రుగ్మత గురించి మరింత అవగాహన కల్పించడానికి మా ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి.
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి (క్లినిక్ కనుగొనండి)
మీరు మీ నొప్పికి ఒక అంచనా మరియు సహాయం కావాలా? నొక్కండి ఇక్కడ మా అనుబంధ క్లినిక్లు మరియు భాగస్వాములను చూడటాని
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
విశాఖపట్నం
ఫోన్ -9703706660
