20 Ayurvedic Home Remedies For Premature Ejaculation

పురుషుల కోసం, చాలా త్వరగా క్లైమాక్స్ చేయడం కంటే చాలా ఇబ్బందికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి. 30-40% మంది పురుషులు తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా అకాల స్ఖలనం అనుభవిస్తారని చెబుతారు [1]. కానీ లైంగిక రుగ్మతలు వంటివి అంగస్తంభన (ED) మరియు అకాల స్ఖలనం (PE) భారతదేశంలో నిషిద్ధం, చాలా కొద్ది మంది మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి వైద్యుడి వద్దకు వెళతారు. ఈ పోస్ట్‌లో చర్చించిన అకాల ఎజెక్షన్ కోసం ఆయుర్వేద గృహ నివారణలు ఇక్కడే వస్తాయి.

అకాల స్ఖలనం అంటే ఏమిటి?

అకాల స్ఖలనం చొచ్చుకుపోయే ముందు లేదా కొంతకాలం తర్వాత అనియంత్రిత స్ఖలనం అని నిర్వచించబడింది. కొంతమంది పురుషులకు, ఇది 33 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది [2].

ఆయుర్వేదంలో, శీఘ్ర స్కలనాన్ని శుక్రగత వాత అంటారు. అనంగరంగ గ్రంధం 15లో వ్రాయబడిన పురాతన సెక్స్ మాన్యువల్th లేదా 16th ఈ సమస్యను చర్చించే శతాబ్దం [3].

అకాల స్ఖలనం రకాలు

అకాల స్ఖలనం యొక్క సాధారణ కారణాలు:

  • మానసిక ఒత్తిడి
  • భయం లేదా ఆందోళన
  • మద్యం సేవించడం
  • పొగాకు ధూమపానం
  • అధిక హస్త ప్రయోగం లేదా ఓరల్ సెక్స్
  • వినోద drug షధ వినియోగం
  • చిన్న వయస్సులోనే శృంగారంలో పాల్గొనడం
  • అలసట లేదా అలసట
  • శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల
  • వేడి రాజ్యాంగంతో ఆహారాలు తినడం

PE తో పాటు, ఈ కారకాలు స్పెర్మ్ / వీర్యం నాణ్యతను కూడా తగ్గిస్తాయి మరియు అంగస్తంభన వంటి ఇతర లైంగిక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి [4].

అకాల స్ఖలనం కోసం 20 ఆయుర్వేద గృహ నివారణలు (PE):అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

అకాల స్ఖలనం కోసం ఇంటి నివారణలు

1. బాదం: 4-5 పిండిచేసిన బాదంపప్పులతో పాలు తీసుకోండి (రాత్రిపూట నానబెట్టి, చర్మం తొలగించబడుతుంది).

2. తగినంత నిద్ర పొందండి: మంచి మానసిక క్షేమం కోసం మీ నిద్రను కొనసాగించండి మరియు సమయాన్ని మేల్కొలపండి.

3. మిశ్రీ మరియు వెన్న: క్రమం తప్పకుండా మిశ్రీ (రాక్ షుగర్) మరియు వెన్న తీసుకోవడం PE ని ఎదుర్కోవచ్చు.

4. జయఫాల్ (జాజికాయ): జాజికాయ పొడితో పాలు తాగడం PE ని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

5. ముడి ఉల్లిపాయలను దాటవేయి: ముడి ఉల్లిపాయలను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది అకాల స్ఖలనం యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

6. అల్లం: మీ ఆహారంలో అల్లం చేర్చడం వల్ల పురుషాంగం ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది.

7. ఆమ్లా (గూస్బెర్రీ): మద్యపానం అంలా రసం కొన్ని తేనెతో వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

8. కటి అంతస్తు వ్యాయామాలు: ఈ వ్యాయామాలు మీ కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, స్ఖలనం నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

9. ప్రీ-సెక్స్ హస్త ప్రయోగం: శృంగారానికి రెండు గంటల ముందు హస్త ప్రయోగం చేయడం వల్ల లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

యోగ: PE ను ఎదుర్కునేటప్పుడు యోగా సాధన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రాణాయామం (శ్వాస నియంత్రణ): ప్రాణాయామం సాధన శరీర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది.

PE కోసం ఇంటి నివారణలను మీరు ఎప్పుడు పరిగణించాలి?

మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి

అకాల స్ఖలనం కోసం ఆయుర్వేద గృహ నివారణలను పరిశీలిస్తే, స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న సిల్డెనాఫిల్ వంటి అల్లోపతి మందులను కోరడం కంటే తెలివైనది కావచ్చు.