పెద్ద వాళ్ళు లో మలబద్దకం సమస్య పరిష్కారం మార్గం

*మలబద్దకాన్ని తగ్గించే ఆయుర్వేద ఔషదాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

       మల విసర్జన సాఫీగా జరగాకపోవటాన్ని లేదా మల విసర్జనలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటాన్ని వైద్యపరంగా మలబద్ధకం అంటారు. కానీ ఆయుర్వేద వైద్యశాస్త్ర ప్రకారం, మలబద్ధకాన్ని ''ఆహన'' అంటారు. ఆయుర్వేద వైద్య ప్రకారం, మలబద్ధకం అనేది వాత ఉదృతం అవటం వలన జరుగుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

కష్టంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తినటం వలన, సమయ పాలన లెనీ నిద్ర మరియు మానసిక కల్లోలాల వంటి కారణాల వలన మలబద్ధకం కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా, సరైన స్థాయిలో నీటిని తీసుకోకపోవటం వలన, సరైన స్థాయిలో ఫైబర్ తీసుకోకపోవటం వలన, అధిక పాల ఉత్పత్తుల వాడకం, థైరాయిడ్ పరిస్థితులు, నాడీసంబంధ పరిస్థితుల, మందుల వాడకం, గర్భం మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ మరియు దినచర్యలో చైతన్యవంతంగా లేకపోవటం వంటి ముఖ్య కారణాల వలన మలబద్ధకం కలుగుతుందని చెప్పవచ్చు.

*👉🏾ఆయుర్వేద మందులు*

1.-ట్రిఫాల

     ట్రిఫాల అనే ఆయుర్వేద ఔషదం మలబద్ధకాన్ని తగ్గించుటలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది. మలబద్ధకానికి శాశ్వత పరిష్కారంగా ఈ ఔషదాన్ని చెప్పవచ్చు. రాత్రి పడుకోటానికి ముందు, 2 నుండి 3 ట్రిఫాల మాత్రలను, వేడి నీటితో తీసుకోండి.

విరేచనా

మలబద్దాన్ని శక్తివంతంగా తగ్గించే మరొక ఆయుర్వేద ఔషదంగా, 'విరేచనా'ని పేర్కొనవచ్చు. దీనిని కూడా రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీటితో కలిపి తీసుకోవటం వలన మలబద్ధక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

2.-అవిపట్టికర్

మలబద్ధకం నుండి మంచి ఫలితాలను పొందుటకు, వేడి పాలలో అవిపట్టికర్ పొడిని కలుపుకొని తాగండి.

3.-గంధక్ వటి

మలబద్ధకాన్ని తగ్గించుటకు, రోజు 3 పూటల భోజనం తరువాత, వేడి నీటితో తీసుకోవటం వలన మలబద్దకం వలన కలిగే సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇతర ఆయుర్వేదాలు

'అభ్యరిస్తా', 'పంచాసాకర్', 'అగస్త్య రసాయన', 'అభయాది మోసాకా', 'పంచసకార' మరియు 'యస్త్యాది' వంటి ఆయుర్వేద ఔషదాలు అన్ని జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, పేగు గోడలకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి. ఒకవేళ ఆయుర్వేద వలన ఎవైన సమస్యలు కలిగితే, అల్లోపతి మందులతో పాటూ వీటిని తీసుకోవచ్చు.

👉🏾ఆయుర్వేద ఔషదాలు

- జామపండు మరియు దాని విత్తనాలు శరీరానికి కావలసిన ఫైబర్'ను అందిస్తాయి, ఫలితంగా, మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

- బేరిపండు, ద్రాక్ష పండ్లు, నారింజ పండు రసం మరియు బొప్పాయిపండు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తినటం వలన మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

- రోజు ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో, ఒక చెంచా తేనె లేదా చక్కెరను కలుపుకొని తాగటం వలన మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

- ఆయుర్వేద ఔషదాలు పేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తాయి కావున ఎండిన ద్రాక్ష పండ్లను రోజు తినటం ఒక అలవాటుగా మార్చుకోండి. 6 నుండి 8 ద్రాక్ష పండ్లను వేడి నీటిలో నానబెట్టండి, అవి చల్లారిన తరువాత దంచండి. వీటి వాడకం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందుతారు.

- కొద్దిగా వేడి చేసిన ఆమూదము నూనెను 2 నుండి 3 చుక్కలను పడుకోటానికి ముందుగా నాభి ప్రాంతంలో రాయటం వలన మలబద్ధకం తీవ్రత తగ్గుతుంది.

- వెల్లుల్లితో తయారుచేసిన టీ మలబద్దకాన్ని శక్తివంతంగా తగ్గిస్తుంది, పేగు కదలికలను ప్రేరేపించి, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

- ఉదయాన లేవగానీ ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నపుడు, ఒక చెంచా తేనెను వేడి నీటిలో కలిపి తాగటం వలన మలబద్దకం తగ్గుతుంది.

- వేడి నీటితో, నిమ్మకాయ రసాన్ని తీసుకోవటం వలన మలబద్ధకాన్ని తగ్గుతుంది.

- పేగులు తమ విధిని సరిగా నిర్వహించుటకు నీరు తప్పని సరిగా అవసరం. లేవగానే ఒక గ్లాసు నీటిని తాగటం వలన మల సమస్యలు తగ్గుతుంది

*👉🏾మధ్యవయసు వారిలో కనిపించే మలబద్దకం*

      సాధారణంగా అనేక మంది మలబద్దకంతో బాధపడుతుంటారు. దీన్ని సులభంగా కనిపెట్టవచ్చు. మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పి వస్తున్నట్టయితే ఖచ్చితంగా మీకు మలబద్దకం సమస్య ఉన్నట్టు గుర్తించాలి. అయితే, ఈ సమస్య పట్ల నిర్లక్ష్యం చేయడం తగదు. తీవ్రమైన నొప్పితో బాధపడే వరకు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లకుండా ఉండకూడదు. మలద్వారానికి పగుళ్ళు ఏర్పడాన్ని మలబద్దకం ఫిషర్‌గా కూడా పిలుస్తారు.

దీనికి వెంటనే చికిత్స చేయించుకోవడం మంచిది. లేదంటే దీర్ఘకాలికంగా బాధపడుతూ ఉండాల్సి వస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా మధ్యవయస్సు వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మలద్వార ప్రాంతంలో రక్తప్రసరణ తక్కువగా ఉండటం వల్లే ఈ పగుళ్లు ఏర్పడతాయని వైద్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

ఫిషర్ లక్షణాలేంటి..?

మలద్వారం చాలా సున్నితమైంది. ఈ పగుళ్లు వచ్చిన వెంటనే నొప్పి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మల విసర్జన సమయంలో భరించలేనంత నొప్పి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి కొందరిలో గంటల తరబడి ఉంటుంది. విసర్జించే మలంలో రక్తం కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్య తీవ్రమైతే వాపు, దురద కూడా వస్తాయి.

ఈ వ్యాధి కారకాలు...?

పైల్స్‌కు చేసిన ఆపరేషన్ సరిగా చేయక పోవడం వల్ల ఈ మలబద్దకం పిషర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మల విసర్జన సమయంలో ఎక్కువగా కష్టపడటం వల్ల మలద్వారంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెరిగి చర్మం చిట్లిపోతుంది.

మహిళల్లో అయితే ఎక్కువ సార్లు గర్భం దాల్చడం, దీర్ఘకాలంగా లాక్సాటివ్ మందులు వాడకం కూడా ఈ సమస్యకు దారి తీయొచ్చు. మరికొన్ని సమయాల్లో అంతర్గతంగా ఉండే అల్సరేటివ్ కొలైటిస్, సుఖ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ కూడా దీనికి కారణమవుతాయి.

పాటించాల్సినవి... పాటించకూడనివి..!!

ఈ తరహా వ్యాధితో బాధపడే వారు ఎక్కువగా నీరు తాగాలి. జంక్ ఫుడ్, ఉప్పు, కారం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తగ్గించాలి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు వేడి పాలను తాగడం వల్ల మర్నాడు ఉదయం మలవిసర్జన సాఫీగా అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మలబద్దకం ఉన్న వారు వేడి పాలలో కొద్దిగా ఆముదం కలుపుకుని తాగితే మంచిది.

ఈ సమస్యతో ఎక్కువగా బాధపడేవారు రోజుకు మూడుసార్లు వేడినీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే మలబద్దక సమస్య తగ్గిపోవచ్చని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెపుతున్నారు.

*ధన్యవాదములు 🙏🏼*

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.