ఊర్టికరియా (చర్మం పై )ఆయుర్వేదం వైద్య నిలయం సలహాలు

ఉర్టికేరియా(దురద )కోసం నవీన్ నడిమింటి ఆయుర్వేదం లో వైద్య చికిత్సకు మీ గైడ్

ఉర్టికేరియా అనేది ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి, దీని వలన చర్మం దురదగా మరియు పైకి లేస్తుంది. ఉర్టికేరియాకు అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి, అయితే ఆయుర్వేదం అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. ఈ వ్యాసంలో, ఉర్టికేరియాకు ఆయుర్వేద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను మేము చర్చిస్తాము. మేము ఆయుర్వేద పద్ధతులను ఉపయోగించి ఉర్టికేరియాను ఎలా చికిత్స చేయాలో సూచనలను కూడా అందిస్తాము. కాబట్టి మీరు మీ ఉర్టికేరియాకు సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం చూస్తున్నట్లయితే, చదువుతూ ఉండండి!

ఉర్టికేరియా చరిత్ర 1000-2000 BC నాటిది, 'ది యెల్లో ఎంపరర్స్ ఇన్నర్ క్లాసిక్' పుస్తకంలో గాలి-రకం దాగి ఉన్న దద్దుర్లుగా ప్రస్తావించబడింది. 4వ శతాబ్దంలో, హిప్పోక్రేట్స్ మొట్టమొదట ఉర్టికేరియాను గ్రీకు పదం 'నీడో' తర్వాత రేగుటకు "క్నిడోసిస్" అని వర్ణించాడు. ఉర్టికేరియా అనే పదం లాటిన్ పదం 'ఉర్టికా' నుండి ఉద్భవించింది, దీని అర్థం కుట్టడం జుట్టు లేదా రేగుట (వెంట్రుకల ఆకులతో కూడిన అడవి మొక్క), ఇది శాశ్వత మొక్క ఉర్టికా డియోకాతో సంబంధాన్ని అనుసరిస్తుంది . ఉర్టికేరియా అనే పదాన్ని మొట్టమొదట 1769లో స్కాటిష్ వైద్యుడు విలియం కల్లెన్ ఉపయోగించారు. ఉర్టికేరియాను అలెర్జీ పరిస్థితులలో సమగ్రంగా తీసుకురావచ్చు. ¹

ఉర్టికేరియా అంటే ఏమిటి?

ఉర్టికేరియా, సాధారణంగా దద్దుర్లు అని పిలుస్తారు, ఇది ఎరుపు, పెరిగిన, దురద గడ్డలతో కూడిన ఒక రకమైన చర్మపు దద్దుర్లు. ఇది శరీరంలోని ఒక భాగంలో కనిపించవచ్చు లేదా పెద్ద ప్రాంతాలలో వ్యాపించవచ్చు మరియు కొన్ని మిల్లీమీటర్ల నుండి చేతి పరిమాణం వరకు ఉంటుంది. దద్దుర్లు నిమిషాల నుండి రోజుల వరకు వేరియబుల్ వ్యవధిలో కనిపిస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక చర్మ మార్పును వదిలివేయవు. పరిస్థితి తరచుగా పునరావృతమవుతుంది. 5% కంటే తక్కువ కేసులు ఆరు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. జనాభాలో సుమారు 20% మందికి జీవితకాలంలో ఒకసారి దద్దుర్లు వస్తాయి, అయితే జనాభాలో 1% నుండి 3% మందికి దీర్ఘకాలిక దద్దుర్లు ఉంటాయి. ఔషధాలలో యాంటిహిస్టామైన్లు, నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మొదలైనవి ^1,2

ఉర్టికేరియా యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ²

• చర్మంపై ఎరుపు మరియు పెరిగిన దద్దుర్లు
• బ్లాంచింగ్
• దురద
• ప్రభావిత ప్రాంతంపై వాపు

ఉర్టికేరియాకు కారణమేమిటి?

ఉర్టికేరియా కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు ప్రతిచర్యగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అలెర్జీ కారకాలు చెట్టు మరియు గడ్డి పుప్పొడి, అచ్చు బీజాంశం మరియు పెంపుడు జంతువుల చర్మం వంటి గాలిలో వచ్చే అలెర్జీ కారకాలు; పాలు, చెట్టు కాయలు, గుడ్డు, చేపలు మరియు షెల్ఫిష్ వంటి ఆహార అలెర్జీ కారకాలు; NSAIDలు, ACE ఇన్హిబిటర్లు మరియు రబ్బరు పాలు మరియు డిటర్జెంట్ వంటి కొన్ని అలెర్జీ కారకాలు వంటి మందుల అలెర్జీలు. బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా ఉర్టికేరియా వస్తుంది. ²

ఉర్టికేరియా రకాలు ^2,3

ఉర్టికేరియాలో 3 రకాలు ఉన్నాయి: - తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక మరియు శారీరక.

తీవ్రమైన ఉర్టికేరియా - ఈ రకమైన ఉర్టికేరియా ఆహారం మరియు మందుల అలెర్జీల వల్ల వస్తుంది మరియు ఆరు వారాల కన్నా తక్కువ ఉంటుంది.

దీర్ఘకాలిక ఉర్టికేరియా - ఈ రకమైన ఉర్టికేరియా తెలియని ఎటియాలజీతో ఆటో-ఇమ్యూన్ . ఇది ఆరు వారాలకు పైగా ఉంటుంది.

శారీరక ఉర్టికేరియా - జలుబు, వేడి లేదా ఎండకు గురికావడం వల్ల ఉర్టికేరియల్ దద్దుర్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అధిక వ్యాయామం మరియు చెమట కారణంగా కూడా. ఈ దద్దుర్లు సాధారణంగా బహిర్గతం అయిన ఒక గంటలోపు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ఉర్టికేరియా పరీక్షలు

శారీరక పరిక్ష :

స్కిన్ ప్రిక్ లేదా స్క్రాచ్ టెస్ట్ - ఈ పరీక్ష సమయంలో, చర్మంపై పరీక్షించడానికి వివిధ అలర్జీ పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి. చర్మం ఎర్రగా మారినట్లయితే లేదా వాపు వచ్చినట్లయితే, అది ఆ అలర్జీకి అలెర్జీని చూపుతుంది. ²

ల్యాబ్ పరీక్షలు

• రక్త పరీక్షలు - పూర్తి రక్త గణన, ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేపణ రేటు, సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్.
• స్కిన్ బయాప్సీ - దీర్ఘకాలిక కేసులలో సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. ⁴

ఉర్టికేరియా మరియు ఆయుర్వేదం

శీతపిట్ట , ఉదరద , కోత మరియు ఉత్కోత అనేవి ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉర్టిరియాతో సంబంధం ఉన్న నాలుగు వ్యాధులు. ఇవి ఆయుర్వేదంలోని శాస్త్రీయ గ్రంథాలలో త్వాక్ వికారాలుగా పేర్కొనబడ్డాయి . ^5,6

ఉర్టికేరియా కోసం ఆయుర్వేదంలో వివరించిన కారణశాస్త్రం క్రింది విధంగా ఉంది:

లవణం మరియు ఘాటు రుచి కలిగిన ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం. అలాగే, ఆవాలు మరియు పుల్లటి గ్రుయల్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ఈ పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది. అధిక పగటి నిద్రలో మునిగిపోవడం, చల్లని గాలి మరియు చల్లని పదార్ధాలకు గురికావడం, విషపూరిత కీటకాలతో పరిచయం, మరియు ఎమెసిస్ థెరపీని సరిగ్గా నిర్వహించకపోవడం ఉర్టికేరియాకు కారణమవుతుంది. ⁵

ఆయుర్వేదం పూర్వరూప మరియు రూప అనే రెండు శీర్షికల క్రింద ఉర్టిరియా యొక్క లక్షణాలను వివరిస్తుంది

పూర్వరూప అంటే పిపాస లేదా దాహం, అరుచి లేదా రుచిలేమి, హ్రుల్లాస లేదా వికారం, దేహసద లేదా అలసట, రక్తలోచన లేదా కళ్లలోని స్క్లెరా ఎర్రబడడం వంటి ముందస్తు లక్షణాలు . ⁵

ఉర్టికేరియా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలైన  రూప ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: వరతి దంష్ట్రవత షోథ అనేది చర్మం ఎర్రగా మారడం మరియు రంగు మారడం మరియు వాపుగా మారడం, దీనిని రేగుట కాటు, కందు లేదా దురద, దహ లేదా మంటతో పోల్చవచ్చు. సంచలనం మరియు తోడా లేదా pricking నొప్పి. ^5,7

ఉర్టికేరియాకు ఆయుర్వేద చికిత్స

ఉర్టికేరియాకు ఆయుర్వేద చికిత్సను మూడు పద్ధతులుగా వర్గీకరించవచ్చు.

1. అల్పదోష అవస్థ - ఇక్కడ లంఘన లేదా ఉపవాస చికిత్స సూచించబడుతుంది. ⁷
2. మధ్యమ దోష అవస్థ - లంఘన లేదా ఉపవాస చికిత్స మరియు పచానా థెరపీని ఒక చికిత్సగా వివరించవచ్చు, దీనిలో నిర్వహించబడే మందులు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో కలిసిపోతాయి మరియు వాటి ఆపాదించబడిన చర్యలను చూపుతాయి. ⁷

1. ప్రభూత దోష అవస్థ - శోధన లేదా నిర్విషీకరణ చికిత్స- వామన లేదా ఎమెసిస్ థెరపీ సాంప్రదాయ భైషజ్య రత్నావళి ప్రకారం పటోలా ( ట్రైకోసాంథెస్ డియోకా ) మరియు అరిష్టక ( సపిండస్ లౌరిఫోలియస్ ) కషాయాలతో చేయబడుతుంది . అదే క్లాసిక్ ప్రకారం త్రిఫల ( టెర్మినలియా చెబుల పండ్లు , టెర్మినలియా బెల్లెరికా మరియు ఎంబెలికా అఫిసినాలిస్ ), గుగ్గులు ( కమ్మిఫోరా ముకుల్ ) మరియు పిప్పాలి ( పైపర్ లాంగమ్ ) యొక్క కషాయాలతో విరేచన లేదా ప్రక్షాళన చికిత్స . ⁷

ఉర్టికేరియా కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం

దోషాల ప్రమేయం మరియు రోగుల స్థితిని బట్టి ఉర్టికేరియాకు తగిన ఆయుర్వేద ఔషధం ఎంపిక చేయబడుతుంది. వ్యాధి స్వల్పంగా ఉన్నప్పుడు మందులతో మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చు కానీ వ్యాధి దీర్ఘకాలికంగా మరియు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు అనారోగ్య దోషాలను తొలగించడానికి పంచకర్మ చికిత్సలు చేయవలసి ఉంటుంది. ఉర్టికేరియా చికిత్సకు వివిధ రకాల ఆయుర్వేద సన్నాహాలు ఉపయోగించబడతాయి. క్రింద కొన్ని ఉన్నాయి

కాశ్యం లేదా కషాయాలు ⁵

• అమృతరాజ్యాది కాషాయమ్
• గుడుచ్యాది కాషాయం
• పటోలకతురోహిణ్యాది కాషాయమ్
• ఖాదిరాది కాషాయం
• యష్ట్యాది క్వాతం ^౭
• ఉదరద ప్రశమన మహాకషాయం ^౭

చూర్ణాలు లేదా పొడులు

• అవిపట్టి చూర్ణం
• త్రిఫల చూర్ణం
• ముస్తాది చూర్ణం ⁷
• ప్రాణరక్షక చూర్ణ ( ప్లానెట్ ఆయుర్వేదం యొక్క పేటెంట్ మందులు ) ⁸

కణికలు లేదా ఖండం

• హరిద్ర ఖండం
• అమలకి ఆర్ద్రక ఖండం ⁷

వాటిస్ లేదా గుగ్గులు లేదా మాత్రలు ^5,6

• గంధక రసాయనం
• త్రిఫల గుగ్గులు
• నవకర్షిక గుగ్గులు
• శీతపిత్త భంజన రస
• సిద్ధ మకరధ్వజ
• రసది గుటిక
• వాతపిట్టాంతక రస
• శ్లేష్మ పిట్టల రస
• లఘు సూతశేఖర రాసా ॥
• సూతశేఖర రస
• ఆరోగ్యవర్ధినీ వతి

భస్మం ⁶

• ప్రవాళ భస్మం
• స్వర్ణ భస్మం

ఘృత లేదా ఔషధ నెయ్యి సన్నాహాలు

• తిక్తక ఘృత
• మహాటిక్తక ఘృత
• ఇందుకాంత ఘృత

బాహ్య అప్లికేషన్ కోసం తైలా లేదా నూనె సన్నాహాలు

• హిమసాగర తైలా
• చందనది తైల
• కటు తైలా ⁷

• యోగరత్నాకరుడు వర్ధమాన పిప్పలి మరియు వర్ధమాన లశున ప్రయోగాన్ని సలహా ఇస్తాడు . ⁷

క్యాప్సూల్స్ (ప్లానెట్ ఆయుర్వేదం యొక్క పేటెంట్ సన్నాహాలు) ⁸

• అలెర్-జి కేర్ క్యాప్సూల్
• కర్కుమిన్ క్యాప్సూల్
• తులసి క్యాప్సూల్

డైట్ మరియు లైఫ్ స్టైల్ పాటించాలి

అనుసరించాల్సిన ఆహార నియమావళిలో జీర్న శాలి లేదా బాగా పండిన ధాన్యాలు, యూష లేదా ముద్ద లేదా పచ్చి శెనగలు, కులత్త లేదా గుర్రపు పప్పు మరియు మూలక లేదా ముల్లంగితో తయారు చేసిన సూప్‌లు, కారవెల్లకా లేదా చేదు పొట్లకాయ వంటి కూరగాయలు ఉంటాయి. ⁷

జీవనశైలి మార్పులు చేయాలంటే చల్లని గాలి మరియు చల్లని పదార్ధాలకు గురికాకుండా ఉండటం, ఉప్పు మరియు ఘాటైన ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ఉండటం, సహజమైన కోరికలను అణచివేయకూడదు, భోజనం చేసిన వెంటనే పగటి నిద్రకు దూరంగా ఉండటం మరియు రసాయన రహిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. ⁵

ఉర్టికేరియా కోసం ఇంటి నివారణలు

• వేప ఆకులు - వేప ఆకులను ఒక పేస్ట్‌గా తయారు చేస్తారు, దానిని కలబంద గుజ్జుతో కలిపి 5 గ్రాముల నుండి 7 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకుంటారు. ⁹

• గుడుచి లేదా గిలోయ్ ఆకులను పేస్ట్‌గా చూర్ణం చేసి, కలబంద గుజ్జుతో చికిత్స చేస్తారు. ఈ కలయికను 5 నుండి 7 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకోవాలి. ⁹

• నల్ల మిరియాల పొడి - ఈ పొడిలో ½ నుండి 1 టీస్పూన్ మరియు ½ టీస్పూన్ ఆవు నెయ్యి బాగా కలిపి, మూడు నెలల పాటు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహించండి. ⁹

• పసుపు పొడి - ఒక టీస్పూన్ ఈ పొడిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు లేదా పాలు కలిపి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. ⁹

• ఆవనూనె - గోరువెచ్చని నీటి స్నానం చేసే ముందు 15 నిమిషాల పాటు ఆవాల నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల ఉర్టికేరియా తగ్గుతుంది. ⁹

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి? ²

• నాలుక, పెదవులు, నోరు, గొంతు మరియు కళ్ళు వాపు ఉన్నప్పుడు వైద్యుని సలహా తీసుకోండి.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• తీవ్రమైన దురద.
• పునరావృత దద్దుర్లు.
• లక్షణాలు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు.

ముగింపు

ఉర్టికేరియా అనేది కొన్ని ఆహార పదార్థాలు, మందులు, విషపూరితమైన కీటకాల కాటు మరియు చల్లని గాలి మరియు చల్లని వస్తువులను ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల సంభవించే అలెర్జీ చర్మ పరిస్థితులలో ఒకటి. పునరావృత నివారణకు పైన పేర్కొన్న అన్ని కారకాలకు దూరంగా ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం శీతపిట్ట , ఉదరద , కోత మరియు ఉత్కోత అనే చర్మ వ్యాధుల క్రింద ఉర్టికేరియాను పేర్కొంది . క్లాసిక్‌లలో పేర్కొన్న ఈ వ్యాధుల ప్రోటోకాల్ ప్రకారం చికిత్స జరుగుతుంది

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

గమనిక:
“ఈ కథనం వైద్య సలహాను అందించదు. ఇది సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు ఈ వెబ్‌సైట్‌లో చదివిన దాని కారణంగా చికిత్స పొందడంలో వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. మీకు మెడికల్ ఎమర్జెన్సీ ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే కాల్ చేయండి లేదా మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి.
ఉర్టికేరియా కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స గురించి మరింత సమాచారం కోసం మరియు సంప్రదింపుల కోసం కాల్  +919703706660

మొత్తం ఆయుర్వేదం

ఆయుర్వేదం అనేది శతాబ్దాల నాటి ఔషధం, ఇది ప్రజలకు చికిత్స చేయడానికి సహజ నివారణలను ఉపయోగిస్తుంది. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆయుర్వేద చికిత్స కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం కొన్ని ఉత్తమ చికిత్సలను పొందడానికి మమ్మల్ని సందర్శించండి. ఇప్పుడు మమ్మల్ని కాల్ చేయ

వాతం నొప్పులు కు ఆయుర్వేదం లో వైద్య నిలయం సలహాలు

Vata Dosha Guide - Symptoms, Causes and How to Balance Vitiated Vata Levels

According to Ayurveda, every individual has three active energies inside their body. These energies govern various functions, like managing the mind, body- and even the diseases you will be prone to or the diet you should follow.

Vata dosha is one of these three energies; it is light and airy and manages body movement related functions. It governs the expression of your speech and the flow of your breath. It is the motivating factor for the other two doshas- pitta and kapha..

Vata dosha is one of these three energies; it is light, airy and manages body movement and motion-related functions.It governs the expression of your speech and the flow of your breath. In fact, it is the motivating factor for the other two doshas- pitta and kapha.

However, when Vata levels aggravate in the body, it may lead to various health concerns- ranging from chapped lips, dry skin, and loss of appetite to emaciation, weakness, constipation, etc., depending on the severity of aggravation.

This blog discusses such concerns and how to balance excess Vata with a few grounding and comforting techniques.

Vata Dosha Symptoms

Before we discuss remedies to manage excess Vata, let’s ‌look at the symptoms that it may cause in the body:

• Dry skin, hair, lips, ears, joints
• Dryness around internal systems resulting in bloating, gas, constipation, dehydration, weight loss
• Feeling dizzy and restless
• Unusually cold
• Muscle spasms, constrictions, unusual pains
• Roughness of skin and lips
• Excessive restlessness, anxiety, fidgeting, muscle twitching, palpitations, agitation
• Low weight and inability to gain weight
• Insomnia or interrupted sleep

High Vata may not be noticeable immediately, however, in a few weeks, some or all of the above mentioned Vata dosha symptoms might crop up. To keep Vata levels in check, it’s advisable to steer clear of the following triggers:

Cause for High Vata Levels

If your Vata levels are high, the following triggers may be the reason:

• Extremely cold or dry weather.
• Eating cold food can increase Vata levels.
• Foods that are too light and quick to digest can increase Vata levels. For example, light poha.
• Excessive fasting, excessive workouts, extremely long brisk walks, and other similar activities for weight loss can increase Vata.
• In winter, the cold weather increases Vata on the skin level, resulting in dryness.
• Foods that dry up the mouth, skin, or stools increase dryness and aggravate the Vata.
• Excessive sexual activity can also cause dryness and increase Vata.
• Depletion of tissues can cause Vata levels to shift.
• Injuries on the vital points in the body (Marmas) can increase Vata levels.

Recommended Vata Dosha Diet

The food we eat can largely influence the Vata levels inside our body. For example, too pungent or bitter foods may often aggravate the Vata levels inside the body. To maintain healthy Vata levels, sticking to a suitable diet is crucial. Favor the three S- sweet, sour, and salty and choose warm, nourishing foods.

మీ శరీరం యొక్క వాత స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే వాత శాంతింపజేసే ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

• వేడి సూప్‌లు & కూరలు
• నెయ్యి
• అవకాడోలు
• గింజలు
• కొబ్బరి
• మజ్జిగ
• ఆలివ్స్
• గుడ్లు
• చీజ్
• మొత్తం పాలు
• గోధుమ
• పసుపు, అవిసె గింజలు, దాల్చిన చెక్క, అల్లం మొదలైన వెచ్చని సుగంధ ద్రవ్యాలు.

అలాగే, దయచేసి కింది ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి వాటా స్థాయిలలో గందరగోళాన్ని రేకెత్తించవచ్చు:

• ఆర్టిచోక్స్
• చేదు పుచ్చకాయ
• బ్రోకలీ
• బ్రసెల్స్ మొలకలు
• క్యాబేజీ
• క్యారెట్లు (ముడి)
• బెల్ పెప్పర్స్
• కాలీఫ్లవర్
• సెలెరీ
• మిరపకాయలు
• వంగ మొక్క
• మొక్కజొన్న
• డాండెలైన్ (ఆకుపచ్చ)
• కాలే
• పాలకూర
• పుట్టగొడుగు
• ఆకుపచ్చ ఆలివ్
• తెల్ల బంగాళాదుంప
• ముల్లంగి
• పచ్చి బచ్చలికూర
• మొలకెత్తు
• టొమాటో
• టర్నిప్.

అలా కాకుండా, చల్లని మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించడం మంచిది మరియు వండని పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఘనీభవించిన ఆహారాలు మరియు మిగిలిపోయిన వాటిని తినకూడదు. అలాగే, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి తగినంత నీరు త్రాగాలి.

మీ శరీరంలో వాత స్థాయిలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఆయుర్వేద మూలికలు

సహజంగా లభించే వివిధ మూలికలు వాత-ఆప్టిమైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కింది జాబితా అదనపు వాటాను నిర్వహించడంలో సహాయపడే అటువంటి మూలికలను పంచుకుంటుంది.

• అల్లం : మీ ఆహారం మరియు టీలో అల్లం జోడించడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచుతాయి, అదనపు వాత లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అల్లం శరీరంలో వాంఛనీయ స్థాయిలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఏలకులు (ఎలైచి) : ఏలకులు ఆరోగ్యకరమైన మసాలా, ఇది మూడు దోషాలను (వాత, పిట్ట , కఫ ) సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది . అదనపు వాటాతో, ఏలకులు జీర్ణక్రియకు, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు గ్యాస్ పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, చివరికి వాతాన్ని శాంతింపజేస్తాయి. మీరు మీ ఆహారంలో ఏలకులను జోడించవచ్చు లేదా టీ లేదా విత్తనాలను నమలవచ్చు - ఇది దుర్వాసన నుండి కూడా సహాయపడుతుంది.
• పసుపు (హల్దీ) : హల్దీ అనేది భారతీయ ఉపఖండంలో ఒక సాధారణ వంటగది పదార్ధం మరియు ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. హల్దీని క్రమం తప్పకుండా మితంగా తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడానికి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయ స్పందన రేటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపులో కర్కుమిన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక సమ్మేళనం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇది శరీరంలోని అదనపు వాతాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మా పసుపు మెరుపులు పసుపు వినియోగాన్ని గతంలో కంటే మరింత అందుబాటులోకి తెచ్చాయి.
• అశ్వగంధ (వితానియా సోమ్నిఫెరా) : అశ్వగంధ మూలిక వివిధ ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అశ్వగంధ పౌడర్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, తక్కువ ఆందోళనను మరియు నిద్రలేమిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, అశ్వగంధ మూలికలో పునరుజ్జీవనం మరియు వాత శాంతింపజేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు పచ్చి పొడి రూపంలో, హెర్బల్ జామ్‌గా , క్యాప్సూల్స్‌గా లేదా అశ్వగంధ మెరుపుల రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా అశ్వగంధ యొక్క మంచితనాన్ని పొందవచ్చు .
• బ్రాహ్మి (బాకోపా మొన్నీరి) : బ్రాహ్మి అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించే లక్షణాలతో కూడిన ఆయుర్వేద మూలిక, అందుకే ఇది భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, బ్రహ్మి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు వాత దోషాన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి తీసుకురావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. భోజనానికి ముందు రోజుకు రెండుసార్లు బ్రాహ్మీ ఘృతం తీసుకోవడం (వైద్యునిచే సూచించబడిన పరిమాణంలో) వాంఛనీయ వాత స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్రహ్మీ ఘృతం

మెదడు విధులు & జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది

ఇప్పుడు కొను

ఇవి కాకుండా, మీరు కీళ్ల నొప్పులు, దృఢత్వం మరియు ఇలాంటి వాత దోష లక్షణాలను తగ్గించడానికి మహానారాయణ తైలం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అశ్వగంధతో తయారు చేయబడింది, ఇది అన్ని జీవిత దశలలో ఆరోగ్యకరమైన వాత దోష స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మహానారాయణ తైలం (నూనె)

వర్కౌట్ తర్వాత మసాజ్ ఆయిల్, దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

ఇప్పుడు కొను

వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఇంటి నివారణలు

మీ శరీరంలోని అదనపు వాటా అనేక ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా పొడి మరియు చలికి సంబంధించినది. వాస్తవానికి, ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అలాగే, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వాత తీవ్రతరం ఆందోళనకు దారితీయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, కొన్ని పరిష్కారాలు అదనపు వాటా స్థాయిలను నిర్వహించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

శరీరం నుండి అదనపు వాతాన్ని ఎలా తొలగించాలో క్రింది వాత దోష నివారణలు మరియు వంటకాలను చూద్దాం.

• బ్రాహ్మి ఆకులతో హెర్బల్ టీ : వాతాన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి తీసుకురావడానికి మీరు బ్రాహ్మి ఆకులను ఉపయోగించి హెర్బల్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు. హెర్బల్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు కెఫిన్‌కు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం.
• ఆహారంలో వెల్లుల్లిని జోడించండి : తగిన పరిమాణంలో మీ భోజనానికి రుచి మరియు ఆరోగ్యాన్ని జోడించవచ్చు, వాత స్థాయిలను శాంతింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ స్పైసీ సూప్‌లు లేదా వండిన కూరగాయలకు ఒక టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పేస్ట్ జోడించండి.
• నెయ్యితో వండిన ఆహారం : నెయ్యి అధిక వాత స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అసహ్యకరమైన పొడిని తొలగిస్తుంది. గోరువెచ్చని చపాతీలు లేదా అన్నంపై తాజా నెయ్యి చల్లి, దాని పోషక లక్షణాలను ఆస్వాదించండి.
• తేనె మరియు పసుపు పేస్ట్ : పసుపుతో తేనె మిక్స్ చేసి, ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా తీసుకోండి.
• మీ ఆహారంలో పాలను జోడించండి : పాల ఉత్పత్తులు మరియు స్వీట్లు, మితంగా తీసుకుంటే, అదనపు వాటాను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మితమైన వ్యాయామం : వాత కదలికకు సంబంధించినది కాబట్టి, తీవ్రమైన వ్యాయామం అసమతుల్యతకు దారితీయవచ్చు. బరువు మోసే వ్యాయామాల వంటి స్థిరత్వం మరియు బలాన్ని సృష్టించే మితమైన వ్యాయామాలు చేయండి.
• ఆయిల్ మసాజ్ : పొడి చర్మాన్ని విలాసపరచడానికి మరియు రక్త ప్రసరణ మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి, ప్రతిరోజూ ఉదయం మీరు స్నానం చేసే ముందు ధన్వంతరం తైలం వంటి పూర్తి పోషకాహార నూనెతో ఆయుర్వేద మసాజ్‌లో పాల్గొనండి. వారానికి రెండు-మూడు సార్లు గోరువెచ్చని నీలిబ్రింగడి కేరమ్‌తో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు మీరు షాంపూ చేయడానికి ముందు నూనెను ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు అలాగే ఉంచాలి.

వెచ్చని బట్టలు ధరించడం, తల మరియు శరీరానికి మసాజ్ చేయడం, ఎక్కువసేపు ఉపవాసం ఉండకపోవడం, మీ నిద్ర చక్రం మెరుగుపరచడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్యలలో పాల్గొనడం మంచిది.

శక్తివంతమైన, సౌకర్యవంతమైన, సృజనాత్మక వాత దోషం అసమతుల్యమైనప్పుడు, అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. సాధారణ గ్రౌండింగ్ జీవనశైలి వాత దోష సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు దూరంగా ఉండరు.

కింది చిట్కాలు వాత వికృతిని ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడవచ్చు:

కీ టేకావేలు

కొన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత అసౌకర్యాలను నివారించడానికి అధిక వాటాను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ బ్లాగ్ అధిక వాత, మూలికలు మరియు ఇంటి నివారణలతో వ్యవహరించే వివిధ పద్ధతులను చర్చించింది.

మనం నేర్చుకున్న వాటిని ఒక్కసారి చూద్దాం.

• అధిక వాటా స్థాయిలు చర్మం, జుట్టు, పెదవులు, చెవులు మరియు కీళ్లపై పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి మరియు ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
• అత్యంత శీతల వాతావరణం, చల్లని ఆహారం మరియు ఇతర కారకాలు వాత వికృతిని ప్రేరేపించగలవు.
• వాత స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, వేడిగా ఉండే సూప్‌లు, కూరలు, ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు త్వరగా జీర్ణం కానటువంటి కొంచెం పోషకమైన భోజనం తీసుకోవడం మంచిది.
• ఆరోగ్యకరమైన వాత స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, వివిధ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• ఏలకులు, పసుపు, అశ్వగంధ మరియు బ్రాహ్మి వంటి ఆయుర్వేద మూలికలు తీవ్రతరం అయిన వాతాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• సహజ మూలికలతో సహా అనేక గృహ నివారణలు మరియు వంటకాలు వాత స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

మీ వాటా మరియు ఇతర దోష స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమ ఉపాయం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు దినచర్యను కలిగి ఉండటం. అయితే, ఈ బ్లాగ్ అదనపు వాటాను శాంతపరచడానికి చిట్కాలు మరియు నివారణలను చర్చించింది. ఆశాజనక, ఇది సహాయకారిగా ఉంది.

సమీక్షకుడి గురించి

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660

పోస్ట్‌ను భాగస్వామ్యం చేయండి

• 
  

ఎముకలు మరియు మోకాలు నొప్పి లు సమస్యలు కు ఆయుర్వేదం మందులు వైద్య నిలయం సలహాలు లింక్స్ లో చూడాలి

ఎముకలు మరియు మోకాళ్ల నొప్పులకు ఆయుర్వేద మూలికలు & అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

ఎముకలు మరియు మోకాళ్ల నొప్పులకు ఆయుర్వేద మూలికలు & నివారణలు

ఎముకలు మరియు మోకాళ్ల నొప్పులను తేలికగా తీసుకోకూడదు. చిన్న ఉమ్మడి అసౌకర్యంగా ప్రారంభమయ్యేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిగా మారవచ్చు మరియు మీ చలనశీలతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మోకాలి నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక కారకాలు క్రీడలు లేదా ప్రమాదవశాత్తు గాయాలు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్/ఆర్థరైటిస్, అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్, ఎఫ్యూషన్, కణజాల క్షీణత, బలహీనమైన ఎముకలు, స్థానభ్రంశం చెందిన మోకాలిచిప్ప, ఎముక చిప్స్, స్నాయువు మొదలైనవి.

నొప్పి యొక్క తీవ్రత అంతర్లీన సమస్య, పర్యావరణం మరియు రోజువారీ జీవితంలో శారీరక కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అంతర్లీన కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఆయుర్వేద మూలికలు మరియు నివారణలు ఎటువంటి పెద్ద దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మీకు గణనీయమైన నొప్పి నివారణను అందిస్తాయి.

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీకు సరైన చికిత్స మరియు సంరక్షణ అవసరమని సంకేతంగా తీసుకోండి.

• కీళ్లలో విపరీతమైన నొప్పి
• కీళ్లలో సున్నితత్వం
• కీళ్లలో దృఢత్వం, ఇది నిలబడి లేదా కూర్చోవడం ఒక పనిలా అనిపిస్తుంది
• మోకాలి కీళ్లను లాక్ చేయడం, బాధాకరమైన మరియు/లేదా కదలికలను పరిమితం చేయడం

బలహీనమైన ఎముకలు & మోకాలి నొప్పికి కారణాలు

వయసు పెరిగే కొద్దీ మన ఎముకలు బలహీనపడతాయి. అయినప్పటికీ, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం అలా జరగకుండా నిరోధించవచ్చు లేదా కనీసం ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయవచ్చు, సంతోషకరమైన మరియు చురుకైన జీవనశైలిని ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది.

బలహీనమైన ఎముకలు మరియు మోకాలి నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలను అర్థం చేసుకుందాం.

క్రీడలు/ప్రమాద గాయం

స్పోర్ట్స్ గాయం లేదా హార్డ్ ఫాల్ మీ ఎముకలను బలహీనపరచకపోవచ్చు, ఇలాంటి ప్రమాదాలు మీకు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఫ్రాక్చర్ విషయంలో నొప్పి మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది మరియు గాయం నయం అయిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు.

ఎసెన్షియల్ మినరల్స్ లోపం

ఎముకల సాంద్రత మరియు బలాన్ని ఉంచడానికి, మీ శరీరానికి రోజువారీ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అవసరం. అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు లేకపోవడం మీ ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు వాటిని పగుళ్లకు గురి చేస్తుంది. బలహీనమైన ఎముకలు మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వలేవు మరియు తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఒక సాధారణ సంఘటన అయినప్పటికీ, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మోకాలు, తుంటి మరియు వెన్నెముక వంటి మీ అత్యంత కీలకమైన కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు దృఢత్వం మరియు పేలవమైన చలనశీలతకు పరిమితం కావచ్చు, అయితే ఇది తరువాతి దశలో విపరీతమైన నొప్పులను కలిగిస్తుంది.

ఎముకకు రక్త సరఫరాలో అక్రమాలు

కొన్ని అంతర్లీన పరిస్థితులు ఎముకల చుట్టూ రక్త సరఫరాకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా, ఎముకకు మద్దతు ఇచ్చే కణజాలం క్షీణించి, ఎముక ఎత్తుగా మరియు పొడిగా ఉంటుంది. అక్కడ నుండి, ఎముక బలహీనంగా మరియు విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

మోకాళ్ల నొప్పులకు ఆయుర్వేద నివారణలు

మీరు మీ ఎముక మరియు కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆయుర్వేదం సురక్షితమైన మార్గం. మోకాలి నొప్పికి ఆయుర్వేద నివారణను తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఉపశమనం పొందడంలో మరియు మీ ఎముకల బలాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడవచ్చు. మోకాలి వాపు , నొప్పి మరియు దృఢత్వం కోసం ఆయుర్వేద చికిత్సలో ఉపయోగించే కొన్ని ప్రభావవంతమైన నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి :

మైక్సిల్ ఆయిల్

మైక్సిల్ ఆయిల్ అనేది నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి ఆయుర్వేద నొప్పి నివారణ నూనె. ఇది మోకాళ్ల నొప్పులు , బెణుకు మరియు దుస్సంకోచం కోసం ఆయుర్వేద మసాజ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు . ఇది నందివృక్ష (టాబెర్నేమోంటానా దివారికాట), దేవదారు (సెడ్రస్ దేవర), రస్నా (అల్పినియా గలాంగా) వంటి వివిధ మూలికలతో బలపరచబడింది మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

బాలస్వగంధాది తైలం

బలహీనపరిచే అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం తరచుగా దీర్ఘకాలిక కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పులతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది. బాలాస్వగంధాది తైలం కండరాల బలం మరియు చలనశీలత కోసం ఒక ఆయుర్వేద తైలం. ఈ ఔషధతైలం ఉపయోగించి ఎర్రబడిన లేదా ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించవచ్చు, తద్వారా మీరు క్రమంగా మీ దినచర్యకు తిరిగి రావచ్చు.

సహచరాది తైలం

వెన్నునొప్పి మరియు సయాటికా నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ ఔషధ మసాజ్ ఆయిల్ సహజ సడలింపులతో ప్రణాళిక చేయబడింది. ఇది వెన్నెముక యొక్క గట్టి కండరాలు మరియు కీళ్లను సడలించడంలో ఎగువ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మరియు దిగువ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం రెండింటినీ అందిస్తుంది. ఇది అనారోగ్య సిరల ప్రారంభ దశలలో కూడా సహాయపడుతుంది.

సహచరడి తైలం (నూనె)

బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ ఆయిల్

యోగరాజా గుగ్గులు మాత్రలు

కేరళ ఆయుర్వేదం యొక్క ఈ మాత్రలు వాత-శాంతపరిచే లక్షణాలతో శోథ నిరోధక మూలికలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది వాత దోషం దాని వాంఛనీయ స్థాయిలో ఉందని నిర్ధారిస్తుంది మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది.

యోగరాజా గుగ్గులు మాత్రలు

నొప్పి, కీళ్ల దృఢత్వం కోసం

మోకాళ్ల నొప్పుల నివారణకు మూలికలు మరియు ఇంటి నివారణలు

మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం, మీరు మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని కనుగొనడానికి మరియు ఎముకల బలం క్షీణించడం ఆపడానికి మూలికలు మరియు ఇంటి నివారణలపై తిరిగి రావచ్చు. మోకాలి నొప్పికి అత్యంత శక్తివంతమైన మూలికలలో కొన్ని :

పసుపు

పసుపు అనేది ఔషధ వినియోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన భారతీయ గృహాలలో ప్రసిద్ధి చెందిన పాక మసాలా, దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం కర్కుమిన్‌కు ధన్యవాదాలు.

ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 స్పూన్ పసుపు వేసి, మిశ్రమాన్ని 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అల్లం సారం

పచ్చి అల్లం లేదా అల్లం సారంలో జింజెరాల్ అనే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం ఉంటుంది. మీరు మోకాళ్ల కీళ్ల నొప్పులతో సతమతమవుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు అల్లం టీ తాగడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి కొంత వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఎప్సోమ్ ఉప్పు

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ వంటి నొప్పిని తగ్గించే ఏజెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు చెంచాల ఎప్సమ్ సాల్ట్ వేసి స్నానాన్ని సిద్ధం చేయండి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ కీళ్లను అరగంట పాటు నాననివ్వండి.

కోల్డ్ మరియు హీట్ కంప్రెస్

మీకు ఏది సముచితమైనది లేదా పని చేయదగినది మరియు మీరు వ్యవహరించే మంట మరియు నొప్పిని బట్టి, మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కోల్డ్ లేదా హీట్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. ఇక్కడ ఒక బొటనవేలు నియమం ఉంది: స్పోర్ట్స్ గాయాన్ని శాంతింపజేయడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించండి మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి హీట్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లూబ్రికేషన్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా కీళ్ల కదలికను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది నొప్పిని తగ్గించే ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఒక భాగాన్ని నీటిలో ఒక భాగానికి చేర్చండి మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ కొన్ని వారాల పాటు త్రాగండి.

మోకాలి మరియు ఎముకల నొప్పికి ఈ హోం రెమెడీలను సాధారణ వ్యాయామం మరియు వైద్యం మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి ఔషధ నూనె మసాజ్‌తో కలపండి .

కీ టేకావే

• శారీరక గాయాలు లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా ఎముక మరియు మోకాలి కీళ్ల నొప్పులు సంభవించవచ్చు.
• ఎముకల బలం క్షీణించడం, విపరీతమైన నొప్పి మరియు దృఢత్వం వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి.
• మోకాలి నొప్పికి ఆయుర్వేదాన్ని ఉపయోగించడం అనేది సమస్య యొక్క మూల కారణానికి చికిత్స చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గాలలో ఒకటి.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660

మోకాలులో వెరికో సిస్ సమస్య కు వైద్య నిలయం సలహాలు

• 
  

వెరికోసిస్ (వెరికోస్ వెయిన్స్) యొక్క వైద్య నిలయం ఆయుర్వేద చికిత్స

వెరికోసిస్ (వెరికోస్ వెయిన్స్) యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్స

కాళ్ళ సిరలలో బలహీనమైన కవాటాల వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సిరలు లేదా అనారోగ్య సిరలు, కాళ్ళ సిరలు అనారోగ్యంగా మారే పరిస్థితిని సూచిస్తాయి, అనగా అవి వాపు మరియు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద గుర్తించబడతాయి. 

అనారోగ్య సిరలు ముదురు రంగులో ఉండవచ్చు లేదా లేత ఊదా-ఎరుపు నుండి దాదాపు నేవీ బ్లూ వరకు వాటి అసలు రంగును కలిగి ఉండవచ్చు. అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ బాధాకరంగా ఉంటాయి. సుదీర్ఘమైన అనారోగ్య సిరల విషయంలో, అవి చర్మం పొట్టుతో పాటు చర్మపు పూతల అభివృద్ధిని చూడవచ్చు.

కాళ్లు లేదా పొత్తికడుపుపై ​​అధిక ఒత్తిడి తీసుకురావడం వల్ల అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడతాయి. వయస్సు పెరగడం, స్థూలకాయం, గర్భం, హార్మోన్ల మార్పులు మరియు అనేక ఇతర కారకాల ద్వారా ఇవి వస్తాయి, అనారోగ్య సిరలు తరచుగా కుటుంబాలలో నడుస్తున్నందున జన్యుపరమైన లేదా బాహ్యజన్యు కారకాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం వల్ల కాళ్ళ సిరలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు వెరికోస్ వెయిన్‌లను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆహారంలో కొన్ని లోపాలు సిరల స్థితిస్థాపకతను కోల్పోవటానికి కారణం కావచ్చు, ఇది వాటిని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. దీర్ఘకాలం పాటు నిలబడటం, కాళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమవ్వడం, నిరుత్సాహపరిచే దుస్తులు ధరించడం మరియు వ్

What Are The Ayurvedic Ingredients Used to Treat Varicose Veins?

The varicose vein is a condition that occurs due to the improper opening of the valves present in the legs. These allow the blood to make a pool and hence making it difficult to push the blood upwards. As a result instead of flowing, the blood gets clumped and pooled at a single place eventually making the pressure larger. This formed pressure makes the bulges and the twist in the veins of the legs. This is how the varicose veins condition starts. To solve this issue you can use ayurvedic medication. The main ingredients that are present in ayurvedic medicine to cure varicose veins are Ashwagandha, Manjista, Sariva, Harida, Triphala, Bala, Laksha, Satvari, Punarnava, Nirgundi, and Dashmool. Now let us see how these ingredients help us to heal the Varicose veins. 

How Do These Ingredients Help Us? 

These are the immense health benefits you will get from the above ayurvedic ingredients:

• Ashwagandha helps to regenerate and restore the health of the valves. It also helps to make the blood flow smoother. Alongside this, it helps to fight cortisol levels, increases muscle mass, and gives relief.
• Triphala consists of the following three ingredients namely bibhitaki, amla, and haritaki. These help to detoxify the blood and provide relief to the veins hence resolving the obstacles of both the veins and arteries.
• Manjistha provides anti-inflammatory benefits to the veins hence reducing the pressure of the blood. This cleans the blood and reduces the pain

What does VarErase have to offer?

మా VarErase మాత్రలు మరియు లోషన్లు పైన పేర్కొన్న పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఫలితంగా, అవి అనారోగ్య సిరలను నయం చేయడానికి మరియు కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మా VarErase లోషన్లలో అశ్వగంధ, బాల, లక్ష, శతవరి వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. మరియు మా VarErease క్యాప్సూల్స్‌లో పునర్నవ, అశ్వగంధ, మంజిష్ట, సరివ, హరిదా, నిర్గుండి, దశమూల్, త్రిఫల మరియు సునిధి వంటి పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాలన్నీ వాటి మాయా ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు అనారోగ్య సిరల వ్యాధి నుండి నయం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఈ మందులను ఎంచుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించారని మేము ఊహిస్తున్నాము.

కీ టేకావేలు

• ఆయుర్వేదం అనేది భారతదేశంలో ఉద్భవించిన పురాతన వైద్య పద్ధతి మరియు భారతదేశంలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువగా ఆచరించబడుతోంది.
• వెరికోస్ వెయిన్స్ విషయంలో, కాళ్ళలోని సిర ఉబ్బిపోయి, గుసగుసలాడే పరిస్థితిలో, ఆయుర్వేదం ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
• ఆయుర్వేద పదార్ధం అశ్వగంధ కవాటాల ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• త్రిఫల రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు సిరలకు ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మంజిష్ట సిరలకు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది కాబట్టి రక్త ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. 
• బాలా, లక్ష, శతావరి, పునర్నవ, సరివ, హరిదా, నిర్గుండి, దశమూలం మొదలైనవి అనారోగ్య సిరల పరిస్థితి నుండి నయం చేయడానికి మనకు సహాయపడే ఇతర ఆయుర్వేద పదార్థాలు. 
• అనారోగ్య సిరల పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆయుర్వేద మందులు మీకు సహాయం చేస్తాయి. 

ముదురు నీలం లేదా ఊదా ఎరుపు, వాపు మరియు చర్మం కింద మెలితిప్పినట్లు కనిపించే సిరలు లక్షణాలు. కొందరిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. తేలికపాటి లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు: భారం, మంట, నొప్పి, అలసట లేదా కాళ్ళలో నొప్పి. చాలా కాలం పాటు కదలలేని స్థితిలో ఉన్న తర్వాత లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు మరియు పాదాలు మరియు చీలమండల వాపు మరియు నేరుగా సిరపై దురద వంటివి ఉంటాయి. మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలలో కాలు వాపు, దూడ నొప్పి మరియు చర్మ మార్పులు, రంగు మార్పులు, పొడి, పలచబడిన చర్మం, మంట, పొలుసులు మరియు వ్రణోత్పత్తి పుండ్లు లేదా చిన్న గాయం తర్వాత రక్తస్రావం వంటివి ఉంటాయి.

ఆయుర్వేద దృక్కోణంలో, వరికోసిస్ అనేది రస మరియు రక్త ధాతుల్లో వాత దోషం (ముఖ్యంగా వ్యాన వాయు) యొక్క విధ్వంసాన్ని సూచించే మరియు వారి ఉపధాతుల్లోకి విస్తరించే పరిస్థితి. పర్యవసానంగా, చికిత్స ప్రయత్నాలు వాత దోషాన్ని శాంతింపజేయడానికి మళ్ళించబడతాయి మరియు ఆహారం, ఔషధం, యోగ మరియు ఇతర చర్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఆహార చర్యలు:సాధారణంగా మరియు క్లయింట్ యొక్క రాజ్యాంగానికి సంబంధించి, వాత శాంతింపజేసే ఆహార నియమావళి సాధారణంగా అమలు చేయబడుతుంది. అటువంటి ఆహారంలో ప్రాసెస్ చేయబడిన లేదా పాలిష్ చేసిన వాటికి బదులుగా తృణధాన్యాలు ఉండాలి. తృణధాన్యాలు గట్టిగా నొక్కి చెప్పాలి, గోధుమలు మరియు మిల్లెట్ ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. తాజా పండ్లు చాలా అవసరం, ఎందుకంటే విటమిన్ సి లోపం అనారోగ్య సిరల తీవ్రతకు ప్రధాన కారకం. అందువల్ల, ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే అమలాకి మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లను మంచి మొత్తంలో తీసుకోవాలి. ఆహారంలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండాలి మరియు రోజూ ఒక గుడ్డు మరియు ఒక గ్లాసు పాలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు ఇతర ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (ఎరుపు మాంసానికి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ) ఉండాలి. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం జీర్ణక్రియలో సహాయపడటానికి, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, అల్లం మరియు పైనాపిల్ కూడా ప్రతిరోజూ తినాలి (కానీ ఇతర తీవ్రమైన రుచి కలిగిన ఆహారాలు మరియు మసాలా దినుసులకు దూరంగా ఉండాలి). మాంసాహారం తీసుకునే వారికి రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి. ప్రతిరోజూ 150 పౌండ్లకు కనీసం 3 లీటర్ల నీరు సిఫార్సు చేయబడిన నీటిని ఉదారంగా రోజువారీగా వినియోగించాలి. మితమైన కార్యాచరణ స్థాయి కలిగిన వయోజన పురుషుడు.

యోగా ఆసనాలు & శారీరక వ్యాయామం: ఉపయోగకరమైన భంగిమలలో విరాసనం (హీరో పోజ్), సర్వంగాసన (భుజం స్టాండ్, వీలైతే ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు సాధన చేయాలి), కపోత్సనా (పావురం భంగిమ - ప్రత్యామ్నాయ అబద్ధం భంగిమ), భుజంగాసనం; (నాగుపాము భంగిమ), శవాసన (శవం భంగిమ), హలాసనం (నాగలి భంగిమ), మరియు పవన్ముక్తాసన (గాలి-ఉపశమన భంగిమ).

క్లయింట్ వారి వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు వారి కాళ్ళను పైకి లేపడం ఒక ప్రత్యేక ప్రయోజనకరమైన యుక్తి. ఇది 20 నిమిషాల పాటు ప్రతిరోజూ 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు చేయాలి. సూచించడం మరియు వంచడం ద్వారా పాదాలను వ్యాయామం చేయండి (ముందుకు మరియు వెనుకకు). క్లయింట్‌లు వారి పేరుపై సంతకం చేయడానికి వాటిని ఉపయోగిస్తున్నట్లుగా వారి పాదాలను కదిలించమని నేను సూచించాలనుకుంటున్నాను (ఇది దిశలు మరియు కదలికల యొక్క అవసరమైన సమతుల్యతను అందిస్తుంది).

నడక, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్ మరియు కుర్చీపై కూర్చొని కాళ్లు సాగదీయడం వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి. అధిక తీవ్రమైన వ్యాయామం మానుకోండి మరియు ఏదైనా వ్యాయామం తర్వాత కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అతి చల్లటి నీటిలో స్నానం చేయవద్దు.

మూలికా మందులు: ఉపయోగకరమైన ఆయుర్వేద మూలికలలో అమలకి, అర్జున, అశ్వగంధ, బ్రాహ్మి, గుడుచి, గుగ్గుల్ మరియు శతవరి ఉన్నాయి - మరియు ముఖ్యంగా, ఇది ఆయుర్వేద ఆధారం కానప్పటికీ, HCSE (గుర్రపు చెస్ట్‌నట్ విత్తన సారం) మౌఖికంగా తీసుకోబడింది మరియు సమయోచిత అప్లికేషన్. .

బ్రహ్మి (బాకోపా మొన్నీరి):స్వదేశీ భారతీయ మూలిక, బ్రాహ్మి బహుశా అనారోగ్య సిరలు కోసం ఉత్తమ ఆయుర్వేద చికిత్స. ఇది సిరల యొక్క సరైన టోనింగ్‌కు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు వాటిని తక్కువ బిగువుగా చేస్తుంది. ఆయుర్వేదం బ్రాహ్మిని అనారోగ్య సిరల చికిత్సకు ఎంపిక చేసే ఔషధంగా సూచిస్తుంది. శాశ్వత ప్రయోజనాలను పొందడానికి బ్రాహ్మిని నాలుగు నిరంతర వారాలపాటు ఉపయోగిస్తారు. (మోతాదు: 2 నుండి 6 గ్రా. రోజువారీ). బ్రాహ్మి (బాకోపా మొన్నీరా) జసద్ భస్మా వంటి కొన్ని మినరల్ సప్లిమెంట్‌తో కలిపి తీసుకోబడింది. ఈ భస్మానికి మూడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి - (i) ఇది ఖనిజ జింక్ యొక్క గొప్ప మూలం, (ii) ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం ద్వారా వైద్యం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడుతుంది మరియు (iii) ఇది రక్తంలో విటమిన్ E గాఢతలో సహాయపడుతుంది. బ్రాహ్మీతో తీసుకున్న ఇతర ప్రముఖంగా సూచించిన మందులు చంద్రప్రభా వతి, నాగార్జునభ్రారస మరియు పునర్నవాది గుగ్గులు మొదలైనవి.

వెల్లుల్లి (అల్లియం సాటివమ్): దాని అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో, వెల్లుల్లి అనారోగ్య సిరల చికిత్సలో కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. వెల్లుల్లి శరీరంలోని ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు దానిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది. ఇది దిగువ లింబ్ ప్రాంతానికి ప్రోటీన్ సరఫరాను పెంచుతుంది. (మోతాదు: 6 నుండి 15 గ్రా. రోజువారీ)

అల్లం (జింగిబర్ అఫిసినేల్): వెల్లుల్లి వలె, అల్లం కూడా శరీరంలోని ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు పంపిణీ చేస్తుంది. (మోతాదు: 1.5 నుండి 5 గ్రా. రోజువారీ)

ఉల్లిపాయ (అల్లియం సెపా): మానవ శరీరంలో ప్రోటీన్ యొక్క సరైన సమీకరణ మరియు పంపిణీలో ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఇది అంతర్గత బలాన్ని ఇస్తుంది. రోజూ ఒక ఉల్లిపాయను తరిగి ఉంచడం వల్ల వెరికోస్ వెయిన్స్ సమస్యను శాశ్వతంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు.

గుర్రపు చెస్ట్‌నట్ విత్తన సారం (HCSE, ఏస్కులస్ హిప్పోకాస్టానమ్) : దీర్ఘకాలిక సిరల లోపం (CVI) మరియు అనారోగ్య సిరల చికిత్సలో హార్స్ చెస్ట్‌నట్ సారం యూరోప్‌లో విస్తృతంగా ఉపయోగంలో ఉంది. ఈ సమస్య ఉన్న వ్యక్తులలో కాలు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని ఇది పదేపదే చూపబడింది. దిగువ కాళ్ళ నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సపోర్ట్ మేజోళ్ళు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఇది మీ ప్రసరణ నిర్మాణం మరియు పనితీరును మెరుగుపరిచే సినర్జిస్టిక్ కార్డియోవాస్కులర్ సపోర్ట్ న్యూట్రియంట్ (డోసేజ్ 50-100 mg రోజుకు రెండుసార్లు ప్రామాణికం చేయబడింది)

భారతదేశంలో అందుబాటులో ఉన్న యాజమాన్య మల్టీహెర్బల్ సూత్రీకరణ Pilex పేరుతో విక్రయించబడింది మరియు హిమాలయ ఫార్మాస్యూటికల్స్ ద్వారా తయారు చేయబడింది, అయితే భారతదేశం వెలుపల దాని లభ్యత పరిమితం.

తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం స్థానిక అప్లికేషన్ కోసం కొన్ని ఆయుర్వేద నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి ప్రసారిణి తైలా మరియు చందనబాల తైలా. బ్రహ్మీ ఆయిల్ మరియు క్యారెట్ సీడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (సాధారణంగా కొంత క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలుపుతారు) వంటి మహానారాయణ నూనె (దీని ప్రధాన మొక్క పదార్ధం శాతవరి) ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సహచరాది తైలం కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని అంటారు.

వెరికోస్ వెయిన్స్‌పై ఎలాంటి ఆయిల్‌ను నేరుగా మసాజ్ చేయకుండా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే వాటిపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా ఒక సాధారణ అప్లికేషన్ సరిపోతుంది. బాహ్య చికిత్స కోసం, ప్రభావిత సిరలపై నూనెలను చాలా సున్నితంగా వర్తించండి. ప్రభావిత కాలుకు మసాజ్ చేయండి - సిరను నివారించండి - జుట్టు దిశకు వ్యతిరేకంగా.

పైన పేర్కొన్న వాటన్నింటికీ అదనంగా, సాధారణంగా వాత దోషాలను శాంతింపజేయడానికి ఒకరి జీవనశైలి పరంగా తీసుకోగల ఏవైనా చర్యలు - ఉదా, ఒత్తిడిని నివారించడం, మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించడం మరియు రోజువారీ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటం - ఇవన్నీ బాధితుడికి సహాయపడతాయి. అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడం.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660

విశాఖపట్నం 

సైయేటిక సమస్య పరిష్కారం కోశం వైద్య నిలయం సలహాలు

సయాటికాకు ఆయుర్వేద గృహ చికిత్స లు

By Naveen Nadiminti 

సయాటికాకు ఆయుర్వేద గృహ చికిత్స లు:

ఈ రోజుల్లో కీళ్ళ నొప్పులు ,ఒళ్ళు నొప్పులు ,కండరాల నొప్పులు అంటూ వివిధ రకాల నొప్పులతో బాధపడేవాళ్లు చాలామంది ఉన్నారు అందులో సయాటికా నొప్పితో బాధపడేవారి సంఖ్యా ఎక్కువే అని చెప్పవచ్చు . సయాటికా అంటే ఒక నొప్పి లేదా జబ్బుగా మాత్రమే అందరికి తెలుసు కానీ సయాటికా అనేది మన శరీరములో ఉండే నరం అని చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు.

మన శరీరంలోని అన్ని నరాల్లోనూ పొడవైన నరం సయాటిక నరం. ఇది నడుములోని వెన్నుపాము నుంచి ప్రారంభమై పిరుదుల నుంచి పిక్కలకూ, అక్కడనుంచి దిగువకూ ప్రయాణించి పాదాలను చేరుకుంటుంది. కాలులో ఉండే అనేక కండరాలను, ఇతర నిర్మాణాలను ఇది నియంత్రిస్తుంది. తొడలు, పిక్కలు, పాదాల్లో స్పర్శను గ్రహించడానికి తోడ్పడుతుంది.

వ్యాధి లక్షణాలు :

***నొప్పి పిరుదుల భాగం నుండి కాళ్లలో పిక్కల వరకు ప్రాకుతుంది .

***నొప్పి సూదులతో పొడుస్తున్నట్టు మరియు మండినట్లుగాను ఉంటుంది.సయాటిక నరం ప్రయాణించే మార్గం మొత్తం నొప్పిగా అనిపించవచ్చు

***సయాటిక నరం ఒత్తుకుపోవడం వల్ల కాలులో తిమ్మిరిగా అనిపిస్తుంది.

***ముఖ్యంగా నరం ప్రయాణించే మార్గంలో- అంటే కాలులోనూ, పాదంలోనూ మొద్దుబారినట్లు అనిపిస్తుంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఒక కాలులో నొప్పిగా అనిపిస్తే మరో కాలులో తిమ్మిర్లుగా అనిపిస్తుంది.

దగ్గినప్పుడు గాని, తుమ్మినప్పుడుగాని, ఎక్కువసేపు కూర్చున్నపుడుగాని సమస్య తీవ్రతరమవ్వవచ్చు. రెండు కాళ్ళలోనూ ఒకే స్థాయిలో కాకుండా సాధారణంగా ఏదో ఒక కాలులో లక్షణాలు ఎక్కువ తీవ్రతతో కనిపిస్తాయి.

 

 

సయాటికాకు ఆయుర్వేద గృహ చికిత్స లు :

వ్యాధి కారణాలు :

తుంటి భాగము నుండి కాళ్లకు ప్రసరించే నరముల మీద ఒత్తిడి పడటం ముఖ్య కారణము .

ఎక్కువ సేపు నిలబడి ఉండడం వలన ,

హెర్నియేటెడ్ డిస్కు : హెర్నియేషన్ అంటే వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే డిస్కు వెలుపలకు చొచ్చుకు వచ్చి వెన్నుపామును నొక్కటం. సయాటికా నొప్పికి అతి ప్రధానమైన కారణమిది. దీనివల్ల సయాటిక నరం ప్రారంభపు భాగంలో ఒత్తుకుపోయి నొప్పి వస్తుంది.

Disc Prolapse :నడుములో disc ప్రక్కకు జరిగి కాళ్ళలోకి వచ్చే నరాల మీద ఒత్తిడి పెరుగుతుంది దీనిని slip disc అని కూడ అంటారు.

spinal stenosis :ఏదైనా కారణం చేత వెన్నుపాము ప్రయాణించే కెనాల్ ఇరుకుగా మారితే కెనాల్ stenosis అంటారు. ఇలా జరగటం వల్ల నరాల మీద ఒత్తిడి పడుతుంది. నరాల అధీనంలో ఉండే కండరాల్లో నొప్పి మొదలు అవుతుంది . వెన్ను చివరి భాగంలో ఒత్తిడి పడితే నడుము భాగానికి, కటి భాగానికి ప్రయాణించే నరాలు దెబ్బతింటాయి.

spinal tumors :వెన్నుపాములోని అంతర్గత భాగంలోగాని, వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే పొరల్లో గాని, వెన్నుపాముకు, వెన్నుపూసలకూ మధ్యన ఉండే ప్రదేశంలోగాని పెరుగుదలలు తయారైనప్పుడు వెన్నుపాము నొక్కుకుపోయి సైయాటికా వస్తుంది.

Spondylolisthesis :వెన్నుపూసలు వాటి యొక్క నిర్మాణ క్రమము తప్పడము వలన నరాల మీద తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఏర్పడి తీవ్రమైన నొప్పి కలుగుతుంది.

 

తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు:

సయాటికా నొప్పితో బాధపడేవారు ఎక్కువగా నిలబడి పని చెయ్యకూడదు.

ఈ నొప్పి తో బాధపడేవారు ఎక్కువ రెస్ట్ తీసుకోవడం వలన ఈ నొప్పి నుండి త్వరగా బయటపడగలరు.

అతి నడక ,టూ వీలర్ పై ప్రయాణము ,అతి వ్యాయామము వలన నొప్పి పెరుగుతుంది కావున వీటిని తగ్గించాలి.

ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ఉండకుండా మధ్య మధ్యలో లేచి నడవాలి.

స్త్రీలు డెలివరీ తరువాత నడుముకి కట్టువేసుకొని ఉండాలి.

నువ్వుల నూనె మరియు ఆవు నెయ్యిని విరివిగా వాడాలి .

దుంపలు ,మసాలా పదార్థాల మరియు పుల్లనిపదార్థాల సేవనము తగ్గించాలి.

కాఫీ మరియు టీ తాగడం తగ్గించాలి .

                    ఈ నొప్పి తో బాధపడేవారు ఆముదము నూనెను వేడి నీటిలో కలిపి సేవించడం వలన నొప్పి బాధ నుండి విముక్తులు అవుతారు .

పచ్చ కర్పూరము మరియు నువ్వులనూనె కలిపి బాగా తుంటి భాగము నుండి కాలి పాదం వరకు మర్దన చేసి వేడి నీళ్ళతో కాపాడము పెట్టడము వలన నొప్పి నుండి ఉపశమనము కలుగుతుంది.

 

Ayurveda Treatment for Sciatica : కటి వస్తి:

 

 

 

 

పంచకర్మ- పరిపూర్ణ చికిత్స:

ఆయుర్వేదము ప్రకారముగా సయాటికా అనేది వాత దోష ప్రకోపం వలన సంభవిస్తుంది .శరీరములో పెరిగిన వాత దోషము వలన ఈ నరము దెబ్బతినడం ,నొప్పులు ,ఎండిపోవడము వంటివి కనిపిస్తాయి .ఆయుర్వేద పంచకర్మ చికిత్స ద్వారా వాత దోషము ని తగ్గించి సయాటికా నరముకు బలము మరియు పునర్జీవన శక్తిని కలిగించి మనిషి తన సాధారణ జీవనముకు ఇబ్బంది లేకుండా ఉండే జీవనాన్ని ప్రసాదించడములో దిట్ట అని చెప్పవచ్చు.

పంచకర్మ చికిత్స ద్వారా వ్యాధి మూల కారణాలను తొలగించడమే కాక , కండరాలు, ఎముకలు, కీళ్ళలోని కణాలకు శక్తిని పెంచి , వాత దోషాలను హరించి కణాలు యొక్క పని తీరుని మెరుగు పరచడమే కాక , వ్యాధి మరలా రాకుండా కాపాడుతుంది.

నడుము నెప్పికి, సయాటికాకు పనికి వచ్చే వ్యాయామాలు:

నడుము నెప్పి తాత్కాలికంగా తగ్గటానికి నెప్పి మందులు (pain killers). ఈ మందులు లోపలి జబ్బుని ఏమీ చెయ్య లేవు. లోపలి జబ్బు తనంత తానే తగ్గుతుంది. ఒకోసారి మళ్ళీ మళ్ళీ తిరుగబెడుతుంది. జబ్బు త్వరగా తగ్గటానికి, తిరుగ బెట్టకుండా ఉండటానికి ఎక్సరసైజు ప్రోగ్రాం పనికివస్తుంది. అరుదుగా, కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితులలో ఆపరేషన్ అవసరం కావచ్చును. ఒకసారి డాక్టర్ కి చూపించుకోవాలి.

ఎక్సరసైజు ప్రోగ్రాము కొన్నాళ్ళు చేసి మానేసేది కాదు. దీన్ని జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకోవాలి.

వ్యాయామం (ఎక్సరసైజు ప్రోగ్రాం) ముందుగానే మొదలుపెట్టాలి. ఐతే చేసే వ్యాయామం నెప్పి తీవ్రతను బట్టి ఉండాలి. వ్యాయామం వలన వెంటనే కాస్త నెప్పి అనిపించినా, ఆ నెప్పి 15 నిమిషాల లోపులో తగ్గిపోవాలి. నెప్పి విషమించే వ్యాయామాలు చేయనక్కరలేదు. వ్యాయామాలని తక్కువ స్థాయిలో మొదలు పెట్టాలి. క్రమేపీ ఎక్కువ చెయ్యాలి.

నెప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన వ్యాయామాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:

Knee-to-chest stretch మోకాలు రొమ్ముపైకి

వెల్లకిలా పడుకోవాలి. మోకాళ్లు వంచాలి. పాదాలు నేలమీద ఉండాలి. రెండు చేతులతోను ఒక మోకాలును అదేవైపు రొమ్ము మీదకి లాక్కోవాలి. 10 సెకండ్లు అలా ఉంచి కాలు దించాలి. అప్పుడు రెండవ పక్క చెయ్యాలి. 3 నుండి 10 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం సాయంత్రం.

Lower back rotational stretch నడుము తిప్పు

వెల్లకిలా పడుకోవాలి. మోకాళ్లు వంచాలి. పాదాలు నేలమీద ఉండాలి.భుజాలను నేలకు ఆనించి ఉంచాలి. మోకాళ్ళు రెండూ ఒకపక్కకు వాల్చి నేలకు అంటుకునేలా 10 సెకండ్లు ఉంచాలి. అప్పుడు రెండవ వైపు చెయ్యాలి. 3 నుండి 10 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం సాయంత్రం.

Lower back flexibility exercise నడుము లేపు, దింపు

వెల్లకిలా పడుకోవాలి. మోకాళ్లు వంచాలి. పాదాలు నేలమీద ఉండాలి. భుజాలను, పిర్రలను నేలకు ఆనించి ఉంచి నడుముని లేపి 5 సెకండ్లు ఉంచి దించాలి. 5 నుండి 30 సార్లు. కనీసం ఉదయం సాయంత్రం.

Bridge exercise బ్రిడ్జి

వెల్లకిలా పడుకోవాలి. మోకాళ్లు వంచాలి. పాదాలు నేలమీద ఉండాలి. పిర్రలను లేపాలి. భుజాలు, నడుము, పిర్రలు, మోకాళ్ళు ఒక లైనులోనికి వచ్చేలా పెట్టి 3 నుండి 10 సెకండ్లు ఉంచాలి. 5 నుండి 10 సార్లు. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Partial Crunches పొట్ట బిగింపు

వెల్లకిలా పడుకోవాలి. మోకాళ్లు వంచాలి. పాదాలు నేలమీద ఉండాలి. చేతులు తలకింద పెట్టుకోవాలి. పొట్టలో కండరాలను బిగించి భుజాలను లేపాలి. భుజాలు లేవకుండా, తల ఒక్కటే లేపకూడదు. మొదట్లో కొంచెం లేపినా చాలు. 3 నుండి 5 సెకండ్లు ఆలా ఉంచాలి. 5 నుండి 10 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Cat stretch పిల్లి లాగా

చేతులు మోకాళ్ళ మీద శరీరాన్ని లేపాలి. శరీరాన్ని విల్లులా పైకి, కిందకు వంచాలి, నెమ్మదిగా. 5 నుండి పది సార్లు. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Press-up Back Extensions నడుము వంపు వెనక్కి

పొట్టమీద పడుకోవాలి. తలను, భుజాలను లేపాలి. నెప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కొంచెమే లేపగలరు. నెప్పి తగ్గినకొద్దీ ఎక్కువ లేపవచ్చును. తొడ, తుంటి భాగాలు నేలకు అంటుకునే ఉండాలి. 10 సెకండ్లు ఉంచాలి. 3 నుండి 5 సార్లు. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Bird Dog పక్షి, కుక్క

శరీరాన్ని చేతులు మోకాళ్ళమీద ఉంచండి. కుడి కాలు తిన్నగా శరీరం లెవెల్ కి లేపండి. 5 నుండి 10 సెకండ్లు ఉంచండి. ఒక పక్కకి వంగిపోవద్దు. రెండవ వైపు చెయ్యండి. అలవాటు ఐన తరవాత, కుడి కాలుతో పాటు, ఎడమ చెయ్యి, ఎడమ కాలుతోపాటు కుడి చెయ్యి తిన్నగా లేపండి. 3 నుండి 5 సార్లు. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Superman stretch: సూపర్ మాన్ పోజు

బోర్లా పడుకుని చేతులు ముందుకు తిన్నగా చాపాలి. కుడి కాలు తిన్నగా లేపి 3 నుండి 10 సెకండ్లు ఉంచాలి. తరవాత ఎడమ కాలు లేపి అలాగే చెయ్యాలి. కొంచెం అలవాటు ఐన తరవాత కుడి కాలుతోపాటు ఎడం చెయ్యి, ఎడమ కాలుతోపాటు కుడి చెయ్యి లేపాలి. బాగా అలవాటు ఐన తరవాత రెండు చేతులు, రెండు కాళ్ళు ఒకేసారి లేపవచ్చును. 3 నుండి 5 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Seated lower back rotational stretch కూర్చుని నడుము తిప్పు

పీటపై నిటారుగా కూర్చోవాలి. కుడి కాలును ఎడమ కాలుఫై వెయ్యాలి. ఎడమ చేతిని తిన్నగా పెట్టి, కుడి తొడపై నొక్కి నడుమును వంగినంత తిప్పాలి. 10 సెకండ్లు ఉంచాలి. అప్పుడు రెండవ పక్క చెయ్యాలి. 3 నుండి 10 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం.

Shoulder blade squeeze భుజాలు బిగింపు

పీటమీద తిన్నగా కూర్చోవాలి. భుజం గూడలను దగ్గరకు లాక్కోవాలి. 5 నుండి 10 సెకండ్లు ఉంచి వదిలి వెయ్యాలి. 3 నుండి 10 సార్లు చెయ్యాలి. కనీసం ఉదయం, సాయంత్రం

గమనిక: మరీ సులభంగా ఉన్న వ్యాయామాలు మరీ కష్టంగా ఉన్న వ్యాయామాలు చెయ్యవద్దు. సరైన వ్యాయామాలు చేస్తుంటే నడుము మెత్తబడి కదలిక తాత్కాలికంగా సులువౌవుతుంది. గుణం వెంటనే కనబడుతుంది.

నడక:

నడక పూర్తిగా ఆపేసే అవసరం ఎప్పుడూ ఉండదు. బెడ్ రెస్టు మంచిది కాదు. మొదట్లో బాత్రూం కి నడిచినా వ్యాయామమే అవుతుంది. క్రమేపీ నడక ఎక్కువ చెయ్యండి. నడక బదులు సైకిల్ తొక్కవచ్చును. ఈత కొట్టవచ్చును. Treadmill లేదా stationary byke వాడవచ్చును. కాస్త నెప్పి తగ్గిన తరవాత కనీసం రోజుకు అరగంట, వారానికి 5 రోజులు. ఎంత చేస్తే అంత మంచిది. నడక తరవాత నడుము బిగుసుకొంటుంది. మెత్తబడటానికి పైన చూపించిన నడుము వ్యాయామాలు (stretches), ఒక పావుగంట చెయ్యాలి.

కొన్ని వ్యాయామాల వలన నడుము నెప్పి ఎక్కువైపోవచ్చును. ఉదాహరణలు ఈ బొమ్మలలో చూడండి. ఈ వ్యాయామాలు, నడుము బాగా దృఢమైన తరవాతనే చెయ్యాలి.

 అభ్యంగన, విరేచన,కటి వస్తి , వస్తి మరియు చికిత్సలు ద్వారా సయాటికా నొప్

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660

పిల్లలు లో టోన్సిలిలిష్ సమస్య పరిష్కారం మార్గం

• 
  

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ చికిత్స అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా అల్లోపతి వైద్యం చాలా ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, భారతీయ వైద్యంలో కూడా ఆయుర్వేద వైద్యం తన స్థానాన్ని కోల్పోలేదు. ఆయుర్వేదం ఇప్పటికీ భారతదేశంలో ఔషధం మరియు వైద్య చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది శస్త్రచికిత్స లేకుండా టాన్సిలిటిస్, కీళ్ల నొప్పులు, గుండె సమస్యలు మొదలైన వివిధ రకాల తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులకు సమర్థవంతమైన చికిత్సను అందిస్తుంది.

భారతదేశంలో టాన్సిల్స్లిటిస్ యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్స గురించి మరింత చదవండి.

విషయ సూచిక

• టాన్సిలిటిస్ ఎలా వస్తుంది?
• టాన్సిలిటిస్‌కు ఆయుర్వేద చికిత్స
• టాన్సిల్స్లిటిస్ యొక్క లక్షణాలు
• ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ కారణాలు
• టాన్సిల్స్ కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం
• టాన్సిల్స్ చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలు 
• ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ చికిత్స కోసం జీవనశైలి పద్ధతులు
  • ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ రోగులకు జీవనశైలి చిట్కాలు
  • ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ చికిత్సను మరింత విజయవంతం చేయడానికి ఆహార సిఫార్సులు:
• టేక్ అవే

టాన్సిలిటిస్ ఎలా వస్తుంది?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, టాన్సిల్స్ మరియు అడినాయిడ్స్ నోటిలోని ఒరో-ఫారింజియల్ ప్రాంతం యొక్క గేట్‌వే వద్ద ఉన్న శరీరం యొక్క మొదటి రక్షణ శ్రేణి అయిన గయాలు మరియు కాంతషాలుకగా నిర్వచించబడ్డాయి. ఆయుర్వేదం టాన్సిల్స్‌ను రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక భాగంగా కూడా వివరిస్తుంది . అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయం చేయడంలో టాన్సిల్స్ అసమర్థత కారణంగా , అవి పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు మూలంగా మారతాయి.  

పిల్లల్లో టాన్సిలిటిస్ చాలా సాధారణ సమస్య. ఇది ప్రాణాంతక వ్యాధి కానప్పటికీ, టాన్సిలిటిస్ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తల్లిదండ్రులకు కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. టాన్సిల్స్లిటిస్ పిల్లలను పాఠశాల మానేయడానికి, వారి ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు వారి నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు. 

టాన్సిలిటిస్‌కు ఆయుర్వేద చికిత్స

ఆయుర్వేదంలోని టాన్సిలిటిస్ మరియు టాన్సిల్స్‌కు తల మరియు మెడకు సంబంధించిన వ్యాధులలో ఒకటైన తుండికేరికి పరస్పర సంబంధం ఉంది. ఆయుర్వేద సాహిత్యం ప్రకారం టాన్సిలిటిస్ అనేది శరీరం యొక్క విటియేటెడ్ మరియు అసమతుల్యమైన దోషం, అంటే వాత, పిత్త మరియు కఫా ఫలితంగా వస్తుంది.

ఆయుర్వేదం కఫ దోషం మరియు రక్తాన్ని విడదీయడం వల్ల టాన్సిలిటిస్ వ్యాధికారక పరిణామం అని వివరిస్తుంది. ఇది జీర్ణాశయ అగ్నిని మారుస్తుంది, దీని వలన బలహీనమైన జీర్ణ సామర్థ్యం అన్నవాహ స్రోతాలు (జీర్ణశయాంతర నాళం) మరియు ప్రణవహ స్రోతాలు (శ్వాసకోశ నాళాలు) యొక్క అడ్డుపడే మార్గాలకు దారి తీస్తుంది. GIT మరియు రెస్పిరేటరీ చానెల్స్ అడ్డుకోవడం నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం, మింగడంలో ఇబ్బంది మరియు రాత్రి ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం వంటి టాన్సిల్స్లిటిస్ యొక్క లక్షణాలను వ్యక్తపరచవచ్చు .

టాన్సిల్స్లిటిస్ యొక్క లక్షణాలు

• శుష్క-కాసా (దగ్గు)
• గలాయు (టాన్సిల్స్ వాపు)
• విద్రాది (చీము కారుతోంది)
• జ్వర రోగ (జ్వరం)
• మ్రింగుట సమయంలో ఇబ్బంది
• గొంతు మంట
• చలి
• గొంతులో నొప్పి 
• చెవిలో లేదా ప్రభావిత ప్రాంతంలో కూడా నొప్పి

ఇది కూడా చదవండి: గొంతు నొప్పికి 10 అత్యంత సాధారణ కారణాలు

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ కారణాలు

ఆయుర్వేదం టాన్సిలిటిస్‌ను గలాయు అని వర్ణిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ బలహీనపడటం వల్ల వస్తుంది. పేలవమైన జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు శరీరంలో అమా (టాక్సిన్స్) పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.

అందువల్ల, ఆయుర్వేద చికిత్స శరీరం నుండి అదనపు అమాను తొలగించడం మరియు మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చికిత్స చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

టాన్సిల్స్ కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం

వివిధ ఆయుర్వేద మూలికలు టాన్సిలిటిస్ పరిస్థితులను నియంత్రిస్తాయి. ఈ మూలికలను నిర్వహించినప్పుడు టాన్సిలిటిస్‌లో మంట మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను తొలగించవచ్చు.

టాన్సిలిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని మూలికలు-

• సున్నం
• పాలు
• పవిత్ర తులసి
• మెంతులు

టాన్సిల్స్ చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలు 

వివిధ రకాల సూత్రీకరణలు మరియు మొక్కల పదార్థాలు ఆయుర్వేదంలో టాన్సిల్స్‌కు చికిత్స చేయగలవు. వాటిలో కొన్ని క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. డాచా, వెస్ట్, హనీ మరియు కరాజన్ వంటి పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన లిన్క్టస్‌ను రోజుకు 3-4 సార్లు తీసుకుంటే టాన్సిలిటిస్‌కు సమర్థవంతమైన నివారణగా నిరూపించవచ్చు.
2. బనాఫ్షా పువ్వుల ఉడకబెట్టిన పదార్దాలు. పాలతో కలిపి తినాలి.
3. తేనె మరియు నిమ్మకాయతో కూడిన చమోమిలే టీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు టాన్సిలిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. 
4. పటిక మరియు ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల టాన్సిలిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 
5. బీట్‌రూట్, క్యారెట్ మరియు దోసకాయ వంటి కూరగాయల రసాలను 3:1:1 నిష్పత్తిలో కలిపి టాన్సిలిటిస్ చికిత్సలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
6. గోరువెచ్చని నీటితో కంచనర గుగ్గులు  వంటి ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలు  టాన్సిలైటిస్ నుండి శాశ్వత ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అదేవిధంగా కఫ కేతు రాస్ లేదా తుండికేరి రాస్ తీసుకోవడం కూడా టాన్సిలిటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
7. స్ఫటికా - ఆయుర్వేదంలో స్ఫటికా అనేది ఒక రకమైన క్వార్ట్జ్ క్రిస్టల్, ఇది క్రిమినాశక, రక్తస్రావ నివారిణి, రక్తస్రావ నివారిణి, యాంటీబయాటిక్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరం లోపల వ్యాధికారక గుణకారాన్ని నిరోధించడం ద్వారా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
8. అగస్త్య రసాయనం - ఈ ఆయుర్వేద తయారీ తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక టాన్సిలిటిస్‌ను విస్తృతంగా ఎదుర్కోగలదు. 
9. ఖాదిరాది - టాబ్లెట్ రూపంలో వచ్చే ఆయుర్వేద మూలికా తయారీ టాన్సిలిటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది.
10. కులంజన, యష్టి మధు మరియు వాచా - ఈ పదార్ధాల పొడిని తేనెతో కలిపి టాన్సిలిటిస్‌లో దాని ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను చూడడానికి తీసుకోవాలి.

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ చికిత్స కోసం జీవనశైలి పద్ధతులు

కస్టమైజ్డ్ డైట్ మరియు లైఫ్ స్టైల్ సలహాలతో పాటు ఆయుర్వేద నిర్వహణ కేవలం టాన్సిలిటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో టాన్సిల్స్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో కూడా అద్భుతాలు చేస్తుంది. 

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ రోగులకు జీవనశైలి చిట్కాలు

1. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ గొంతు కష్టపడకుండా ఉండటానికి ఎక్కువగా మాట్లాడకండి.
2. రోజంతా నిద్రపోకండి, అది మీ గొంతులో కఫం పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది
3. మీ ముక్కు, గొంతు మరియు నోటిని చల్లని గాలి మరియు నీటికి బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి.
4. తదుపరి సంక్రమణను నివారించడానికి మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి.
5. ఉప్పునీరు లేదా యవక్షరం కలిపిన నీటిని ఉపయోగించి రోజుకు 2-3 సార్లు పుక్కిలించాలి. మీరు అకాసియా (బాబుల్) చెట్టు నుండి సేకరించిన గాఢతతో కూడా పుక్కిలించవచ్చు.
6. మీ తలను చాలా తరచుగా కడగవద్దు.
7. వర్షపు జల్లులను నివారించండి.

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిలిటిస్ చికిత్సను మరింత విజయవంతం చేయడానికి ఆహార సిఫార్సులు:

1. మీ గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడానికి వెచ్చని పానీయాలు త్రాగండి.
2. స్పైసి ఫుడ్స్ మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మీ గొంతును చికాకు పెట్టవచ్చు.
3. పెరుగు, మజ్జిగ, చిప్స్ మొదలైన పుల్లని, వేయించిన మరియు మంచిగా పెళుసైన ఆహారాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
4. మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేట్ చేసుకోండి. అవసరమైతే పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను తినండి.
5. మీ గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించే పానీయాలు త్రాగండి. కొన్ని ఉదాహరణలు తేనెతో వేడి నిమ్మకాయ, పళ్లరసం వెనిగర్ తో తేనె, హెర్బల్ టీలు, అల్లం రసం, క్యారెట్ రసం, ఆపిల్ రసం, ఎల్డర్‌బెర్రీ జ్యూస్, బ్లాక్‌కరెంట్ టీ లేదా జ్యూస్ మొదలైనవి. ఈ పానీయాలు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గొంతు నొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
6. పాలు త్రాగవద్దు లేదా పాల ఉత్పత్తులను తినవద్దు, ప్రత్యేకించి మీకు తీవ్రమైన కఫం ఏర్పడినట్లయితే.
7. మీరు కాడ్ లివర్ ఆయిల్, విటమిన్ సి మాత్రలు లేదా వెల్లుల్లి క్యాప్సూల్స్ వంటి రోజువారీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.

టేక్ అవే

ఆయుర్వేదంలో టాన్సిల్స్ చికిత్స దోషాల మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు తద్వారా దీర్ఘకాలిక టాన్సిలిటిస్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. ఒక ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ ఒక వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో సమగ్ర విధానాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు మరియు వ్యాధిని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది. శమన చికిత్స మరియు శాస్త్ర చికిత్స ద్వారా వ్యాధి నియంత్రణలోకి రాకపోతే ఆయుర్వేదం గలాశుండి (టాన్సిలెక్టమీ)ని కూడా సూచిస్తుంది.

ధన్యవాదములు 🙏,

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660