టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone)పై అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) గురించి
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) అనేది ప్రధాన మగ సెక్స్ హార్మోన్ మరియు మగ హైపోగోనాడిజం మరియు తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు యొక్క లక్షణాలు చికిత్సకు ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధం వలె అందుబాటులో ఉంది. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) స్థాయి లక్షణాలు తక్కువ శక్తి, లైంగిక అసమర్థత మరియు కొన్ని ముఖ్య పురుష లక్షణాల నష్టం కలిగి ఉండవచ్చు. టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) శరీరం దాని టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సహజ స్థాయిని సరఫరా చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) మందులు చర్మం, జెల్లు, సమయోచిత పరిష్కారాలు, ఇంజెక్షన్లు, ఎగువ చిగుళ్ళు, మరియు చర్మం కింద అమర్చిన గుళికలు వర్తించే బుకల్ పాచెస్ న ఉంచబడుతుంది ఇది ట్రాన్స్డెర్మల్ పాచెస్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంది.
మీ వయస్సులో టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) స్థాయిలు సహజంగా తగ్గిపోతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో అవి తగ్గిపోయే శక్తి, అడ్రినల్ ఫెటీగ్, హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు లైంగిక అసమర్థత వంటి సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ఈ సందర్భాలలో టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) పునఃస్థాపన చికిత్స టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) ని సాధారణ స్థాయిలో పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది పాచెస్, ఇంజెక్షన్లు లేదా జెల్ల్స్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) యొక్క దుష్ప్రభావాల్లో కొన్ని: స్లీప్ అప్నియా, గైనెమామాస్టాటియా, స్పెర్మ్ కౌంట్, గమ్ చికాకు, ఇది ఎర్ర రక్త కణ లెక్కను ప్రమాదకరమైన స్థాయిలో పెంచుతుంది. ఇతరులు: తీవ్రమైన దురద, ద్రవ నిండిన బొబ్బలు, ఎరుపు, విసుగు చర్మం.
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
- మొటిమ (Acne)
- వేడి సెగలు / వేడి ఆవిరులు (Hot Flashes)
- ఇంజెక్షన్ సైట్ నొప్పి (Injection Site Pain)
- బరువు పెరుగుట (Weight Gain)
- ఎర్ర రక్త కణాలు పెరిగాయి (Increased Red Blood Cells)
- ప్రోస్టేట్ విస్తరణ (Prostate Enlargement)
- • టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గితే...!
- టెస్టోస్టెరాన్ అనగానే చాలామంది అది కేవలం పురుషులకి సంబంధించిన హార్మోన్‌గానే భావిస్తారు. కానీ అది అంతో ఇంతో మహిళలకీ అవసరమే. కాకపోతే పురుషుల్లో ఇది ఎక్కువ శాతంలో ఉంటే, స్త్రీలలో కొద్దిమొత్తంలో ఉంటుంది. అడ్రినల్ గ్రంథులూ అండాశయాలూ ఈ హార్మోన్‌ను కొద్దిపాళ్లలో విడుదల చేస్తాయి. యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ రాచెస్టర్‌ మెడికల్ సెంటర్‌ లెక్క ప్రకారం- రక్తంలో డెసీలీటరుకి 15-70 నానోగ్రాముల టెస్టోస్టెరాన్ ఉంటుందట. సాధారణంగా మెనోపాజ్‌ సమయంలో టెస్టోస్టెరాన్‌తోబాటు ఈస్జ్రోజెన్‌ హార్మోన్ శాతం బాగా తగ్గుతుంది. దాంతో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే మెనోపాజ్‌ కన్నా ముందు దశలో కూడా బద్ధకంగానూ నీరసంగానూ అనిపించడం, అలసట, నిద్రలేమి, శృంగారేచ్ఛ తగ్గిపోవడం, బరువు పెరగడం, నెలసరి క్రమంగా రాకపోవడం, యోని పొడిబారిపోవడం, ఎముక సాంద్రత తగ్గిపోవడం... వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే టెస్టోస్టెరాన్ ఉండాల్సిన స్థాయిలో లేదని గుర్తించి, వైద్యులను సంప్రదించాలి అంటున్నారు సదరు నిపుణులు.
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) యొక్క ప్రధానాంశాలు
- మద్యంతో సేవించడం సురక్షితమేనా? మద్యంతో పరస్పర సంబంధం తెలియదు. దయచేసి మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
- గర్భధారణ హెచ్చరికలు ఉన్నాయా? ఆర్నాల్డ్ 250 ఎంజి ఇంజెక్షన్ గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించడానికి చాలా సురక్షితం కాదు. మానవుని మరియు జంతు అధ్యయనాలు పిండంపై గణనీయమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపించాయి. దయచేసి మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
- పాలిచ్చే తల్లులకి ఏమైనా హెచ్చరికలు ఉన్నాయా? ఆర్నోల్డ్ 250 ఎంజి ఇంజెక్షన్ తల్లిపాలు ఇస్తున్న సమయంలో ఉపయోగించడం కోసం సురక్షితంగా ఉంటుంది. దయచేసి మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
- డ్రైవ్ చేయడం సురక్షితమేనా? డ్రైవింగ్ మరియు ఈ ఔషధ వినియోగం మధ్య సంకర్షణ లేదు. కాబట్టి మోతాదు మార్పు అవసరం లేదు.
- ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందా? తీవ్రమైన గుండె, హెపాటిక్ లేదా మూత్రపిండాల లోపము లేదా ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న రోగులు, టెస్టోస్టెరోన్తో చికిత్స చేయడం వలన తీవ్రమైన సమస్యలు సంభవిస్తాయి.
- ఇది కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందా? కాలేయ బలహీనత మరియు ఈ ఔషధ వినియోగం మధ్య సంకర్షణ లేదు. కాబట్టి మోతాదు మార్పు అవసరం లేదు.
ఔషధం యొక్క నిర్ణయించిన మోతాదు సూచనలు ఏమిటి?
- సమయానికి వేసుకోవలసిన డోస్ మర్చిపోయినపుడు తీసుకోవలసిన చర్యలు ఏమిటి? మీరు టెస్టోస్టెరోన్ మోతాదుని కోల్పోతే, వీలైనంత త్వరగా తీసుకోండి. అయితే, ఇది మీ తదుపరి మోతాదుకు దాదాపు సమయం అయితే, తప్పిపోయిన మోతాన్ని దాటవేసి, మీ సాధారణ షెడ్యూల్కు తిరిగి తీసుకోండి. మోతాదు రెట్టింపు చేయకండి. \ n
- • స్త్రీలలో ‘లైంగిక వాంఛ’లకూ టెస్టోస్టెరాన్
- * హార్మోన్‌ను అందుబాటులో ఉంచాలంటూ నిపుణుల సూచన
- ‘లైంగిక వాంఛ’ తగ్గిపోతున్న మహిళలకు టెస్టోస్టెరాన్ ఇవ్వాలని ఓ వైద్య నిపుణుడు సూచించారు. ప్రతి ముగ్గరు ఆడవాళ్లలో ఒకరికి జీవితంలో ఏదో ఓ దశలో ఈ రుగ్మత వేధిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, హార్మోన్ల అస్తవ్యస్తం, భాగస్వాములతో కలహాలు తదితర సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదముంది. దీంతో ఆయన సూచన ప్రాముఖ్యం సంతరించుకుంది. ‘జీపీ కాన్ఫెరెన్స్‌’ పేరిట హారోగేట్‌లో నిర్వహించిన సదస్సులో.. మహిళల వ్యాధులు, ప్రసూతి నిపుణుల రాయల్‌ కళాశాల వైద్యులు నిక్‌ పనయ్‌ ఈ సూచన చేశారు. టెస్టోస్టెరాన్‌తో మహిళల్లో శృంగార భావాలు, సామర్థ్యం, శక్తి స్థాయిలు మెరుగవుతాయని చెప్పారు. ‘ఈ హార్మోన్‌ను స్త్రీల వయాగ్రాఅని చెప్పట్లేదు. స్పందనల విషయంలో మహిళల శరీరతత్వం పురుషుల కంటే సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అయితే కోరికలు తక్కువై బాధపడే వారికి కౌన్సెలింగ్‌లో భాగంగా ఈ హార్మోన్‌ను ఇవ్వొచ్చని అభిప్రాయపడుతున్నా’అని ఆయన వివరించారు. అయితే పురుషులతో పోలిస్తే.. మహిళలకు తక్కువ మోతాదులో దీన్ని ఇవ్వాల్సి ఉంటుందన్నారు. అంతేకాదు ఈ హార్మోన్‌ను అందుబాటులో ఉంచాలని బ్రిటన్‌లోని జాతీయ ఆరోగ్య సేవల విభాగాన్ని ఆయన కోరారు.
టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) కలిగి ఉన్న మందులు
క్రింద ఉన్న ఔషధాల జాబితాలతో టెస్టోస్టెరాన్ (Testosterone) ఒక మిశ్రమంగా ఉంటుంది
సెర్నోస్ డిపోట్ 1000 ఎంజీ ఇంజెక్షన్ (Cernos Depot 1000Mg Injection)
Sun Pharmaceutical Industries Ltd
టెస్టోకి 100 ఎంజి ఇంజెక్షన్ (Testoki 100Mg Injection)
Sanzyme Ltd
ఆండ్రోఫిల్ 40 ఎంజి క్యాప్సూల్ (Androfil 40Mg Capsule)
Cipla Ltd
మెనోలోన్ సాఫ్ట్ జెలటిన్ క్యాప్సూల్ (Menolon Soft Gelatin Capsule)
Mac Millon Pharmaceuticals Pvt Ltd
ఆండ్రియోల్ 40 ఎంజి క్యాప్సూల్ (Andriol 40Mg Capsule)
Organon (India) Ltd
నువిర్ 40 ఎంజి క్యాప్సూల్ (Nuvir 40Mg Capsule)
Organon (India) Ltd
ఆండ్రోసూర్ 1000ఎంజి ఇంజెక్షన్ (Androsure 1000Mg Injection)
Zydus Cadila
ఆండ్రోసూర్ 1% జెల్ (Androsure 1% Gel)
Zydus Cadila
ఆండ్రోగెల్ 50 ఎంజి జెల్ 5 జిఎం (Androgel 50Mg Gel 5Gm)
Besins Healthcare India Pvt Ltd
సెర్నాస్ 40 ఎంజి సాఫ్ట్ జెలాటిన్ క్యాప్సూల్ (Cernos 40Mg Soft Gelatin Capsule)
దానిమ్మ బరువును నియంత్రిస్తుంది: ఇది కేలరీలు లేని ఒక పండు.
దానిమ్మ పండు రక్తపోటు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
దానిమ్మలో ఆప్రియోడిసాసిక్ కలిగి ఉన్నది. ఎప్పుడైతే ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటారో అప్పుడు టెస్టోస్టిరాన్ లెవల్స్ క్రమంగా పెరిగి సెక్స్ లైఫ్ ను ఆనందంగా మార్చుతుంది. : అంగస్తంభన లోపం అనే సమస్యను దానిమ్మ నయం చేస్తున్నదని ఒక నమ్మకం ఉంది. ఇది ఒక అద్భుత ఔషదం.
దానిమ్మ రసం మాత్రమే మధ్యస్తంగా అంగస్తంభన మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ ఔషధం ఎలా పని చేస్తుంది?
Disclaimer: The information produced here is best of our knowledge and experience and we have tried our best to make it as accurate and up-to-date as possible, but we would like to request that it should not be treated as a substitute for professional advice, diagnosis or treatment.
Lybrate is a medium to provide our audience with the common information on medicines and does not guarantee its accuracy or exhaustiveness. Even if there is no mention of a warning for any drug or combination, it never means that we are claiming that the drug or combination is safe for consumption without any proper consultation with an expert.
Lybrate is a medium to provide our audience with the common information on medicines and does not guarantee its accuracy or exhaustiveness. Even if there is no mention of a warning for any drug or combination, it never means that we are claiming that the drug or combination is safe for consumption without any proper consultation with an expert.
*సెక్స్ పవర్ ను పెంచే 15 సూపర్ ఫుడ్స్...!*
*అంగస్తంభన మెరుగ్గా ఉంచే ఫుడ్స్ (Foods which helps to Stronger Erections)*
ఉల్లిపాయ:
ఉల్లిపాయను సాధారణంగా హార్ట్ హెల్తీ ఫుడ్ అంటుంటారు. ఎందుకంటే ఇది రక్తంను పల్చగా ఉండి, శరీరం మొత్తం ప్రసరించేలా చేస్తుంది కాబట్టి. మరియు రక్తం యొక్క విలువను పెంచుతుంది. బ్లడ్ వాల్యూమ్ పెరగడం వల్ల అంగస్తంభన సమస్యను నివారించుకోవచ్చు.
మిర్చి:
దీని'వేడి'లక్షణాలు కారణంగా కామోద్దీపన ఆహారంగా ఉంటుంది. గంట మిరియాలు నుండి ఎరుపు మిరపకాయల వరకు అన్నింటిని కామోద్దీపన ఆహారంగా భావిస్తారు. మిరపకాయలో రక్త ప్రసరణ మరియు గుండెచప్పళ్లను పెంచే క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కామోద్దీపన లక్షణాల కారణంగా సెక్స్ సమయంలో కోరికలను పెంచవచ్చు. క్యాప్సైసిన్ కూడా ఎండార్ఫిన్లు విడుదలకు సహాయపడతాయి. పల్స్ పెరుగుదల మరియు శరీరాన్ని సున్నితంగా చేసి నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
కాఫీ:
అధికంగా కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యకరం కాదు. అయితే, తక్కువ మోతాదులో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎనర్జీ కిక్
డార్క్ చాక్లెట్స్:
చాక్లెట్ ఎల్లప్పుడూ శృంగారం మరియు ప్రేమ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.చాక్లెట్ తినటం వల్ల ఇద్దరి మానసిక స్థితి స్థాయిలో పెరుగుదల కనపడుతుంది. చాక్లెట్ లు తియ్యగా వుండి కామ వాంఛను కలిగిస్తాయి. ప్రేమకు అనురాగానికి ఇవి చిహ్నాలుగా వుంటాయి.
అరటిపండ్లు:
ఇది దాని లింగ ఆకారంతో మాత్రమే కాకుండా, అరటిలో అసంఖ్యాకంగా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక అరటి పండులో విటమిన్ A,B మరియు C మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. విటమిన్B మరియు పొటాషియం శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటి పండులో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచే బ్రోమేలిన్ ఉంటుంది. అరటిపండులో అధిక స్థాయిలో చక్కెర ఉండుట వల్ల కొద్దిసేపు శక్తి ఇవ్వటానికి సహాయపడుతుంది.
చెర్రీస్:
చెర్రీస్ లో ఉండే యాంథోసైనిన్స్ ధమనులను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతాయి. పురుషాంగానికి రక్తం సరఫరా చేయడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక ఆహారాలుగా ఉన్నాయి.
దానిమ్మ:
దానిమ్మలో చాలా తక్కువగా ఐరన్ కలిగి ఉండి, ఇది శరీరంలో ఎర్రరక్తకణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. దాంతో శరీరంలో మరింత రక్తం ఉత్పత్తి అవుతుంది. దాంతో మీ లైంగిక సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది.
పుచ్చకాయ:
పుచ్చపండు చల్లటిదే కావచ్చు రోజులో తరచుగా తీసుకుంటే, మీ లైంగిక జీవితం మెరుగవుతుంది. సహజమైన వయాగ్రా గా పేర్కొనవచ్చు. పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే ఎమినో యాసిడ్లు వుంటాయి. ఇది రక్తనాళాలను వ్యాకోచింపచేసి లైంగిక ఆనందం పెంచుతుంది. అంగ స్తంభన సమస్యలకు పుచ్చకాయ బాగా పనిచేస్తుంది.
ఆరెంజస్ -
దీనిలో ఉద్రేకం కలిగించే గుణాలు లేకపోయినా, దానికిగల తీపి, పులుపు కలిసి అది ప్రేమికులకు ఆహ్లాదం కలిగించే పండుగా పరిగణించబడుతోంది. ఈ నారింజపండును చాక్లెట్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా తినవచ్చు.
యాపిల్స్ :
యాపిల్స్ లో ఫెనిలెథిలమైన్ ఉంటుంది. ఇది ఆడవాళ్లు, మగవాళ్లు ఇద్దరిలో న్యాచురల్ ఫీలింగ్స్ క్రియేట్ చేస్తాయి. సెక్స్ డ్రైవ్ హ్యాపీగా సాగాలంటే.. యాపిల్స్ తినాలి. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి.. సెక్సువల్ స్టామినా పెరుగుతుంది.
రెడ్ గ్రేప్స్ :
రెడ్ గ్రేప్స్ ఇమ్యునిటీ పవర్ పెంచుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్స్ నివారిస్తాయి. అలాగే లైంగిక శక్తిని పెంచుతాయి. రోజూ ఒక గుప్పెడు రెడ్ గ్రేప్స్ తింటే మంచిది.
బీట్ రూట్ :
జ్యూస్ బీట్ రూట్ నైట్రేట్స్ ఉంటాయి. బీట్ రూట్ జ్యూస్ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతోపాటు లైంగిక సామర్థ్యం పెంచే గుణాలు ఉంటాయి. అలాగే ఎర్రరక్తకణాలను పెంచుతుంది.
అంజూర(అత్తి పండ్లు):
అత్తి పండ్లు నిలువుగా కత్తిరించిన ఒక అత్తి పండు స్త్రీ సెక్స్ అవయవ నిర్మాణం వలే ఉంటుంది. ఇది పురాతనకాలం నుండి సంతానోత్పత్తికి సంబంధం కలిగి ఉంది. అత్తి పండ్లలో విటమిన్ ఎ,విటమిన్ బి 1,విటమిన్ B2, కాల్షియం,ఇనుము,భాస్వరం,మాంగనీస్ మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది లైంగిక బలహీనతను తగ్గిస్తుందని గుర్తించారు. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు ఇది క్లియోపాత్రా యొక్క ఇష్టమైన ఫలం.
అవకాడో:
ఈ పండు స్త్రీ, పురుషుల ఇద్దరి సెక్సువాలిటీకి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పండు విలాసవంతమైన మరియు ఆకారంలో స్త్రీ లింగములో ఉంటుంది. కానీ పండ్లు చెట్టు నుండి జతలలో వేళ్ళాడుతూ ఉంటాయి. అవి ఎక్కువగా పురుషుడు వృషణాలను ప్రతిబింబించేలా ఉంటాయని చెబుతారు. అజ్టెక్ గా ఉపయోగించే అవకాడో చెట్టును వృషణాల చెట్టు అని పిలుస్తారు. అవకాడోలో బీటా కెరోటిన్,మెగ్నీషియం,విటమిన్ E, పొటాషియం మరియు ప్రోటీన్ ల ఒక గొప్ప మూలం కలిగి ఉంటుంది. ఇవి అన్ని మీ లైంగిక వాంఛను పెంచటానికి సహాయపడతాయి.
కుంకుమపువ్వు:
శరీరంలో నొప్పులను మరియు బాధను తగ్గించడంలో కుంకుమపువ్వు బాగా సహాయపడుతుంది . దాంతో మీ శరీరం చాలా సున్నితంగా మారుతుంది. దాంతో స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలో లైంగిక సామర్ధ్యం పెంచుతుంది.
రెడ్ వైన్:
వైన్ తాగడం అనేది ఒక శృంగార మరియు మనసును లోబరుచుకొనే ఒక ప్రక్రియ. వైన్ త్రాగటం వలన నిరోధకాల తగ్గించడం మరియు ప్రజలు విశ్రాంతి అనుభూతి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. వైన్ పురుషులకు మాత్రమే కాదు మహిళల్లో కూడా కామేచ్ఛను పెంచుతుంది.
లవంగాలు:
ఇండియన్ మసాలా దినుసుల్లో లవంగాలకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉన్నది. వీటిని ఎక్కువగా గరం మసాలాను తయారు చేస్తారు. లవంగాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో జననేంద్రియాలకు అధిక రక్తంను సరఫరా చేసి అంగాన్ని గట్టిపరుస్తుంది.
తృణధాన్యాలు:
బెటర్ ఎరిక్షన్ (అంగస్తంభనల)సామర్థ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే, తృణధాన్యాలకు అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో లభ్యం అయ్యే తృణధాన్యాలను పాలిష్ పెట్టడం వల్ల అవి కొవ్వులను కూడా అధికంగా కలిగి ఉండవు. కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ తృణధాన్యాలను మీ రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకొని, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
సోపు:
శరరంలో అధిక వేడి కలిగించి తర్వాత చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. దాంతో శరీరంలోని మలినాలు చెమట రూపంలో బయటకు నెట్టివేయబడుతుంది. మరియు శరీరంలోని జీవక్రియలన్నింటిని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. దాంతో ఈ మసాలా దినుసు ఆరోగ్యకరమైన అంగస్తంభన కలిగి ఉంటుంది.
గుమ్మడి పిక్కలు సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని
పెంచడంలో తోడ్పడతాయి. ఈ పిక్కల్లో జింక్
పుష్కలంగా లభ్యమవుతుంది. ఇది
మగవారిలో టెస్టొస్టిరాన్ ఉత్పత్తిని గణనీయంగా
పెంచుతుందని రుజువైంది. యాంటీ
ఆక్సిడెంట్ సెలెనియంతో పాటు విటమిన్లు ఇ, సి,
డి, కె, బి నిండి ఉన్న గుమ్మడి గింజలు
శృంగార సామ్రాజ్యానికి సోపానాలు. వీర్యంలో
కీలకమైన శుక్రకణాల వృద్ధికి ఈ గింజలు
ఎంతో ఉపకరిస్తాయి. వీటిలోని మాంగనీస్,
మెగ్నీషియం, పాస్ఫరస్, పొటాషియం, కాపర్, ఐరన్
వంటి ఖనిజాలు మగతనాన్ని
మెరుగుపరచడంలో ముందుంటాయి.
శృంగార సామ్రాజ్యంలో పురుషులకు
పోటీగా స్త్రీలకూ అదే స్థాయిలో గుమ్మడి
గింజలు ప్రయోజనాలు అందజేస్తాయి.
సాధారణ ఆరోగ్యం విషయానికొస్తే.. మన శరీరంలో
ధమనులకు దన్నుగా నిలుస్తాయి గుమ్మడి
గింజలు. మూత్ర సంబంధ సమస్యల్ని
నివారించడానికి శతాబ్ద కాలానికి ముందు
నుంచే నాటి సంప్రదాయ వైద్యులు ఈ
గింజల్ని ఉపయోగించేవారట. గుండె జబ్బుల
నివారణ, కొవ్వుతో పాటుగా కిడ్నీలో రాళ్ళను
కరగదీయడంలోను ఈ పిక్కల పనితీరే వేరు. ఈ
గింజలను పచ్చిగా తినవచ్చు, కాస్తంత ఆలివ్
ఆయిల్లో వేయించుకుని కూడా తినవచ్చు.
వెల్లుల్లి -
వెల్లుల్లిని గతంలో ధారాళంగా ఉపయోగించి లైంగిక జీవితాలను మెరుగుపరచేవారు. వెల్లుల్లి తింటే పురుషులైనా, స్త్రీలైనా ఉద్రేకాలకు లోనవుతారు. వెల్లుల్లిలో వుండే ఎల్లిసిన్ అనే రసాయనం జననాంగాలకు రక్తప్రసరణ అధికం చేస్తుంది. జననేంద్రియాలకు కావలసినంత రక్తం వెళ్ళటం వలన ఖచ్చితంగా అంగస్తంభన సంబంధించిన ఏ సమస్య ఉండదు. వెల్లుల్లి అంగస్తంభన నిర్వర్తించే నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సింథేస్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలదని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
యాలకలు:
పురుషుల్లో లైంగిక సమస్యల నివారణకు యాలకులను అనేక ఆయుర్వేధ చికిత్సలో ఉపయోగించారు. ఇది వ్యక్తిలో ఉత్సుకతకు జతచేస్తుంది.
కార్న్ మొక్కజొన్న:
కార్న్ మొక్కజొన్నల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మానవ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరం. మినరల్స్, మాంగనీస్ శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. సెక్సువల్ ఆర్గాన్స్ మొక్కజొన్న మంచి పౌష్టికాహారం.
డ్రై ఫ్రూట్స్:
డ్రై ఫ్రూట్స్ లో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచే శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉండటం మంచిది.
గ్రీన్ టీ:
గ్రీన్ టీలో ఆరోగ్యకరమైన యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను పూర్తిగా తొలగించడానికి సహాయపడుతాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మైండ్ మరియు శరీరం మరియు జననేంద్రియాలు మెరుగుపడి, ఉత్సహాంగా పనిచేస్తాయి.
పోర్డ్జ్ (ఓట్ మీల్):
ఓట్ మీల్ శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది మరియు లైంగికపరంగా ఎక్కువ ఎనర్జీ అందేలా చేస్తుంది.
టెస్టోస్టెరాన్:
చికెన్ వల్ల పురుషులకు ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఎందుకంటే చికెన్ లో జింక్ అధికంగా ఉండటం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్(పురుష హార్మోన్)స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
హెర్బ్ పాస్తా:
పాస్తాలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి లవ్ మేకింగ్ కు కావల్సిన ఎనర్జీని అంధిస్తుంది. వీటిలో ఉపయోగించే హెర్బ్స్ నట్ గమ్(జాజికాయ) మరయిు కెయెనే పెప్పర్(ఎండుమిర్చి) వంటివి జోడించడం వల్ల పురుషత్వ ప్రేరణమును కలిగించుటకు సహాయపడుతుంది.
ధన్యవాదములు.
మీ నవీన్ నడిమింటి
విశాఖపట్నం
