వాతం నొప్పి నివారణకు ఆహారం నియమాలు అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి

కీళ్ల వాతం ఎందుకు సంభవిస్తుంది?అవగాహనా కోసం నవీన్  సూచనలు

           : మన రోగ నిరోధక వ్యవస్థ సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ల మీద దాడిచేసి, మనకు వాటి నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఈ రోగ నిరోధక వ్యవస్థలో అసమతుల్యత ఏర్పడటం వల్ల మన తెల్ల రక్తకణాలు మన శరీరంపై డాడి చేసి, వివిధ అవయవాలపై దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి. వీటినే ఆటో ఇమ్యూన్‌ వ్యాధులు అంటారు. అలాంటి వాటిలో కీళ్లవాతం ప్రధానమైనది. ఈ ఆటో ఇమ్యూన్‌ వ్యాధులు రావడానికి జన్యుపరమైన లోపాలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, పర్యావరణంలో ఏర్పడే మార్పులే కారణం కావచ్చని కర్నూలు మెడికవర్‌ ఆసుపత్రుల కన్సల్టెంట్‌ రుమటాలజిస్టు డాక్టర్‌ సృజన తెలిపారు. ప్రపంచ ఆర్థరైటిస్‌ డే సందర్భంగా కీళ్లవాతం (ఆర్థరైటిస్‌) గురించి ప్రజాశక్తితో ముఖాముఖి .....
కీళ్ల వాతం ఎవరికి వస్తుంది?
             డాక్టర్‌ : మధ్యవయసులో.. అంటే 30-60 ఏళ్ల మహిళలకు ఇది ఎక్కువగా వస్తుంది. చిన్నపిల్లలకు వద్ధాప్యంలో వస్తే దీని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కారణాలు ఏమిటి?
           డాక్టర్‌: కీళ్ల నొప్పులకు అనేక కారణాలుంటాయి. వాతం నొప్పులు, అరుగదల నొప్పులు, పోషకాహార లోపం వల్ల వచ్చే నొప్పులు, ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే నొప్పులు. వీటిలో కీళ్ల వాతం వల్ల కలిగే నొప్పులను తొలిదశలో గుర్తించడం చాలా అవసరం. కీళ్ల వాతం లక్షణాలు ఉన్నా 40శాతం మందికి రక్తపరీక్షల్లో అంతా సాధారణంగానే కనిపిస్తుంది. వీళ్లను సెరోనెగెటివ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ అని గుర్తించి వైద్యం చేస్తారు.
లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?
        డాక్టర్‌: కీళ్ల దగ్గర నొప్పులు, వాపులు రావడం, కీళ్లపై ఉన్న చర్మం ఎర్రగా కందడం, కీళ్ల నొప్పులు రాత్రివేళల్లో అధికంగా ఉండటం, ఉదయం సమయంలో కీలు బిగుతుగా ఉండి నొప్పి ఎక్కువ కావడం కీళ్లవాతం లక్షణాలు. వీళ్లకు చల్లటి వాతావరణంలో నొప్పుల తీవ్రత అధికంగా ఉంటుంది.
కీళ్ల నొప్పులలో రకాలు ఏమిటి?
             డాక్టర్‌ : రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌: చేతులు, కాళ్లకు ఉండే కణుపుల వద్ద నొప్పి, వాపు వస్తుంది.
గౌట్‌: కాలి బొటనవేలు, మడమ (చీలమండ) దగ్గర నొప్పి, వాపు వస్తుంది.
యాంకిలోజింగ్‌ స్పాండిలైటిస్‌: తొంటి , వెన్నెముక దగ్గర నొప్పి రావడం, బిగుసుకుపోవడం.
సోరియాటిక్‌ ఆర్థరైటిస్‌: సోరియాసిస్‌ అనే చర్మవ్యాధి ఉన్నవారిలో వచ్చే కీళ్లవాతం.
లూపస్‌: కీళ్లనొప్పులతో పాటు ముఖం మీద సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో మచ్చలు రావడం, నోటిపూత, జుట్టు రాలిపోవడం వంటివుంటాయి.
నిర్ధారించుకోవడం ఎలా?
         డాక్టర్‌: కీళ్లవాతం తీరును బట్టి, వాటితో వచ్చే ఇతర లక్షణాలను బట్టి కొన్ని రకాల రక్తపరీక్షలు, ఎక్స్‌ రే ద్వారా వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు, వ్యాధి తీవ్రతను కూడా అంచనా వేయచ్చు.
కీళ్లవాతం నిరోధం ఎలా?
          డాక్టర్‌ : ఊబకాయాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి, విటమిన్‌-డి లోపాన్ని సరిచూసుకోవాలి, పీసీఓడీ సమస్యలను పరిష్కరించాలి, చిన్నవయసులో గర్భసంచి, అండాశయం ఆపరేషన్లు చేయించుకోకూడదు, దంతసమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
కీళ్లవాతం నియంత్రించకపోతే వచ్చే దుష్ప్రభావాలు
        డాక్టర్‌ : జ్వరం, విపరీతమైన నీరసం, రక్తహీనత, బరువు తగ్గడం, చర్మంపై లోతైన పుండ్లు పడటం, నరాలు చచ్చుబడటం, కంటిచూపు తగ్గడం, ఊపిరితిత్తులు పాడవ్వడం (ఐఎల్డీ), కీళ్లవాతాన్ని నియంత్రించకపోతే చివరిదశలో దీని ప్రభావం బీపీ, షుగర్‌ మాదిరిగా గుండె, మెదడుకు సంబంధించిన రక్తనాళాలపై పడుతుంది.
ఆహార నియమాలు
         డాక్టర్‌ : కీళ్లవాతంతో బాధపడేవారు మంచి పోషకవిలువలతో కూడిన సమతుల్యమైన ్షహారం తీసుకోవడం అవసరం. కీళ్లవాతం ఉన్నవారు నిత్యం ఆహారంలో పప్పుదినుసులు, పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పొట్టుతీయని తణధాన్యాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ వాడుకోవడం ఉత్తమం. పాలు, పెరుగు, గుడ్లు క్రమం తప్పక తీసుకోవాలి. ఒమెగా 3 ఫాటీ యాసిడ్స్‌ ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే కీళ్లవాతం నొప్పులు అదుపులో ఉంటాయి. ఒమెగా 3 ఫాటీ యాసిడ్స్‌ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు: చేపలు, బాదం, సోయాబీన్స్‌
తినకూడనివి: ఎర్రమాంసం (బీఫ్‌), తీపి పదార్థాలు, చక్కెర, జంక్‌ ఫుడ్స్‌, నూనె పదార్థాలు (వేపుళ్లు), పాకేజ్డ్‌ ఫుడ్స్‌ నివారించాలి. గౌట్‌ అనే కీళ్లవాతంతో బాధపడేవారు అన్నిరకాల మాంసకత్తులకు దూరంగా ఉండాలి.
         తీసుకోవాల్సిన ఇతర జాగ్రత్తలు: మద్యపానం, ధూమపానం చేయకూడదు, 6-8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరిగా ఉండాలి, యోగ, ధ్యానంతో ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవాలి. ఊబకాయం, రక్తపోటు, మధుమేహం, కొలెస్టరాల్‌ ను అదుపులో ఉంచుకోవాలి.రోజూ కనీసం 30-40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా మందులు, ముందు జాగ్రత్తగా టీకాలు తీసుకోవాలి.
కీళ్ల నొప్పుల వ్యాధికి వాడాల్సిన మందులు ఏవీ?
             డాక్టర్‌ : చాలామందికి కీళ్లవాతానికి వాడే మందుల వల్ల అనేక రకమైన దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని భయపడి, అసలు మందులు వాడక అంగవైకల్యం తెచ్చుకుంటారు. నిజానికి ఈ రకమైన మందులు తగిన మోతాదులో, నిపుణులైన వైద్యుల పర్యవేక్షణలో వాడితే రోగనిరోధక వ్యవస్థలో వచ్చే మార్పులను నియంత్రించి, సహజమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. వైద్యరంగంలో జరిగే సాంకేతిక అభివద్ధి వలన గతంతో పోలిస్తే ఇప్పుడు అద్భుతమైన పనితీరు కలిగిన మందులు బయోలాజిక్స్‌ అందుబాటులోకి వచ్చాయి. వీటి వాడకంతో ఇంతకుముందు మహమ్మారిగా ఉన్న కీళ్లవాతాన్ని ఇప్పుడు అతి సులభంగా నియంత్రణలోకి తెచ్

 వాతరోగులు పాటించవలసిన ఆహారనియమాలు  -

 తినవలసిన ఆహారాలు  -

       పాతబియ్యపు అన్నం , గోధుమరొట్టె , గోధుమనూక జావ , మేకమాంసం , పొట్టేలు మాంసం , కందిపప్పు మరియు కట్టు , బీరకాయ , పొట్లకాయ , లేత వంకాయ , లేత మునగకాయ , వెల్లుల్లి , ఉల్లిపాయ , కొయ్యతోటకూర , గలిజేరు కూర , మునగాకు కూర , చిర్రికూర , కసివిందాకు కూర , నల్లేరు , ద్రాక్షపండు , ఖర్జూరపు పండు , మజ్జిగ , ఆవునెయ్యి , పటికబెల్లం , పాతబెల్లం , తేనె అదేవిధముగా శరీరానికి మర్దన చేయించుకోవలెను .

  తినకూడని ఆహారపదార్థాలు  -

       కొత్తబియ్యపు అన్నం , చద్ది అన్నం , జొన్నన్నం , మొక్కజొన్నలు , అలసందలు , శెనగలు , పెసలు , మినుములు , బచ్చలికూర , చుక్కకూర , పెరుగు , పెరుగు మీద మీగడ , సామలు , పిండివంటలు , అతినూనె , కల్లు, కలి , కోడిమామాసం , కోడిగుడ్డు , ఏటినీరు , వెదురు మొలకలు , నేరేడుపండు , కాకరకాయ , మామిడిపండ్లు , మామిడికాయలు , చేపలు , పులిహార , చింతపండు , చల్లటి నీరు , టీ , కాఫీ , నూనెవేపుళ్ళు , పాతపచ్చళ్లు , తిన్నది అరగక ముందే మరలా భుజించటం , మైథునం , చన్నీటిస్నానం , ఉపవాసం , అతిశ్రమ , చల్లటిగాలి , మంచు , తడి ప్రదేశాల్లో ఉండరాదు.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

ఫోన్ -9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

ఆటలు అమ్మ (చికెన్ ఫాక్స్ )వచ్చాక తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం లింక్స్ లో చూడాలి

• 

ఆటలమ్మ ఉన్న వాళ్ళు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

 Chickenpox

సారాంశం

చికెన్ పాక్స్  ఒక వైరల్ సంక్రమణ ఇంకా ఇది శరీరం లో జ్వరం లక్షణాలు మరియు దురద దద్దుర్లు వంటి మచ్చలను కలిగిస్తుంది. వరిసెల్లా టీకా వాడిన తరువాత, చికెన్ పాక్స్ చాలా అరుదుగా మారింది. ఒకసారి వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, 10 నుండి 21 రోజుల మధ్య ప్రారంభ లక్షణాలు మరియు సాధారణంగా 5-10 రోజుల వరకు ఉంటాయి. దద్దుర్లు కనిపించే ముందు, తలనొప్పి మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఒకసారి దద్దుర్లు అనేవి వచ్చాకా , ఇది మూడు దశల్లో వెళ్తుంది. మొదట, గులాబీ లేదా ఎరుపు గడ్డలు పెరుగుతాయి. అప్పుడు అవి చిన్న ద్రవంతో నిండిన బొబ్బలు లాగా అవుతాయి మరియు చివరికి అవి పొక్కులుగా ఇంకా పుండ్లుగా మారుతాయి. సాధారణంగా, చికెన్ పాక్స్  ఒక తేలికపాటి వ్యాధి, కానీ అది కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, న్యుమోనియా, ఎన్సెఫాలిటిస్ వంటివి. చికెన్ పాక్స్ సమయంలో ఆస్పిరిన్, మరియు నిర్జలీకరణము తీసుకునే వ్యక్తులలో రెయిస్ యొక్క లక్షణాలు ఉంటాయి. అధిక-ప్రమాదకర వ్యక్తులలో, ఇది మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలకు చికెన్ పాక్స్ కి వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. నిరోధక అలెర్జీ మందులు (యాంటిహిస్టామైన్లు) దురద నుండి ఉపశమనం కోసం వాడవచ్చు. అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారికి, వైద్యులు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి యాంటీవైరల్ మందులను సూచించవచ్చు ఇంకా వ్యాధి తీవ్రతను తగ్గించడానికి లేదా నిరోధించడానికి చికెన్ పాక్స్ టీకా మందును పొందవచ్చని సిఫారసు చేయవచ్చు; అయినప్పటికీ, టికా మందు తీసుకున్న ఒక వ్యక్తి కి చికెన్ పాక్స్ సంకోచిస్తే, అది సాధారణంగా తేలికపాటిగా ఉంటుంది. చికెన్ పాక్స్  కోసం టీకా మందు ఒక సురక్షితమైన, సమర్థవంతమైన మరియు వ్యాధి నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఇది తీవ్రమైన చికెన్ పాక్స్ వ్యాధి ఉన్న అన్ని కేసులను దాదాపు నిరోధిం

ఆటలమ్మ యొక్క లక్షణాలు 

చికెన్ పాక్స్ కు  వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేసుకోలేని వారు లేదా వ్యాధి లేని వారు వ్యాధిని పొందవచ్చు. చికెన్ పాక్స్  ఏర్పడినప్పుడు మనిషి అనారోగ్యంగా సుమారు 5-7 రోజులు ఉంటారు. చికెన్ పాక్స్ యొక్క విలక్షణమైన ఒక దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి. ఈ దద్దుర్లు 3 రకాలుగా మారుతాయి.

• మొదట, గులాబీ లేదా ఎర్రటి బొబ్బలు అని పిలువబడే (papules) మొటిమలు వంటివి వస్తాయి;
• అవి చాలా రోజుల వరకు పగులుతూ ఉంటాయి.
• చివరగా, పుండ్లు మరియు పొక్కులు విరిగిన బొబ్బలను ముసివేస్తాయి ఇంకా అవి  నయం కావడానికి  సమయం పడుతుంది.

కొత్త గడ్డలు అనేక రోజులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, ఏ ఒక్కరికి అయితే ఈ మూడు దశలు కలిగిన గడ్డలు, బొబ్బలు మరియు చర్మ గాయాలు కలిగి ఉంటాయో అదే విధంగా దదుర్లు రెండవ రోజు కూడా ఉంటాయి. దద్దుర్లు కనిపించే ముందు ఒకసారి వైరస్ సోకినప్పుడు 48 గంటల వరకు వ్యాపిస్తుంది. ఈ అంటువ్యాధి అన్ని మచ్చల పొక్కులు లాగా అయ్యేవరకు ఉంటుంది.

దద్దుర్లు మొదట ఛాతీ, వెన్ను, మరియు ముఖం మీద కనిపిస్తాయి, తరువాత శరీరంలోని మిగిలిన జననాలకు జననేంద్రియ ప్రాంతం, కనురెప్పలు లేదా నోటి లోపల వస్తాయి. అన్ని బొబ్బలు సాధారణంగా ఒక వారం లోపల మచ్చల లాగా మారుతాయి.

టీకాలు వేయబడిన వ్యక్తులలో కూడా చికెన్ పాక్స్ వస్తుంది. టీకాలు వేసిన వ్యక్తులలో కనిపించే లక్షణాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. వారికి  తేలికపాటి  జ్వరం మరియు తక్కువ బొబ్బలు లేదా ఎరుపు రంగు మచ్చలు కలిగి ఉంటాయి. ఏది ఏమయినప్పటికీ, చికెన్ పాక్స్ ఉన్నా కొద్ది మందికి  టీకాలు తీసుకున్నఅప్పుడప్పుడు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు.

• మీకు  చికెన్ పాక్స్ సోకినట్లు కనిపించినప్పుడు. (ఎండిపోవడం  చీము, చర్మములు పెద్దవిగా మారతాయి)
• ఆరవ రోజు తర్వాత మీకు కొత్త చికెన్ పాక్స్ వస్తుంది.
• మీ పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా మారినప్పుడు.

ఆటలమ్మ యొక్క చికిత్స 

చికెన్ పాక్స్ సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా లేని పిల్లలలో సంభవించినప్పుడు వారికి  వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. ఈ లక్షణాలను ఎక్కువగా ఉపశమనం కలిగించడం మరియు అంటువ్యాధులను నివారించడంపై లక్ష్యంగా ఉంటుంది. దురదను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు వ్యతిరేక అలెర్జీ మందులను (యాంటిహిస్టామైన్లు) సూచించవచ్చు. నోటిద్వారా తీసుకోబడిన యాంటిహిస్టామైన్లు నిద్ర సమయంలో ముఖ్యంగా దురద దద్దుర్లు మరియు బొబ్బలను తగ్గిస్తాయి. కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్లు ఉపయోగించినట్లయితే, లేబుల్ ఆదేశాలు అనుసరించాలి.

చికెన్ పాక్స్ కొన్ని సమయాల్లో ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది, మరియు మీకు వాటిలో ఏదైనా ఒకటి కలిగి ఉంటే, డాక్టర్ సంక్రమణ వ్యవధులు తగ్గించడానికి మరియు సమస్యలు తగ్గించడానికి సహాయపడే మందులు ఇచ్చి ఉండవచ్చు.

• అధిక సమస్య ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలకు, వైద్యులు సూచించవచ్చు.
• యాంటీవైరల్ డ్రగ్స్ - అసిక్లావిర్.
• ఇంట్రావెనస్ ఇమ్యునోగ్లోబులైన్లు.

మొదటగా దద్దుర్లు కనిపించిన తర్వాత 24 గంటల్లో ఇచ్చినట్లయితే ఈ మందులు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. ఫంసిక్లోవిర్ మరియు వలసిక్లోవిర్ వంటి కొన్ని ఇతర యాంటివైరల్స్, ఇవన్ని కూడా వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి ఇవ్వవచ్చు, కానీ అది చికెన్ పాక్స్ ఉన్నా అన్ని సందర్భాలలో తగినది కాకపోవచ్చు.

• చికెన్ పాక్స్ ఉన్నా కొన్ని సందర్భాల్లో, మీకు వైరస్ సోకినప్పుడు , చిన్నారి తీవ్రతను తగ్గించడానికి లేదా వ్యాధి నిరోధించడానికి చికెన్ పాక్స్ టీకాని పొందడానికి డాక్టర్ మీకు సిఫారసు చేయవచ్చు.
• ఏవైనా సంక్లిష్టతలను మీకు కనిపిస్తే , మీ డాక్టర్ తగిన చికిత్సపై నిర్ణయిస్తారు. మీరు న్యుమోనియా మరియు చర్మ వ్యాధుల వంటి సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తే, యాంటీబయాటిక్స్ మీకు ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఎన్సెఫాలిటిస్ను అభివృద్ధి చేస్తే, యాంటీవైరల్ మందులు మీకు ఇవ్వవచ్చు. హాస్పిటలైజేషన్ అవసరం కావచ్చు.

చికెన్ పాక్స్ బారిన పడిన వ్యక్తి మచ్చలు వ్యాప్తి చెందే వరకు రెండు రోజుల ముందు నుండి సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఇవి సాధారణంగా మొదటిసారి ఐదు రోజుల తరువాత  కనిపిస్తాయి.

స్వీయ రక్షణ 

మీరు చికెన్ పాక్స్ ఉన్నా సమయంలో మీ ఆరోగ్య స్థితిని కొనసాగించటానికి ఇక్కడ కొన్ని స్వీయ రక్షణ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• చల్లటి  స్నానాలు చెయ్యండి: 10 నిమిషాలు చల్లటి స్నానాలు దురదను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. స్నానాలు చికెన్ పాక్స్ ను వ్యాప్తి చెందనివ్వవు. టబ్ కు మీరు సోడా 2 Oz (56.699 గ్రాములు) కూడా చేర్చవచ్చు. (హెచ్చరిక: చల్లగా ఉండటాన్ని నివారించండి)
• బెనాడ్రిల్ ప్రయత్నించండి: దురద అధ్వాన్నంగా మారితే లేదా నిద్రతో జోక్యం చేస్తే మీరు నోటిలో బెనాడ్రిల్ తీసుకోవచ్చు. మితిమీరిన దురద ఉన్న చోటు ప్రదేశాలకు మీరు బెనాడ్రల్ క్రీమ్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• కలామిన్ ఔషదం ఉపయోగించండి: దురద ఎక్కువగా ఉన్నా చోట కలామిన్ ఔషదం ఉపయోగించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని 10 నిమిషాలు మంచు ముక్కలతో మసాజ్ చేయవచ్చు. (హెచ్చరిక: మీరు బెండ్రేల్ క్రీమ్ ను దురద ఉన్నా చోట  ఉపయోగించకండి, ఎందుకంటే ఇది శోషించబడటానికి వచ్చిన తరువాత చర్మపు మంటను కలిగించవచ్చు మరియు తరువాత దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది).
• రుద్ధ కూడదు: ఒక యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో తరచుగా మీ చేతులను కడగండి  మరియు అనారోగ్య వంటి చర్మ వ్యాధులను నివారించడానికి మీ చేతి గోళ్లు కత్తిరించండి. గాయాలు ఉన్నా చోట పుండును గోకడం లేదా గిల్లాడం  నుండి దూరంగా ఉండండి.
• జ్వరాన్ని తగ్గించుకోండి: జ్వరం 39oC కంటే  ఎక్కువగా ఉన్నపుడు పారాసెటమాల్ (ఎసిటామినోఫెన్) ను తీసుకోండి. చికెన్ పాక్స్ ఉన్నా సమయంలో ఆస్పిరిన్ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, ఇది రేయ్స్ సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను కలిగిస్తుంది. చికెన్ పాక్స్  సమయంలో ఐబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి తగ్గించే మాత్రలు ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఇది స్ట్రెప్టోకోకస్ సంక్రమణను పొందించే  ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• మెత్తని ఆహారాన్ని తీసుకోండి: మీరు గొంతు పుళ్ళు లేదా బాధాకరమైన నోటిని కలిగి ఉంటే, మెత్తటి ఆహార పదార్ధాలు  ఆహారంగా తీసుకోండి. బాటిల్ పాలిపోయినట్లు ఎక్కువ నొప్పికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఒక సీసాలో కన్నా ద్రవం ఇవ్వండి. మరింత చదవాలి - మౌత్ వ్రణ చికిత్స.
• నోటి నొప్పి కోసం యాంటాసిడ్లు ఉపయోగించండి: 4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో తీవ్రమైన నోటి పూతల కోసం భోజనం తర్వాత నోటిలో రోజుకు నాలుగు సార్లు ఒక ద్రవ యాంటిసిడ్ యొక్క ఒక టీస్పూన్ ఉపయోగించండి. ముందు చిన్న పిల్లలకు నోటి లో భోజనం తర్వాత ద్రవ యాంటిసిడ్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు వెయ్యండి.
• బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జనను తగ్గించడానికి పెట్రోలియం జెల్లీని ప్రయత్నించండి: వల్వా ప్రాంతంలో బాధాకరమైన నొప్పికి ఆడవారికి పెట్రోలియం జెల్లీని పుతలాగా ఉపయోగించండి. తీవ్రమైన నొప్పి కోసం  రోజుకు నాలుగు సార్లు ఒక స్పర్శ చుయించని లేపనం ఉపయోగించండి. ఇది పురుషులకి కూడా వారి పురుషాంగం యొక్క కొన మీద బాధాకరమైన పాక్స్ కలిగిన దగ్గర  పనిచేస్తుంది.

మీ పిల్లలకి బొబ్బలు మరియు పుండ్లు పూర్తిగా ఎండిపోయిన తర్వత ఆరు లేదా ఏడు రోజులకి తర్వతా బడికి లేదా డే కేర్ కి పంపించండి.

ఆటలమ్మ కొరకు మందులు

Medicine Name	Pack Size
Varilrix	Varilrix Vaccine
Herpex	Herpex 100 Tablet
ADEL 29 Akutur Drop	ADEL 29 Akutur Drop
Bjain Pulsatilla LM	Bjain Pulsatilla 0/1 LM
Zostavax	Zostavax Vaccine
Mama Natura Chamodent	Schwabe Chamodent Globules
Bjain Pulsatilla Mother Tincture Q	Bjain Pulsatilla Mother Tincture Q
Varivaxo	Varivaxo Injection
SBL Prostonum Drops	SBL Prostonum Drops
Valanext	Valanext 1000 Mg Tablet

हमारी ऐप डाउनलोड करें

डॉक्टरों के लिए ऐप

• 
  

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

తలనొప్పి నివారణకు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం లింక్స్ లో చూడాలి

తలనొప్పి ఎన్ని రకాలు నివారణకు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం  - Headache 

సారాంశం

తలనొప్పి తలలోగాని, మెడలోగాని ఏ భాగంలోనైనా ఎడతెరిపి లేకుండా నొప్పి కల్పించే జబ్బు లక్షణం. అది తలలో ఒకవైపుగానీ, లేదా రెండువైపులా గాని సంక్రమించవచ్చు. నొప్పి ఒకే బిందువు వద్ద ఉండవచ్చు లేదా అక్కడ నుండి విస్తరించవచ్చు. హెచ్చు రకాల తలనొప్పులు హెచ్చుస్థాయిలో లేదా మందకొడిగా కనిపించవచ్చు. అవి కొన్ని నిమిషాలపాటు లేదా కొన్ని రోజులపాటు బాధించవచ్చు. మనకు ఎదురవుతున్న తలనొప్పిని సూటిది అయినదిగా లేదా సవాలుగా నిలిచేదిగా పరిగణించవచ్చు. హెచ్చు సమయాలలో తలనొప్పి ప్రమాదకరమైనది కాదు. అయితే కొన్ని సందర్భాలలో తలనొప్పి హెచ్చుగా ఇబ్బందిపెట్టె జబ్బుగా పేర్కొనబడుతున్నది. తలనొప్పి ప్రాథమిక లేదా ద్వితీయ స్థాయిలో కనిపించవచ్చు. ప్రాథమిక స్థాయి తలనొప్పికి ప్రత్యేక కారణం అంటూ ఉండదు. అయితే తలనొప్పి ఇబ్బంది కలిగించే జబ్బుగా లేదా స్థితిగతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది తల లోపలి భాగంలో నొప్పికి  లేదా మంటకు దారితీయవచ్చు. విభిన్నమైన తలనొప్పులు సాధారణంగా  నిర్దుష్టమైన జబ్బు లక్షణాలతో కనిపిస్తాయి. వాటికి విశిష్టత ఉంటుంది. తద్వారా తలనొప్పులకు  వాటికోసమే ముందుగా రూపొందించినట్టి చికిత్స ఆవసరం.

తలనొప్పి అంటే ఏమిటి? 

తలనొప్పి తల లేదా మెడ భాగంలో ఎక్కడైనా ఎడతెరిపి  లేకుండా లేదా బాధించే నొప్పి. తలనొప్పి లక్షణాలలో సాధరణంగా  నిర్ధారించే కారకాలు ఉంటాయి. అవి డాక్టరు అవగాహన చేసుకొనే తలనొప్పి రకం. తలనొప్పి సాధారణంగా చిహ్నాలు మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షల ఫలితం ప్రాతిపదికపై  నిర్ధారించబడుతుంది. సందేహపూర్వకమైన రెండవ స్థాయి తలనొప్పి నిర్ధారణకై ఎక్స్ –రే వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.

తలనొప్పి అత్యంత హెచ్చుగా సాధారణ ఆరోగ్యంపై దెబ్బతీసే జబ్బు మరియు విభిన్నమైన నరాల సంబంధమైనట్టి క్రమం తప్పిన  ఇబ్బందులలో ఒకటి.  జీవితాంతం తలనొప్పి 96% మందిలో ఉంటుందని, ఇది పురుషుల కంటే స్త్రీలను ఎక్కువగా వేధిస్తున్నదని  అంచనా వేయబడింది. ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసికంగా కృంగదీసే తలనొప్పి  40 % మేరకు, మైగ్రెయిన్  10% , తలలో సమూహంగా కనిపించే తలనొప్పి  1%  మందిలో కనిపిస్తున్నది.  ఇటీవలి రోజులలో వైద్య నిపుణులు ఫలప్రదమైన చికిత్స కల్పించడం తొలిమెట్టు అని నొక్కిచెబుతున్నారు. అయితే హెచ్చుగా ప్రధానమైన వ్యవస్థ  తలనొప్పి ప్రాథమిక స్థాయిలోనిదా  లేదా రెండవ స్థాయిలోనిదా అని నిర్ధారించడం. దీనితో తలనొప్పి లోని రకాలపై అవగాహనతో పాటుగా ముందుగా హెచ్చరికలు కల్పించే లక్షణాలు తలనొప్పి నివారణ చర్యలను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో ఎంతో ప్రగతి సాధించవచ్చు.

తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు 

విభిన్న రకాల తలనొప్పులు వేర్వేరుగా కనిపిస్తాయి. అవి వాటి విశిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. తలనొప్పి విధనాన్ని పరీక్షించి నిర్ధారించిన డాక్టర్లు మీ తలనొప్పి రకాన్ని, దానికి కారణాన్ని కనుగొంటారు.  తద్వారా తదుపరి పరీక్షలు మరియు చికిత్స విధానాన్ని రూపొందిస్తారు.

ప్రాథమిక స్థాయి తలనొప్పి
కొన్ని సాధారణ తలనొప్పుల  రకాలు మరియు వాటి లక్షణాలు క్రింద పేర్కొన్న విధంగా ఉంటాయి

• మైగ్రేన్
  మైగ్రేన్ లు  హెచ్చుగా అనువంశకమైనవి.  అవి పూర్తిగా వెనక్కు మళ్లించగల నాడుల వ్యవస్థ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.  వీటి లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపించేవిగా లేదా అవగాహనకు  అందేవిగా ఉంటాయి. తలనొప్పులు క్రమేపీ విలక్షణంగా హెచ్చవుతాయి, తగ్గుముఖం పడతాయి, - ఈ ప్రక్రియను ‘ ఔరా’ గా పేర్కొంటారు. ఇవి తదుపరి తరచుగా వివిధ స్థాయిలలో  మళ్లీమళ్లీ కనిపించేవిగా ఉంటాయి. ఇవి వెలుగు ప్రభావానికి లోనవుతాయి అలాగే  నిద్ర విధానంపై కూడా ప్రభావం కలిగి మానసిక మాంద్యానికి దారితీస్తాయి.

• మానసిక ఒత్తిడి రకం తలనొప్పి
  తలనొప్పి రకాలలో  ఇది సాధారణమైనది. 80% మందిలో ఇది జీవన పర్యంతం వెంటాడే జబ్బు.ఇది ద్వంద్వవైఖరితో అగుపిస్తుంది.. ఇది తల ఉభయ పార్శ్వాలాలో బాధిస్తుంది. తక్కువస్థాయి నుండి ఒక మోస్తరు వరకు నొప్పి కలిగిస్తుంది ఈ రకం నొప్పి ఒత్తిడి లేదా నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఈ రకం తలనొప్పి లక్షణాలలో సాధారణంగా పరధ్యానం , కల్పిస్తుంది పైగా తరచుగా కాకుండా, తరచుగా, హెచ్చుగా లేదా దీర్ఘకాలిక వైఖరితో కూడి ఉంటుంది

• క్లస్టర్ తలనొప్పి
  సమూహ వైఖరి తలనొప్పి లెదా క్లస్టర్ తలనొప్పి పెక్కు ఇబ్బందులను  కలిగిస్తుంది. ముఖం మధ్య, పైభాగం లో, కళ్ల చుట్టూ దీని ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకం తలనొప్పి రోజుకు 1 – 8 మార్లు వంతున కొన్ని వారాలు, నెలల పాటు బాధిస్తుంది.  ఈ క్లస్టర్ రకం తల నొప్పి వచ్చే రోజులలో కొన్ని సందర్భాలలో అసలు తలనొప్పి ఉండదు. ఇలా తలనొప్పిరహితమైన వ్యవధి కొన్ని నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు.  ఇది ఉన్నపళంగా కనిపించే జబ్బు. మంట రేకిత్తిస్తుంది 15 నిమిషాల నుండి 3 గంటల వరకు . కొనసాగుతుంది.  కొన్ని సందర్భాలలో ఇది 24 గంటల వ్యవధిలో పలుమార్లు రావచ్చు.  దీనితో ఈ తలనొప్పిని ‘ అలారం క్లాక్ తలనొప్పి’ గా పేర్కొంటారు . దీని విశిష్ట లక్షణాలలో  కళ్లలో నీరు కారడం, ముక్కు గడ్డకట్టడం. హెచ్చు శ్లేష్మం చేరి ఉంటాయి

• సైనస్ తలనొప్పి
  ఈ రకం తలనొప్పి వల్ల సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలలో  ముఖంలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, ముక్కులో అడ్దంకి తలనొప్పితో కూడిన సైనసులు. సాధారణంగా సైనస్ తలనొప్పి క్షణాలలో వ్యాపించే వైరల్ జబ్బు లేదా సూక్ష్మజీవుల ద్వారా సంక్రమించే సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత ఎదురవుతుంది. దీనివల్ల ముక్కు నుండి గట్టియైన, వర్ణరహితమైన. శ్లేష్మం కారడం, వాసన పసికట్టడంలో మాంద్యం లేదా అసలు వాసన పసికట్టలేకపోవడం, ముఖంలో నొప్పి మరియు జ్వరం ఒత్తిడి . ఇది ఆంటీబయాటిక్స్ వాడకం ద్వారా వారం రోజులలో అదుపు చేయవచ్చు.

• థండర్ క్లాప్ తలనొప్పి
  ఈ రకం తలనొప్పి చాలా తీవ్రస్థాయిలో గరిష్టంగా ఉంటుంది. ఇదిఉన్నపళంగా రావచ్చు లేదా కొద్దికొద్దిగా నింపాదిగా కూడా రావచ్చు.ఇది ప్రాథమిక స్థాయికి లేదా మాధ్యమిక లెదా ద్వితీయస్థాయికి చెందినదిగా ఉండవచ్చు. ద్వితీయస్థాయి నొప్పి సాధారణంగా మెదడులో రక్తస్రావం, మెదడులో ఒత్తిడి తగ్గిపోవడానికి దారితీసి హైపర్ టెన్షన్ ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.

• కొత్త దైనందిన అదుపులేని తలనొప్పి
  ఈ రకం తలనొప్పి ప్రతిరోజూ అదుపు లేకుండా వస్తుంటుంది.  రోజూ రావడం జ్ఞప్తిలో ఉంటుంది. నొప్పికి విశిష్ట లక్షణాలు ఉండవు. ఇది మైగ్రేన్ లేదా ఒత్తిడి రకం తలనొప్పి వలె ఉంటుంది. నొప్పి 3 నెలలు అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే జబ్బు నిర్ధారణ జరుగుతుంది

• హెమిక్రేనియా కంటిన్యువా
  ఇది ఒక రకం దీర్ఘకాలిక ప్రాతిపదికగా రోజూ వచ్చే తలనొప్పి.  దీని కారణంగా ఒకే-వైపు,  మధ్యస్థాయి నుండి తీవ్రస్థాయి వరకు తలనొప్పి వస్తుంది. తద్వారా కళ్లలో నీరు కారడం, కళ్లు ఎరుపు కావడం, ముక్కుపుటాలలో గట్టితనం,  ముక్కు నుండి నీరు కారడం, క్లస్టర్ తలనొప్పి వలె కనురెప్పలు బరువుగా  క్రిందికి వాలడం జరుగుతాయి.

సెకండరీ తలనొప్పి
తలనొప్పి ప్రాథమిక స్థాయిలో దేనిలో కూడా ఇమడకపోయినప్పుడు, పైగా మరింత తీవ్రమైనప్పుడు, జబ్బు కారణం తెలుసుకొనేందుకు మరియు పరిస్థితి అదుపునకు తీవ్రచర్యలు చేపట్టవలసి ఉంటుంది. ఈ ద్వితీయస్థాయి తలనొప్పికి తీవ్రస్థాయి  లక్షణాలు కనిపించవు.

తలనొప్పి యొక్క చికిత్స 

తలనొప్పి పరిష్కారానికై  చికిత్సకై వీలయినంత త్వరగా డాక్టరు సలహా పాటించడం ముఖ్యం. మీ నొప్పి లక్షణాల ఆధారంగా  మీ డాక్టరు క్రింది చికిత్సలను కొనసాగించవచ్చు.

అవగాహన పెంపొందించుకోండి
విజయవంతమైన చికిత్స కై గల కారకాలలో ఒకటి మీలో మీరు  అవగాహన పెంపొందించుకోవడమే. మీరు ఏ రకం తలనొప్పిని అనుభవిస్తున్నారో దానిని తెలుసుకోవడం అవసరం. మీ డాక్టరు మీకు తలనొప్పి డెయిరీని కేటాయిస్తాడు.  దానిలో మీరు మీ ఎదుర్కొంటున్న జబ్బు వివరాలను విపులంగా వ్రాస్తూ ఉండాలి. జబ్బు వివరాలతో పాటు ఎదురయ్యే కారకాలను , ఉపశమనానికై తీసుకొన్న చికిత్స, మరియు చెప్పుకొనదగిన తదుపరి అంశాలను పొందుపరచాలి.

మానసిక ఒత్తిడి నిర్వహణ
ఒత్తిడిని అదుపు చేయడం ఇదివరకు పేర్కొన్న విధంగా,  నేటి పరిస్థితిలో మానసిక ఒత్తిడి తలనొప్పికి సాధారణ  కారకాలలో ఒకటి. మీ డాక్టరు మీకు ఫలప్రదమైనట్టి ఒత్తిడి నివారణ ఉపాయాలను పేర్కొనవచ్చు. వాటిలో యోగా,  ధ్యానం,  లోతుగా శ్వాసక్రియ జరపడం వంటి వ్యాయామం, అరోమా థెరపీ, మ్యూజిక్ థెరపీ, వాటితోపాటు పెంపుడు జంతువుల, ప్రాణుల థెరపీ కూడా చేరి ఉండవచ్చు.

ధ్యానం గురించి మీ డాక్టరును సంప్రతించండి
జబ్బు లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నట్లయితే, లేదా అదుపు లేకుండా కొనసాగుతున్నట్లయితే, డాక్టరు మందులు సూచించవచ్చు. సాధారణంగా ఇవి మూడు రకాలుగా వర్గీకరింపబడుతాయి. :

• జబ్బు చిహ్నాల ఆధారంగా ఔషధాలు
  వీటిలో సరళంగా  కౌంటరులో లభ్యమయ్యే పారాసెటమాల్ , అస్పిరిన్, లేదా ఇబు ప్రోఫెన్ వంటి మందులు ఉంటాయి. అయితే హెచ్చుగా మందులు వాడటం  వల్ల ప్రయోజనం కంటే ముప్పు ఎక్కువని గ్రహించాలి. భద్రత రక్షణ వివరాలకై మీ దాక్టరును సంప్రతించదం మంచిది.

• నిష్ఫలమైన  మందులు
  వీటి పేరును బట్టి ఇవి, తలనొప్పి చిహ్నాలను తొలగిస్తాయి  తొలి చిహ్నం విస్తరించగానే ఇవి చికిత్స ప్రారంభిస్తాయి. ఈ వర్గం లో ఉపయోగించే మందులలో  ఇంజక్షన్ మందులు, ఎర్గోటమిన్ మరియు సుమాట్రిప్టాన్ ఉంటాయి. అయితే వీటి కొనుగొలుకు ఔషధ సూచిక ( ప్రిస్కిప్షన్) అవసరం.

• నివారణ ఔషధాలు
  ఈ రకం ఔషధాలు తరచుగా వచ్చే లేదా తీవ్రస్థాయిలో ఉండే తలనొప్పికి ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో ట్రైసైక్లిక్ ఆంటిడిప్రెషంట్స్, అమిట్రైప్టిలిన్ వంటివి. కాల్షియం చానల్ బ్లాకర్స్, ఆమ్లోడిపైన్ వంటివి, ఆంటిహిస్టామైన్స్, ఫెనిరామిన్ వంటివి, ఆంటికాన్వల్సంట్స్ వాల్ప్రోయేట్ వంటివి,  వీటిని మీ డాక్టరు సూచిస్తారు, వాటిని జాగ్రత్తగా వాడాలి.

ప్రత్యామ్నాయ థెరపీలను ప్రయత్నించండి
ఇప్పుడు కొత్త తరహా థెరపీలు లభిస్తున్నాయి, వాటిని సంరదాయకమైన థెరపీలతో సహా ఫలితాల మెరగుకై ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో చేరినవి :

• ఆక్యుపంచర్
• డీప్ బ్రెయిన్ స్టిములేషన్
• బయో ఫీడ్ బ్యాక్
• ప్రోగ్రెసివ్ మజుల్ రిలాక్సేషన్
• కౌన్సెలింగ్ థెరెపీ

జీవన సరళి ఔషధాలు

• తలనొప్పి సాధారణంగా జీవనసరళితో , అలవాట్లతో ముడిపడినందున, దాని నివారణ , అదుపునకు మీ జీవన విధానంలో కొద్దిపాటి, తేలిక అయిన చిన్న మార్పులను చేపట్టడం అవసరం,. అవి క్రింద పేర్కొన్నవాటికి మాత్రమే పరిమితం కావు
• రోజువారీ క్రమం తప్పకుండా నిద్రించడం
• రోజువారీ క్రమం తప్పకుండా భుజించడం
• రోజువారీ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
• క్రియాత్మకతను  మానుకోవడం
• మానసిక ఒత్తిడి నిర్వహణ
• బరువు తగ్గించుకోవడం (వీలయితే)
• 
  

తలనొప్పి కొరకు అలోపతి  మందులు

Medicine Name	Pack Size
Dolopar	Dolopar 500/25 Tablet
Sumol	Sumo L Drops
Pacimol	Pacimol 1000 Mg Tablet
Diclogesic Rr	Diclogesic RR Injection
Divon	Divon Gel
Dolo	Dolo- 100 Drops
Brufen	Brufen Active Ointment
Voveran	Voveran 50 GE Tablet
Ecosprin AV Capsule	Ecosprin AV 150 Capsule
Nise	Nise Gel

తలనొప్పి-రకాలు మరియు వాటికి గల కారణాలు 

తలనొప్పి భుజం నుండి ప్రారంభమై  మెడకు ఇరువైపులా మరియు పుర్రె బేస్ వద్ద ప్రారంభం అయి కణతల వరకు ఉంటుంది. తలనొప్పి అనేది అందరిలో సాధారణ వ్యాధి –అది  చాలా వ్యాధుల యొక్క మొదటి లక్షణం.  ఉదాకు : కొంతమందికి  డిహైడ్రేట్ అయితే తలనొప్పి వస్తుంది, కొంతమందికి నిద్రపోకపోతే తలనొప్పి గా ఉంటుంది. కొంతమందికి బ్రెయిన్ ట్యూమర్ ఉంటె తలనొప్పి వస్తుంది.

1.   ఉద్రిక్తత లేదా ఒత్తిడి/ టెన్షన్ వలన వచ్చే  తలనొప్పి:

టెన్షన్ వలన  వచ్చే తలనొప్పి అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి, ఇది సాధారణంగా చాలా గంటలు ఉంటుంది మరియు నుదిటి లేదా తల వెనుక భాగంలో తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పిగా అనిపిస్తుంది, మెడ,  భుజాలలో మరియు కళ్ళ క్రింద ఒత్తిడి ఉంటుంది. హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం ఇది మెడ మరియు భుజం కండరాలలో సంకోచం వల్ల ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం వలన  అలసట, ఆకలి లేదా ఎక్కువ కెఫిన్ వాడకం  వలన  లేదా మద్యం మరియు సిగరెట్ల దుర్వినియోగం వలన కలుగును.

సాధారణ నిద్ర, వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, మెరుగైన భంగిమ మరియు చికిత్సతో దానిని నయం చేయవచ్చు. ఉద్రిక్తత తలనొప్పి కొన్ని గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండి, తీవ్రతరం చేసినప్పుడు, అది మైగ్రేన్. తలనొప్పి కావచ్చు.

2.   మైగ్రేన్ తలనొప్పి:

మైగ్రేన్ తలనొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉండును – అది కణతలు , కన్ను లేదా తల వెనుక భాగంలో నొప్పి కలిగి ఉండును. వికారం లేదా కాంతి మరియు శబ్దానికి తలనొప్పి కలుగును.  మైగ్రేన్ తలనొప్పి పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో రెండు, మూడు రెట్లు ఎక్కువ సాధారణం, “మెదడు యొక్క రక్త ప్రవాహం మరియు నరాల కణాల చర్యలలో మైగ్రేన్లు సంభవిస్తాయి. హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, 70% మైగ్రేన్  బాధితులలో  జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుంది. మైగ్రేన్లు కూడా సాధారణంగా మారుతున్న వాతావరణం, హెచ్చుతగ్గుల నిద్ర విధానాలు, ఒత్తిడి మరియు ప్రకాశవంతమైన లైట్లు లేదా బలమైన వాసనలు వంటి వాటి వలన కలుగును.

హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, 20% మైగ్రేన్లు "“aura ప్రకాశం" అని పిలువబడే నాడీ సంబంధిత లక్షణాలతో ఉంటాయి, ఇందులో హలోస్, తాత్కాలిక దృష్టి కోల్పోవడం లేదా తిమ్మిరి మరియు శరీరానికి ఇరువైపులా జలదరింపు ఉంటాయి.

తరచూ మైగ్రేన్ కు గురయ్యే రోగులు నివారణ మందులు వాడి  ప్రయోజనం పొందుతారు, ”అని హార్వర్డ్ హెల్త్ వివరిస్తుంది.

3.   క్లస్టర్ తలనొప్పి:

క్లస్టర్ తలనొప్పి ఆకస్మికంగా ఉంటుంది, క్లస్టర్ తలనొప్పి సూది తో పొడిచినట్లు, ఒక కన్ను వెనుక నొప్పి కనబడుతుంది. అవి కనురెప్ప వాపు, ముక్కు కారటం లేదా కన్నువెంట  నీరు కారటం  కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా 15 నిమిషాల నుండి మూడు గంటల వరకు ఉంటాయి. క్లస్టర్ తలనొప్పి రోజంతా వివిధ సమయాలలో సంభవిస్తుంది మరియు వారాలు లేదా నెలలు కొనసాగుతుంది.

క్లస్టర్ తలనొప్పి సమయంలో మద్యం మరియు సిగరెట్లను త్రాగరాదని వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తారు మరియు తలనొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు పౌనపున్యానికి తగిన మందులను సూచించవచ్చు.

4.   శ్రమ వలన  తలనొప్పి:

రన్నింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, లేదా సెక్స్ వంటి పనుల వలన కలిగే శారీరక శ్రమ నుండి కూడా తలనొప్పి వచ్చును. శ్రమ తలనొప్పి తల అంతటా స్వల్పకాలిక నొప్పిగా ఉండును.  

హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం ఔషధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా శ్రమకు ముందు బీటా బ్లాకర్లను ఉపయోగించడం ద్వారా దానిని తగ్గించవచ్చు.

5.   తిరిగి తలనొప్పి rebound headache:

తిరిగే తలకు దెబ్బ లేదా ఇతర  గాయలవలన వస్తుంది. సర్వసాధారణం గా  మందుల అధిక వినియోగం లేదా 15 రోజులకు మించి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకుంటే తిరిగే తలనొప్పి వచ్చును. దానివలన మీకు చంచలత, వికారం మరియు నిద్ర భంగం వంటి లక్షణాలతో తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

తిరిగే తలనొప్పిని నయం చేయడానికి, మీరు ఔషధ వినియోగాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది.

6.   సైనస్ తలనొప్పి:

సైనసిటిస్, లేదా సైనస్-వాపు వలన కలిగే, సైనస్ తలనొప్పి సీజనల్ మరియు ముఖంలో, ముక్కు యొక్క బ్రిడ్జ్ వద్ద, బుగ్గల్లో, లేదా దంతాలు మరియు దవడలలో కూడా తేలికపాటి మితమైన నొప్పికి కారణమవుతుంది - ఎక్కువగా అలెర్జీ లేదా జలుబు ఉన్నవారికి సైనస్ తలనొప్పి వచ్చును. తలనొప్పి సాధారణంగా దట్టమైన మ్యుకస్(చిమిడి) లేదా ముక్కు నోస్ బ్లాక్ వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. నాసికా లక్షణాలు లేనట్లయితే, అది మైగ్రేన్ కావచ్చు.

నాసికా స్ప్రేలు సైనస్ తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

7.   కెఫిన్ తగ్గించడం వలన  తలనొప్పి The caffeine-withdrawal headache:

జాన్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం, కెఫిన్ వినియోగం రోజుకు 100 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ కలిగి అంటే ఒక చిన్న కప్పు కంటే తక్కువగా ఉండాలి. కెఫీన్ మానివేసిన వెంటనే తలనొప్పి వస్తుంది. కెఫిన్ మెదడులోని రక్త నాళాలను పలుచన చేయును. అది త్రాగనప్పుడు మరియు అది లేనప్పుడు, రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు పెరిగిన రక్త ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తాయి, ఇది తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. కెఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పి సాధారణంగా అలసట, ఏకాగ్రత కష్టం, వికారం మరియు కండరాల నొప్పితో ఉంటుంది.

కెఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం - కెఫిన్‌ కలిగి ఉన్న నొప్పి నివారణను తీసుకోవడం ”అని హెల్త్‌ లైన్ నివేదించింది. "కెఫిన్ మీ శరీరం ఔషధాలను త్వరగా గ్రహించడంలో సహాయపడటమే కాదు, ఈ  ఔషధాలను 40 శాతం మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది."

8.   రుతు మైగ్రేన్ The menstrual migraine

రుతుకాలం ప్రారంభమయ్యే ముందు, స్త్రీ శరీరం లో ఈస్ట్రోజెన్‌ పడిపోతుంది - ఈస్ట్రోజెన్‌ నొప్పి యొక్క అనుభూతితో సంబంధం ఉన్న మెదడులోని రసాయన భాగాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్. ఈ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు మాయో క్లినిక్ తెలిపింది. పెరిమెనోపాజ్ లేదా మెనోపాజ్ లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల ఉండును.

నొప్పి మందులు, ఆక్యుపంక్చర్, ఐస్ ప్యాక్ మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు రుతు మైగ్రేన్ తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని మాయో క్లినిక్ సలహా ఇస్తుంది.

9.   తలకు  గాయం వలన తలనొప్పి The head-injury headache:

అమెరికన్ మైగ్రేన్ ఫౌండేషన్ (AMF) ప్రకారం, తల లేదా మెదడు గాయం వల్ల సంభవించే తలనొప్పి గాయం అయిన ఏడు రోజుల్లోనే వ్యక్తమవుతుంది. తల గాయం తర్వాత వచ్చే  తలనొప్పి 85%ఉద్రిక్తత తలనొప్పిని పోలి ఉంటుంది - తల వెనుక భాగంలో గరిష్ట నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే దెబ్బ తల వెనుక భాగంలో ఉంటుంది, లేదా భుజం మరియు మెడలోని కండరాలలో  నొప్పి ఉంటుంది.  మెదడు గాయం తరువాత వచ్చే తలనొప్పులు 15% మైగ్రేన్ తలనొప్పలు 

.

సుమారు 78% మందిలో తలనొప్పి గాయం తర్వాత మూడు నెలలు ఉంటుంది; 35%కు  ఒక సంవత్సరం వరకు; మరియు 24%కు, రెండు సంవత్సరాల తరువాత కూడా ఉండవచ్చు. 

AMF ప్రకారం, "మంచి నిద్ర,  వ్యాయామం, విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ, తగ్గిన కెఫిన్, క్రమబద్దమైన  ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అధికంగా మందుల వాడకాన్ని నివారించడం మంచిది" అని AMF తెలిపింది.

10.               తలనొప్పి కి సంభందించి The concerning headache:

ఏదైనా తలనొప్పి లక్షణాలు బాగా ఉండి అది కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, లేదా నిద్ర, ఆకలి లేదా దృష్టి కోల్పోతుంటే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం అంతర్లీన సమస్యను గుర్తిం

• 
  

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

అమ్మాయి లో ఋతుచక్ర సమస్య అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి

స్త్రీలలో రుతుచక్ర సమస్యలు పై అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం మాత్రమే 

అమినోరియా

అమినోరియా: స్ర్తీలలో రుతుక్రమం రాకపోవడాన్ని అమినోరియా అంటారు. ఇది రెండు రకాలు

ప్రైమరీ అమినోరియా:

అనగా స్ర్తీలు యుక్త వయసుకు వచ్చినప్పటికీ అనగా 16 సంవత్సరాలు తరువాత కూడా రుతుచక్రం ప్రారంభం కాకపోవడాన్ని ప్రైమరీ అమినోరియా అంటారు

కారణాలు: క్రోమోజోమల్‌ లేదా జన్యుపరమైన సమస్యలు ముఖ్యంగా టర్నర్స్‌ సిండ్రోమ్‌, గర్భాశయ నిర్మాణలోపాలు, గర్భాశయ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, సిస్టిక్‌ ఫైబ్రోసిస్‌, కుషింగ్స్‌ సిండ్రోమ్‌ వంటి సమస్యలు హార్మోన్‌ అసమతుల్యతలు ముఖ్యంగా ఎడ్రినల్‌ గ్రంధి సమస్యలు, కేన్సర్‌ నివారణ మాత్రలు, ఆంటీ డిప్రెసివ్‌ మాత్రలు కారణమవుతాయి.

సెకండరీ అమినోరియా:

బహిష్టు ప్రక్రియ సక్రమంగా ఉండి, సంతానోత్పత్తి దశ లో మాత్రం స్ర్తీలలో 3 నెలల వరకు బహిష్టు కాకపోవడాన్ని సెకండరీ అమినోరియా అంటారు.

కారణాలు: పిల్లలకు పాలు ఇచ్చే సమయంలో తల్లికి నెలసరి రాదు. దీనికోసం ఎలాంటి ట్రీట్‌మెంట్‌ అవసరం లేదు. పిట్యూటరీ గ్రంధి, థైరాయిడ్‌ సమస్యలు, గర్భనిరోదక మాత్రలు, కొన్ని రకాల ఆంటి డిప్రెషన్‌ మందులు వాడటం, పీసీఓడీ(పాలిసిస్టిక్‌ ఒవేరియన్‌ డిసీజ్‌), శక్తికి మించి వ్యాయామం చేయడం, ఎక్కువ సార్లు డి్క్షసి చేయడం, గర్భ సంబంధిత ఆపరేషన్లు.

ఆలిగోమెనోరియా: రుతుచక్రం 35-40 రోజుల కంటే ఎక్కువ రోజులకు రుతుస్రావం రావడం లేదా నెలసరి సమయంలో 30మిల్లిలీటర్ల కంటే తక్కువ రుతుస్రావం కావడాన్ని అలిగోమెనోరియా అంటారు.

కారణాలు: పీసీఓడీ, పిట్యుటరీ గ్రంధిలో కణతులు ఏర్పడటం, నెలసరి ఆగిపోయే సమయంలోనూ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మెట్రోరేజియా: రెండు రుతుచక్రాల మధ్యలో రుతుస్రావం కనబడటాన్ని మెట్రోరెజియో అంటారు. ముఖ్యంగా అండం విడుదల సమయంలో ఈ మెట్రోరేజియో కనిపించే అవకాశం ఉంది.

కారణాలు: అడినోమస్‌, ఎండోమెట్రియాసిస్‌, ఎక్టోపిక్‌ ప్రెగ్నెన్సీ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గర్భ నిరోధక పరికరాలు (ఐయూడీ), గర్భనిరోధక మాత్రల వల్ల కూడా మెట్రోరెజియో ఉంటుంది.

మెనోరేజియా: సాధారణం కంటే ఎక్కువ రోజులు రుతుస్రావం కావడాన్ని మెనోరేజియో అంటారు.

కారణాలు: గర్భాశయంలో కణుతులు, పీసీఓడీ థైరాయిడ్‌ సమస్యలు, ఎండోమెట్రియాసిస్‌, గర్భాశయంలో కేన్సర్‌ వంటి కారణాలు మెనోరేజియాకు దారి తీస్తాయి.

డిస్మెనోరియా: సీ్త్ర సాధారణ దినచర్యలను ప్రభావితం చేసేంతటి తీవ్రమైన పొత్తికడుపు నొప్పి నెలసరి సమయంలో రావడాన్ని డిస్మెనోరియా అంటారు. ఇది నెలసరికి కొద్ది రోజుల ముందు కానీ లేదా నెలసరి ప్రారంభమైన మొదటి రోజు నుంచి 3 రోజుల వరకు ఉండవచ్చు.

కారణాలు: ఎండోమెట్రియోసిస్‌, గర్భసంచికలో కణుతులు, అండాశయంలో నీటి తిత్తులు ఏర్పడటం, హార్మోన్‌ అసమతుల్యతలు.

నిర్ధారణ పరీక్షలు: రక్త పరీక్షలు - సీబీపీ, ఈఎస్‌ఆర్‌, హార్మోన్‌ పరీక్షలు - ఎఫ్‌ఎస్‌హెచ్‌, ఎల్‌హెచ్‌, ఎస్‌ ప్రోలాక్టిన్‌, థైరాయిడ్‌ ప్రోఫిక్‌, అలా్ట్రసౌండ్‌, సిటి స్కాన్‌ అబ్డామిన్‌ ద్వారా రుతుచక్ర సమస్యలకు గల కారణాన్ని గుర్తించవచ్చు.

హోమియోకేర్‌ వైద్యం: హోమియోకేర్‌ ఇంటర్నేషనల్‌ జెనటిక్‌ కాన్స్‌టిట్యూషనల్‌ పద్ధతిలో జరుపబడే చికిత్స ద్వారా రుతుచక్ర సమస్యలకు మూల కారణమైన హార్మోన్ల అసమతుల్యతను, పీసీఓడీ, గర్భాశయంలోని ఇతర సమస్యలను సరిచేసి, గర్భాశయం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేసి రుతుచక్ర సమస్యలు సంపూర్ణంగా, ఎటువంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ లేకుండా దూరం చేయవచ్చు.

మహిళల్లో బుతుస్రావం గురించి కొన్ని సాధారణ అపోహలు

సమీరా ఆమె బాస్ ను ఒక రోజు లీవ్ కావాలని కోరారు. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఆమెకు పీరియడ్స్ మొదలైన రోజు. ఆమెకు ఆ సమయంలో చాలా తక్కువ మరియు నీరసమైన భావనలు ఉంటాయి. ఆమెకు ఆఫీసు లేదా పార్టీకి హాజరు కావడానికి మూడ్ ఉండదు. ఆమె షాప్ కి వెళ్ళటానికి తిరస్కరిస్తుంది. ఇక్కడ ప్రతి స్త్రీ తెలుసుకోవలసిన ఋతుస్రావానికి సంబంధించిన కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి.

మహిళల్లో ఋతుస్రావం గురించి 9 సాధారణ అపోహలు:

దీనిలో మొత్తం నిజం లేదు. ఎందుకంటే రక్తం నష్టం వలన శరీరం బలహీనం అవదు. మీరు 150 ml రక్తాన్ని మాత్రమే కోల్పోతారు. అంటే 4-6 స్పూన్ల రక్తాన్ని మాత్రమే కోల్పోతారనేది నిజం. కానీ,మీకు రక్తహీనత ఉంటే అది ఒక బిన్నమైన పరిస్థితి అని చెప్పవచ్చు.

ఋతు రక్తం ఒక ఏలియన్ గా భావన:

నో మహిళలు! రక్తం,ఋతు చక్రం సమయంలో రక్తాన్ని పోలి ఉంటుంది. సాధారణ రక్తస్రావం ఉన్నప్పుడు, చెడు వాసన ఉండదు. దాని గురించి అసాధారణం ఏమీ లేదు.గుర్తుంచుకోండి! బాక్టీరియా నివారించేందుకు ప్యాడ్స్ మార్చండి.మిమ్మల్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.

వ్యాయామం లేకపోవుట:

ఇది ఒక చెత్త అపోహ మాత్రమే. మీ వర్క్ అవుట్స్ మిమ్మల్ని నిర్వీర్యం చేయవచ్చు. కానీ, మీకు యోగ సాధన ఉంటే,అప్పుడు స్త్రేచింగ్ మరియు భారీ శ్వాస ఆసనాలను నివారించాలి. మీరు కూడా మహాసముద్రాలలో ఈత కోసం వెళ్ళవచ్చు. చింతించకండి,రక్త స్రావాలు ఉంటే సొరచేపలు విందు చేసుకుంటాయని భయపడకండి.

సెక్స్ మానుకోండి:

మీరు ఇబ్బందిగా భావిస్తే, మీరు సెక్స్ ను నివారించవచ్చు. కానీ,మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైతే, అప్పుడు విశ్రాంతిని మర్చిపోండి. ఏమి అనుకుంటున్నారు? భావప్రాప్తి అనేది మీకు తీవ్రమైన తిమ్మిరిని కలిగిస్తుందా.

ఋతు తిమ్మిరి:

ఇది ప్రతి స్త్రీ ఎదుర్కొనే మొట్టమొదటి ఇబ్బంది. మొదటి రోజు తీవ్రమైన నొప్పి ఉండటం సాధారణం. అలాగే మీరు చాక్లెట్లు తింటే ఇది తగ్గుతుంది. ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. నమ్మండి. ఇంకా తగ్గకపోతే ఒక గైనకాలజిస్ట్ ని సంప్రదించండి.

విశ్రాంతి, గర్భం రాదు:

ఇది ఒక అపోహ మాత్రమే. పీరియడ్స్ సమయంలో మీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ పని ఆపదు. మీరు పిరియడ్ సమయంలో కూడా గర్భం పొందవచ్చు. అలాగే ఒక మంచి కండోమ్ ను ఉపయోగించండి. అవాంఛిత గర్భం ధరించినప్పుడు,దానిని నిరోధించడానికి గర్భ నిరోధక మాత్రలను తీసుకోవాలి.

జుట్టు శుభ్రం చేయకూడదు:

ఎవరు చెప్పారు? పిరియడ్ సమయంలో షాంపూ ఉపయోగించ కూడదని ఖచ్చితమైన కారణం ఏమి లేదు. మీరు మీ జుట్టును శుభ్రం చేయవచ్చు. అలాగే జుట్టు కత్తిరించుట,హెయిర్ స్పా కి వెళ్ళుట, జుట్టుకు రంగు వేయుట,జుట్టు స్రైట్ చేయుట వంటివి చేయవచ్చు.

తినకూడదు:

ఇది ఒక అపోహ మాత్రమే. ఈ రోజులలో ఏదైనా తినవచ్చు. మీకు నచ్చినది ఏదైనా తినవచ్చు. ఈ 5 రోజులు ఎటువంటి ప్రత్యేక ఆహారం చార్ట్ అనుసరించవలసిన అవసరం లేదు.

28 రోజుల చక్రం:

సాదారణంగా ఋతుస్రావ చక్రం మహిళ యొక్క భౌతిక ఆరోగ్యాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. 28 రోజుల చక్రం కేవలం సగటు సమయం మాత్రమే. కాబట్టి మహిళలు ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయండి ! మీకు కావలసింది చేసి ఆనందించండి!

గైనిక్ సమస్యలు - పరిష్కారాలు

పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి...ఏం చేయాలి... ?

నా వయసు 15 ఏళ్లు. ఏడాది క్రితం పుష్పవతిని అయినప్పటి నుంచి పీరియడ్స్ సమయంలో పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తోంది. ఈ నొప్పి తగ్గడానికి ఏం చేయాలి? భవిష్యత్తులో దీనివల్ల ఏమైనా ప్రమాదమా? దయచేసి వివరించగలరు. నాకు చాలా భయంగా ఉంది.

చాలామంది యువతుల్లో రుతుక్రమం మొదలయ్యాక పీరియడ్స్ సమయంలో పొత్తికడుపులో నొప్పి రావడం అన్నది చాలా సాధారణమైన విషయం. చాలా మంది దీని గురించి ఆందోళన పడతారు. అయితే ఇది చాలా సహజమైన విషయం. ఇలా నొప్పి రావడం చాలా మందిలో కనిపించేదే. పీరియడ్స్ రావడానికి 14 రోజుల ముందు అండం విడుదలై ఉంటుంది. అంటే పీరియడ్స్‌కు 14 రోజుల ముందుది ఓవ్యులేషన్ పీరియడ్ అన్నమాట.

అది ఫలదీకరణ జరగకపోవడం వల్ల క్షీణించిన అండం రాలిపోవడం పీరియడ్స్ సమయంలో జరుగుతుంది. చాలామందికి ఈ టైమ్‌లో నొప్పి వస్తుంది. ఈ సమయంలో నొప్పి ఉండటం ఎంత ఆరోగ్యకరమైన లక్షణం అంటే... పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి లేని యువతుల్లో కంటే... పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి ఉన్న యువతులకే పెళ్లి తర్వాత గర్భధారణకు అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ. పీరియడ్స్ మొదలైన తొలి 24 గంటల్లో నొప్పి ఎక్కువగా ఉండి ఆ తర్వాత క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ఈ నొప్పి మరీ భరించలేనంతగా ఉంటే తీవ్రతను బట్టి ప్రతి ఎనిమిది గంటలకు లేదా ప్రతి 12 గంటలకు ఒకటి చొప్పున రెండు మూడు నొప్పి నివారణ మాత్రలు వాడితే సరిపోతుంది. అయితే ఈ నొప్పి 3, 4 రోజుల పాటు తగ్గకుండా వస్తున్నా లేదా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడాక కూడా నొప్పి ఏమాత్రం తగ్గకున్నా లేదా... పీరియడ్స్‌కూ, పీరియడ్స్‌కూ మధ్యన నొప్పి వస్తున్నా... కొంచెం ఆలోచించవలసిన విషయమే. కాబట్టి అలా ఉంటే మాత్రం డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.

యూరిన్ సమస్య తగ్గడం లేదు...

నా వయసు 22. ఇంకా పెళ్లికాలేదు. ఒకసారి పదిహేను రోజులకు, ఇంకోసారి 28 రోజులకు పీరియడ్స్ వస్తుంటాయి. విపరీతమైన మాడునొప్పి ఉంటుంది. మలబద్దకం, యూరిన్ సమస్యలు ఉన్నాయి. బయటకు వెళ్లినప్పుడు యూరిన్ సమస్య మరీ బాధిస్తోంది. ఏం చేయమంటారో చెప్పగలరు.

మీరు చెప్పిన సమస్యలన్నీ విడివిడిగా పరీక్షించడం మంచిది. చుండ్రు, పేలు వంటివి ఉన్నా తలనొప్పి రాదు. తలనొప్పికి టెన్షన్లు, రక్తహీనత, మైగ్రేన్, దృష్టికి సంబంధించిన సమస్యలు ముఖ్యమైన కారణాలు. ఇవి కాక చెవికి, పళ్లకి, మెదడుకు సంబంధించిన ఎన్నో కారణాలు తలనొప్పికి దారితీయవచ్చు. మలబద్దకానికి ఈ వయసులో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించకపోవడమే ముఖ్యకారణం. పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, మునక్కాయ, టొమాటో, క్యాబేజీ, బీన్స్.. వంటి కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోండి. రోజుకి రెండు నుంచి మూడు లీటర్ల నీళ్లు తాగండి. ఇక మూత్ర సమస్యకి డాక్టర్‌ని కలిసి యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా నులిపురుగుల సమస్య ఉందేమో పరీక్షలు చేయించుకోండి. పీరియడ్స్‌కు సంబంధించి కూడా థైరాయిడ్, ప్రొలాక్టిన్ వంటి హార్మోన్లు స్కానింగ్ ద్వారా గర్భసంచి, ఓవరీస్ చూడాల్సి ఉంటుంది. అందువల్ల మీరు చెప్పిన సమస్యలన్నింటికీ విడివిడిగా డాక్టర్‌చేత పరీక్ష చేయించుకొని తగు చికిత్స పొందండి.

నా వయసు 20. బరువు 72. ట్యాబెట్లు వాడితే తప్ప పీరియడ్స్ రావు. డాక్టర్ స్కానింగ్ తీసి పీసీఓడీ అని చెప్పారు. మోచేతులు, పొట్ట, గడ్డం, పెపైదవి... మీద వెంట్రుకలు వస్తున్నాయి. తీసేస్తే మళ్లీ వస్తున్నాయి. నా సమస్యల పరిష్కారానికి ఎవరిని సంప్రదించాలి?

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీస్ అనే కండిషన్‌లో ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్, బరువు పెరగడం, అవాంఛిత రోమాలు రావడం వంటివి గమనిస్తాం. హార్మోన్ల హెచ్చు తగ్గుల వల్ల బరువు పెరగడంతో పీరియడ్స్‌లో క్రమం తప్పడం, తిరిగి బరువు పెరగడం జరుగుతుంటాయి. దీనికి చికిత్స రెండురకాలుగా ఉంది. ఒకటి- డాక్టర్ ఇచ్చే షార్ట్‌టర్మ్ ట్రీట్‌మెంట్. అంటే పీరియడ్స్ సక్రమంగా రావడానికి మూడు నుంచి ఆరు నెలల దాకా ట్యాబ్లెట్లు వాడటం. రెండవది- పేషంట్ చేయవలసిన లాంగ్‌టర్మ్ ట్రీట్‌మెంట్. దీనిలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడం, బరువు నియంత్రించుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటివి ముఖ్యమైనవి. డాక్టర్ ఇచ్చే ట్యాబ్లెట్లు క్రమం తప్పకుండా వేసుకున్నా కాని దీర్ఘకాలికంగా ఫలితాన్ని చూపించే జీవనశైలిలో మార్పులు ఎంత వరకు చేయగలిగారు?వంటి వాటిపై కూడా దృష్టి సారించి, బరువు కొంత తగ్గగలిగితే ఈ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు. అవాంఛిత రోమాలు ట్రీట్‌మెంట్ ద్వారా తగ్గవు. ఇంకా ఎక్కువగా రాకుండా ట్రీట్‌మెంట్ మీకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇప్పటికే ఉన్న అవాంఛిత రోమాలను వ్యాక్సింగ్ లేదా లేజర్ పద్ధతిలో తొలగించుకోండి.

నెలసరి కడుపు నొప్పి

కొంత మందికి నెలసరికీ నెలసరికీ మధ్యలోనూ రక్తస్రావం అవుతుంది. నెలసరి సమయంలో గానీ లేదా అంతకు ముందు గానీ తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది. లక్షణాలను అనుసరించి హోమియో మందులు వే సుకుంటే చాలా వరకు ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంత మందికి రక్తస్రావం పెరిగేకొద్దీ నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతూ ఉంటుంది. వీరికి సింసిఫ్యూగా-200 మందును నెలసరికి ముందే తరుచూ ఇవ్వడం ద్వారా ఈ నొప్పి రాకుండానే నివారించవచ్చు.

కొంతమంది స్త్రీలకు నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన కడుపునొప్పి ఉంటుంది. పైగా తరచూ నిరాశా నిస్పృహలకు గురవుతూ ఉంటారు. వీరికి ప్లాటినా-200 మందును ప్రతి 6 గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున మూడు డోసులు వేస్తే ఈ సమస్యనుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంతమందికి నొప్పి అధికంగానే అయినా ఆగి ఆగి వస్తూ ఉంటుంది. రక్తస్రావం నొప్పి ఒకేసారి వస్తాయి. రక్తంలో పొరలు కనపడతాయి. ఆ పొరలు కనపడగానే నొప్పి కొంత తగ్గుతుంది. వీరు బొరాక్స్-200 మందును ప్రతి రెండు గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున 7 సార్లు వేసుకుంటే ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.

కొంతమందికి నెలసరికన్నా కాస్త ముందే నొప్పి మొదలవుతుంది. రక్రసావం మొదలైన మరుక్షణం నుంచే నొప్పి తగ్గుతుంది. రక్తం నల్లగా ఉంటుంది. వీరికి లేకసిస్-200 మందును ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున మూడు డోసులు ఇస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

కొందరికి రక్తం తీగలా, నల్లగా సాగుతూ ఉంటుంది. కొద్దిపాటి కదలికతో కూడా రక్తస్రావం అధికమవుతుంది. పొత్తి కడుపులోనొప్పి నడము వరకు పాకుతుంది. పాదాలు చల్లబడతాయి. వీరికి క్రోకస్ సటైవా-200 మందును ప్రతి 6 గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున ఏడుసార్లు వేస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

అన్ని రకాల లక్షణాలనూ తగ్గించే మందులు కూడా హోమియోలో ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో మెగ్నీషియా ఫాస్-200 ఒకటి. ప్రతి అర గంటకు ఒక డోసు చొప్పున 5 సార్లు ఈ మందును వేసుకుంటే ఎంతో ఉపశమనం లభిస్తుంది.

గమనిక : సూచించిన ఈ మందులన్నీ ప్రధమ చికిత్సకోసం ఉద్దేశించినవి. ఒకవేళ ఈ మందులతో ఉపశమనం లభించకపోతే దగ్గరలో ఉన్న హోమియో వైద్యుణ్ని సంప్రదించండి.

నెలసరి కడుపు నొప్పి

కొంత మందికి నెలసరికీ నెలసరికీ మధ్యలోనూ రక్తస్రావం అవుతుంది. నెలసరి సమయంలో గానీ లేదా అంతకు ముందు గానీ తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది. లక్షణాలను అనుసరించి హోమియో మందులు వే సుకుంటే చాలా వరకు ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంత మందికి రక్తస్రావం పెరిగేకొద్దీ నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతూ ఉంటుంది. వీరికి సింసిఫ్యూగా-200 మందును నెలసరికి ముందే తరుచూ ఇవ్వడం ద్వారా ఈ నొప్పి రాకుండానే నివారించవచ్చు.

కొంతమంది స్త్రీలకు నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన కడుపునొప్పి ఉంటుంది. పైగా తరచూ నిరాశా నిస్పృహలకు గురవుతూ ఉంటారు. వీరికి ప్లాటినా-200 మందును ప్రతి 6 గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున మూడు డోసులు వేస్తే ఈ సమస్యనుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంతమందికి నొప్పి అధికంగానే అయినా ఆగి ఆగి వస్తూ ఉంటుంది. రక్తస్రావం నొప్పి ఒకేసారి వస్తాయి. రక్తంలో పొరలు కనపడతాయి. ఆ పొరలు కనపడగానే నొప్పి కొంత తగ్గుతుంది. వీరు బొరాక్స్-200 మందును ప్రతి రెండు గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున 7 సార్లు వేసుకుంటే ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.

కొంతమందికి నెలసరికన్నా కాస్త ముందే నొప్పి మొదలవుతుంది. రక్రసావం మొదలైన మరుక్షణం నుంచే నొప్పి తగ్గుతుంది. రక్తం నల్లగా ఉంటుంది. వీరికి లేకసిస్-200 మందును ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున మూడు డోసులు ఇస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

కొందరికి రక్తం తీగలా, నల్లగా సాగుతూ ఉంటుంది. కొద్దిపాటి కదలికతో కూడా రక్తస్రావం అధికమవుతుంది. పొత్తి కడుపులోనొప్పి నడము వరకు పాకుతుంది. పాదాలు చల్లబడతాయి. వీరికి క్రోకస్ సటైవా-200 మందును ప్రతి 6 గంటలకు ఒక డోసు చొప్పున ఏడుసార్లు వేస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

అన్ని రకాల లక్షణాలనూ తగ్గించే మందులు కూడా హోమియోలో ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో మెగ్నీషియా ఫాస్-200 ఒకటి. ప్రతి అర గంటకు ఒక డోసు చొప్పున 5 సార్లు ఈ మందును వేసుకుంటే ఎంతో ఉపశమనం లభిస్తుంది.

గమనిక: సూచించిన ఈ మందులన్నీ ప్రధమ చికిత్సకోసం ఉద్దేశించినవి. ఒకవేళ ఈ మందులతో ఉపశమనం లభించకపోతే దగ్గరలో ఉన్న హోమియో వైద్యుణ్ని సంప్రదించండి.

ఆ రక్త స్రావం... ఎందుకని?

నా వయసు 63 సంవత్సరాలు. నాకు రుతుక్రమం ఆగిపోయి కూడా పదిహేనేళ్లు అవుతోంది. కానీ ఆర్నెళ్లుగా మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లినప్పుడు కొద్దిగా రక్తస్రావం కనిపిస్తోంది. అప్పుడప్పుడు లో దుస్తులకు కూడా రక్తం అంటుకుని కనిపిస్తోంది. నాకు చాలా భయమేస్తోంది. నా స్నేహితురాలు ఒకరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించమని సూచించారు. నాకు ఇద్దరు కొడుకులే. వారితో ఈ సమస్యను ఏ విధంగా చెప్పుకోను? అసలు నాది సమస్యేనంటారా? నేనే అతిగా ఆలోచిస్తున్నానా?

మీ సమస్యను పోస్ట్ మెనోపాజల్ బ్లీడింగ్ అంటారు. మీ స్నేహితురాలు సరిగ్గానే చెప్పారు. ఈ సమస్య ఉన్న వారు తప్పనిసరిగా గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాల్సిందే. ఈ పోస్ట్ మెనోపాజల్ బ్లీడింగ్‌కు చాలా కారణాలు ఉంటాయి. గర్భసంచి ముఖద్వారానికి క్యాన్సర్, లేదా గర్భసంచి లోపలి పొరకు క్యాన్సర్‌గాని సోకినప్పుడు ఇలా రక్తస్రావం కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. ఒక్కోసారి ఆ్ఛnజీజn ్కౌజూడఞట వల్ల కూడా కొద్దిగా రక్తస్రావం జరగొచ్చు. ఇంకా చాలా ఆ్ఛnజీజn ఇౌnఛీజ్టీజీౌnట వల్ల కూడా ఇలా పోస్ట్ మెనోపాజల్ బ్లీడింగ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

మీరు ఆలస్యం చేయకుండా మీకు దగ్గరలో ఉన్న మంచి గైనకాలజి స్ట్‌ను సంప్రదించండి. కొడుకులైనా సరే, మీ ఆరోగ్య సమస్య గురించి చెప్పక తప్పదు. వారితో చూచాయగానైనా చెప్పండి. పోనీ, మీకు లేడీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించాల్సిన అవసరం కలిగిందని చెప్పండి. మీ సమస్యను మీ కొడుకులు తప్పక అర్థం చేసుకుంటారు.

నా వయస్సు 45 సంవత్సరాలు. నాకు రుతుక్రమం రెండు మూడు నెలలకొకసారి వస్తోంది. రుతుస్రావం కూడా రెండు రోజులే ఉంటోంది. అది కూడా చాలా తక్కువగా అవుతోంది. నేను ఈ మధ్య అల్ట్రా సౌండ్ స్కానింగ్-పెల్విస్ చేయించాను. నా గర్భసంచిలో ఐదు ఫైబ్రాయిడ్స్ పెరిగినట్లు రిపోర్టులో వచ్చింది. వాటిలో ఒకటి 2 గీ 2 సెం.మీ. ఒకటి 2 గీ 3 సెం.మీ. మిగిలినవి 1 గీ 1 సెం.మీ. ఉన్నట్లు చెప్పారు. మా డాక్టర్ గర్భసంచి తీసివేస్తేనే మంచిదంటున్నారు. నాకేమో శస్త్ర చికిత్స అంటుంటే గాభరాగా ఉంది. మీరేమంటారు?

మీరు శస్త్ర చికిత్స చేయించుకోవలసిన అవసరం లేదమ్మా. ఎందుకంటే మీరు మెనోపాజ్ దశకు చేరుకుంటున్నారు. రుతుస్రావం కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటోందని రాశారు. పోతే, మీ గర్భసంచిలో ఉన్న ఫైబ్రాయిడ్స్ పరిమాణం కూడా తక్కువగానే ఉంది. అన్నిటినీ మించి ఈ ఫైబ్రాయిడ్స్ వల్ల మీకెలాంటి సమస్య కలగడం లేదు కదా? కాబట్టి మీరు శస్త్ర చికిత్స చేయించుకోవలసిన అవసరం లేదు. అయితే ఏడాదికి ఒకసారి మాత్రం అల్ట్రా సౌండ్ స్కానింగ్-పెల్విస్ చేయించుకుంటూ ఉండండి. ఫైబ్రాయిడ్స్ బాగా పెద్దవి అయినా, వాటివల్ల కడుపులో నొప్పి వస్తున్నా గైనకాలజి స్ట్‌ను సంప్రదించండ

మీ సూచనను పోస్ట్ చేయండి

(పై కంటెంట్‌పై మీకు ఏమైనా వ్యాఖ్యలు / సూచనలు ఉంటే, దయచేసి వాటిని ఇక్కడ పోస్ట్ చేయండి)

పూర్తి పేరు

మీ సందేశం

---

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

  విశాఖపట్నం

ఫోన్ -9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.