జారిన డిస్క్ సమస్య L4, L5డిస్క్ నొప్పి నివారణకు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు - Slipped Disc
సారాంశం
స్లిప్డ్ డిస్క్ అనేది ఒక సాధారణ పదం, ఇది ఒక హెర్నియాట్ డిస్క్ లేదా ఉబ్బిన డిస్క్ వంటి వెన్నుపూస డిస్క్ యొక్క పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. వయసు-సంబంధిత కణజాలం యొక్క అరుగుదల మరియు తరుగుదల కారణంగా, వృద్ధులలో స్లిప్డ్ డిస్క్ అనేది చాలా సాధారణం. అయితే, స్థూలకాయం మరియు అసంబద్ధమైన శరీర భంగిమ వంటి అనేక ఇతర హాని కారకాలు ఉన్నాయి, వీటి వలన ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్కు దారితేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. నడుము క్రింది భాగంలో ఉండే వెన్నెముకలో స్లిప్డ్ డిస్క్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. స్లిప్డ్ డిస్క్ ఒక నరాల ఒత్తిడి చేయవచ్చు అది నొప్పి మరియు మంటకు దారితీస్తుంది. అయితే, కొందరు వ్యక్తులలో ఎటువంటి లక్షణాలు నివేదించబడలేదు. శారీరక పరీక్ష మరియు ఇమేజింగ్ పరీక్షలు వంటి డయాగ్నస్టిక్ ఉపకరణాలు స్లిప్డ్ డిస్క్ స్థానాన్ని గుర్తించడం మరియు దాని తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ ఉన్న చాలామంది వ్యక్తులు 3-4 వారాలలో మెరుగయ్యే అవకాశమున్నప్పుడు, ఫిజియోథెరపీ మరియు పెయిన్ కిల్లర్స్ వంటి వైద్య చికిత్సలు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. తీవ్రతర సందర్భాల్లో, ఒక శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడుతుంది.
జారిన డిస్క్ అంటే ఏమిటి
వెన్నెముక యొక్క ఎముకలకు మధ్య ఉన్న కణజాలం యొక్క మృదువైన పరిపుష్టిని స్లిప్డ్ డిస్క్ సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి నరములపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు గొప్ప అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. వెన్నుపూసగా పిలువబడే 26 ఎముకలతో మన వెన్నెముకతో తయారైంది. మృదువైన మెత్తటి డిస్కులను ఈ ఎముకలకు మధ్య ఉంచుతారు. ఈ డిస్కులు కూడా కదలిక లేదా సాగదీయడం వంటి కదలికను సులభతరం చేస్తాయి. ఈ చీలిక విచ్ఛిన్నం లేదా బ్రేక్డౌన్ అయితే, ఇది ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ లేదా ఉబ్బిన డిస్క్ యొక్క సమస్యకి దారితీస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, డిస్క్ మధ్యలో ఉన్న సాఫ్ట్ జెల్లీ-వంటి భాగం వెన్నెముక యొక్క నాడికి వ్యతిరేకంగా నొక్కుతూ బయటకు వస్తుంది. వెన్నెముక యొక్క దిగువ భాగం (నడుము యొక్క వెన్నెముక) లో స్లిప్డ్ డిస్క్ జరగటం అనేవి చాలా సాధారణం. ఇది 30-50 ఏళ్ల వయస్సు గల ప్రజలలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
జారిన డిస్క్ యొక్క లక్షణాలు
ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ వల్ల కలిగే నొప్పి సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపున సంభవిస్తుంది. స్లిప్డ్ డిస్క్ స్థానాన్ని బట్టి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి.
వెన్నెముకలో కింది భాగంలో ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- వెన్నునొప్పి.
- వంగేటప్పుడు కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి.
- కూర్చొవడం లేదా ఏదైనా కదలిక వలన అకస్మాత్తుగా కలిగే నొప్పి.
- కాలి నొప్పి.
- ఒక కాలు లేదా చేయిలో తిమ్మిరి.
- కాళ్ళులో క్రిందికి నొప్పి ప్రసరణ.
- ఒక కాలిలో బలహీనత.
- తుంటి భాగంలో నొప్పి.
- కాలి పిక్క లేదా మడమలో నొప్పి.
స్లిప్డ్ డిస్క్ అనేది వెన్నెముక యొక్క గర్భాశయ ప్రాంతంలో ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు మెడలో లేదా చేతులలో నొప్పి కలుగవచ్చు. లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:
- మెడలో అస్పష్టమైన అసౌకర్యం.
- మెడ కదిలేటప్పుడు నొప్పి కలగడం.
- మెడ యొక్క బేస్ వద్ద పొడిచే లాంటి నొప్పి
- భుజం అంచు దగ్గర నొప్పి. (ఇంకా చదువుటకు - భుజం నొప్పి చికిత్స)
- చేయి నుండి వేళ్ళకి నొప్పి ప్రసరణ.
- మెడ, చేయి లేదా భుజంపై తిమ్మిరి.
- మెడ నొప్పితో సహా వ్రేళ్ళలో జలదరింపు కలగడం.
ఈ లక్షణాల తీవ్రత నాడిని డిస్క్ నొక్కేటపుడు గల స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది. శారీరక పనిలో మునిగిపోతున్నప్పుడు స్లిప్డ్ డిస్క్ కారణంగా నొప్పి తీవ్రం అవుతుంది. కొన్నిసార్లు, డ్రైవింగ్ చేయుట, దగ్గడం, తుమ్మటం మరియు నడుస్తున్న సమయంలో శరీరానికి కలిగే తేలికపాటి కదలికలు కూడా నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఆకస్మిక కదలిక నాడీపై మరింత ఒత్తిడిని తెచ్చినందున అది నొప్పికి దారితీస్తుంది.
జారిన డిస్క్ యొక్క చికిత్స
చాలా మందిలో 3-4 వారాల వ్యవధిలో నయం అయినట్లు ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ నివేదిక బట్టి తెలుస్తుంది. కొందరు ఈ లక్షణాలు నుండి 3-4 నెలల లోపల పూర్తిగా ఉపశమనం పొందుతారు. అయితే, ఇతరులు మళ్లీ మళ్లీ ఆ నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. స్లిప్డ్ డిస్క్ నిర్వహణలో:
నాన్-సర్జికల్ చికిత్స
నొప్పి వంటి లక్షణాలు నుండి ఉపశమనం అందించడంలో ఒక నాన్-సర్జికల్ చికిత్స చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. నాన్-సర్జికల్ చికిత్స యొక్క ఎంపికలు:
- బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోవడం
మూడు (3) రోజులు పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలం నయం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలికoగా ఎలాంటి పని సిఫార్సు చేయలేదు. ఒకసారి లక్షణాలు మెరుగైనపుడు, మీరు రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు, కానీ ప్రభావిత భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే చర్యల నుండి మీరు దూరంగా ఉండాలని నిర్ధారించుకోవాలి. - నొప్పి నివారణ మందులు
యాంటీ-ఇన్ఫ్లమ్మేటరీ మందులు (NSAIDs) ఐబూప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రొక్జెన్ వంటి పెయిన్ కిల్లర్లు ఉంటాయి, ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడుతుంది. - ఫిజియోథెరపీ
ఫిజియోథెరపీ వలన తిరిగి కండరాలను పటిష్టం చేయడానికి విస్తృతంగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఫిజియోథెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు చైతన్యవంతం చేయడం మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పి తగ్గింపు కోసం కణజాలం నయం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఎలక్ట్రోథెరపీలో ఉన్నప్పుడు వేడిని, స్వల్ప-కాల బ్రేసింగ్ వెనుక లేదా మెడకు మద్దతు ఇవ్వడం వంటి ఇతర చికిత్సా పద్ధతులను కూడా వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు. - ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్
ఒక ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ వాపు నుండి స్వల్పకాలిక ఉపశమనం అందించడానికి ఇవ్వవచ్చు. - ఇతర మందులు
వీటిలో కండరాల ఉపశమనకాలు మరియు కండరాల నొప్పి నివారించడానికి యాంటీకన్వల్సెంట్స్ ఉంటాయి.
స్లిప్డ్ డిస్క్ చికిత్సకు కొన్ని ఆసియా చికిత్సా పద్ధతులు కొంత విజయాన్ని చూపించాయి. ఈ పద్ధతులు:
- ఆక్యుపంక్చర్ (ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో బాధ కలిగించే పాయింట్లను గుర్తించడం కోసం సూదులు ఉపయోగించుట).
- రేకి (నిర్దిష్ట చేతి ప్రయోగాలతో నొప్పి ఉపశమనం చేయుట).
- మొక్సిబస్టన్ (నొప్పి ఉపశమనం కోసం వేడిని ఉపయోగించడం).
శస్త్ర చికిత్స
స్లిప్డ్ డిస్క్ చికిత్స కోసం శస్త్రచికిత్సా చాలా సాధారణం కాదు. మందులు సహాయంతో లక్షణాలు ఉపశమనం పొందకపోతే ఇది సిఫార్సు చేయబడుతుంది. కండరాల బలహీనత, కదలిక ఇబ్బందులు లేదా ప్రేగుల కదలికలు కోల్పోవడం వలన శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవలసి ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు:
- మైక్రోడిసెక్టమీ
ఇది ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ చికిత్స కోసం ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ శస్త్రచికిత్సా విధానం. ఈ ప్రక్రియలో, నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించే ఉబ్బిన భాగం తొలగించబడుతుంది కాబట్టి నరంపై ఎలాంటి వత్తిడి ఉండదు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, చికిత్సా ప్రాంతం వద్ద సాగేలా లేదా ఒత్తిడి కలిగే ఎలాంటి చర్యలు చేయనివిదంగా నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా క్రమంగా రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు. - కృత్రిమ డిస్క్ మార్పిడి
స్లిప్డ్ డిస్క్ స్థానంలో మెటల్ లేదా బయోపాలిమర్లతో తయారుచేసిన కృత్రిమ డిస్కులను ఉపయోగించడం అనేది మరొక శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ. అవసరాన్ని బట్టి, మొత్తం డిస్క్ మార్చవచ్చు లేదా డిస్క్ యొక్క మెత్తటి కేంద్రం (న్యూక్లియస్ అని పిలుస్తారు) మాత్రమే మార్చబడుతుంది. అయితే, ఈ చికిత్స లభ్యత తక్కువగా ఉంటుంది.
జీవనశైలి నిర్వహణ
అనేక గృహ సంరక్షణ చర్యలు ఒక స్లిప్డ్ డిస్క్ చికిత్సలో సహాయపడతాయి. వీటితొ పాటు:
- నిలబడి ఉన్నపుడు మరియు కూర్చొని ఉన్నప్పుడు మంచి శరీర భంగిమను సరిగా నిర్వహించడం వెన్నెముక ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. నిలబడటానికి మరియు నేరుగా కూర్చునే వైఖరికి సంబంధించి అత్యంత సాధారణమైన ఇంకా ఉపయోగకరమైన మార్గదర్శకం ఉంటుంది.
- ఏదైనా ఎత్తేటప్పుడు, వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచుతూ మీ మోకాలు మరియు తుంటి వంచాలి.
- ఏదైనా మోసుకెళ్ళేటప్పుడు, మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉండేలా వస్తువుని పట్టుకోవాలి. ఇది మీ వెన్నెముకపై వత్తిడిని నివారిస్తుంది.
- మీరు స్లిప్డ్ డిస్క్ కోసం చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, హై హీల్స్ ధరించడం లేదా మీ పాదాలకు ఒత్తిడిని ఇచ్చే పాదరక్షలను ధరించడాన్ని నివారించాలి.
- మీ పొట్టపై ఆనుకొని నిద్రపోవద్దు.
- ఎక్కువ కాలం కూర్చుని ఉండకూడదు.
- కదలికను తిరిగి పొందడానికి మరియు టెన్షన్ మరియు వెన్నునొప్పిని తగ్గించుటలో సహాయం చేసేందుకు ఫిజియోథెరపిస్ట్ సలహా ఇచ్చే విధంగా సులువైన వ్యాయామాలు చేయాలి.
- యోగా సాధన వలన కండరాలను బలపరుస్తూ ఉదర కండరాలను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక సంఖ్యలో ప్రజలలో, విరిగిన డిస్క్ లేదా స్లిప్డ్ డిస్క్ కాలక్రమేణా నయం చేయబడతాయి, అందుచేత గరిష్ట విశ్రాంతి మరియు సంరక్షణ తీసుకోబడుతుంది. భవిష్యత్లో స్లిప్డ్ డిస్క్ కలిగే అవకాశాన్ని నివారించడంలో కూడా తీసుకొనే జాగ్రత్తలు కూడా సహాయపడతాయి.
జారిన డిస్క్ కొరకు అల్లోపతి మందులు
| Medicine Name | Pack Size | |
|---|---|---|
| Dolopar | Dolopar 500/25 Tablet | |
| Sumol | Sumo L Drops | |
| Pacimol | Pacimol 1000 Mg Tablet | |
| Dolo | Dolo- 100 Drops | |
| Combiflam | Combiflam Suspension | |
| Zerodol P | Zerodol P Tablet | |
| Ibugesic Plus | Ibugesic Plus Oral Suspension | |
| Calpol Tablet | Calpol 500 Tablet | |
| Samonec Plus | Samonec Plus Tablet | |
| Eboo | Eboo Tablet |
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి