ముఖం పై తెల్లగా మెరవాలి అంటే మరియు మంగు మచ్చలు నివారణ కు

ముఖం మీద పిగ్మెంటేషన్ తగ్గించడం ఎలా అవగాహనా కొరకు  -

మచ్చ లేని చర్మం అనేది ఒక సుదూరమైన కలలాగా అనిపిస్తుంది మీ శరీరం మీద నల్లని మచ్చలు గమనించినప్పుడు ప్రత్యేకంగా మీ ముఖం మరియు చేతుల పైన. మీ శరీరంలో ఒకటి లేదా అన్ని భాగాలపై ఎక్కువగా నల్ల మచ్చలు ఉండటాన్ని పిగ్మెంటేషన్ లేదా హైపెర్పిగ్మెంటేషన్ అని పిలుస్తారు. ఇది వయస్సు మరియు లింగంతో సంబంధం లేకుండా ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు.

పిగ్మెంటేషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం దీర్ఘకాలంగా సూర్యరశ్మికి  బహిర్గతమవ్వడంఅయితే, హార్మోన్ల మార్పులు, గర్భం, యాంటీబయోటిక్స్ (టెట్రాసైక్లిన్స్), వెంట్రుకల తొలగింపు, అలెర్జీ, గర్భ నిరోధక మాత్రలు, జన్యు లోపాలు, విటమిన్ లోపం (విటమిన్ B12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం), చర్మశోథ, రసాయనాలు లేదా భౌతిక గాయం మొదలైనటువంటివి మీ శరీరంలోని పిగ్మెంటేషన్ ను కలిగించే అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. .

పిగ్మెంటేషన్ కోసం మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల చాలా నివారణలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ, మీ చర్మ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీ చర్మంతో ఏ ప్రయోగాన్నైనా నివారించాలి. తీవ్రమైన అంతర్గత వైద్య పరిస్థితులను నివారించడానికి మీరు వైద్యున్ని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ సిఫారసు చేయబడినప్పటికీ, పిగ్మెంటేషన్ ను వదిలించుకోవడానికి ఇంటి వద్ద నుండి ప్రయత్నించే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అయితే, క్రింద పేర్కొన్న అన్ని పదార్ధాలు సహజమైనవి మరియు మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణలో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు, మీ చర్మతత్వానికి సరిపోతుందో లేదో చూడటానికి ఎల్లప్పుడూ మీ ముంజేయిపై ఒక ప్యాచ్ పరీక్ష చేసుకోవడం ఉత్తమం. ప్యాచ్ పరీక్ష చేసిన తరువాత ఎరుపుదనం, దురద లేదా మంటను కలిగించే ఏ నివారణను ఉపయోగించవద్దని మేము సూచిస్తాము ఎందుకంటే నివారణలో ఉపయోగించిన పదార్ధాలకు మీ చర్మం

పిగ్మెంటేషన్ కోసం ఇంటి నివారణలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  -

• పచ్చి బంగాళాదుంపలు

పచ్చి బంగాళాదుంపలలో మీ చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే కేట్కోలెస్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. మంచి యాంటీఆక్సిడాంట్ గుణాలను కలిగి ఉన్న విటమిన్ సి కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు ఒక బంగాళాదుంప ముక్కను కోసి, దానిపై కొంత నీటిని జల్లి, వృత్తాకార కదలికలలో ప్రభావిత చర్మాన్ని దానితో రుద్దండి నాలుగు వారాల పాటు రోజుకి 2-3 సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల మీ చర్మం మెరుపును సంతరించుకుంటుంది

• ఆపిల్ సిడార్ వినీగర్

సేంద్రీయ ఆమ్లాలు జీవసంబంధ జీవుల నుండి ప్రత్యేకంగా మొక్కల నుండి సేకరించబడే ఆమ్లాలు. చర్మ సమస్యలకు సేంద్రీయ ఆమ్లం యొక్క ఉపయోగంపై ఒక సమీక్ష ప్రకారం మాలిక్ ఆమ్లం, సిట్రిక్ యాసిడ్, ఒలీక్ యాసిడ్ మొదలైనవ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు చర్మం యొక్క పిగ్మెంటేషన్ తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఆపిల్ సిడార్ వినీగర్ అనేది చర్మం యొక్క డీపిగ్మెంటేషన్ లో ఉపగోగపడే అటువంటి వాటిలో ఒక ఉత్పత్తి

ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఒక కప్పు ఆపిల్ సిడార్ వెనీగర్ ను సమానమైన నీటితో చేర్చండి మరియు దానితో పిగ్మెంటేడ్ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి. 10-15 నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు నాలుగు వారాలు పాటు చేయండి.

• ఎర్ర ఉల్లిపాయ

ఎర్ర ఉల్లిపాయలో ఉన్న చర్మాన్ని తెలుపుగా చేసే పదార్ధాలపై చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది టైరోసినాస్ ఎంజైమ్ ను నిరోధించగల మరియు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించే సామర్థ్యం కలిగి ఉందని నిర్ధారించింది. అందువల్ల అది పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు ఒక ఉల్లిపాయ ముక్కను కోసి, పిగ్మెంటేషన్ గల ప్రాంతంపై రుద్దుకోవచ్చు లేదా ఉల్లిపాయను మెదిపి, దాని రసంను తీసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఈ రసంను పిగ్మెంటేడ్ చర్మంపై రాసి10 నిమిషాల పాటు వదిలేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రభావిత చర్మంలో మార్పులను చూసేవరకు ఇలా చేయండి. ఉల్లిపాయను ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు మీ చేతులను కడగండి, ఎందుకంటే మీరు మీ కళ్ళను అనుకోకుండా గాయపరచవచ్చు.

• బాదం

మన చర్మంపై మేజిక్ లాగా పనిచేసే విటమిన్ ఈ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క పుష్కలమైన వనరుగా బాదంలు ప్రసిద్ది చెందాయి. ఇవి చర్మ సమస్యల చికిత్సలో ఉపయోగించే పురాతన పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఆరోగ్యంపై బాదం యొక్క ప్రభావాలపై ఆధారపడిన ఒక వియుక్త, వాటిలో ఎర్రబడిన చర్మాన్ని మరియు మచ్చలను కూడా చల్లబరిచే మరియు చర్మాన్ని తిరిగి ఆరోగ్యంగా చేసే గుణాలు ఉన్నాయని చెప్తుంది .

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు రాత్రిపూట 5-6 బాదంపప్పులను నానబెట్టి మరియు ఉదయాన్నే దాని పై తొక్కను తీయండి. ఒక పిస్టల్ మరియు మోర్టార్ సహాయంతో, వాటిని చక్కగా పొడి చేసి మరియు ముద్ద లాంటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు చిన్నమోతాదుల్లో పాలు జోడించండి. పరిశుభ్రమైన చేతుల్లో ఈ పేస్ట్ ను తీసుకోండి మరియు ప్రభావిత చర్మం మీద రాసుకోండి మరియు దానిని 15 నిమిషాల పాటు వదిలేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి. తదుపరి 3-4 వారాల పాటు ఇలా చేయండి.

• కందిపప్పు

కందిపప్పుకి కూడా బ్లీచింగ్ గుణం ఉంటుంది మరియు అవి మీ పిగ్మెంటేడ్ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

రాత్రిపూట పూర్తి గిన్నెడు కందిపప్పును నానబెట్టాలి. ఉదయం, మీరు వాటిని మెదిపి ఒక పేస్ట్ తయారు చేసి మరియు రెండు స్పూన్లు పాలు, సగం టీస్పూను తేనె, చిటికెడు పసుపు చేర్చి కలపాలి. ఈ పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద ఉంచి దానిని కడగటానికి ముందు అరగంట సేపు ఉంచండి. ఫలితాలు కనిపించే వరకు ఒక నెల పాటు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.

• పెరుగు

2014 లో నిర్వహించిన "చర్మం మీద పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల ప్రభావాలు" పై అధ్యయనం ప్రకారం, ఆహారంపై పెరుగు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి మరియు చర్మంపై రాసుకున్న కూడా ఉపయోగకరం. అందువల్ల, ఈ ముసుగు మీ చర్మానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు నిమ్మరసం బ్లీచింగ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నల్ల మచ్చలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు రెండు టీస్పూన్లు సెనగపిండి, ఒక టీస్పూన్ పెరుగు లేదా మీగడ, సగం టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు చిటికెడు పసుపు  తీసుకోవచ్చు. ఈ పేస్టును బాగా కలిపి, మీ ముఖం మీద 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగండి. నాలుగు వారాల పాటు ఈ మాస్కును ఉపయోగించండి.

• గ్రీన్ టీ

"చర్మం పై గ్రీన్ టీ పాలీఫెనోల్స్ యొక్క రక్షణ మెకానిజమ్స్" మీద ఆక్సిడెటివ్ స్టడీ అండ్ సెల్యులార్ లాంగివిటీలో ఒక పత్రిక ప్రకారం గ్రీన్ టీలో ఫ్లేవోనాయిడ్స్ ఉనికి కారణంగా యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ కేటీచైన్లు టైరోసిన్ ఎంజైమును నిరోధిస్తాయి మరియు మెలనిన్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి

ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఒక కప్పు నీరు వేడిచేసి, దానిలో  ఒక గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ వేయండి. మీరు దీనికి  గ్రీన్ టీ ఆకులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 1-2 నిముషాలు టీని కాచిన తరువాత, టీ బ్యాగ్ తొలగించండి లేదా ఆకులను వడగట్టండి. ప్రతిరోజు గ్రీన్ టీని తాగండి మరియు ఒక నెల పాటు మీ ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతంలో వాడిన గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ ను అద్దండి. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

• సోయాబీన్స్

సోయాపాలు మరియు సోయాబీన్ సారం యొక్క ప్రభావంపై అధ్యయనం ప్రకారం ఈ ఉత్పత్తులను వినియోగించడం లేదా సోయాబీన్ సారాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతంపై రాయడం అనేది పిగ్మెంటేషన్ కు ఒక ప్రత్యామ్నాయ సహజ నివారణ.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు సోయాపాలు తాగండి లేదా ప్రతిరోజు సోయాబీన్ సారాన్ని పిగ్మెంటేషన్ ఉన్న చర్మం మీద రాయండి. సోయాబీన్ సారం సాధారణంగా మార్కెట్లలో, ఔషధ దుకాణాలు, కాస్మెటిక్ దుకాణాలు మరియు ఆన్లైన్ షాపింగ్ వెబ్సైట్లలో అందుబాటులో ఉంటుంది. తయారీదారుచే సూచించబడిన విధంగా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. ఉపయోగం కోసం సూచనలు, వాడాల్సిన పద్ధతి మరియు ఇది ఉపయోగించవలసిన వ్యవధిపై సమాచారం సాధారణంగా ఉత్పత్తితో అందించబడుతుంది.

పిగ్మెంటేషన్ కోసం పండ్ల మాస్కులు - 

• నిమ్మకాయ

తేనె మరియు నిమ్మలపై కొన్ని సమీక్ష కథనాలు ఉదాహరణకు "మానవ వ్యాధులలో సహజ తేనె యొక్క సాంప్రదాయ మరియు ఆధునిక ఉపయోగాలు" మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు అందించే క్రియాశీలమైన సహజ మెటాబోలైట్స్ వంటి విలువైనవాటికి నిధి అయిన సిట్రస్ పండ్లు" వారి చర్మ ప్రయోజనాల గురించి క్లూ ను అందిస్తాయి. నిమ్మ మరియు తేనె రెండూ యాంటియోక్సిడెంట్, మృతకణాలను తొలగించే, మెలనోజెనిసిస్ (మెలనిన్ తయారీ నివారించడం) మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయని ఈ సమీక్షలు చూపాయి అవి పిగ్మెంటేషన్ ను వదిలించుకోవటానికి, వాపు తగ్గించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యకరంగా, ప్రకాశవంతంగా మరియు మెరిసేలా చేసేందుకు సహాయపడతాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు తేనె మరియు నిమ్మ రసం చెరి ఒక టీస్పూన్ ఉపయోగించవచ్చు, వాటిని బాగా కలపండి,  మరియు దాన్ని దూదితో అద్దండి. దీని తరువాత, ప్రభావితమైన ప్రదేశంను ఈ దూదితో వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి మర్దన చేసుకొని 15-20 నిమిషాలు పాటు ఉండనివ్వండి. మీరు 3-4 వారాల వ్యవధిలో ఇది రోజుకు రెండు సార్లు చేయవచ్చు. దాని పదార్థాలు సహజంగా ఉన్నందున మీరు దీనిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు.

• కీరదోస

విటమిన్ ఎ మరియు సి, మరియు కెరోటేన్లు ఉండటం వలన కీరదోసలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కీరదోసలో ఉండే జియాగ్జాంథిన్ మరియు లుటీన్ చర్మపు రంధ్రాలను తగ్గించడానికి, చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడానికి మరియు చర్మ మృతకణాలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి

ఎలా ఉపయోగించాలి?

తాజా కీరదోస రసం తీసుకోండి మరియు ప్రభావిత చర్మంపై దాన్ని రాయండి. అరగంట సేపు అలా వదిలేయండి, కడిగి మరియు చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. ప్రభావిత చర్మంపైన మార్పులు కనబడేవరకు రోజూ ఒకసారి చేయండి.

• టమోటా

లైకోపీన్ ఉనికి కారణంగా టమాటాలు వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి. లైకోపీన్ సూర్యకాంతి ద్వారా దెబ్బతిన్న మీ చర్మంపై పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు టమాటాలను మిశ్రమం చెయ్యవచ్చు లేదా టమాటా గుజ్జు తీసుకొని ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలతో కలపవచ్చు. ఈ పేస్ట్ ను మచ్చలున్న చర్మం పైన రాయండి. మీరు దానిని 15-20 నిమిషాలు పాటు ఉంచి, కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. మీరు 2-3 వారాలలో మార్పులను చూడడాన్ని ప్రారంభిస్తారు.

• అవోకాడో

యు. వి. వి కిరణాల నుంచి మూలికల ద్వారా చర్మం యొక్క రక్షణపై ఒక పత్రిక పేర్కొంది, విటమిన్ సి, ఈ మరియు ఒలేక్ ఆమ్లాలు అవోకాడోలలో అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి యువి కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో మరియు చర్మంపై పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడంలో సమర్ధవంతమైనవి

ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఒక ముక్క అవోకాడోను కోసి ఒక మృదువైన ముద్దలా తయారు చేసుకోండి మరియు ఒక నెల పాటు రోజుకి రెండుసార్లు నల్ల మచ్చల పైన రాయండి. మీరు ఈ ముద్దకు కొంచెం తేనె మరియు పాలు కలపవచ్చు మరియు ఆరే వరకు చర్మంపైన ఉంచండి  గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి. ఒక నెల పాటు రోజుకి ఒకసారి ఇలా చేయండి.

• బొప్పాయి

2014 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం బొప్పాయి మరియు దాని విత్తనాల యాంటిఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలపై ఆధారపడి ఉంది. పచ్చి బొప్పాయిలో మృతకణాలను తొలగించే మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇది చర్మ నష్టం జరగకుండా మృత చర్మ కణాలను తీసివేయడంలో సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీ చర్మంపై పిగ్మెంటేషన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు ఒక మూడు అంగుళాల బొప్పాయి ముక్క తీసుకొని, సగం టీస్పూన్ తేనె, ఒక చిటికెడు పసుపు , కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు పాలు జోడించవచ్చు. మీరు వీటన్నిటిని కలిపి ఒక ముద్దలా తయారు చేసి మరియు మచ్చలున్న ప్రాంతంలో ప్రతిరోజూ రోజుకు రెండుసార్లు రాయండి. ఈ పేస్ట్ ను 20 నిముషాల పాటు చర్మం పైన ఉంచి తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. కనీసం ఒక నెల పాటు ఇలా చేయండి

• అరటిపండు

ఒక అధ్యయనం, "ముసా సేపియంటాం పై తొక్క నుండి తీయబడిన యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ అండ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీస్", లో అరటిపండు చాలా మంచి సహజమైన ఎక్సఫోలియేటెర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ అని కనుగొనబడింది. ఇది మృత చర్మ కణాలను తీసివేయడంలో సహాయపడుతుంది. అలా ఇది మృదువుగా పిగ్మెంటెడ్ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు సగం అరటిపండు (పండని), ఒక టీస్పూన్ తేనె, మరియు మీ చర్మం కోసం ఒక క్రీం లాంటి పేస్ట్ చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ పాలు ఉపయోగించవచ్చు. అన్నిటిని కలపండి లేదా గుజ్జులా చేయండి అప్పుడది గడ్డలు గడ్డలుగా ఉండకుండా ఉంటుంది. ప్రభావిత చర్మంపై రాసుకోవడానికి ముందు మీ చేతులను కడుక్కోండి. ఈ పేస్ట్ ను ఒక సమాంతరమైన పొరలా రాసుకోండి మరియు దానిని 30 నిమిషాలు పాటు ఉంచండి. ఫలితాలను చూడడానికి ఒక నెలపాటు ఈ మాస్కును ఉపయోగించండి. నెమ్మదిగా గోరువెచ్చని నీటితో కాఫేగండి మరియు మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి

• మల్బరీ

హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మీద సహజ పదార్ధాల ప్రభావం గురించి క్లినికల్ మరియు ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ యొక్క పత్రిక పేర్కొంది, మల్బెర్రీలో, టైరోసిన్ యొక్క చర్యను నిరోధించడమే కాకుండా చర్మం దెబ్బతినడానికి కారణమైన ఫ్రీ ఆక్సిజన్ రాడికల్లను తొలగించడంలో సహాయపడే క్రియాశీలక భాగం ఉంది

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మల్బరీ సారం ఇతర సుగంధ నూనెలతో ఒక చర్మపు సిరంగా లభిస్తుంది. మీరు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవటానికి ప్యాకేజీని చూడవచ్చు

• స్ట్రాబెర్రీలు

డెర్మటాలజీ ఇండియన్ జర్నల్ చే ఒక పత్రిక, స్ట్రాబెర్రీలో మెలనిన్ సంశ్లేషణను సమర్ధవంతంగా నిరోధించే ఫ్లావనాయిడ్స్ ఉన్నాయి అని చెప్తుంది. అందువల్ల, అవి చర్మం పై పిగ్మెంటేషన్ కు చికిత్స చేయడానికి స్ట్రాబెర్రీని ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతిగా చేస్తాయి

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు 2-3 తాజా స్ట్రాబెర్రీలు తీసుకుని మెదిపి ముద్దలా చేయండి . దీనికి సగం టీస్పూన్ తేనె జోడించి బాగా కలపాలి. శుభ్రమైన చేతుల్లో ఈ పేస్ట్ తీసుకోండి మరియు ప్రభావిత చర్మంపై రాయండి. మీరు సుమారు 2-3 నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలతో మృదువుగా చర్మంపై మర్దన చేయాల్సి ఉంటుంది. దీని తరువాత, మీ చర్మంపై 15 నిమిషాలు ఉంచండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, చర్మపు రంధ్రాలను మూసివేయడానికి చల్లని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. ఫలితాలను చూడడానికి కనీసం ఒక నెల పాటు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.

పిగ్మెంటేషన్ కొరకు హెర్బల్ మాస్కులు - 

• పసుపు

పసుపు అనేది చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు తెలుపుగా చేయడానికి సహాయపడే సామర్థ్యం ఉన్నందున అనేక చర్మ వ్యాధులకు ఒక పూర్వకాలపు ఔషధం. . చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు యొక్క ప్రభావాల ఆధారంగా చేసిన ఒక సమీక్ష ప్రకారం పసుపు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబియల్ మరియు క్యాన్సర్-నివారించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చాలా చర్మ వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

పసుపును అనేక మార్గాల్లో ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఒక పెరుగు మాస్కుకు, నిమ్మ రసం, తేనె, పాలు, ముల్తానీ మట్టి మాస్కు మొదలైన వాటికి పసుపును చేర్చవచ్చు. మీరు మీ పిగ్మెంటేడ్ చర్మంలో మార్పులను చూసేవరకు ప్రతిరోజూ ఒక చిటికెడు పసుపుతో ఈ మాస్కులలో దేన్నైనా ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు

• కలబంద

పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సలో కలబంద యొక్క సామర్ధ్యానికి సంబంధించిన ఒక 2012 అధ్యయనం పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడానికి కలబంద సహాయపడుతుంది అని సూచిస్తుంది. ఇందులో అలోయిన్ అని పిలువబడే చురుకైన పదార్ధం ఉంది, ఇది సంకలనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల ఇది రాయబడిన ప్రాంతంలో పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గిస్తుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు మార్కెట్లో లభించే కలబంద సారం కొనవచ్చు లేదా మీ తోట నుండి ఒక కలబంద ఆకుని తెంపవచ్చు. దాని పై తొక్కను తీసి కలబంద గుజ్జుని సేకరించి మరియు రెండు టీస్పూన్లను ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపాలి. 10 నిముషాల పాటు దానిని ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ప్రభావిత చర్మం మీద రాయండి మరియు 20 నిముషాల పాటు వదిలివేయండి. గోరు వెచ్చని నీటితో దీనిని కడగండి మరియు కనీసం నాలుగు వారాల పాటు ఈ పద్ధతిని అనుసరించండి.

• గంధం

గంధపు నూనెపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం టైరోసినాస్ అనే ఎంజైమ్ (టైరోసిన్ ను మెలనిన్ గా మార్చే ఎంజైమ్. మెలనిన్ అనేది మన చర్మం ద్వారా ఉత్పత్తయ్యే ఒక వర్ణద్రవ్యం. ) ను నిరోధించగల సామర్ధ్యం దీనికి ఉందని మరియు నల్ల మచ్చలను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుందని తెలిపింది

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీ పిగ్మెంటేషన్ చికిత్స కోసం మీరు గంధపు పొడి లేదా గంధపు నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

రెండు టీస్పూన్లు గంధపు పొడిని తీసుకోండి, ఒక చిటికెడు పసుపు, కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె మరియు గులాబీ నీరు / పాలు జోడించండి. ఒక ముద్దలా తయారు చేసి ప్రభావిత చర్మం మీద ఉంచండి. 10-15 నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో దీనిని కడిగేయండి. మీ పిగ్మెంటేడ్ చర్మంలో ఏవైనా మార్పులను చూసేంత వరకు ఇలా రోజుకు ఒకసారి చేయండి.

• అతిమధురం

పిగ్మెంటేషన్ పై అతిమధుర సారం యొక్క ప్రభావాలను ప్రదర్శించేందుకు ఒక అధ్యయనం సూచించింది, గ్లాబ్రిడీన్ అని పిలిచే ఒక క్రియాశీలక భాగం అతిమధుర సారంలో ఉంటుందని, ఇది టైరోసిన్ నిరోధకతలో మరియు పిగ్మెంటేషన్ ను నివారించడంలో సమర్థవంతమైనదిగా గుర్తించబడింది. దాని యొక్క డీపిగ్మెంటేషన్ చర్యే కాకుండా, చర్మ కణాలలో మంట (వాపు) తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

అతిమధురం మార్కెట్లో క్రీములు, జెల్ లు మరియు సీరంలుగా లభిస్తుంది. ప్యాకేజీ పైన పేర్కొన్న విధంగా వాటిని వాడండి. మీరు ఎండిన అతిమధురం వేరులను పొడి చేసి, గుజ్జుగా తాయారు చేసుకోవడానికి గులాబీ నీటితో వాడవచ్చు. పరిశుభ్రమైన చేతులతో, ఈ పేస్ట్ ను ప్రభావిత ప్రాంతం అంతటా రాసుకోండి మరియు 15 నిముషాలు పాటు ఉండనివ్వండి. దీని తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోండి. కనీసం ఒక నెల పాటు ఈ పద్ధతిని అనుసరించండి.

• కుంకుమపువ్వు

కుంకుమపువ్వు అనేది చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడానికి ఉపయోగించబడే ఒక పాతకాలపు పదార్ధం. ఒక వ్యాసం, "ఆయుర్వేద వర్ణ్య మూలికలు మరియు వాటి టైరోసినాస్ నిరోధికత సామర్ధ్యం యొక్క ముఖ్య సమీక్ష", కుంకుమపువ్వు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో మరియు పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది అని చెప్తుంది

ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు పైన పేర్కొన్న మాస్కులలో వేటికైనా 3-4 రేకలు కుంకుమపువ్వుని జోడించవచ్చు మరియు గతంలో వివరించిన విధంగా ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఉంచండి.

పిగ్మెంటేషన్ కోసం తినవలసిన ఆహారాలు - 

మన చర్మం మనం తినేదాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. 2012 లో నిర్వహించిన, "మీరు తినేదే మీరు: విషయంలోపండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం లాభదాయకమైన చర్మ రెంగు మార్పులను ఇస్తుంది" అనే ఒక అధ్యయనం పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన ఒక ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం తీసుకోవటం వలన మన మేనిఛాయ పైన నేరయిన ప్రభావం ఉంటుందని సూచిస్తుంది. క్రింద ఉంది హైపర్పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చగల పదార్ధాల జాబితా:

• పండ్లు
  విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే కొన్ని పండ్లు నిమ్మ, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, అవోకాడో, బొప్పాయి, నిమ్మకాయ, అరటి, ద్రాక్ష, చెర్రీస్, మామిడి, టమోటాలు మొదలైనవి చర్మానికి మంచివి. మీకు  మీరే వివిధ రకాల ఈ పండ్లతో సలాడ్ చేసుకుని ప్రతిరోజు తినండి.
   
• కూరగాయలు
  కెరోటినాయిడ్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్లలో పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు చర్మ పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో కీరదోస, క్యారెట్లు, పాలకూర, ఎరుపు మరియు పసుపు క్యాప్సికం, బ్రోకలీ మొదలైనవి ఉన్నాయి. మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి మెరుగుపరుచుకోవడానికి వీటిని మీ సూప్లు లేదా ఆహారంలో చేర్చుకోండి
   
• కలబంద రసం
  కలబంద రసం చర్మానికి ఉపయోగపడే దాని యొక్క ఔషధ గుణాల వల్ల చాలా కాలంగా వాడుతున్నారు. విడిగా కలబంద రసం తాగండి, లేదా ప్రతిరోజు మంచి రుచి కోసం ఇతర రసాలతో కలుపుకోండి. రోజుకు రెండుసార్లు 10-15 మి. లీ కలబంద రసం తీసుకోవాలని మేము సూచిస్తాము, దానికంటే ఎక్కువ వద్దు 
• గ్రీన్ టీ
  గ్రీన్ టీ అనేది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే కేట్చిన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. హైపర్పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సకు కనీసం రెండుసార్లు గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది.
   
• కొబ్బరి నీరు
  కొబ్బరి నీరు అవసరమైన ఖనిజాలను జోడించడంతో పాటు మీ శరీరాన్ని తిరిగి హైడ్రేట్ చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం తిరిగి హైడ్రేట్ అయితే, చర్మ కణాలు ఉత్తేజితమై మరియు కొత్త కణాలు కూడా ఏర్పడతాయి. ఇది మృత చర్మ కణాలను సకాలంలో తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది
   
• మంచినీరు
  ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీళ్లు తాగడం మీ శరీరం నుండి విష పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది మరియు మీ చర్మానికి మంచి మెరుపును ఇస్తుంది. ఇది చెమట ద్వారా చర్మం యొక్క సహజ ప్రక్షాళనను పెంచుతుంది మరియు కొవ్వు ఉత్పత్తి తగ్గిస్తుంది.

పిగ్మెంటేషన్ ను తొలగించడం ఎలా:

• సుగంధ నూనెలు

సుగంధ నూనెలు వాటి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కోసం అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. ఇటీవల, "యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు చర్మ అవరోధాల మీద కొన్ని మొక్కల యొక్క నూనెల పై పూత వల్ల ఉండే మరమ్మతు ప్రభావాలు", అనే దానిపై ఒక పత్రిక కొన్ని సుగంధ నూనెలను పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చని తెలుపుతుంది. వీటిలో ఆర్గాన్ నూనె, ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె, లావెండర్ నూనె, గులాబీ నూనె, నిమ్మ సుగంధ నూనె మొదలైనవి ఉంటాయి. ఈ నూనెలు విడిగా లేదా కలిపి ప్రభావిత చర్మంపై రాసుకోవచ్చు. అవి వాపును తగ్గిస్తాయి, నయం అవడాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీ చర్మానికి నష్టం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ని తొలగిస్తాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

పైన పేర్కొన్న సుగంధ నూనెలలో ఏదైనా ఒకదానిని ఉపయోగించండి మరియు రెండింటినీ సమాన పరిమాణంలో కలిపి కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెతో కలపాలి. మీరు సుగంధ నూనెను మీ రోజువారీ మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ లేదా క్రీముకు కూడా జోడించవచ్చు. ఈ నూనెలు రాత్రిపూట నిద్రిస్తున్న సమయంలో చర్మంపై రాసి రాత్రంతా వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ నూనె మీ చర్మంపై ఉంచుకుని ఎండలోకి వెళ్లవద్దని సూచించబడింది. ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మం కోసం చాలామంది ప్రజలచే రాత్రిపూట చర్మ సంరక్షణకై ఉపయోగించేది

• సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి

సన్ స్క్రీన్లు సూర్యరశ్మిలో UV కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించే క్రీమ్లు లేదా లోషన్లుఅధిక SPF తో ఉన్న ఒక సన్స్క్రీన్నుఉపయోగిస్తే UV కిరణాల వల్ల ఏర్పడే ట్యానింగ్ మరియు పిగ్మెంటేషన్లను నిరోధిస్తుంది. SPF 30 తో ఉన్న సన్స్క్రీన్ సాధారణంగా దీనికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఎండలో బయటకి వెళ్లే 30 నిమిషాలు ముందు  సన్స్క్రీన్ ను ఉపయోగించాలి.

• మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులను పాటించండి

ప్రతిరోజూ చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను పాటించడం ఎప్పుడు మంచిది, మీ చర్మం శుభ్రం చేసుకోవాలి, కడుక్కోవాలి మరియు తేమగా ఉంచుకోవాలి. స్నానం చేయడానికి వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు. ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు మీ చర్మం తేమను పట్టి ఉంచడానికి స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని తేమ పరుచుకోండి. మీరు మీ చర్మ సంరక్షణలో చేర్చవలసిన ఇతర పద్ధతుల్లో శుభ్రపరుచుకోవడం, టోనింగ్ మరియు ఎక్సఫోలియేటింగ్ ఉన్నాయి. వారానికి ఒకసారి ఎక్సఫోలియేటింగ్చేయాలి. మోటిమలు ఉన్న వ్యక్తులు వారి చర్మ రకానికి అనుగుణంగా ఉండే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతుల కోసం వైద్యున్ని సంప్రదించాలి.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి 

ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

ముఖం పై నల్ల ని మచ్చలు పోవాలి అంటే

ముఖం పై  "మంగు -మచ్చలు" & "నల్ల - మచ్చలు" తగ్గడానికి అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

చాలామంది నల్లమచ్చలు - మంగుమచ్చలు తో బాధపడుతున్నారు. ప్రతి రోజు అద్దంలో చూసుకొంటూ ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతూ ఉంటారు. అలాంటివారు బాధపడకండి.

ప్రకృతి లో ప్రతి సమస్యకు ఒక పరిష్కారం ఉంటుంది. మన ఆరోగ్యం - మన చేతుల్లో ఉంటుంది. ఆహరం లో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకొంటూ , తాజా కూరగాయలు , ఆకుకూరలు , పండ్లు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకొంటూ , మానసిక ఆందోళన లేకుండా చూసుకోండి. 

మీ ముఖం సౌందర్యం కోసం మీకు కొన్ని చిట్కాలు అందిస్తున్నాను.వీటిని తరచుగా మారుస్తూ ప్రతి రోజు ఒక చిట్కా ఆచరించండి.ఫలితాన్ని పొందుతారు.

 చిట్కాలు  

1) ఒక రెండు స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ ఒక గిన్నెలో తీసుకోండి , ఒక నిమ్మకాయను రెండు సగాలు చేయండి.ఇప్పుడు నిమ్మకాయ సగ భాగాన్ని తీసుకొని గిన్నెలో ఉన్న రోజ్ వాటర్ లో ముంచుతూ , ముఖంపై మృదువుగా గుండ్రంగా తిప్పుతూ ముఖం , మెడ భాగాన్ని ఒక 5 నిముషాలు మసాజ్ చేయండి. ఒక 20 నిముషాలు ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో ముఖం కడుక్కోండి.

2) కోడిగ్రుడ్డు లోని తెల్ల సొనను తీసుకోండి , దానిలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి , ముఖం ,మెడకు పట్టించండి. అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.

3) అలోవేర (కలబంద) గుజ్జులో , రెండు స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ కలిపి , ముఖం , మెడకి ఒక 5 నిముషాలు వేళ్ళతో గుండ్రంగా తిప్పుతూ మృదువుగా మసాజ్ చేయండి.అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.

4) పచ్చిపాలల్లో , ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం , ఒక స్పూన్ రోజ్ వాటర్ కలిపి , ముఖం ,మెడకు మసాజ్ చేసుకోండి.అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.

5) ఒక గిన్నెలో రెండు స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ తీసుకొని , ఒక టమాటో ను రెండు సగ భాగాలు చేయండి, ఇప్పుడు సగ భాగాన్ని రోజ్ వాటర్ లో ముంచుతూ , ముఖం పై టమాటో సగ భాగం అయ్యేంతవరకు గుండ్రంగా మసాజ్ చేయండి.అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి. 

6) ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముల్తాని మట్టి ,కొంచెం పెరుగు , ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం , ఒక స్పూన్ రోజ్ వాటర్ కలిపి , ముఖం మొత్తం ప్యాక్ చేయండి. అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.

7) ఒక టేబుల్ స్పూన్ శనగపిండి , కొంచెం పెరుగు , ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం , ఒక స్పూన్ రోజ్ వాటర్ కలిపి ప్యాక్ చేయండి. అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.

8) పైన తెలిపిన చిట్కాలు రోజు ఒకటి చొప్పున చేయండి. అందమైన ముఖం మీ సొంతం అవుతుంది.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

పిల్లలు నిద్ర లో పక్క తడిపితే అలవాటు నుండి ఎలా మని పించాలి

పిల్లల్లో పక్క తడిపే అలవాటు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  Nocternal Enuresis

• 
  

• 
  

పిల్లలో చాలా మందికి పగటిపూట మూత్ర విసర్జన మీద నియంత్రణ రెండు మూడు సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే స్తుంది. రాత్రి సమయాల్లో మూత్రాన్ని అదుపు చేసుకోగలిగే శక్తి రెండు నుంచి అయిదు సంవత్సరాల మధ్య వస్తుంది.

అయిదో సంవత్సరం వచ్చే సరికల్లా 85 శాతం మందికి, పదవ సంవత్సరం వచ్చేసరికల్లా 95 శాతం మందికీ మూత్ర కోశం మీద నియంత్రణ - ముఖ్యంగా రాత్రి సమయాల్లో - వస్తుంది. దీనికి భిన్నంగా పాపాయి పక్క తడుపుతుంటే, ప్రధానంగా నరాల జబ్బులు, మూత్ర వ్యవస్థకు సంబంధిం చిన సమస్యలేవీ లేకపోయినప్పటికీ పక్కలో మూత్రం పోస్తున్నట్లయితే ఆ స్థితిని శయ్యామూత్రం లేదా నాక్టర్నల్‌ ఎన్యూరిసిస్‌ అంటారు.

కొంతమంది పిల్లలు పక్క తడపటం కొన్ని నెలలపాటు మానేసి తిరిగి మొదలు పెడుతుంటారు. అటువంటి స్థితిని సెకండరీ ఎన్యూరిసిస్‌ అంటారు. సాధారణంగా ఇలాంటి దానికి ఏదైనా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ కారణంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

శయ్యామూత్రం కొన్ని కుటుంబాలలో ఆనువంశికంగా నడుస్తుంటుంది. అంటే తల్లిదండ్రుల్లో ఎవరికైనా చిన్నప్పుడు నిద్రలో పక్క తడిపిన అలవాటు ఉంటే అదే లక్షణం పిల్లలకు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

పిల్లల్లో కనిపించే ఈ పక్క తడిపే అలవాటు ప్రాథమి కమా? ద్వితీయకమా? ఉపేక్షించదగినదా? కాదా? అనేది సమగ్రంగా విశ్లేషించడం అవసరం. దానికి ఈ కింది అంశాలు దోహదపడుతాయి.

ప్రతిరోజూ రాత్రిపూట పక్క తడుపు తూనే ఉన్నారా?

మూత్ర విసర్జన మీద నియంత్రణ నరాల వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందే విధానం లేదా వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కొక్క విధంగా ఉంటుంది. కొంతవరకూ అనువంశికత మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.వయస్సు అయిదు సంవత్సరాలు దాటడం, రాత్రిపూట రోజూ పక్క తడుపుతుండటం, ఇతరత్రా ఆరోగ్యంగానే ఉండటం, శారీరక సమస్యలేవీ లేకపోవడం - ఇవన్నీ ఉన్నట్లయితే సమస్య ప్రాథమికమని (ప్రైమరీ ఎన్యూరిసిస్‌) అర్థం. ఈ సమస్య ఎదురైనప్పుడు తల్లిదండ్రులు కొన్ని సూచనలు పాటించాల్సి ఉంటుంది.
పక్క తడిపారనే కారణంగా పిల్లలను కొట్టకూడదు. తిట్ట కూడదు. పక్క తడిపే సమయంలో పిల్లలు గాఢ నిద్రలో ఉంటారు కనుక వారిని అదిలించినా ప్రయోజనం ఉండదు.
పిల్లలు తమ సమస్య గురించి తామే ఆందోళన చెందు తుంటారు కనుక వారికి వారి అలవాటునుంచి బైటపడేందుకు అవకాశాన్ని, సహకారాన్ని ఇవ్వాలి. సమస్యను అర్థం చేసుకుని వారికి ధైర్యాన్నీ, నమ్మకాన్నీ కలిగించాలి.
పక్క తడపని రోజును గుర్తించి మెచ్చుకోవాలి. వీలైతే స్టార్‌ను ప్రదానం చేయాలి. ఇలా మూడు స్టార్‌లు వచ్చిన తరువాత ప్రోత్సాహపూర్వకమైన బహుమతినివ్వాలి. ఈ పద్ధతిని పిల్లలు ఇష్టపడతారు.
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలను మంచినీళ్లు తాగ కుండా కట్టడి చేస్తుంటారు. దీనిని పిల్లలు ఒక శిక్షగా భావించి మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు. లేదా దప్పికకు, అలవాటుకూ మధ్య ఉండే వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించలేని విధంగా తయా రవుతారు.

పాపాయి ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తుందా?
ఇంతకు ముందు పక్క తడపకుండా ప్రస్తుతం పక్క తడు పుతూ, ఇతర సమయాల్లో ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటే మూత్ర విసర్జనకు సంబంధించిన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ గురించి ఆలోచించాలి.
ఇలా మగపిల్లలలో కంటే ఆడపిల్లలలో ఎక్కువగా జరుగు తుంటుంది. మగపిల్లలతో పోలిస్తే ఆడపిల్లలకు మూత్రనాళం (యురెత్రా) తక్కువ పొడవు ఉండటమూ, తదనుగుణంగా ఇన్‌ఫెక్షన్లు వేగంగా లోపలకు వ్యాపించడమూ దీనికి కారణం.
ఇతర లక్షణాల విషయానికి వస్తే మూత్రం పోసుకునేట ప్పుడు మంట, నొప్పి వంటివి ఉంటాయి. ఐతే మొట్టమొద టగా కనిపించే లక్షణం మాత్రం శయ్యామూత్రమే. కొన్ని సార్లు తీవ్రమైన జ్వరం, నడుము నొప్పి వంటివి సైతం కని పించే అవకాశం ఉంది. ఈ కారణం చేతనే ఐదు సంవత్స రాల వయస్సు దాటిన పిల్లలలో శయ్యామూత్రం ఉన్నప్పుడు మూత్ర మార్గానికి సంబంధించిన ఇన్‌ఫెక్షన్ల గురించి పరీక్షించాలి.

మలబద్ధకం ఉందా?

మలబద్ధకం ఉండే పిల్లలలో పెద్దప్రేవు చివరనుండే పురీష నాళం (రెక్టం) పూర్తిగా మలంతో నిండిపోయి దాని ముందు భాగంలో ఉండే మూత్రకోశం మీద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనితో మూత్రకోశం వాల్వ్‌ వదులై శయ్యామూత్రమ వుతుంది.

ఎప్పుడూ ఆందోళనగా కనిపిస్తారా?

పిల్లలకు ఏ మాత్రం భయం, ఆందోళనలు కలిగినా వెంటనే పక్క తడిపేస్తారు. మానసిక వత్తిడి, భయాల వలన మూత్రకోశపు కండరాలతో సహా శరీరంలోని కండరాలన్నీ అసంకల్పితంగా బిగుసుకుంటాయి. దీనితో పక్కలో మూత్రం పోస్తారు. రాత్రిపూట భయం కలిగించే కథలు, సినిమాలు, టీవీ కార్యక్రమాలనుంచి పిల్లలను దూరంగా ఉంచాలి.

ఎప్పుడూ దాహంగా ఉంటుందా? అకారణంగా బరువు తగ్గుతున్నారా?

కొంతమంది పిల్లలలో మధుమేహం (జువనైల్‌ డయాబె టిస్‌) శయ్యామూత్రంతోమొదలవుతుంది. ఇన్సులిన్‌ హార్మోన్‌ లోపం వలన శారీరక కణజాలాలు రక్తంలోని చక్కెరను సమర్థవంతంగా గ్రహించలేవు. ఫలితంగా రక్తంలోని చక్కెర రక్తంలోనే పెరిగిపోతుంటుంది.ఇలా పెరగడం ప్రమాదకరం కాబట్టి మూత్రపిండాలు మూత్రాన్ని పెద్ద మొత్తాల్లో తయారు చేస్తూ చక్కెరను విసర్జించే ప్రయత్నం చేస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో మూత్రకోశపు పరిమాణానికి మించి మూత్రం తయారవుతుంది కాబట్టి నిద్రలో అసంకల్పితంగా విడుదలవుతుంది. శరీరంనుంచి బైటకు వెళ్లిపోయిన నీరు తిరిగి భర్తీ కావాలి కనుక అధికంగా దప్పిక అవుతుంది. ఈ స్థితులన్నీ ఒకదానిని అనుసరించి మరొకటిజరుగుతుంటాయి. సరైన వ్యాయామం, సక్రమమైన ఆహారం, సమర్థవంతమైన ఔషధాలతో ఈ స్థితికి చికిత్స చేయాలి.

చికిత్స :

1. మానషికం గా పిల్లలను తయారు చేయాలి . మంచిగా నచ్చజెప్పి వారి దృక్పదం లో మార్పు తేవాలి .
2. రాత్రి భోజనకు తొందరగా అంటే 7-8 గంటలకే పెట్టాలి .
3. రాత్రి పడికునే ముందు నీరుడు పోయించి నిద్రకు వెళ్ళమనాలి .
4. మంచి పోషకాహారము ఇవ్వాలి .

మందులు :
Tab . Tryptomer (emitryptalin Hel) వయసును బట్టి 10 - 20 మి.గ్రా .రోజూ రాత్రి ఇవ్వాలి .
Anti spasmadics eg. diclomine Hel ( colimex ) తగు మోతాదులో ఇవ్వవచ్చును .
ఆయుర్వేదిక్ -- tab . Neo వయసును బట్టి రోజుకి 2- 3 మాత్రలు 3- 4 మాసాలు ఇస్తే మంచి ఫలితం ఉండును .

యూరినరీ ఇంఫెక్షన్‌ ఉన్నట్లయితే డాకటర్ని సంప్రదించి తగు వైద్యం తీసుకోవాలి .

update : 

Nocturnal enuresis (bedwetting),ఇంకా పక్కతడుపుతున్నారా?------
చిన్నపిల్లలలో చాలామంది 3-4 సంవత్సరాలు వయస్సుకు చేరుకునే సరి రాత్రిళ్లు పక్క తడపడం మానేస్తారు. తర్వాత అడపాదడపా ఎప్పుడో గాని తడపరు.

కొంతమంది మాత్రం తర్వాతా పక్క తడుపుతుండొచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం మూత్రాశయం మూత్రంతో నిండిపోయినా దానినుండి వెలువడిన సంకేతాలు మెదడుకు చేరకపోవటమే. మూత్ర విసర్జనలో కేంద్రీయ నాడీమండలం, స్వయంచాలక నాడీమండలాల నియంత్రణ లోపమే దీనికి మూలం. దీని మూలంగానే పక్క తడపడంలో పిల్లల్లో వ్యత్యాసం కనపడుతుంది.

ఇన్పెక్షన్‌ కావచ్చు, చక్కెర వ్యాధి కావచ్చు, మూత్ర వ్యవస్థలో లోపాలు కావచ్చు... ఇలా కొన్ని వ్యాధుల మూలంగా కూడా పక్కతడిపే అవకాశముంది. కాబట్టి 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు దాటిన తర్వాత కూడా పక్కతడుపుతున్నా లేక కొంతకాలంపాటు పక్క తడపడం మాని, తర్వాత తిరిగి పక్క తడపడం మొదలుపెట్టినా వైద్యుని సంప్రదించడం సముచితం.

నిశితంగా పరిశీలించినట్లయితే 3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లల్లో నూటికి 50 మంది, 4 సంవత్సరాలు వయస్సున్న పిల్లలలో నూటికి 25 మంది, 5 సంవత్సరాలు వయస్సులో గూడా నూటికి ఐదుగురు పక్క తడుపుతున్నట్లు గుర్తించడం జరిగింది. ఆ వయస్సులో పిల్లలు పక్కతడుపుతుంటే తల్లిదండ్రులు చికాకుపడతారు. పిల్లల్లో కూడా ఆత్మన్యూనతా భావం చోటుచేసుకొంటుంది.

రాత్రిళ్ళు పక్కతడిపే పిల్లల్లో నూటికి పది మంది పగటి పూట కూడా నియంత్రణ లేకుండా మూత్ర విసర్జన చేయడం కద్దు. రాత్రిళ్ళు పక్క తడపకుండా పగలు మాత్రమే కంట్రోలు లేకుండా మూత్రవిసర్జన చేస్తుంటే మూత్రావయవాలలో గాని, నాడీమండలంలోగాని లోపాలున్నట్లు భావించనవసరం లేదు.

కంట్రోలు లేకుండా మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటే దాన్ని వ్యాధుల పరంగా విశ్లేషించాల్సివుంటుంది. ఈ సమస్యను 'ఇన్యూరిసిస్‌' అని నిర్థారిస్తారు. మూత్రావయవాల ఇన్ఫెక్షన్‌, నాడీమండల వ్యాధులు, మూర్ఛలు, మానసిక ఎదుగుదల లోపాలు, వెన్నునాడుల లోపాల వంటివీ ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు.

5 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత పక్కతడుపుతుంటే మాత్రం, సమస్య పరిష్కారానికి ప్రయత్నం చేయాలి. ఈ సందర్భంలో వారసత్వం, వ్యాధి పరమైన కారణాలూ గుర్తుంచుకోవాల్సిందే.

ఈ పక్క తడిపే సమస్యను ప్రధానంగా ప్రభావితం చేసే అంశాలు మూడు. అవి- గాఢ నిద్ర, కలలు, పక్కతడుపుతున్న సమయం. కొంతమంది మొద్దు నిద్రలో మూత్ర విసర్జన చేసేస్తారు. కొంతమంది మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నట్లుగా కలలుగంటూ మూత్రవిసర్జన చేస్తారు. కొందరు సమయాన్నిబట్టి, అంటే నిద్రపోవటం మొదలుపెట్టగానే మూత్ర విసర్జన చేయడం, లేదా మరి కొంతమంది వేకువజామున మూత్ర విసర్జనచేయటం కూడా జరుగుతుంటుంది.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి  

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి 

ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

About Me

అమ్మాయి లో అబార్షన్ గల కారణం మరియు జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం సలహాలు

అమ్మాయి లో గర్భస్రావానికి గల కారణం  మరియు వైగ్యానిక పద్ధతులు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి అవగాహనా కోసం 

• పాటించవలసిన కొన్నిజాగ్రత్తలు
• గర్భస్రావానికి సహజమైన గృహ చిట్కాలు
• గర్భస్రావానికి వాడే వైగ్యానిక పద్ధతులు
• గర్భస్రావం జరిగింది అని సూచనలు
• అబార్షన్ లో వచ్చే సమస్యలు
• అబార్షన్ అయ్యాక త్వరగా కోలుకోవాలంటే?

గర్భం ధరించటం అన్నది కావాలని కోరుకున్నప్పుడు జరిగితే, నిజంగా ఒక వరమే. కానీ అనుకోకుండా, ప్లానింగ్ లేకుండా గర్భం వస్తే అది ఒక సమస్యగా మారవచ్చు. అలా అనుకోకుండా గర్భం వచ్చినప్పుడు, దానిని ఉంచుకుని ముందుకి వెళ్దాం అని అనుకోవచ్చు లేదా దాన్ని తీసుకోవాలి అని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ఒకవేళ మీరు గర్భస్రావం (abortion) చేయించుకుందాం అని అనుకుంటే గనుక, ఇంటి చిట్కాలతో అబార్షన్ జరిగే పద్ధతులు కొన్ని ఉన్నాయి. లేదా ఆసుపత్రిలో సురక్షితంగా వైద్యులు చేసే పద్ధతులు ఉన్నాయి.

మామ్ జంక్షన్ ఇక్కడ సానుకూలమైన గర్భస్రావ విధానాలు తెలియచేస్తోంది. అవసరమైతే, అవి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ముందుగా పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు తెలుసుకోవాలి.

పాటించవలసిన కొన్నిజాగ్రత్తలు

ఇంటి చిట్కాలు గర్భాన్ని తొలగించుకునేందుకు పనికివస్తాయి. కానీ అవి వంద శాతం సురక్షితం కావు. అందువల్ల తప్పనిసరిగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

• డాక్టర్ని సంప్రదించ కుండా ఏ రకమైన పద్ధతీ వాడకూడదు. నిష్ణాతుల సలహా ఖచ్చితంగా ఉండాలి.

• ముందుగా “సంభవించిన గర్భం వద్దు” అని గట్టిగా నిర్ణయించుకోవాలి. అప్పుడే గర్భస్రావం కోసం ప్రయత్నాలు మొదలుపెట్టాలి. ఒకసారి ఈ విధానంలో కొంచెం ముందుకెళ్లాక, మళ్ళీ వెనక్కి తీసుకోలేము. అది ప్రమాదకరం కూడా.

• గర్భం ధరించి పది వారాలపైనే అయితే, చిట్కాలు వాడి గర్భం పోగొట్టుకోవటం మంచిది కాదు. అది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు.

• మీ ఆరోగ్యం కూడా పరిపుష్ఠిగా ఉంటేనే, ఇంటి చిట్కాలు ప్రయత్నించవచ్చు. చిట్కాలు వాడినా కోరిన ప్రకారం గర్భస్రావం జరగలేదంటే, వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించాలి.

మీరు గనుక డాక్టర్ని సంప్రదించి, గర్భం వద్దు అని గట్టిగా నిర్ణయించుకుని ఉంటే, కింద ఇచ్చిన చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

గర్భస్రావానికి సహజమైన గృహ చిట్కాలు

గర్భం పది వారాల లోపుగా ఉంటే, కింద సూచించిన చిట్కాలు వాడి, గర్భం తొలగించుకునే ప్రయత్నం చెయ్యవచు. కానీ ముందు చెప్పినట్టుగా, ఇవి 100% పనికి వస్తాయి అని చెప్పలేము:

1 . బొప్పాసి కాయ

పచ్చి, ఆకుపచ్చని బొప్పాసి కాయలో పాపాయిన్ (papain) అనే ఎంజైమ్ గర్భస్రావానికి ఉపకరిస్తుంది. ప్రోస్త్రోజేన్ హార్మోన్ ని నిరోధించే శక్తి గల ఈ పండు గర్భ ధారణని నిరోధిస్తుంది. పచ్చి పప్పాయలో పాల వంటి ద్రవము ఆక్సిటోసిన్ మరియు ప్రోస్టాగ్ల్న్దిన్స్ (oxytocin and prostaglandins) వలన గర్భ సంచి సంకోచించే ప్రక్రియ జరిగి, గర్భస్రావం జ్జరుగుతుంది. పచ్చి బొప్పాయి ని వరుసగా తింటే ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందవచ్చు (1) (2).

2 . అనాసకాయ (pineapple)

పచ్చిగా, ఆకుపచ్చగా ఉన్న అనాసకాయలో ఎక్కువగా ప్రోటోలైటిక్ ఎంజాయ్ (bromelain) ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయాన్ని (cervix) మెత్తబరిచి, రక్తస్రావం జరిగేలా చేస్తుంది. పచ్చి అనాసకాయ ముక్కలు ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే ఫలితం ఉండవచ్చు (3).

3. అకేషియా, అరటి రెమ్మలు

ఆకేషియా గింజలు, లేత అరటి చిగుళ్లు కలిపి తీసుకుంటే గర్భ స్రావం జరుగుతుందని ప్రతీతి. వైజ్ఞానికంగా సరైన కారణం తెలియలేదు కానీ, గర్భ విచ్చేదనకి పనికివస్తుందని పేరు. సమపాళ్లల్లో ఆకేషియా, అరటి చిగుళ్లు కలిపి పొడిచేసి, పంచదార కలిపిన నీటిలో కలుపుకుని రోజూ తాగితే సహజ గర్భస్రావానికి పనికొస్తుంది.

4.నువ్వులు ( తెల్లవి, నల్లవి)

నువ్వులకి గర్భస్రావ గుణం వుందంటారు. శరీరంలో వేడి పుట్టించి, తద్వారా గర్భాన్ని పోగొడుతుందని అంటారు. నువ్వుల పొడి, నువ్వుల లడ్డులు, ఇలా ఎదో ఒక రూపంలో నువ్వులు బాగా తింటే, సహజ గర్భస్రావానికి పనికొస్తుంది (4).

5. నల్ల జీలకర్ర

నల్ల జీలకర్రకి గర్భస్రావం కలిగించే లక్షణాలు ఉన్నాయని అంటారు. పెద్ద మొత్తంలో వీటిని తింటే, గర్భం తొలిగే అవకాశం ఉండొచ్చు. కానీ వీటిని ఎక్కువ పాలంలో తీసుకోవలసి ఉంటుంది (5).

6. పత్తి (కాటన్) వేరు బెరడు

పత్తి వేరుకి గర్భస్రావం కలిగించే లక్షణం ఉంది. కానీ ఇది శాస్త్రీయంగా రుజువు కాలేదు. దీనిని 100 గ్రాములని ఒక లీటరు నీటిలో వేసి బాగా మరగకాచాలి. ఆ ద్రవాన్ని తాగాలి (6).

7. కెఫిన్

ఎక్కువగా తాగితే, చిక్కని కాఫీ కూడా గర్భం నిలపకుండా చేస్తుంది. కానీ ఖచ్చితంగా చెప్పలేము (7).

8. కేమోమైల్ టీ

ఎక్కువ మోతాదులో కేమోమైల్ తీసుకుంటే, గర్భవిచేదానికి దోహదం చెయ్యవచు. ఇందులో ఉన్న తుజోన్ అనే పధార్థం గర్భకోసం సంకోచించి, రక్తస్రావానికి సహకరిస్తుంది. కేమోమైల్ టీ ప్రతిరోజూ తాగుతుంటే ఫలితం దక్కవచ్చు. కేమోమైల్ నూనె యోనిలో పోస్తే కూడా అబార్షన్ జరిగే అవకాశం ఉంది (8).

9.ఆక్యుపంచర్ పాయింట్లు

Save

Image: Shutterstock

SP6 పాదం నించి పైకి నాలుగు వేళ్ళ పైన ఆక్యుపంచర్ చేస్తే , అది గర్భస్రావానికి ఉపకరించవచ్చు. కానీ ఈ పని నిపుణులైన ఆక్యుపంచరిస్ట్ లచే చేయించుకోవాలి (9).

10. వ్యాయామం

శ్రమతో కూడిన వ్యాయామం అతిగా చెయ్యటం వలన, అంటే వంగి చేసేవి, అతిగా కాళ్ళు కదిపి చేసేవి, వేగంగా చేస్తేకూడా గర్భం నిలవదు. అలాగే మొదటి నెలలో గనుక రతిలో చాలా సార్లు పాల్గొంటేకూడా, ఆ అలసటతో అబార్షన్ అవుతుంది (10) (11).

పైన సూచించినవన్నీ గృహ చిట్కాలు. ఇవి పాటించినా గర్భం తొలగుతుంది అని ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. తొలగిపోకపోతే తప్పనిసరిగా డాక్టర్ ని సంప్రదించాలి; అసలు పైవిధానాలు ఏవైనా వాడేముందు కూడా డాక్టర్ని కలిసి, సలహా తీసుకోవాలి. ఈ చిట్కాలు తప్పుగా వాడినా, ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నా సమస్యలు తలెత్తవచ్ఛును.

ఇంటి చిట్కాల కన్నా డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి వారు చెప్పిన ప్రకారం గర్భస్రావం చేయించుకుంటే మంచిది. ఎందుకంటే ఆ పద్ధతులు సురక్షితమైనవి కనుక.

గర్భస్రావానికి వాడే వైగ్యానిక పద్ధతులు

డాక్టర్ దగ్గరికి మీరు వెళ్ళినప్పుడు, వారు ఈ పద్ధతుల్లో ఒకటి ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది.

1.మెడికల్ అబార్షన్

మొదటి 7 -9 వారాల్లో అయితే మందులతో గర్భం పోగొట్టుకోవచ్చు. హాస్పిటల్లో చేరవలసిన పని లేదు కానీ డాక్టర్ని కనీసం మూడుసార్లైనా చూడాలి. డాక్టర్లు ఇచ్చే మందులలో రెండు రకాలు ఉండవచ్చు. ఒక రకం ప్రొజిస్ట్రాన్ అనే హార్మోన్ని నిరోధించడానికి, గర్భసంచి యొక్క గోడలని పలుచగా చెయ్యటానికి పనికి వస్తుంది (12).

రెండో రకం గర్భసంచి కండరాలు సంకోచించుకునేందుకు ఉపకరిస్తుంది. వీటి వలన రక్తస్రావం జరుగుతుంది.

గర్భస్రావం జరిగిన రెండు-మూడు వారాలు దాటాక, అల్ట్రా సౌండ్ పరీక్ష చేసి, పిండం పూర్తిగా పోయి, శుభ్రమైనదా లేదా అన్నది చూస్తారు. పూర్తిగా పోకపోతే, సర్జికల్ గా తొలగిస్తారు.

2 .సెలైన్ నీటి పద్దతి

ఈ పధ్ధతిలో ఉప్పు నీరు కలిపి గర్భాశయంలో కి సూది ద్వారా పంపుతారు (13). గాఢమైన ఉప్పు నీరు పిండాన్ని నశింపచేస్తుంది. ఫలితంగా రక్తస్రావం జరిగి, వ్యర్ధాలన్నీ బైటికి పోతాయి. కొన్ని కేసుల్లో రక్తస్రావం జరగకపోతే, ప్రోస్టాగ్లాన్దిన్ ఇంజెక్ట్ చేసి రప్పించాల్సొస్తుంది. ఇది కూడా పనిచేయకపోతే, సర్జికల్గానే తొలగించాల్సి వొస్తుంది.

3 . సర్జికల్ అబార్షన్

కొందరికి గర్భం ధరించాక, పిండం సరిగ్గా లేదని తెలిసినప్పుడు, ఎదుగుదల లేనపుడు, డాక్టర్లు సర్జరీ పద్దతిలోనే గర్భం తొలగిస్తారు. గర్భం పరిస్థితి, ఎన్ని వారాలు గడిచింది, మొదలైన అంశాల ఆధారంగా డాక్టర్లు సర్జికల్ పద్దతిలో గర్భస్రావం చేస్తారు. MVA అంటే, మాన్యూల్ వాక్యూమ్ ఆస్పిరేషన్ (manual vacuum aspiration) లేదా D&E (dilation and evacuation) పద్ధతులు వాడతారు. వీటికోసం లోకల్ మత్తు ఇవ్వాల్సివస్తుంది (14).

గర్భస్రావం విజయవంతంగా జరిగిందనే విషయం ఎలా నిర్ణయించవచ్చు?

గర్భస్రావం జరిగింది అని సూచనలు

కింద సూచించిన లక్షణాలు కనిపిస్తే, విజయవంతంగా అబార్షన్ జరిగింది అని తెలుసుకోవచ్చు. కానీ ఇవి అందరికీ వర్తిస్తాయని చెప్పలేము.

• రక్తస్రావం జరుగుతుంది
• నడుం నొప్పి కొందరిలో కొద్దిగా, మరికొందరిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది
• రక్తం ముద్దలుగా పోతుంది
• పొత్తికడుపు లో నొప్ప (cramps) రావచ్చు

పై లక్షణాల్లో ఏది కనిపించినా వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించి, అబార్షన్ సవ్యంగా జరిగిందని నిర్ధారించుకోవాలి. కొంచెం కూడా మిగిలి ఉంటే చాలా సమస్య. అసలు గర్భ విచ్చేదనలో ఎటువంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చొ చూద్దాం (15).

అబార్షన్ లో వచ్చే సమస్యలు

• 100 డిగ్రీలు దాటి జ్వరం రావచ్ఛు
• పొత్తికడుపు, నడుము నొప్పి బాగా రావచ్ఛు
• గర్భాశయం దెబ్బతినొచ్చుఁ
• గర్భసంచి డామేజ్ అయ్యి చిరుగులాంటిది ఏర్పడవచ్చుఁ
• చెడు వాసనతో కూడిన రక్తస్రావం
• రక్తస్రావము ఎక్కువగా కావటం
• ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించవచ్చుఁ

అబార్షన్ అనేది మానసికంగా, శారీరికంగా కూడా చాలా సున్నితమైన విషయం. దానినుంచి కోలుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కోలుకునే లోపు మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించవలసి వస్తుంది.

అబార్షన్ అయ్యాక త్వరగా కోలుకోవాలంటే?

అబార్షన్ జరిగాక శరీరం మామూలు స్థితికి వచ్చినంత వరకు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మరి కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి. అవి (16):

1. బరువైన వస్తువుల్ని ఎత్తకూడదు. అలా చేస్తే, రక్తస్రావం ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

2. ఎక్కువగా వ్యాయామం,సైక్లింగ్, పరుగెత్తటం, వంటివి చేయరాదు.

3. జ్వరం తగలకుండా చూసుకోవాలి. జ్వరం తగిలితే ఇన్ఫెక్షన్కి సూచన కావచ్చు. కాబట్టి డాక్టర్ని సంప్రదించాలి.

4. కొంత కాలం రతిలో పాల్గొనరాదు. ఇంకా నరాలు, టిష్యూలు సున్నితంగా ఉంటాయి.పైగా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

5. పొత్తికడుపు నొప్పి వస్తే, వేడినీటి బ్యాగుని లేదా ఉష్ణాన్నిచ్చే ఎలక్ట్రిక్ ప్యాడ్స్ని వాడి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

6. టబ్బులో స్నానం, ఈతకొట్టడం చెయ్యవద్దు. అందువల్ల దురదలు, ఇన్ఫెక్షన్స్ రావచ్చు.

7. కొంత కాలం వరకు యోనిలోకి వెళ్లే కుటుంబనియంత్రణ సాధనలేమీ వాడరాదు.

8. పౌష్టికాహారం, మంచి పళ్ళు, కూరగాయలు ఆహారంగా తీసుకోవాలి. బాగా నీరు, పళ్ళ రసాలు తాగటం కూడా ముఖ్యమే.

అబార్షన్ అయ్యాక నెలకి ఒకసారి డాక్టర్ వద్దకి చెక్అప్ కి వెళ్ళాలి. పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నదన్నది నిర్ధారించుకోవాలి. వద్దనుకునే గర్భం చాలా మానసిక వత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, అబార్షన్ చేయించుకోవాల లేక గర్భాన్ని ఉంచుకోవాలా అన్న నిర్ణయం త్వరగా తీసుకుంటే మంచిది. ఆలస్యం అయినకొద్దీ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. డాక్టర్ల సలహాని ఖచ్చితంగా పాటించి ఆరోగ్యం పొందాలి.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

మీ అనుభవాలని, సలహాలని మాతో పంచుకోవాలనుకుంటే, కామెంట్ రూపంలో తెలియచేయగలరు.

పెను కొరుకుడు కు నివారణ మార్గం

*పేను కొరుకుడు వచ్చాక తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహలు*

           ప్రతి వ్యక్తికి, పురుష మరియు స్త్రీల ఇద్దరిలో ఇది సాధారణమైనది - ప్రతిరోజూ జుట్టు రాలడాన్ని కొంతవరకు అనుభవిస్తారు, సాధారణంగా రోజులకు100 వెంట్రుకుల వరకు రాలుతాయి. జుట్టు రాలడం కొన్ని సందర్భాల్లో చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. పేను కొరుకుడు అనేది సాధారణం కంటే ఎక్కువగా జుట్టు రాలడంతో కలిగే ఒక పరిస్థితి.పేనుకొరుకుడు/అలోపేసియా అనేది ఈ క్రింది రకాలుగా గమనించవచ్చు:

అలోపేసియా అరెటా (Alopecia areata), నెత్తి మీద జుట్టు సాధారణంగా చిన్న చిన్న ఖాళీలతో ఊడిపోతుంది,ఆ ఖాళీ సాధారణంగా గుండ్రంగా.

అలోపేసియా టోటాలిస్ (Alopecia totalis), దీనిలో నెత్తి మీద నుండి పూర్తిగా జుట్టు రాలిపోతుంది.

అలోప్సియా యూనివెర్సలిస్ (Alopecia universalis), దీనిలో శరీరం మీద నుండి కూడా జుట్టు రాలిపోతుంది.

జుట్టు తిరిగి పెరుగుతున్నా, అది మళ్లీ రాలిపోయే వైఖరిని కలిగి ఉంటుంది.

దాని ప్రధాన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

పేనుకొరుకుడు, దాని విభిన్న రూపాల్లో, వివిధ లక్షణాలను చూపుతుంది:

అలోపీసియా అరెటాలో గుండ్రంగా లేదా నాణెం-పరిమాణం ఖాళీలతో జుట్టు రాలిపోవడం జరుగుతుంది. ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు జుట్టు గుత్తులుగా దిండుపై కనపడుతుంది. ఖాళీల /మచ్చల పరిమాణం మారుతూ ఉండగా, కొన్ని ప్రాంతాల్లో జుట్టు సాంద్రతలో తగ్గుదల కనిపిస్తుంది. నెత్తి మీద జుట్టు నష్టం చాలా సాధారణం; అయితే, ఈ రకం పేనుకొరుకుడులో /అలోపేసియాలో కనురెప్పల వెంట్రుకలు, కనుబొమ్మలు లేదా గడ్డం మీద జుట్టు రాలడాన్ని చూడవచ్చు. మరో అరుదైన లక్షణం నెత్తి వెనుక నుండి జుట్టు నష్టం.

అలోప్సియా టోటాలిస్ లో, ప్రజలు నెత్తి మీద పూర్తిస్థాయిలో జుట్టును నష్టపోవచ్చు.

అలోప్సియా యూనివెర్సలిస్ విషయంలో, మొత్తం శరీరం నుండి జుట్టు నష్టం బాగా కనిపిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు పేనుకొరుకుడు గోర్లను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు వాటిని నిస్తేజంగా, పెళుసుగా, గరుకుగా లేదా విరిగిపోయేలా చేయవచ్చు. గోళ్ళ సమస్యలు కొన్నిసార్లు పేనుకొరుకుడు మొదటి సంకేతం కావచ్చు.

ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

పేనుకొరుకుడు ఒక జన్యుపరమైన సమస్యగా గుర్తించబడింది మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక (autoimmune)వ్యాధిగా వర్గీకరించబడింది. అంటే శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ జుట్టు పై దాడి చెయ్యడం ప్రారంభిస్తుంది అని అర్థం. ఫలితంగా, విస్తృతమైన జుట్టు నష్టంకలుగుతుంది.

ఎలా నిర్ధారించాలి మరియు చికిత్సఏమిటి?

పేనుకొరుకుడు సాధారణంగా ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణులు నిర్ధారిస్తారు. ఈ పరిస్థితికి పరీక్షించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక (autoimmune) వ్యాధుల ఉనికిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు.

కొన్నిజుట్టు వెంట్రుకలను వెంట్రుకలను తొలగించి పరిశీలించవచ్చు.

పేనుకొరుకుడును నిర్ధారించడానికి చర్మ జీవాణుపరీక్షలు (biopsy) తీసుకోవచ్చు.

పేనుకొరుకుడుకి ఎటువంటి నివారణ నిర్వచించబడలేదు. జుట్టు పెరుగుదల సాధారణంగా దాని స్వంత విధికి తిరిగి చేరుకుంటుంది, మరియు జుట్టు మళ్ళి పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది. కొన్నిసార్లు పెరుగుదల వేగవంతమవుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం చేయడానికి క్రింది చికిత్సలలో కొన్ని వాటిని చర్మవ్యాధి నిపుణులు సూచిస్తారు:

అంత్రాలిన్ (Anthralin) రోగనిరోధక పనితీరు మీద లక్ష్యంగా పనిచేసే ఒక ఔషధం. ఇది శక్తివంతమైనది మరియు పూసిన ఒక గంట వరకు అలా వదిలి తర్వాత కడిగివేయ్యాలి.

మినాక్సిడిల్ (Minoxidil) జుట్టు పెరుగుదల కోసంనెత్తి మీద, గడ్డం లేదా కనుబొమ్మల మీద కూడా పూయవచ్చు. ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు సురక్షితంగానే ఉంటుంది మరియు దీనిని రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

డిఫిన్సీప్రోన్ (Diphencyprone) అనేది ఔషధం, ఇది బట్టతల ఖాళీల లక్ష్యంగా పని చేస్తుంది. దీనిని పూసిన తర్వాత, ప్రతిచర్య జరుగుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానితో పోరాడటానికి తెల్ల రక్త కణాలను పంపుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, వెంట్రుకల కుదుళ్ళు ఉత్తేజపర్చబడతాయి, తద్వారా జుట్టు నస్టాన్ని నిరోధిస్తుంది.

*పేను కొరుకుడుమందులు* 

1.-Urimax D TabletUrimax D Tablet MR

2 -Kera FM SolutionKERA FM SOLUTION 60ML

3.-Silotrif D8SILOTRIF D 8 CAPSULE 10S

4.-Schwabe Rosmarinus officinalis CHSchwabe Rosmarinus officinalis 1000 CH

5.-Silotime DSILOTIME D CAPSULE

6.-Contiflo DCONTIFLO-D TABLET (KIT)

7.-Dutas TDUTAS T CAPSULE COMBIPACK 20S

8.-Flodart PlusFlodart Plus 0.4 Mg/0.5 Mg Tablet

9.-Geriflo DGERIFLO D CAPSULE 30S

10.-CurlzpepCURLZPEP 5% GEL 

*ధన్యవాదములు 🙏*

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

అందరికి ఉపయోగపడే సులభమైన ఆరోగ్య సలహాలు ! కనుక తప్పక షేర్ చెయ్యండి అవసరం ఉన్న వారికీ ఉపయోగపడవచ్చు.

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

కంటి వాపు నొప్పి నివారణకు నవీన్ సలహాలు

కళ్ళ వాపు మరియు కంటి నొప్పికి గల కారణం నివారణ పరిష్కారం మార్గం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

కళ్ళతో ఎన్నో హావభావాలు చేస్తుంటారు. అందమైన కళ్ళు మీద ఎన్నో కవితలు, పాటలు కూడా వ్రాసిని కవులు, రచయితలున్నారు. మనలోని ఎమోషన్స్ ను ఎంత దాచాలనుకున్నా కళ్ళు మాత్రం దాచలేవు . మన గురించి మన కళ్ళు చెప్పేస్తాయి. అంతట పవర్ ఫుల్ శక్తి మన కళ్ళకున్నాయి.

మీకు ఇష్టమైన వారికి లవ్ ప్రపోజ్ చేయాలన్నా లేదా మీలోని భావనలు వ్యక్తపరచాలన్నా.. వెంటనే చేయడం అనేది కష్టం కదూ? అదే కళ్ళ కాస్తా ఎరుపెక్కాయనుకోండి. మీలోని ఫీలింగ్స్ ను ఎదుటి వారు ఇట్టే పసిగట్టేస్తారు. అలా అని ఆమెకు మీరు ప్రపోజ్ చేయాలనుకుంటే ఆమె కళ్ళు ఇదివరికే ఎరుపెక్కి వుండటం వల్ల అదీ జరగదు. ఎందుకంటే మీ ఫీలింగ్స్ ను ఆమె చూడలేదు కాబట్టి.

మంచి కంటి చూపు కోసం 20 పవర్ ఫుల్ చిట్కాలు

కళ్ళు ఎరుపెక్కినా, కళ్ళు ఉబ్బినా చాలా ఇబ్బంది కరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కళ్ళ నొప్పి చాలా బాధిస్తుంది. ఎందుకంటే కళ్ళు చాలా సున్నితమైనవి అందుకే త్వరగా నొప్పి లేదా వాపుకు గురిఅవుతుంటాయి. కళ్ళ నొప్పికి వివిధ రకాల మెడిసిన్స్ మెడికల్ స్టోర్లో అందుబాటులో ఉన్నా అవి వెంటనే ఉపశమనం కలిగించకపోవచ్చు. సాధారణంగా కళ్ళ నొప్పిని రెండు క్యాటగెరీలుగా చెప్పవచ్చు . కంటి వద్ద (ఆక్యులార్ పెయిన్) అంటారు. అదే కళ్ళలోపలి వైపు వచ్చే నొప్పి చాలా ప్రమాధకరమైనది . ఈ కంటి సమస్యను ఆప్తాల్మాగియా అంటారు. కళ్ళు దురద, కళ్ళు రెడ్ గా మారడం, కళ్ళు నరాలు బటయకు కనబడుట వంటి లక్షణాలను మనం గమనించవచ్చు.

కంటి చూపును మెరుగుపరిచే ఉత్తమ హోం రెమెడీలు

అంతే కాదు కళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్స్ వల్ల కంటి చూపులో కూడా సమస్యలుంటాయి . ఇటువంటి పరిస్థితిని మెడికల్ ఎమర్జెన్సీగా గుర్తించాలి . కళ్ళ నొప్పిని వెంటనే గుర్తించినట్లైతే ఎలాంటి మెడికల్ ట్రీట్మెంట్ లేకుండానే కంటినొప్పి తగ్గించుకోవచ్చు . అలా జరగనప్పుడు సమయం వ్రుదా చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి . మరియు కంటి నొప్పికి ముఖ్యమైన లక్షణాలను గుర్తించాలి. కళ్ళ నొప్పి మరియు కళ్ళు ఉబ్బడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం...

గ్లూకోమా:

ఆర్బిటాల్ పెయిన్ కు గ్లూకోమా ఒక ముఖ్య కారణం. గ్లూకోమాతో బాధపడే వారు, కళ్ళలోని ఇట్రూసివ్ ప్రెజర్ పెరుగుతుంది . అందువల్ల ఆమె లేదా అతడు ఇంటెన్స్ పెయిన్ తో బాధపడుతుంటారు . దీని వల్ల కొన్ని సందర్బాల్లో కంటి చూపు కోల్పోవడం లేదా తలనొప్పితో బాధపడుతుంటారు.

సైనసిటిస్:

సైనస్ సమస్య ఉన్నట్లైతే?అయితే ఎడమ వైపు భాగంలో ఎక్కువగా నొప్పి వస్తుంటుంది. ఇది కూడా ఒక రకమైన ఆర్బిటల్ నొప్పే. దాంతో తలనొప్పి మరియు ఫేషియల్ మజిల్ పెయిన్ ను ఎదుర్కొంటారు.

ఆప్టిక్ న్యూరిటిస్:

కళ్ళ నొప్పికి మరియు వాపుకు కారణం ఆప్టిక్ న్యూరిటిస్ . బ్యాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ అటాక్ వల్ల ఆప్టిక్ నర్వ్స్ లో ఇన్ఫ్లమేషన్ ఉంటుంది . ఈ రకమైన నొప్పి వల్ల కంటి చూపును కూడా కోల్పోతారు. కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా త్వరగా ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవాలి.

ఐరిటిస్:

సమస్య అంత పెద్దగా తెలియకపోయినా, ఈ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతుంటారు . ఈ సమస్య ఉన్న వారిలో కంట్లో చాలా చురుకుగా నొప్పిని కలిగి ఉంటారు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ వల్ల జరుగుతుంది.

కంజెక్టివిటీస్:

కళ్ళు చాలా పింక్ కలర్లో ఉంటాయి . ఇది కంజెక్టివిటీకి ఇది మరోక పేరు . అదే అక్యులర్ పెయిన్ . అలర్జీ వల్ల కళ్ల యొక్క కంజెక్టివిటి ఇన్ఫెక్షన్ కు గురి అవుతుంది . కళ్ళ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు కళ్ళలో నీరు కారడం, కళ్ళు అలర్జీకి గురవ్వడం, ఇన్ల్ఫమేషన్ , దురద వంటి లక్షణాలు కనబడుతాయి.

కార్నియల్ అబ్రేషన్:

కళ్ల నొప్పి వల్ల కార్నియల్ అబ్రేషన్ వల్ల కంటి నొప్పి మరియు వాపు ఉంటుంది. దీన్ని మీరు నిర్లక్ష్యం చేయడానికి లేదు. కంటి నొప్పి, మరియు వాపుతో బాధపడుతున్నట్లైతే కంట్లో ఏదో స్టిక్ అయినట్లు గుర్తించాలి.

కాంట్రాక్ట్ లెన్స్ వల్ల ఇరిటేషన్ :

ఈ విషయం మీకు తెలిసే ఉంటుంది . కాంట్రాక్ట్ లెన్స్ అడ్జెస్ట్ చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. దాని వల్ల నొప్పి మరియు సాధారణ ఇరిటేషన్ కలిగి ఉంటుంది. కాంటాక్ట్ లెన్స్ అమర్చే విధానం కూడా చాలా కష్టం కాబట్టి కళ్ళ నొప్పి మరియు వాపు సహజం. కాంటాక్ట్లెన్స్ తోనే రాత్రి నిద్రపోవడం వల్ల కళ్ళ నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కు గురి కావల్సి వస్తుంది.

ఫారిన్ ఆబ్జెక్ట్స్:

కళ్ళ నొప్పికి మరియు వాపుకు ఇది ఒక మెయిన్ రీజన్ . డస్ట్, మేకప్ ైటమ్స్, సోప్ వంటి మొదలగు వాటి వల్ల కూడా కళ్ళ మంటలు, నొప్పి, వాపు ఉంటుంది . అలాంటప్పుడు వెంటనే చల్లటి నీటితో కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవాలి . అయినా కూడా కళ్ళ నొప్పి బాధిస్తుంటే వెంటనే డాక్టర్ ను కలవాలి.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి