6, జనవరి 2020, సోమవారం

యూరిన్ క్లియర్ గా ఉండి.యూరిన్ ఆపుకోలేక నొప్పిగా ఉంది లక్షణం.నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

యూరిన్ ఆపుకోలేకపోవడం (మూత్రాశయ వ్యాధి) అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు -

మూత్రాశయ సంక్రమణం (సిస్టిటిస్) వ్యాధి అనేది పిల్లలు మరియు పెద్దలను ఒకేలా బాధించే మూత్ర మార్గ సంక్రమణం. మూత్రనాళంలోనే ఈ వ్యాధిబాధిత ప్రాంతాలేవంటే మూత్రపిండాలు (పైలోనెఫ్రిటిస్) మరియు మూత్రమార్గం. (urethritis). పురుషులు కంటే మూత్రపిండాల సంక్రమణకు మహిళలు ఎక్కువగా గురవుతుంటారు. మూత్రవిసర్జన సమయంలో తరచుగా మంట (బర్నింగ్) తరచూ మూత్ర విసర్జనాలు ఈ మూత్రపిండ సంక్రమణ వ్యాధి యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు. దీనికి చికిత్స చేయనిపక్షంలో మూత్రపిండాలకు మరియు మూత్రమార్గానికి కూడా ఈ వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది. ఈ మూత్రాశయ సంక్రమణ వ్యాధిని వదిలించుకోవడానికి మరియు వ్యాధి లక్షణాల ఉపశమనానికి యాంటీబయాటిక్స్ని సూచిస్తారు.

దీని ప్రధాన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

మూత్రాశయ సంక్రమణ వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలు తరచుగా అధికమైన బాధ, యిబ్బందితో కూడుకుని ఉన్నవై ఉంటాయి. వీటితొ పాటు:

మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి లేదా మంట సంభవిస్తుంది. (మరింత సమాచారం: నొప్పితో కూడిన మూత్రవిసర్జన కారణాలు)
మూత్రవిసర్జనకు పోయి వచ్చిన వెంటనే తిరిగి మూత్రవిసర్జనకు పోవాలనిపిస్తుంది, ఇది తరచూ జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇలా రోజంతా మరియు రాత్రి అంతటా బాధించవచ్చు.
మూత్రవిసర్జనకు పోవాలనిపించినపుడు మూత్రాన్ని కొద్దిసేపు కూడా ఆపుకోలేక పోయే అసమర్థత
మూత్రం రంగులో మార్పు- మేఘావృతంరంగు, ముదురు రంగు, మొ.
తీవ్రమైన సంక్రమణ విషయంలో మూత్రంలో రక్తం
మూత్రం ఘాటైన దుర్వాసన
సాధారణ బలహీనతతో పొత్తి కడుపు నొప్పి
అధిక-స్థాయి సంక్రమణకు సంబంధించి చలితో కూడిన జ్వ

దీని ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

చాలా సందర్భాలలో మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులు లేదా మూత్రాశయం అంటువ్యాధులు ఇ. కోలి అని పిలువబడే ఒక రకం బాక్టీరియా వలన సంభవిస్తుంది .

మూత్రాశయ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు కూడా ఉన్నాయి

మూత్రాశయంలో ఎక్కువకాలం పాటు ఉంచబడిన కాథెటర్ వల్ల
లైంగిక సంపర్కం, ముట్లుడగడం (మెనోపాజ్), గర్భనిరోధకం యొక్క అవరోధ పద్ధతులు (డయాఫ్రాగమ్), గర్భం మొదలైనవి. ఈ కారణాలవల్ల సాధారణంగా మహిళలలో మూత్రాశయం సంక్రమించే అవకాశం ఉంది. మహిళల్లో మూత్రనాళం యొక్క తక్కువ పొడవు మరియు పాయువుకు సమీపంలో మూత్రాశయ ప్రారంభ స్థానం కారణంగా మూత్రాశయ వ్యాధులకు మహిళలు ఎక్కువగా గురవుతూ ఉంటారు.
చక్కెరవ్యాధి (డయాబెటిస్)
విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ గ్రంధి
ముసలితనం, మరియు ఎక్కువకాలంపాటు కదలలేని స్థితితో కూడిన దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం
మూత్ర మార్గానికి సంబంధించిన శస్త్ర చికిత్స లేక ఇతర చికిత్సా పద్దతులు

దీన్ని ఎలా నిర్ధారించేది మరియు దీనికి చికిత్స ఏంటి?

వైద్యులు వ్యాధి లక్షణాలు మరియు శారీరక పరీక్షల ఆధారంగా మూత్రాశయం సంక్రమణను నిర్ధారిస్తారు. రోగ నిర్ధారణ నిర్ధారణలో సహాయపడే పరీక్షలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

మూత్ర విశ్లేషణ

డిప్-స్టిక్ పరీక్షను మూత్రంలో పెరిగిన ఆమ్లత్వాన్ని సంక్రమణ సమయంలో గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మూత్రంలో సంక్రమణను గుర్తించటానికి చాలా తక్కువ ధర కల్గిన పరీక్ష.
నైట్రైట్స్ (Nitrites) మరియు ల్యూకోసైట్ ఎస్టేరేజ్ పరీక్షలు సంక్రమణ సమయంలో మూత్రంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉనికిని గుర్తించడానికి చేయబడతాయి.
ప్రయోగశాలలో కృత్రిమ మాధ్యమంలో మూత్రం నమూనాలో సంక్రమణనికి -కారణమయ్యే బాక్టీరియా పెరుగుదలను అంచనా వేయడానికి “మూత్ర సంస్కృతి” (urine culture) పరీక్ష జరుగుతుంది.

ఇమేజింగ్ స్టడీస్ పరీక్షలు

అధిక-స్థాయి మరియు పునరావృత అంటువ్యాధులు, లేదా ప్రామాణిక చికిత్సకు స్పందించని మూత్రాశయపు అంటురోగాల సందర్భాలలో అనేక ఇతర పరిశోధనలు జరుగుతాయి.ఆ ఇతర పరిశోధనలు ఏవంటే:

మూత్రాశయాంతర్దర్శిని (Cystoscopy)
అల్ట్రాసౌండ్
ఎక్స్-రే (X- రే) ఇమేజింగ్
ఇంట్రావెనస్ పైలెగోగ్రామ్ (IVP)
కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్ (CT స్కాన్)
అయస్కాంత ప్రతిధ్వని ఇమేజింగ్ (Magnetic resonance imaging (MRI))
చురుకుదనం అధ్యయనాలు (Urodynamic studies)

మూత్రాశయ సంక్రమణ యొక్క చికిత్స అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగిని వ్యాధి లక్షణాల నుండి సంరక్షించి ఉపశమనాన్ని కల్గించడానికి. చికిత్స వ్యాధిని నిర్మూలించడానికి ఉద్దేశించబడింది.

యాంటిబయాటిక్స్

మూత్రాశయ సంక్రమణ వ్యాధి సాధారణంగా పెద్దలకైతే 5 రోజుల్లో మరియు 2 నుండి 3 రోజుల్లో పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్ కోర్సు ఇవ్వడంతో నయమవుతుంది.
యాంటీబయాటిక్స్ మందుల్ని దీర్ఘకాలంపాటు సేవించడంవల్ల మూత్రాశయ సంక్రమణం యొక్క పునరావృతాన్ని ఆలస్యం (could be delayed) చేయవచ్చు.
తీవ్ర అంటువ్యాధుల విషయంలో ఇంట్రావీనస్ యాంటిబయోటిక్స్ మందులు ఇవ్వబడతాయి.

ఇతర మందులు

యూరిన్ ఆల్కలీసర్లు (Urine alkalisers) మందులు మూత్రం యొక్క ఆమ్లతను తగ్గిస్తాయి మరియు మంటను కూడా తగ్గిస్తాయి.

స్వీయ రక్షణ Self-care

ద్రవాహారాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి: తరచు మూత్రవిసర్జన ద్వారా ఈ మూత్రాశయ సంక్రమణను తొలగించుకోవడానికి ద్రవాహారాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి.
మూత్ర నాళాల సంక్రమణ సమయంలో ఇబ్యుప్రొఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి NSAIDs (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) తీసుకోవడం మానుకోండి .
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మూత్రాశయ వ్యాధుల పునరావృత నివారణకు సహాయపడుతుంది.

కడుపు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి వేడినీటి కాపడాలు సహాయపడతాయి.కొన్ని మందులు

Medicine Name	Pack Size
Blumox Ca	BLUMOX CA 1.2GM INJECTION 20ML
Bactoclav	BACTOCLAV 1.2MG INJECTION
Mega Cv	MEGA CV 1.2GM INJECTION
Erox Cv	EROX CV 625MG TABLET
Moxclav 625 Mg Tablet	MOX CLAV DS 457MG TABLET 10S
Novamox	NOVAMOX SYRUP
Moxikind Cv	MOXIKIND CV 375MG TABLET
Pulmoxyl	Pulmoxyl 250 Mg Tablet Dt
Clavam	CLAVAM 1GM TABLET 10S
Advent	ADVENT DROPS
Augmentin	AUGMENTIN 500/100MG INJECTION 10ML
Clamp	CLAMP 30ML SYRUP
Mox	CIPMOX 500MG CAPSULE
Zemox Cl	Zemox Cl 1000 Mg/200 Mg Injection
P Mox Kid	P Mox Kid 125 Mg/125 Mg Tablet
Aceclave	Aceclave 250 Mg/125 Mg Tablet
Amox Cl	Amox Cl 200 Mg/28.5 Mg Syrup
Zoclav	Zoclav 500 Mg/125 Mg Tablet
Polymox	Polymox 250 Mg/250 Mg Capsule
Acmox	Acmox 125 Mg Dry Syrup
Staphymox	Staphymox 250 Mg/250 Mg Tablet
Acmox Ds	Acmox Ds 250 Mg Tablet
Amoxyclav	AMOXYCLAV 228.5MG DRY SYRUP 30ML
Zoxil Cv	Zoxil Cv 1000 Mg/200 Mg Injection

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

మోకాలు పాదాలు నొప్పి నివారణ

కాళ్ళ నొప్పులు మరియు బలహీనతకు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం -

మనం కాళ్లు లేకుండా జీవితాన్ని ఊహించలేము. మన రోజువారీ జీవితంలో మనం ప్రపంచ బరువును మొయ్యడం కోసం కాళ్ళు మన బరువుని మోస్తాయి. కాళ్ళ నొప్పి మరియు బలహీనత అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణమైన సమస్య.

పిల్లలు నుండి వృద్ధుల వరకు, కాళ్ల నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ ఇబ్బందికర సమస్య, ఇది మన రోజువారీ కార్యకలాపాల మీద దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కుదరనివ్వదు. ఇది తేలికపాటి, బాధాకరమైన, విచారకరకరమైన నొప్పి నుండి తీవ్రమైన, పదునైన, మరియు భరించలేని నొప్పి వరకు చేరుకుంటుంది. కాళ్ళ నొప్పి అనేది, కండరాల బెణుకు, పోషకాహార లోపం, కండరాల అలసట, కండరాల బడలిక, ఎక్కువ సమయం నిలబడం, నరాల సమస్యలు, నిర్జలీకరణము, ఎముక పగుళ్ళు మొదలైన వాటి వలన సంభవించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న సమస్యలన్నింటికి వైద్యం అవసరం మరియు వైద్యుడుని సంప్రదించాలి.

అయితే, ఇంటిలోనే మీ కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గించే కొన్ని స్వీయ రక్షణ చిట్కాలను మేము ఇక్కడ తెలియజేస్తా

కాళ్ళ నొప్పుల మందులు డాక్టర్ సలహాలు మేరకు వాడాలి -

నొప్పి ఉన్న ప్రాంతాల్లో పూయడానికి నొప్పి నివారణ జెల్స్, స్ప్రేలు మరియు క్రీములు చాలా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి కొద్దీ నిమిషాలలోనే ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.మీరు వైద్యులు సిఫారసు చేసిన ఐబూప్రోఫెన్, ఎసిటమైనోఫేన్, (అవి మీ పై వికటించక పోతే) మొదలైనవ నొప్పినివారణ మందులను కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఓవర్-ది-కౌంటర్ (O T C) తాజా సవరింపు ప్రకారం పెయిన్ కిల్లర్ (pain killer) ఔషధాల ఐబుప్రోఫెన్ ను రోజుకు మూడుసార్లు కంటే ఎక్కువ వాడకూడదు మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ ను రోజుకు నాలుగు సార్లకు మించి ఉపయోగించరాదు. పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మోతాదు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎప్పుడైనా మీ బిడ్డకు ఏ విధమైన నొప్పి నివారణ మందును ఇచ్చే ముందు ఔషధ నిపుణుడు (pharmacist) లేదా మీ వైద్యునితో తప్పకుండా విచారించాలి. ఆస్ప్రిన్ పిల్లలకు ఇవ్వరాదు.

కాళ్ళ నొప్పిని నివారించడానికి సరైన బూట్లని ధరించాలి -

ప్రజలు తరచగా సరైన రకమైన పాదరక్షలు ధరించరని గమనించబడింది. మీరు కూడా ఏప్పుడు గమనించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ సరైన రకమైన బూట్లు ధరింస్తున్నారా లేదా అని ఒకసారి తనిఖీ చేసుకోండి.

మీరు ధరించే బూట్లు సౌకర్యవంతంగా మరియు మీ పాదాలకు సరిపోయే సరైన పరిమాణంలో ఉండాలి. మీ పాదాల పరిమాణం కంటే తక్కువ పరిమాణంలో ఉండే బూట్లు, ఎత్తుగా ఉండేవి, గట్టి పట్టీలు కలిగి ఉన్నవి, కాళ్ళ నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

సుదీర్ఘకాలం ఇటువంటి బూట్లను ధరించడం వల్ల మీ భంగిమను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు వెన్నెముక సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల,సౌకర్యంవంతంగా ఉండేందుకు ఒక మృదువైన మడమ (sole) కలిగిన బూట్లును ధరించాలి మరియు కాళ్ళ నొప్పి నిరోధించడానికి తక్కువ ఎత్తు ఉన్న వాటిని ధరించాలి.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం నిమ్మ రసం -

నొప్పి ఉపశమనంలో నిమ్మకాయ ప్రభావాలపై 2011 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం నిమ్మకాయ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని సూచించింది, ముఖ్యంగా దాన్ని చేప నూనెతో ఉపయోగించినప్పుడు. అనేక ఇతర మూలికల వలె, నిమ్మకాయలో కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

ఒక నిమ్మకాయను రసం తీసి, అంతే పరిమాణంలో ఆముదం నూనెను కలపాలి. శరీరంలో నొప్పి ఎక్కడ ఉంటే అక్కడ ఈ మిశ్రమాన్ని పూయాలి.ఇలా రోజుకి రెండు లేదా మూడుసార్లు చేస్తే అది మీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాళ్ళ నొప్పి వదిలించుకోవడానికి మర్దన -

నొప్పి తగ్గుదలలో మర్దన యొక్క ప్రభావం తెలుసుకోవడానికి ఇటీవల 2016 లో ఒక సమీక్ష జరిగింది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం తర్వాత శరీరాన్ని మర్దనా చేయడం వల్ల కాళ్ళు చేతులలో నొప్పి తగ్గుతుంది. మీకు మీరే దీనిని చేసుకోవచ్చు, కుటుంబ సభ్యులని, స్నేహితులని అడగవచ్చు లేదా సరైన మార్గంలో మర్దన చేసుకునేందుకు వైద్యుడి నుండి సహాయం కోరవచ్చు.

ఇది ఎలా చెయ్యాలి

ఆవ నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి మీ అభిరుచికి తగిన మరియు చర్మానికి సరిపోయే ఏవైనా నూనెను తీసుకోవచ్చు మరియు దానిని కొద్దిగా వేడి చేయండి. మరిగించకూడదు.

మీ చేతుల్లోకి ఈ నూనె కొంచెం తీసుకొని, మీ కాళ్ళు మరియు పాదాలను మర్దనా చేయడం మొదలుపెట్టండి. మరియు మీ కండరాల విశ్రాంతి కోసం నొక్కడం పాటు రాపిడిని మరియు వృత్తాకార స్ట్రోక్స్ ను ఉపయోగించండి. ఉపశమనం పొందటానికి ఇలా రెండు నుండి మూడు సార్లు చేయవచ్చు.

కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కాళ్ళ నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి నడవండి -

కాళ్ళ కండర-బలంపై నిర్వహించిన పరిశోధనలో నడకకు మరియు కండరాల బలానికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని తెలుస్తుంది.

ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం ప్రకారం,నడక మీ కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాల్లో ఒకటి, చురుకైన నడక ఇందులో ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించబడింది, ఇది మీ కాలి కండరాలను గట్టిబర్చడమే కాకుండా, వాటిని బలోపేతం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు లేదా కనీసం వారానికి ఐదు రోజులు 30 నిముషాలు పాటు నడవడం వల్ల బలాన్ని మరియు రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరచాగలదని సూచించబడింది.

మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈత, ట్రెక్కింగ్, బైకింగ్, జాగింగ్ వంటి ఇతర వ్యాయామాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం వ్యాయామం -

ఇటీవలి సమగ్ర పరిశీలనలో యోగా మరియు వ్యాయామాలు నొప్పి ఉపశమనంతో ముడి పడి ఉన్నాయని తెలిసింది.

ఒక అధ్యయనం యోగ మరియు వ్యాయామం మీ కాళ్ళ నొప్పిని వదిలించుకోవటంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. సర్వాంగ అసానం అత్యంత ప్రయోజనకరమైన యోగాసనాలలో ఒకటి, ఇది మీ కాళ్ళకు మాత్రమే సహాయపడక, మీ శరీరానికి కూడా విశ్రాంతిని ఇస్తుంది.

ఇది ఎలా చెయ్యాలి?

నెల మీద పడుకోండి మరియు కొన్ని ఘాడమైన శ్వాసల ద్వారా విశ్రాంతిని పొందండి. మీ కాళ్ళును నెమ్మదిగా గాలిలోకి ఎత్తడం ప్రారంభించండి. ఒకసారి మీ కాళ్లు నిటారుగా అయిన తరువాత, మీ అరచేతులను వీపుకు ఆసరా ఇవ్వడం ద్వారా మీ నడుమును కూడా ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది ఒక్క ప్రయత్నంతో సులభం కాకపోవచ్చు కానీ ఆచరణతో, మీరు మీ యోగ ఆసన భంగిమలను మెరుగుపరచుకొని మరియు సమతుల్యం చేసుకోగలరు.

ఇతర వ్యాయామాలు మరియు వాటిని చేయడంలో సరైన మార్గం

కాలి తొడ నరములను సాగదీయడం

నెల మీద పడుకోండి తరువాత నెమ్మదిగా ఒక కాలును గాలిలో నిఠారుగా ఉంచండి అప్పుడు మీ పాదం పైకప్పుకు ఎదుఎదురుగా అవుతుంది .

మీ తొడకు చేతులతో లేదా ఒక టవల్ను చుట్టుకొని ఆధారం ఇవ్వండి. ఇలాగే 10 సెకన్లపాటు ఉండి తరువాత ఇతర కాలుతో అదే విధంగా చేయండి. ఒక కాలుకి కనీసం పది సార్లు చేయండి.

మడమను జార్చుట

నెల మీద పడుకొని విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొన్ని ఘాఢ శ్వాసలను తీసుకోండి.ఇప్పుడు ఒక పట్టా (mat) మీద ఒక పాదము యొక్క మడమను ఉంచి నిదానంగా జార్చచండి తరువాత మడమ మీ తుంటికి దగ్గరగా వచ్చేలా కాలును మడవండి. ఇతర కాలితో అదే విధంగా చేయండి. ఈ వ్యాయామం ఐదు నిమిషాలు చేయండి.

స్విస్ బాల్ స్క్వాట్స్

స్విస్ బంతిని తీసుకొని మీ వీపు మరియు గోడ మధ్య ఉంచండి. మీ పాదములును శరీరం నుండి రెండు అడుగుల దూరంలో ఉండేలా నిలబడండి .ఇప్పుడు బంతిని స్థిరపరుస్తూ మీ తొడలు నేల వరకు సమాంతరంగా అయ్యేవరకు నిదానంగా కిందకి జారండి. మీ ఛాతీకి ఎదురుగా చేతులు చాపండి. ఇలా కనీసం 12-15 సార్లు చేయండి.

క్వాడ్ ప్రెస్

నేలపై మీ పాదాలు మరియు అరచేతులను ఉంచండి తరువాత మీ బరువును సమతుల్యం చేసుకోండి. మీ మడమలు నెలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇప్పుడు, నెమ్మదిగా మీ మోచేతులు మరియు మోకాళ్ళను వంచి, మీ శరీరాన్ని కిందకి తీసుకురండి. దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీ వెనుక భాగాన్ని సమంగా ఉంచండి. ఈ వ్యాయామం కనీసం పది సార్లు చేయండి.

లంజెస్ (lunges)

మీ శరీర పై భాగాన్ని నిటారుగా ఉంచడం ప్రారంభించండి మరియు మీ గడ్డాన్ని పైకి పెట్టండి. మీ భుజాలను విశ్రాంత పరచండి. ఒక కాలుతో ముందుకు ఒక అడుగు వేయండి మీ శరీరం మీ మోకాళ్ళుకు 90 డిగ్రీల కోణంలోకి వచ్చే వరకు వంగండి.

మీ ముందు మోకాలు సరిగ్గా మీ చీలమండ (ankle) పైన ఉండాలి. ఇతర కాలితో కూడా ఇలా చేయండి. ఒక కాలితో ఇలా 10 సార్లు చేయండి.

ఈ వ్యాయామాలు మీకు అనుకూలమైనవా లేదా అని మీకు సందేహం ఉంటే, ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్ను సంప్రదించండి. ఫిజియోథెరపిస్టు ఈ వ్యాయామాల సరైన మార్గం తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

బలమైన ఎముకలకు సూర్యరశ్మి -

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ వారి ఒక పత్రిక ఎముకలు మరియు కండరాలపై సూర్యకాంతి ప్రభావం యొక్క ప్రత్యక్ష సంబంధంను నోక్కి చెప్తుంది. సహజంగా మన శరీరంలో విటమిన్ D ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సూర్యకాంతిలో UV కిరణాలు ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.

కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ జీవక్రియలో విటమిన్ D కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీలో చాలామంది ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ కండరాల మరియు ఎముకల బలం కోసం ముఖ్యమైన ఖనిజాలు. అందువల్ల, విటమిన్ డి స్థాయిలు శరీరంలో తగినంతగా ఉన్నప్పుడు, నొప్పికి ఉపశమనం కలిగించి మరియు కండరాల బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.

సహజంగా విటమిన్ D ను తయారు చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం

ప్రతి రోజు కనీసం 10-15 నిమిషాలు ఉదయం సూర్యకాంతిలో కూర్చుని మీ శరీరంలో విటమిన్ D స్థాయిని సమతుల్యం చేసుకోండి. మీ ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళకు సూర్యకాంతి తగిలేలా చేయండి. ఎండ వాల్ల చర్మం కమలడాన్ని నివారించడానికి, SPF 15 తో ఉన్న ఏ సన్స్క్రీన్ ను ఐన ఎంచుకోవచ్చు.

(మరింత సమాచారం: వడదెబ్బ)

కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం కోసం మంచు కాపడం -

కొన్నిసార్లు, కాళ్ళ నొప్పి బరువులు ఎత్తడం, పరుగులు పెట్టడం, ఈత, బైకింగ్ వంటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమల వాల్ల కూడా తలెత్తుతాయి. ఫిజియోథెరపీ ఆధారితమైన అధ్యయనాలు చల్లని మరియు వేడి కాపాడల వాడుకను సూచిస్తాయి అందులోనూ మంచు కాపడం మీ నొప్పికి ఉపశమనం కలిగించడమే కాక, ప్రభావిత ప్రాంతంలోని వాపును కుడా తగ్గిస్తుంది. అయితే, మంచు మరియు వేడి కాపడాలను ఉపయోగించే ముందు వాపులను ఒకసారి వైద్యుడు లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేత తనిఖీ చేయించుకోవడం మంచిది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

ఒక మందపాటి టవల్ తీసుకోండి, దానిలో 3-4 మంచు గడ్డలు ఉంచండి మరియు టవల్ పై భాగాన్ని కట్టేయండి. కనీసం 10-15 నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఈ సంచిని సమాంతరంగా ఉంచండి. ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు ఈ రోజుకు పలుమార్లు చేయాలి.

గమనిక: మంచు గడ్డలను మీ చర్మంపై నేరుగాపెట్టరాదు అది చర్మాన్ని మంచు తిమ్మిరికి గురిచేస్తుంది.

కాళ్ళ నొప్పి చికిత్స కోసం పసుపు -

పసుపు యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై జరిపిన ఒక సమీక్ష ప్రకారం పసుపు వాపు నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని తెలిపింది. చాలా ఏళ్ల నుండి పసుపు నొప్పి ఉపశమనం కోసం మరియు వివిధ శరీర గాయాలను నయం చేయడం కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపు లో వాపు తగ్గించే కర్కుమిన్ను (curcumin) ఉంటుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

ఒక చెంచా పసుపు తీసుకొని దానిని ముద్దలా చేయడానికి నువ్వుల నూనె, కాస్టర్ ఆయిల్ లేదా ఆవాలు నూనెతో కలపవచ్చు. కనీసం ఒక ఐదు నిమిషాల పాటు ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఈ ముద్దతో మర్దన చెయ్యాలి. తర్వాత దానిని దాదాపు ఒక అరగంట పాటు ఉంచి, వెచ్చని నీటితో కడగాలి. నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించేంత వరకు రోజుకు రెండు సార్లు ఈ ప్రక్రియను చేయాలి.

బలమైన కాళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం -

ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఆధారంగా సుమారు 8500 మంది ప్రజలపై ఒక బ్రిటీష్ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది.ఒకవేళ అనారోగ్యకరమైన,సరిలేని ఆహారం తింటుంటే మరియు మీ శరీరంలో తక్కువ నీటి శాతం ఉంటే, మీరు శరీర నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులు నుండి బాధ ఉండవచ్చు అని ఈ అధ్యయనంలో సూచించారు. అందువల్ల, నీరు పుష్కలంగా త్రాగడం మాత్రమే కాక, ఎక్కువ నీరు కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా తినాలి.

ప్రోటీన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్నఆహారం తీసుకోవాలి. కండరాల బలం కోసం సాధారణంగా ప్రోటీన్ అధికంగా అందుబాటులో ఉండె ఆహార పదార్దాలు గుడ్లు, బ్రోకలీ, సోయ్, బాదం, కాటేజ్ చీజ్, మరియు పెరుగు.
పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్దాలను మీ భోజనంలో కలుపుకోవడం వలన కూడా కాళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.పొటాషియం అధికంగా ఉండేవి ఉడికించిన పాలకూర, బంగాళాదుంపలు, తీపి బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, పుట్టగొడుగులు, రేగుపళ్ళు, దోసకాయ, ఎండుద్రాక్ష, మరియు టమోటాలు మొదలైనవి.
మెగ్నీషియం అధికంగా ఆహారం కూడా కాళ్ళ నొప్పి, శరీర నొప్పుల యొక్క లక్షణాలు చికిత్సలో ఉపయోగకరంగా ఉందని తేలింది. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, కాలే, చిక్కుడు కాయలు, క్యాబేజీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బ్రోకలీ, సీఫుడ్, పాలకూర, అత్తి పండ్లను, అవోకాడో మొదలైనవి.
మీరు గుడ్డు, క్యారట్లు, గోధుమ, తీపి బంగాళాదుంప, వోట్స్, కాటేజ్ చీజ్, చేపలు మొదలైనవి విటమిన్ బి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్దాలను కూడా తినాలి.
ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల తో పాటు, కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం మరియు బలహీనత కోసం ఆపిల్ సైడర్ టానిక్ కూడా సహాయపడుతుంది ఇది శరీరానికి బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందు.

ఆపిల్ సైడర్ టానిక్ ను ఎలా తయారు చెయ్యాలి

శరీరానికి బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఈ మందును తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తీసుకుని దానికి ముడి మరియు వడకట్టని ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ను ఒకటి టీస్పూన్ జోడించండి. దీనికి కొద్దిగా నిమ్మ రసం మరియు తేనె చేర్చండి మరియు బాగా కలపండి. ఈ టానిక్ను రోజుకు ఒకటి నుండి రెండుసార్లు తీసుకొండి.

మీ ఆహారంలో ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, మరియు విటమిన్ B లను చేర్చడానికి బెల్లం పాకాన్ని ఉపయోగించుకోండి.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో లేదా పాలలో బెల్లం పాకాన్ని ఒక టీస్పూన్ కలపవచ్చు. ఈ పానీయం రోజుకి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు రోజుకు తీసుకోవాలి. మీకు రుచిలో మార్పు కావాలనుకుంటే, మీరు ఒక కప్పు నీటికి రెండు టీస్పూన్లు బెల్లం పాకాన్ని కూడా జోడించవచ్చు. దీనిలో, ముడి, వడకట్టిని ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ను రెండు టీస్పూన్లు జోడించండి. దీన్ని రోజుకు ఒకసారి తీసుకోండి.

కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ - Apple cider vinegar for leg pain relief

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ యొక్క బాహ్య పూత యొక్క ప్రభావాలపై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనంలో, కాళ్ళ నొప్పి చికిత్సలో ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది. ఇది రక్తంలో యురిక్ ఆమ్ల స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి?

వెచ్చని నీటితో నింపిన మీ స్నానపు తొట్టెలో ఒక కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ను కలపండి. 20-30 నిముషాలు ఆ స్నానపు తొట్టిలో కూర్చొండి లేదా అది స్నానం చేయండి. ప్రతిరోజు ఒకసారి ఇలా చేస్తే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం భేది ఉప్పు - Epsom salt for leg pain

భేది ఉప్పును నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలా మంది ప్రజలు ఉపయోగించారు. చర్మం ద్వారా ఎప్సోమ్ ఉప్పు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుందని చెప్పబడింది, అయినప్పటికీ, అది ఇంకా నిరూపించబడలేదు. ఇది కాళ్ళ నొప్పికి మాత్రమే ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడక, గొంతు కండరాలను మెత్తబర్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి?

స్నానం చేసే వెచ్చని నీటిలో భేది ఉప్పుని జోడించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, 15-20 నిముషాల పాటు భేది ఉప్పు కలిపిన వెచ్చని నీళ్లలో కాళ్ళుని ఉంచవచ్చు.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం అల్లం - Ginger for leg pain

కండరాల నొప్పిలో అల్లం ప్రభావాలపై 2010 లో నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం అల్లం ముఖ్యంగా వ్యాయామాల తర్వాత సంభవించే కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుందని తెలిపింది. అల్లం ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణంగా ఉపయోగించే మూలికలలో ఒకటి. ఇది వాపు, వాపు వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడం మాత్రమే కాక శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

నీటిలో ఒక అంగుళం అల్లం ముక్క వేసి మరిగించాలి,ఈ టీని రోజుకి మూడు సార్లు త్రాగాలి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి తేనె, నిమ్మకాయలు కూడా చేర్చవచ్చు.

అల్లం రుచితో మీకు ఇబ్బంది లేకపోతే, రోజులో ఒక 2-3 అల్లం ముక్కలను కూడా తినవచ్చు.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం విటమిన్ డి - Vitamin D for leg pain

కొన్నిసార్లు, కాళ్ళ నొప్పి మరియు బలహీనత శరీరంలో విటమిన్ D యొక్క లోపం వలన కూడా సంభవించవచ్చు. విటమిన్ D లోపం చికిత్స కోసం, క్రింది వాటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు:

ఏం చేయాలి?

కనీసం 15-20 నిమిషాలు ప్రతిరోజూ ఉదయపు సూర్యకాంతిలో నిలబడండి. ఇలా చేయడం వలన మీ చర్మం శరీరంలో విటమిన్ D ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మీరు విటమిన్ డి అనుబంధకాలను తీసుకునేందుకు వైద్యుణ్ణి సంప్రదించవచ్చు. అది మీ శరీరంలో కాల్షియం మరియు పోటాషియం స్థాయిలు పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం పొటాషియం - Potassium for leg pain

హైపోకలేమియా (తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు) మీద జరిపిన ఇటీవలి అధ్యయనం, పొటాషియం స్థాయిలో తగ్గుదల కాళ్లనొప్పికి మరియు కండరాల బలహీనతకి దారితీస్తుందని తెలిపింది.

ఏమి చెయ్యాలి?

పొటాషియం ఉండే ఆహారాలు అయిన అరటి, చిలకడ దుంప మొదలైనవి రోజుకి రెండు నుంచి మూడు సార్లు తింటే శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు నిర్వహించబడతాయి. ఇది జీవక్రియను పెంచి కాళ్ళ కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది అలాగే నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

కాళ్ళ నొప్పికి వేడి నీటి కాపడం - Hot Compress for leg pain

మేము పైన చెప్పినట్లుగా మంచు కాపడం, వేడి నీటి కాపడం కూడా కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.వేడి నీటి కాపడాన్ని ప్రభావితమైన శరీర భాగంపై ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలలో రక్త ప్రసరణని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణ పెరుగడం వలన, మీరు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇది ఎలా చెయ్యాలి

ఒక ప్లాస్టిక్ సీసా లేదా నీటి సంచిని వేడి నీటితో నింపి 15-20 నిముషాల పాటు ప్రభావిత ప్రాంతం మీద సమాంతరంగా ఉంచండి. ఇలా రోజుల్లో పలుమార్లు చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

గమనిక: మీ చర్మంపై నేరుగా వేడి నీటి బాటిల్ ఉంచవద్దు. అలా చేయడం వలన కాలిన గాయాలు ఏర్పడతాయి. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని మందపాటి టవల్ తో కప్పి, ఆపై వేడి నీళ్ళ సీసాని పెట్టండి.

కాళ్ళ నొప్పి కోసం టార్ట్ చెర్రీ పండ్ల రసం - Tart cherry juice for leg pain

టార్ట్ చెర్రీ పండు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. 2013 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో నొప్పి ఉపశమనంపై చెర్రీస్ మరియు వాటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత నొప్పిని తగ్గించడానికి మాత్రమే కాక వాపులను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడే సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నాయి అని తెలిపింది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీరు ఒక కప్పు టార్ట్ చెర్రీ పళ్ళను తినవచ్చు లేదా మీ కాళ్ళ నొప్పి మరియు వాపు చికిత్సకు రోజుకు ఒకసారి టార్ట్ చెర్రీ జ్యూస్ తాగవచ్చు.

కాళ్ళ నొప్పికి ధ్యానం - Meditation for leg pain

ధ్యానం మనసుకు విశ్రాంతి కలిగించి, ఆందోళన తగ్గించి నొప్పిని తగ్గించడం సులభతరం చేస్తుంది.

పడుకొని లేదా నిటారుగా కూర్చుని మీ కళ్ళు మూసుకోండి. ఘాడమైన శ్వాస తీసుకొని శ్వాస పై ద్రుష్టి ఉంచండి. ఇలా రోజుకి 15-20 నిముషాలు చెయ్యండి.

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

మోకాలు పాదాలు నొప్పి నివారణ

కాళ్ళ నొప్పులు మరియు బలహీనతకు గృహ చిట్కాలు - Home remedies for leg pain and weakness in Telugu

కాళ్ళ నొప్పులు మరియు బలహీనతకు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం -

కాళ్ళ నొప్పుల మందులు డాక్టర్ సలహాలు మేరకు వాడాలి -

కాళ్ళ నొప్పిని నివారించడానికి సరైన బూట్లని ధరించాలి -

కాళ్ళ నొప్పి కోసం నిమ్మ రసం -

దీన్ని ఎలా వాడాలి

కాళ్ళ నొప్పి వదిలించుకోవడానికి మర్దన -

ఇది ఎలా చెయ్యాలి

కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కాళ్ళ నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి నడవండి -

కాళ్ళ నొప్పి కోసం వ్యాయామం -

ఇది ఎలా చెయ్యాలి?

ఇతర వ్యాయామాలు మరియు వాటిని చేయడంలో సరైన మార్గం

కాలి తొడ నరములను సాగదీయడం

మడమను జార్చుట

స్విస్ బాల్ స్క్వాట్స్

క్వాడ్ ప్రెస్

లంజెస్ (lunges)

బలమైన ఎముకలకు సూర్యరశ్మి -

సహజంగా విటమిన్ D ను తయారు చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం

(మరింత సమాచారం: వడదెబ్బ)

కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం కోసం మంచు కాపడం -

దీన్ని ఎలా వాడాలి

కాళ్ళ నొప్పి చికిత్స కోసం పసుపు -

దీన్ని ఎలా వాడాలి

బలమైన కాళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం -

ప్రోటీన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్నఆహారం తీసుకోవాలి. కండరాల బలం కోసం సాధారణంగా ప్రోటీన్ అధికంగా అందుబాటులో ఉండె ఆహార పదార్దాలు గుడ్లు, బ్రోకలీ, సోయ్, బాదం, కాటేజ్ చీజ్, మరియు పెరుగు.
పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్దాలను మీ భోజనంలో కలుపుకోవడం వలన కూడా కాళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.పొటాషియం అధికంగా ఉండేవి ఉడికించిన పాలకూర, బంగాళాదుంపలు, తీపి బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, పుట్టగొడుగులు, రేగుపళ్ళు, దోసకాయ, ఎండుద్రాక్ష, మరియు టమోటాలు మొదలైనవి.
మెగ్నీషియం అధికంగా ఆహారం కూడా కాళ్ళ నొప్పి, శరీర నొప్పుల యొక్క లక్షణాలు చికిత్సలో ఉపయోగకరంగా ఉందని తేలింది. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, కాలే, చిక్కుడు కాయలు, క్యాబేజీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బ్రోకలీ, సీఫుడ్, పాలకూర, అత్తి పండ్లను, అవోకాడో మొదలైనవి.
మీరు గుడ్డు, క్యారట్లు, గోధుమ, తీపి బంగాళాదుంప, వోట్స్, కాటేజ్ చీజ్, చేపలు మొదలైనవి విటమిన్ బి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్దాలను కూడా తినాలి.
ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల తో పాటు, కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం మరియు బలహీనత కోసం ఆపిల్ సైడర్ టానిక్ కూడా సహాయపడుతుంది ఇది శరీరానికి బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందు.

ఆపిల్ సైడర్ టానిక్ ను ఎలా తయారు చెయ్యాలి

దీన్ని ఎలా వాడాలి

కాళ్ళ నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ - Apple cider vinegar for leg pain relief

దీన్ని ఎలా వాడాలి?

కాళ్ళ నొప్పి కోసం భేది ఉప్పు - Epsom salt for leg pain

దీన్ని ఎలా వాడాలి?

కాళ్ళ నొప్పి కోసం అల్లం - Ginger for leg pain

దీన్ని ఎలా వాడాలి

కాళ్ళ నొప్పి కోసం విటమిన్ డి - Vitamin D for leg pain

ఏం చేయాలి?

కాళ్ళ నొప్పి కోసం పొటాషియం - Potassium for leg pain

ఏమి చెయ్యాలి?

కాళ్ళ నొప్పికి వేడి నీటి కాపడం - Hot Compress for leg pain

ఇది ఎలా చెయ్యాలి

కాళ్ళ నొప్పి కోసం టార్ట్ చెర్రీ పండ్ల రసం - Tart cherry juice for leg pain

దీన్ని ఎలా వాడాలి

కాళ్ళ నొప్పికి ధ్యానం - Meditation for leg pain

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

మూత్రం నొప్పి నివారణ కు

*మూత్ర విసర్జనలో బాధ(సిస్త్టెటిస్) ఉన్న వాళ్ళు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి --*

మూత్రవ్యవస్థలో ప్రధానంగా మూడు భాగాలుంటాయి.

1. మూత్రపిండాలు. ఇవి రక్తాన్ని వడగట్టి మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

2. మూత్రకోశం. మూత్రపిండాల్లో తయారైన మూత్రం.. విసర్జనకు ముందు దీనిలో నిల్వ ఉంటుంది. 3. మూత్రమార్గం. దీని ద్వారా మూత్రం బయటకు విసర్జితమవుతుంది. వీటిలో మూత్రకోశం ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురవటాన్ని 'సిస్త్టెటిస్‌' అంటారు.

ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తి రోజుకు ఎన్ని సార్లు మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేయాలో తెలుసా..?

మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని, తాగిన ద్ర‌వాల‌ను క‌లిపి మూత్ర‌పిండాలు వ‌డ‌పోయ‌గా వ‌చ్చే వ్య‌ర్థ ద్ర‌వాన్ని మూత్ర‌మంటార‌ని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేయ‌డ‌మంటే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌టికి పంప‌డ‌మే. ఈ క్ర‌మంలో రోజూ కొంద‌రు అధికంగా, మ‌రికొంద‌రు త‌క్కువ‌గా మూత్రానికి వెళ్తారు. అందుకు ర‌క ర‌కాల కార‌ణాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యవంత‌మైన వ్య‌క్తులు 4 నుంచి 7 సార్లు మూత్ర విసర్జ‌న చేయాల‌ట‌. 4 సార్ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా మాత్రం మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేయ‌కూడ‌దు. లేదంటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అలాగ‌ని ఎక్కువ సార్లు మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేసినా ఎలాంటి హానీ లేదు. ఆల్క‌హాల్‌, కాఫీ, టీ వంటివి తాగిన‌ప్పుడు, మూత్రాశ‌యం ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు ఉన్న‌వారు, డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు, నీటిని అధికంగా తాగేవారు స‌హ‌జంగానే 7 సార్ల క‌న్నా ఎక్కువ‌గానే మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్య‌క్తులు 7 సార్ల క‌న్నా ఎక్కువ‌గా మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తే దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన ప‌ని లేదు. అది స‌హ‌జ‌మే. అయితే కేవ‌లం 2 లీట‌ర్ల నీటిని మాత్ర‌మే తాగుతున్నా రోజుకు 11 సార్ల క‌న్నా ఎక్కువ‌గా మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తే అప్పుడు ఆ ప‌రిస్థితిని అనారోగ్య స్థితిగా అనుమానించాలి. వెంట‌నే వైద్యున్ని సంప్ర‌దించి త‌గిన చికిత్స తీసుకోవాలి.

*👉🏿మూత్రం గురించిన కొన్ని ముఖ్య‌మైన విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.*

1. మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకోకూడ‌దు. దీని వ‌ల్ల మూత్రాశ‌య ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, కిడ్నీ స్టోన్స్ వ‌స్తాయి.

2. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్య‌క్తి మూత్రం ప‌సుపు-తెలుపు క‌ల‌గ‌లిపిన రంగులో ఉంటుంది.

3. కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిన్న‌ప్పుడు, ద్ర‌వాల‌ను తాగిన‌ప్పుడు మూత్రం రంగు మారుతుంది. అంతే కాదు కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో వాస‌న కూడా వ‌స్తుంది. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని తిన్న‌ప్పుడు మూత్రం రంగు ఎలా ఉన్నా, ఎలాంటి వాస‌న వ‌చ్చినా భ‌యం లేదు. అదే జంక్ ఫుడ్ వంటివి తిన్న‌ప్పుడు మూత్రం రంగు మార‌డం, దుర్వాస‌న రావ‌డం వ‌స్తే అనుమానించాలి.

4. మూత్రం తీయ‌ని వాస‌న వ‌స్తుంటే వారికి డ‌యాబెటిస్ ఉంద‌ని తెలుసుకోవాలి.

5. మూత్రంలో దాదాపు 95 శాతం వ‌ర‌కు నీరే ఉంటుంది. మిగిలిన‌ది వ్య‌ర్థ ప‌దార్థ‌మే.

6. సాధార‌ణంగా ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తి మూత్ర విస‌ర్జ‌న వ్య‌వ‌ధి 7 సెకండ్ల వ‌ర‌కు ఉంటుంది. అయితే ఇది వ‌య‌స్సు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతూ వ‌స్తుంది.

7. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన కొద్దీ మూత్ర విస‌ర్జ‌నకు త‌ర‌చూ వెళ్లాల్సి వ‌స్తుంటుంది.

పురుషులకన్నా స్త్రీలు తేలికగా ఈ రుగ్మత బారినపడుతుంటారు. దీనికి ప్రధానంగా మూడు కారణాలున్నాయి. పురుషులకన్నా స్త్రీలలో మూత్రమార్గం పొడవు చాలా తక్కువ. గర్భధారణ సమయంలో పిండం తల మూలంగా ఇది సాగి ఉండడం రెండవ కారణం. స్త్రీలలో మూత్రమార్గం.. మలవిసర్జన ద్వారానికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. ఈ కారణాల మూలంగా ఈ-కోలై క్రిములు మూత్రకోశంలో చోటుచేసుకుని తరచుగా సిస్త్టెటిస్‌కు గురికావడం జరుగుతుంది.

మూత్రకోశంలో చోటు చేసుకున్న ఇన్ఫ్‌క్షన్‌ పైన ఉన్న మూత్రపిండాలకు కూడా సోకటం చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి. పెద్దపెట్టున జ్వరం, చలి, నిస్త్రాణ చోటుచేసుకుంటాయి. మూత్రాశయం ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురైనప్పుడు మాటిమాటికీ మూత్రవిసర్జనకు వెళ్లాల్సి రావటం, విసర్జన సమయంలో మంట, తెలియకుండానే మూత్రంపడిపోతుండటం వంటి లక్షణాలు అధికంగా కనబడుతుంటాయి. అయితే కొన్నిసార్లు అత్యుత్సాహంగా రతి సల్పిన కేసుల్లో కూడా మూత్రకోశం ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురికావచ్చు. నూతన దంపతులు ఈ బాధకు తరచూ గురికావడం జరుగుతుంది. దీనినే ''హనీమూన్‌ సిస్త్టెటిస్‌'' అంటారు.

*👉🏿Treatment :నాకు తిలిసిన కొన్ని మందులు &సలహాలు*

1.-నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి,రోజులు కు 4 లెటర్స్

2.-Tab . Urispas 1 tab 3 time /day for 7-10 days,

3.-Tab . Mahacef plus 1 tab 2 times /day for 7-10 days.

4.-Liq. Alakaline citrate .. 10 ml mixed with 100 ml of water 3time/day

5.-Tab . Supradyn 1 tab daily for 10-15 days .

Rest for 7-10 days .

Avoid sexual activities for 10 days.

Avoid spicy &junk food

7.-మద్యం పూర్తి దూరం లో ఉండలి

*ఆయుర్వేదం లో గ్యాస్ట్రిక్ పెయిన్ మంట నీకు తగ్గాలి అంటే*

సూతశేఖర రస అనుంటుంది ఆయుర్వేదిక్ మెడికల్ షాప్ lo. అది రెండు మాత్రలు వేస్కుని ఒక స్పూన్ అల్లం రసం +ఒక స్పూన్ తేనే కలుపుకుని తాగండి

ధన్యవాదములు 🙏

నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

మన గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

పులిపిరి కాయలు నివారణ కు

పులిపిర్లు నివారణ పరిష్కారం మార్గం అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు - Skin Warts i

పులిపిర్లు (మొటిమలు) అనునవి చర్మం పై అసాధారణముగా చిన్నగా పెరిగేవి, ఇవి శరీరముపైన ఏ భాగములోనైనా కనిపిస్తాయి, అయితే ఇవి సాధారణముగా ముఖము, చేతులు, మరియు పాదాలపై కనిపిస్తాయి. అవి హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) ఇన్ఫెక్షన్ కారణముగా ఏర్పడతాయి, ఇవి చర్మముపైన మిడిమిడి పగుళ్ళు గీతల నుండి శరీరములోనికి ప్రవేశిస్తాయి. పిలిపిర్లు అనునవి అధికముగా అంటు సంక్రమణ కలిగినవి మరియు తాకడం ద్వారా త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. అవి విభిన్న ఆకారాలు మరియు పరిమాణాల్లో ఏర్పడతాయి మరియు అవి ఏర్పడిన ప్రదేశం మరియు వాటి ఆకారము ప్రకారముగా అవి విభేదించబడతాయి. పులుపిర్ల యొక్క ప్రధాన రకాలు ఏమనగా సాధారణ పులిపిర్లు , పాదాల మొటిమలు, ఫ్లాట్ మొటిమలు, ఫిల్లిపారం మొటిమలు, మరియు మొజాయిక్ మొటిమలు అనునవి. పులిపిర్లకు ఏ విధమైన నివారణ లేదు మరియు చికిత్స అనునది క్రయోథెరపీ (శీతల వైద్యము) ద్వారా చర్మము పైనుండి తొలగించడము లేక శరీరము యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను త్వరగా ప్రారంభించి వైరస్ కు వ్యతిరేకముగా యాంటిబాడీస్ అభివృధ్ధి చేయడము ద్వారా తొలగించడముపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. సాల్సిలిక్ ఆమ్లము లేక వాహక టేప్ (డక్ట్ టేప్) మరియు ఇతర మందులు ఉపయోగించడము ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఒకవేళ పులిపిర్లు నాశనం చేయబడినా, తరువాత ఎప్పుడైనా మరలా అవి వచ్చే అవకాశం కలదు. కొన్ని వారాలు లేక నెలల లోనే శరీరం వైరస్ కు వ్యతిరేకముగా యాంటిబాడీస్ ను ఉత్పత్తి చేయడం వలన ఎక్కువ భాగం మొటిమలు వాటంతట అవే వెళ్ళిపోతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో పులిపిర్లు అనునవి సమస్యలను ఏర్పరచవు. అయితే వీటిని నివారించుట కష్టమయినప్పటికినీ, పులిపిర్లు సాదారణముగా గుర్తించదగిన ఎటువంటి ప్రమాదాలు ఏర్పరచవు.

పులిపిర్లు యొక్క లక్షణాలు - Symptoms of Warts (Skin)

పులిపిర్ల యొక్క గుణాత్మక లక్షణము ఏమనగా శరీరము యొక్క వివిధ భాగాలలో చిన్నచిన్న చర్మము వృధ్ధిని కలిగిఉండడం. పులిపిర్లు ఒక్కొక్కటిగా వృధ్ధి చెందుతాయి లేక గుంపులుగా లేక మట్టి ముద్దలుగా గుంపులుగా ఎక్కువ ప్రదేశమును కవర్ చేస్తాయి. కొన్ని పులిపిర్లు వీటిని కలుగచేస్తాయి దురద, బిగువు లేక అవి ఉన్న ప్రాంతము వద్ద ఒత్తిడితో కూడిన ప్రభావాన్ని కలుగచేస్తాయి కొన్ని పులిపిర్లు చిన్న నల్లని మచ్చలను వాటిలోపల (వీటినే సీడ్స్ అంటారు) ఏర్పరుస్తాయి. పులిపిర్లు సాధారణముగా నొప్పిని కలిగిఉండవు మరియు ఎటువంటి అసౌకర్యమును కలిగించవు. అరికాళ్లలో పెరిగిన పులిపిర్లు, ఒకవేళ అవి లోపలి వైపు పెరిగిఉంటే నడుస్తున్న సమయములో నొప్పిని కలుగచేస్తాయి.

పులిపిర్లు యొక్క చికిత్స - Treatment of Warts (Skin)

అధిక భాగం పులిపిర్లకు ఏ విధమైన చికిత్స అవసరము ఉండదు మరియు వాటంతట అవే వెళ్ళిపోతాయి. కొంత సమయము తరువాత, శరీరము వీటికి వ్యతిరేకముగా యాంటిబాడీస్ ను తయారుచేసినప్పుడు, మరియు అప్పుడు అవి కనిపించకుండా పోతాయి. అయితే, ఈ విధముగా జరుగడానికి కొన్ని నెలలు లేక ఒక్కొక్కసారి సంవత్సరాలు కూడా పట్టవచ్చు. పులిపిర్లు చూడటానికి అందముగా కనిపించవు కాబట్టి ఇవి చికిత్సను కోరుకుంటాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మ విశ్వాసమును ఇవి తీవ్రముగా దెబ్బతీస్తాయి లేక ఒకవేళ నొప్పిని కలిగించవచ్చు.

ఏ విధమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి లేకుండా వాటిని తొలగించడానికి ఒక చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడమును అధికముగా రికమెండ్ చేయవచ్చు.

ఇంటి చికిత్స

పులిపిర్లను చికిత్స చేయుటకు వివిధ రకాల గృహ నివారణలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి క్రింది వాటిని కలిగిఉంటుంది:

సాల్సిలిక్ ఆమ్లము
పులిపిర్ల చికిత్స కొరకు అత్యధిక సాధారణముగా ఉపయోగించే గృహ నివారణ ప్రక్రియ. సాల్సిలిక్ ఆమ్లము అనునది ఎక్కువ దేశాలలో మెడికల్ కౌంటర్లలో లభ్యమవుతుంది, మరియు ఇది విభిన్న గాడతలలో దొరుకుతుంది. ఎక్కువ క్రీములు లేక జెల్స్ వాటిపైన, వాటిని ఏ విధముగా అప్లై చేయాలో వాటికి సంబంధించిన సూచనలు వ్రాయబడి ఉంటాయి. మీరు ఈ సూచనలను జాగ్రత్తగా అనుసరించాలని సూచించబడింది, ఎందుకనగా సాల్సిలిక్ ఆమ్లము చర్మము ఊడిపోవడం మరియు చిరాకును కలిగిస్తుంది.
ముందుగా ఏ విధమైన పురోగతిని మీరు గమనించకుండా ఉంటే, మీరు ఒక రోజులో అనేక సార్లు మందులను కొన్ని వారాలపాటు అప్లై చేయవలసి ఉంటుంది. మందును అప్లై చేయకముందు, పులిపిర్ల యొక్క పై పొరపైన సున్నితముగా గోకడం మరియు దానిని శుభ్రపరచడం చేయడం వలన మందుల యొక్క ప్రభావమును పెంచడములో సహాయపడవచ్చు. అయితే, ఒక వ్యక్తి అధిక స్థాయిలో శుభ్రతను మరియు పరిశుభ్రతను కలిగిఉండడం వలన వైరస్ చర్మము యొక్క ఇతర భాగాలకు వ్యాప్తి చెందదు. సాల్సిలిక్ ఆమ్లము అనునది చర్మముకు ఇబ్బంది కలిగించడం ద్వారా మీ యొక్క రోగ నిరోధక వ్యవస్థ త్వరగా పనిచేయునట్లు చేస్తుంది మరియు వైరస్ ను నాశనము చేయుటకు యాంటిబాడీస్ ను అభివృధ్ధి చేస్తుంది. వైరస్ ను నేరుగా తొలగించడము సాధ్యము కాదు.
డక్ట్ (వాహక) టేప్
కొంత మంది డాక్టర్లు పులిపిర్లకు డక్ట్ టేప్ ను అప్లై చేయమని సూచిస్తారు. కొన్ని రోజుల తరువాత టేప్ అనునది తొలగించబడుతుంది. వ్యాధి సోకిన చర్మము యొక్క పొరలను తొలగించడము అనునది వైరస్ కు వ్యతిరేకముగా రోగ నిరోధక వ్యవస్థ పోరాడేలా ఇది పురికొల్పుతుందని నమ్ముచున్నారు.
మొదట, చర్మమును మృదువుగా చేయుటకు వెచ్చని నీటితో పులిపిర్లను తుడవాలి, మరియు తరువాత డిస్పోజబుల్ ఎమెరీ బోర్డుతో నెమ్మదిగా రుద్దాలి. ఆ ప్రదేశానికి చిన్న ముక్కగా డక్ట్ టేప్ ను అప్లై చేయాలి. పులిపిరి కనిపించకుండా పోయేవరకు టేప్ ను ప్రతీ 5 నుండి 6 రోజులకొకసారి మారుస్తూ ఉండాలి.

ఒకవేళ మీ పులిపిర్ల సంఖ్య పెరుగుతూ ఉన్నను, బాధ లేక దురద పెరుగుచున్నను లేక మీరు ఖచ్చితముగా ఆ చర్మము యొక్క పెరుగుదల గురించి మీకు ఒక ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ లేనప్పుడు, ఒక చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

మెడికల్ చికిత్స

క్రయోథెరపీ (శీతల వైద్యము)
ఒక చర్మవైద్యుడు క్రయోథెరపీ (శీతల వైద్యము) అను విధానమును నిర్వహిస్తాడు, ఇందులో పులిపిర్ల యొక్క బయటి గట్టి కణాలు అనునవి ద్రవ నైట్రోజన్ తో గడ్డ కట్టేలా చేయడం ద్వారా నాశనం చేయబడతాయి మరియు తరువాత చర్మము నయమగుటకు అనుమతించబడుతుంది. ద్రవ నైట్రోజన్ యొక్క తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కారణముగా చర్మము ఎర్రగా మారడం లేక వాపు వచ్చినట్లుగా మారడం జరుగుతుంది. పులిపిర్ల యొక్క సంఖ్య మరియు వాటి పరిమాణమును బటి అనేక సార్లు ఈ విధానము పునరావృతమయ్యే అవసరముంటుంది. సాధారణముగా, ఒకసారి సెషన్ పూర్తయిన తరువాత 7 నుండి 10 రోజుల గ్యాప్ అనునది చర్మము నయమవడానికి అనుమతించబడుతుంది. మీ చర్మవైద్యుడు, చికిత్సకు ముందు ఒక మత్తు క్రీమును మీకు అప్లై చేస్తాడు.
కాంథరిడిన్
మీ చర్మవైద్యుడు, పులిపిరి నయమగుటకు ఈ మందును పూయడం లేక రాయడం చేయడం ద్వారా చికిత్స చేస్తాడు. చనిపోయిన పులుపిరిని ఒక వారం తరువాత లేక ఆ పైన తొలగిస్తారు.
ఎలక్ట్రో (విద్యుత్) శస్త్ర చికిత్స మరియు క్యూరెట్టేజ్ (తురమడం)
ఎలక్ట్రో (విద్యుత్) శస్త్ర చికిత్స అనగా పులిపిరిని కాల్చడం మరియు ఈ పధ్దతి సాదారణ మొటిమలు, పిలిఫారం మొటిమలు, మరియు పాదాల పులిపిర్లు అను వాటిని తొలగించడములో సహాయపడుతుంది. క్యురెట్టేజ్ అనునది ఒక పదునైన కత్తితో పులిపిర్లను కట్ చేయడం లేక గీకడం అను పధ్దతులను కలిగి ఉంటుంది. సాధారణముగా, రెండు పద్ధతులు ఒకదానితో ఒకటి కలిసి నిర్వహించబడుతాయి, మరియు మొటిమ మొదట కాల్చబడి తరువాత గోకడం చేయబడుతుంది లేక వైస్-వెర్సా.
కత్తిరించడం
ఇది చర్మము యొక్క ఉపరితలము నుండి పులిపిరిని కత్తిరించడం మరియు తొలగించడము అను పధ్ధతిని కలిగి ఉంటుంది.

పులిపిరి యొక్క చికిత్స అనునది సమర్థవంతముగా జరుగుతుంది, అయితే పులిపిర్లు మరలా తిరిగి వస్తాయని మీరు గమనించవలెను. పులిపిర్లు ఏర్పడడానికి కారణమైన మీ శరీరము వైరస్ కు వ్యతిరేకముగా యాంటిబాడీస్ ను వృద్ధి చేయకపోతే, దానికి బదులుగా, వాటిని నయం చేయుటకు ఏ విధమైన శాశ్వత చికిత్స లేదు.

పులిపిర్లు అంటే ఏమిటి? - What is Warts (Skin)

ఎవరైనా పులిపిర్లను పొందవచ్చు, అయితే ఇవి ఎక్కువ సాధారణముగా టీనేజర్లు మరియు చిన్న పిల్లలలో ఏర్పడతాయి. కొంత సమయము వద్ద లేక మరొ కొంత సమయానికి, దగ్గరగా 33% పిల్లలు మరియు టీనేజర్లు పులిపిర్లను కలిగిఉన్నారు. అధిక భాగం పులిపిర్లు నొప్పిని కలిగించవు మరియు వాటంతట అవే వెళ్ళిపోతాయి. 3 నుండి 5 % వరకు పెద్దలలో మాత్రమే పులిపిర్లు వృధ్ధి చెందుతాయి. ఒకవేళ పులిపిర్లు తమంతట తాముగా వెళ్ళిపోనప్పుడు మరియు అసౌకర్యముగా మరియు అందవికారముగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ మంది ప్రజలు చికిత్సను కోరుకుంటారు.

మొటిమలు లేక పులిపిర్లు అంటే ఏమిటి?

పులిపిర్లు అనునవి విస్తృతముగా వ్యాపించే వైరల్ చర్మ పరిస్థితి, ఇది చర్మము యొక్క బయటి ఉపరితలముపైన చిన్న చిన్న చర్మము పెరుగుదల రూపములో ఏర్పడుతుంది. ఒక సాధారణ వైరస్ అనగా హ్యూమన పాపిల్లోమావైరస్ అని పిలువబడే వైరస్ ఇవి ఏర్పడుటకు కారణమవుతుంది. పులిపిర్లు విభిన్న ఆకారాలు మరియు పరిమాణాల్లో కనిపిస్తాయి. అవి చాలా చిన్నగా లేక పెద్దగా విభిన్న రంగులలో అనగా తెలుపు, గులాబీ, లేక గోధుమ లేక మీ చర్మము యొక్క రంగును కలిగిఉంటాయి. అవి గరుకుగా లేక మృదువుగా, చదునుగా లేక పెరిగినట్లుగా లేక పొడవుగా మరియు సన్నగా ఉంటాయి. శరీరము యొక్క ఏ ప్రదేశములోనైనా ఏర్పడే అవకాశం ఉన్ననూ, పులిపిర్లు సాధారణముగా చేతులు, పాదాలు, మరియు ముఖము పైన పెరుగుతాయి,

పులిపిర్లు కొన్ని మందులు మీ డాక్టర్ సలహాలు మేరకు వాడాలి లేదు అంటే నవీన్ అడిగి వాడాలి

Medicine Name	Pack Size
Exel Gn	Exel Gn 0.05% W/W/0.5% W/W Cream
Propyderm Nf	PROPYDERM NF CREAM 5GM
Propygenta Nf	PROPYGENTA NF CREAM 20GM
Schwabe Ranunculus ficaria CH	Schwabe Ranunculus ficaria 1000 CH
Schwabe Anagallis arvensis CH	Schwabe Anagallis arvensis 12 CH
SBL Sempervivum tectorum Dilution	SBL Sempervivum tectorum Dilution 1000 CH
Clostaf	CLOSTAF 0.05% CREAM 15GM
Tenovate Gn	Tenovate Gn Cream
Etaze Sa	ETAZE SA LOTION 30ML
Clop Mg	Clop Mg 0.05%/0.1%/2% Cream	34
ADEL 32 Opsonat Drop	ADEL 32 Opsonat Drop
Halozar S	HALOZAR S OINTMENT 20GM
Tripletop	TRIPLETOP OINTMENT 30GM
Clovate Gm	Clovate Gm Cream	0
Dr. Reckeweg Ova Testa 3x Tablet	Dr. Reckeweg Ova Testa 3x Tablet
Cosvate Gm	Cosvate Gm Cream
Propyzole Nf	Propyzole Nf Cream
Halobik S	HALOBIK S OINTMENT 15GM
Dermac Gm	Dermac Gm Cream
Triben Cn	Triben Cn Cream
Etan Gm	Etan Gm Cream
Globet Gm	GLOBET GM CREAM 20GM
Lobate Gm	LOBATE GM LOTION 25ML
Topisone	Topisone Cream
ADEL 40 And ADEL 86 Kit	Adel 40 And Adel 86 Kit	ధన్యవాదములు

మీ

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

5, జనవరి 2020, ఆదివారం

మోకాలు కీళ్ల నొప్పులు ఆర్థోరిస్ నివారణ కు

మోకాలి కీళ్ళ యొక్క ఆర్థరైటిస్ చికిత్స - మందులు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

మోకాలి కీళ్ళ ఔషధం యొక్క ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

ఆర్థరైటిస్ వంటి మోకాలు ఉమ్మడి వ్యాధి జీవితం యొక్క నాణ్యతను మరింత దిగజార్చింది, దీని వలన మోటార్ కార్యకలాపాల్లో శాశ్వత ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి, కానీ దాని వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది. అందువలన, సరిగ్గా రోగనిరోధక పథకాన్ని అభివృద్ధి పరచడం చాలా ముఖ్యం, ఇది రోగనిర్ధారణ యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది మరియు కణజాలంలో పునరుత్పాదక ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇస్తుంది. మోకాలి కీళ్ళ యొక్క కీళ్ళవ్యాధి యొక్క ప్రధాన ఔషధ చికిత్స అనేది శోథ నిరోధక ప్రక్రియ, నొప్పి సిండ్రోమ్, అలాగే ఒక మాసిపోయిన కార్టిలైజినస్ కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణను ఆపడానికి ఉద్దేశించిన ఔషధాలు.

ఏ మందులు మోకాలి కీలుకు సంబంధించిన ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు?

భావించిన అనారోగ్యం సంప్రదాయవాద చికిత్స కోసం సన్నాహాలు యొక్క శాస్త్రీయ సంక్లిష్టత క్రింది సమూహాల నుండి:

శోథ నిరోధక కాని స్టెరాయిడ్ సిరీస్;
ప్రాథమిక శోథ నిరోధక మందులు (ఇమ్యునోస్ప్రెజర్స్);
గ్లూకోకోర్టికోస్టెరాయిడ్స్ ;
జీవ సన్నాహాలు;
hondroprotektory;
నొప్పిని హరించే;
అదనపు మందులు.

యొక్క మరింత ప్రతి వివరాలు సవివరమైన వివరాలు పరిగణలోకి లెట్.

ఆర్థరైటిస్ మరియు మోకాలు యొక్క ఆర్త్రోసిస్ కోసం సమర్థవంతమైన శోథ నిరోధక మందులు

కింది పేర్లు నాన్-స్టెరాయిడ్ ఔషధాల నుంచి ఉపయోగించబడతాయి:

Ketalgin;
lornoxicam;
ketorolac;
Artoksan;
nimesil;
tenoxicam;
Voltaren;
Ketanov;
రుమాటిసమ్ నొప్పులకు;
celecoxib;
ఇబుప్రోఫెన్;
meloxicam;
Nimesulide.

మోకాలి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స ప్రధాన భాగం ప్రాథమిక శోథ నిరోధక మందులు:

అరవ (లెఫ్నునోమైడ్);
మెథోట్రెక్సేట్;
sulfasalazine;
hydroxychloroquine;
సైక్లోస్పోరైన్.

ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్త్రోసిస్ చికిత్స కోసం గ్లూకోకోర్టికోస్టెరాయిడ్స్

మందులు వివరించిన సమూహం స్థానికంగా, స్థానికంగా మరియు స్థానికంగా ఉపయోగించవచ్చు.

మొదటి సందర్భంలో, ఎంపిక ఔషధం తక్కువ మోతాదులలో ప్రిడ్నిసొలోన్.

Periarticular మరియు intraarticular సూది మందులు కోసం, క్రింది వాడతారు:

ట్రియామ్సినోలోన్;
హెడ్రోకార్టిసోనే;
బీటామెథాసోనే;
ప్రేడ్నిసోలోన్.

ఉమ్మడి వ్యాధుల చికిత్సలో నూతన మార్గంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో జీవ ఔషధప్రయోగం ప్రశ్నలో ఔషధాల రకం ఆహార పదార్ధాలతో సంబంధం లేదని స్పష్టం చేయడం ముఖ్యం. జీవసంబంధమైన సన్నాహాలు వాపు యొక్క ప్రధాన కారణాల యొక్క ఉద్దేశపూర్వక నిరోధాన్ని కలిగిస్తాయి, ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో బయోటెక్నాలజీ వాడకం కారణంగా వారి పేరు ఉంది.

ఇలాంటి మార్గాల యొక్క క్రింది పేర్లను వాడటం మంచిది:

అడలిముమాబ్;
Abatacept;
రిటుజిమాబ్;
anakinra;
ఇన్ఫ్లిక్సిమాబ్;
Etanercept.

రష్యాలో, ఈ సమూహం నుండి కేవలం 2 ఔషధాలను నమోదు చేశారు: రిమికేడ్ (ఇన్ఫ్లుసిమాబ్ ఆధారంగా) మరియు మాబ్టర్ (రిట్యుజిసిమాబ్ ఆధారంగా).

మోకాలి ఆర్థరైటిస్ కోసం డ్రగ్స్-కాండ్రోప్రొటెక్టర్స్

మృదులాస్థి కణజాలం పునరుద్ధరణకు మీన్స్ వివిధ మోతాదు రూపాల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఓరల్ (పొడులు, మాత్రలు, గుళికలు):

struktum;
ఫోర్టేర్ట్ ఆఫ్ ఫోర్టే;
డాన్;
చోడ్రోయిటిన్ అల్ట్రా;
Teraflex;
ఆర్థరైటిస్;
Hondrozamin.

మందులను:

hondroksid;
చోండ్రోయిటిన్ అకోస్;
Hondroart.

ఇంట్రాముస్కులర్ సూది మందులు కోసం ఇంజెక్షన్లు:

అల్ఫ్లుటోప్ ;
Mukosat;
Rumalon.

ఇంట్రార్టోరికల్ పరిపాలన కోసం పరిష్కారాలు:

Fermatron;
ostenil;
హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం.

మోకాలి కీలుకు సంబంధించిన ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఏం anestesthetising మందులు?

వైద్య సాధనలో నొప్పి సిండ్రోమ్ను ఆపడానికి, ఇది నాన్-మాస్కోటిక్ అనాల్జెసిక్స్ మరియు ఆపియాట్స్ రెండింటినీ ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. తరచూ మందుల పేర్లను ఎన్నుకోండి: