చేతులు కాలు త్రిమురులు పరిష్కారం మార్గం

రాత్రుళ్ళు కాళ్ళ తిమ్మిరి సమస్యలు బాధిస్తున్నాయా? అయితే వాటిని వదిలించుకోండిలా అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

By Naveen Nadiminti  

ముఖ్యంగా రాత్రి సమయాల్లో, కాళ్ళు తిమ్మిరులకు గురవడం అనేది అత్యంత సాధారణమైన అంశంగా ఉంటుంది. తరచుగా పాదాల అడుగుల భాగం, తొడలు, లేదా మోకాలి కింద కాళ్ళ భాగం వంటి ప్రాంతాలలోనే కాకుండా, కొందరికి అరచేతులలో కూడా తిమ్మిర్లు ఏర్పడుతుంటాయి. ప్రధానంగా కండరాల సంకోచ వ్యాకోచాల వలన ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

సాధారణంగా, నిద్రకు ఉపక్రమిస్తున్నప్పుడు, లేదా నిద్ర నుండి అప్పుడే మేలుకుంటున్న సమయంలో ఈ తిమ్మిర్లు సహజంగా ఏర్పడుతుంటాయి. కొన్ని సందర్భాలలో ఈ బాధ మరింత తీవ్రంగా కూడా పరిణమించవచ్చు. మరియు కొన్ని నిమిషాలపాటు కొనసాగవచ్చు. ఒక్కోసారి కండరాలు కఠినతరంగా మారడం, కాలిని తాకినా, కదిలించినా నొప్పి కలగడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తుంటాయి. కొందరికి సగం నిద్రలో కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంటుంది.

కానీ ఈ తిమ్మిరులు, రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోం సమస్యకు భిన్నంగా ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. తరచుగా ఈ రెండు సమస్యలు రాత్రి వేళల్లో తలెత్తుతున్నప్పటికీ, ఒక ప్రధాన సారూప్యత ఉంటుంది. రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ సమస్య తలెత్తినప్పుడు, కాళ్ళు కదిలించినప్పుడు సడలింపు అనుభూతిని ఇస్తుంది. కానీ ఈ తిమ్మిరుల సమస్య తలెత్తినప్పుడు, నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ సమస్యకు గల కారణాలను శాస్త్రవేత్తలు ఇంకనూ పూర్తిస్థాయిలో నిర్ధారించలేదు. కానీ, తరచుగా ఈ సమస్య తలెత్తడం కొన్ని విపరీత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చని వారు అనుమానిస్తున్నారు.

కాళ్ళ తిమ్మురులకుగల ప్రధాన కారణాలు :

• సుదీర్ఘకాలం తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలలో ఉండడం

• రక్తప్రసరణ సమస్యలు

• థైరాయిడ్ వ్యాధి

• నిర్జలీకరణము

• నిర్దిష్టరకాల ఔషదాలు.

• కిడ్నీవ్యాధులు

• గాయాలు

• అధికమైన శారీరకశ్రమ

• కండరాల ఓవర్లోడ్

• కాల్షియం లేకపోవడం

• గర్భం

• మెగ్నీషియం లోపించడం

• పొటాషియం లోపించడం

ఈ తిమ్మిరికి, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు కారణం కాదని గమనించినట్లయితే, మీకు మీరే సహాయపడటానికి కొన్ని భిన్నమైన పద్ధతులపై ఆధారపడవచ్చు.

తిమ్మిరుల చికిత్సా విధానం :

1. మెగ్నీషియం :

మీరు తరచుగా తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మీ రోజువారీ ఆహారంలో మెగ్నీషియం ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు ఈ పోషక పదార్ధంతో కూడిన విత్తనాలు మరియు గింజలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇదివరకు వ్యాసాలలో కొబ్బరినీళ్ళలో కూడా అధిక మెగ్నీషియం నిల్వలు ఉన్నట్లుగా మనం తెలుసుకున్నాము. సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలని భావిస్తున్న ఎడల సంబంధిత వైద్యుని సంప్రదించడం మేలు.

అంతేకాక, మీరు నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందుగా మెగ్నీషియం నూనెతో కాళ్ళను మర్దన చేయడం కూడా మంచిదిగా సూచించబడింది. అరకప్పు వేడినీటికి, అరకప్పు మెగ్నీషియంక్లోరైడ్ రేకులను జోడించి, అవి కరిగిన తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. ప్రతిరోజూ మీరు నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు కాళ్ళ మీద ఒక స్ప్రేబాటిల్ సహాయంతో ఐదు నుండి పది సార్లు స్ప్రే చేయండి.

2. స్తబ్దుగా ఉండకండి :

ఎటువంటి వ్యాయామాలు చేయకపోయినా, కనీసం నడకనైనా అనుసరిస్తున్నారని నిర్దారించుకోండి. శరీరం స్తబ్దుగా ఎటువంటి క్రియలను పాటించని పక్షంలో రోగనిరోధకత కూడా మందగిస్తుంది. కావున మీ రోజూవారీ విధానంలో భాగంగా వ్యాయామాన్ని కూడా కలిగి ఉండేలా చర్యలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. క్రమంగా మీ కండరాల తిమ్మిరి సమస్య కూడా తొలగిపోతుంది.

3. నీటిని తీసుకోవడం పెంచండి :

కాళ్ళ తిమ్మురులకు గల ప్రధాన కారణాలలో నిర్జలీకరణం(డీహైడ్రేషన్) కూడా ఒకటి. రోజూవారీ అవసరానికి మాత్రమే నీటిని తీసుకోవడం చేస్తుంటారు కొందరు. అధిక శారీరిక శ్రమ, సూర్యతాపం, శరీర జీవక్రియలు వంటి అనేక కారకాల మూలంగా శరీరానికి ఎప్పటికప్పుడు నీటి అవసరం ఉంటుందని మరవకండి. రోజూవారీ శరీర అవసరాల దృష్ట్యా నీటిని తరచుగా తీసుకోవడం మూలంగా కూడా మీ ఆరోగ్యం కుదుటపడుతుంది.

4. ఎప్సోమ్ ఉప్పు కలిపిన నీటితో స్నానం :

అనేకమంది నిపుణులు, మరియు శిక్షకుల ప్రకారం, ఎప్సోమ్ ఉప్పు కలిపిన స్నానము శరీరానికి మంచిదిగా సూచించబడింది. ఇది తిమ్మిరులను తొలగించడమే కాకుండా, దీనిలోని మెగ్నీషియం కండరాలకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. తరచుగా కనీసం వారానికి ఒకసారైనా ఎప్సోం ఉప్పు కలిపిన నీటితో స్నానం చేయడం మంచిదిగా సూచించబడుతుంది.

5. మర్దన లేదా ఆక్యుపంక్చర్ విధానాలు :

ఆక్యుపంక్చర్ విధానం కండరాల విశ్రాంతికి తోడ్పడడంతో పాటు, ఇతరత్రా కండర సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సూచించబడుతుంది. కాని, ఆక్యుపంక్చర్ సూదులతో కూడిన చికిత్సా విధానం. కావున కొందరు దీనిపట్ల సుముఖంగా ఉండరు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో మసాజ్ వైపు మొగ్గుచూపడం మంచిది. మసాజ్ ఆయిల్ సహకారంతో మీ ప్రియమైన వారిచేత రోజూవారీ ప్రణాళికలో భాగంగా పడకకు ఉపక్రమించే ముందు మసాజ్ చేయించుకోండి. త్వరితగతిన మీ కండరాలు విశ్రాంతికి లోనవుతాయి.

6. స్ట్రెచ్ :

తిమ్మిరి సమస్యలతో కూడిన కాళ్ళను స్ట్రెచ్ చేయడం ద్వారా, కండరాలకు విశ్రాంతిని అందించవచ్చు. ఈ సమయంలో ఎటువంటి శారీరక చర్యలకు పూనుకోవద్దు., అది నొప్పిని ప్రేరేపించవచ్చు. మీ కండరాలను విస్తరించినట్లుగా స్ట్రెచ్ చేయండి. మరియు శాంతంగా ఆ ప్రాంతంలో మర్దన చేయండి.

గమనిక : కొందరు మరో అడుగు ముందుకు వేసి కుడిపక్క తొడభాగాన, నరాలు లాగిన అనుభూతికి లోనవుతుంటారు. ఈ సమస్య, మెరల్గియా పెరస్తీషియా అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. కావున తరచుగా ఈ సమస్య ఎదురవుతున్న ఎడల వైద్యుని సంప్రదించడం మేలు.

ఈవ్యాసం మీకు నచ్చినట్లయితే మీ ప్రియమైన వారితో పంచుకోండి. ఇటువంటి అనేక ఆసక్తికర ఆరోగ్య, జీవన శైలి, ఆహార,హస్త సాముద్రిక, ఆద్యాత్మిక, జ్యోతిష్య, వ్యాయామ, లైంగిక తదితర సంబంధిత విషయాల కోసం బోల్డ్స్కై పేజీని తరచూ సందర్శించండి. ఈ వ్యాసంపై మీ అభిప్రాయాలను, వ్యాఖ్యలను క్రింద వ్యాఖ్యల విభాగంలో తెలియజేయం

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

కంటి చూపు పెరగాలి అంతే సలహాలు

*#కంటిచూపు మెరుగుకు 8 నవీన్ నడిమింటి సలహాలు… ఇలా చేస్తే మీ కళ్లకు రక్షణనిస్తునట్టే*

 సింపుల్ టిప్స్‌ను నిత్యం పాటిస్తూ చ‌క్క‌ని నేత్ర దృష్టిని ఎలా పొంద‌వ‌చ్చో తెలుసుకోండి..! ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ఉన్న జ‌నాభాలో నేడు అధిక శాతం మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్ర‌ధాన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో నేత్ర సంబంధ‌మైన‌వి కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటున్నాయి. ఈ రోజుల్లో అప్పుడే పుట్టిన శిశువుల్లో కూడా ఈ స‌మ‌స్య ఎదుర‌వ‌డం స‌ర్వ సాధార‌ణ‌మైపోయింది. ఇక యువ‌త‌, పెద్ద‌ల్లో అధిక శాతం మంది చిన్న వ‌య‌స్సులోనే కంటి అద్దాలు, కాంట‌క్ట్ లెన్స్‌లు ధ‌రిస్తున్నారు. ఈ నేప‌థ్యంలోనే వారు నేత్ర సంర‌క్ష‌ణ‌పై దృష్టి సారించాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే కింద ఇచ్చిన ప‌లు స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన టిప్స్‌ను పాటిస్తే నేత్ర సంబంధ స‌మ‌స్య ఏదైనా సుల‌భంగా దూర‌మ‌వుతుంది. ఆ టిప్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. రోజూ ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగితే దృష్టి సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు వెంట‌నే దూర‌మ‌వుతాయి. క్యారెట్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ, బీటా కెరోటిన్ వంటివి పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి నేత్ర సంబంధ స‌మ‌స్య‌ల‌ను ప‌రిష్క‌రిస్తాయి. చూపు స్ప‌ష్ట‌త‌ను పెంచుతాయి.

2. నేటి త‌రుణంలో స్మార్ట్‌ఫోన్లు, కంప్యూట‌ర్ల వాడ‌కం ఎక్కువైంది. దీనికి తోడు బ‌య‌ట తిర‌గ‌డం, ప‌ని ఒత్తిడి ఎక్కువ‌గా ఉంటే ఆ ప్ర‌భావం క‌ళ్ల‌పై కూడా ప‌డుతుంది. రోజూ క‌నీసం 3 గంట‌ల పాటు క‌ళ్లు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకుంటే ఈ ఒత్తిడి నుంచి సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు.

3. రోజులో కొంత స‌మయం పాటు ఆహ్లాద‌క‌ర‌మైన ప‌చ్చ‌ని ప్ర‌కృతిని చూడండి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల క‌ళ్ల‌కు ఎంత‌గానో హాయి క‌లుగుతుంది. ఇది నేత్రాల‌కు పూర్తి స్థాయిలో హాయినిస్తుంది.

4. కంటి అద్దాలు, కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల‌ను ఎక్కువ‌గ ధ‌రించే వారు రోజులో కొంత స‌మ‌యం పాటు వాటికి దూరంగా ఉండేందుకు య‌త్నించండి. దీని వ‌ల్ల లెన్స్‌ల ద్వారా క‌ళ్ల‌పై ప‌డే ఒత్తిడి త‌గ్గుతుంది.

5. కంప్యూట‌ర్ల‌పై ఎక్కువ‌గా ప‌నిచేసేవారు...

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

కామెర్లు వచ్చినప్పుడు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు

• 
  

కామెర్లు అంటే ఏమిటి? కామెర్లు రావడానికి గల కారణాలు, లక్షణాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ సలహాలు 

 

కామెర్లు అనేవి చర్మం, శ్లేష్మ పొరలు, మరియు రక్తంలో బిలిరుబిన్ పెరిగిన మొత్తాల వలన కళ్ళు తెల్లగా పసుపుగా మారిపోతాయి. కామెర్లు అనేది ఒక అంతర్లీన వ్యాధి ప్రక్రియ యొక్క సంకేతం.

బిలిరుబిన్ అనేది శరీరంలోని ఎర్ర రక్త కణాల యొక్క రోజువారీ సహజ విచ్ఛేదం మరియు నాశనానికి సంబంధించినది. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా రక్తంలోకి విడుదల చేయబడిన హేమోగ్లోబిన్ అణువును బిలిరుబిన్కు రసాయనిక మార్పిడికి గురైన హేమ్ భాగంతో విభజించబడింది. సాధారణంగా, కాలేయం పిత్తాశయం రూపంలో బిలిరుబిన్ను ఉపరితలంగా మారుస్తుంది. అయితే, ఈ సాధారణ జీవక్రియ బిలిరుబిన్ ఉత్పత్తిలో అంతరాయం ఉంటే, ఫలితంగా కామెర్లు రావచ్చు.

కామెర్లు రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటి?అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

కామెర్లు వివిధ వ్యాధి ప్రక్రియల ద్వారా సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా బిలిరుబిన్ జీవక్రియ లేదా విసర్జనను కలిగించే సమస్యలను గుర్తించడం ద్వారా కామెర్లు యొక్క వివిధ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రీ–హెపాటిక్ (బిలే కాలేయంలో తయారు కావడానికి ముందు):

రక్తం నుండి బిలిరుబిన్ పెరిగిన స్థాయిలను తగినంతగా తొలగించటానికి కాలేయం యొక్క సామర్థ్యాన్ని అణచివేయడం వలన ఎర్ర రక్త కణాలు (హేమోలిసిస్) యొక్క విచ్ఛిన్నత మరియు వినాశనం వేగంగా పెరుగుతుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల పతనాలతో ఉన్న పరిస్థితుల ఉదాహరణలు:

• మలేరియా,
• సికిల్ సెల్ సంక్షోభం,
• స్ఫెరోసైటోసిస్,
• తలస్సేమియా,
• గ్లూకోజ్-6-ఫాస్ఫేట్ డీహైడ్రోజినేస్ లోపం (G6PD),
• మందులు
• స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు.

హెపాటిక్ (సమస్య కాలేయం లోపల పుడుతుంది):

ఈ సందర్భాలలో కాలేయం బిలిరుబిన్ను యొక్క జీవక్రియ సరిగా మరియు విసర్జించలేని అసమర్థత వలన సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణలు:

• హెపటైటిస్ (సాధారణంగా వైరల్ లేదా ఆల్కాహాల్ సంబంధిత),
• సిర్రోసిస్,
• మందులు లేదా ఇతర విషపదార్ధాలు,
• క్రిగిల్–నజ్జార్ సిండ్రోమ్,
• గిల్బర్ట్ సిండ్రోమ్,
• కాన్సర్

పోస్ట్ హెపాటిక్ (బిలే కాలేయంలో తయారు చేయబడింది):

ఈ సందర్భాలలో కమేర్లను అబ్స్ట్రక్టివ్ కామెర్లు అని కూడా పిలుస్తారు, కాలేయం నుండి బిలిరుబిన్ యొక్క సాధారణ పారుదల అంతరాయానికి ఇది కారణమవుతుంది.

కామెర్లు యొక్క కారణాలు:

• పిత్త వాహికలలో పిత్తాశయ రాళ్ళు,
• క్యాన్సర్ (ప్యాంక్రియాటిక్ మరియు పిత్తాశయం / పిలే వాహిక క్యాన్సర్),
• పిత్త వాహికల కట్టలు,
• పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు,
• పాంక్రియాటైటిస్,
• పరాన్నజీవులు,
• గర్భం, మరియు
• నవజాత కామెర్లు.

కామెర్లు యొక్క లక్షణాలు మరియు చిహ్నాలు:

కామెర్లు అనేది ఒక అంతర్లీన వ్యాధి ప్రక్రియ యొక్క సంకేతం. కామెర్లు ఉన్న వ్యక్తులలో కనిపించే సాధారణ చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు:

• చర్మం, శ్లేష్మ పొర, మరియు కళ్ళు శ్వేతజాతీయులు పసుపు రంగుగా మారుట మరియు పాలిపోవుట,
• ముదురు రంగు మూత్రం
• చర్మం మీద దురద.

అంతర్లీన వ్యాధి ప్రక్రియ అదనపు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలకు దారి తీయవచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• వికారం మరియు వాంతులు,
• పొత్తి కడుపు నొప్పి,
• జ్వరం,
• బలహీనత,
• ఆకలి తగ్గటం,
• తలనొప్పి,
• గందరగోళం,
• కాళ్లు మరియు ఉదరం వాపు, మరియు
• నవజాత కామెర్లు.

శిశువుల్లో, బిలిరుబిన్ స్థాయి పెరగడంతో, కామెర్లు సాధారణంగా తల నుండి ట్రంక్ కు చేరుకుంటాయి, తర్వాత చేతులు మరియు కాళ్ళకు చేరుకుంటాయి. నవజాత శిశువులో కనిపించే అదనపు సూచనలు మరియు లక్షణాలు:

• బద్ధకం,
• కండరాల టోన్లో మార్పులు,
• అనారోగ్యాలు.

కామెర్లు ఉన్నపుడు మెడికల్ కేర్ ఎప్పుడు తీసుకోవలి:

మీరు లేదా మీ శిశువు కామెర్లు వస్తే ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ అభ్యాసకుడికి కాల్ చేయండి. కామెర్లు ఒక తీవ్రమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉండవచ్చు.మీరు సకాలంలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ సాధకుడిని చేరుకోలేక పోయినట్లయితే, తదుపరి అంచనా కోసం అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి.

కామెర్లు నిర్దారణ పరీక్షలు:

ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రవర్తకుడు రోగి యొక్క అనారోగ్యం యొక్క వివరణాత్మక చరిత్ర తీసుకోవలసి ఉంటుంది, మరియు రోగి కామెర్లు యొక్క కారణాన్ని ఏవైనా కనుగొన్నట్లయితే అతను లేదా ఆమె కూడా పరిశీలించబడతారు. అయితే, అదనపు పరీక్ష కామెర్లు యొక్క అంతర్లీన స్పష్టంగా గుర్తించడానికి అవసరం. క్రింది పరీక్షలు మరియు ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు చేయించాల్సి వస్తుంది.

1. రక్త పరీక్షలు:

వీటిలో మొదటగా పూర్తి రక్తపు సిట్ (CBC), కాలేయ పనితీరు పరీక్షలు (ఒక బిలిరుబిన్ స్థాయి), ప్యాంక్రియాస్ (ప్యాంక్రియాటిస్) వాపును గుర్తించడానికి లిపేస్ / అమైలేస్ లెవెల్, మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ పానెల్ వంటి వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు. మహిళలలో, ఒక గర్భ పరీక్ష ఉండవచ్చు. ప్రాధమిక ఫలితాలు మరియు అభ్యాసకు అందించిన చరిత్రపై ఆధారపడి అదనపు రక్త పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.

2. మూత్రపరీక్ష:

మూత్రవిసర్జన అనేది మూత్రం యొక్క విశ్లేషణ మరియు అనేక వ్యాధులను పరీక్షించడం యొక్క నిర్ధారణలో చాలా ఉపయోగకరమైన పరీక్ష.

3. అల్ట్రాసౌండ్:

ఇది కాలేయం, పిత్తాశయమును మరియు క్లోమములను పరిశీలించడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగించే ఒక సురక్షితమైన, నొప్పిరహిత ఇమేజింగ్ అధ్యయనము. ఇది పిత్తాశయ రాళ్ళు మరియు విస్పోటించబడిన పైత్య నాళాలు గుర్తించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియా యొక్క అసాధారణతను కూడా గుర్తించవచ్చు.

4. కంప్యూటరైజ్డ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్:

CT స్కాన్ అనేది అన్ని రేణువుల అవయవాలకు సంబంధించిన మరిన్ని వివరాలను అందించే ఎక్స్–రే వంటి ఇమేజింగ్ అధ్యయనం. పిత్తాశయ రాళ్ళను గుర్తించే సమయంలో కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు ఇతర ఉదర అవయవాలు వంటి ఇతర అసాధారణతలను గుర్తించవచ్చు.

5. (HIDA స్కాన్):

ఒక హిడా స్కాన్ అనేది ఒక ఇమేజింగ్ అధ్యయనం, ఇది పిత్తాశయం మరియు పిత్త వాహికలను విశ్లేషించడానికి ఒక రేడియోధార్మిక పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

6. మాగ్నెటిక్ రెసోనాన్స్ ఇమేజింగ్ (ఎంఆర్ఐ):

MRI అనేది ఇమేజింగ్ స్టడీ, ఇది ఉదరం యొక్క అవయవాలను పరిశీలించడానికి ఒక అయస్కాంత క్షేత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. పిత్త వాహికల వివరణాత్మక ఇమేజింగ్ కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

7. ఎండోస్కోపిక్ రెట్రోగ్రేడ్ కోలన్గియోపన్క్రిటోగ్రఫీ (ERCP):

ERCP అనేది నోటిద్వారా మరియు చిన్న చిన్న ప్రేగులలోకి ఎండోస్కోప్ (ముగింపులో కెమెరాతో కలిపి ట్యూబ్) ను ప్రవేశపెట్టే ప్రక్రియ. X- కిరణాలు తీసుకున్నప్పుడు ఒక రంగు పిత్త వాహికలకు చొచ్చుకుపోతుంది. పిత్త వాహికలను రాళ్ళు, కణితులు లేదా సంకుచితంగా గుర్తించడం కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

8. లివర్ బయాప్సీ:

ఈ ప్రక్రియలో, స్థానిక మత్తుపదార్థాన్ని నిర్వహించిన తరువాత కాలేయంలోకి చేర్చబడుతుంది. తరచుగా అల్ట్రాసౌండ్ సూది యొక్క ప్లేస్మెంట్ మార్గదర్శిగా ఉపయోగించబడుతుంది. కాలేయపు కణజాల చిన్న నమూనా ఒక రోగనిర్ధారణ నిపుణుడు (కణజాల నమూనాల నిర్ధారణలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు) పరీక్ష కోసం ఒక ప్రయోగశాలకు పంపబడుతుంది. కాలేయ, సిర్రోసిస్ మరియు క్యాన్సర్ యొక్క వాపు నిర్ధారణకు కాలేయ జీవాణుపరీక్ష ఇతర విషయాలతోపాటు ఉపయోగపడుతుంది.

కామెర్ల స్థాయి తెలిపే చార్ట్:

మీ బిలిరుబిన్ స్థాయిని పరీక్షించే అత్యంత సాధారణ మార్గం రక్త పరీక్ష ద్వారా జరుగుతుంది, అయితే ఒక అమ్నియోటిక్ ద్రవం పరీక్ష మరియు మూత్ర పరీక్ష కూడా నమ్మదగిన ఫలితాలను ఇవ్వగలదు. పరీక్ష అనుసంధానం చేయబడిన మరియు అనుసంధానించని బిలిరుబిన్ యొక్క రెండు స్థాయిలను కొలుస్తుంది.

• పెద్దలలో సాధారణ బిలిరుబిన్ స్థాయిలు 0.2 mg / dL నుండి 1.2 mg / dL వరకు ఉంటాయి. దీనికి పైన ఉన్న ఏవైనా స్థాయిలను అధికంగా పరిగణిస్తారు, మరియు వ్యక్తికి కామెర్లు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
• శిశువులలో బిలిరుబిన్ స్థాయిలు 5 mg / dL పైన ఉండకూడదు.

కామెర్లకు చికిత్స :

చికిత్స అనేది కామెర్లు మరియు దానికి సంబంధించిన సంభావ్య సంక్లిష్టతలకు దారితీసే అంతర్లీన పరిస్థితికి కారణమవుతుంది. ఒక రోగనిర్ధారణ చేయబడిన తర్వాత, ఆ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి చికిత్స చేయబడుతుంది మరియు ఇది ఆసుపత్రిలో ఉండకపోవచ్చు లేదా అవసరం కావచ్చు.

• ఇంట్రావీనస్ ద్రవాలు, మందులు, యాంటీబయాటిక్స్, లేదా రక్తమార్పిడితో వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
• ఒక ఔషధం / టాక్సిన్ కారణం ఉంటే, వీటిని నిలిపివేయాలి.
• నవజాత శిశుజననానికి సంబంధించిన కొన్ని సందర్భాల్లో, శిశువును ప్రత్యేకమైన రంగుల దీపాలకు (కాంతిచికిత్సకు) లేదా ఎక్స్ఛేంజ్ రక్తం మార్పిడికి పెంచడం బిలిరుబిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
• శస్త్రచికిత్సా చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఇంటిలో తీసుకోవలసిన స్వీయ రక్షణ చర్యలు:

• అవసరమైన మోతాదులో తాగునీరు తీసుకోవాలి తద్వారా డిహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటారు.
• ఆరోగ్య సంరక్షణ అభ్యాసకుడికి సూచించిన మందులను మాత్రమే తీసుకోండి.
• దుష్ప్రభావాలు కలిగిన మూలికలు లేదా పదార్ధాలను నివారించండి. సలహా కోసం ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ సాధకుడను సంప్రదించండి.
• మద్యం తాగడం నివారించండి.
• ఆహార నియంత్రణలను పాటించాలి.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచాలి
• శిశువుకు తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిర్ధారించడానికి తగినంత పాలు తీసుకోవడం.

లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి లేదా ఏవైనా క్రొత్త లక్షణాలు తలెత్తుతుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ సాధకురాలిని సంప్రదించండి.

కామెర్లకు ఇతర వైద్య చికిత్సలు:

కామెర్లు చికిత్స, మరియు సంబంధిత లక్షణాలు మరియు సమస్యలు కలిగించే బాధ్యత వైద్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్సలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• నిర్జలీకరణ సందర్భాలలో IV ద్రవాలు,
• వికారం / వాంతులు మరియు నొప్పి కోసం మందులు,
• యాంటీబయాటిక్స్,
• యాంటీవైరల్ మందులు,
• రక్త మార్పిడి,
• స్టెరాయిడ్లు,
• కెమోథెరపీ / రేడియేషన్ థెరపీ, మరియు
• కాంతిచికిత్స

కామెర్లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం?

క్యాన్సర్, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు, పిత్త వాహికలు, పిత్తాశయ రాళ్ళు, మరియు ప్లీహము యొక్క అసాధారణతలు నిరోధించే పరిస్థితులలో శస్త్రచికిత్సా అవసరం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఒక కాలేయ మార్పిడి అవసరం కావచ్చు.

కామెర్లుకు నివారణ:

కొన్ని సందర్భాల్లో కామెర్లు కలిగించే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి నివారించవచ్చు. కొన్ని నివారణ చర్యలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• భారీ ఆల్కహాల్ వాడకం (ఆల్కహాలిక్ హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్, మరియు పాంక్రియాటిస్) నివారించండి.
• హెపటైటిస్ (హెపటైటిస్ A, హెపటైటిస్ B) కోసం టీకాలు
• హై–రిస్క్ ప్రాంతాలకు ప్రయాణించే ముందు మలేరియాను నిరోధించే ఔషధాలను తీసుకోండి.
• ఇంట్రావీనస్ మత్తుపదార్థ వినియోగం లేదా అసురక్షిత సంభోగం (హెపటైటిస్ B) వంటి అధిక–ప్రమాద ప్రవర్తనలను నివారించండి.
• కలుషితమైన ఆహారం / నీటిని నివారించండి మరియు మంచి పరిశుభ్రత (హెపటైటిస్ A) నిర్వహించండి.
• హెమోలిసిస్కు కారణమయ్యే లేదా కాలేయానికి హాని కలిగించే మందులు మరియు విషాలను నివారించండి.

కామెర్ల చికిత్సకు సహజ మార్గాలు:

1. సూర్యరశ్మి:

సూర్యరశ్మి శిశువుల్లో కామెర్లు నయం చేయడానికి అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే చికిత్సల్లో ఒకటి ఫోటోథెరపీ. ఏదేమైనా, సూర్యరశ్మిని బహిర్గతం చేయటం అనేది బిల్లరుబిన్ అణువులు యొక్క ఐసోమెరైజేషన్లో సహాయపడుతుంది.

2. విటమిన్ D:

శిశువులకు 400 IU విటమిన్ D రోజువారీ అవసరం ఉంది. వారు ఈ విటమిన్ యొక్క చుక్కలు ఇవ్వవచ్చు లేదా గుడ్లు, జున్ను మరియు చేప వంటి విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవచ్చు. విటమిన్ D లో లోపం ఉన్నట్లయితే పెద్దలు కూడా ఈ ఆహారం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

3. టొమాటోస్:

టొమాటలో లైకోపీన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది బలమైన ప్రతిక్షకారిని. ఇది కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది మరియు కామెర్లు నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4. బొప్పాయి:

బొప్పాయి ఆకులలో పాపైన్ మరియు చైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైమ్స్ గొప్ప వనరులగా ఉన్నాయి. ఈ ఎంజైమ్లు మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సమర్ధిస్తాయి మరియు కామెర్లు వంటి కాలేయ సమస్యలు కూడా చికిత్స చేస్తాయి.

కామెర్లు ఉన్నవారు నివారించవలసిన ఆహారాలు:

కామెర్లు నుండి బాధపడుతుంటే ఈ ఆహారాలను నివారించండి:

• చక్కెర
• మాంసం
• పాల ఉత్పత్తులు
• ఉప్పు

ఈ ఆహారాలు మీ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చే

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

మధుమేహం పై డాక్టర్ సలహాలు

తీపి వ్యాధి... ఎంతో చేదు ‘డయాబెటిక్‌ డే’ ను పురస్కరించుకొని మధుమేహంపై ప్రత్యేక కథనం...

చక్కెర వ్యాధి... ఈ వ్యాధికి పేరులోనే చక్కెర... దాని ఫలితమంతా ఎంతో చేదు. ఆ వ్యాధి వస్తే చక్కెరకు ఇక దాదాపుగా దూరమైపోయినట్లే. ప్రపంచ మధుమేహ రాజధానిగా భారత్‌ మారిపోయింది. మధుమేహ సమస్య భారత్‌లో అత్యధికంగా ఉంది. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో 15 కోట్ల మంది, దేశంలో 4 కోట్ల మంది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లు అంచనా. 2025 నాటికి దేశంలో ఈ వ్యాధిపీడితుల సంఖ్య 7 కోట్లకు చేరుకోగలదని భావిస్తున్నారు. భారత్‌లోని అన్ని రాష్ట్రాలతో పోలిస్తే ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఈ వ్యాధి మరింత అధికంగా ఉంది.

హైదరాబాద్‌ మధుమేహానికీ రాజధానిగా ఉంటోంది. మధుమేహం కారణంగా ప్రతీ నిమిషానికి ఆరుగురు మరణిస్తున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ 20 మరణాల్లో ఒకటి మధుమేహం కారణంగానే చోటు చేసుకుంటున్నది. మధుమేహం, సంబంధిత వ్యాధుల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏటా 32 లక్షల మంది మరణిస్తున్నారు.మధుమేహంను నిశ్శబ్దహంతకిగా అభివర్ణిస్తారు. దీన్ని నివారించడం అంత తేలిక కానప్పటికీ, కొన్ని రకాల విధివిధానాలు పాటించడం ద్వారా దీన్ని సమర్థంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

 

మధుమేహం లేదా చక్కెర వ్యాధిని వైద్య పరిభాషలో డయాబెటిస్‌ మెల్లిటస్‌ అని వ్యవహరిస్తారు. డయాబెటిస్‌ అని కూడా వ్యవహరితమయ్యే ఈ వ్యాధి, ఇన్సులిన్‌ హార్మోన్‌ స్థాయి తగ్గడం వల్ల కలిగే అనియం త్రిత మెటబాలిజం, రక్తంలో అధిక గ్లూకోజ్‌ స్థాయి వంటి లక్షణాలతో కూడిన ఒక రుగ్మ త. అతిమూత్రం (పాలీయూరియా), దాహం ఎక్కువగా వేయడం (పాలీడిప్సియా), మంద గించిన చూపు, కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, బద్ధకం దీని ముఖ్య లక్షణాలు. మధు మేహం లేదా చక్కెర వ్యాధిని సాధారణంగా రక్తంలో మితి మీరిన చక్కెర స్థాయిని బట్టి గుర్తిస్తారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం భారత దేశం, చైనా, అమెరికాలలో అత్యధికంగా ఈ వ్యాధి ప్రబలి ఉన్నది. ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా తగ్గించే మందులు లేవు. జీవితాంతం తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకొన్నట్లయి తే దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం సాధ్యం.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గుర్తించిన డయాబెటిస్‌ మెల్లిటస్‌.. 3 రకాలు..
అన్ని రకాల మధుమేహాలకు మూల కారణం క్లోమ గ్రంధిలోని బీటా కణాలు పెరిగిన గ్లూకో స్‌ స్థాయిని అరికట్టడానికి సరిపడినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడమే. మొదటి రకం డయాబెటిస్‌ సాధారణంగా బీటా కణాలను మన శరీరం స్వయంగా నాశ నం చేయడం (ఆటోఇమ్యూనిటీ) వల్ల కలుగుతుంది. రెండవ రకం డయాబెటిస్‌లో ఇన్సులి న్‌ నిరోధకత వస్తుంది. దీనివల్ల అధికంగా ఇన్సులిన్‌ కావలసి వస్తుంది, బీటా కణాలు ఈ డిమాండ్‌ తట్టుకోలేనప్పుడు డయాబెటిస్‌ కలు గుతుంది. జెస్టేషనల్‌ డయాబెటిస్‌ (గర్భిణుల్లో వచ్చే మధుమేహం) లో కూడా ఇన్సులిన్‌ నిరో ధకత అగుపిస్తుంది.

జెస్టేషనల్‌ డయాబెటిస్‌ సర్వసాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత తగ్గిపోతుంది. మొదటి రకం, రెండవ రకం మధుమేహాలు మాత్రం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటాయి. 1921లో ఇన్సున్‌ అందుబాటులోకి రావడంతో అన్ని రకాల ను నియంత్రించడం సాధ్యమయ్యింది. ఆహా ర అలవాట్ల మార్పు కూడా భాగమయినప్పటి కీ, ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తి లేని మొదటి రకాన్ని నియంత్రించడానికి ఇన్సులిన్‌ ఇంజెక్షన్‌ ఇవ్వ టం తప్పనిసరి మార్గం. రెండవ రకం ఆహార అలవాట్ల మార్పు, ఆంటీడయాబెటిక్‌ మందు ల వాడకం వల్ల, అప్పుడప్పుడు ఇన్సులిన్‌ వాడకం వల్ల నియంత్రించవచ్చు.

వ్యాధి లక్షణాలు...
మధుమేహం యొక్క లక్షణాలలో ’ప్రదాయిక త్రయంగా పాలీయూరియా (అతిగా మూత్రం రావడం), పాలీడిప్సియా (దాహం వేయడం), పాలీఫాజియా (అతిగా ఆకలి వేయడం) అను వాటిని చెప్పుతారు. మొదటి రకం డయాబెటిస్‌లో ఈ లక్షణాలు త్వరగా అగుపిస్తాయి (ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలలో). కానీ, రెండవ రకంలో మాత్రం వ్యాధి లక్షణా లు చాలా నెమ్మదిగా మొదలవుతాయి, ఒక్కో సారి ఈ లక్షణాలేమీ కనిపించకపోవచ్చు కూ డా. మొదటి రకం డయాబెటిస్‌ వల్ల కొద్ది సమయంలోనే గుర్తించదగిన బరువు తగ్గడం (మామూలుగా తిన్నా, అతిగా తిన్నా కూడా), అలసట కలుగుతుంటాయి. ఒక్క బరువు తగ్గ డం తప్ప మిగతా అన్ని లక్షణాలు, సరిగా నియంత్రణలలో లేని రెండవ రకం డయా బెటిస్‌ రోగులలో కూడా కనిపిస్తాయి.

మూత్ర పిండాల సామర్థ్యాన్ని దాటి రక్తంలో గ్లుకోస్‌ నిలువలు పెరిగితే, ప్రాక్సిమల్‌ టుబ్యూల్‌ నుం డి గ్లూకోస్‌ రీఅబ్సార్ప్షన్‌ సరిగా జరగదు, కొం త గ్లూకోస్‌ మూత్రంలో మిగిలిపోతుంది. దీనివల్ల మూత్రం యొక్క ద్రవాభిసరణ పీడ నం పెరిగి నీటి రీఅబ్సార్ప్షన్‌ ఆగిపోతుంటుం ది, దానివల్ల మూత్రవిసర్జన ఎక్కువవుతుంది (పాలీయూరియా). కోల్పోయిన నీటి శాతాన్ని రక్తంలో పునస్థాపించడానికి శరీర కణాలలోని నీరు రక్తంలో చేరుతుంది, దీని వల్ల దాహం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ కాలం రక్తంలో అధిక గ్లూకోస్‌ నిలువలు ఉండడం వల్ల కంటి లెన్స్‌ లో గ్లూకోస్‌ పేరుకుపోయి దృష్టి లోపాలను కలుగజేస్తుంది. చూపు మందగించడం అనేది మొదటి రకం డయాబెటిస్‌ ఉందేమో అనే అనుమానాన్ని లేవనెత్తడానికి ముఖ్య కారణం.

రోగుల్లో (ముఖ్యంగా టైప్‌ 1) డయాబెటిక్‌ కీటో అసిడోసిస్‌ కూడా ఉండే అవకాశాలున్నా యి. దీనివల్ల మెటబాలిజమ్‌ నియంత్రణ కోల్పోయి శ్వాశలో అసిటోన్‌ వాసన రావడం, శ్వాశవేగంగా పీల్చుకోవడం, కడుపులో నొప్పి మొదలగు లక్షణాలు అగుపిస్తాయి. ఈ పరిస్థి తి తీవ్రమైతే కోమా తద్వారా మరణం సంభ వించవచ్చు. అతి అరుదైనదైనా తీవ్రమైన టైప్‌ 2 లో కలిగే నాన్‌ కీటోటిక్‌ హైపర్‌ ఆస్మొలార్‌ కోమా శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం వల్ల కలుగుతుంది.

పాదాలు - జాగ్రత్తలు
చక్కెరవ్యాధి రోగుల్లో పాదాల సమస్యల వల్ల మరణించే వారి సంఖ్య ఎక్కువ. చాలా సంవ త్సరాలుగా పాదాల్లో రక్తప్రసరణ క్షీణించడం వలన, నరాల స్పర్శ తగ్గడం వల్ల గాయాలు ఏర్పడి, మానకపోవడం వల్ల పాదాలకు సమ స్యలు ఏర్పడుతాయి. న్యూరోపతీ, ఉపరితల రక్తనాళాల వ్యాధి, ఇన్ఫెక్షన్‌ వలన చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తుల్లో పాదాల సమస్య తలెత్తుతుంది. మధుమేహం ఉన్న వారు కాళ్ళను పరిశుభ్రం గా ఉంచుకోవాలి. గోరువెచ్చటి నీటితో సబ్బు తో శుభ్రంగా కడగాలి. తరచుగా పాదాలను పరీక్షించుకోవాలి. చర్మం చెడిపోయినా, ను నుపుదనం కోల్పోయినా, డాక్టరును సంప్ర దించాలి.

కాలి వేళ్ళ మధ్యన పగుళ్ళు, ఒత్తిడి లేకుండా చూసుకోవాలి. గోళ్ళను పరీక్షించు కోవాలి. గోళ్ళను వెంట వెంట కత్తిరించు కోవాలి. గోళ్ళ చుట్టూ ఎర్రదనం కన్పించినా, వాపు అనిపించినా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. కాళ్ళు పొడిబారకుండా నూనె రాసుకోవాలి. కాళ్ళు చల్లగా అనిపించినప్పుడు నెమ్మదిగా మర్ధన చేసి, వేడి వచ్చేలా చేయాలి. నీటి బుడగలు, పుళ్ళు, పగుళ్ళు లాంటివి వస్తే వెంట నే తగిన చికిత్స చేయించుకోవాలి. తప్పనిసరి గా అనువైన పాదరక్షలను ధరించాలి.

రక్తంలో చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంటే...
రక్తంలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటే చక్కె ర వ్యాధి అని అంటారు. ఈ శాతం తక్కువగా ఉండడం కూడా ప్రమాదకరం. దీనిని హైపో గ్లైసీమియా అంటారు. దీన్ని అశ్రద్ధ చేస్తే చాలా ప్రమాదం.

శరీరంలో చక్కెర నిల్వలు తగ్గిపోవడానికి కారణాలు:
- ఆహారం సరిగా తీసుకోకపోవడం, ఉపవాసాలు చేయడం.
- అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు అవసరానికి మించి వ్యాయామం, శారీరక శ్రమ చేయడం.
- నొప్పి నివారణ మందులు విచక్షణారహితంగా తీసుకోవడం.
- ఇన్సులిన్‌, యాంటీ డయాబెటిక్‌ మందులు ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం.
- అధికంగా మత్తు పానీయాలు తీసుకోవడం.

రక్తంలో చక్కెర శాతం తగ్గినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు:
 

ఈ లక్షణాలు ప్రతీ మనిషికి మారుతుంటాయి. ఒకే మనిషిలో విభిన్న లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి.
- అతి ఆకలి, అతి చెమట, మూర్ఛపోవడం, బలహీనత, ఎక్కువగా గుండె కొట్టుకోవడం
- పెదవులకు తిమ్మిరి పట్టడం.
- చూపు మసకబారడం.
- తలనొప్పి, చేసే పనిపై శ్రద్ధ లేకపోవడం.
- తికమక పడడం. అలసిపోవడం, బద్దకం మొదలైనవి.

ఈ స్థితి రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు...
- నాలుగు పూటలా మితంగా ఆహారం తీసుకోవాలి. (ఉదయం అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం భోజనం, సాయంత్రం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం)
- కచ్చితమైన ఆహార సమయాలు పాటిస్తూ, సరైన సమయంలో మందులు వాడడం.

జాగ్రత్తలు
- ఈ పరిస్థితి కన్పించగానే రక్తంలోని చక్కెర నిల్వల స్థితి పెంచాలి. 3,4 చెంచా చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్‌ తీసుకోవాలి
- వ్యాధిగ్రస్తులు ఎప్పుడూ కొంత చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్‌ దగ్గర ఉంచుకోవాలి.
- అపస్మారక స్థితి వస్తే వెంటనే వైద్యశాలకు తరలించాలి.

చక్కెర వ్యాధిని అశ్రద్ధ చేస్తే వచ్చే ప్రమాదాలు అపస్మారక స్థితి (కోమా)..
ఈ వ్యాధి ఉన్న వారు కోమాలోకి వెళ్ళే అవ కాశం ఉంది. ఇది మామూలుగా రెండు రకాలు. మొదటిది రక్తంలో చక్కెర 400 మి. గ్రా. కన్నా ఎక్కువ కావడం, రెండవది 60 మి.గ్రా. తక్కువ కావడం.

చక్కెర శాతం 400 మి.గ్రా. కన్నా ఎక్కువ కావడం...
దీనినే డయాబెటిక్‌ కీటో అసిడోసిస్‌ అని కూడా అంటారు. ఈ స్థితిలో ఎక్కువగా దా హం, నాలుక తడారిపోవడం, మత్తుగా ఉండ డం, వాంతులు, పొత్తి కడుపునొప్పి, తల నొ ప్పి, తల తిరగడం, విపరీతమైన నీరసం, ఒ ళ్ళు నొప్పులు లక్షణాలుగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించా లి. ఈ దశలో కూడా తాత్సారం చేస్తే మరణా నికి దారి తీయవచ్చు.

రక్తంలో చక్కెర శాతం 60 మి.గ్రా కన్నా తగ్గడం...
దీన్నే లో - షుగర్‌ లేదా హైపోగ్లైసి మియా అంటారు. ఇలాంటప్పుడు చక్కెర, గ్లూకోజ్‌, తేనె, పండ్లరసం, తీపి లేదా పిండి పదార్థం వెంటనే తీసుకోవాలి.

రక్తనాళాలలో మార్పులు...
రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరిగితే రక్తం చిక్కగా మారి కొంతకాలం తరువాత రక్తనాళాల రం ధ్రాలను చిన్నగా పూడ్చేస్తుంది. ఈ మార్పు ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలకు (డయాబెటిక్‌ నెఫ్రోపతి), కళ్ళకు (డయాబెటిక్‌ రెటినోపతి), నరాలకు (డయాబెటిక్‌ న్యూరోపతి), గుండెకు (కరొనరి ఆర్టరీ త్రాంబోసిస్‌)కు సంబంధించి న రక్తనాళాలలో చోటు చేసుకుంటుంది. వీటి మూలంగా కాళ్ళవాపులు, కంటిచూపు తగ్గిపో వడం, తిమ్మిర్లు, అరికాళ్ళ మంటలు, కాళ్ళ గాయాలు మానకపోవడం, ఆయాసం వంటి వి అనిపిస్తాయి. ఒకసారి ఈ మార్పులు చో టు చేసుకుంటే తిరిగి యథాస్థితికి రావడం ష్టం. అందుకనే మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తం లోని చక్కెర శాతాన్ని క్రమం తప్పకుండా పరీక్ష చేసుకుంటూ అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

వ్యాధి నిర్ధారణ
మధుమేహ వ్యాధిని రక్త, మూత్రపరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు.
రక్తపరీక్ష: సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర శాతం 80 నుంచి 140 మి.గ్రా వరకు ఉంటుంది. ఇంత కన్నా ఎక్కువ ఉంటే చక్కెర వ్యాధి ఉన్నట్లే. ఖాళీ కడుపుతో ఉన్న ప్పుడు చక్కెర శాతం 60 నుంచి 90 ఎంజీ / డీఎల్‌, తిన్న తరువాత 110 నుంచి 140 ఎంజీ / డీఎల్‌ ఉండాలి. ఇంతకన్నా ఎక్కు వ ఉంటే చక్కెర వ్యాధి ఉన్నట్లే. ఈ పరీక్ష ద్వారా కచ్చితంగా వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు.
మూత్రపరీక్ష: సాధారణంగా మూత్రంలో చక్కెర ఉండదు. ఒక వేళ మూత్రంలో చక్కెర ఉంటే వ్యాధి ఉన్నట్లే.

తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
 

చక్కెరవ్యాధిగ్రస్తులు ఆ జబ్బు గురించి అవగాహన పెంచుకోవాలి. ఇతర రోగులతో కలి సి తమకు తెలిసిన విషయా లను మిగిలిన వారితో పంచుకోవాలి. పాదాలు, మూత్ర పిండాలు, గుండె, నరాలు మొదలైన అవయ వాలపై ఈ వ్యాధి ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో వీరు తెలుసుకోవాలి.

* రోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యా యామం చేయాలి. తద్వారా శరీరం బరువు పెరగకుండా చూసుకోవాలి.
* భోజనానికి అరగంట ముందు మాత్ర లు వేసుకోవాలి. వాటిని ప్రతిరోజూ సరియై న సమయంలోనే వేసుకోవాలి. సమయ పాలన లేకపోతే మందులు వేసుకుంటున్నా శరీరంలో ఒక అపసవ్య స్థితి ఏర్పడుతుంది.
* ప్రతి రోజూ ఒక నిర్ణీత సమయంలోనే భోజనం చేయాలి.
* ఇన్సులిన్‌ వేసుకోవడంలోనూ కాల నియమాన్ని పాటించాలి.
* మధుమేహంలో కాళ్లల్లో స్పర్శజ్ఞానం పోయిందన్న విషయం చాలాకాలం వరకు తెలియదు. అందుకే వారు ఏటా ఒకసారి పాదాల్లో స్పర్శ ఎలా ఉందో తెలుసుకోవాలి. స్పర్శ లేకపోతే ప్రతి ఆరుమాసాలకు వీలైతే మూడు మాసాలకు ఒకసారి పరీక్ష చేయించాలి.

* పాదాల మీద చర్మం కందిపోవడం, గాయాలు, పుండ్లు, ఆనెలు ఏమైనా ఉన్నా యేమో గమనించాలి. డాక్టర్‌ సమక్షంలో అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
* గోళ్లు తీసే సమయంలో ఎక్కడా గాయం కాకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. పాదాలను ప్రతి రోజూ గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయాలి.
* ఇన్‌ఫెక్షన్లతో కాళ్లకు చీము పడితే చాలా తీవ్రమైన విషయంగా పరిగణించాలి. డాక్టర్‌ సలహాతో యాంటీబయాటిక్స్‌, అవసరమైతే ఇన్సులిన్‌ తీసుకోవాలి.
* అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ పరీక్షలు, అలాగే కళ్లు, కిడ్నీ పరీక్షలు కూడా డాక్టర్‌ సలహా మేరకు చేయించుకోవాలి.

* మధుమేహం ఉన్న వారికి మూత్ర పిం డాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల మూత్రంలో ఆల్బుమిన్‌ అనే ప్రొటీన్‌ విసర్జిం చబడుతుంది. అంతిమంగా ఇది కిడ్నీ దెబ్బ తినడానికి దారి తీస్తుంది. అందుకే ప్రతి మూడు మాసాలకు, ఆరు మాసాలకు పరీక్ష చేసి మూత్రంలో ఆల్బుమిన్‌ ఉందా లేదా కనుగొనాలి.
* మధుమేహం ఉన్న వారిలో గుండె కండ రాలకు రక్తాన్ని తీసుకొనిపోయే కరొనరీ రక్త నాళాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే గుండె నొప్పి ఉన్నా లేకపోయినా ప్రతి ఏటా ఇసిజి, ట్రెడ్‌మిల్‌ పరీక్షలు చే యించుకోవడం అవసరం. అలాగే కొలెస్ట్రా ల్‌ పరిమాణాన్ని తెలిపే లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ పరీక్షలు చేయించాలి.
* ధాన్యాలు, పిండిపదార్థాలు తగ్గించి పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే కూరగా యలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

మానుకోవలసిన అలవాట్లు
* తీపి పదార్థాలు, ఐస్‌క్రీములు మానుకో వాలి. అతి పరిమితంగా తీసుకున్నప్పుడు అయితే, ఆరోజు మామూలుగా తీసు కునే ఆహార పదార్థాల మోతాదును బాగా తగ్గిం చాలి. అలాగే నూనె పదార్థాలు కూడా బాగా తగ్గించాలి.
* కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో శరీరంలో చక్కెర శాతం హఠాత్తుగా పెరిగిపోవచ్చు. అప్పుడు మాత్రలు ఆ స్థితిని అదుపు చేయలే కపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు డాక్టర్‌ సూచిస్తే ఇన్సులిన్‌ తీసుకోవాలి. ఆ తరువాత చక్కెర అదుపులోకి వచ్చాక మళ్లీ మాత్రలకే పరిమి తం కావచ్చు. ఒకసారి ఇన్సులిన్‌ తీసుకుంటే జీవితాంతం ఇన్సులిన్‌ తీసుకోవలసి వస్తుం దన్నది సరికాదు. ఆ కారణంగా ఇన్సులిన్‌ తీసుకోవడానికి వెనుకాడకూడదు.
* పాదరక్షలు లేకుండా నడవకూడదు.
* పొగతాగడం పూర్తిగా మానుకోవాలి.
* మానసిక ఒత్తిళ్లను తగ్గించుకోవాలి.
* కొలెస్ట్రాల్‌ అధికంగా ఉండే కొవ్వు ఉన్న మాంసం, గుడ్లు తినడం మానుకోవాలి.

- డాక్టర్‌ అశోక్‌కుమార్‌
జనరల్‌ ఫిజీషియన్‌, డయాబెటిక్‌ స్పెషలిస్ట్‌,  - 9440337017

ఆయుర్వేదంలో విముక్తి
 

* చక్కెర వ్యాధిని అరికట్టడమనేది మందులు, జీవనశైలి, ప్రశాంత జీవనం లాంటి వాటి యొక్క కలయి క. ఆయుర్వేదంలో వాతజ, కఫజ, పిత్తజ శరీరధర్మాలతో దాదాపు 20 రకాల చక్కెర వ్యాధుల ను ప్రస్తావించారు. వీటిలో మూడు వంతుల చక్కెర వ్యాధులు తగ్గించడానికి వీలవుతుందని మాధవాచా ర్యులు పేర్కొన్నారు. అనువంశిక లక్షణాలు ఉన్న వారికి చికిత్స ద్వారా అప్పటి వరకే తగ్గుతుందని, జీవితకాలం మందులు వాడాల్సి ఉంటుందని తెలిపారు.

* భారతీయ ఆహారంలో తీపి, ఉప్పు, పులుపు, వగరు, చేదు, కారం లాంటి ఆరు రుచుల గురించి ప్రధానంగా పేర్కొన్నారు. ఆహారంలో తప్పని సరిగా ఆరు రుచులు ఉండాలన్నారు. చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులు కారం, వగరు, చేదు, రసాలు కలిగిన కూరగాయలు బాగా తీసుకోవలసి ఉంటుంది. శక్తిని ఇచ్చే అన్నం ఎక్కువగా తీసు కోకుండా, పొట్టు కలిగిన జొన్న రొట్టె, గోధుమ పుల్కాలు, సజ్జ రొట్టె తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరగకుండా ఉంటుంది.
* అలజడి, కోపం తగ్గించుకొని మానసిక ప్రశాంతత కలిగి ఉండాలి. యోగా, ధ్యానం, నడక లాంటివి చక్కెర వ్యాధి రాకుండా నిరోధిస్తాయి. ముఖ్యంగా 40 సంవత్సరాలు పైబడిన వారు ప్రివెంటివ్‌ పద్ధతులు పాటిస్తూ ప్రతీ 6 నెలలకోసారి రక్తపరీక్ష చేయించుకుంటూ, కొద్ది గా తేడా కనిపించినా, మందుల అవసరం లేకుండానే తగ్గించుకోవడం మంచిది.

* బిల్వపత్రం, నేరేడు ఫలాలు, కాకర విత్తనాలు, పొడపత్రి, కరక్కాయ, తిప్పతీగె, ఉసిరి, అశ్వగంధ సమానభాగాల్లో తీసుకొని పొడి చేసి భద్రపర్చుకోవాలి. రోజూ పొద్దున, సాయం త్రం ఒక టీ స్పూన్‌ చొప్పున తీసుకుంటే చక్కెర వ్యాధిని నియంత్రించుకోవడం, తగ్గించు కోవడం తేలికే.
* వేదకాలంలో మధుమేహ ప్రస్తావన ఉంది.ఆ కాలంలో మధుమేహాన్ని అశ్రవ అనే పేరు తో గుర్తించారు.ఈ వ్యాధి ఎలా వస్తుంది వ్యాధి లక్షణాలు ఏమిటి అని చరక సంహిత, శుశ్ర వసంహిత, నాగభట్ట గ్రంథాలలో వివరించారు. క్రీస్తుశకానికి వెయ్యి సంవత్సరాల కిందటనే ఈ వ్యాధి వర్ణన ఉండడం విశేషం. యజ్ఞ సమయాలలో దేవతలకు సమర్పించే హవిస్సును భుజించడం వలన ఈవ్యాధి వచ్చినట్లు పేర్కొన్నారు.

దక్షప్రజాపతి చేసిన యజ్ఞంలో హవిస్సు భుజించడం వలన ఈ వ్యాధి వచ్చినట్లు ప్రస్తావన ఉంది.క్రీస్తు శకం ఆరవ శతాబ్దంలో అష్టాంగ హృదయ అనే గ్రంధంలో మధుమేహం అనే పదం వాడబడింది. తేనెను మధువు అని అంటారు కనుక ఈ వ్యాధిగ్రస్థుల మూత్రం తేనెరంగు ఉంటుందని దీనికి ఈ పేరు వచ్చిందని భావన.1400 సంవత్సరాల క్రితమే ఈ వ్యాధిని పత్యం,ఔషధం,వ్యాయామంతో క్రమపరచవచ్చని పేర్కొన్నారు. దాదాపు ఇప్పటికీ అనుసరిస్తున్న విధానం అదే కావడం గమనార్హం.

ఆయుర్వేదంలో గుర్తించిన వ్యాధి కారక అలవాట్లు
- అతిగా పాలుతాగడం. పాల ఉత్పత్తులు భుజించడం.
- అతిగా చక్కెర ఉపయోగించడం. చక్కెర రసాలు తాగడం.
- కొత్తగా పండిన ధాన్యాలను వంటలలో వాడడం.
- తాజాగా చేసిన సురను (మధువును) సేవించడం.
- అతిగా నిద్ర పోవడం, శరీరశ్రమ కావలసినంత చేయకపోవడం.
- మానసిక ఆందోళన, భారీ కాయం, అహారపు అలవాట్లు.
- ముందుగా తిన్నది జీర్ణంకాకముందే తిరిగి భుజించడం.
- ఆకలి లేకున్నా ఆహారం తీసుకోవడం.
- అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం.

డాక్టర్‌ బుక్కా మహేశ్‌ బాబు
ఆయుర్వేద వైద్యులు
, సెల్‌: 98853 06096

హోమియో చికిత్స
 

హోమియోపతి వైద్యవిధానంతో చక్కెర వ్యా ధిని నియంత్రించవచ్చు. రోగ లక్షణాలతో పాటు రోగి ప్రత్యేక లక్షణాలను పరిగణన లోకి తీసుకొని హోమియోవైద్యులు మందు లు ఇస్తారు. ఈ మందులు వాడడంతో పా టు సాధారణంగా చక్కెర వ్యాధి నియంత్రణకు సూచించిన జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. హోమియోపతి వైద్య విధానం సారూప్య పద్ధతి ఆధారంగా రూపుదిద్దుకున్నది. ఈ వై ద్యాన్ని జర్మన్‌ శాస్తవ్రేత్త శామ్యూల్‌ హానిమ న్‌ 1796లో కనిపెట్టారు. ఈ విధానంలో వ్యాధి ఆధారంగా గాకుండా వ్యక్తి లక్షణా లను పరిగణనలోకి తీసుకొని మందు నిర్ధా రిస్తారు. కొన్ని సాధారణ హోమియోపతి మందులను కింద సూచించినా డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

1. సైజిజీయం జంబోలినమ్‌
- అధిక దాహం, నీరసం
- అధిక మూత్రం
- సాధారణ ఆహారం తీసుకున్నా కూడా శరీరం చిక్కిపోవడం

2. అబ్రోమా అగస్టా
- ఉదయం, రాత్రి వేళలో అధిక మూత్రం
- గొంతు ఎండిపోవడం, అధిక దాహం
- మూత్రవిసర్జన అయిన వెంటనే దాహం కలగడం
- మూత్ర విసర్జన ఆపుకోలేకపోవడం

3. సెఫలాండ్ర ఇండికా
- భయం, పనిమీద ఆసక్తి లేకపోవడం, సున్నితమైన మనస్తత్వం
- నీరసం, మూత్ర విసర్జన అయిన తరువాత కళ్ళు తిరగడం
- అధిక దాహం, అధిక మూత్రం
- శరీరమంతా మంటగా ఉండడం
 

4. జిమ్నీమా సిల్విస్ట్రా
- లైంగిక సంబంధ సమస్యలు
5. పాస్ఫారిక్‌ యాసిడ్‌
- నీరసం, ఉత్సాహం లేకపోవడం, నిర్లక్ష్యంగా ఉండడం
- నడిచినా లేదా నిలబడినా కళ్ళు తిరగడం
- రాత్రివేళ అధికంగా మూత్రవిసర్జనకు వెళ్ళడం
- మూత్ర విసర్జనకు ముందు ఆతృత, తరువాత మంటగా ఉండడం
- రాత్రిపూట కాళ్ళనొప్పులు అధికమవడం
- ఉదయం, రాత్రి వేళలో అధికంగా చెమట పట్టడం.

కళ్ళు- జాగ్రత్తలు
 

మధుమేహవ్యాధి లక్షణాలు బయటపడక ముందే చాలా సందర్భాల్లో కళ్ళు దెబ్బతినడం గానీ, రోగగ్రస్తం కావడం కానీ జరుగు తుంది. కంటికి సంబంధించి ఏ బాధ కలిగి నా వెంటనే కంటిడాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. సంవత్సరానికి కనీసం రెండు సార్లు కంటి  పరీక్ష చేయించు కోవాలి.  మధుమేహం ఉన్నవారిలో సాధారణ కంటి  వ్యాధులు: శుక్లాలు, గ్లకోమా (ద్రవాల పీడనం పెరగడం), రెటినోపతి (కంటి లోని నరాలు దెబ్బ తినడం).