14, సెప్టెంబర్ 2020, సోమవారం

ఈ కరోనా టైమ్స్ లో టైఫాయిడ్ ఫీవర్ (వళ్ళు నొప్పులు )సమస్య కు పరిష్కారం మార్గం ఈ లింక్స్ చుడండి




సారాంశం

టైఫాయిడ్ అనేది ‘సాల్మొనెల్లా టైఫి’ బ్యాక్టీరియ వల్ల కలిగే ఒక సాంక్రమిక విషక్రిమికారక వ్యాధి. టైఫాయిడ్ తో బాధ  పడుతున్న రోగికి జ్వరం, కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, ఆకలి లేకపోవటం, గులాబీ రంగు మచ్చలేర్పడ్డం వంటి వ్యాధి లక్షణాలుంటాయి. సాధారణంగా రుతుపవనాలకు (ముంగారు వర్షాలు) ముందుకాలం, వర్షాకాలం సీజన్లో మరియు వర్షాకాలం తర్వాత టైఫాయిడ్ వ్యాపిస్తుంటుంది. ఈ వ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి మలం ద్వారా, మరియు నోటి మార్గం ద్వారా  వ్యాపిస్తుంది. అందువల్ల, మలపరీక్ష (స్టూల్ టెస్ట్) ద్వారా రోగి టైఫాయిడ్ విషక్రిమితో (బ్యాక్టీరియాతో) బాధపడుతున్నాడా లేదా అన్న దాన్ని నిర్ధారించడం జరుగుతుంది. యాంటీబయాటిక్స్ మందులుపయోగించి టైఫాయిడ్ జ్వరానికి వైద్యులు పూర్తి చికిత్స చేస్తారు. చికిత్స చేయకపోతే, ప్రమాదకరమైన అంతర్గత రక్తస్రావం, కుళ్ళకం (సెప్సిస్) లాంటి  సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో సరైన సమయంలో చికిత్స పొందని  టైఫాయిడ్ జ్వరం వల్ల మరణం కూడా సంభవించవచ్చు.

టైఫాయిడ్ అంటే ఏమిటి? 

టైఫాయిడ్ మరియు ‘ప్యారాటైఫాయిడ్’ (paratyphoid) జ్వరాలను సమిష్టిగా ‘పేగు జ్వరం’ అని పిలుస్తారు. క్రిమి సంబంధమైన జ్వరమిది. ‘సాల్మొనెల్ల ఎంటేరికా’ కు చెందిన వివిధ జాతుల సూక్ష్మవిషక్రిములైన టైఫి, ప్యారాటైఫి-ఎ, బి మరియూ సి ల కారణంగా దాపురించే ఒక సాధారణ అంటువ్యాధి ఈ టైఫాయిడ్ జ్వరం. ఆరంభంలో ఇది మీ జీర్ణ వ్యవస్థను దెబ్బ తీస్తుంది. కానీ చికిత్స చేయకుండా అట్లే అశ్రద్ధగా వదిలేస్తే ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా మారి రోగి శరీరం యొక్క వివిధ అవయవాలకు వ్యాపిస్తుంది. తద్వారా, ఇది తీవ్రమైన ప్రమాదాలకు దారితీయవచ్చు, అది ప్రాణాంతకమూ  కావచ్చు.

టైఫాయిడ్ యొక్క లక్షణాలు 

కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకున్న తరువాత, బాక్టీరియా మనిషి జీర్ణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేసించి విపరీతంగా వృద్ధి చెందుతుంది. దీనితో టైఫాయిడ్ ప్రేరేపించబడి కింద చెప్పబడిన లక్షణాలు విపరీతమవుతూ ఉంటాయి.

​​ఈ దశలోనే త్వరపడి చికిత్స చేయకపోతే, లక్షణాలు మరింత విపరీతమై పోతాయి. దానికి తోడు కింద తెలిపిన మరిన్ని ఉపద్రవ లక్షణాలు రోగి అనుభవించాల్సి వస్తుంది.

  • అలసట
  • గందరగోళం
  • భ్రాంతులు (అక్కడ లేనిది ఏదో చూసినట్టు లేదా విన్నట్టు అనిపించడం)
  • ముక్కు రక్తస్రావం (అంటే జలుబు కారణంగా ముక్కు నుండి నీళ్లు కారడం)
  • ధ్యానలోపం లేదా సావధానత లోటు (దేని పైనా దృష్టి కేంద్రీకరించలేక పోవడం)
  • పొట్ట, ఛాతీ పైన గులాబీ రంగులో మచ్చలు (రోజ్ మచ్చలు), దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి. 

పిల్లల్లో బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంటుంది మరియు అది మరింత అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది. దీని కారణంగా టైఫాయిడ్ జ్వరం లక్షణాలు పెద్దల్లో కానవచ్చినట్లు పిల్లల్లో అంత త్వరగాను మరియు ప్రస్ఫుటంగాను  బయటపడవు. కనుక, పిల్లల్లో టైఫాయిడ్ లక్షణాలు తేలికపాటివిగా కన్పించినా వెంటనే చికిత్సనందించాలి.

టైఫాయిడ్ యొక్క కారణాలు 

టైఫాయిడ్ ఫీవర్ యొక్క కారణాలు

టైఫాయిడ్ జ్వరం ‘సాల్మోనెల్లా టైఫి’ (ఒక రకం బాక్టీరియా క్రిమి) అనే విష క్రిమి వలన సంభవిస్తుంది. టైఫాయిడ్ ఒకరి నుండి మరొకరికి ఎలా అంటుకొంటుందీ అంటే మలం ద్వారా, మరియు నోటి మార్గం ద్వారా. ఒక వ్యక్తి, ఆమె కావచ్చు లేక అతడు కావచ్చు, కలుషితమైన చేతులతో వంట చేయడం, అలా వండిన ఆహారాన్ని ఇతరులకు వడ్డించినా టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది.

ప్రమాద కారకాలు

టైఫాయిడ్ జ్వరం యొక్క కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఇలా ఉన్నాయి:

  • కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీరు   
    ‘సాల్మోనెల్లా’ విషక్రిమితో కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీరు సేవించడం ద్వారా ఈ టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి సంక్రమిస్తుంది, ఇదే ఈ వ్యాధిని సంక్రమింపజేసే అత్యంత సాధారణ కారణం. సరిగ్గా శుభ్రపరచకుండా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం, కలుషితమైన చోటులో నిల్వ ఉంచబడిన ఆహారాన్ని తినటం, కలుషితమైన నీటిని తాగడం వల్ల టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది.
     
  • పరిశుభ్రతా లోపం   
    టైఫాయిడ్ విషక్రిములు కల్గిన అపరిశుభ్ర స్నానపు గదుల్ని లేదా మూత్రశాలల్ని ఉపయోగించిన తర్వాత సరిగా చేతులు కడుక్కోకుండా అదే చేతులతో ఆహారం తినడం, లేదా శిశువులకు, పిల్ల వాండ్రకు తినబెట్టడం చేసినట్లయితే అలంటి వారికి టైఫాయిడ్ వ్యాధి అంటుకునే ప్రమాదం ఉంది. ఇందువల్ల కేవలం మీకే కాక మీ పిల్లలకూ టైఫాయిడ్ అంటుకునే ప్రమాదముంది.
     
  • టైఫాయిడ్ క్యారియర్లు   
    టైఫాయిడ్ జ్వరచరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు తరచుగా వారి మలం   మరియు మూత్రంలో టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా ఉన్న సంగతిని గుర్తించలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, అలాంటి వారు టైఫాయిడ్ వ్యాప్తికి నిరంతర మూలస్థానంగా మారతారు. కలుషితమైన ఆహారం, నీరు, మరియు పరిశుభ్రంగా లేని వస్తువులను కుటుంబంలోని వారు వాడడం వల్ల టైఫాయిడ్ ఆ కుటుంబంలోని వారికే కాకుండా ఇతరులకు కూడా సంక్రమించే అవకాశం మెండుగా ఉంటుంది. టైఫాయిడ్ జ్వరంతో ఉన్న వ్యక్తి ఆహార పదార్థాలను ఇతరులకు వడ్డించడం, లేదా  ఆ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం వంటి పనులు చేసినట్లయితే ఒకరి నుండి మరొకరికి టైఫాయిడ్ సోకుతుంది.
  •  
  • పర్యాటకం   
    అధిక పారిశుద్ధ్యలోపం మరియు పరిశుభ్రమైన నీటి కొరత ఉన్న పర్యాటక ప్రదేశాల (high-risk areas) కు వెళ్లడం లేదా అలాంటి ప్రమాదకర పర్యాటక ప్రదేశాలనుండి ఇతర ప్రాంతాలకు ప్రయాణించడం కూడా టైఫాయిడ్ జ్వరము యొక్క వ్యాప్తికి  కారణమవుతుంది.
     
  • లైంగిక సంబంధం
    టైఫాయిడ్ (విషక్రిమిని) కల్గిన వ్యక్తితో అసురక్షిత (అంటే ‘నిరోద్’ వంటి గర్భనిరోధకాలు వాడకుండా)  లైంగిక సంపర్కం-అది (Oral) నోటి సంపర్కం లేదా అంగ సంపర్కం కావచ్చు-చేయడం వల్ల అతని/ఆమె భాగస్వామికి కూడా టైఫాయిడ్ సోకవచ్చు.
     
  • మలం 
    ‘సాల్మోనెల్లా’ విషక్రిమితో కూడిన మలాన్నిపొలాలకు వేయడం వల్ల ఆ ప్రాంతం నేల, నీరు, అక్కడ పండే కూరగాయలు ఇతరత్రా పంటలు కూడా సాల్మొనెల్లా విషక్రిమితో సంకరమైపోతాయి, ఇలా కలుషితమైన ప్రదేశాల నుండి తెచ్చిన ఆహారాన్నిప్రజలు తినడం వల్ల టైఫాయిడ్ జ్వరం విస్తారంగా వ్యాప్తి చెందవచ్చు.
     
  • మూత్రం   
    మూత్రం ద్వారా టైఫాయిడ్ వ్యాప్తి చెందే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో టైఫాయిడ్ సోకడానికి మూత్రం కూడా కారణమవడం సాధ్యమే.

టైఫాయిడ్ యొక్క వ్యాధినిర్ధారణ 

మీ అనారోగ్య పరిస్థితి నిర్ధారణకు ఒకటి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ పరీక్షలను చేయించుకొమ్మని మీ డాక్టర్ మీకు సూచించవచ్చు. ఈ పరీక్షలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

  • మలం పరీక్ష (స్టూల్ టెస్ట్) 
    ఈ పరీక్షలో, మీనుండి సేకరించిన ‘మలం మాదిరి’ (stool sample) లోని   ‘సాల్మోనెల్లా టైఫి’ విషక్రిమిని కనిపెట్టేందుకు సూక్ష్మదర్శిని (కంటికి కనిపించని జీవాలను మరియు పదార్ధాలను చూడడానికి ఉపయోగించే పరికరం) కింద పరిశీలించబడుతుంది.

  • రక్త పరీక్ష
    ఈ పరీక్షలో, మీ రక్తం నమూనాను CBC (పూర్తి రక్త గణన) పరీక్ష కోసం తీసుకోబడుతుంది. రక్త నమూనానిచ్చిన సదరు వ్యక్తికి టైఫాయిడ్ సంక్రమించి ఉంటే తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరిగి ఉండడాన్ని ఈ పరీక్ష నిర్ధారిస్తుంది. రక్తాన్ని సూక్ష్మదర్శినిలో కూడా పరిశీలించి టైఫాయిడ్ సోకిందీ లేనిదీ నిర్ధారిస్తారు. టైఫాయిడ్ సోకి ఉంటే ప్లేట్లెట్ల (platelets)  సంఖ్య గణనీయంగా పడిపోయి ఉండడం ఈ రక్త పరీక్షలో తెలుస్తుంది.

  • మూత్ర పరీక్ష
    మూత్రం ద్వారా టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందడం అరుదు.  అరుదైనప్పటికీ ఒకవేళ సదరు వ్యక్తికీ టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా మూత్రం ద్వారానే సోకే  అవకాశం ఉంది. సూక్ష్మదర్శిని పరీక్ష టైఫాయిడ్ బాక్టీరియా ఉనికిని బహిర్గతం చేయవచ్చు.

  • ఎముక మజ్జ పరీక్ష
    పైన తెలిపిన పరీక్షలు ఏమీ తేల్చక పొతే ఎముక మజ్జ పరీక్షను చేస్తారు. ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితమైన పరీక్ష కాబట్టి. ఈ పరీక్షను చివరి పరిష్కారంగా జరుపుతారు. ఈ పరీక్ష ఒకింత బాధాకరమైన మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకునే ప్రక్రియ.

ఇతర పరీక్షలు:

  • ఎలిసా-టై (ELISA-Ty) పరీక్ష: (రసాయనికామ్లద్రవ-సంబంధమైన టైఫాయిడ్ రోగనిరోధక పరీక్ష)
    ఈ పరీక్ష శరీరంలోని టైఫాయిడ్-ప్రతిరోధకాలైన IgM మరియు IgG ల యొక్క రక్తరసి స్థాయిలను కొలుస్తుంది. శరీరంలో రోగకారక సూక్ష్మజీవులు మరియు వాటి ఉత్పత్తులను తటస్థం చేయడంలో IgM మరియు IgG ప్రతిరోధకాలు సాయపడతాయి.

  • పరోక్ష ఫ్లోరోసెంట్ యాంటిబాడీ టెస్ట్
    ​మరొక సెరోలాజికల్ పరీక్ష ఇది. టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధిని  నిర్థారించడానికి ఉన్న వేగవంతమైన పరీక్ష

పైన పేర్కొన్న పరీక్షలు రోగిలో టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధిని నిర్ధారించినప్పుడు, సదరు రోగి కుటుంబ సభ్యులకు కూడా ఈ పరీక్షలు జరిపి వారికేమైనా టైఫాయిడ్ సంక్రమణ ఏమైనా జరిగిందా లేదా అనే విషయాన్ని నిర్ధారిస్తారు.

టైఫాయిడ్ యొక్క చికిత్స 

టైఫాయిడ్ లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం కావడానికి ముందే తక్షణ వైద్య సహాయాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు తీసుకోబోయే చికిత్స యొక్క సాధారణ కోర్సు ఇక్కడ వివరించబడింది:

  • ఓరల్ యాంటీబయాటిక్స్
    మీరు వైద్య సహాయం కోసం వెళ్ళినప్పుడు మరియు రోగనిర్ధారణ ప్రారంభం కాగానే, 7-14 రోజులకు యాంటీబయాటిక్స్ (సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా ఇచ్చే మందులు) లోనికి తీసుకునేందుకు సూచించబడుతాయి. ఔషధాలను తీసుకొన్న 2-3 రోజులలోపు మీ జబ్బు లక్షణాలు తగ్గిపోవచ్చు, అట్లాగని యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవటాన్ని నిలిపివేయవద్దని మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాం. ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ కొనసాగించడం వల్ల మీ శరీరంలో బ్యాక్టీరియా పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

  • ద్రవాహార ప్రత్యామ్నాయాలు
    మీ నిర్జలీకరణాన్ని (శరీరంలో నీరు లేకపోయే స్థితి)  మెరుగుపర్చడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలను తీసుకోవాలని మీకు వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.  రోగనిర్ధారణ ప్రారంభ సమయంలో సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో ఉండి చికిత్స పొందనవసరం లేదు మరియు రోగికి ఇంటి వద్దనే  యాంటీబయాటిక్ కోర్సును కొనసాగించవచ్చు.

  • ఆసుపత్రిలో
    ఎదో ఒక కారణం వల్ల మీరు చికిత్సను ఆలస్యం చేసినప్పుడు, యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క పూర్తి కోర్సును తీసుకున్న తర్వాత కూడా టైఫాయిడ్ జ్వర లక్షణాలు తొలగిపోక పోయినా, లేదా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయినా వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి ఆసుపత్రిలో చేరమని సలహా ఇస్తారు. మీ పరిస్థితి తీవ్రమైనది అయినట్లయితే, యాంటిబయోటిక్ సూది మందులు ఇవ్వబడతాయి. ఈ యాంటీబయాటిక్స్ వేగంగా పని చేస్తాయి మరియు మీ టైఫాయిడ్ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తాయి. ఫ్లూయిడ్ (ద్రవాలు) మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్ ప్రత్యామ్నాయం కూడా ఇంట్రావీనస్ (డ్రిప్స్) మార్గాన్ని ఉపయోగించి డాక్టర్ వైద్యం చేయడం జరుగుతుంది.

  • రెండవసారి మల పరీక్ష (స్టూల్ టెస్ట్)
    పూర్తి చికిత్స తర్వాత, ఇకపై మీ మలంలో టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి రెండవ స్టూల్ పరీక్ష (మల పరీక్ష) జరుగుతుంది. ఈ మల పరీక్షలో మళ్ళీ టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా ఉన్నట్లు తేలితే మరో 28-రోజుల నోటి యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సు మీకు ఇవ్వబడుతుంది. అటుపై మీ మలంలో టైఫాయిడ్ విషక్రిములు పూర్తిగా తొలగాయా లేదా అని ధృవీకరించుకోవడానికి మల్లె మల పరీక్ష చేస్తారు.

  • పునఃస్థితి
    కొన్ని సందర్భాల్లో, పునఃస్థితి (తిరిగి టైఫాయిడ్ లక్షణాలు రావడం) సంభవిస్తుంది. పునఃస్థితి సాధారణంగా, మీ మందుల సేవనం పూర్తి చేసిన వారం తర్వాత రావచ్చు. పునఃస్థితి లక్షణాలు తేలికపాటివి  మరియు స్వల్పకాలికమైనవి. అయినా, యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సు సాధారణంగా సూచించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో వైద్యుడు ప్రత్యేకంగా కుటుంబ సభ్యులను కోరేదేమంటే రోగిని పరీక్షగా జాగ్రత్తగా గమనించమని, ఎందుకంటే టైఫాయిడ్ యొక్క పునఃస్థితి శరీరాన్ని  బలహీనపరుస్తుంది.

టైఫాయిడ్ చికిత్సలో ఇటీవలి సవాళ్లు

వైద్య పరిశోధకులు టైఫాయిడ్ బాక్టీరియా యొక్క కొన్ని జాతులను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ జాతులు ‘సిప్రోఫ్లోక్ససిన్’ వంటి యాంటీబయాటిక్స్ కు లొంగకుండా పోతున్నాయి. ఇటీవల పలు యాంటీబయాటిక్స్ ను వాడినా వాటికి లొంగకుండా టైఫాయిడ్ ను తీవ్రతరం చేసే పలు బ్యాక్టీరియాలను వైద్య పరిశోధకుల దృష్టిలోకి వచ్చాయి. అందువల్ల, పరిశుభ్రత మరియు పారిశుద్ధ్యాలను నిర్వహించినట్లయితే టైఫాయిడ్ అంటువ్యాధి నివారణా  బాధ్యత వైద్యుల చేతిలో కంటే మన చేతుల్లోనే చాలా బాగా కృతకృత్యమవుతుంది.

స్వీయ రక్షణ

  • అందరు వైద్యులు టైఫాయిడ్ రోగి ప్రారంభదశలో పూర్తి బెడ్ రెస్ట్ తీసుకొమ్మని సలహానిస్తారు.
  • టైఫాయిడ్ రోగి శరీరం బలహీనంగా మరియు వివిధ అంటురోగాలకు బాలయ్యేదిగా ఉంటుంది గనుక, కొబ్బరి నీరు, పండ్ల  రసాలను, లస్సీ, గ్లూకోజ్, నీరు వంటి ద్రవాహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.
  • తేలికైన మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే భోజన పదార్థాలైన వరిఅన్నం, పండ్లు మొదలైనవాటిని తక్కువ తక్కువ వ్యవధుల్లో తీసుకోవలసి ఉంటుంది. రోజులో మూడు సార్లు భారీగా భోంచేయడం కంటే ఇలా తక్కువ వ్యవధుల్లో చాలా సార్లు కొంచం కొంచం తినడం సబబని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
  • నెయ్యి, పాలు, మొదలైనవి కొవ్వుకారకాలు గనుక అలంటి ఆహారాన్ని తినవద్దు. మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించమని కూడా మీకు వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.
  • టైఫాయిడ్ చికిత్స అనంతరం చాలామంది ఒకింత బాగైపోయినట్లు భావించి వెంటనే పనికెళ్ళడం లేదా విద్యార్థులైతే పాఠశాలలకు వెళ్లడం చేస్తుంటారు. అయితే, అయిదు సంవత్సరముల లోపు వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, ఉద్యోగం చేస్తూ, ఇల్లు-పిల్లల్ని సంరక్షించుకునే మహిళలు టైఫాయిడ్ చికిత్సానంతరం వెంటనే పనిలో కెళ్లకుండా కాస్త ఓపిక పట్టాలి. మలపరీక్షలో టైఫాయిడ్ క్రిమి లేదని, జ్వరం పూర్తిగా తగ్గిపోయిందని నిర్ధారించుకున్నాకే పనిలో కెళ్ళడం లేదా విద్యార్థులైతే పాఠశాలకు వెళ్లడం చేయచ్చు.

టైఫాయిడ్ యొక్క సమస్యలు 

టైఫాయిడ్ విషయంలో వ్యాధి నిర్ధారణ సాధ్యమైనంత ముందుగానే చేయించుకుని చికిత్స తీసుకోకపోతే, తీవ్రమైన కష్టకర పరిస్థితి దాపురిస్తుంది. ప్రముఖంగా, టైఫాయిడ్ కు చికిత్స చేయకుండా అశ్రద్ధ చేస్తే జీర్ణ వ్యవస్థలో అంతర్గత రక్తస్రావం ఏర్పడడం,  ప్రేగు పడుట, సెప్సిస్, పేగుల్లో బెజ్జాలేర్పడడం, బహుళ అవయవ వైఫల్యం వంటి ప్రమాదకర పరిస్థితులు దాపురించి ప్రాణం మీదికొస్తుంది. అలా అశ్రద్ధ చేస్తే మరణం కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

  • అంతర్గత రక్తస్రావం
    టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా త్వరితగతిన పెరుగుతూ, విషాన్ని విడుదల చేస్తే, అది ప్రేగు గోడలను నాశనం చేస్తుంది. ఇది చివరికి అంతర్గత రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు, రోగి వ్యాధిలక్షణాలు శోషణ, శ్వాసలో కష్టం, పాలిపోయినట్లున్న లేత చర్మం (రక్త నష్టం వల్ల రక్తహీనత), క్రమరహిత హృదయ స్పందన, వాంతుల్లో రక్తం పడడం,  అంతర్గత రక్తస్రావం వలన రోగి మలంలో నలుపు చారాలేర్పడ్డం వంటివి ఉంటాయి. మీ అంతర్గత రక్తస్రావం సుదీర్ఘకాలం కొనసాగినట్లయితే మీరు కోల్పోయిన రక్తాన్ని భర్తీ చేయడానికి రక్త మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. పేగుల్లో ఎక్కడ రక్తస్రావం జరుగుతోందో అక్కడ రక్తం నష్టాన్ని నివారించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయడం అనివార్యం అవుతుంది.

  • పేగుల్లో బెజ్జాలేర్పడ్డం (పెర్పొరేషన్)
    దీర్ఘకాలం చికిత్స తీసుకోని టైఫాయిడ్ రోగుల్లో పేగులకు రంధ్రాలు పడుట అనేది చాలా తీవ్రమైన సమస్య. పేగుల్లో బాక్టీరియా దీర్ఘకాలం చేరడం మరియు అవి వదిలే విషాల యొక్క నిరంతర స్రావం చివరకు ప్రేగు గోడలో రంధ్రాలు పడుటకు దారితీస్తుంది. అలా పేగుల్లో  రంధ్రాలేర్పడిన తర్వాత, పొత్తికడుపు యొక్క పొరలో (పెరిటోనియం) టైఫాయిడ్ బాక్టీరియా మరింత పెరుగుతుంది. పెరిటోనియం అనేది ఒక క్రిమిరహిత (సూక్ష్మజీవులు లేదా సంక్రమణం లేకుండా) అవయవము. పొత్తికడుపులో S. typhi బాక్టీరియా పెరుగుదల కారణంగా పదునైన కడుపు నొప్పి ఆకస్మికంగా వస్తుంది. ఈ లక్షణాలతో కూడిన అత్యవసరమైన వైద్య పరిస్థితి పొత్తికడుపులో పెరిటోనియంలో ఏర్పడుతుంది.

  • కుళ్లకం/ విషసర్పణము​  
    రక్తప్రసరణ ద్వారా సూక్ష్మజీవులు పెరిటోనియం కు వ్యాప్తి చెంది విషసర్పణము అనే విషమ పరిస్థితి దాపురిస్తుంది. 

  • అని పిలిచే ఒక పరిస్థితికి దారితీసే
    టైఫాయిడ్ లో భాగంగా భిన్నాంత్రోదరము (పెర్టోనిటిస్ లేదా ఉదర వాపు) తర్వాత బ్యాక్టీరియ రక్తప్రవాహం ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఈ బాసిరియా వ్యాప్తి నే కుళ్లకం లేదా సెప్సిస్ దశ గా వ్యవహరిస్తారు.

  • అనేకావయవాల వైఫల్యం
    టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. ఆ భాగాలే శోషరస గ్రంథులు (శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు హానికరమైన అంటువ్యాధులు తొలగించడంలో సహాయపడే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క భాగం), పిత్తాశయము, కాలేయం, ప్లీహము, మొదలైనవి. ఇలా టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా ఈ భాగాలకు వ్యాపిస్తే శరీరంలోని ఇతర అవయవాలకు కూడా దీని ప్రభావం సోకి ‘బహుళఅవయవాల వైఫల్యం’ ఏర్పడుతుంది. ఈ దశలో, రోగుల పరిస్థితి చాలా క్లిష్టమైనదిగాను, దయనీయంగాను ఉంటుంది. .

  • మరణం
    ఈ దశలో బతికే అవకాశం చాలా అరుదు గా ఉంటుంది.  వైద్య శాస్త్రం ఎంత పురోగతి చెందినా ఈ దశలో వైద్యం సాయం చేసే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. ఇది దురదృష్టకరమే. టైఫాయిడ్ జ్వరం విస్తృతమైనప్పుడు మరియు రోగి అన్ని రకాల చికిత్సలకు ప్రతిస్పందించకుండా ఉన్నప్పుడు, కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రాణాంతకమైన ఫలితం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల టైఫాయిడ్ జ్వరాన్ని చాలా తేలికగా తీసుకోకూడదు, టైఫాయిడ్ జ్వరంతో ఉన్నామని తెల్సిన తక్షణం శ్రద్ధతో చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం.

టైఫాయిడ్ యొక్క నివారణ 

టీకా మందు:

టైఫాయిడ్ జ్వరం రాకుండా నివారించేందుకు వివిధ రకాల టీకా మందులు  అందుబాటులో ఉన్నాయి. అలాంటి టీకా మందుల్లో కొన్ని ఏవంటే:

  • ఓరల్ టీకా
    ఓరల్ టీకా మందు ద్రవ సస్పెన్షన్ మరియు ‘ఎంటరిక్ పూత గుళికలుగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ  టీకా మందును రోజు విడిచి రోజు మూడు మోతాదులు ఇవ్వబడుతుంది, అదనంగా, తర్వాతి మూడు సంవత్సరాల్లో, ప్రతి ఏడాదీ ఒక ‘బూస్టర్ డోస్’ ఇవ్వబడుతుంది. ఈ టీకా మందును గర్భిణీ స్త్రీలకు వాడకూడదు. కాప్సుల్/ప్యాకెట్ రూపంలో వచ్చే ఈ టీకామందును సురక్షిమైన త్రాగునీటితో ఇవ్వాలి.

  • వి వ్యాక్సిన్ (Vi vaccine) సూది మందు
    ఇది ఒక సూది మందుగా చర్మానికి దిగువున లేదా ఇంట్రాముస్కులర్ గా (భుజం లేదా హిప్ కండంలో) ఒక మోతాదుగా ఇవ్వబడుతుంది. ప్రతి మూడేళ్లకూ మళ్ళీ మళ్ళీ (రివాక్సినేషన్) ఈ వి వాక్సిన్ ని తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

రెండు సంవత్సరాలు అంత  కంటే తక్కువ వయస్సు గల చిన్నపిల్లల సంరక్షణకుపయోగపడే ఈ టీకా మందుల సరఫరాలో కొరత ఏర్పడుతూ ఉంటుంది.

ఇప్పుడు 9 నుండి 12 నెలల మధ్య వయసున్న శిశువుల కోసం, టీకా మందులు వేయడం జరుగుతోంది. ఇటీవల విడుదలైన ఈ నాల్గవ-తరం టీకా మందును శిశువుకు వేసిన నాటి నుండి పది సంవత్సరాల పాటు టైఫాయిడ్ రాకుండా రక్షణ కల్పిస్తుంది.

పర్యాటకులు టైఫాయిడ్ జ్వరానికి అత్యంత ప్రమాదభరితమైన ప్రాంతాలకు     (హై-టైఫాయిడ్ రిస్క్ ప్రాంతాలు-దక్షిణ మరియు ఆగ్నేయ ఆసియా, భారత ఉపఖండం, ఆఫ్రికా, దక్షిణ అమెరికా తదితరాలు) వెళ్లడానికి ముందు ఈ టీకాలు వేయించుకోవాలి.

టైఫాయిడ్ వ్యాధి వ్యాప్తి సమయంలో, వ్యాధి సోకినవారున్న ప్రాంతంలో టైఫాయిడ్ మరింతగా వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించడానికి మొత్తం అక్కడున్నవారందరికీ టీకాలు వేయాలి.

జాగ్రత్తలు:

‘మురికి వాతావరణం వ్యాధులకు ఒక నిలయమ’న్న సత్యం అందరికీ తెల్సిందే. అందువల్ల, టైఫాయిడ్ మరియు ఇతర అంటురోగాలను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగిన కొన్ని జాగ్రత్తల జాబితాను మీకిక్కడ  అందిస్తున్నాము.

  • ఎల్లప్పుడూ సీలు చేయబడిన నీటిని, సీసా నీరు లేదా వేడి చేసిన (ఒక  నిమిషం పాటు వేడి చేసి) నీటిని త్రాగండి.
  • మంచు నీటిని, మంచు పానీయాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. సీసా నీటి నుండి తయారైన మంచు (ఐస్) గద్దలైతే సరే తాగొచ్చు.  
  • వీధి విక్రయదారుల నుండి లేదా శుభ్రమైన నీటిని ఉపయోగించని అనుమానిత విక్రేతల నుండి రుచికరమైన ఐస్-క్యాండీలను తినడం మానుకోండి.
  • పచ్చి కూరగాయలు లేదా పండ్లను బాగా కడిగి శుభ్రపరిచాకనే తినండి.
  • మీరు పర్యాటకుడిగా ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, తినడానికి ముందు మీ చేతులను కడుక్కొనేందుకు మరియు టాయిలెట్ ను ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా మీ చేతుల్ని కడుక్కునేందుకు ఒక సబ్బును వెంట ఉంచుకోండి. మీరు కొన్న పండ్లు, కూరగాయల్ని ఎల్లప్పుడు కడగడం మరువకండి, మరియు పీలర్ తో తొక్క తీసిన తర్వాతే వాటిని తినండి. వీధి విక్రేతలు మరియు రోడ్డుపక్క స్టాల్స్ నుండి ఆహారం కొనుగోలు మానుకోండి. మీ పర్యాటక మార్గంలో ఆకు కూరలను తినవద్దు, ఎందుకంటే వాటిని కడగడం కష్టం. మీరు చేతులు కడగడానికి పరిశుభ్రమైన నీటిని పొందలేకపోతే, ‘హ్యాండ్ స్యానిటైజర్’ తో చేతుల్ని కడుక్కోండి. అయితే మీరు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవడం మరియు కడగడం మంచిదన్నసంగతి మాత్రం గుర్తుంచుకోండి. .
  • వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు పారిశుద్ధ్యం నిర్వహించండి మరియు మీ పిల్లలకు అదే బోధించండి.
  • ఎల్లప్పుడు మీ భోజనాన్ని బాగా ఉడికించాలి మరియు మీరు పర్యటనలో  ఉన్నపుడు వేడి ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.

టైఫాయిడ్ జ్వరం కొరకు అలౌపతి మందులు 

Medicine NamePack Size
Rite O CefRite O Cef 100 Syrup
ExtacefExtacef DT 100 Mg Tablet
CiploxCiplox 100 Tablet
CeftasCeftas 400 Tablet DT
MiliximMilixim 100 Mg DS Syrup
ZifiZifi 100 Dry Syrup
Rite O Cef CvRite O Cef CV Tablet
Dexoren SDexoren S Eye/Ear Drops
Gramocef CvGramocef-CV 100/62.5 Tablet
Taxim OTaxim O 100 Tablet
RitolideRitolide Tablet
RevobactoRevobacto Tablet
PidPid 200 Tablet
ChlorocolChlorocol Eye Drop
TraxofTraxof DT Tablet
Qucef (Dr Cure)Qucef 200 Mg Tablet Dt
Chloromycetin (Pfizer)Chloromycetin 250 Capsule
Vicocef OVicocef O Tablet
QuixQuix 1000 Injection
ChlorophenicolChlorophenicol 250 mg Capsule
Vilcocef OVilcocef O Tablet
Quix CdQuix CD 100Tablet
Chlor SuccChlor Succ Injection
Afix LBAfix 200 Mg Tablet
Zeefix OXZeefix OX Tablet
 

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.


12, సెప్టెంబర్ 2020, శనివారం

మానసిక ఒత్తిడి ఆందోళన నిద్రలేమి సమస్య ఉన్న వాళ్ళు కు యోగ లో తీసుకో వలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి



కొన్ని వారాల క్రితం, నా ఏడేళ్ల కుమారుడు హేస్, అతను నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నాడని చెప్పాడు. అతను రాత్రి సమయంలో "చాలా ఆలోచనలు" కలిగి ఉన్నాడని మరియు తన మనస్సును ఆలోచించకుండా ఆపలేనని చెప్పాడు. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను అతని అన్నయ్య కాల్డర్‌కు నేర్పించానని శ్వాస సాధన గురించి చెప్పాను, మరియు హేస్ రాత్రి మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు ప్రయత్నించండి అని సూచించాను. అభ్యాసం చాలా సులభం: కొన్ని నిమిషాల డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస తరువాత కొన్ని నిమిషాలు స్పృహతో మరియు శాంతముగా ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసమును విస్తరిస్తాయి.

"బహుశా మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా?" నేను హేస్ తో అన్నాను. "ఇది మీ సోదరుడికి కొన్నిసార్లు సహాయకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, మరియు అది మీకు కూడా సహాయపడుతుంది." అప్పుడే, గది గుండా వెళుతున్న కాల్డెర్ ఇలా ప్రకటించాడు: "మీరు తప్పు, అమ్మ." నా సలహా పనికి రాదని హేస్ కి అతను చెప్పాడా అని ఆలోచిస్తూ నేను breath పిరి పీల్చుకున్నాను. "ఇది కొన్నిసార్లు నాకు సహాయం చేయదు, " అని అతను చెప్పాడు. "ఇది నాకు అన్ని సమయాలలో సహాయపడుతుంది."

నేను గొలిపే ఆశ్చర్యపోయాను. మూడేళ్ల ముందే నేను నేర్పించిన అభ్యాసాన్ని కాల్డెర్ ఉపయోగిస్తున్నాడని నేను గ్రహించలేదు. హేయస్‌కు అదే అభ్యాసం నేర్పడానికి నేను లివింగ్ రూమ్ ఫ్లోర్‌లో మోకరిల్లినప్పుడు, పతంజలి యొక్క యోగ సూత్రంలో పేర్కొన్న యోగా యొక్క ఎనిమిది అవయవాలలో నాల్గవది అయిన ప్రాణాయామం సంక్లిష్టంగా ఉండనవసరం లేదని నాకు గుర్తు చేయబడింది.

ప్రాణాయామం, అంటే "ప్రాణశక్తిని విస్తరించడం" లేదా ప్రాణ అని అర్ధం, చాలా శ్వాస పద్ధతులతో రూపొందించబడిన చాలా గొప్ప అభ్యాసం, ఇది సంక్లిష్టతతో విభిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలకి అధునాతన అభ్యాసకులకు మాత్రమే తగినది. ప్రాణాయామం సాధన చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం అనుభవజ్ఞుడైన ఉపాధ్యాయుని మార్గదర్శకత్వంలో ఉన్నప్పటికీ, సున్నితమైన డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను హాయిగా పొడిగించడం వంటి సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి-వీటిని మీ శ్వాసను మాత్రమే కాకుండా మీ స్థితిని కూడా మార్చడానికి ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. మనస్స

యోగా థెరపిస్ట్‌గా నా పనిలో, నిరాశ, ఆందోళన, నిద్ర భంగం, దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు ప్రాణాంతక అనారోగ్యంతో సహా పలు సమస్యలతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు నేను చికిత్స చేస్తాను. సమయం మరియు సమయం మళ్ళీ, సాధారణ ప్రాణాయామ పద్ధతులు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయని నేను చూశాను; విశ్రాంతి నిద్రను ప్రోత్సహించండి; నొప్పిని తగ్గించండి; శ్రద్ధ మరియు దృష్టిని పెంచండి; మరియు, మరింత సూక్ష్మ స్థాయిలో, ప్రశాంతమైన, నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రజలకు సహాయపడండి, తద్వారా వారు ప్రతి స్థాయిలో ఎక్కువ స్పష్టత మరియు శ్రేయస్సును అనుభవిస్తారు.

యోగసూత్రంలో, పతంజలి ప్రాణాయామాన్ని మీ అపస్మారక శ్వాస సరళిని విచ్ఛిన్నం చేసి, శ్వాసను పొడవుగా, తేలికగా మరియు మృదువుగా చేయగల ప్రక్రియగా వర్ణించారు. చాలా మంది ప్రజల అపస్మారక శ్వాస విధానాలు తేలికైనవి మరియు మృదువైనవి; అవి ఉద్రిక్తమైనవి, నిస్సారమైనవి మరియు అస్థిరంగా ఉంటాయి. మేము భయపడినప్పుడు లేదా చెడు వార్తలను విన్నప్పుడు, మనం తరచుగా ఉచ్ఛ్వాసము చేసి, ఆపై శ్వాసను పట్టుకుంటాము. ఈ శ్వాస విధానాలు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయగలవు (తరచుగా దీనిని "పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన" అని పిలుస్తారు).

సుదీర్ఘమైన, మృదువైన hale పిరి పీల్చుకునే ప్రాణాయామ పద్ధతులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, సరిగ్గా సాధన చేసినప్పుడు, అవి పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వగలవు మరియు సాధారణంగా "సడలింపు ప్రతిస్పందన", "మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై ఒత్తిడి మరియు దాని ప్రభావాలను తగ్గించడం. తత్ఫలితంగా, సవాలు లేదా ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో మీ స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, మరియు మీ మనస్సు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు స్థిరంగా ఉంటుంది.

నిశ్శబ్ద మనస్సు

యోగ సూత్రంలో వివరించిన యోగా యొక్క ఎనిమిది అవయవాలు మీకు యోగ స్థితిని చేరుకోవడానికి లేదా కేంద్రీకృత ఏకాగ్రతకు సహాయపడే మార్గం. కానీ ఈ కేంద్రీకృత ఏకాగ్రత అంతిమ లక్ష్యం కాదు. పతంజలి మాకు చెప్పినట్లుగా, ఈ దృష్టిని చేరుకున్న ఫలితం ఏమిటంటే, మీరు స్పష్టమైన అవగాహనను మరియు మీ నిజమైన ఆత్మతో ఎక్కువ సంబంధాన్ని అనుభవిస్తారు.

మీరు మీ నిజమైన నేనేతో కనెక్ట్ అయినప్పుడు, మీ నిజమైన నేనే కాదు-మీ మనస్సు, శరీరం, ఆలోచనలు, భావాలు, ఉద్యోగం మరియు మీ చుట్టూ మారుతున్న అన్ని పరిస్థితులను చూడటం సులభం అవుతుంది. ఈ వివేచన మిమ్మల్ని స్వీయ ప్రదేశం నుండి పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీరు తక్కువ బాధను అనుభవిస్తారు.

ప్రాణాయామం మిమ్మల్ని మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించే ఈ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఒక ముఖ్యమైన సాధనం, ఇది మిమ్మల్ని స్పష్టమైన అవగాహనకు దారితీస్తుంది, నేనే ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు చివరికి సంతోషకరమైన జీవితం. యోగసూత్రం 2.52 లో, పతంజలి ఇలా వ్రాశాడు, "ఫలితంగా, మన స్వంత అంతర్గత కాంతిని నిరోధించే కవరింగ్ తగ్గిపోతుంది." మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రాణాయామం సాధన ద్వారా, మీరు మీ స్వంత అంతర్గత కాంతి, మీ నిజమైన ఆత్మతో కనెక్ట్ అవ్వకుండా నిరోధించే మానసిక శబ్దం-ఆందోళన, పరధ్యానం మరియు స్వీయ సందేహాలను తగ్గించవచ్చు. ఈ విధంగా, ప్రాణాయామం మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుత

ప్రాణాయామానికి పరిచయము: ప్రారంభించడానికి 3 అభ్యాసాలు

మీ అవసరాలు మరియు సామర్థ్యాలను తెలిసిన అనుభవజ్ఞుడైన ఉపాధ్యాయునిచే మార్గనిర్దేశం చేసేటప్పుడు ప్రాణాయామం సాధన సురక్షితమైనది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది అయినప్పటికీ, మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నంత వరకు మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల అనేక సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ సామర్థ్యానికి మించి నెట్టడం లేదు .

అనుసరించే మూడు శ్వాస పద్ధతులు-రిలాక్స్డ్, డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస; సితాలి (లేదా సిట్కారి) ప్రాణాయామం; మరియు సున్నితమైన "పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాసము" శ్వాస అనేది ప్రాణాయామానికి మంచి పరిచయం. ప్రతి ఒక్కటి పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, మనస్సును చల్లబరుస్తుంది మరియు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కాలక్రమేణా ఈ పద్ధతులను అభ్యసిస్తూనే, మీరు అనుకోకుండా మీ శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు లేదా నిస్సారంగా breathing పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీరు గమనించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు శ్వాస యొక్క నమూనాలను మీ మనోభావాలతో లేదా మనస్సుతో అనుబంధించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ స్వీయ అవగాహన మీ నమూనాలను మార్చడానికి మరియు సాధారణ అభ్యాసం ద్వారా, మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పును సృష్టించడానికి ప్రాణాయామ పద్ధతులను ఉపయోగించటానికి మొదటి మెట్

ప్రతి అభ్యాసాన్ని వారానికి ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించండి మరియు ఇది మీ శరీరం, శ్వాస మరియు మనస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గమనించండి. మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా వాటిని చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ పెద్ద భోజనాన్ని వెంటనే అనుసరించరు.

ప్రాథమిక శ్వాస అవగాహన

డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాసకు ఈ సున్నితమైన పరిచయం మరింత పూర్తిగా మరియు స్పృహతో ఎలా he పిరి పీల్చుకోవాలో నేర్పుతుంది.

ప్రయోజనాలు

మొత్తం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది మరియు శాంతపరుస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు స్వీయ-అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రయత్నించు

రోజుకు కనీసం, ఎప్పుడైనా.

ఎలా

మీ మోకాళ్ళు వంగి, మీ పాదాలు హిప్-దూరం గురించి నేలపై చదునుగా మీ వెనుక భాగంలో హాయిగా పడుకోండి. మీ పొత్తికడుపుపై ​​ఒక అరచేతిని ఉంచండి మరియు కొన్ని క్షణాలు హాయిగా he పిరి పీల్చుకోండి, మీ శ్వాస నాణ్యతను గమనించండి. శ్వాస ఉద్రిక్తంగా అనిపిస్తుందా? ఒత్తిడి? అసమాన? నిస్సార? ఎటువంటి తీర్పు లేకుండా శ్వాసను గమనించండి. అప్పుడు క్రమంగా మీ శ్వాసను సాధ్యమైనంత రిలాక్స్డ్ గా మరియు సున్నితంగా మార్చడం ప్రారంభించండి, ప్రతి ఇన్బ్రీత్ మరియు బ్రీత్ తర్వాత కొంచెం విరామం ప్రవేశపెడుతుంది.

శ్వాస రిలాక్స్డ్ మరియు సౌకర్యంగా అనిపించిన తర్వాత, శరీరం యొక్క కదలికను గమనించండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, ఉదరం సహజంగా విస్తరిస్తుంది; మీరు hale పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, ఉదరం యొక్క స్వల్ప సంకోచాన్ని అనుభవించండి. సున్నితమైన విధంగా, డయాఫ్రాగమ్ యొక్క సహజ కదలికకు మద్దతుగా ఉచ్ఛ్వాసంలో పొత్తికడుపును చురుకుగా విస్తరించడానికి మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై పొత్తికడుపును కుదించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే పూర్తి, రిలాక్స్డ్ శ్వాసను ఇచ్చే ఆనందాన్ని అనుభవించండి. 6 నుండి 12 శ్వాసల కోసం అభ్యాసాన్ని కొనసాగించండి.

శీతలీకరణ శ్వాస (సితాలి / సిట్కారి ప్రాణాయామం)

సిటాలి ప్రాణాయామాన్ని తరచుగా "శీతలీకరణ శ్వాస" అని అనువదిస్తారు, ఎందుకంటే నాలుక అంతటా మరియు నోటిలోకి గాలిని గీయడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థపై శీతలీకరణ మరియు ప్రశాంతత ప్రభావం ఉంటుంది. సితాలిని అభ్యసించడానికి, మీరు మీ నాలుక వైపులా లోపలికి వంకరగా ఉండాలి, తద్వారా అది గడ్డిలా కనిపిస్తుంది. నాలుకను వంకర చేసే సామర్థ్యం జన్యు లక్షణం. మీరు చేయలేకపోతే, అదే ప్రభావాలను అందించే సిట్కారి ప్రాణాయామం అనే ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.

ప్రయోజనాలు

దృష్టిని మెరుగుపరచగలదు; ఆందోళన, కోపం మరియు ఆందోళన తగ్గించండి; మరియు వ్యవస్థలో అదనపు వేడిని శాంతింపజేస్తుంది.

ప్రయత్నించు

రోజుకు రెండుసార్లు, లేదా ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో అవసరం. మీ దృష్టిని మెరుగుపర్చాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీరు ఉదయం మగత అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు లేదా మధ్యాహ్నం తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు సిటాలి మరియు సిట్కారి ప్రాణాయామం ప్రత్యేకంగా మద్దతు ఇస్తాయి.

ఎలా

సితాలి ప్రాణాయామం

కుర్చీలో లేదా నేలపై, మీ భుజాలు సడలించి, మీ వెన్నెముక సహజంగా నిటారుగా ఉంటుంది. గడ్డం కొంచెం తగ్గించండి, నాలుకను పొడవుగా వంకరగా చేసి, నోటి నుండి సౌకర్యవంతమైన దూరానికి ప్రొజెక్ట్ చేయండి. మీరు నెమ్మదిగా మీ గడ్డం పైకప్పు వైపుకు ఎత్తేటప్పుడు, మీ మెడ సౌకర్యవంతంగా ఉన్నంత వరకు మాత్రమే ఎత్తేటప్పుడు మీ వంకర నాలుక ద్వారా ఏర్పడిన "గడ్డి" ద్వారా సున్నితంగా పీల్చుకోండి. ఉచ్ఛ్వాస చివరలో, మీ గడ్డం హాయిగా పెంచింది, నాలుకను ఉపసంహరించుకోండి మరియు నోరు మూసివేయండి. మీరు మీ గడ్డంను తటస్థ స్థానానికి శాంతముగా తగ్గించేటప్పుడు నాసికా రంధ్రాల ద్వారా నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి. 8 నుండి 12 శ్వాసల కోసం పునరావృతం చేయండి.

సిట్కారి ప్రాణాయామం

దంతాల వెనుక మీ నాలుకతో నోరు కొద్దిగా తెరవండి. ఎగువ మరియు దిగువ దంతాల మధ్య ఉన్న స్థలం ద్వారా నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి, మీరు మీ గడ్డం పైకప్పు వైపుకు పెంచేటప్పుడు గాలి మీ నాలుకపై కడగాలి. ఉచ్ఛ్వాసము చివరలో, మీరు మీ గడ్డం నెమ్మదిగా తటస్థంగా తగ్గించేటప్పుడు నోరు మూసివేసి నాసికా రంధ్రాల ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి. 8 నుండి 12 శ్వాసల కోసం పునరావృతం చేయండి.

దీర్ఘ ఉచ్ఛ్వాసము

ఈ 1: 2 శ్వాస సాధన, ఇది మీ ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క రెట్టింపు పొడవు వరకు క్రమంగా మీ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థను సడలించింది.

ప్రయోజనాలు

నిద్రలేమి, నిద్ర భంగం మరియు ఆందోళనను తగ్గించగలదు.

ప్రయత్నించు

నిద్రకు సహాయపడటానికి నిద్రవేళకు ముందు, అర్ధరాత్రి మీరు నిద్రలేమితో పోరాడుతున్నప్పుడు లేదా రోజులో ఎప్పుడైనా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనను శాంతపరచడానికి. (సాధారణంగా, మీరు ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నారే తప్ప ఉదయం 1: 2 శ్వాసను నివారించడం మంచిది. అభ్యాసం యొక్క సడలించడం ప్రభావాలు లేచి మీ రోజుతో ముందుకు సాగడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.)

ఎలా

మీ మోకాళ్ళు వంగి, నేలమీద చదునుగా, హిప్-వెడల్పుతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పొత్తికడుపుపై ​​ఒక అరచేతిని ఉంచండి మరియు కొన్ని రిలాక్స్డ్ శ్వాసలను తీసుకోండి, పొత్తికడుపు ఉచ్ఛ్వాసముపై విస్తరించి, ఉచ్ఛ్వాసముపై శాంతముగా సంకోచించబడుతోంది. మీ పొత్తికడుపుపై ​​మీ అరచేతితో, ప్రతి శ్వాస మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క పొడవును మానసికంగా లెక్కించండి. ఉచ్ఛ్వాసము ఉచ్ఛ్వాసము కంటే ఎక్కువైతే, మీరు తరువాతి కొద్ది శ్వాసలపైన ఒకే పొడవుగా చేయటం ప్రారంభించవచ్చు.

మీ ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము సమానమైన తర్వాత, పొత్తికడుపును శాంతముగా కుదించడం ద్వారా క్రమంగా మీ ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క పొడవును 1 నుండి 2 సెకన్ల వరకు పెంచండి. శ్వాస మృదువుగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉన్నంతవరకు, ప్రతి కొన్ని శ్వాసలకు ఒకసారి 1 నుండి 2 సెకన్ల వరకు క్రమంగా ఉచ్ఛ్వాసాన్ని పెంచడం కొనసాగించండి. ఉచ్ఛ్వాసము పెరిగేకొద్దీ మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడిని అనుభవించలేదని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ ఉచ్ఛ్వాసము ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క రెట్టింపు పొడవు వరకు ఉంటుంది, కానీ అంతకు మించి కాదు. ఉదాహరణకు, మీ ఉచ్ఛ్వాసము హాయిగా 4 సెకన్లు ఉంటే, మీ ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క పొడవును 8 సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ పెంచవద్దు.

ఉచ్ఛ్వాసము కంటే కొంచెం పొడవుగా ఉండే ఉచ్ఛ్వాసము కూడా శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు మీ సామర్థ్యానికి మించి మిమ్మల్ని నెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి. (మీరు అలా చేస్తే, మీరు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను లేదా ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేయవచ్చు మరియు ప్రశాంతంగా కాకుండా ఆందోళన చెందుతారు.)

మీ శ్వాస అసౌకర్యంగా లేదా పొట్టిగా అనిపిస్తే, లేదా మీరు తదుపరి ఉచ్ఛ్వాసాన్ని చూస్తుంటే, 8 నుండి 12 శ్వాసలకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే నిష్పత్తికి తిరిగి వెళ్లండి. అప్పుడు 6 నుండి 8 సహజమైన, రిలాక్స్డ్ శ్వాసలతో మీ అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేయండి.

కేట్ హోల్కాంబే శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని లాభాపేక్షలేని హీలింగ్ యోగా ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు.

11, సెప్టెంబర్ 2020, శుక్రవారం

pcod సమస్య అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ చూడాలి


PCOS(poly cystic overian syndrome), పాలి సిస్టిక్‌ ఓవరీ డిసీజ్‌ (పిసిఒయస్ ) అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 



               బక్కపలచగా ఉన్నవారు ఒక్కసారిగా బరువు పెరిగినా... మొటిమలూ, అవాంఛిత రోమాల వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతున్నా... నెలసరి సరిగ్గా రాకపోకపోయినా... ఇవన్నీ సహజమే అనుకోవడం... కొన్నిసార్లు సరి కాదు. అవి పీసీఓడీ (పాలీసిస్టిక్‌ ఒవరీ డిసీజ్‌ లేదా సిండ్రోమ్‌) లక్షణాలైతే కచ్చితంగా వైద్యుల్ని సంప్రదించి, తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

అధ్యయనాల ప్రకారం ప్రతి నలుగురు అమ్మాయిల్లో ఒకరికి పీసీఓడీ ఉంటుంది. అప్పుడే నెలసరి సమస్యలు మొదలవుతాయి. పాలీసిస్టిక్‌ అంటే.. ద్రవం తో నిండిన చిన్నచిన్న సంచులు. అంటే నీటి బుడగల్లాంటివి. అండం విడుదలకు ముందు అండాశయంలో అండం చిన్నదిగా ఏర్పడుతుంది. అది పెరగనప్పుడు ద్రవంతో నిండిన నీటి బుడగల్లాంటివి అండాశయంలో చేరతాయి. కొన్నిసార్లు అవి ఒకటి రెండు నుంచి పన్నెండు వరకూ ఉండొచ్చు. ఇవి క్యాన్సర్‌కు దారితీయకపోయినా వాటివల్ల ఇతరత్రా చాలా సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

అధిక బరువూ... అవాంఛిత రోమాలు...
పీసీఓడీ ఉన్నా ఆ ప్రభావం హార్మోన్లపై ఉండనప్పుడు ఎటువంటి ఇబ్బందీ ఉండదు. నెలసరి కూడా క్రమం తప్పకుండా వస్తుంది. అదే పద్ధతిలో అండం విడుదల అవుతుంది. ఎప్పుడైతే పీసీఓడీ వల్ల ఈస్ట్రోజెన్‌, ఆండ్రోజెన్‌, ప్రొజెస్టరాన్‌ లాంటి హార్మోన్ల అసమతూకం మొదలవుతుందో అప్పుడు సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. అలాగే ఇన్సులిన్‌ పెరగడం వల్లా పీసీఓడీ వచ్చే అవకాశముంది. ఎలాగంటే.. రక్తంలో చక్కెర నిల్వల్ని నియంత్రించడంలో ఇన్సులిన్‌ పాత్ర కీలకం. అది పురుష హార్మోన్‌గా పరిగణించే టెస్టోస్టెరాన్‌ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. అయితే చక్కెర స్థాయులు పెరిగినప్పుడు కండరాలూ, కొవ్వూ ఆ చక్కెర తీసుకునేలా చేయడం కోసం ఇన్సులిన్‌ ఎక్కువ కావాల్సి వస్తుంది. దాంతో టెస్టోస్టెరాన్‌ హార్మోను మోతాదూ పెరిగి అసమతూకం ఏర్పడుతుంది. ఈ మార్పులు అండాల విడుదలపై ప్రభావం చూపుతాయి. అప్పుడు నెలసరి ఇబ్బందులూ, సంతాన సాఫల్య సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం, అవాంఛిత రోమాల వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

ఏయే సమస్యలంటే...
* మొదట ఏర్పడే ఇబ్బంది అండం విడుదల ఆగిపోవడం. ఈ సమస్యతో బాధపడే ప్రతి పదిమందిలో ఏడుగురికి నెలసరి సరిగ్గా రాదు. రెండు మూడు నెలలకోసారి రావడం, వచ్చినా తక్కువ రక్తస్రావం కావడం, కొన్నిసార్లు పూర్తిగా ఆగిపోవడం జరుగుతుంది. అండం విడుదల ఆగిపోవడంతో, గర్భం దాల్చే పరిస్థితి ఉండదు. అందుకే కొన్నాళ్ల పాటు గర్భం రావడం లేదంటే.. డాక్టర్లు పీసీఓడీ ఉండొచ్చని సందేహించి పరీక్ష చేయించుకోమంటారు.

* ఈ సమస్య ఉన్న వారిలో సగం మందికి ముఖం, పొట్ట, ఛాతీ దగ్గర అవాంఛిత రోమాలు పెరుగుతాయి. టీనేజర్లలో అయితే మొటిమలు విపరీతంగా వస్తాయి. జుట్టు ఊడిపోతుంది. ఇవన్నీ ఒకెత్తయితే, ప్రతి పదిమందిలో నలుగురు బరువు పెరుగుతారు. కొన్నిసార్లు అది స్థూలకాయానికీ దారితీస్తుంది. వీటివల్ల ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గి, ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు కొందరు.

పీసీఓడీ లక్షణాలు టీనేజీ నుంచి కనిపించవచ్చు. అయితే అందరిలోనూ ఒకే తరహా సమస్యలు, అంతే తీవ్ర స్థాయిలోనూ ఉండకపోవచ్చు. కొందరికి కేవలం అవాంఛిత రోమాలే ఉండొచ్చు. మరికొందరిని మొటిమలే బాధిస్తాయి. అవాంఛిత రోమాలతో పోలిస్తే ఒక వయసు వచ్చాక మొటిమల సమస్య చాలా మటుకు తగ్గుతుంది.

అదుపు చేసే మార్గాలివి..
పీసీఓడీని నిర్థరించడానికి అల్ట్రాసౌండ్‌ స్కాన్‌తో పాటూ రక్తపరీక్ష చేస్తారు. అయితే ఈ సమస్యకు శాశ్వత చికిత్స లేదు. కానీ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తే, సమస్య అదుపులోకి వస్తుంది. అందుకు జీవన విధానంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.

* మొట్టమొదట బరువు తగ్గాలి. ఫలితంగా ఇన్సులిన్‌, టెస్టోస్టెరాన్‌ స్థాయులు అదుపులోకి వస్తాయి. అండం విడుదల జరిగి, నెలసరి ఇబ్బందులూ దూరం అవుతాయి. అవాంఛిత రోమాలూ, మొటిమల తీవ్రత కూడా తగ్గుతుంది. అయితే ఇది అనుకున్నంత సులువు కాదు. ఆకు కూరలూ, దంపుడుబియ్యం, ఓట్స్‌, పీచు ఎక్కువగా ఉండే పోషకాహారం తీసుకోవాలి. కేక్‌లూ, బ్రెడ్‌, బర్గర్‌తో సహా ఇతరత్రా జంక్‌ఫుడ్‌కి దూరంగా ఉండాలి. వంటి జంక్‌ఫుడ్‌ని క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. బరువు తగ్గాలని కడుపు మాడ్చుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే చికిత్స తీసుకున్నా ఫలితం ఉండదు.

* అవాంఛిత రోమాలను నివారించేందుకు వ్యాక్సింగ్‌, హెయిర్‌ రిమూవింగ్‌ క్రీంలు వాడటం, ఎలక్ట్రాలిసిస్‌, లేజర్‌ చికిత్సలు ఈ రోజుల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని తాత్కాలిక ఫలితాన్నిస్తే... ఎలక్ట్రాలిసిస్‌, లేజర్‌ దీర్ఘకాలంగా దాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. ఈ చికిత్సలతో పాటూ డాక్టర్‌ సలహాతో కొన్ని మందులు (Metformin) కూడా వాడితే టెస్టోస్టెరాన్‌ హార్మోన్‌ సమతూకంలో ఉంటుంది. ఈ మాత్రల్ని కనీసం మూడు నుంచి తొమ్మిది నెలల పాటు తీసుకోవాలి. మొటిమల సమస్యను నివారించేందుకు కొన్ని రకాల మాత్రలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిని నిపుణుల సలహాతో వాడొచ్చు.

* నెలసరిలో ఆటంకం లేదా అసలు రానప్పుడు వైద్యులు కొన్ని మందుల్ని సూచిస్తారు. ఎందుకంటే నెలసరి అసలు రాకపోతే అది గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు దారితీయొచ్చు. అందుకే అది సక్రమంగా వచ్చేలా గర్భనిరోధక మాత్రల్ని(choice.Tablets) సూచిస్తారు. అవి కూడా పనిచేయకపోతే ప్రొజెస్టెరాన్‌ హార్మోన్‌ని కొన్నినెలల పాటు వాడమంటారు. దానివల్ల నెలసరి సక్రమంగా వస్తుంది. వయసూ, సమస్య తీవ్రతను బట్టి కొన్నిసార్లు గర్భాశయంలో ఇంట్రాయూటరైన్‌ పరికరాన్నీ అమరుస్తారు. దానివల్ల ఎండోమెట్రియం పొర పలుచబడి రక్తస్రావం అవుతుంది.

గర్భం దాల్చడం..
టీనేజీలో ఈ సమస్య మొదలైనా.. భవిష్యత్‌లో గర్భం రావడం, రాకపోవడం అనేది ప్రతినెలా విడుదలయ్యే అండంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పీసీఓడీ ఉన్నా కొందరిలో ఈ సమస్య ఎదురవదు. అయితే ఈ సమయంలో గర్భం ధరిస్తే మాత్రం ఎప్పటికప్పుడు డాక్టర్‌ పర్యవేక్షణ అవసరం. ఎందుకంటే గర్భం నిలవకపోయే అవకాశాలే అధికంగా ఉంటాయి. ఒకవేళ నిలిచినా జస్టేషనల్‌ డయాబెటిస్‌, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలతో పాటూ నెలలు నిండకుండానే కాన్పు అయ్యే ప్రమాదమూ ఉంది. అందుకే ఈ సమయంలో ఏ ఇబ్బందులు ఎదురుకాకుండా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.

ఈ పరిస్థితికి భిన్నంగా మరికొందరిలో అసలు అండాలే విడుదల కావు. ఒకవేళ అదే జరిగితే గర్భం రాకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు గర్భధారణ కోసం ప్రత్యేక చికిత్సలు తీసుకోవాలి. అయితే మరీ లావుగా ఉన్న వారిలో ఈ చికిత్సలు తీసుకున్నా ప్రయోజనం ఉండకపోవచ్చు. అందుకే ఈ చికిత్సలు తీసుకుంటున్నప్పుడు బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నించాలి. అప్పుడే ఫలితం కనిపిస్తుంది.

ఒకవేళ ఈ సమస్య దీర్ఘకాలంగా వేధిస్తుంటే, టైప్‌-2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. గర్భం ధరించినప్పుడు కూడా మధుమేహం రావడం, కొలెస్ట్రాల్‌ పెరగడం, అధికరక్తపోటు లాంటి సమస్యల ఎదురవ్వచ్చు. ఇవన్నీ భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి. కాబట్టి పీసీఓడీ లక్షణాలు ఉన్నాయనిపిస్తే, పరీక్ష చేయించుకుని, డాక్టర్లు చెప్పిన సూచనల్ని పాటించాలి.

-courtesy with Dr.Praneeth Reddy@Eenadu vasundhara
ట్రీట్మింట్ :
వ్యాది నిర్ధారణకోసం మంచి స్త్రీ వైద్యనిపులను సంప్రదించాలి . ఈ వ్యాదికి సొంతం గా మందులు వాడకూడదు . ప్రధమ చికిత్స ఉండదు 
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ నడిమింటి 
విశాఖపట్నం 
9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

10, సెప్టెంబర్ 2020, గురువారం

భోజనం అయినా వెంటనే మోషన్స్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు పై అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ లో చుడండి


చాలా మందికి భోజనం చేచిన వెంటనే మోషన్స్ వత్తునది అనే బాధని కడుపులో దాచుకుంటున్నారా? అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 


బాధని కడుపులో దాచుకుంటున్నారా?

ఈ రోజుల్లో చాలా చిన్న వయసు ఉన్న వారిలో ఏదో ఒక రకమైన జీర్ణసమస్య కనపడుతుండటం చూస్తున్నాం. తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం, పొట్ట రాయిలా మారడం, పుల్లని తేన్పులు రావడం ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నాం. ప్రతి ఇంట్లోనూ తమకు మలబద్దకం గ్యాస్‌, గుండెల్లో మంటగా ఉంటోందనో చెప్పడం చాలా సాధారణం. మారిపోయింది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రతి ఒక్క కుటుంబానికీ ఉపకరించేలా ఆహారం జీర్ణం అయ్యే ప్రక్రియలోనూ, జీర్ణ సమస్యలో ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలూ, వాటి పరిష్కారాల గురించి తెలుసుకుందాం...

కడుపులో గ్యాస్‌ సమస్యకు ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందులో ఇవి కొన్ని... ∙కడుపులో కొద్దిపాటి ఖాళీ కూడా మిగల్చకుండా తినడం ∙తిన్నవెంటనే పడుకోవడం ∙ఆహారంలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండటం. ∙ఉప్పు, కారం, మసాలాలు అధికంగా ఉండటం. ∙మనం తీసుకున్న ఆహారంలో తగినన్ని పీచుపదార్థాలు ఉండకపోతే... అలాంటప్పుడు యాసిడ్‌ పనిచేసే సమయంలో కడుపు కండరాలకు తగినంత రక్షణ దొరకదు. యాసిడ్‌ నేరుగా కడుపు కండరాలపై పనిచేస్తుండటంతో కడుపులో మంట, గ్యాస్‌ పైకి ఎగజిమ్మడం వంటి సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే పలు సూచనాలు పాటించాలి. ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారాన్ని మూడు పూటల్లో కాకుండా చిన్న చిన్న మోతాదుల్లో తినాలి. అలాగే ఊబకాయం ఉన్నవారు బరువు తగ్గించుకోవాలి ప్రయత్నం చేయాలి. పొగతాగడం, మద్యపానం వంటి అలవాట్లు ఉన్నవారు వాటిని మానివేయాలి.రాత్రి నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందర రెండుగంటల పాటు ఏమీ తినకూడదు. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించడం వాళ్ళు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య నివారణకు చేయవచ్చు 

Gas trouble , గ్యాస్ ప్రోబ్లం - నివారణ కు నవీన్ నడిమింటి సూచనలు అవగాహనా కోసం 



పేగుల్లో తయారయ్యే గ్యాస్ ప్రమాదం కలిగించదు. కాని మహా ఇబ్బందని, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యమైన మీటింగులో ఉన్నప్పుడు గాని, లిఫ్ట్‌లో ఇతరులతో పాటు నిలబడినప్పుడు గాని, మొదటిసారి జీవిత భాగస్వామితో గడిపే ఏకాంత సమయాల్లో గాని గ్యాస్ విడుదల చేయాల్సి వస్తే సంకటస్థితి అంతా ఇంతాకాదు. గ్యాస్‌తో పొట్ట ఉబ్బరించి ఉదరంలో నొప్పిని కలిగిస్తున్నప్పుడు దానిని ఆయుర్వేద పరిభాషలో ‘ఆధ్మానం’ అనే పేరుతో పిలుస్తారు. ఇది బయటకు రావటానికి ప్రయత్నించటంతోనే త్రేన్పులు వస్తుంటాయి. కాగా మలద్వారం నుంచి విడుదలయ్యే గ్యాస్‌ని అపానం (ప్లాటస్) అనే పేరుతో వ్యవహరిస్తారు. ప్రతివారిలోనూ గ్యాస్ తయారవుతూనే ఉంటుంది.

ఆహార , విహారాదుల్లో నియమం తప్పకుండా వుంటే ఆరోగ్యం గా ఉంటాం . ఈ కాలం లో అంతా బిజీబిజీ ... రోజూ ఉదయం లేచిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడక చేరేటంతవరకూ క్షణమన్నా తీరిక లేని పనులతో గడుపుతున్నారు . కొందరికి తిండి కరువైతే మరికొందరికి తినడనికి కాఅవలసినంత ఉన్నా తగిన సమయం ఉండదు . ఈ విదం గా Hurry , Worry , Curry ల కారణం గా జీర్ణశక్తి పాడవుతుంటుంది . గ్యాస్ కడుపులో తయారవుతూ ఉంటుంది .

సాధారణ వ్యక్తుల్లో మామూలు పరిస్థితుల్లో రోజుకు కనీసం 10 సార్లు గ్యాస్ విడుదల చేస్తూ ఉంటారు. కొంతమందిలో ఈ పరిస్థితి మరీ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో బంధింపబడి తీవ్రస్థాయిలో కడుపునొప్పిని కలిగించే అవకాశం ఉంది. మలబద్ధకం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలను కలిగించే కారణావల్ల అదనంగా గ్యాస్ తయారవటమే కాకుండా నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. పేగుల్లో తయారయ్యే గ్యాస్‌లో ఆక్సిజన్, నైట్రోజన్, హైడ్రోజన్, కార్బన్ డై ఆక్సైడ్, మిథేన్ వంటి వాయువులు ఉంటాయి.

గ్యాస్ తయారవటం అనేది సహజమైన శారీరక క్రియ. కనుక దానిని అడ్డుకోలేక పోయినప్పటికీ, కొన్ని చిన్న, చిన్న గృహ చికిత్సల ద్వారా ఆహార వ్యవహారాల్లో మార్పులు, చేర్పుల ద్వారా గ్యాస్ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు.

లక్షణాలు

గ్యాస్ సమస్య కలిగినవారికి సంకల్పంతోగాని, అసంకల్పితంగా గానీ గ్యాస్ విడుదలవుతుంటుంది. గ్యాస్ వల్ల కడుపునొప్పిగా అనిపిస్తుంది. కడుపులో నొప్పి చాలా తీక్షణంగా, ఉదరకండరాలను పట్టేసినట్లు, ఏదో ప్రమాదకరమైన సమస్య ఉందేమో అన్నంత స్థాయిలో వస్తుంది. గ్యాస్‌వల్ల వచ్చే కడుపునొప్పి ఉదరంలో ఒక భాగంలో కేంద్రీకృతం కాకుండా త్వరిత గతిన మారుతుంటుంది. ఆమ్లాశయంలో కండరాలు ముడిపడినట్లు అనిపించవచ్చు. గ్యాస్‌వల్ల ఒకవేళ ఉదరంలో ఎడమవైపు పైభాగంలో నొప్పి వస్తుంటే గుండెనొప్పిగా భ్రమకలుగుతుంది. అలాగే గ్యాస్‌వల్ల ఒకవేళ ఉదరంలో కుడివైపు పైభాగంలో నొప్పి వస్తుంటే ఎంపెండిసైటిస్‌గా గాని లేదా గాల్‌స్టోన్స్ నొప్పిగా గాని భ్రమకలుగుతుంది. పొట్ట ఉబ్బరింపుగా నిండిపోయినట్లు బిర్రుగా అనిపించడం గ్యాస్ ప్రధాన లక్షణం. అలాగే రోజుల తేడాతో పొట్ట వచ్చినట్లు మళ్లీ అంతలోనే తగ్గిపోయినట్లు కనిపించటం కూడా గ్యాస్ లక్షణమే.

కారణాలు

*మాట్లాడేటప్పుడు గాని, ఆహారాలను మింగేటప్పుడు గాని గాలిని మింగటం; ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడుగాని ఉధ్విగ్నంగా ఉన్నప్పుడు గాని గాలిని అసంకల్పితంగా మింగటం

*ఆహారాన్ని నమలకుండా గబగబ మింగటం; చూయింగ్‌గమ్ వంటి వాటిని అదే పనిగా నమలటం; స్ట్రాతో ద్రవహారాలను తాగటం.

*ఆహారంలోని పిండి పదార్థాలు చిన్నపేగులో జీర్ణం కాకపోతే పెద్ద పేగులోని బ్యాక్టీరియా చర్య జరిపి పులిసిపోయేలా చేసి గ్యాస్‌ని విడుదల చేయటం.

*పండ్లు, కాయగూరలు, గింజధాన్యం, బీన్స్, చిక్కుడు, బఠాని తదితర పీచు పదార్థాలూ, ఈసబ్‌గోల్ వంటి తంతుయుత పదార్థాలూ అరగకపోవటం.

*సోడా, బీర్, శీతలపానీయాలు తదితర గాలినిండిన కార్బనేటెడ్ పానీయాలను తీసుకోవటం.

*కొవ్వు పదార్థాలు తినటం కడుపు ఉబ్బరానికి దోహదం చేస్తుంది. జీర్ణాశయం నుంచి ఆహారం త్వరగా పేగుల్లోకి వెళ్లకుండా కొవ్వు అడ్డుకుంటుంది. దీంతో కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది.

* ఒత్తిడి, ఆందోళన, పొగ తాగటం, జీర్ణకోశంలో ఇన్‌ఫెక్షన్‌, ఇరిటేబుల్‌ బోవెల్‌ సిండ్రోమ్‌ కూడా కడుపు ఉబ్బరానికి కారణమవుతాయి

*ఇతర వ్యాధులు సమాంతరంగా బాధిస్తుండటం (డైవర్టిక్యులైటిస్, క్రాన్స్ వ్యాధి, అల్సరేటివ్ కోలైస్).

*యాంటీ బయాటిక్స్‌ని అతిగా వాడటం (ఇవి మంచిచేసే సాధారణ బ్యాక్టీరియాను సైతం నాశనం చేస్తాయి).

*విరేచనౌషధాలను గాని లేదా మలాన్ని బంధించే ఔషధాలను గాని వాడటం (వీటివల్ల పేగు కదలికలో తేడాలు చోటుచేసుకుంటాయి).

*మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతుండటం (మలం బిరడా వేయటం వల్ల గ్యాస్ కింద నుంచి వెళ్లలేక, పొట్ట ఉబ్బరింపు కలుగుతుంది).
పాలలోని ల్యాక్టోజ్ అనే తీపి పదార్థాన్ని శరీరం సూక్ష్మాంశాలుగా విభజించి జీర్ణించుకోలేకపోవటం (మిల్క్ ఇంటాలరెన్స్).

*గోధుమల్లోని గ్లూటెన్ అనే జిగురు పదార్థాన్ని శరీరం అనుఘటకాలుగా విభజించి విలీనం చేసుకోలేకపోవటం(గ్లూటెన్ ఇంటాలరెన్స్).

*ఆహారానికి కలిపే కృత్రిమ పదార్థాలు పడపోవటం (బబుల్‌గమ్స్, సుగర్ క్యాండీలు వంటి వాటిల్లో కలిపే సార్బిటాల్, మ్యానిటాల్ వంటి పదార్థాలు గిట్టకపోవటం).

ఇవన్నీ గ్యాస్ తయారవడానికి ప్రధాన కారణాలు. వీటిమీద అవగాహన ఉంటే గ్యాస్‌ని నిరోధించుకోవచ్చు.


చికిత్సలు, సూచనలు-ఆహార విధానం

గ్యాస్‌ని కలిగించే ఆహారాలను మానేయాలి. అన్ని ఆహార పదార్థాలూ అందిరోనూ ఒకే మాదిరిగా గ్యాస్‌ని, గ్యాస్ నొప్పినీ కలిగించవు. చాలా మందిలో గ్యాస్ కలిగించే ఆహారాలను అధ్యయనకారులు గుర్తించారు. అవి: చిక్కుళ్లు, ఉల్లిపాయ, క్యాబేజి, క్యాలీఫ్లవర్, యాపల్స్, జల్లించని గోధుమపిండి, కోడిగుడ్డు, శనగపిండి వంటకాలు తదితరాలు.

వేపుడు పదార్థాలను, నూనె పదార్థాలను మానేయాలి. కొవ్వు పదార్థాలు అమ్లాశయంలో వేగంగా కదలవు. దీనితో పొట్టనిండినట్లు అనిపించి ఉబ్బరిస్తుంది. పీచుపదార్థాలను తగ్గించాలి. పీచు పదార్థాలను ఆహారంలో నెమ్మదిగా, అల్పమోతాదులో చేర్చుతూ క్రమంగా పెంచుకుంటూ వెళ్లాలి.

పీచుపదార్థాలను తీసుకునే సమయంలో ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలి. పాలను మానేయాలి. లేదా కనీసం బాగా తగ్గించాలి. పాలకు బదులు అవసరమనుకుంటే పెరుగు వాడాలి. లేదా పాలను వాడటం తప్పదనుకుంటే పాలను అన్నం వంటి ఇతర పదార్థాలతో కలిపి వాడాలి. పుదీనా పచ్చడిగాని, లేదా వేడి వేడి పుదీనా కషాయం గాని తీసుకోవాలి.

పుదీనాలో ఉండే మెంథాల్ (పిప్పర్‌మింట్) జీర్ణావయవాల కండరాలను వదులు చేసి గ్యాస్ సంచితవకుండా చేస్తుంది. అయితే ఒకవేళ ఎసిడిటిగాని, రిఫ్లక్స్ గాని ఉంటే పుదీనాలోని మెంథాల్ ఆ సమస్యలను ఎక్కువ చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

ఎసిడిటీని తగ్గింఛే మందులు వాడుతూ ఉండాలి :
tab. Aceloc RD daily one at morning ,
tab . Gelusul mps or syrup daily 3 times ,
tab. Unienzyme 1 tab 3 times/day ,
sy. Digeples 1 table spoon 3 times daily,

ఇంకా తగ్గగపోతె మంచి స్పెసలి్ష్ట్ డాకటర్ ని సంప్రదించాలి .

జీవన విధానం

ఆహారాన్ని కొద్ది మొత్తాల్లో, ఎక్కువ సార్లు తీసుకోవాలి. బబుల్‌గమ్ నమలటం, గట్టి క్యాండీలను చప్పరించటం, స్ట్రాతో తాగటం మానేయాలి. ఈ చర్యలతో గాలిని ఎక్కువగా మింగే అవకాశం ఉంటుంది. ఆందోళనగా ఉన్నప్పడుగు గాని, గాభరాగా ఉన్నప్పుడు గాని, హడావిడిగా ఉన్నప్పుడు గాని తినవద్దు. ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ నింపాదిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తినాలి.


హోమియో చికిత్స : by -డాక్టర్‌ పావుశెట్టి శ్రీధర్‌ .

వ్యక్తి శారీరక, మానసిక లక్షణాల ఆధారంగా హోమియో మందులను ఎంపిక చేసి ఇవ్వడం వల్ల వ్యాధి సమూలంగా నివారణ అవుతుంది.

కార్పోవెజ్‌ : గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ ఉన్న వారికి ముందుగా ఆలోచించదగిన మందు కార్బోవెజ్‌. పొట్ట పైభాగం గ్యాస్‌తో ఉబ్బి ఉంటుంది. పొట్ట పైభాగాన నొప్పి, మంట వస్తుంటాయి.ఆహారం తీసుకున్న తరువాత బాధలు ఎక్కువ అవుతాయి. జీర్ణాశయానికి సంబంధించిన సమస్యలతో తరుచుగా బాధపడే వారికి ఈ మందు ప్రయోజనకారి. వీరికి తేన్పులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

చైనా:-కొంతమందిలో పొట్ట మొత్తం ఉబ్బరంగా ఉండి బెలూన్‌లాగా ఉంటుంది. వీరికి తేన్పులు వచ్చినా ఉపశమనం కలుగదు. కాని అపానవాయువుపోతే మాత్రం ఉపశమనం ఉంటుంది. ఈ రోగులు నీరసంగా ఉంటారు. ఇటువంటి లక్షణాలున్న వారు వైద్యుని సంప్రదించి ఈ మందు వాడితే మంచిది.

నక్స్‌వామిక :-మసాలాలు, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్‌, కాఫీలు ఎక్కువగా సేవించడం, శారీరకశ్రమ తక్కువగా ఉండి మానసిక శ్రమ ఎక్కువగా ఉన్న వారు సత్వరవైద్య సలహా పొందాలి. వీరు మానసిక స్థాయిలో కోపం, ఎక్కువ శబ్దాలు, వెలు తురు భరించలేరు. ఇటువంటి లక్షణాలతో పాటుగా గ్యాస్‌ సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నవారికి ఈ మందు పనిచేస్తుంది.

అర్జెంటు నైట్రికం : -పొట్టలో నొప్పి ఉండి, తేన్పులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. తిన్న తరువాత పొట్టలో నొప్పి ప్రారంభమై బాధకలుగుతుంది. వీరు మానసిక స్థాయిలో తేలికగా ఆందోళనకు గురవుతుంటారు.ఎక్కడికైనా వెళ్లాల్సి వచ్చినా, ఎవరైనా వస్తున్నారని తెలిసినా, ఏదైనా పని తలపెట్టినా గందరగోళంలో పడిపోతారు. వీరికి ఈ మందు ఆలోచించదగింది.

పై మందులే కాకుండా లైకోపోడియా, పాస్పరస్‌, నైట్రమ్‌ఫాస్‌, ఎనాకార్డియం. సల్ఫర్‌, ఆర్సినికం అల్బం వంటి మందులను లక్షణ సముదాయాన్ని అనుసరించి డాక్టర్‌ సలహాతో వాడితే మంచి ఫలితముంటుంది.

జాగ్రత్తలు : మసాలాలు, వేపుళ్ళు, అయిల్‌ఫుడ్స్‌, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్‌, ఆల్కహాల్‌, స్మోకింగ్‌ మానివెయ్యాలి.

వేళకు ఆహారం తీసుకుంటూ నీళ్ళు సరిపడినంతగా త్రాగాలి.నిల్వఉంచిన పచ్చళ్ళు తినడం మానివేయాలి.

ముఖ్యంగా మానసిక ఒత్తిడిని నివారించటానికి, ధ్యానం, యోగా నిత్యం చేయాలి.

ప్రతి రోజు విధిగా వ్యాయామం చేయాలి.

పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్న తాజా వెజిటెబుల్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. టీ, కాఫీలు మానివేయాలి.
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ నడిమింటి 
విశాఖపట్నం 
9703706660
              *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
************************************
ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

9, సెప్టెంబర్ 2020, బుధవారం

సోరియాసిస్ సమస్య ఉన్న వాళ్ళు తీసుకో కోవలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి




సారాంశం

సోరియాసిస్ చర్మపు కణాల అసాధారణ వృద్ధి వల్ల ఏర్పడిన దీర్ఘకాలిక చర్మ స్థితి. ఈ చర్మ కణాలు వేగంగా వృద్ధి అవుతాయి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క వాపును ప్రేరేపిస్తాయి. సోరియాసిస్ వలన సాధారణంగా చర్మంపై ఎరుపు ప్యాచెస్ ఏర్పడడానికి కారణమవుతుంది. ఎరుపు పాచెస్ నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు భయంకరమైన దురద కలిగి వెండి-తెలుపు వంటి పొరలతో కప్పబడి ఉంటాయి. శారీరకమైన లక్షణాలు పెరుగుతున్న మరియు క్షీణిస్తున్న అనేక దశలను చూపుతాయి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఈ వ్యాధికి ఎలాంటి శాశ్వత నివారణ లేదు. అయితే, తగిన చికిత్సతో, వ్యాధి లక్షణాలు నియంత్రణలో ఉంచబడతాయి. జీవనశైలి మార్పులతో (ఒత్తిడిని నివారించడం, తేమను ఉపయోగించడం, ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని తొలగించడం వంటివి) తో పాటు పాటు టార్గెట్ చికిత్స (స్థానిక అనువర్తనం, ఫోటో థెరపీ మరియు నోటి ద్వారా తీసుకొనే మందులు) సాధారణంగా ఉపశమనం యొక్క కాలం (లక్షణం లేని దశ) పొడిగింపు చేయబడుతుంది.

సోరియాసిస్ యొక్క లక్షణాలు 

వ్యక్తులను బట్టి మరియు సోరియాసిస్ రకం బట్టి సోరియాసిస్ లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఈ ప్యాచ్లు కొన్ని మచ్చలు నుండి పెద్ద గాయాలు వరకు ఉంటాయి. చర్మం, మోచేతులు, మోకాలు, చేతులు మరియు కాళ్ళు ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే ప్రాంతాలు.

సోరియాసిస్ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

  • చర్మంపై ఎరుపు  మచ్చలు కనిపించడం, ఇవి మందపాటి వెండి పొరలుగా ఉంటాయి.
  • ఈ మచ్చలు దురదలా మారుతాయి, మంటను కలిగిస్తాయి మరియు బాధ కలిగించడానికి కారణమవుతాయి.
  • కొన్నిసార్లు చర్మం అధిక పొడిగా ఉండడం లేదా స్క్రాచ్ కారణంగా రక్తస్రావం జరుగవచ్చు.
  • ప్రభావితమైన ప్రాంతాలు చర్మం,మోచేతులు, మోకాలు లేదా ఎగువ శరీర భాగం.
  • నెయిల్ సోరియాసిస్ వలన గోళ్ళ యొక్క మందం, గుంతలు అవడం మరియు రంగు మారడం వంటి లక్షణాలకు కారణమవుతుంది. గోర్లు వాటి ఆధారం నుండి కొన్నిసార్లు ఊడిపోతాయి.
  • పస్టులర్ సోరియాసిస్ అనేది చేతులు మరియు కాళ్ళ మీద చీము నిండిన ఎర్రని-పొరలు, పగిలిన చర్మం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, ఈ లక్షణాలు వృద్ది చెందుతున్న మరియు క్షీణిస్తున్న క్రమానుగత లేదా వలయాలను చూపుతాయి. లక్షణాలు కొన్ని రోజులు లేదా వారాల వరకూ  తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి లేదా కొన్నిసార్లు అవి కూడా నయం అవుతాయి మరియు గుర్తించదగినవి కావు. ఆపై మళ్ళీ, ఈ ప్రభావాలు రేకెత్తించే లక్షణాల కారణoగా మరల కనిపిస్తాయి.

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు క్రింది వాటితో సహా:

  • శరీరంలో ఒక వైపు లేదా ఇరువైపులా కీళ్ల ప్రమేయం.
  • ప్రభావిత కీళ్ళు బాధాకరమైనవిగా మరియు వాపు  కలిగి తాకడం వలన వెచ్చని అనుభూతి పొందవచ్చు.
  • వేళ్లు మరియు కాలి యొక్క కీళ్ళు వాపు వలన సాసేజ్-లాంటివిగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇవి వైకల్యాలకు కారణమవుతాయి.
  • కొన్నిసార్లు, వెన్నుపూస మధ్య కీళ్ళు ప్రభావితం అవుతాయి మరియు నడుము నొప్పి లక్షణాలు (లంబర్ స్పొండిలైటిస్ ను పోలి ఉంటుంది) కలిగి ఉంటుంది.
  • ప్రభావిత అకిలెస్ స్నాయువు మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న కణజాలము మడమ లేదా వెనుక పాదంలో తీవ్రమైన నొప్పికి కారణమవుతుంది. (మరింత చదవండి - మడమ నొప్పి కారణాలు మరియు చికిత్స)

సోరియాసిస్ యొక్క చికిత్స 

సోరియాసిస్ కు శాశ్వతంగా నయమయ్యే చికిత్స లేదు. చికిత్స అనేది వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు లక్షణాలను ఉపశమనం చేసుకొనే లక్ష్యంతో చేయబడుతుంది. సోరియాసిస్ చికిత్స 3 కేటగిరీలుగా విభజించబడింది- పైపూత చికిత్స, క్రమబద్ధమైన మందులు వాడుక మరియు ఫోటో థెరపీ (కాంతి చికిత్స)

  • పైపూత చికిత్స
    తేలికపాటి సోరియాసిస్ లో, పైపూత మందులు మాత్రమే సరిపోవచ్చు.  మధ్యస్థమైన లేదా తీవ్రమైన సోరియాసిస్ లో, పైపూతగా రాసే మందులతో పాటుగా నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు లేదా ఫోటోథెరపీ అవసరం అవుతుంది. పైపూతగా రాసే మందులలో ఇవి ఉంటాయి:
    • కోర్టికోస్టెరాయిడ్లు
    • విటమిన్ డి అనలాగ్‌లు
    • పైపూత రెటీనాయిడ్లు
    • శాలిసైలిక్ ఆసిడ్
    • కోల్ తార్
    • కాల్సినీయురిన్ ఇన్‌హిబిటర్లు
    • ఆంత్రాలిన్
    • మాయిశ్చరైజర్లు
  • క్రమబద్ధమైన మందుల వాడుక
    సోరియాసిస్ తీవ్రమైన లేదా సమయోచిత చికిత్సకు ఆటంకo కలిగితే నోటి లేదా సూది మందులు సూచించబడతాయి. సాధారణంగా, ఈ మందులు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, అందుచే అవి తక్కువ వ్యవధి కోసం ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఇతర రకాల చికిత్సలతో ప్రత్యామ్నాయoగా చేయబడతాయి. సోరియాసిస్ కు చికిత్స చేయడానికి వాడే మందులు:
  • మెథోట్రెక్సేట్
  • సైక్లోస్పోరిన్
  • రెటీనాయిడ్లు
  • ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు
  • హైడ్రాక్సీయూరియాస్
  • ఫోటో థెరపీ
  • ఆదర్శ ఫోటో థెరపీలో అల్ట్రా-వైలెట్ కిరణాల (సహజ లేదా కృత్రిమ) కు ఈ పొరల గాయాలను గురవుతాయి. సాధారణంగా తీవ్రమైన సోరియాసిస్ యొక్క మోతాదు సమయోచిత చికిత్సా ప్రయోజనాలలో లేదా క్రమబద్ధమైన మందుల వాడుకతో కలిపి ఫోటోథెరపీతో సహా నిర్వహించబడుతుంది. వివిధ రకాల తేలిక చికిత్స రూపాలలో ఈ క్రిందివి చేరి ఉంటాయి:
    • ఎండ తగులుట
    • యువిబి ఫోటోథెరపీ
    • గోకర్‌మ్యాన్ థెరపీ
    • లేజర్ థెరపీ
    • సోరాలెన్ ప్లస్ అల్ట్రావయొలెట్ ఎ థెరపీ

జీవనశైలి యాజమాన్యము

సోరియాసిస్ ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలిని అలాగే అతని/ ఆమె యొక్క జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. సోరియాసిస్ గురించి అవగాహన అనేది ఒక వ్యక్తి సోరియాసిస్­ని మరింత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొనుటలో సహాయ పడుతుంది. ఇది వ్యాధిని నయం చేయుటలో మరియు వ్యాధి ప్రభావాలకు పరిష్కారాలను కనుగొనుటలో సహాయపడుతుంది. ఈ కోలుకునే పద్ధతులలో ఈ క్రిందివి ఉంటాయి:

  • ఒత్తిడి యాజమాన్యము
    ఒత్తిడి అనేది సోరియాసిస్ యొక్క అత్యంత ఎక్కువగా గురి అయ్యే కారక అంశాలలో ఒకటి.
  • దురద లేకుండా చేయుట
    సాధారణంగా, దురద ఒక దుష్ట వలయo లాగానే ఉంటుంది, మీరు మరింతగా గోకినపుడు అది మరింత దురదను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ముఖ్యంగా సోరియాసిస్ అనేది చర్మం యొక్క పొరల కోసం, దురదను నివారించడం కోసం గోకడం మానుకోవాలి. మాయిశ్చరైజర్ల ఉపయోగం దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
  • బరువు నియంత్ర్రణ
    బరువు కోల్పోవడం లేదా లక్ష్యిత BMI సాధించడంలో సోరియాసిస్ లక్షణాల తీవ్రత తగ్గించడం అనేది బాగానే పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, పండ్లు, కూరగాయలు, కాయ ధాన్యాలు, క్రొవ్వు లేని మాంసం మరియు చేపలు కలిగిన ఆహారాన్ని సోరియాసిస్ మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. మరోవైపు ఎర్రని మాంసం, అధిక కొవ్వు గల పాల ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చేసిన ఆహారం మరియు ఆల్కహాల్ వంటివి సోరియాసిస్­ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
  • ఒత్తిడి యాజమాన్యము
    ఒత్తిడి అనేది సోరియాసిస్ యొక్క అత్యంత ఎక్కువగా గురి అయ్యే కారక అంశాలలో ఒకటి

సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి? 

మనుషులకు సోకే చర్మ వ్యాధులు వందకు పైగా ఉన్నాయి. ఈ స్థితులలో అత్యధికం ఒకే రకమైన లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో అధిక భాగం ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. తాత్కాలికమైన లేదా శాశ్వతమైన, బాధాకరమైన లేదా నొప్పిలేకుండా, దురద కలిగిన లేదా దురద లేని లక్షణాల ఆధారంగా ఈ పరిస్థితులు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు జన్యువుల్లోని అలెర్జీ, ఇన్ఫెక్షన్, లోపాలు కూడా కారణం కావచ్చు. లక్షణాలు వాటి తీవ్రతను బట్టి మారుతుంటాయి. కొన్ని లక్షణాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు అదృశ్యం అవుతాయి, అయితే కొన్ని చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు ఆసుపత్రిలో చేరవలసి వస్తుంది. సోరియాసిస్ ప్రపంచ జనాభాలోని 5% మందిని ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ చర్మ వ్యాదుల్లో ఒకటి.

సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి?

సోరియాసిస్ చర్మ కణాల పెరుగుదలను హెచ్చించుట ద్వారా చర్మం యొక్క వృద్ధి వేగవంతం అయ్యే ఒక స్థితి. ఇది చర్మ కణాల నిర్మాణానికి దారితీస్తుంది. కణాలు ఈ సమూహాలుగా చేరి దురదను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎరుపుగా మారుతాయి మరియు కొన్నిసార్లు ఇవి బాధాకరమైనవిగా కూడా  ఉంటాయి. ఇది ఎక్కువ కాలం (దీర్ఘకాలిక) ప్రభావం చూపే ఒక స్థితి, ఇది ఒక క్రమానుగత నమూనాలో కనిపిస్తుంది. ఇది పూర్తిగా నయo అవదు మరియు అందువల్ల చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం దీని లక్షణాలను నియంత్రణలో ఉంచడమే.

 సోరియాసిస్ వ్యాధికి ఆయుర్వేద చికిత్స 

అల్లోపతిలో దీనికి సరైన/ సంపూర్ణ చికిత్స లేదు. అల్లోపతి మందులు చాలించిన కొద్ది రోజులకే/ నెలలకే ఈ వ్యాధి మళ్ళి వస్తుంది.



ఆయుర్వేద చికిత్స ఎలాంటి దుష్ఫలితాలు లేకుండా ఈ వ్యాధిని నయం చేస్తుంది.

 మా క్లినిక్ ల అనుభవంలో ఈ క్రింది ఆయుర్వేద మందులు భాగా పని చేస్తున్నాయి.

Psora – caps 1 tid – Ayulabs
Atrisor caps - Atrimed
Pesin caps – Dr JRK
Imupsora tab/oint/oil - Charak
Cuticare caps - Bhavani

పై పూతకు 

Sorian ointment – Atrimed
Winsoria oil – KAPL
Psora  oil - Ayulabs
777 oil + Psorolin ointment -Dr JRK
Neem ka Tail - Baidyanath
Chalmungra Oil - Baidyanath

మలభాద్ధకం ఉంటే;
త్రిఫల చూర్ణం/ నిత్యం చరణం/ పంచ్స్కర్ చరణం వంటివి

Stress (ఒత్హిళ్ళు)వుంటే ;
Perment - AVN
Alert - VASU
Stresscom - Dabur

రక్త శుద్ధి అవసరం ఐయితే

Shodhak syr – Prakruthi
Purodil caps/syrup - Aimil
Hemocleen  Syrup - Sandu

Khadhirarista
Saribadyasava

కొదరికి లివర్ టానిక్కులు కుడా వాడవలసి వస్తుంది.

వ్యాధి లక్షణాలు, కారణాలు బట్టి మందులు మారుతుంటాయి. కావున మీ ఆయుర్వేద డాక్టర్ను సంప్రదించి వాడండి. లేదా మీ జబ్బు గురిచి మాకు వివరంగా తెలియ సేయండి

చర్మ సమస్యలు నవీన్ సలహాలు  ---

        చర్మ సమస్యలు           
ఆవు మూత్రం               --- అర  కప్పు
     నీళ్ళు                    --- పావు కప్పు
      తేనె                      --- ఒక టీ స్పూను

      ఆవు మూత్రాన్ని ఏడు సార్లు వడకట్టి స్టవ్ మీద పెట్టి కాచి పావు కప్పుకు రానివ్వాలి . దానికి నీటిని , తేనెను కలిపి
తాగాలి .

ఉపయోగాలు :-- ఇది కాలేయాన్ని , ప్లీహాన్ని , చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది .
గిట్టని పదార్ధాలను  వాడకూడదు .

                    చర్మ రోగాలు  --- నివారణ                           

విరుద్ధ ఆహార సేవనం వలన వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా కలదు .

వాయువిదంగాల చూర్ణం                  ---- 10 gr
కరక్కాయ పెచ్చుల చూర్ణం              ---- 10 gr
తానికాయల చూర్ణం                       ---- 10 gr
ఉసిరిక చూర్ణం                              ---- 10 gr
శొంటి చూర్ణం                                ---- 10 gr
పిప్పళ్ళ  చూర్ణం                           ---- 10 gr
మిరియాల చూర్ణం                         ---- 10 gr
శుద్ధి చేసిన గుగ్గిలం చూర్ణం               ---- 10 gr

         అన్ని చూర్నాలను బాగా కలిపి సీసాలో భద్రపరచుకోవాలి .
         దీనిని ప్రతి రోజు 5 గ్రాముల చూర్ణాన్ని నీటితో సేవించాలి .

ఉపయోగాలు :--- దీనితో దుర్వాసన పట్టిన పుండ్లు , సోరియాసిస్ ,  భయంకరమైన చర్మ వ్యాధులు నివారింపబడతాయి .

         సోరియాసిస్   ---  నివారణ                             

        18 రకాల కుష్టు వ్యాదులలో ఇది ఒకటి .

చండ్ర  చెక్క              
బాగా ముదిరిన వేపచెక్క బెరడు

       రెండింటిని సమాన భాగాలుగా తెచ్చి బాగా ఎండబెట్టి, దంచి, జల్లించి చూర్ణం చేయాలి ,  తరువాత దానిని 
పరిశుభ్రమైన డబ్బాలో భద్రపరచుకోవాలి .

       రెండు స్పూన్ల పొడిని అర లీటరు నీటిలో వేసి నానబెట్టి బాగా మరిగించి పావు లీటరుకు రానివ్వాలి . \

        ఉదయం అరపావు , సాయంత్రం అరపావు కషాయాన్ని తాగాలి .

సూచన :--- వంకాయ , గోంగూర , మామిడి కాయ , మాంసాహార పదార్ధాలు భుజించ కూడదు .                    

                  చర్మ వ్యాధుల నివారణ                                     

లక్ష్మితులసి ఆకుల పొడి                ---- 100 gr
మిరియాల పొడి                           ----  20  gr
అల్లం రసం                                  ---- తగినంత

      అన్నింటిని కలిపి కల్వంలో వేసి మెత్తగానూరాలి .  శనగ గిన్జలంత మాత్రలు తయారు చేసి నీడలో తడిలేకుండా
ఆరబెట్టాలి .

      ప్రతిరోజు ఒక మాత్రను నీటిని కలిపి రంగరించి నాకాలి . దీనివలన రక్తశుద్ధి జరుగుతుంది .

        ఎగ్జిమా ,  తీట ,  గజ్జి ,  తామర    --- నివారణ            

    ఒక తెల్లబట్ట ముక్కను తీసుకొని దానిని జిల్లేడు పాలతో  తడిపి ,  నానబెట్టాలి . దీనిని నువ్వుల నూనెలో వేసి అది
నూనెలో కలిసి పోయేవిధంగా మరగబెట్టాలి  ఆ నూనెను గజ్జి వున్న చోట పూయాలి .
   
     జిల్లేడు పాలకు బదులుగా జిల్లేడు ఆకు రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చును .

                                                  

కొండతులసి ఆకుల రసం
నువ్వుల నూనె
ముద్దకర్పూరం

       కొండ  తులసి రసం , నువ్వుల నూనె లను సమానంగా తీసుకోవాలి .  రెండింటిని ఒక గిన్నెలో పోసి స్టవ్ మీద పెట్టి
రసం ఇంకిపోయి , నూనె మాత్రమె మిగిలే వరకు కాచాలి . గోరువెచ్చగా అయిన తరువాత ముద్దకర్పూరం కలిపి సీసాలో
నిల్వ చేసుకోవాలి .

      దీనిని చర్మం పై దురద వున్నచోట పూయాలి .
      దీని వలన గజ్జి , తామర , దురద , చిడుము మొదలైనవి నివారింపబడతాయి .

                                   

     పిచ్చి కుసుమ  లేదా బలురక్కసి  ని సమూలంగా దంచి నిజ రసం తీయాలి ( నీళ్లు కలపకుండా తీసే రసం )
దీనికి సమానముగా నువ్వుల నూనెను కలిపి నూనె మాత్రమే మిగిలే విధంగా కాచాలి .  చల్లారిన తరువాత వడకట్టి
నిల్వ చేసుకోవాలి .

    ఇది అన్ని రకాల చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది
                                                 

సోరియాసిస్ కొరకు అలౌపతి మందులు

Medicine NamePack Size
BetnesolBetnesol 4 Tablet
AerocortAerocort Inhaler
AdapanAdapan Gel
Candid GoldCandid Gold Cream
Exel GNExel GN Cream
Propyderm NfPropyderm NF Cream
AdapenAdapen Gel
Propygenta NfPropygenta NF Cream
PropyzolePropyzole Cream
AdaretAdaret 0.1% W/V Gel
Propyzole EPropyzole E Cream
AdeneAdene 0.1% Gel
Canflo BNCanflo BN Cream
Tenovate GNTenovate GN Cream
Toprap CToprap C Cream
AdhibitAdhibit Gel
Crota NCrota N Cream
Clop MGClop MG Cream
FubacFubac Cream
Canflo BCanflo B Cream
Adiff AQSAdiff Aqs Gel
Sigmaderm NSigmaderm N 0.025%/1%/0.5% Cream
Clovate GMClovate Gm Cream
FucibetFucibet Cream
Rusidid BRusidid B 1%/0.025% Cream

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.