మధుమేహా వ్యాధిని తగ్గించే సులువైన మార్గాలు అవగాహన కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
మధుమేహా వ్యాధిని తగ్గించే సులువైన మార్గాలు a
మధుమేహం వ్యాధి భారినపడితే జీవితాంతం పాటూ మందులు వాడాల్సిందే. కానీ ఇక్కడ తెలిపిన చిట్కాలను పాటించటం వలన వ్యాధి తీవ్రతలను తగ్గించవచ్చు. అవేంటో మీరే చూడండి.
1
రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతున్నట్లయితే, మొదటగా తీసుకునే ఆహారంలో మార్పులు చేయాలి. మంచి పోషకాహార నిపుణుడిని కలిసి ఆహర ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి. నాణ్యమైన మరియు పరిమిత మోతాదులో తినటం వలన అనుకూల ఫలితాలను పొందుతారు. అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్ల ను తగ్గించి వీటికి బదులుగా ప్రోటీన్ లను తీసుకుంటే చాలా మంచిది.ఆహారంలో మార్పులు
2.వ్యాయామాలు
మధుమేహ వ్యాధిని తగ్గించే ప్రణాళికలో వ్యాయామాలు ముఖ్యమనే చెప్పాలి. 30 నిమిషాల ఏరోబిక్ వ్యాయామాల వలన రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గటమే కాకుండా, ముఖ్యమైన కణజాలాలను మరింత సున్నితంగా మారుస్తుంది. వ్యాయామాల వలన మధుమేహ వ్యాధి మాత్రమే కాక పూర్తి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
3.బరువు తగ్గటం
రక్తంలోని గ్లూకోస్ స్థాయిలను తగ్గించే అందుబాటులో ఉన్న మరొక సులువైన మార్గం బరువు తగ్గటం. బరువు తగ్గటం వలన ఇన్సులిన్ కు శరీరం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది.4.మందులు
మాత్రలు శరీర రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు రోజు వారి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ కూడా టైప్-1 మధుమేహాన్ని శక్తివంతంగా తగ్గుతుంది. కొన్ని సార్లు టైప్-2 మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుటకు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ అవసరం అవుతుంది.
5.ఇంట్లోనే రోజు చెక్ చేయటం
క్రమంగా వైద్యుడిని కలిసి రక్తలోని గ్లూకోస్ స్థాయిలను చెక్ చేపించుకోవటంతో పాటూ, బ్లడ్ గ్లూకోస్ మీటర్ తో తరచూ స్వతహాగా ఇంట్లో కూడా చెక్ చేస్తూఉండటం మంచిది. ఇలా క్రమంగా చెక్ చేస్త్జూ ఉండటం వలన రక్తంలో గ్లూకోస్ స్థాయిలు తగ్గినా లేదా పెరిగిన వాటినికి అనుగుణంగా వైద్యం అందించవచ్షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే
మధుమేహం రావడానికి గల కారణాలు - పాటించవలసిన ఆహార నియమాలు - ఔషదాలు.మధుమేహము కలిగినటువంటి మనుష్యుని యొక్క మూత్రం తేనె వలే తియ్యటి మరియు చిక్కటి మూత్రం వెలువరించును. ఈ మధుమేహము రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. మొదటిది శరీరం నందలి రస,రక్త ధాతువులు కొన్ని కారణాలచే క్షీణించడం వలన వాతం ప్రకోపించడం వలన కలుగునది. రెండోవది శరీరం నందు వాతం సంచరించు మార్గములలో కొన్ని దోషములు అడ్డగించునపుడు వాతం ప్రకోపం చెంది కలుగునది . మొద
టి రకమైన ధాతు క్షయముచే వచ్చు మధుమేహము తగ్గుట అసాధ్యము. జీవితాంతం ఔషధాలు వాడుతూ ఉండవలెను.మధుమేహ రోగులు తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలు -
పాతబియ్యం , పాత గోధుమలు, రాగిమాల్ట్, మేకమాంసం , మజ్జిగ, కందిపప్పు కట్టు, పెసర కట్టు, పాత చింతపండు, ఉసిరికాయ, వెలగపండు, తోటకూర, పాలకూర, మెంతికూర , కొయ్యతోటకూర, పొన్నగంటికూర, లేత మునగ కూర, లేత బీరకాయ, లేత సొరకాయ, లేత పొట్లకాయ, లేత బెండ , లేత క్యాబేజి, లేత టమాటో లేతవి మాత్రమే తీసుకోవాలి . బూడిద గుమ్మడి , కాచి చల్లార్చిన నీటిని మాత్రమే తీసుకోవాలి .జొన్నరొట్టె చాలా మంచిది.
తీసుకోకూడని ఆహారపదార్థాలు -
తేలికగా అరగని ఆహారం నిషిద్దం, చేపలు , రొయ్యలు తినరాదు. మద్యపానం , ధూమపానం నిషిద్దం , పెరుగు వాడరాదు , ఇంగువ, వెల్లుల్లి వాడకూడదు, నువ్వులు , నువ్వుల నూనె , ఆవాలు, ఆవనూనె వాడరాదు. ఎర్రగుమ్మడి తీసుకోరాదు, శనగపిండి తినరాదు, నూనెతో వేపిన పదార్థాలు వాడరాదు, కొబ్బరి ముట్టుకోకూడదు, పనస, ద్రాక్ష, కమలా పండ్లు నిషిద్దం, దుంపకూరలు పూర్తిగా మానివేయాలి, భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రించరాదు, బెల్లము , కొత్త చింతపండు వాడరాదు .
మధుమేహంలో ఉపయోగపడు ఔషధాలు -
* పొడపత్రి ఆకు రసాన్ని రోజుకి పావుకప్పు తాగుతుంటే ఈ వ్యాధి తగ్గును.
* ఇండుప గింజ సగం వరకు అరగదీసి ఆ గంధాన్ని ప్రతినిత్యం నీటిలో కలిపి తీసుకొనుచున్న మధుమేహం తగ్గును.
* నేరేడు గింజల చూర్ణం పావు చెంచా ఉదయం సాయంత్రం ఒక గ్లాస్ నీటితో కలిపి సేవించుచున్న మధుమేహం నియంత్రణ అగును.
* మధుమేహం అతిగా ఉన్నవారు పూటకి ఒక లవంగ మొగ్గ చప్పరిస్తూ ఉన్న మధుమేహం నియంత్రణ అగును.
* ప్రతినిత్యం ఒక కప్పు ఉలవలు ఉడకపెట్టిన నీటిని తీసుకొనవలెను .
* త్రిఫల చూర్ణమునకు మధుమేహం తగ్గించే గుణము కలదు. కాకపోతే బయట దొరికే త్రిఫల చూర్ణం లో కరక్కాయ, తానికాయ, ఉశిరికాయ సమపాళ్లలో ఉంటాయి . అలా కాకుండా ఇప్పుడు నేను చెప్పే మోతాదులో తయారుచేసుకొని రోజు రాత్రిపూట అరచెంచా చూర్ణం అరకప్పు నీటిలో వేసుకొని రాత్రిపూట పడుకునేప్పుడు తాగవలెను . కరక్కాయ పెచ్చులు చూర్ణం ఒక భాగము , తానికాయ చూర్ణం రెండు భాగాలు , ఉశిరికాయ చూర్ణం మూడు భాగాలు కలిపి ఒకే చూర్ణంగా రూపొందించుకొని రాత్రిపూట వాడుచున్న మధుమేహం త్వరగా నియంత్రణకు వస్తుంది.
* తంగేడు పువ్వుల కషాయం ఉదయం , సాయంత్రం సేవించుచున్న మధుమేహము తగ్గును.
* రోజూ అరటిపువ్వుని ఉడకబెట్టి అల్పహారంగా తీసుకొనుచున్న మధుమేహం తగ్గును.
* మర్రిచెట్టు బెరడు చూర్ణం అరచెంచా కాని లేక బెరడు కషాయం పావుకప్పు కాని ప్రతినిత్యం సేవించుచున్న మధుమేహం నిశ్చయంగా తగ్గును.
* ఉసిరికాయల కషాయం కాని లేక ఉసిరిగింజల కషాయం రోజుకి అరకప్పు తాగుచున్న మధుమేహం తగ్గును.
* లేత మామిడి ఆకులు ఎండించి చూర్ణం చేసి రోజుకి అరచెంచా తీసుకున్నచో మధుమేహం తగ్గును.
నా అనుభవ యోగాలు -
* మధుమేహం 300 వరకు ఉంటే మూడు మారేడు దళాలు అనగా 9 లేత ఆకులు ఉదయాన్నే పరగడుపున , సాయంత్రం ఆహారానికి గంట ముందు తినుచున్న కేవలం 15 నుంచి 20 రోజుల్లో 170 నుంచి 190 వరకు వచ్చును. ఆ తరువాత రెండు మారేడు దళాలు చొప్పున ఉదయం , రాత్రిపూట పైన చెప్పిన సమయాల్లో తీసికొనవలెను. త్వరలోనే సాధారణ స్థితికి వస్తారు.
* పొడపత్రి చూర్ణం ఒక స్పూన్ , నేరేడు గింజల చూర్ణం ఒక స్పూన్ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో నానబెట్టి రాత్రి సమయంలో ఆహారానికి గంట ముందు సేవించవలెను . అదేవిధముగా రాత్రిపూట పైనచెప్పిన మోతాదులో గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే పరగడుపున సేవించవలెను .
పైన చెప్పినవన్నీ నేను కొంతమంది వ్యాధిగ్రస్తుల చేత వాడించాను . చాలా మంచి ఫలితాలు వచ్చాయి. ఒకేసారి అల్లోపతి ఔషధాలు ఆపి ఇవి వాడవద్దు. ఇవి వాడుతూ అల్లోపతి ఔషదాల మోతాదు తగ్గించుకుంటూ చివరకి పూర్తిగా ఆపివేయవచ్చు .
ఈ ఔషధాలు వాడు సమయంలో టీ , కాఫీ , మద్యం , మాంసాహారం ముట్టుకోరాదు. త్వరగా గుణం కనిపించున
మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా? మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స
ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా?
మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి
జీవనశైలితో సంబంధం ఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధులలో ఒకటి టైప్ 2 డయాబెటిస్. మన శరీరం ఇన్సులిన్ సరిగా ఉపయోగించలేని పరిస్థితి ఇది. ఈ పరిస్థితి వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు వ్యక్తి డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటాడు. ఇది జరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే, ఏ వ్యక్తి అయినా నరాల దెబ్బతినడం, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండెపోటు వంటి అనేక ప్రాణాంతక పరిస్థితులను ఎదుర్కోవచ్చు. డయాబెటిస్ చికిత్సలో, వైద్యులు మరియు నిపుణులు అల్లోపతి మందులను సిఫారసు చేస్తారు, కాని ఖరీదైన మందుల కారణంగా, ప్రజలు ఆయుర్వేద పద్ధతిలో వ్యాధిని తొలగించే మార్గాల గురించి ఆలోచిస్తారు. మీరు కూడా వారిలో ఉంటే, ఎక్కడికీ వెళ్లవద్దు. 13 సంవత్సరాల అనుభవంతో ముంబైలోని ప్రణవ్ ఆయుర్వేద పంచకర్మ క్లీనిడ్ డైరెక్టర్ మరియు ఆయుర్వేద డాక్టర్ ప్రీతి మంగేష్ దేశ్ముఖ్, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మరియు చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి మీకు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను ఇస్తున్నారు. ఈ చిట్కాలను అవలంబించడం ద్వారా మీరు 1 నెలలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు.
Type2diabetes
ఆయుర్వేద చిట్కాలతో డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించండి
ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ ప్రీతి మాట్లాడుతూ డయాబెటిస్‌ను నిర్మూలించాలన్న ఆయుర్వేదం వాదన పూర్తిగా నిరాధారమని అన్నారు. సరైన విషయం ఏమిటంటే డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు, పూర్తి చేయలేరు. కాబట్టి మీరు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించి, సరైన స్థాయిని కొనసాగిస్తే, మీరు డయాబెటిస్ రహితమని మీరు చెప్పవచ్చు, కాని కొన్ని మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను కొంతకాలం తినడం వల్ల డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చని మేము చెప్పలేము. మరియు అది మళ్ళీ జరగదు. ఇది పూర్తిగా తప్పు మరియు ఎవరూ దీనిని నమ్మకూడదు.
ఆయుర్వేదంతో మధుమేహాన్ని నయం చేయండి
అవును, మీరు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేదాన్ని ఉపయోగిస్తే, అది ఖచ్చితంగా మీకు సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో కొన్ని మందులు ఉన్నాయి, వీటి వాడకం మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలతో, మీరు మీ చక్కెర స్థాయిని సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు మరియు డయాబెటిస్ లేకుండా జీవించవచ్చు.
ఇవి కూడా చదవండి: పాదాలలో దృఢత్వం మరియు నొప్పి లేకుండా బొబ్బలు డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు, పాదాల నుండి వ్యాధి లక్షణాలను తెలుసుకోండి
ఈ మొత్తం అభ్యాసాన్ని మొదటి నుండి ప్రారంభించండి
మీరు ఈ మొత్తం ప్రక్రియను ప్రారంభించాలనుకుంటే, ప్రజలు సాధారణంగా చేసే విధంగా, ఈ రెండు స్టేపులతో మీరు ప్రారంభించాలి, ముఖ్యంగా చాలా బరువు ఉన్నవారు, తక్కువ తినడం మరియు తగినంత రూపంలో ఉన్న వ్యక్తులు తో వ్యాయామం చేయవద్దు.
మీ ఆహారం మరియు పానీయాలను మార్చండి
- చక్కెర చిరుతిండిని వదిలివేసి త్రాగాలి.
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి దూరంగా ఉండండి.
- ధాన్యాలు మరియు పాడిని తక్కువగా వాడండి. మీరు రెండింటినీ తీసుకోవడం తగ్గించినట్లయితే మంచిది.
- మీ ఆహారంలో కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వును చేర్చండి.
- ఇంట్లో చికెన్, చేపలు మాత్రమే తినండి.
- పగటిపూట కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి మరియు ఉదయం లేచిన తర్వాత అర లీటరు నీరు మాత్రమే త్రాగాలి.
- చాలా పండ్లు తినండి.
ఇది కూడా చదవండి: డయాబెటిస్ కారణాలు లక్షణాలు / ఇంట్లోనే రక్తంలోని షుగర్ ను తనిఖీ చేసే మార్గాలు తెలుసుకోండి
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
20 నిమిషాల పరుగు సమయంతో వ్యాయామం ప్రారంభించండి.
రోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం సాగదీయండి.
వ్యాయామం యొక్క మొత్తం మరియు సమయాన్ని క్రమంగా పెంచడం కొనసాగించండి.
కనీసం ఒత్తిడి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఈ రెండు దశలను అవలంబించడం ద్వారా, మీరు 21 నుండి 30 రోజుల్లో మీ ఆరోగ్యంలో ఉత్తమ మెరుగుదల పొందుతారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న ఈ ఆయుర్వేద పరిష్కారం మీకు సరైన పరిష్కారం.
 | | |||
 | | | ||
| ||||
|
| |
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
విశాఖపట్నం
9703706660
సభ్యులకు విజ్ఞప్తి
******************
ఈ వాట్సాప్ గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.
