25, ఫిబ్రవరి 2020, మంగళవారం

యోని ఇన్ఫెక్షన్ గల కారణం తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు


        యోని నుండి సంభవించే ఏదైనా రక్తస్రావాన్ని యోని రక్తస్రావం అని అంటారు. ఇది సాధారణంగా ఋతు చక్రాల కారణంగా జరుగుతుంది, ఇది మెనోరియా అని పిలువబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఒక ఋతుస్రావ రక్తస్రావం లేదా ఒక మహిళ యొక్క నెలవారీ రక్తస్రావం కంటే కలిగే ఇతర అసమాన రక్తస్రావం అనేది ఆందోళన కలిగించే విషయం.

యోని రక్తస్రావం యొక్క వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పునరుత్పాదక వ్యవస్థ కాకుండా ఇతర అంశాలకు సంబంధించినవి కావచ్చు. ఇది మహిళ యొక్క వైద్య పరిస్థితి, మందులు, గర్భాశయ పరికరాలు, రక్త రుగ్మతలు మరియు మరిన్ని ఉండవచ్చు.

యోని నుండి అసహజ రక్తస్రావం విస్మరించకూడదు మరియు ఒక వైద్యునికి నివేదించబడాలి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. అసాధారణ యోని రక్త స్రావం యొక్క సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయుట మహిళా యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. యోని స్రావం యొక్క చికిత్స దాని సంబంధిత కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మందులు, హార్మోన్ చికిత్స మరియు అవసరమైతే, శస్త్రచికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

యోని స్రావం యొక్క కారణాలు విస్తృతంగా పునరుత్పత్తి, ఐయాట్రోజెనిక్ (వైద్య చికిత్సల వలన) మరియు దైహిక అని వర్గీకరించవచ్చు. వివిధ వయస్సు గల స్త్రీలలో యోని స్రావం యొక్క కారణం కూడా క్రింద వివరించబడింది

మహిళా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ అనేది వివిధ అవయవాలు పరస్పర పనితీరు ద్వారా ఏర్పడినది. ఒక అవయవo యొక్క ఏదైనా అసాధారణత ఇతర భాగాలు మరియు కొన్నిసార్లు మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అసాధారణమైన యోని రక్తస్రావం వలన ఏర్పడే కొన్ని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ లోపాలు ఈ క్రిందనీయబడినవి

పీరియడ్ సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం - Vaginal bleeding during periods 

ఎండోమెట్రియం (గర్భాశయం యొక్క అంతర్గత లైనింగ్) సాధారణ షెడ్డింగ్ కారణంగా పీరియడ్ లేదా నెలవారీలో యోని నుండి రక్తస్రావం జరుగుతుంది. అండాశయాలు విడుదల చేసిన గుడ్డు ఫలదీకరణం కానప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఋతుస్రావ రక్తస్రావం సాధారణమైనది మరియు ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తాన్ని కోల్పోయేటప్పుడు ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు. ఎన్ హెచ్ ఎస్ – యు కె ప్రకారం, ఋతుచక్రం యొక్క సాధారణ వ్యవధి రెండు నుండి ఏడు రోజుల వరకు అనాగా సగటున అయిదు రోజులు ఉంటుంది. ఈ సమయాన్ని మించిన యోని రక్తస్రావం అసాధారణమైనది మరియు తక్షణమే చికిత్స పొందాలి ఎందుకంటే ఇది రెండు నెలలు కొనసాగితే, అది ప్రభావితమైన మహిళలో ఇనుము లోపం లేదా అనీమియాకు దారి తీయవచ్చు.

చికిత్స

భారీ ఋతుస్రావ రక్తస్రావం యొక్క చికిత్స హార్మోనల్ మరియు నాన్-హార్మోనల్ పద్ధతులు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.

  • హార్మోన్ల పద్ధతులు
    భారీ ఋతుస్రావ  రక్తస్రావ చికిత్స కోసం ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు. ఋతుస్రావం ప్రారంభించబడినప్పుడు శరీరం యొక్క ప్రొజెస్టెరాన్ తగ్గుతుంది మరియు ఈ క్షీణత ఎండోమెట్రిమ్ యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ ఇవ్వడం వలన ఎండోమెట్రియం యొక్క వాపు మరియు తొలగుట వంటివి తగ్గిస్తుంది, మరియు అధిక రక్తస్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది. హార్మోన్ల పద్ధతి ఒక గర్భాశయ వ్యవస్థను ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది శరీరంలో హార్మోన్లను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది, వీటిలో సంయోగ గర్భ నిరోధక మాత్రలు, నోటి ద్వారా తీసుకొనే ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రలు మరియు హార్మోన్ సూది మందులు వంటివి.
     
  • నాన్-హార్మోన్ పద్ధతులు
    నాన్-హార్మోన్ల పద్ధతులలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు, యాంటిఫిబ్రినోలిటిక్ మందులు (రక్తం గడ్డకట్టే రక్తంలోని ఫైబ్రిన్ యొక్క విచ్ఛిన్నత నివారించే మందులు) మరియు నాన్-స్టెరాయియల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వంటివి నిరోధిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండడం అండాశయాల యొక్క సాధారణ పనితీరులో సహాయపడుతుంది. ఊబకాయంతో కలిగి ఉండటం వలన అండాశయo సరిగా పనిచేయకపోవడం వంటి ప్రమాదం ఎక్కువైపోతుంది. యాంటి ఫిబ్రినోలిటిక్ ఔషధాలు రక్తం గడ్డల్లో ఫైబ్రిన్ భంగవిరామను నిరోధించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును నివారిస్తాయి. ఎండోమెట్రియమ్ యొక్క వాపు తగ్గించడానికి మరియు భారీ ఋతు రక్తస్రావం నిరోధించడానికి NSAID లు సహాయపడతాయి.

సెక్స్ తర్వాత యోని నుండి రక్త స్రావం - Vaginal bleeding after sex 

యోని స్రావం సాధారణంగా ప్రారంభ జంట కాలాల్లో జరిగిన లైంగిక సంభోగం వలన సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే యోని (యోని తెరపై కన్నటి కవచం) పొర చిరిగి పోవటం మరియు యోని లైనింగ్ యొక్క రాపిడి కారణంగా ఇలా జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు లైంగిక సంభంధం తర్వాత కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు ఇలా జరుగతున్నట్లయితే, ఇది పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధిక్లామిడియా లేదా గోనోరియా వంటి లైంగికంగా సంక్రమించిన అంటురోగాలు వంటి వ్యాధుల వల్ల కావచ్చు. మెనోపాజ్, పాలీప్స్, ఇతరులలో గర్భాశయ వినాశనం తర్వాత యోని యొక్క సరళత తగ్గింపు కారణంగా లైనింగ్ పొడి బారుతుంది.

చికిత్స

లైంగిక సంభంధం తర్వాత లేదా వెంటనే సంభవించే రక్తస్రావం తేలికపాటిది మరియు సాధారణంగా దానికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, లైంగిక సంభంధం తరువాత కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు రక్తస్రావం కలుగుట అనేది, ఇది యోని యొక్క గాయం లేదా వ్యాధి సంక్రమణను సూచిస్తుంది. నివేదించబడని పక్షంలో, ఇది సంక్రమణ వ్యాప్తి, అధిక రక్తపోటు, హెచ్ఐవి-ఎయిడ్స్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

వ్యాధి సంక్రమణం వలన యోని నుండి రక్త స్రావం - Vaginal bleeding due to infection 

పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, క్లామిడియా మరియు గనోరియా వంటి లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు, మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి రెప్రొడక్టివ్ సిస్టమ్ యొక్క అంటువ్యాధులు వలన కూడా రెండు రుతుస్రావల మధ్య యోని నుండి రక్తస్రావం కలుగవచ్చు.

చికిత్స

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థల అంటురోగాల చికిత్స సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్, యాంటివైరల్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మందులు గర్భాశయం లేదా యోనిలో వ్యాధి-కలిగించే బాక్టీరియా / వైరస్లు / శిలీంధ్రాలు మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా, కొంత కాలం తరువాత, యోని నుండి కలిగే అసాధారణ రక్త స్రావం ఆగిపోతుంది.

గాయం కారణంగా యోని నుండి రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to injury 

పెల్విక్ ప్రాంతానికి తగిలిన దెబ్బ, తుంటి ఎముక విరుగుట, లేదా లైంగిక దాడి కారణంగా తుంటి అవయవాలకు గాయం కారణంగా కూడా అమితమైన మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమైన యోని రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, గాయపడిన బాలిక లేదా స్త్రీ యొక్క జీవితాన్ని కాపాడటానికి ఒక గైనకాలజిస్ట్­ను సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.

చికిత్స

యోని విషయంలో గాయం కారణంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు, యాంటి బయోటిక్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (ఇన్ఫెక్షన్ల కలుగుటను నివారించడానికి) లేదా అవసరమైతే శస్త్ర చికిత్స చేయవచ్చు. లైంగిక వేధింపుల విషయంలో, అమ్మాయి మరియు ఆమె తల్లిదండ్రులకు కౌన్సెలింగ్ చికిత్స కూడా అవసరమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం - Vaginal bleeding during pregnancy 

 గర్భధారణ సమయంలో రక్తస్రావం సాధారణమైనది కాదని, అయితే చాలా అసాధారణం అని “యోని రక్తస్రావం" పై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనంలో వెల్లడి అయింది. దాదాపు మూడు గర్భాలలో ఒకటి ఏదో ఒక సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. గర్భం యొక్క వివిధ ట్రైమిస్టర్ల సమయంలో యోని నుండి రక్తస్రావం యొక్క కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

మొదటి త్రైమాసికంలో

మొదటి త్రైమాసికంలో యోని నుండి కలిగే రక్తస్రావానికి కారణాలు:

  • గర్భాశయం యొక్క గోడకు పిండం యొక్క కదలిక (గర్భధారణ యొక్క ప్రారంభ దశలో కణాలు భవిష్యత్తులో పిండంలోకి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు విభజన అవుతాయి).
  • గర్భస్రావం
  • ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ మరియు ఉదర కుహరం వంటి అసాధారణ ప్రదేశాలలో పిండం యొక్క ఫ్యూజన్ లేదా ఇంప్లాంటేషన్ చేయుట. ఇది ఎక్టోపిక్ గర్భం అని పిలువబడుతుంది.
  • మాయకు (తల్లి యొక్క శరీరంలో పెరుగుతున్న పిండానికి కనెక్ట్ చేయబడిన త్రాడు) మరియు గర్భాశయం యొక్క గోడ మధ్య రక్తాన్ని అసాధారణంగా చేరడం. ఇది సబ్కోరియోనిక్ హేమరేజ్ గా పిలువబడుతుంది.

చికిత్స

  • పిండం యొక్క కలయిక వలన ఏర్పడే తేలికపాటి రక్తస్రావం సాధారణమైనది మరియు దీనికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. రక్తస్రావం ఒక చిన్న మొత్తంలో లేదా చుక్కలుగా పడుతోంది.
  • ఎక్టోపిక్ గర్భంను గర్భస్రావ మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా లాపరోస్కోపిక్ సాలెంటెక్టోమీ (పిండంతో పాటు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ తొలగించడం) లేదా సల్ఫింగోస్టమి (పిండం యొక్క తొలగింపు మాత్రమే) ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు. చిరిగిన ఎక్టోపిక్ గర్భానికి వైద్యo అత్యవసరమని మరియు వెంటనే వైద్యనిచే చికిత్స అవసరం అవుతుంది.
  • గర్భాశయం నుండి మృత పిండాన్ని తొలగించడం ద్వారా గర్భస్రావ చికిత్స చేయబడుతుంది. ఇది మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చేయబడుతుంది.

రెండవ త్రైమాసికంలో

గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో యోని నుండి కలిగే అసహజ రక్తస్రావం కోసం కారణాలు క్రింద నీయబదినవి:

  • బర్త్ కెనాల్ ప్రారంభంలో గర్భాశయంకు మాయను జోడించడం.
  • గర్భాశయం యొక్క కండరాల పొర (మయోమెట్రియమ్) కు మాయ యొక్క అసహజ జోడింపు.
  • గర్భాశయ గోడ నుండి మాయను తొందరగా తొలగించబడడం లేదా విడదీయడం.
  • గర్భాశయంలో పిండం యొక్క ఆకస్మిక మరణం.

చికిత్స

  • సాధారణంగా సాధారణ జోడింపు వలన కలిగే తేలికపాటి రక్తస్రావానికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. కానీ, రక్తస్రావం ఎక్కువైతే లేదా సుదీర్ఘకాలం సంభవిస్తే, వెంటనే గైనకాలజిస్ట్­కు తెలియజేయాలి.
  • మాయ లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా గాని తొలగించడం ద్వారా మాయకు అసాధారణమైన జోడింపు మరియు గర్భస్రావం అవసరమవుతుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో

గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ఒక మహిళ ఉన్నప్పుడు కలిగే అసాధారణ యోని రక్తస్రావం కోసం కొన్ని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

  • మాయలో మొత్తం లేదా కొంత భాగాన్ని అకస్మాత్తుగా తొలగించడం.
  • గర్భాశయం యొక్క కండర పొరను జోక్యం కలిగించుట.
  • అకాల ప్రసవ వేదన.

చికిత్స

చికిత్స రక్తస్రావం ఆపడానికి మరియు గర్భాశయ సంకోచాలు లేదా ప్రసవ వేదన, బయిటికి పోయిన రక్తాన్ని భర్తీ చేయడానికి రక్తమార్పిడి మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో గర్భాశయం నుండి పిండం తొలగించడానికి లేదా చిరిగిపోయిన గర్భాశయాన్ని (గర్భాశయం) పూర్తిగా తొలగింపు చేయుట కోసం అనారోగ్యంతో ఉన్న ఒక సిజీరియన్ విభాగం (కటినమైన ప్రాంతం యొక్క శస్త్రచికిత్స) చేయబడుతుంది.

కణితులు మరియు అసాధారణ పెరుగుదల వలన యోని రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to tumours and abnormal growths 

కొన్ని అసాధారణ క్యాన్సరేతర కణితులు అసాధారణ యోని రక్తస్రావాన్ని కలిగిoచేవి ఈక్రిందనీయబడినవి:

  • ఫైబ్రాయిడ్లు
    ఫైబ్రాయిడ్లు అనేవి గర్భాశయంలో కలిగే క్యాన్సరేతర పెరుగుదలలు. గర్భాశయ కండరాల పొర యొక్క అధిక పెరుగుదల కారణంగా అవి ఏర్పడతాయి. ఫైబ్రాయిడ్లు సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించవు మరియు అవకాశం బట్టి గుర్తించబడతాయి. అవి వివిధ పరిమాణాలలో మరియు అనేక సంఖ్యలో ఉండవచ్చు. ఫైబ్రాయిడ్లు గర్భాశయంలో ఎక్కడైనా వృద్ధి చెందవచ్చు మరియు వాటిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇవి అధిక ఋతుచక్ర రక్తస్రావం లేదా రుతుస్రావాల మధ్య సమయాలలో మధ్య రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి.
  • ఎండోమెట్రీయాసిస్
    ఎండోమెట్రియోసిస్ అనేది ఫెలోపియన్ గొట్టాలు, అండాశయము, గర్భాశయము మరియు పొత్తికడుపు వంటి గర్భాశయం కంటే ఇతర ప్రదేశాల్లో ఎండోమెట్రియం యొక్క నిరపాయమైన (కేన్సరేతర) వృద్ధిని కలిగించే ఒక వ్యాధి. హార్మోన్ల ప్రభావంలో, ఈ ఎండోమెట్రియం కూడా పెల్విక్ నొప్పితో పాటు అసాధారణ యోని రక్తస్రావానికి కారణమవుతుంది.
  • ఎండోమెట్రిమ్ యొక్క హైపర్­ప్లాసియా
    కణజాల కణాల ఉత్పత్తి రేటు యొక్క పెరుగుదల హైపర్­ప్లాసియా అని పిలువబడుతుంది. ఇది గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రియమ్ లోపలి భాగంలో జరుగుతుంది, ఇది ఎండోమెట్రియల్ హైపర్­ప్లాసియా అని పిలువబడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క పెరిగిన స్థాయి మరియు ప్రొజెస్టెరోన్ స్థాయి క్షీణత కారణంగా ఇది ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా మహిళల్లో 50-54 మధ్య వయస్సులో లేదా ఊబకాయం కలిగిన స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది. ఇది గర్భాశయం మరియు యోని నుండి జరిగే ఒక అసాధారణ రక్తస్రావానికి గల అనేక కారణాల్లో ఒకటి. చికిత్స చేయకుండా వదిలివేయబడినట్లయితే, ఇది ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్­గా రూపాంతరం చెందుతుంది.
  • పాలిప్
    ఒక పాలిప్ అనేది ఒక క్యాన్సరేతర పెరుగుదల, ఇది ఎండోమెట్రియంలోని గ్రంధుల పెరుగుదల మరియు దాని పరిసర సంధాన కణజాలం లేదా స్ట్రోమా కారణంగా జరుగుతుంది. గర్భాశయం యొక్క పైకప్పు లేదా గోడలు, మరియు గర్భాశయ (జనన కాలువ) తెరవడం వంటి పాలిప్స్ ఎక్కడైనా ఏర్పడవచ్చు. అవి కూడా అసాధారణ గర్భాశయం మరియు యోని స్రావం యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడ్డాయి. అరుదుగా, పాలిప్స్ కూడా క్యాన్సర్ గాయాలుగా మారవచ్చు.
  • అడెనొమయోసిస్
    అడెనొమయోసిస్ కూడా ఒక నిరపాయకరమైన (కేన్సరేతర) కణితి, ఇందులో ఎండోమెట్రియం గర్భాశయం యొక్క కండర పొర (మయోమెట్రియం) లో ఒక సందు ద్వారా దీనిని నెట్టడం ద్వారా పెరుగుతుంది. ఇది పెల్విక్ ప్రాంతంలో నొప్పి, అసాధారణ రక్తస్రావం మరియు తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

చిన్న కణితులను మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, పెద్ద మరియు రక్తస్రావం లేదా నొప్పికి కారణమయ్యేవాటిని శస్త్రచికిత్సతో తొలగించాలి. కొన్నిసార్లు కణితులు అనేకo అయినప్పుడు మరియు గర్భాశయం యొక్క బయటి గోడను కలిగి ఉన్నప్పుడు, గర్భాశయం యొక్క పూర్తి తొలగింపు అవసరం కావచ్చు. ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్గా వృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎండోమెట్రియాసిస్ చికిత్స అనేది చాలా ముఖ్యం.

అండోత్సర్గ లోపాలు మరియు యోని రక్తస్రావం - Ovulation disorders and vaginal bleeding 

నిరంతర అండోత్సర్గము (అండం విడుదల) లేకుండా ఋతు చక్రాలు ఉన్న స్త్రీలు కూడా యోని నునిడ్ రక్తస్రావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అండం విడుదల కానప్పుడు, ఎండోమెట్రియంలోని ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రభావం తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది ఎండోమెట్రిమ్ గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఇలా జరుగుతుంది. ఫలితంగా, స్త్రీకి భారీ ఋతు రక్తస్రావం కలుగుతుంది. చాలా కాలం పాటు కొనసాగినట్లయితే, ఇది రక్తహీనతకు దారి తీయవచ్చు.

చికిత్స

అండోత్సర్గ రుగ్మతల చికిత్సలో బరువు తగ్గింపు కోసం వ్యాయామం, మెట్ఫార్మిన్ వంటి ఇన్సులిన్-సెన్సిటైజింగ్ మందులు, గోనాడోట్రోపిన్స్ హార్మోన్ చికిత్స మరియు గర్భాశయములో పాల్గొనే స్త్రీలలో అండోత్సర్గము ప్రేరేపించడానికి లాపరోస్కోపిక్ అండాశయ డ్రిల్లింగ్ వంటివి ఉన్నాయి. ఇన్ విట్రో ఫలదీకరణం (IVF) కూడా వారికి ఒక మంచి ఎంపిక అవుతుంది.

క్యాన్సర్ సంబంధిత యోని రక్తస్రావం - Cancer associated vaginal bleeding 

ఋతు స్రావం యొక్క అరుదైన కారణం స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో క్యాన్సర్ అభివృద్ధి కావడం. యోని, గర్భాశయం, గర్భo, యోని, ఫెలోపియన్ నాళాలు లేదా అండాశయాలలో ఎక్కడైనా క్యాన్సర్ ప్రభావితం కావచ్చు. మహిళల్లో సంభవిస్తున్న అత్యంత సాధారణ పునరుత్పాదక క్యాన్సర్ అనేది గర్భాశయ క్యాన్సర్. ఇది మానవ పాపిలోమా వైరస్ వలన సంభవిస్తుంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆసియా మహిళలు మరియు ప్రపంచవ్యాప్త మహిళల మరణానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

చికిత్స

క్యాన్సర్ చికిత్స అనేది క్యాన్సర్ యొక్క స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రారంభ దశల్లో కీమోథెరపీతో చికిత్స పొందవచ్చు, అయితే తర్వాత దశల్లో కీమోథెరపీ, రేడియోథెరపీ, మరియు సర్జరీ కలయిక అవసరం అవుతుంది.

యోని స్రావం యొక్క కారణాలలో కొన్ని వైద్య చికిత్సలకు సంబంధించినవి, అవి ఐయాట్రోజెన్ కారణాలుగా పిలువబడతాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింద జాబితా చేయబడ్డాయి

హార్మోన్ చికిత్సా ప్రేరిత యోని రక్తస్రావం - Hormone therapy induced vaginal bleeding 

హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల పై ఇటీవలి అధ్యయనంలో ఈ చికిత్స పొందిన కొందరు స్త్రీలు యోని నుండి అసాధారణ రక్త స్రావం సాధించవచ్చని సూచిస్తుంది. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి లైంగిక హార్మోన్లు స్థాయిలు నిర్వహించడానికి మెనూపాజ్ తర్వాత హార్మోన్ బర్తీ చేయు చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది.

చికిత్స

సాధారణంగా, హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయ థెరపీలో ఇచ్చిన సప్లిమెంట్ హార్మోన్ల యొక్క మోతాదు వలన ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగవు. అందువల్ల, మీరు చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి మీ గైనకాలజిస్ట్­తో సంప్రదించవచ్చు. హార్మోన్ల మోతాదు తగ్గించడం వలన మీ యోని నుండి అసాధారణ రక్తస్రావం ఆగిపోవచ్చు.

గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు యోని రక్తస్రావం - Contraceptive pills and vaginal bleeding 

గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం కూడా గర్భాశయం మరియు యోని నుండి అసాధారణ రక్తస్రావానికి కారణo అవుతుందని కనుగొనబడింది. గర్భనిరోధక మాత్రలు పుట్టుక నియంత్రణ కోసం ఉపయోగించబడేవి స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ మాత్రలు.

చికిత్స

స్టెరాయిడ్స్ ఆపడానికి ముందు, మీ వైద్యుడు లేదా గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి. యోని రక్తస్రావం మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల మోతాదుని ఆపడం లేదా తగ్గించడంలో డాక్టరు నిర్ణయిస్తారు.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యోని రక్తస్రావం - Antidepressants and vaginal bleeding 

“గర్భధారణ సమయంలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వాడకం తర్వాత యోని మరియు ప్రసవానంతర రక్తస్రావం యొక్క ప్రమాదం" అనే ఒక అధ్యయనం, ఈ మందుల వాడకం వలన ప్రారంభ గర్భధారణ సమయంలో యోని రక్తస్రావం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే గర్భానికి ఔషధo తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చికిత్స

ఈ ఔషధాల వాడకం నిలిపివేయబడిన తర్వాత వాటి ప్రభావాలు పని చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ వైద్యుని సంప్రదించి మీ మందులని ఆపండి, ఎందుకంటే ఇది మీ పరిస్థితి యొక్క పునఃస్థితికి దారి తీయవచ్చు.

గడ్డకట్టిన రక్తాన్ని కరిగించే మందులు కారణంగా యోని రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to clot dissolving medicines 

“సిరల థ్రోంబోఇంబోలిజమ్ చికిత్సకు ప్రత్యక్షంగా నోటి ద్వారా అందించే యాంటీకోగ్యులెంట్స్ పొందిన మహిళల్లో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం" అనే ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, అసాధారణ యోని మరియు గర్భాశయ రక్తస్రావం గడ్డల ద్రవీకరించే మందులు పొందిన మహిళల్లో ఇది ఒక సాధారణ లక్షణంగా చెప్పవచ్చు.

చికిత్స

మీ వైద్యుని సంప్రదించాలి మరియు లక్షణాలు, వ్యవధి మరియు మీరు అనుభవించే యోని రక్తస్రావం గురించి పూర్తిగా తెలియజేయాలి. మీ యంతటగా మందుల వాడకాన్ని ఆపవద్దు ఎందుకంటే ఇది గడ్డకట్టడం లేదా ధమనులు యొక్క అవరోధం ఏర్పడడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కూడా ప్రాణాంతకమవుతుంది.

IUDs కారణంగా యోని రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to IUDs 

గర్భనిరోధకo కొరకు ఒక గర్భాశయ పరికరం పరికరాన్ని ఎంచుకునే కొందరు మహిళలు గర్భాశయంలోని పరికరాన్ని ఉంచే ప్రారంభ రోజుల్లో యోని రక్తస్రావం కలుగవచ్చు. గర్భాశయమును నయం చేయుటకు మరియు దానికి జోడించుటకు శరీరానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి ఇలా జరుగుతుంది. పూర్తి వైద్యం చేయబడిన తరువాత, రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పరికరం అమర్చడం విఫలమవుతుంది మరియు మహిళలు సంక్రమణను పొందవచ్చు. ఇది గర్భాశయం మరియు యోని నుండి నిరంతర రక్తస్రావం అయ్యేలా చేస్తుంది.

చికిత్స

తేలికపాటి రక్తస్రావం అంత ఆందోళన చెందవలసినది కాదు మరియు సాధారణంగా దానికి చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీ రక్తస్రావం ఆగకపోయినపుడు, సెప్సిస్ (కణజాలంలో సంక్రమణం మరియు విశాపూరితాలు చేరిక) నివారించడానికి తక్షణ వైద్య సలహా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటుంది. సంక్రమణ చికిత్సకు యాంటీబయాటిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఔషధాలతో పాటు సోకిన IUD ని మందులతో పాటు తొలగించాలి.

అసాధారణమైన యోని రక్తస్రావం ఉన్న స్త్రీని మరింతగా ప్రభావితం చేసే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

రక్తస్రావ రుగ్మతలు మరియు యోని రక్తస్రావం - Bleeding disorders and vaginal bleeding 

“రక్తం గడ్డకట్టుట మరియు ఇతర రుతు క్రమరాహిత్యాలతో సహా అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం” అనే ఒక ఇటీవలి వ్యాసంలో, రక్తస్రావం లేదా గడ్డ కట్టిన మహిళలకు కొన్నిసార్లు యోని లేదా గర్భాశయ రక్తస్రావంతో ఉండవచ్చు అని సూచించబడినది ఈ రుగ్మతలు కాలానుగుణంగా రక్తం యొక్క గడ్డకట్టే శక్తిని మరియు సాధారణంగా రక్తస్రావాన్ని ఆపుటకు గడ్డ కట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, ఒక చిన్న గాయం కూడా రక్తం గడ్డకట్టడంలో ఆలస్యానికి కారణం అవుతుంది మరియు గాయాల నుండి ఎక్కువ కాలం రక్తస్రావం కావటానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

రక్తస్రావ సమస్యల గురించి వెంటనే ఒక వైద్యునికి నివేదించాలి. శరీరంలో గడ్డకట్టే కారకాల లోపం కారణంగా ఇవి సాధారణంగా సంభవిస్తాయి. కారకం, లేదా రక్త మార్పిడి వంటి తాజా ఘనీభవించిన ప్లాస్మా ద్వారా గడ్డ కట్టే కారకాలతో అనుబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

థైరాయిడ్ సమస్యల కారణంగా యోని రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to thyroid problems

“ఢిల్లీ లోని వాల్డ్ సిటీలో టెర్షియరీ కేర్ సెంటర్ వద్ద ఋతుచక్ర క్రమరాహిత్య రోగులలో థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడంపై పాత్ర” ప్రకారం థైరాయిడ్ సమస్యలను కలిగి ఉన్న మహిళల్లో, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తున్నవారికి ఋతు సమస్యలు కలుగుతున్నట్లు ఒక అధ్యయనం ద్వారా సూచించబడింది. కొందరిలో యోని లేదా గర్భాశయ రక్తస్రావాన్ని ఒక లక్షణంగా కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

చికిత్స

థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడే మందులు లేదా శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్లను భర్తీ చేయడానికి హైపోథైరాయిడిజంను సాధారణంగా ఉపయోగించి చికిత్స చేస్తారు.

కాలేయ సిర్రోసిస్ కారణంగా యోని నుండి రక్తస్రావం - Vaginal bleeding due to liver cirrhosis 

కాలేయ సిర్రోసిస్ ఉన్న స్త్రీలలో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం ఉంటుంది అని ఒక అధ్యయనం, "హెపాటిక్ సిర్రోసిస్­తో సంబంధంలేని రోగులలో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స" అనే ఒక అధ్యయనంలో సూచించబడింది. ఇది సాధారణంగా ఋతు చక్రాలు సమయంలో అధిక రక్తస్రావం కలిగేలా చేసింది. కాలేయం రక్తం గడ్డకట్టడానికి బాధ్యత వహించే కారకాల ఉత్పత్తి కోసం ఒక ముఖ్యమైన అవయవంగా ఉన్నందున ఇలా జరుగుతుంది. సిర్రోసిస్ విషయంలో, వాటి ఉత్పత్తి, సమర్థవంతమైన పనితీరు మరియు లభ్యత దెబ్బతింటుంది.

చికిత్స

కాలేయం పాడుచేసే కారకం యొక్క తొలగింపును సిర్రోసిస్ చికిత్స కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటివైరల్ లేదా యాంటీబయాటిక్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉండవచ్చు.

  • గర్భిణీకాని స్త్రీలో
    ప్రత్యుత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న గర్భిణీకాని స్త్రీలలో కలిగే అసాధారణ రక్తస్రావానికి కారణాలు పైన ప్రస్తావించబడ్డాయి.
     
  • గర్భం కలిగి ఉన్న వారిలో
    గర్భం యొక్క వివిధ దశలలో అసహజ రక్తస్రావానికి సాధ్యమయ్యే కారణాలు పైన వివరించబడ్డాయి.
     
  • నవజాత మరియు కౌమార బాలికలలో
    నవజాత శిశువులలో, తల్లి యొక్క అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల ద్వారా ఉద్దీపన చేయబడి ఎండోమెట్రియం దాని యంతటగా తొలగిపోతుంది. ఫలితంగా, కొన్నిసార్లు కొంతకాలం పాటు యోని నుండి అసాధారణ రక్త స్రావం కలుగవచ్చు. ఎదిగిన పిల్లలలో, యోని నుండి రక్తస్రావం కలుగుట అనేది హార్మోన్ల అసమానతలు మరియు అకాల లేదా ముందస్తు యుక్తవయస్సు కారణంగా సంభవిస్తుంది. 
     
  • ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో
    ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో అసాధారణ గర్భాశయo లేదా యోని రక్తస్రావం యొక్క కారణాలు హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స, కణితులు, పాలిప్స్, మానసిక ఆరోగ్యానికి మందులు, క్యాన్సర్ మొదలైనవి. ఇవి అన్నియూ వివరంగా చెప్పబడ్డాయి.

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

24, ఫిబ్రవరి 2020, సోమవారం

#BecarefulChildren.....పిల్లలు సెల్ ఫోన్ తో ఆదుకోవడం గొప్పగా భావించకండి.. తరువాత బాధపడేది మనమే... పిల్లల్ని కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మనదే...

  1. అతిగా 

    సెల్ ఫోన్ వికరణాల ప్రభావం

    Cell phone radiation effects


    • మనిషి ఆరోగ్యం మీద సెల్ ఫోన్ వికరణాల ప్రభావం

    మొబైల్ ఫోన్ వాడకం ద్వారా ప్రమాదకరమైన రేడియో ధార్మిక దుష్ప్రభావాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది . ప్రజల దైనందిన జీవితాలలో సెల్ ఫోన్లు ముఖ్యమైన ఉపకరణము గా ఈరోజు మారాయి. సెల్ ఫోన్లు మానవ శరీరానికి రోగాలని కలగచేసే లేదా మన ఆరోగ్యానికి హాని కలగచేసే సూక్ష్మ తరంగాలని ప్రసరిస్తాయి .
    పిల్లలో సెల్-ఫోన్‌ ప్రభావము :
    మన దేశంలో సెల్ ఫోన్ ల వినియోగం రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. రింగ్ టోన్లు, కాలర్ ట్యూన్లు, ఎస్ ఎం ఎస్ లు అంటూ ఎన్నో రకాలుగా సెల్ ఫోన్ ల వాడకం పెరిగిపోతుంది. ఇది బాగానే ఉందిగాని, ఈ సెల్ ఫోన్ల వల్ల వచ్చే అనార్థల గురించి ఎవరూ పట్టించుకోక పోవడం విచారకరమని అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య సంస్థ హెచ్చరిస్తోంది. ముఖ్యంగా ఈ సెల్ ఫోన్ల పిల్లలు ఎక్కువగా అనారోగ్యం పాలు అవుతున్నారని వారు పేర్కొంటున్నారు. గేమ్స్ ఆడడం, పాటలు వినడం , సినిమాలు చూడడంలో పిల్లలు సెల్ ఫోన్స్ ని ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మూడు సంవత్సరాల వయసు కన్నా తక్కువ వయసు ఉన్న పిల్లలకి సెల్ ఫోన్స్ ని దూరంగా ఉంచడం చాలా మంచిదని నిపుణులు, డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. సెల్ ఫోన్ లు రిసీవ్ చేసుకునే సిగ్నల్స్ కారణంగా రేడియో ధార్మికత వల్ల చిన్న పిల్లల్లో మెదడుకి సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే అవకాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వారి ఆలోచనా శక్తి క్రమేపీ మోద్దుబారే ప్రమాదం ఏర్పడుతోందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఓ బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్త ఈ సెల్ ఫోన్ల్ వల్ల వస్తున్న అనర్థాల గురించి కొన్ని హెచ్చరికలు చేసారు. ముఖ్యంగా వైర లెస్, సెల్ ఫోన్ లు, విల్ ఫోన్ లు నుంచి విడుదలయ్యే రేడియో ధార్మిక కిరణాలు సున్నితమైన మెదడు కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తున్నాయని, చిన్న పిల్లల్లో ఇది బాగా ఎక్కువగా ఉందని ఆందోళన వ్యక్తం చేసారు. బ్రిటన్ హెల్త్ ప్రొడక్షన్ ఏజన్సీకి చెందినా సర్ విలియం స్టీవార్డ్ ఫిన్క్ష్లన్ద్లొ జరిపిన పరిశోధనలో పాలు విభ్రాంతికరమైన సంగతులు వెలుగు చూశాయి.
    సెల్ ఫోన్ లు బాగా వాడే యువకుల రోజువారీ ప్రవర్తనను పరిశీలించిన బృందం వారు తీవ్రమైన మానసిక వత్తిడికి, చిరాకుకీ గురవుతున్నారని తెల్సింది. సెల్ ఫోన్ ల ప్రభావం వల్ల చిన్న పిల్లలు వత్తిడికి గురవ్వడంతో పాటు సరిగా చదవలేక పోతున్నారని, తలనొప్పికి గురవుతున్నట్లుగా కూడా వెల్లడైంది. సెల్ ఫోన్ లతో పాటు మ్యూజిక్ సిస్టమ్స్ వల్ల కూడా ఇలాంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతున్నాయని ఆయన వెల్లడించారు. ముభావంగా ఉండడం, ఆకలి మందగించడం, ఎక్కువసేపు మెలకువగా ఉండడం, సరిగా చదవలేకపోవడం, చదివింది గుర్తుంచుకోకపోవడం వంటి లక్షణాలు చిన్నారుల్లో కనిపించినట్లు స్టీవార్డ్ తన పరిశోధన ఫలితాలు వివరించారు. అందుకే ఆస్ట్రేలియా మెడికల్ అసోసియేషన్, పాఠశాలల్లో మ్యూజిక్ సిస్టమ్స్, సెల్ ఫోన్ వాడకాన్ని నిషేదించాలని సూచించింది. ఆస్ట్రేలియా, చైనా అమెరికాలోనూ చిన్నారుల్లో ఇలాంటి లక్షణాలు అధికంగా నమోదవుతున్నాయి. భారత్ లో ఈ అనారోగ్య లక్షణాలు మరింత పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే మన దేశంలో వివిధ సెల్ ఫోన్ కంపెనీలు అందిస్తున్న ఆఫర్ల వలలో మధ్యతరగతి ప్రజలు ఎక్కువగా చిక్కుకుంటున్నారు. క్రమేపీ మనదేశంలో కూడా చిన్నారుల ఆరోగ్యాన్ని ఈ సెల్ ఫోన్ రేడియో ధార్మికత కబళించే ప్రమాదం ఉందని స్వచ్చంద సంస్థలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. అందుకే సెల్ ఫోన్ లు మీ చిన్నారులకు అందుబాటులో లేకుండా చూసుకుంటే వారి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.

    పెద్దవారిలో-- మొబైల్ ఫోన్ వికరణాలు వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలు : ->
    • హై బ్లడ్ ప్రెజర్,
    • తలనొప్పులు,
    • మెదడు వాపు వ్యాధి,
    • ఆల్జీమెర్,
    • క్యాన్సర్
    మరియు అంతకన్నా ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యల్ని కలగచేస్తాయని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి. అయినా, సెల్ ఫోన్ ఉపయోగం , కలిగే హాని గురించి పూర్తిగా ఏ ఒక్కరికీ తెలియదు
    ఇక్కడ ఇచ్చిన కొన్ని చిట్కాల్ని చూడండి:
    • 1. వీలైనంత వరకు చాలా తక్కువగా వికరణాలకి మాత్రమే గురికావాలి. దీని అర్థం ఏమిటంటే తెలివిగా వీలైనంత తక్కువ ఫోన్ లో మాట్లాడడము, అతి దీర్ఘమైన సంభాషణల్ని జరగకుండా మీరు ప్రయత్నించడం. రెండు నిమిషాల కాల్ తరువాత, మెదడు యొక్క ఎలక్ట్రికల్ ఏక్టివిటీస్/పనితీరు ఒక గంటవరకు మార్పుచేస్తుందని కనుగొన్నారు.
    • 2. సెల్ ఫోన్ ని అత్యవసర పరిస్థితులలో మాత్రమే పిల్లలు ఉపయోగించడాన్ని అనుమతించాలి.
    • 3. మీ మొబైల్ ఫోన్ని ఉపయోగించనప్పుడు, వీలైనంతవరకు మీ శరీరానికి దూరంగా ఉంచాలి. కొంతమంది సెల్ ఫోన్ ఉన్నవారు సెల్ ఫోన్ పనిచేస్తూ ఉండగా తమ పేంటు జేబులో పెడతారు. మానవ శరీరము యొక్క క్రింది భాగము, పై భాగము కన్నా చాలా త్వరగా వికరణాలని లీనం చేసుకుంటుంది.
    • 4. హెడ్ ఫోన్లని ఉపయోగించాలని అనుకున్నట్లైతే, వైర్డు హెడ్ సెట్ల కన్నా వైర్ లెస్ హెడ్ సెట్లని వాడండి. వైరు వికరణాన్ని ప్రసరించడమే కాకుండా ఏంటీనాలా కూడా పనిచేసి చుట్టుప్రక్కల ఉన్న ఎలక్ట్రోమేగ్నెటిక్ ఫీల్డులను (EMFs) ఆకర్షిస్తుంది. హెడ్ సెట్ లేకుండా మీరు సెల్ ఫోన్ ఉపయోగించినప్పుడు, మీ చెవి దగ్గరికి తీసుకునే ముందు కాల్ వచ్చే వరకు వేచి చూడాలి.
    • 5. మీరు సెల్ ఫోన్, హోల్ సేల్ లేదా ఒకొక్కరిగా అమ్మే వారి దగ్గర కొనేటప్పుడు తక్కువ ఎస్ ఎ ఆర్ (నిర్దుష్టమైన విలీన రేటు) ఉన్నది చూసుకుని ఎంచుకోవాలి.ఇన్సట్రక్షన్ మేన్యువల్ లో ఇచ్చిన ఎస్ ఎ ఆర్ నంబరుని చూడండి ఎంత తక్కువ ఎస్ ఎ ఆర్ విలువ ఉంటే అంత మంచిది.
    • 6. ఎలివేటర్లు/ లిఫ్టులు లేదా వాహనాలు వంటి, మూసివేసిన మెటల్ స్పేసులలో వికరణం ఉధృతంగా ఉంటుంది కాబట్టి కాల్స్ ని తీయకుండా ఉండండి.

    మీ సెల్‌ఫోన్‌ హాని చేయనిదేనా..తెలుసుకోండిలా ..!
    బ్రాండెడ్‌ సెల్‌ఫోన్లతో ఎక్కువసేపు మాట్లాడినా ఇబ్బందేమీ ఉండదు. అదే అన్‌బ్రాండెడ్‌ మొబైల్‌తో 5 నిమిషాలు మాట్లాడినా.. చెవి దగ్గర వేడెక్కుతుంది. ఫోన్‌ నుంచి అధిక రేడియేషన్‌ వెలువడటమే ఇందుకు కారణం. అందుకే సెల్‌ఫోన్‌ కొనేటప్పుడు కెమేరా, వీడియో ప్లేయర్‌, ఎంపీ 3, ఇంటర్నెట్‌ వంటి ఫీచర్లతో పాటు రేడియేషన్‌ ఎంత వెలువరిస్తుందో కూడా తెలుసుకోవడమూ అవసరమే.
    మొబైల్‌ ఫోన్‌ రేడియో తరంగాలను ప్రసారం చేయడంతో పాటు గ్రహిస్తుంది కూడా. అందుకే ఫోన్‌ నిర్దిష్ట శోషణ సూచి (ఎస్‌ఏఆర్‌) అంటే రేడియో తరంగాల నుంచి ఎంత శక్తిని మన శరీరం గ్రహిస్తుందో కూడా తెలుసుకోవాలి.
    * 'కిలోగ్రాముకు 2 వాట్ల కంటే తక్కువ రేడియేషన్‌ వెలువరించేవి మంచి ఫోన్లు' అని స్వతంత్ర సాంకేతిక సంస్థ ఇంటర్నేషనల్‌ కమిషన్‌ ఆన్‌ నాన్‌ అయొనైజింగ్‌ రేడియేషన్‌ ప్రొటెక్షన్‌ (ఐసీఎన్‌ఐఆర్‌పీ) తేల్చింది. 10 గ్రాముల కణజాలాన్ని సగటుగా తీసుకుని లెక్కించారు. దీనినే అంతర్జాతీయంగా అనుసరిస్తున్నారు. అయితే చెవి దగ్గర ఫోన్‌ ఉంచి మాట్లాడేందుకు ఎస్‌ఎఆర్‌ 1.29 వాట్లు/కిలోగ్రామ్‌ ఉండాలని ఐసీఎన్‌ఐఆర్‌పీ నిర్దేశించింది.
    * ఎస్‌ఏఆర్‌ పరిమాణం నిర్ధరించిన అత్యధిక విలువ కంటే తక్కువే ఉండాలి. ఎందుకంటే నెట్‌వర్క్‌ను చేరేందుకు మాత్రమే సెల్‌ఫోన్‌ తన బ్యాటరీ నుంచి శక్తిని వినియోగించాల్సి ఉంటుంది. నెట్‌వర్క్‌ బేస్‌ స్టేషన్‌ నుంచి మనం ఎంత దూరాన ఉన్నాం అనే అంశంపై సెల్‌ఫోన్‌ శక్తి వినియోగం ఆధారపడుతుంది.
    ఎస్‌ఏఆర్‌ ప్రమాణాలు ఆయా దేశాల్లో
    అమెరికాలో 1.6 వాట్స్‌/కిలోగ్రామ్‌
    కెనడాలో 1.6 వాట్స్‌/కిలోగ్రామ్‌
    ఐరోపాలో 2 వాట్స్‌ / కిలోగ్రామ్‌
    ఆస్ట్రేలియాలో 2 వాట్స్‌ / కిలోగ్రామ్‌
    కంపెనీల ప్రత్యేక వెబ్‌సైట్లు
    కంపెనీలు తాము తయారుచేసిన సెల్‌ఫోన్లు విక్రయించే ముందు రేడియేషన్‌ పరీక్షను అమలు చేస్తాయి. అందులో అర్హత పొందిన వాటినే మార్కెట్లోకి విడుదల చేస్తాయి. ఈ సమాచారం ఫోన్‌తో పాటు ఇచ్చే యూజర్‌ గైడ్‌లో ఉంటుంది. దీంతోపాటు బ్రాండెడ్‌ కంపెనీలన్నీ ప్రత్యేక వెబ్‌సైట్లు కూడా నిర్వహిస్తున్నాయి. కంపెనీ, ఫోన్‌ మోడల్‌, దేశాన్ని ఆయా సైట్లలో నమోదు చేస్తే, ఎంత రేడియేషన్‌ వెలువరిస్తుందో తెలుస్తుంది. కొన్ని వెబ్‌సైట్లు ఇవీ..
    సెల్‌ఫోన్లకు రేడియేషన్‌ షీల్డులు విక్రయించే ఎస్‌ఎఆర్‌ షీల్డ్‌ వెబ్‌సైట్‌ www.sarshield.comలో కూడా పూర్తి సమాచారం లభిస్తుంది
    ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే
    * ఎస్‌ఏఆర్‌ తక్కువగా ఉండే సెల్‌ఫోన్లు కొనాలి.
    * సాధ్యమైన చోట్ల ఫోన్‌ చెవి దగ్గరకు చేర్చకుండా, స్పీకర్‌ ఆన్‌ చేసి మాట్లాడాలి
    * హెడ్‌సెట్‌ (ఇయర్‌ఫోన్లు) వినియోగించినా సెల్‌ఫోన్‌ రేడియేషన్‌ ప్రభావం పూర్తిగా పోదు
    * అవసరమైన కాల్స్‌ మాత్రమే మాట్లాడి, మిగిలిన వాటికి టెక్ట్స్‌ మెసేజ్‌ (ఎస్‌ఎంఎస్‌) వినియోగించాలి
    * సెల్‌ఫోన్‌ తీసుకెళ్లేటప్పుడు మన శరీరానికి కనీసం అంగుళం దూరాన ఉండేలా చూసుకోవాలి
    * నెట్‌వర్క్‌ బలహీనంగా ఉన్నచోట, సిగ్నల్‌ కోసం ఫోన్లు అత్యధిక రేడియేషన్‌ను వెలువరించే అవకాశముంది. అలాంటి ప్రదేశాల్లో ఫోన్‌ వినియోగం తగ్గించాలి
    * నిద్రించేటప్పుడు తలగడ వద్ద ఫోన్‌ ఆన్‌చేసి ఉంచవద్దు.
    updates : 
    సెల్‌తో ఎముకలకు ముప్పు
    ఈమధ్య కాలంలో సెల్‌ఫోన్‌ వాడనివారు పాపాత్ములు. టెక్నాలజీని మేం మాత్రం వాడుకోకూడదా అనే పంథాలో. కానీ దేన్నైనా అవసరాన్ని మితిమీరి వాడితే ముప్పులు తప్పవ్ఞ. కొంతమంది హోదాకోసమో, హుందా కోసమో ఎప్పుడూ సెల్‌ఫోన్‌ను బెల్టుకో, జేబులోనో ధరిస్తుంటే వాటి నుంచి వెలువడే విద్యుదయస్కాంత కిరణాలు కటి ప్రాంతంలోని ఎముక సాంద్రతను దెబ్బతీస్తున్నాయని టర్కీ పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
    ఆరేళ్లుగా రోజుకి 15 గంటల పాటు ఇలా బెల్టుకి సెల్‌ఫోన్‌ ధరిస్తున్న వారి ఎముకల సాంద్రతను పరీక్షించినపుడు తుంటి ఎముక పైభాగంలోని వంపు (ఇలియాక్‌ వింగ్స్‌) దగ్గర అవతలి వైపు ఎముక కన్నా బలహీనంగా ఉంటున్నట్టు గుర్తించారు. కాబట్టి సెల్‌ఫోన్‌ ప్రియులూ తస్మాత్‌ జాగ్రత్త!
    సెల్‌ఫోన్లతో బ్రెయిన్‌ క్యాన్సర్‌
    సాంకేతిక రంగంలో విప్లవాత్మకమైన మార్పులతో వచ్చినవే మొబైల్‌ ఫోన్స్‌. నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాదిమంది ప్రజలు సెల్‌ఫోన్లను వాడుతున్నారు. ఇక యువతీ యువకుల్లోనైతే చైన్‌ స్మోకర్స్‌ మాదిరిగా కొందరు చైన్‌ సెల్‌ టాకర్స్‌గా మారుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో మొబైల్‌ ఫోన్స్‌ వాడకంతో బ్రెయిన్‌ క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశం ఉందని చెబుతూ టాక్సికాలజిస్ట్‌ దేవ్‌రా డేవిస్‌ బాంబు పేల్చడం అందర్నీ ఆలోచింపచేస్తోంది. ఈ శాస్తవ్రేత్త 2007 సంవత్సరానికి నోబెల్‌ పీస్‌ ప్రైజ్‌ లభించిన బృందంలోని సభ్యురాలు కావడం సెల్‌ ప్రియులను ఈ విషయంపై దృష్టి సారించేటట్టు చేసింది.
    అమెరికన్‌ సైంటిస్ట్‌ దేవ్‌రా డేవిస్‌ ఆ దేశంలోని ప్రముఖ ఎపిడెమియాల జిస్ట్‌లలో ఒకరిగా పేరు గాంచారు. ఆమె మొబైల్‌ ఫోన్ల వాడకంపై గత కొంతకాలంగా ప్రత్యేకంగా పరిశోధనలు చేశారు. యూత్‌లో సెల్‌ ఫోన్ల వాడ కం పెరగడంపై ఆమె హెచ్చరికలు చేస్తున్నారు. మొబైల్‌ ఫోన్ల వాడకంతో రాబోయే మూడు సంవత్సరాల్లో యువతలో పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర య్యే అవకాశాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. వీటి ఉపయోగంతో మగ వారిలో వ్యంధత్వం ఏర్పడే అవకాశాలు ఉన్నాయని అన్నారు. ఆమె యుఎస్‌, చైనా, ఆస్ట్రేలియా తదితర ఏడు దేశాల్లో పరిశోధనలు నిర్వహించారు. యువ కులు స్విచాన్‌ చేసిన మొబైల్‌ ఫోన్స్‌ను ప్యాంట్‌ జేబుల్లో పెట్టుకొనే వారిలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయని హెచ్చరించారు. కొత్తగా తండ్రులు కావాలనుకునే యువకులు ప్రతిరోజు కనీసం నాలుగు గంటల పాటు సెల్‌ ఫోన్‌ వాడితే అంతే సంగతులు. ఈవిధంగా మొబైల్‌ను వాడితే ఇతరులతో పోల్చుకుంటే వారిలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ సగానికి సగం తగ్గుతుందని పరిశోధనల్లో దేవ్‌రా డేవిస్‌ చెప్పడం గమనార్హం.
    మొబైల్‌ రేడియేషన్‌ మధ్య స్పెర్మ్‌లను ఉంచితే అవి బలహీనపడడమే కాకుండా సన్నబడి వేగంగా ఈదలేకపోతున్న విషయం తమ పరిశోధనలో తేలిందని ఆమె పేర్కొన్నారు. తక్కువ శక్తితో కూడిన రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ ట్రాన్స్‌మిట్టర్‌లైన మొబైల్‌ ఫోన్లు మైక్రోవేవ్‌ రేడియే షన్‌ను సృష్టిస్తాయి. సెల్‌ ఫోన్‌ రేడియేషన్‌ పట్ల అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందనీ ఈ విషయంలో సెల్‌ఫోన్‌ కంపెనీలు ఏం చేస్తా యో చూడాల్సిందేనని ఆమె పేర్కొన్నారు. మొబైల్‌ ఫోన్లను ఎక్కువగా వాడ డం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశాలున్నాయనీ ఇవి ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లలు కలిగే అవకాశాలను నీరుకారుస్తాయని ఆమె హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇవి మనకు దీర్ఘకాల సమస్యలను సృష్టిస్తూ మనుషుల మెదడు, శరీరాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తాయని దేవ్‌రా డేవిస్‌ పేర్కొన్నారు.
    యుఎస్‌, స్వీడన్‌, గ్రీస్‌, ఫ్రాన్స్‌, రష్యాలలో జరిపిన పరిశోధనల్లో ఈ విషయాలన్నీ తేటతెల్లమయ్యాయని చెప్పారు. వాషింగ్టన్‌ యూనివర్సిటీ శాస్తవ్రేత్తలు ఇటీవల మొబైల్‌ ఫోన్ల వాడకంపై పరిశోధనలు నిర్వహించారు. వారు రెండు గంటల మొబైల్‌ ఫోన్‌ లెవెల్‌ రేడియేషన్‌ను ఎలుకల మెదడులోని డిఎన్‌ఎలో ప్రవేశపెట్టారు. కొంతకాలానికి వాటిలో ట్యూమర్లు ఏర్పడిన విషయం బయటపడి అందరూ నిర్ఘాంతపోయారు. కనుక సెల్‌ ఫోన్లతో జాగ్రత్త పడక తప్పదు.
    15నిమిషాలు సెల్‌ఫోన్‌ మాట్లాడితే బ్రెయిన్‌ కేన్సర్‌
     :

    • మొబైల్ తో మతిమరుపు :

    ఏ వయస్సులో ఉన్నా , ఎవ్వరి చేతిలో చూసినా సెల్ ఫోన్‌ కనిపించాల్సిందే . క్షణాల్లో విషయాలు తెల్సుకోగల ఈ సంకేతికవిప్లవం మంచిదే అయినా .. అతి అనర్ధదాయకం అన్న సూత్రం ఇక్కడా పనిచేస్తుంది . ఎక్కువగా మొబైల్ ఫోన్లు వాడేవారిలో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతుంది . అంతేకాదు -రియక్షన్‌ సమయమూ నెమ్మదించి తప్పుల్ని ఎక్కువగా చేస్తుంటారు . 12 , 14 సంవత్సరాల నుంచి 20 సంవత్సరాల మద్య గల విద్యార్ధులపై " మొనష్ యూనివర్సిటీ " పరిశోధనలు నిర్వహించగా ... ఎన్నో విషయాలు వెళ్ళడైనాయి. ఎక్కువగా మొబైల్ ఫోన్లు వాడేవారిలో శీఘ్రగతి తగ్గిపోయినట్లు , జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతున్నట్లు , శీఘ్రగతి తగ్గిపోతున్నట్లు , తప్పులు ఎక్కువగా చేస్తున్నట్లు గుర్తించారు .
    • సెల్ ఫోన్‌ తో తంటా ? :
    సెల్ పోన్‌ అవసరమే కాని అతిగా ఉప్యోగించడము అనర్ధము అంటున్నది ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ . భారతదేశము లోని కొన్ని పరిశోధన సంస్థలు సెల్ పోన్‌ తో వచ్చే అనారోగ్యము మీద అధ్యయనము చేసాయి. 20 నిముషాలు పాటు విడవకుండా సెల్ ఫ్ఫ్న్‌ మాట్లాడితే చెవి లోపలి ఉష్ణోగ్రత ఒక డిగ్రీ మేరకు పెరుగుతుంది . సె ఫ్ఫ్న్‌ వాడకం పెరిగిన కొద్దీ మెదడు మీద దాని ప్రభావము పడుతుంది . మెదడులో కణితలు (Tumours) ఏర్పడడానికి కారణము సల్ ఫోన్‌ వాడకము అని నిర్ధారించారు . 9 నిముషాలు సెల్ ఫోన్‌ లో మాట్లాడడము అంటే మక్రోవేవ్ ఒవెన్‌ లో ఒక సెకను పాటు తలపెట్టినటే అని నిర్ధారించారు మన శాస్త్రజ్ఞులు . మానసిక సమస్యలు పెరుగుదలకు, పురుషులలో పెరుగుతున్న వంధ్యత్వానికి కూడా సెల్ ఫోన్‌ కారణము అంటున్నారు .
    • సిగ్నల్స్ సరిగా లేనిచోట సెల్ ఫోన్‌ వాడవద్దు . సెల్ ఫోన్‌ జేబులో పెట్టకంది ... జేబులో పోన్‌ పెట్టుకునే పురుషులు దానిని స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి . గర్భిణీ స్త్రీలు సెల్ ఫోన్‌ వాడకాన్ని ఎంత తగ్గిస్తే అంతమంచిది. సెల్ కాల్స్ 6 నిముషాలకు మించి వాడడము ఆరోగ్యానికి హానికరము .
    సెల్ ఫోన్‌ తో చెవులకు చిక్కు : 
    • ఎక్కువసేపు సెల్ ఫోన్‌ లో మాట్లాడే వారికి మిగిలిన శబ్దాలు వినబడడము మానేస్తాయి. సెల్ ఫోన్‌ లో మాట్లాడుతూ డ్రైవ్ చేస్తే రోడ్డు ప్రమాదాలు జరగడం అందరికీ తెలినదే ... దీనికి కారణము మెదడు రెండుపనులు మీద ఒకేసారి దృష్టి పెట్టలేక పోవడమే . రెండవ కారణము సెల్ ఫోన్‌ లో వచ్చే ధ్వనుల స్థాయి..ధ్వని తప్పించి మిగిలిన స్థాయి ధ్వనులను వినడం , విన్నా గ్రహించడం చెవులు చెయ్యలేకపోవడం . ఎక్కువగా చెవిలో గుసగుసలు చెప్పుకునే అలవాటు ఉన్నవారికి ఇటువంటి వినికిడి సమస్యే వస్తుంది్స్
    సెల్‌ఫోన్లతో మరో ప్రమాదం జన్యుమార్పులు కలిగే ప్రమాదము(07-ఆగస్ట్ -2019)

    • సెల్‌ఫోన్లు వచ్చినప్పటి నుండీ వాటిని వాడటం వల్ల వచ్చే అనేక ప్రమాదాల గురించి తెగవార్తలు వస్తూనే ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఊహాత్మకమైనవి. కొన్ని నిజమైనవే. ఆ క్రమంలో ఇప్పుడు పరిశోధకులు సెల్‌ఫోన్ల వల్ల వచ్చే మరో ప్రమాదాన్ని కనుగొన్నారు. అధికంగా సెల్‌ఫోన్లు వాడటం వల్ల శరీర కణాలలో ఆక్సిడేషన్‌ ఒత్తిడి పెరిగి, జన్యుమార్పులు కలిగే ప్రమాదముందని తేలింది. ఆక్సిడేషన్‌ ఒత్తిడివల్ల విషపూరిత పైరోక్సైడ్‌లు, ఫ్రీరాడికల్స్‌ కలిసి కణాల కేంద్రకంలో ఉండే డి.ఎన్‌.ఎ.తో సహా ఉన్న అన్ని భాగాలనూ తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తారు. ఈ కారణంగా క్యాన్సర్‌ కణితి వంటివి ఏర్పడే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.  
    • గర్భిణులూ సెల్‌ మాట్టాడవద్దు updated on 03-11-2019

    •                                  
    • -గర్భంతో భర్తకు దూరంగా ...పుట్టింట ఉండటం కాస్త కష్టమే. కానీ అంతా అయినవారు ఉన్నా మనసెరిగిన మారాజు చెంతనలేడన్న లోటు తీర్చుకునేందుకు పూర్వకాలంలో ఉత్తరాలు రాసుకుంటే ...ఇప్పుడు ఆ జంటల మధ్య దూరాన్ని తగ్గించే బాధ్యత సెల్‌ఫోన్లే తీసుకున్నాయని చెప్పాలి. దీంతో అదే పనిగా అవసరం ఉన్నా లేకున్నా సెల్‌ఫోన్లతో గర్భంతో ఉన్నవారు ఎక్కువగా తన భర్తతో మాట్లాడేస్తున్నారు.గర్భంతో ఉండే మహిళలు సెల్‌ ఫోన్‌తో ఎక్కువగా మాట్లాడితే పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు పరిశో ధకులు. ఈ విషయమై కాలిఫోర్నియా, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా లకు చెందిన శాస్త్రజ్ఞుల బృందం జరిపిన తాజా అధ్యయనంలో ఈ నిజం వెలుగు చూసినట్లు వెల్లడించారు. కాలిఫోర్నియాలో దాదాపు 30 వేల మంది చిన్నారులపెై వివిధ రకాల పరీక్షలు జరిపి, శోధించగా వారిలో 50శాతం మందికి పెైగా రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి గురెైనట్లు తేలిందని తేల్చి చెప్పారు.అందుకు కారణం ఆ బిడ్డల తల్లులు గర్భంతో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా సెల్‌ఫోన్‌ వాడటమే ప్రధానంశంగా తేల్చి చెప్పారు. పుట్టగానే ఆ రేడియేషన్‌ ప్రభావం పెైకి కనిపించదని, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కనిపించినా వయసు పెరుగుతున్న కొలది అవలక్షణాలు బెైటకు వస్తున్నట్లు తాము గుర్తించినట్లు శాస్త్రవేత్తల బృందం స్పష్టం చేసింది. తల్లి గర్భంతో ఉన్నప్పుడు రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి గురయ్యే చిన్నారులు 30 శాతంగా నమోదు కాగా... చిన్నారుల ముద్దు మాటలకు ముచ్చటపడి సెల్‌ ఫోన్లలో మాట్లాడించడం వల్ల 20 శాతం మంది రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి 
    • గురవుతున్నారని, దీని వల్ల ఈ చిన్నారు లు ఏడేళ్ల వయసుకు వచ్చేసరికి వారి ప్రవర్తనలో అసాధారణ మార్పులు కల్గడమే కాకుండా ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు కూడా ఎదుర్కొంటున్నట్లు గమనించామని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

    • గర్భిణులు నిరిష్టకాల పరిమితిలో అవసరానికి అనుగుణంగా మొబెైల్‌ వినియోగిస్తే తప్పుకాదని, రోజులో కావా ల్సిన వారితో మూడు, నాలుగుసార్లు సంభాషించుకో వచ్చని... అయితే అది కూడా నాలుగు నిమిషాలకు మించకుండా ఉండాలని, అంతకన్నా ఎక్కువ సేపు మాట్లాడితే పుట్టే బిడ్డపెై రేడియేషన్‌ ప్రభావం అధికంగా ఉండటం తధ్యమని హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి పుట్టే పిల్లల భవిష్యత్‌ని తామే అంధ కారంగా మార్చకుండా...కొన్నాళెైనా సెల్‌ ఫోన్లకి దూరంగా ఉంటే మంచిదేమో?
    • ధన్యవాదములు 
    • మీ నవీన్ నడిమింటి 
    •  
    • *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 
    • ******************
    • ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.
    • https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/


  2.  మొబైల్‌ ఫోన్‌లలో ఎక్కువ సమయం సంభాసించే వారికి బ్రెయిన్‌ కాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశముందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వినియోగదారులకు ఓ హెచ్చరిక చేసింది. 15 నిమిషాల పాటు ఏకధాటిగా మొబైల్‌ ఫోన్‌లో మాట్లాడితే తప్పనిసరిగా బ్రెయిన్‌ కాన్సర్‌ వస్తుందని, తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైనట్లు డబ్ల్యుహెచ్‌ఓ పేర్కొంది. దాదాపు 13 దేశాలలో మొబైల్‌ ఫోన్‌ వినియోగదారులపై పరిశోధనలు నిర్వహించగా, ఈ ఆందోళనకర విషయం వెలుగుచూసిందని తెలిపింది. ఓ రోజులో 15 నిమిషాలు మొబైల్‌ ఫోన్‌లో సంభాషణలు జరిపినా బ్రెయిన్‌ ట్యూమర్‌ వచ్చే అవకాశా లున్నాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ పేర్కొంది.

షుగర్ (మధుమేహం )అదుపులో ఉండాలి అంటే నవీన్ నడిమింటి డైట్ ప్లాన్ అవగాహనా కోసం

*షుగర్ కంట్రోల్ రావాలి అంటే ప్రతి రోజులు మీరు చేయవలిసిన నవీన్ నడిమింటి డైట్ అవగాహనా కోసం*

          డయాబెటిస్ అనేది తీవ్ర అనారోగ్య సమస్య అయింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ వ్యాధి రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. నయం చెయ్యడం కుదరని ఈ వ్యాధిని నియంత్రించాల్సి వుంటుంది. అలా నియంత్రించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు

ప్రతిరోజు ఒక స్పూన్ మెంతులు ఒక గ్లాస్ నీళ్లలో వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం లేవగానే ఆ నీళ్ళు తాగి, నానిన మెంతులు తింటే అది ఇన్సులిన్‌లా పనిచేస్తుందంటారు.ఇంకా వివరాలు కు లింక్స్ లో చూడాలి 

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/
ప్రతిరోజు ఉదయం క్రమం తప్పకుండా విత్తనాలు తీసేసిన కాకరకాయ రసాన్ని తాగాలి.

పచ్చి అరటిపండు పైతొక్క తీసి ఒక పాత్రలో వేసి దానిమీద నీళ్ళు పోసి రాత్రంతా వుంచి తెల్లవారిన తర్వాత ఆ నీటిని మూడు భాగాలు చేసి పగలు మూడుసార్లు తాగాలి.

ఒక కప్పు నీళ్ళలో మామిడి ఆకులు 13 నుండి 16 వేసి బాగా మరిగించి, రాత్రంతా చల్లారనిచ్చి ఉదయం వడకట్టి ఆ నీటిని పరగడుపున తాగాలి.

వెల్లుల్లి తినాలి లేదా వెల్లుల్లి కలిగిన మాత్రలు సేవిస్తే షుగర్ వ్యాధి అదుపులో వుంటుంది.

లేత మునగాకుని కూరలా వండుకుని తింటే శరీరానికి పట్టిన నీరు తగ్గుతుంది. చిన్నపిల్లలకి రాత్రిళ్లు పక్కలో మూత్రం పోసే అలవాటు ఉంటే, ఈ కూర పెట్టడం మంచిది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంటే కరక్కాయ చూర్ణాన్ని ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పక తేనెతో తీసుకోవడం మేలు.

షుగరు వ్యాధి ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ పరగడుపున వేపాకురసం అరగ్లాసు తీసుకుంటే షుగర్ తగ్గుతుంది. అలాగే నేరేడు చెక్కను కాల్చి ఆ పొడి భద్రపరచుకుని రోజూ పరగడుపున ఓ చెంచా ఒక గ్లాసు నీళ్లతో కలిపి తాగితే షుగరు తగ్గుతుంది.

మునగచెట్టు వేరును బాగా దంచి రసం తీసి దానిలో తేనె కలిపి పాలతో తాగిస్తే వాతపు నొప్పులు తగ్గుతాయి

        డయాబెటిస్ (షుగర్) వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతికూర రొట్టెలు మంచి పౌష్టికాహారం, మెంతికూర రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ చేస్తుంది. విటమిన్స్ , మినరల్స్ , ఫైబర్ లభిస్తుంది. మెంతికూర స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ కాకుండా నివారిస్తుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది. కాబట్టి రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. కొంచెం మెంతికూర పేస్టు , గోధుమ పిండి , జొన్న పిండి కలిపి రొట్టెలుగా చేసుకొని పెరుగు పచ్చడి తో తింటే మన ఆరోగ్యం - మన చేతుల్లో ఉంటుంది. షుగర్ లెవెల్స్ మన కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. 

        నేరేడుపళ్లు షుగర్ రోగులకు చాలా మేలు చేస్తాయి. 
షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ చేస్తాయి. 
అతి దాహం , 
అతి మూత్రం ,
 తీపి తినాలనే కోరికను , 
అతి ఆకలి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. 
కాబట్టి షుగర్ రోగులు రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకొంటే మంచిది
          మనం తీసుకునే ఆహారం, మన ఆహారపు అలవాట్లపై మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఈ ఆధునిక వాతావరణంలో నివసించడం మాత్రం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ కలుషిత వాతావరణం కారణంగా.. రకరకాల తెలియని ఎన్నో కొత్త వ్యాధుల రిస్క్ పొంచి ఉంది.
అంతేకాకుండా.. ఈ బిజీ లైఫ్ లో హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో అవ్వడం కూడా.. కష్టంగా మారింది. *అన్ని సమయాల్లో నవీన్ నడిమింటి హెల్తీ డైట్ ఫాలో అవలేకపోతున్నాం.* కానీ.. మనం హెల్తీగా ఉండాలంటే.. హెల్తీ డైట్ ఫాలో అవడం కంపల్సరీ. కొన్ని సందర్భాల్లో హై, లో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటాం. మనకు ఈ సమస్య ఉందన్న విషయం కూడా తెలియదు. కానీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో లేకపోతే.. అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 
******************
ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

23, ఫిబ్రవరి 2020, ఆదివారం

పాదాలు నొప్పి నివారణకు పరిష్కారం మార్గం


పాదం అనేది మానవ శరీరం యొక్క నడక మరియు నిటారు భంగిమలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. నిలబడడం మరియు నడవడంలో శరీర బరువును సంతులనంగా ఉంచడంలో పాదాల నిర్మాణం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అమెరికన్ పోడియాట్రిక్ మెడికల్ అసోసియేషన్ చేసిన కొన్ని పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒక జత మానవ పాదాలు సగటున 50 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు 75,000 మైళ్ళ నడవడం జరుగుతుంది. ఫలితంగా, పాదాలు దీర్ఘకాల అరుగుదల మరియు తరుగుదల, గాయాలు, మరియు శారీరక ఒత్తిడి, ఇవి పాదాల నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు అవుతాయి. పురుషులు కంటే మహిళలు ఎక్కువగా పాదాల నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. నొప్పి పాదాలలో ఏచోట అయినా సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మడమలు మరియు పాదతలసంధి (పాదం యొక్క మడమ మరియు కాలి వ్రేళ్ళ ఎముకలు) ఎక్కువగా దెబ్బతినే భాగాలు, అవి పాదం యొక్క ప్రధాన శరీర బరువును మోసే భాగాలు. వైద్యులు చేసే భౌతిక పరీక్షలు, ఇమేజింగ్ పరీక్షలు, రక్త పరీక్షలు మరియు ఇతర విశ్లేషణ సాధనాల ఆధారంగా పాదాల నొప్పిని నిర్ధారిస్తారు. ఐస్ ప్యాక్­లు ఉపయోగించుట ఒక మంచి ఫిట్ అయిన మరియు షాక్-అబ్సార్బ్ బూట్లు, హీల్ ప్యాడ్స్, బరువు నియంత్రణ, స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, వంటి వాటి ద్వారా పాదాల నొప్పిని తగ్గించటం వంటి స్వీయ-రక్షణ చర్యలను పాటించాలి. నొప్పి నివారక మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు వంటివి కూడా పాదాల నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి

పాదాల నొప్పి యొక్క లక్షణాలు - Symptoms of Foot Pain

పాదాల రకాల ఆధారంగా వాటి నొప్పి లక్షణాలు, అనగా:

పాదాల నొప్పి వంటి లక్షణాలతో సహా:

  • కాలి మడమ నొప్పి
    ప్లాంటర్ ఫాస్కిటిస్ అనేది మడమ పొరల యొక్క మంటగా అనిపించడం, ఇది మడమ నుండి కాలి వరకు వ్యాపిస్తుంది. మడమ స్పర్స్ (కాల్షియం గడ్డకట్టడం వలన ఎముక యొక్క అధిక పెరుగుదల) లేదా స్నాయువులో అధిక ఒత్తిడి వలన స్నాయువుపై గాయo మరియు బెణుకు కలుగుతుంది ఫలితంగా మడమ యొక్క నొప్పికి దారితీస్తుంది. కావున క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:
    • మడమ లేదా అరికాళ్ళలో నొప్పి
    • దీర్ఘకాలంగా కూర్చోవడం లేదా చేరబడి ఉన్న స్థితి నుండి లేచినపుడు, కొన్ని ప్రారంభ దశల్లో మడమలో ఒక భరించలేని నొప్పి గల అసౌకర్యం కలుగుతుంది (ఉదా: నిద్ర నుండి మేల్కొనగానే నడవడం).
    • కాసేపు నడచిన తర్వాత నొప్పి తగ్గుతుంది
    • వ్యాయామం లేదా దీర్ఘకాల  నడక లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు తర్వాత నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
    • జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి కూడా నొప్పితో పాటు ఉండవచ్చు.
  • ఎచిలెస్ టెండినిటిస్ఇ
    ది మడమకు కాలు కలిసే చోట స్నాయువులో కలిగే ఒక వాపు. నడవడం, జంపింగ్ చేయడం, మరియు కింది వైపు నడచుటలో సహాయపడే పిక్క కండరాల టెర్మినల్ ముగింపులో ఎచిలెస్ టెండినిటిస్­ని ఏర్పరుస్తుంది. పిక్క కండరాలలో అధికంగా కాలు సాగేలా నడవడం, గరుకైన ఉపరితలంపై నడవడం, జంపింగ్ మరియు ఇతర కార్యకలాపాల కారణంగా స్నాయువు వాపుకు గురవుతుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. చదునైన మడమ, మడమ స్పర్స్, మరియు కీళ్ళనొప్పులు అనేవి అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి. అందువలన క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:
    • నడవడం లేదా పరుగెత్తడం వంటి శారీరక కార్యకలాపాలతో బిరుసుబారడం మరియు నొప్పి పెరుగుదల.
    • పాదాలపై నిలబడుట కష్టముగా అనిపించుటo.
    • కాలి మడమలో వాపు మరియు నొప్పి.
  • అరికాలి నొప్పి
    అరికాలి ఎముకల మధ్యలో కలిగే ఒక నొప్పి. కాలి చీలమండను కలిపే పాదపు ఎముకలు కలిసే చోట సరికాని పాదరక్షలు వాడుట మరియు అధిక స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాల వలన కీళ్ళవాపులకు కారణమవుతాయి. స్థూలకాయం, ఫ్లాట్ పాదాలు, అధిక వంపుగల పాదాలు, కీళ్ళనొప్పులు, వాత రోగంగోరుచుట్టు (పెద్ద బొటనవేలు యొక్క మొదటి జాయింట్ వద్ద ఒక బాధాకరమైన వాపు), వంకర వ్రేళ్ళు (కాలి ఒక వ్రేలు శాశ్వతoగా కిందకి వంగి ఉండడం), మార్టన్ న్యూరోమా (ఒక క్యాన్సర్ కాని వాపు నరంపై వత్తిడి కలిగించడం), ఫ్రాక్చర్, మరియు పెద్దవారిలో మధుమేహం అరికాలి ఎముకల నొప్పికి దారి తీస్తుంది. దీనికి సంబంధించిన లక్షణాలు:
    • ఒకటి లేదా రెండు పాదాలలో, ముఖ్యంగా వ్రేళ్ళకు సమీపంలో మండటం మరియు నొప్పి కలుగుట (మండే పాదాలకు కారణాలు మరియు చికిత్స కోసం - మరింత చదువండి)
    • పాదం కింద రాయి ఉన్నట్లు కలిగే ఒక బాధ
    • పొడిచేలాంటి నొప్పి రకం మరియు జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి కలిగి ఉండడం.
    • నిలబడడం లేదా నడవడo వలన నొప్పి పెరగడం
  • ముందరికాలు నొప్పి
    బొటన వ్రేలు లోపలి పెరుగుదల, వెరుకేయ్ లేదా చర్మకీలములు, గోర్లు మరియు చర్మం (అథ్లెట్ల పాదములుఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కలుగుట, కదరం మరియు గడ్డ కట్టడం (దట్టమైన లేదా గట్టిపడిన చర్మం), మదమశూల, హేమర్ టోయ్, పంజా పాదాలు, మరియు వాతరోగ ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు కొన్ని పాదం ముందు భాగంలో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు:
    • తీపు నొప్పి మరియు వాపుతో సహా బాధ కలిగించే ప్రాంతం కూడా సాధారణంగా పెరుగుతున్న గోళ్ళపై మరియు గోరుచుట్టు సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. గోరుచుట్టు అనేది ఎముకలలో ముఖ్యంగా బొటన వ్రేలిలో కలిగే మంట.
    • పాదంలో నొప్పి వంటిది కాలి వేళ్ళలో ఉన్న వైకల్యం ఫలితంగా కలుగుతుంది:
      • హేమర్ టోయ్కా
        లి వేళ్ళు (రెండవ, మూడవ లేదా నాల్గవ) లో వైకల్యం వలన పాదం ఒక సుత్తిలా కనిపిస్తుంది.
      • పంజా అడుగు
        కాలి యొక్క పాదంలో వైకల్యం కారణంగా ఒక పంజాలా కనిపిస్తుంది.
      • బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బుట
        పెద్ద బొటనవేలు ఎముకపై ఒక పెద్ద వాపు ఏర్పడటం వలన రెండవ బొటనవేలు వైపు మొగ్గు చూపుతుంది.
    • వ్రేలి కండరములు నొక్కుకు పోవుటచే నరములు బిగుసుకు పోయి ముందరికాలు భాగంలో మండడం లేదా బాధ కలుగుట సంభవిస్తుంది.
    • నరాల గజిబిజి కదలిక వలన పాదంలో జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి నొప్పి కలుగుతుంది.
    • కాలి వేళ్ళపై మరియు మడమపై స్థిరమైన ఒత్తిడి వలన కలిగే పొడిచేలా నొప్పి సాధారణంగా గట్టిపడిన మరియు మందమైన చర్మంతో పాటు (కదరం లేదా గడ్డ కట్టుట) జరుగుతుంది.
    • బొబ్బలేర్పడుట మరియు పొడిగా పోలుసుబారిన చర్మం ఏర్పడటంతో పాటు నొప్పి మరియు బాధగా అనిపించే చర్మంపై శిలీంధ్ర సంక్రమణ సంభవిస్తుంది. గోర్లు పెళుసుగా మారుతాయి మరియు వాటి రంగులో మార్పుని చూడవచ్చు.
  • సాధారణ పాదాల నొప్పి
    • నొప్పి అనేది ఉబ్బురోగం, ఫ్రాక్చర్, మరియు గజ్జి (చల్లటి ఉష్ణోగ్రతకు దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం కారణంగా వాపు కలగడం ) తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
    • చలికురుపులు లేదా మొటిమలు, కాయ-కిరణం మరియు మాంసం గడ్డ కట్టడం విషయంలో పాదానికి తీవ్రమైన పోటు కలుతుతుంది.
    • కాలిలో ఉన్న చలికురుపులు వలన విపరీతమైన నొప్పి మరియు బాధ కలుగుతుంది. చర్మంలో  వాపు మరియు ముదురు ఎరుపు లేదా నీలం రంగులోకి మారుతుంది.
    • కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్సొరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర నొప్పి వంటివి ఎముకల ఫ్రాక్చర్ మరియు శోధ వ్యాధికి సంబంధించినవి. నొప్పి అనేది వాపువలన లేదా పాదాల కదలికలో పరిమితితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

పాదాల నొప్పి యొక్క చికిత్స అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు - 

పాదాల నొప్పికి చికిత్స అనేది మందులు మరియు వివిధ స్వీయ రక్షణ చర్యలను కలిగి ఉంటుంది.

మందులు

  • పారాసిటమాల్ వంటి నొప్పి నివారిణులు తేలికపాటి పాదాల నొప్పికి ఉపశమనం కలుగజేస్తాయి.
  • ఐబూప్రోఫెన్ వంటి యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు వాపు తగ్గించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
  • వేరే ఏదియూ పనిచేయనప్పుడు వేగంగా పాదాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో నొప్పి కలిగించే స్థానంలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు మరియు సూది మందులు వాడవచ్చు.
  • గోరుచుట్టు కోసం మందులను తగ్గిస్తూ యూరిక్-ఆమ్లం ఉపయోగించి చికిత్స చేస్తారు
  • సాల్సిలిక్ యాసిడ్ లేదా జెల్ వంటివి ఎముకల వులిపెరలు తొలగించడం ద్వారా పొరలుగా వాటిని నిర్మూలించడంలో సహాయపడుతుంది.

శస్త్ర చికిత్స

  • వివిధ చికిత్సా ప్రక్రియలు సాధారణంగా జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి అయినపుడు తీవ్రమైన కాలు నొప్పి తో పాటు ఇరుక్కున్న నరాలను వేరు చేయుట వంటి సహాయాన్ని పాదాల వైకల్యానికి చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు.
  • గాస్ట్రోక్నేమియాస్ మొద్దుబారిన అరికాలిని అంటిపట్టుకొన్న పిక్క కండర కణజాలంపై ఒత్తిడి పెంచడానికి మరియు సాగదీసే వ్యాయామాలు వంటివి చేయరాదు.
  • ప్లాంటర్ ఫాసియా రిలీజ్ అనేది కఠినమైన అరికాలిని అంటిపెట్టుకొని ఉన్న ప్లాంటార్ ఫాసియా యొక్క ఒత్తిడికి ఒక చిన్నగా కోయడo జరుగుతుంది.

జీవనశైలి నిర్వహణ

కొన్ని జీవనశైలి నిర్వహణ చర్యలు పాదం నొప్పిని మరింత తీవ్రత కలిగించే ప్రభావాలను నివారిస్తాయి, అవి:

  • దీర్ఘకాలిక లేదా తేవ్రమైన నొప్పి గల పాదం యొక్క బాధాకరమైన ప్రాంతంలో వేడి తగిలించడం వలన రక్త సరఫరా పెంచడం మరియు తరువాత నొప్పి తగ్గింపులో సహాయపడుతుంది.
  • ఐస్ ప్యాక్­తో చికిత్స చేయుట వలన పాదంలో వాపు మరియు మంట తగ్గించడం ద్వారా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించుటలో సహాయపడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, చల్లని నీటి బాటిల్­ని ప్రభావిత శరీర బాగం మీద రోలింగ్ చేయడం ద్వారా సమర్థవంతంగా నొప్పిని తగ్గించుటలో సహాయపడుతుంది.
  • బాధ కలిగే చోట దానిపై అదనపు ఒత్తిడిని నివారించడానికి పాదాలపై కనీస సాధ్యమైనంత శరీర బరువు ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.
  • బాధాకరమైన పాదాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మృదువైన మందంగా ఉన్న సోల్ లేదా హీల్ ప్యాడ్­లు ఉపయోగించడంతో పాటు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఉపయోగించాలి.
  • పాదరక్షలు లేకుండా లేదా వుత్తపాదాలతో గరుకు తలాలపై నడవకూడదు
  • పిక్క కండరాలు కోసం సాగదీసే వ్యాయామాలు, పాదాల (ప్లాంటార్ ఫేసియా) దృఢత్వం తగ్గించడం మరియు పాదాల కండరాలు వశ్యతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
  • ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ రాత్రి నిద్ర సమయంలో వ్యాపిస్తుంది మరియు ప్లాంటార్ ఫసిటస్ కారణంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి వీలు కలిగిస్తుంది.
  • అధిక బరువు ఉంటే, మితమైన సాధారణ వ్యాయామాలతో అదనపు బరువు తగ్గించుకోవాలి
  • గోళ్ళను శుభ్రంగా ఉంచాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వాటిని కత్తిరించాలి.
  • పాదాల నొప్పి యొక్క నిర్వహణలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యమైన అంశంగా చెప్పవచ్చు.
  • పాదాలు మరియు పిక్క కండరాల రెగ్యులర్ సాగతీత వ్యాయామాలు పాదాల కండరాలు అనువైనవిగా చేస్తాయి మరియు పాదాలలో నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
  • హార్డ్ ఇన్సోల్ కలిగి గట్టిగా ఉన్న పాదరక్షలకు బదులుగా మృదువైన ఇన్సోల్ కలిగిన సౌకర్యవంతమైన బూట్లు వాడాలి
  • బ్లడ్ షుగర్­ని నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార జీవనశైలిని నిర్వహించండి మరియు పోషకాల యొక్క లోపాన్ని నివారించండి.

పాదాల నొప్పి కొరకు మందులు


Medicine NamePack Size
Oxalgin DpOxalgin Dp 50 Mg/500 Mg Tablet
Diclogesic RrDiclogesic Rr 75 Mg Injection
DivonDIVON GEL 10GM
VoveranVOVERAN 1% EMULGEL
EnzoflamENZOFLAM-SV TABLET
DolserDolser 400 Mg/50 Mg Tablet Mr
Renac SpRenac Sp Tablet
Dicser PlusDicser Plus 50 Mg/10 Mg/500 Mg Tablet
D P ZoxD P Zox 50 Mg/325 Mg/250 Mg Tablet
Unofen KUnofen K 50 Mg Tablet
ExflamExflam 1.16%W/W Gel
Rid SRid S 50 Mg/10 Mg Capsule
Diclonova PDiclonova P 25 Mg/500 Mg Tablet
Dil Se PlusDil Se Plus 50 Mg/10 Mg/325 Mg Tablet
Dynaford MrDynaford Mr 50 Mg/325 Mg/250 Mg Tablet
ValfenValfen 100 Mg Injection
FeganFegan Eye Drop
RolosolRolosol 50 Mg/10 Mg Tablet
DiclopalDiclopal 50 Mg/500 Mg Tablet
DipseeDipsee Gel
FlexicamFlexicam 50 Mg/325 Mg/250 Mg Tablet
VivianVIVIAN EMULGEL ROLL ON
I GesicI Gesic 0.1% Eye Drop
Rolosol ERolosol E 50 Mg/10 Mg Capsule
DicloparaDiclopara 50 Mg/500 Mg Tablet

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.


22, ఫిబ్రవరి 2020, శనివారం

మీకు OCD ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ కావండి

మీకు ఓ.సి.డి సమస్య  ఉందా అయితే OCD ఎక్కువ అయితే ఏమి జరుగుతుంది నిజం గా జరిగిన సంఘటన

నిన్నను నేను చదివిన విషాదవార్త కింద తెలిపాను. దీన్నే ఓసిడి అంటారు..సైకియాట్రిస్టు చక్కటిమందులిచ్చి మామూలుమనిషి అయినట్టు బాగుచేయగలరు..

ఇటువంటి మానసిక వ్యాధి ఎందుకు వస్తుంది..రాకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలేమిటి? వస్తే నివారించుటకు ఎటువంటి చికిత్సలు తీసుకోవాలి..మామూలు మనిషిగా మారతారా? ఇది అంటువ్యాధిలాగా ఒకరికుంటే మరొకరికి వస్తుందా? *నవీన్ రాయ్ నడిమింటి* గారు దయచేసి వివరంగా తెలపగలరు.

వార్తా కథనం
*****
రోజుకు 10 సార్లు స్నానం.. భార్యను నరికి చంపి భర్త ఆత్మహత్య

చివరకు కరెన్సీ నోట్లను కూడా పుట్టమణి కడిగేది. నోట్లను సబ్బు నీటితో శుభ్రం చేసి ఎండలో ఆరబెట్టేది. ఆమె అతిశుభ్రత వలన భార్యాభర్తల మధ్య నిత్యం గొడవలు జరిగేవి.

రోజుకు 10 సార్లు స్నానం చేయాలి. కరెన్సీ నోట్లను కడిగి ఆరబెట్టాలి. ఇంట్లోకి ఎవరొచ్చినా స్నానం చేసే అడుగు పెట్టాలి. ఇవి ఆ భార్య పెట్టిన కండిషన్లు..! ఎక్కడికి వెళ్లినా.. అతి శుభ్రత..! ఏం చేసినా అతి శుభ్రత..! ఈ స్వచ్ఛతా టార్చర్‌ని భరించలేని ఆ భర్త.. భార్యను నరికిచంపాడు. అనంతరం తానూ ఆత్మహత్య చేసుకున్నాడు. కర్నాటకలోని మైసూర్‌లో మంగళవారం ఈ ఘటన జరిగింది. వివరాల్లోకి వెళ్తే.. శాంతమూర్తి (40), పుట్టమణి (38) దంపతులకు 15 ఏళ్ల క్రితం పెళ్లయింది. వీరికి 12, 7 ఏళ్ల వయసున్న ఇద్దరు పిల్లలున్నారు. ఐతే పుట్టమణి ప్యూరిటనిజాన్ని ఎక్కువగా అనుసరించేది. ఇంటిని పరిశుభ్రంగా ఉంచుకునేది. కాలకృత్యాలకు వెళ్లినా.. బయటి వ్యక్తులను ముట్టుకున్నా.. స్నానం చేయాలని భార్తా పిల్లలకు కండిషన్లు పెట్టేది. అలా వారంతా రోజుకు కనీసం 10 సార్లు స్నానం చేయాల్సి వచ్చేది. అన్ని సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల పిల్లలు చాలాసార్లు అనారోగ్యానికి గురయ్యారు. ఐనా అస్సలు వినేది కాదు.

అంతేకాదు చివరకు కరెన్సీ నోట్లను కూడా పుట్టమణి కడిగేది. నోట్లను సబ్బు నీటితో శుభ్రం చేసి ఎండలో ఆరబెట్టేది. ఆమె అతిశుభ్రత వలన భార్యాభర్తల మధ్య నిత్యం గొడవలు జరిగేవి. ఈ క్రమంలో మంగళవారం దంపతులిద్దరు పొలం పనులకు వెళ్లారు. అక్కడ కూడా ఈ శుభ్రత విషయంలో వాగ్వాదం జరిగింది. భార్యపై తీవ్ర ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసిన శాంతమూర్తి.. పొలంలో ఉన్న కొడవలితో పుట్టమణిని నరికాడు. తీవ్ర గాయాలతో ఆమె అక్కడికక్కడే చనిపోయింది. అక్కడి నుంచి నేరుగా ఇంటికి వెళ్లిపోయిన శాంతమూర్తి.. ఫ్యాన్‌కు ఉరేసుకొని చనిపోయాడు. సాయంత్రం స్కూల్ నుంచి ఇంటికి వచ్చిన పిల్లలకు.. ఫ్యాన్‌కు వేలాడుతూ అతడు కనిపించాడు. తీవ్ర భయభ్రాంతులకు లోనైన చిన్నారులు, చుట్టు పక్కల స్థానికులకు ఇంటికి తీసుకొచ్చారు. అతడు చనిపోయాడని తెలిసి కన్నీరుమున్నీరుగా విలపించారు. పుట్టమణి కోసం గాలించగా ఆమె కూడా పొలంలో శవమై కనిపించింది.

పుట్టమణి లాంటి వ్యక్తిని నా జీవితంలో చూడలేదు. 8 ఏళ్లుగా వారి చూస్తున్నా. మూఢనమ్మకాలను ఎక్కువగా అనురిస్తుంది. వాళ్ల ఇంట్లోకి వెళ్లాలంటే మాకు భయమేసేది. ఎందుకంటే స్నానం చేయనిదే ఇంట్లోకి రానిచ్చేది కాదు. పిల్లలను రోజుకు ఆరేడు సార్లు స్నానం చేయమని చెప్పేది. చివరకు కరెన్సీ నోట్లను కూడా కడిగేది. వేరే కులం, వేలం మతానికి చెందిన వ్యక్తులను నోట్లని ముట్టుకొని ఉంటారని, అందుకే కడుగుతానని చెప్పేది. నోట్లను కడిగే వ్యక్తులు ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఉంటారా? అతి శుభ్రతతో తమను టార్చర్ పెడుతోందని శాంతమూర్తి చాలాసార్లు నాతో చెప్పాడు. పిల్లలు టాయిలెట్‌కు వెళ్లినా, పశువులకు మేత వేసినా, వేరే వ్యక్తులను ముట్టుకున్నా స్నానం చేయడం తప్పనిసరి. ఈ విషయమై భార్యాభర్తల మధ్య తరచూ గొడవలు జరుగుతుండేవి.

— ప్రభుస్వామి, స్థానికుడు

మొత్తంగా అతి పరిశుభ్రత.. ఏకంగా ఓ జంట ప్రాణాలను తీసి కుటుంబాన్ని ఛిన్నాభిన్నం చేసింది. శాంతమూర్తి, పుట్టమణి చనిపోవడంతో వారి పిల్లలు అనాథలయ్యారు. చిన్నారుల పరిస్థితిని చూసి స్థానికులు కూడా కంటతడిపెట్టారు.ఇంకా వివరాలు కు లింక్స్ లో చుడండి 

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మానవ మనస్సు స్పందించే విధానం భిన్నంగా ఉంటుంది. మనస్సు భాష వేరు మనిషి భాష వేరు. ఏదయితే విషయం మనస్సులోకి తీసుకు రాబడుతుందో ఆ విషయం మనస్సు మీద ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అది ఏ రూపంలో వచ్చినా సరే.

ఉదాహరణకు ఒక వ్యక్తికి తరచూ తన ఆలోచనలలో పాములు వస్తూ ఉంటాయి. ఆ ఆలోచనలు తనను ఇబ్బందికి గురిచేస్తుంటాయి. అప్పుడు ఆ వ్యక్తి ఆ ఆలోచన వద్దు అని కోరుకుంటాడు. అలా ఆ ఆలోచనను ఆ వ్యక్తి ఎంత తిరస్కరిస్తే అది అంత బలంగా వస్తుంది. దానికి కారణం ఫలానా ఆలోచన వద్దు అనుకుంటున్నాడు అంటేనే ఆ ఆలోచన మనస్సులోకి వచ్చేసింది. తద్వారా ఆ ఆలోచనకు బలాన్ని తనే తెలియకుండా చేకూర్చుతాడు. ఈ విధమయిన ప్రాసెస్‌లో వ్యక్తి OCDకి గురవుతాడు.

OCD ఒక భయంకరమైన మానసిక సమస్య. సరైన కౌన్సిలింగ్ తీసుకోక పోతే ఇది జీవిత కాలం ఉంటుంది. మందులతో ఈ సమస్య తగ్గక పోగా వయస్సు పెరిగే కొద్ది ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇదొక ఊబి వంటిది. వ్యక్తి తనకు తను మోటివేట్ చేసుకునే ప్రయత్నంలో మరింత సమస్యలో ఇరుక్కుంటాడు.

ఈ సమస్యతో మనుషులు తీవ్రమైన డిప్రెషన్‌కి గురవుతారు. జీవితమంతా అస్తవ్యస్తం అవుతుంది. కొందరు సమస్య నుండి బయటపడలేక ఆత్మ హత్యకు పాల్పడతారు. ఎక్సిస్టేన్షియల్ థెరపీతో OCD సమస్యను అధిగమించ వచ్చు. ఈ థెరపీలను దీర్ఘకాలం ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. కుటుంభ సభ్యులు థెరపిస్ట్ కి సహకరించాల్సి ఉంటుంది.
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ నడిమింటి  
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 
******************
ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

20, ఫిబ్రవరి 2020, గురువారం

వారం కు ఒక్కరోజు ఉపవాసం చేయడం వాళ్ళు లాభాలు తెలుసుకొండి


'ఉపవాసం' అనే పదం వినగానే, మీ మనస్సులో ఏం మెదులుతుంది? చాలామందికి మతాచారాల వల్ల తప్పనిసరి అనే భయం మెదులుతుంది.

ఇంకా, ఉపవాసాన్ని తొందరగా బరువు తగ్గే సాధనం అనుకుని, ఆహారం తగ్గించటానికి వాడతారు.

ఉపవాసం ఎలా చేయాలి, ఎంత సమయం చేయాలి?

కానీ ఉపవాసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు తెలుసుకుని ఈ తప్పుడు నమ్మకాలకి స్వస్తి పలకండి. మీ శరీరాన్ని సౌష్టవంగా మార్చుకోండి.

ఇక చదవండి, ఉపవాసం వల్ల కలిగే అనూహ్య లాభాలను మనం తెలుసుకుందాం.

మెదడు పనితీరుని మెరుగుపరుస్తుంది

శరీరంలో అతిముఖ్యమైన అవయవం అయిన మెదడుపై ఉపవాసం యొక్క అనేక సానుకూల ప్రభావాలున్నాయి. ఎలానో తెలుసుకుందాం !

ఆరోగ్యకర నాడీకణాల ఉత్పత్తిలో సాయపడే ప్రొటీన్ బ్రెయిన్ డిరైవ్డ్ న్యూరోట్రోఫిక్ ఫ్యాక్టర్ (BDNF), ఉపవాసం వల్ల ఉత్తేజితమై, అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా, డిప్రెషన్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, నాడీకణాల మధ్య సమాచార వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధారణంగా, అవసరమైనప్పుడు మీ మెదడు ప్రశాంతంగా, ఏకాగ్రతతో ఉండటాన్ని మీరు గమనిస్తారు.

రక్తాన్ని శుద్ధిచేసి, వయస్సు తొందరగా పెరగకుండా చేస్తుంది

వయస్సు పైబడడం సహజప్రక్రియ మరియు దాన్ని ఎవరూ కావాలంటే వద్దనుకోలేరు ! ఉపవాసం వల్ల జరిగే అద్భుతం ఏంటంటే అది హెచ్ ఎస్ హెచ్ ( గ్రోత్ హార్మోన్) ను ప్రేరేపించి వయస్సు మీరకుండా ఆలస్యం చేస్తుంది.

నిజంగా అధ్భుతమే కదా ! అంతేకాక జీర్ణక్రియకి తాత్కాలికంగా సెలవు దొరకటంతో, అనవసర విష పదార్థాలను అదే రక్తంలోంచి పోయేట్లుగా చేస్తుంది.

టైప్-2 డయాబెటిస్ మరియు గుండెజబ్బులను రాకుండా చేస్తుంది

నమ్మండి నమ్మకపోండి, ఉపవాసం వలన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరిగి, అనగా చిన్న చిన్న మొత్తాల్లోని ఇన్సులిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ రాకుండా చేస్తుంది.

గుండెజబ్బుల నివారణ

ఉపవాసం చెడ్డ కొవ్వు స్థాయిలు తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పై ప్రభావం చూపకుండా వివిధ గుండెకి సంబంధించిన జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది.

ఆకలి తీరును సమన్వయపరుస్తుంది

కొంతమందికి నిజంగానే తమకు ఎప్పుడు నిజంగా ఆకలి వేస్తుందో తెలీక ఏదిపడితే ఆ చెత్త తింటూ ఉంటారు. ఉపవాసం, శరీరానికి ఆకలి వేస్తోందని తెలిపే హార్మోన్ ఘెర్లిన్ ను సమన్వయపరుస్తుంది. ఉపవాసం వల్ల మీ ఆకలి తీరుతెన్నులు కూడా సరవుతాయి.

వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం ఉండటం వల్ల పొందే గ్రేట్ బెన్ఫిట్స్..!!

అందమైన చర్మం పొందేందుకూ సాయపడుతుంది ;

ఉపవాసం చేస్తున్నప్పుడు, ఎక్కువ శక్తిని వాడుకునే జీర్ణక్రియకి విశ్రాంతి దొరికి, శరీరానికి మిగతాపనులు అంటే చచ్చిపోయిన లేదా పాడైన కణజాలాలను బాగుచేసుకోవటం, రక్తాన్ని శుభ్రం చేయటం వంటి వాటికి సమయం దొరుకుతుంది. దీని వల్ల చర్మంపై మంచి ప్రభావం ఉండి దాన్ని అందంగా మారుస్తుంది.

ఉపవాసం వలన ఇతర లాభాలు బరువు తగ్గుతారు, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, మెటబాలిజం పెరుగుతుంది.

హెచ్చరిక

ఉపవాసం సరిగ్గా చేయకపోతే, అది ప్రమాదకరం కావచ్చు. అందుకే సరైన పద్ధతులు, దారులు తెలుసుకోండి. అందరూ ఉపవాసాలు చేయలేరు. గర్భవతులు, పాలిచ్చే తల్లులు చచ్చినా ఉపవాసం చేయకూడదు. బిడ్డపై ప్రభావం పడవచ్చు.

ఉపవాసం అంటే భయపడాల్సిన తప్పనిసరి ఆచారం కాదు. దానిపై ఇప్పుడు పెరిగిన అవగాహనతో, సరైన విధానంలో పాటించి అనేక లాభాలు పొందండి.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి