కాల్షియమ్ వలన ఉపయోగాలు మరియు కాల్షియమ్ లోపం వలన నష్టాలు పరిష్కారం మార్గం

క్యాల్షియం లోపం నివారణ పరిష్కారం మార్గం అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Calcium Deficiency 

---

కాల్షియం లోపం అంటే ఏమిటి?

మన శరీరంలో 99 శాతం కాల్షియం దంతాలు మరియు ఎముకల రూపంలో గట్టి కణజాలం వలె నిల్వ చేయబడి ఉంది. కాల్షియమ్ అనేది మన శరీరంలో ఓ కీలక పోషకపదార్థం.  నరాలద్వారా సందేశాలు పంపేటువంటి కీలక శరీరవిధులకు కాల్షియమ్ చాలా అవసరం. ఇంకా, హార్మోన్ల స్రావం, కండరాలు మరియు నరాల సంకోచ,వ్యాకోచాలకు కాల్షియం యొక్క అవసరం ఉంటుంది. మరీ ముఖ్యంగా, అస్థిపంజర పనితీరుకు కాల్షియమ్ మద్దతుగా నిలుస్తుంది.

కాల్షియం లోపాన్నే “హైపోకాల్సీమియా” అని కూడా అంటారు. హైపోకాల్సామియాకు చికిత్స తీసుకోకపోతే “ఓస్టియోపేనియా” అనబడే ఎముకలు సన్నబడిపోయే (ఒస్టోపీనియా) వ్యాధి, పిల్లల్లో బలహీనమైన ఎముకలు (రికెట్స్) మరియు ఎముక సాంద్రత కోల్పోయే వ్యాధి (బోలు ఎముకల వ్యాధి) వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను లేవనెత్తుతుంది. కాల్షియం లోపం వ్యాధిలో ఉత్తమాంశం ఏమంటే ఇది ఆహార అలవాట్లను మార్చుకోవడంవల్ల నయమవుతుంది.

దీని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రారంభ దశల్లో కాల్షియం లోపం రుగ్మతను గుర్తించడం కష్టం. అయితే, వ్యాధి పరిస్థితి మరింతపురోగతి చెందుతూ ఉంటే కొన్ని వ్యాధిలక్షణాలు గుర్తించబడతాయి.

రుగ్మత ప్రారంభ లక్షణాలు:

• వేళ్లు, పాదాలు, మరియు కాళ్లలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు
• కండరాలలో తిమ్మిరి మరియు సంకోచం లేక ఆకస్మిక కండరాల ఈడ్పు లేక కండరాలు పట్టేయడం (మరింత చదువు: కండరాల సంకోచం చికిత్స)
• బద్ధకం మరియు తీవ్రమైన అలసట కలగడం

దీర్ఘకాలిక కాల్షియం లోపం అనేక ఇతర శరీర భాగాలను బాధించవచ్చు. రుగ్మత పొడజూపినపుడు కనిపించే వ్యాధి లక్షణాలు:

• తక్కువ తీవ్రతతో కూడిన బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి- ఎముక ఫ్రాక్చర్లు ఏర్పడే స్వభావంతో కూడిన వ్యాధులు
• దంత సమస్యలు-దంత మరియు ఎనామెల్ హైపోప్లాసియా, మొద్దుబారిన పళ్ళవేరు (tooth root) అభివృద్ధి, మరియు దంతాలు రావడంలో ఆలస్యం.
• బలహీనమైన మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు
• పొడిబారిన మరియు దురదపెట్టే చర్మం - తామర
• డిప్రెషన్ అండ్ గందరగోళం
• ఆకలి లేకపోవడం (మరింత సమాచారం: ఆకలి కోల్పోవడానికి కారణాలు)
• అసాధారణ గుండె స్పందన (హృదయ లయలు) (మరింత సమాచారం: అరిథ్మియా నివారణ)
• రక్తం ఆలస్యంగా గడ్డకట్టే వ్యాధి

క్యాల్షియం లోపానికి కారణాలు ఏమిటి?

కాల్షియం కనీస అవసరం ఒక వయోజనుడికి రోజుకు 700 mg మరియు వృద్ధులకు రోజుకు 1200 mg.

కాల్షియం లోపానికి గురయ్యే అధిక  ప్రమాదం ఉన్న జనాభాలు

కాల్షియమ్ లోపం , ఐరన్ లోపం , మోకాళ్ళ నొప్పులు , నీరసం తగ్గించే న్యాచురల్ డ్రింక్"""?

1) ఈ న్యాచురల్ డ్రింక్ ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం సులభం. ఇది పోషకవిలువతో కూడిన డ్రింక్ ఇది. 

2) కావాల్సిన పదార్ధాలు :-

1) ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలు2

) పది గ్రాముల బెల్లం 

3) ఒక స్పూన్ నువ్వుల పొడి

4) 5 కిస్మిస్ పళ్ళు (ఎండు ద్రాక్ష)

3) పాలలో నువ్వులపొడి , బెల్లం , ఎండు ద్రాక్ష వేసి కలిపేసుకొంటే చాలా సులభంగా అతి తక్కువ ఖర్చులో న్యాచురల్ డ్రింక్ తయారవుతుంది. 

4) ఈ డ్రింక్ ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ చేసాక తీసుకోవాలి. లేదంటే రాత్రి పడుకునేటప్పుడు తీసుకోవాలి. సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నవాళ్లు రెండు పూటలా తీసుకోవాలి. 

5) దీనితో పాటు ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు , పండ్లు , ఆకుకూరలు భాగం చేసుకొని, డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ సలహా మేరకు మందులు వాడుకోవాలి.

• మహిళలు, ముఖ్యంగా ముట్లుడిగిన మహిళలు
• వృద్ధులు
• కౌమారప్రాయపు వయస్కులు
• పాలలో ఉండే లాక్టోస్ అనే పదార్ధం పడని వ్యక్తులు (లాక్టోస్ అసహనం కల్గిన వ్యక్తులు) .

కాల్షియం లోపం యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఆహారం తీసుకోవడం చాలా తక్కువైపోవడం
• సిలియాక్ వ్యాధి వంటి జీర్ణ రుగ్మతల వల్ల అపశోషణం (malabsorption)
• పారాథైరాయిడ్ గ్రంథులు స్రవించే హార్మోన్ తక్కువైతే సంభవించు స్థితి (Hypoparathyroidism)
• మెగ్నీషియం యొక్క హెచ్చు -తక్కువ స్థాయిలు
• ఫాస్స్ఫేట్‌ యొక్క అధిక స్థాయిలు
• ఫెనితోయిన్, ఫెనాబార్బిటల్, రిఫాంపిన్, కోర్టికోస్టెరాయిడ్స్ అలాగే కీమోథెరపీ మందులు వంటి మందులు సేవిస్తున్నవ్యక్తులు
• సెప్టిక్ షాక్ (మరింత సమాచారం: సెప్సిస్ చికిత్స)
• మూత్రపిండాల (కిడ్నీ) వైఫల్యం
• పాంక్రియాటైటిస్
• విటమిన్ D తక్కువ స్థాయిలు

క్యాల్షియం లోపం  రుగ్మతను ఎలా నిర్ధారణ చేస్తారు మరియు దీనికి చికిత్స ఏమిటి?

వైద్యుడు మొదట రోగులను క్లినికల్ ప్రదర్శన మరియు రోగనిర్ధారణ శాస్త్రం ఆధారంగా అంచనా వేస్తాడు. క్లినికల్ లక్షణాలను నిర్ధారించడానికి తదుపరి దశలో రోగాలక్షణ  పరీక్షలైన సీరం కాల్షియంస్థాయిల పరీక్ష, పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్, సీరం ఫాస్ఫేట్, మెగ్నీషియం, 25-హైడ్రాక్సీవైటమిన్ D, మరియు 1,25-డైహైడ్రాక్సీ విటమిన్ డి స్థాయిలు పరీక్షించే పరీక్షలు. కాల్షియం-సెన్సింగ్ రిసెప్టర్ కోసం చేసే జన్యుమార్పిడి పరీక్ష చేయించమని డాక్టర్ వ్యక్తి ని అడగొచ్చు. క్యాల్షియం-సెన్సింగ్ రిసెప్టర్ అంటే “జి ప్రోటీన్ సబ్యునిట్ ఆల్ఫా 11”.

కాల్షియం ఫుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడంవల్ల కాల్షియం లోపం (హైపోకెక్సేమియా) రుగ్మతకు ఓ మంచి చికిత్సగా పని చేయడమే గాక ఈ రుగ్మత అసలు ఆ రుగ్మత రాకుండానే నిరోధిస్తుంది. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండే గొప్ప ఆహారపు వనరులు కొన్ని ఇలా ఉన్నాయి

• పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు- చీజ్, పెరుగు, “యోగర్ట్” అనబడే పాలు పులియబెట్టి చేసిన పెరుగువంటి పదార్ధం మరియు పనీర్
• కూరగాయలు- బచ్చలికూర మరియు పాలకూర (spinach), బ్రోకలీ, పప్పుధాన్యాలు, -బీన్స్ మరియు బఠానీలు
• ధృఢమైన ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు
• కాల్షియం అధికంగా ఉండే మినరల్ వాటర్
• సముద్రం నుండి లభించే ఆహారపదార్థాలు (సీఫుడ్), కొవ్వు లేని మాంసాలు (lean meat) మరియు గుడ్లు
• ఎండిన పండ్లు (నట్స్), విత్తనాలు, సోయా ఉత్పత్తులు- టోఫు అనబడే సోయాపాలతో చేసే పదార్ధం  

వైద్యుడు సూచించిన కాల్షియం సప్లిమెంట్ మందులు కాల్షియం స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతాయి. .

• స్వీయ చికిత్సను నివారించండి
• కాల్షియంను అధిక మోతాదుల్లో తీసుకోకండి, - ఎందుకంటే మోతాదును శరీర బరువును అనుసరించి ఇవ్వడం జరుగుతుంది.
• హై మోతాదులకి డియోగోక్సిన్ టాక్సిక్టీని కలిగించవచ్చు, కాల్షియం లోపం రాత్రిపూట అభివృద్ధి చెందుతుంది, అందువల్ల తిరిగి రావడానికి సమయం పడుతుంది.
• కాల్షియం మందులు కొన్ని మందులతో ప్రతిస్పందిస్తాయి  - రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే మందులు, యాంటీబయాటిక్స్ - టెట్రాసైక్లిన్ మరియు ఫ్లూరోక్వినోలోన్లతో కాల్షియం మందులతో సంఘర్షణ చెందుతాయి.

అదనంగా, వ్యక్తిగత పరిస్థితిని బట్టి కాల్షియం సూది మందులు అవసరం కావచ్చు.తీవ్రతను బట్టి, హైపోకాల్సీమియాకు పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి ఒక నెల నుంచి ఆరు నెలల వ్యవధి  పట్టవచ్చు

<3 కాలిఫ్లవర్ <3 క్యాన్సర్‌నని దూరంగా ఉంచును . కాలిఫ్లవర్‌లో ఉండే రసాయనాలు క్యాన్సర్‌ బారినుండి దూరంగా ఉంచడమే కాకుండా మన కాలేయం పనితీరును కూడా క్రమబద్ధం చేస్తుంది .

కాలిఫ్లవర్‌ని తీసుకోవడం వల్ల లంగ్‌, బ్రెస్ట్‌, ఒవేరియన్‌, ఇంకా బ్లాడర్‌ క్యాన్సర్‌ వంటి పలు క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

కాలిఫ్లవర్‌లో ఉండే గ్లూకోసినోలేట్స్‌, ధయోసయనేట్స్‌ లివర్‌ పనితీరును మెరుగుపరచడమే కాకుండా క్యాన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి . 

ఇందులో విటమిన్‌ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రుమటాయిడ్‌ ఆర్ధరైటిస్‌ నుండి రక్షణనిస్తుందని పరిశోధనలు తేల్చాయి.

స్త్రీలకు అతి ముఖ్యమైన విటమిన్ B కాలిఫ్లవర్ ద్వారా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. గర్బిణీ స్త్రీలయితే ఖచ్చితంగా కాలిఫ్లవర్ తీస్కోగలిగితే వాళ్లకు డెలివరీ టైమ్ లో కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది. 

కాలిఫ్లవర్ లో విటమిన్ C - కాల్షియమ్ కూడా లభిస్తాయి.

క్యాల్షియం లోపం కొరకు మందులు

కాల్షియమ్ లోపం , ఐరన్ లోపం , మోకాళ్ళ నొప్పులు , నీరసం తగ్గించే న్యాచురల్ డ్రింక్"""?

1) ఈ న్యాచురల్ డ్రింక్ ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం సులభం. ఇది పోషకవిలువతో కూడిన డ్రింక్ ఇది. 

2) కావాల్సిన పదార్ధాలు :-

1) ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలు

2) పది గ్రాముల బెల్లం 

3) ఒక స్పూన్ నువ్వుల పొడి

4) 5 కిస్మిస్ పళ్ళు (ఎండు ద్రాక్ష)

3) పాలలో నువ్వులపొడి , బెల్లం , ఎండు ద్రాక్ష వేసి కలిపేసుకొంటే చాలా సులభంగా అతి తక్కువ ఖర్చులో న్యాచురల్ డ్రింక్ తయారవుతుంది. 

4) ఈ డ్రింక్ ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ చేసాక తీసుకోవాలి. లేదంటే రాత్రి పడుకునేటప్పుడు తీసుకోవాలి. సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నవాళ్లు రెండు పూటలా తీసుకోవాలి. 

5) దీనితో పాటు ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు , పండ్లు , ఆకుకూరలు భాగం చేసుకొని, డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ సలహా మేరకు మందులు వాడుకోవాలి.

Medicine Name	Pack Size
Gemcal	GEMCAL LIQUID
Calcirol	Calcirol 600000 IU Capsule
Renolen	Renolen Eye Drop
Calvista K2	CALVISTA K2 TABLET 10S
Dexacal	DEXACAL TABLET 10S
Calcium + Calcitriol Tablet	Calcium 500 Mg + Calcitriol 0.25 Mg Tablet
Calcitriol + Calcium Carbonate + Zinc	Calcium Carbonate 500 Mg + Calcitriol 0.25 Mcg + Zinc 7.5 Mg Tablet
Calcium + Vitamin D3	Calcium + Vitamin D3 250 IU Tablet
Basol	Basol Soluti
Dailycal OK	DAILYCAL OK TABLET 15S
Osifort	OSIFORT TABLET 30S
Disprin	DISPRIN 325MG TABLET 10S
T Score	T Score Kit
Catlon	Catlon Drop
Nelcium	Nelcium Injection
Sterofundin	Sterofundin Iso Infusion
Caloday K2	CALODAY K2 CAPSULE 10S
Alfacalcidol	Alfacalcidol 0.25 Mcg Soft Gelatin Capsules
Vitalpha C	Vitalpha C Tablet
ACAL	Acal Capsule
Calzomix	CALZOMIX CAPSULE 10S
Resica	RESICA KIT 35/500MG/500IU TABLET 13S
Auxitrol	Auxitrol Capsule	మా గురించి

• ధన్యవాదములు 
• మీ నవీన్ నడిమింటి 
• మాతో అనుబంధం కలిగియున్న డాక్టర్లు
• మమ్మల్ని సంప్రదించండి
• డాక్టర్ గారూ, మాతో చేరండి

• గోప్యతా విధానము
• సేవల యొక్క షరతులు
• తిరిగి చెల్లింపు పాలసీ
• 
  
  

 
 
 

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

గ్యాస్ , అసిడిటీ బాధలు భరించలేకపోతున్నారా?ఎన్ని మందులు వాడినా ఫలితం లేదా?

ఆమ్లత (ఎసిడిటీ)నివారణ పరిష్కారం మార్గం అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Acidity i

                కడుపులో మంట కలిగేటువంటి పరిస్థితినే  ‘ఆమ్లపిత్తము’ లేదా ‘ఆమ్లత్వం’ అంటారు. మనిషిలో వచ్చే ఈ తొందర పరిస్థితిని చెప్పేందుకు నేటి రోజుల్లో ‘ఎసిడిటి’  (గుండెల్లో మంట/heartburn) అనే పదాన్నే వాడటం చూస్తున్నాం. తేన్పులు, గొంతులో, ఛాతీలో చిరాకు, గుండెలో మంట వంటివి వస్తే “నాకెంటో  ‘ఎసిడిటీ’ గా ఉంది” అంటుంటారు. జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా లేకపోతే కడుపులో మంట అన్పిస్తుంది. పొట్టలో ఆమ్లాలు ఉత్పన్నమవుతాయి. రక్తంలో ఆమ్ల, క్షార సమతుల్యత సమపాళ్లలో ఉంటే ఈ సమస్య రాదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆడ, మగా అనే తేడా లేకుండా అన్ని వయసుల వారికి ఛాతీ ప్రాంతంలో వచ్చే అతి సామాన్యమైన అనుభూతే ఈ ‘ఎసిడిటీ’ లేక ఆమ్లత్వం. ఆమ్లత్వం ప్రధానంగా ఛాతీలో మండే అనుభూతి కారణంగా గుర్తించబడింది. పొత్తికడుపు ఎగువ ప్రాంతంలో కొన్ని సార్లు ఇది చికాకు మరియు మంటను పుట్టిస్తుంది. ఆ మంటతో పాటు, తేలికపాటి నుండి ఓ మోస్తరుపాటి నొప్పి కూడా కలగొచ్చు. ఆమ్లత్వానికి ముఖ్య కారణాల్లో ఒకటి ఏమంటే కడుపులోంచి ఆమ్లభరిత (పులుపు) ద్రవాలు ఛాతీలోని అన్నవాహిక (ఆహార గొట్టం) లోకి  తిరిగి ఎగదన్నుకుని రావడమేనని పరిశోధనలు గట్టిగా సూచిస్తున్నాయి

ఎసిడిటీ అంటే ఏమిటి 

ఆమ్లతకు కారణం కడుపులో జనించే ఆమ్లాలు. హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్  (కడుపు లోపల ఉత్పత్తి అవుతుంది) అనేది మన జీర్ణ వ్యవస్థలో ఓ ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మనం తినే ఆహార పదార్ధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కడుపులో ఉండే లైనింగ్ కఠినమైనది గనుక హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్ల చర్యను నిరోధించవచ్చు. కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, అన్నవాహిక (ఫుడ్ పైప్ లేక ఎసోఫాగస్) లోపల ఉండే లైనింగ్ సాపేక్షంగా చాలా మృదువుగా ఉంటుంది, మరి ఇది క్షయకారి అయిన హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ యొక్క చర్యను ప్రభావవంతంగా అడ్డుకోలేదు గనుక ఆ విధంగా ఛాతీలో మండే అనుభూతిని మనకు కల్గిస్తుంది. కడుపులో జనించే ఆమ్లాలు మళ్ళీ మళ్ళీ ఇలా అన్నవాహికలోనికొచ్చి ఛాతీని, గొంతును  మండించడాన్ని ‘గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్’ (GERD) అంటారు.

ఆమ్లత్వం యొక్క లక్షణాలు 

 ఆమ్లత ఉన్నప్పుడు ఏయే లక్షణాలను గమనించవచ్చు 

• ఛాతీలో మండే అనుభూతి- కడుపులో జనించే ఆమ్లాలు మళ్ళీ మళ్ళీ అన్నవాహికలోనికొచ్చి గొంతును మండించడం జరుగుతుంది, ఇంకా, పడుకున్నప్పుడు లేదా కిందికి వంగినప్పుడు ఇది మరింత విపరీతమవుతుంది. ఈ ఆమ్లత్వం కొన్ని గంటలపాటు నిరంతరంగా రావచ్చు. ఇంకా, భోజనం తిన్న తర్వాత  మరింత తీవ్రమవుతుంది.
• ఇలా ఆమ్లాలు పలుమార్లు అన్నవాహికలోనికొచ్చి గొంతులో మంటే గాక, గొంతులో నొప్పిని, మెడలో నొప్పిని కల్గించవచ్చు.
• పుల్లని రుచితో కూడిన ‘పుల్ల త్రేన్పులు’ మీకు ఎక్కువగా రావచ్చు.
• తరచుగా వికారం (వాంతి భ్రాంతి) కలగొచ్చు. బహుశా వాంతి కూడా అవొచ్చు.
• భుక్తాయాసంగా ఉన్నట్లు లేదా కడుపుబ్బరించినట్లు అనిపించవచ్చు
• మీరు నిరంతరమైన పొడి దగ్గును కల్గి ఉంటారు.
• శ్వాసలో గురక లాంటి శబ్దం, ఈ లోపం చాలా సాధారణం
• గొంతు గీచుకుపోవడం వంటి చిన్నపాటి గొంతు సమస్యలుంటాయి.
• ఎక్కువ కాలం గొంతు నొప్పి
• మీకు మింగడం కష్టంగా ఉంటుంది, దానితో పాటు గొంతులో నొప్పి కూడా అనుభవించవచ్చు
• ఛాతీలోనొప్పి మరియు పొత్తికడుపు ఎగువన నొప్పిని కలిగి వుంటారు.   
• అన్నవాహికలోంచి పలుమార్లు వచ్చే ‘పుల్లని త్రేన్పులు (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్) మీ పంటి ఎనామెల్ కు నష్టం కలిగించవచ్చు
• ఆమ్లత్వం వల్ల కొందరిలో అసహ్యకరమైన శ్వాస మరియు దుర్వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది.   
• మీ మలంలో కొంత రక్తం పడడం గమనించవచ్చు లేదా అది మలం సాధారణమైనదిగా కాకుండా నలుపు రంగుకు మారచ్చు.
• కొన్నిసార్లు ఎడతెరపి లేని ఎక్కిళ్ళు రావచ్చు.  
• ఏ స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు బరువు తగ్గిపోవడం గమనించొచ్చు.

 ఆమ్లత్వం (ఎసిడిటి) వచ్చినపుడు డాక్టర్ని ఎప్పుడు కలవాలి

మీరు ఆమ్లతతో ఉన్నపుడు క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటే డాక్టర్ను సంప్రదించండి. :

• మీరు తరచూ గుండె మంట, ఛాతీలో మంటతో కూడిన ఆమ్లత్వాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే.
• మీరు మింగటానికి కష్టపడుతుంటే, ముఖ్యంగా ఘనపదార్థాలను మింగేప్పుడు మిక్కిలి కష్టపడి మింగాల్సి వచ్చినపుడు.
• తెలియని కారణాల వలన గణనీయమైన మరియు త్వరిత శరీర బరువు నష్టం ఉంటే.
• మీరు శ్వాసకోశ-సంబంధ సమస్యల (ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టమవడం) తోను మరియు దీర్ఘకాలం దగ్గుతో బాధపడుతున్నట్లయితే
• మీరు ఇప్పటికే యాంటీ-యాసిడ్ ఔషధాలను 15 రోజులకు పైగా వాడుతున్నా ఎటువంటి ఉపశమనం లేకుండా ఉంటే .
• గొంతు రాసుకునిపోయి ఉంటే, ఉబ్బసం మరియు ఆందోళనలతో మీరున్నట్లైన వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించాలి
• మీరు ఆమ్లత్వం కారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే
• మీరు దవడ, మెడ మరియు నోటి కుహరం (నోటి లోపల) లో నొప్పితో పాటు ఛాతీ నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే
• మీ నాడి సక్రమంగా కొట్టుకోకపోయినా (అదుపు తప్పిన నాడి), శ్వాస లో కష్టం, బలహీనత మరియు అధిక చెమటోడడమున్నా.
• మీరు అధిక కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే.
• మీకు విరేచనాలవుతుంటే, మలంలో రక్తం పడుతున్నా, లేక మలంలో నల్లని చారలేర్పడి వస్తున్నా

ఆమ్లత్వానికి కారణాలు మరియు (సమస్యలు) ప్రమాదకారకాలు 

ఆమ్లత్వం ఎందుకు వస్తుంది?

• వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఆమ్లత్వం చాలా సాధారణం. ఆమ్లత్వం (ఎసిడిటి) ఏదో ఒక సమయంలో మనలో ప్రతి ఒక్కరికి వచ్చేవుంటుంది. మరియు ఆమ్లత్వం మనము తినే ఆహార స్వభావంతో నేరుగా ముడిపడి ఉంది.

• గర్భాశయంలో పెరుగుతున్న పిండం వలన అంతర్గత అవయవాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుండటం వలన చాలామంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లత్వాన్ని అనుభవిస్తారని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో అతిగా తినడం వల్ల కూడా ఆమ్లత్వం ఏర్పడుతుందని పరిశోధన తేల్చింది.

• నూనెలో వేయించిన ఆహార పదార్థాలను క్రమం తప్పకుండా తింటున్నా పుల్లని త్రేన్పులు (ఆమ్లత్వం) వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుందని పరిశోధనల్లో గమనించబడింది. వేయించిన వస్తువులు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయాన్ని తీసుకుంటాయి, ఎందుకంటే వేయించిన పదార్థాలు చాలా నెమ్మదిగా పేగులో ప్రవేశించడం వల్ల ఆమ్లత్వానికి కారణమయ్యే ఆమ్ల స్రావాల విడుదలకు దారితీసే అవకాశం చాలా  హెచ్చు.

ఆమ్లత్వానికి గల ఇతర కారణాలు

• మీరు అధిక బరువును కలిగివున్నా లేదా ఊబకాయులై ఉంటే  
• మీకు ధూమపానం అలవాటుంటే
• నిష్క్రియ ధూమపానం (అంటే పొగ తాగే వారి పక్కనుండడం)  కూడా ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది. ఇది చాలామందికి ఆశ్చర్యం కలిగించేదిగా ఉండచ్చు, కానీ ఇది నిజం.  
• మీరు అవసరమైనదాని కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకుంటుంటే.
• మీరు తక్కువ పీచు (ఫైబర్) ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటే.  
• మీరు తగినంత శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామం చేయకపోతే
• మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మత్తుమందులు, పెయిన్-కిల్లర్లు, బ్రోన్కోడైలేటర్స్ (ఆస్తమా కొరకు ఉపయోగించే మందులు) వంటి కొన్ని మందులను తీసుకుంటూ ఉంటే గనుక.
• మీరు ఆహారంగా లోనికి తీసుకునే పదార్థాలలో మద్యం మరియు కెఫిన్ అధికంగా ఉంటే.
• మీరు భారీగా తినేవాళ్లయినా లేదా నిద్రపోయే ముందు తినడం మూలంగానూ జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగి, ఆమ్లతను కలిగించవచ్చు.

ఆమ్లత్వం నివారణ 

ఆమ్లతను మీరెలా నిరోధించవచ్చు?

మనం తినే ఆహారపదార్ధాలలో మార్పులను చేయడం మరియు ఆమ్లత్వానికి దోహదం చేసే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను వినియోగించకుండా ఉండడం ద్వారా ఆమ్లతను సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.

కింద తెలిపిన ఆమ్లత్వనివారణా మార్గాలను గమనించండి

• మీరు అరటి, బొప్పాయి వంటి పండ్లు, వోట్మీల్ మరియు కూరగాయలను తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇవి ప్రకృతిసిద్ధంగా ఆమ్లాలు ఎక్కువగా లేనివి. మరింత సమాచారం కోసం "ఏమి తినాలి" అనే సెక్షన్ లో చదవండి.
• మీరు రోజుకు 3 భోజనాలకు బదులుగా వీలైనన్ని ఎక్కువసార్లు తక్కువ  తక్కువ పరిమాణంలో “చిన్న భోజనాలు” తినడం మంచిది.
• మీరు నిద్రపోయేందుకు కనీసం 1-2 గంటలు ముందుగా భోజనం చేయాలి.
• మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కల్గి ఉండేట్లు చూసుకోవాలి.  
• రోజువారీ కనీసం 3 లీటర్ల నీటిని మీరు తాగాలి.
• భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు మరియు భోజనానికి 1 గంట తర్వాత నీళ్ళు త్రాగకూడదని మీకు సిఫారసు చేయడమైనది.
• టైటు బెల్టులు మరియు చాలా బిగుతుగా (టైట్-ఫిట్టింగ్) ఉండే దుస్తులను ధరించకూడదని మీకు సిఫార్సు చేయడమైనది.

ఆమ్లత్వం (ఎసిడిటి) నిర్ధారణ 

ఆమ్లతను ఎలా నిర్ధారణ చేయాలి?

యాంటాసిడ్ మందుల సాధారణ వినియోగం మరియు సంబంధించిన చికిత్సల తర్వాత కూడా ఎలాంటి ఉపశమనం లభించనప్పుడు కడుపులో ఆమ్లత్వం ఉనికి కోసం  వైద్య పరిశోధనలు మరియు అసిడిటీ రోగ నిర్ధారణ ప్రారంభం కావాలి. ఆమ్లత్వం యొక్క గుర్తింపు మరియు చికిత్స అనేది సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ కానే కాదు, వాస్తవానికి ఇది సులభంగా గుర్తించదగినది మరియు నయం చేయబడుతుంది కూడా. కానీ ఎన్నో సార్లు ఆమ్లత్వం యొక్క లక్షణాలు న్యుమోనియా, గుండెపోటు మరియు ఛాతీ సంబంధిత రుగ్మతల రోగ లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి. అందువల్ల ఆమ్లత్వం (అసిడిటీ) ఉన్నవారు చాలా మంది తరచూ ఆందోళన చెందుతూ తక్షణ వైద్య చికిత్సను కోరుకుంటూ ఉంటారు.

ఆమ్లతను గుర్తించే పరీక్షలు కింది విధంగా ఉన్నాయి

• ఎండోస్కోపీ
   ముఖ కుహరం (నోరు, ఎసోఫాగస్) జీర్ణాశయాంతర ప్రేగు మరియు కడుపు వంటి అంతర్గత శరీర భాగాలను తనిఖీ చేయడానికి క్లినికల్ కెమెరా ను ఉపయోగిస్తారు.

• జీవాణుపరీక్ష (బయాప్సి)
   కణజాలాన్ని (టిష్యూ) మాలిన్యరహితంగా సేకరిస్తారు. అటుపై దాన్ని ప్రయోగశాలలో సూక్ష్మదర్శినిలో పరీక్షిస్తారు.

• బేరియం ఎక్స్-రే 
  జీర్ణాశయ సంబంధమైన ‘గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినాల్’ (జిఐ) యొక్క చిత్రాలను సంగ్రహించడానికి ఉపయోగించే ఒక ఇమేజింగ్ టెక్నిక్ ఈ బేరియం ఎక్స్-రే

• ఎసోఫాగియల్ మ్యానోమెట్రీ
   అన్నవాహిక పైని ఒత్తిడిని కొలిచే ఒక పద్ధతి.

• ఇంపెడెన్స్ పర్యవేక్షణ 
  కడుపులో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆమ్ల రేటును పర్యవేక్షించే ఒక పద్ధతి.

• pH పర్యవేక్షణ
  కడుపులోంచి అన్నవాహిక (ఎసోఫాగస్) లోకి ప్రవేశించే ఆమ్లపరిమాణాన్ని కొలుస్తారు.

ఆమ్లత్వానికి (ఎసిడిటీ) చికిత్స 

ఆమ్లత్వం యొక్క చికిత్స అస్సలు సంక్లిష్ట ప్రక్రియ కానే కాదు. చాలా తక్కువ కేసుల్లో మాత్రమే శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉంటుంది. ఆమ్లత్వ చికిత్స ప్రధానంగా ఆహార అలవాట్లలో మార్పులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఎసోఫాగియల్ నష్టాల (ఏదైనా ఉంటే) యొక్క మరమ్మత్తుపై దృష్టి పెడుతుంది.

మందులు 

• అంటాసిడ్లు- మీకు సమీపంలోని ఏ మందుల దుకాణంలోనైనా అంటాసిడ్లు సాధారణంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.  కడుపులో అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తిని అణచివేయడం మరియు కడుపులోంచి ఆమ్లం మాటి మాటికీ గొంతులోకి రావడమనే దాన్ని నివారించడంలో అంటాసిడ్లు చాలా బాగా పని చేస్తాయి.

• ఆమ్లాలను (యాసిడ్ లు) -అణిచివేసే మందులు- ఆమ్ల ఉత్పత్తిని కడుపులో తగ్గించడానికి ప్రధానంగా రెండు రకాలైన మందులు సూచించబడ్డాయి. a) ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు b) హిస్టామిన్ 2 రిసెప్టర్ ఇన్హిబిటార్స్. ఈ మందులు ఎసోఫాగస్ లైనింగ్ మరమత్తు మరియు అధిక యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

• ప్రోకినెటిక్ (Prokinetic) ఏజెంట్లు - ఈ మందులు ఆహార పైప్ లేక అన్నవాహిక మరియు కడుపు దారిలో మిగిలుండే ఆహార కణాలు మరియు ఆమ్లాలను కిందికి (అంటే జీర్ణవ్యవస్థలోకి) ప్రవహింపచేయడంలో సహాయం చేస్తాయి.   కాబట్టి కడుపులోంచి ఆమ్లం మళ్ళీ మళ్ళీ గొంతులోకి (రిఫ్లక్స్) వచ్చే అవకాశం తక్కువ లేదా అలాంటి అవకాశాలు ఉండవు.

• శ్లేష్మ సంరక్షక ఏజెంట్లు -ఈ మందులు అన్నవాహికలో (ఎసోఫేగస్) ఉండే శ్లేష్మత్వచము లేక శ్లేష్మ పొరను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కడుపులోంచి ఆమ్లం మళ్ళీ మళ్ళీ అన్నవాహిక, గొంతులోకి ప్రవేశించడం కారణంగా శ్లేష్మ పొరను తాకి తద్వారా కలిగే మంటను నివారించడంలో ఈ మందులు చాలా బాగా పనికొస్తాయి.

సర్జరీ

ఎప్పుడు శస్త్రచికిత్స అవసరం?

• ఆమ్లత్వ నివారణ కోసం దీర్ఘకాలంపాటు ఔషధాలను సేవించినా కూడా అసిడిటీ యొక్క లక్షణాలు ఏమాత్రం తగ్గకుండా ఉన్నపుడు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఏర్పడవచ్చు.  కొన్నిసార్లు దీర్ఘకాలంపాటు మందులు సేవించడం మూలంగా అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు (side effects) కలిగినపుడు.
• సుదీర్ఘకాలం మందులు తీసుకోకూడదని ఎవరైతే కోరుకుంటారో అలాంటివారికి శస్త్రచికిత్స అనేది ఒక పరిష్కారమే మరి.

శస్త్రచికిత్స సహాయంతో గొంతులోని సంకోచక కండరము (స్పిన్స్టర్, ఎసోఫాగస్లో వాల్వ్) యొక్క పరిమాణం మరియు పీడనాన్ని క్రమబద్దీకరించడం ద్వారా అసిడిటీ కి మంచి పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఆహారాన్ని మింగడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నవారికి కూడా ఈ శస్త్రచికిత్స ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

జీవనవిధానంలో (లైఫ్స్టయిల్) మార్పులు

ఆమ్లత్వాన్ని సమర్థమంతంగా ఎదుర్కోవాలంటే తినే ఆహారంలో మార్పులే  కాకుండా, జీవనశైలిలో కూడా మార్పులు చాలా అవసరం.

• సమయానికి మందులు (యాంటీ-ఆమ్లాలు) తీసుకోవడం: అంటే భోజనానికి కనీసం 30-60 నిమిషాలు ముందు ఈ మందులు తీసుకోవాలి. తినే ముందు ఉదరంలో అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తిని అణచివేయడం ఈ మందుల పని.
• చూయింగ్ గమ్ నమలడం (పిప్పరమింట్ రుచిని కల్గిన వాటిని నమలకండి.)
• పడుకోవడానికి కనీసం 2 లేక 3 గంటలు ముందుగా రాత్రి భోజనం (డిన్నర్) చేయండి.
• తిన్న తర్వాత కనీసం 2 గంటలు పడుకోకండి.
• మితం మించి తినకండి.
• కడుపులోంచి ఆమ్లం మళ్ళీ మళ్ళీ గొంతులోకి (రిఫ్లక్స్) రావడాన్ని (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్) తగ్గించడానికి, ఎక్కువ మారిమాణంలో ఉండే భోజనాన్ని రోజుకు 3 సార్లు తినే కంటే చిన్న భోజనాలను (అంటే తక్కువ పరిమాణంలో) ఎక్కువసార్లు తినండి.
• నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తల (మీ పాదాలకంటే ఎత్తులో) కింద దిండు ఉంచుకుని నిద్రించండి. దీనివల్ల కడుపులోంచి పలుమార్లు ఆమ్లం గొంతులోకి (ఆమ్లం రిఫ్లక్స్) రావడం తగ్గిపోతుంది.
• శారీరక శ్రమ కోసం, వాకింగ్, జాగింగ్, యోగ, ఏరోబిక్స్, స్విమ్మింగ్ వంటి వ్యాయామాదులను రోజులో కనీసం 30 నిమిషాలపాటు చేయండి.

మీకు ఆమ్లత్వం (ఎసిడిటీ) ఉంటే ఏమి తినకూడదో తెలుసుకోండి 

మీకు ఆమ్లత్వం (ఎసిడిటీ) ఉంటే ఏమి తినకూడదో తెలుసుకోండి 

• ఖాళీ కడుపున ఎండు పండ్ల మిశ్రమం మరియు వాల్నట్ (walnuts) లను తినవద్దు
• శుద్ధి చేయబడిన చక్కెర, ఆ చక్కెరతో చేసిన పదార్థాలు,  మరియు తేనెను తినొద్దు.
• కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలైన, మిరియాలు, దాల్చినచెక్క, పచ్చి మిరపకాయలు మరియు వెనిగర్ లను ఆమ్లాత్వమున్నపుడు తినకండి.
• మద్యం
• టీ మరియు కాఫీ (ఈ పానీయాల్లో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది )
• ఆమ్లం అధికంగా ఉండే నిమ్మ మరియు నారింజ వంటి (యాసిడ్ పండ్లు) పండ్లను తినకండి.

మీరు ఆమ్లత్వంతో (ఎసిడిటీ) ఉంటే ఏమి తినాలి - What to eat if you have Acidity

• కూరగాయలు 
  కూరగాయలు సహజంగా చాలా తక్కువ చక్కెర మరియు ఆమ్లాలను (యాసిడ్) కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఫ్రెంచ్ బీన్స్, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు మరియు దోసకాయలు వంటి కొన్ని కూరగాయలను సురక్షితంగా  తినొచ్చు. కూరగాయలు ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడగలవని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.

• అల్లం 
  అల్లం ఆమ్ల-విరోధి లక్షణాన్ని మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (మండే తత్వానికి విరుగుడు)  లక్షణాన్నీ పుష్కలంగా కలిగి ఉంది. అందువల్ల మనం నిత్యం తినే ఆహార పదార్థాలకు అల్లం జోడించడం మంచిది. అల్లం తినడంవల్ల శరీరంలో ఆమ్ల పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది.

• వోట్మీల్
  వోట్మీల్ పీచును (ఫైబర్) సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది. బరువు మరియు ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడంలో వోట్మీల్ సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఆమ్లత సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు వోట్మీల్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది.  

• ఆమ్లం లేని పండ్లు
   అరటి, బొప్పాయి, యాపిల్స్, బేరి మరియు దోస (మస్క్ మెల్లోన్) వంటి ఆమ్లాల శాతం తక్కువగా ఉండే పండ్లను ఆమ్లత ఉన్నవారు సురక్షితంగా తినొచ్చు.

• గుడ్డులో తెల్లసొన (ఎగ్ వైట్) 
  గుడ్డులో తెల్లటి భాగం ప్రోటీన్లను అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. గుడ్డులోని పసుపు భాగం తినకండి, ఎందుకంటే ఇది ఆమ్లత్వం విరుద్దంగా పోరాడ్డంలో సహాయం చేయదు.

• నూనెలు మరియు గింజలు 
  వంటలో అవసరమైన నూనెలు మరియు విత్తనాలు బాగా తినవచ్చు. చియా గింజలు, ఆలివ్ నూనె, పొద్దుతిరుగుడుగింజల నూనె వంటివి ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తాయి.

ఆమ్లత (ఎసిడిటీ) కొరకు మందులు

Medicine Name	Pack Size
Pantocar	Pantocar 40 Mg Injection
Pantodac	PANTODAC 40MG INJECTION
Rantac	RANTAC 50MG INJECTION 2ML
Zinetac	Zinetac 150 Mg Tablet
Pantocid	PANTOCID 40MG TABLET
Gemcal	GEMCAL LIQUID
Digene	DIGENE ASSORTED TABLET
Aciloc	ACILOC 300MG TABLET 15S
Ulgel Tablet	Ulgel 400 Mg/20 Mg Tablet
Pan	PAN 20MG TABLET
Esofag D	Esofag D Capsule SR
Nexpro Rd	Nexpro RD 20 Capsule SR
Lafutax D	Lafutax D 10 Mg/30 Mg Capsule
Nexpro	NEXPRO 20MG TABLET
Pantop	Pantop Fast 40 Mg Tablet
Nexpro L	Nexpro L Capsule
Lanspep	Lanspep 30 Mg Capsule
Reden O	Reden O 2 Mg/150 Mg Tablet
Raciper L	Raciper L 75 Mg/40 Mg Capsule
Hepamol Tablet	Hepamol Tablet
Protera	PROTERA 20MG TABLET 10S
Lanspro	Lanspro 15 Mg Capsule
R T Dom	R T Dom 10 Mg/150 Mg/20 Mg Tablet
Raciper Plus	Raciper Plus 75 Mg/40 Mg Capsule

• మా గురించి
• ధన్యవాదములు 
• మీ నవీన్ నడిమింటి 
• మాతో అనుబంధం కలిగియున్న డాక్టర్లు
• మమ్మల్ని సంప్రదించండి
• డాక్టర్ గారూ, మాతో చేరండి

• గోప్యతా విధానము
• సేవల యొక్క షరతులు
• తిరిగి చెల్లింపు పాలసీ
• 
  
  

 
 
 

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

 

హై బీపీ నివారణ పరిష్కారం మార్గం

హై బీపీ భయం -High BP Fear-Health Counseling-హై బీపి గురించి అందరూ తెలుసుకోవలసిన విషయాలు-Everybody must Know about High BP-Contact for 

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

*రక్తపోటు ( Blood Pressure )*. 

      భారత దేశంలో హై బీ.పి, హార్ట్ ఎటాక్ , చక్కెర వ్యాధి , కొలెస్ట్రాల్ , బ్రెయిన్ హెమరేజ్ , కిడ్ని వ్యాధులు , కళ్ళ సమస్యలు మొదలగు వ్యాధులు రసాయనాలతో కూడిన సముద్రపు ఉప్పు వాడినప్పటి నుండే వస్తున్నాయి . 1930 కి ముందు భారతీయులందరూ సైంధవ లవణాన్నే వాడేవారు . 

*వాతము యొక్క లక్షణాలు* ---

1. గతి అంటే గమనం . 2 శోషింప చేయడం. ( ఆరబెట్టి , పొడి బారేలాగ చెయ్యటం ). 3 చల్లదనం . 4 వాయువు తనంతట తానుగా జొరబడటం . 5 పరివర్తన ( మార్పు ) .

# ఎసిడిటి , మలబద్ధకం , రక్తపోటు ( Blood Pressure ) వాతానికి చెందిన రోగాలు . 

# రక్తపోటు వాతానికి చెందిన 2వ లక్షణానికి చెందినది . 

# రక్తంలో ఆమ్లాలు పెరిగిపోతే అధిక రక్తపోటు వస్తుంది . 

# వాతము శరీరం అంతటా పెరిగినపుడు , చర్మం పొడి బారి పోతుంది . పెదవులు , మడమలూ పగులుతూ ఉంటాయి . తలలో చుండ్రు వస్తుంది . 

# శరీరంలో వాతం పెరిగిన యెడల మలబద్ధకం వస్తుంది . దాని వల్ల ప్రేగులలో పోడిబారిన తనం క్రమక్రమంగా పెరిగి రక్తనాళాలలోకి చేరుతుంది . శరీరంలో ధమనులు గట్టి పడుతూ ఉంటాయి . *గుండె రక్తాన్ని పంపించటానికి గాను ఎక్కువ వొత్తిడిని ( ప్రెషర్ ) చెయ్యవలసి వుంటుంది . ఇలా ప్రెషర్ పెరగటానికి మనం హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ( అధిక రక్తపోటు ) అంటాము* 

అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయాలంటే *వాతాని కి చికిత్స* చెయ్యాలి . 

*అధిక రక్త పోటు ( High Blood Pressure ) కు చికిత్స* :---

 *ఉదయం పరగడపున తీసుకొనవలెను* 

1. దాల్చిన చెక్క పోడి. + వేడినీళ్ళలో 

( 1/2 Spoon + 1 గ్లాసు ) కలిపి త్రాగ వలెను .

2 . 1/2 spoon దాల్చిన చెక్క పొడి + 1/2 spoon తేనె + 1 గ్లాసు వేడి నీళ్ళ లో కలిపి త్రాగవలెను . 

3 . 1 / 2 spoon మొంతులు + 1 గ్లాస్ వేడి నీళ్ళలో వేసి రాత్రంత వుంచ వలెను . ఉదయం పరగడపున నీళ్ళు త్రాగవలెను , మొంతులను నమిలి , నమిలి తినవలెను . 

*పై 3 పద్దతులలో ఒక పద్దతినే ఆచరించండి . 

*1 1/2 లేక 2 నెలల్లో మీ High B. P. తగ్గిపోవును* ..

# *High B. P. + కొలెస్ట్రాల్ + అధిక బరువు + Heart Blockage + గుండె Weak గా వున్న వారికి ఈ చికిత్స* :---

 

1/2 spoon అర్జున చెట్టు బెరడు పొడి +  1/2 గ్లాస్ నీళ్ళలో బాగా ఉడికించి , చల్లారిన తర్వాత త్రాగ వలెను. *ఉదయం పరగడపున త్రాగవలెను* ..

*#సొరకాయ చికిత్స* ----

1 గ్లాసు సొరకాయ రసం + 5 పుదీన ఆకులు , కొద్దిగ కోతిమీర ఆకులు , 5 తులసి ఆకులీ , 4 - 5 నల్ల మిరియాలను మెత్థగా పేస్టు లాగా చేసి, సొరకాయ రసంలో కలిపి త్రాగవలెను . 

*గమనిక : --* 

ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ కు 1 గంట ముందర ఈ సొరకాయ రసం త్రాగవలెను . 

*High Blood Pressure , Diabetes, Heart Blockage Bad Cholesterol వున్న వారికి ఈ రసం సరైన మంచి మందు* . 

*# High B. P., + Sugar వున్న వాళ్ళకి ఈ క్రింది చికిత్స పద్దతి* ----

*బిల్వ పత్రాల చికిత్స* --

5 బిల్వ పత్రాలను చట్నీ ( Paste ) లాగ తయారు చేసుకొని +  1 గ్లాసు నీళ్ళలో కలిపి 1/2 గ్లాసు నీళ్ళు అయ్యేవరకు మరిగించ వలెను చల్లార్చి త్రాగవలెను .

ఈ కషాయంని తీసుకోవడము వలన High B. P. + Sugar Normal ఆవుతుంది . 

*గమనిః* :-- ఈ బిల్వ పత్రాలను దేవాలయములో శివుడికి అర్పించి , తీసుకొని వచ్చి తయారు చేసుకొండి . 

  *పై వాటిలో *ఏదో ఒక పద్ధతి* నే ఆచరించండి .

*ప్రాణాయము* కూడా చేయవలెను . మీకు త్వరగా High  B.P. తగ్గిపోవును . 

👉రక్తపోటు మరికొన్ని తగ్గించే నవీన్ సలహాలు

• ఉల్లిపాయ, తేనె అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ ఉల్లిపాయ రసంలో, రెండు టేబుల్‌ స్పూన్ల తేనెను కలిపి రోజూ తాగాలి. ఖచ్చితంగా హైపర్‌టెన్షన్‌ తగ్గి బీపీ కంట్రోల్‌ అవుతుంది.

కరివేపాకు ఆరోగ్య ఉపకారి. ముఖ్యంగా గుండెకు చాలా మంచిది. ఒక గ్లాసు నీళ్లలో నాలుగైదు కరివేపాకుల్ని వేసి కొద్దిసేపు ఉంచి ఆ తర్వాత తాగాలి. ఇలా రోజూ చేయటం వల్ల బ్లడ్‌ప్రెషర్‌ తగ్గుతుంది.

వెల్లుల్లి ప్రతీ రోజూ తినమని ఇంట్లో పెద్దలు చెబుతుంటారు. అంటే దీని ప్రాధాన్యతని అర్థం చేసుకోవచ్చు. రోజూ ఒక వెల్లుల్లి పీస్‌ తింటే నాచురల్‌ మెడిసిన్‌లా పనిచేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. వెల్లుల్లి ఒంట్లోని కొలెసా్ట్రల్‌ని తగ్గించటంతో పాటు రక్తప్రవాహాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.

క్యారెట్స్‌తో కలిపి పాలకూరని మిక్స్‌ చేసి ఆ జ్యూస్‌ చేసుకొని తాగాలి. ఇలా రోజుకి రెండు సార్లు ఈ జ్యూస్‌ తాగితే హైబీపీ తగ్గుతుంది.

• ప్రతీరోజూ రెండుసార్లు బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగితే ఖచ్చితంగా అధిక రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుంది.

• చేపకూర తినటం వల్ల కూడా హై బీపీ తగ్గుతుంది.

*Low B. P.* 

Low B. P. కి Allopathic లో మందు లేదు . 

*చికిత్స* : ---

1. ఒక గ్లాసు నీళ్ళు + 15 లేక 20 గ్రాముల బెల్లం + కొద్దిగ ఉప్పు + కొద్దిగ నిమ్మ రసం కలిపి త్రాగ వలెను. 

*ప్రతి రోజు 2 లేక 3 సార్లు త్రాగవలెను . త్వరగా Low B. P. తగ్గి పోవును . 

2 . దానిమ్మ పండ్ల రసం + ఉప్పు

3. చెరుకు రసం  + ఉప్పు. 

4 . కమలా పండ్ల రసం + ఉప్పు.

ఏదో ఒక పండ్ల రసంలో *ఉప్పు ( నల్ల ఉప్పు )* *నే వాడవలెను* .

 

5.( ఆవు పాల ) వెన్న + పటిక బెల్లం లేక బెల్లం ని కలిపి తినవలెను .  

6. ఒక గ్లాసు పాలు + 1 spoon ఆవు నెయ్యి ని బాగా కలిపి రాత్రి భోజనం తర్వాత త్రాగవలెను . 

*గమనిక* :---

 ఆవు పాలు లేక గేద పాలు . వేడి పాలలో నెయ్యిని కలుపవలెను . 

7 . 1 గ్లాసు నీళ్ళలో కొద్దిగ ఉప్పుని కలిపి త్రాగవలెను . 

*పై వాటిలో ఏదో ఒక పద్ధతిని ఆచరించి Low B. P. ని తగ్గించుకోండి . 

*పాటించ వలసిన నియమాలు*:----

1. ఖచ్చితంగా సైంధవలవణం ( Rock Salt ) ని వాడండి . సైంధవ లవణం అధిక రక్త పోటుని నివారిస్తుంది . 

2 . ఖచ్చితంగా శుద్ధమైన ( Non Refined Oil ) ని వాడండి . ఈ నూనెను వాడిన వాత రోగమైన *రక్తపోటు* తగ్గిపోవును . వాతరోగాలు రావు . 

3 . నీటిని గుటక గుటకగా త్రాగండి . 

*( మలబద్ధకం)* నివారించ బడును . 

4 . స్వచ్చమైన దేశీయ ఆవు నెయ్యి వాడవలెను . 

*( నెయ్యి వాడడం వలన ప్రేగలలో వున్న పొడిబారిన తనం తొలగి పోయి మృదుత్వం వస్తుంది )* .

*గమనిక :- ఉప్పు = నల్ల ఉప్పు* 

ధన్యవాదములు 🙏

 *మి నవీన్ నడిమింటి 

  *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

లో బీపీ నివారణ పరిష్కారం మార్గం

అల్ప రక్త పోటు నివారణ పరిష్కారం మార్గం అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Low Blood Pressure (Hypotension)

    అధిక రక్తపోటు లేదా అల్ప రక్తపోటును కల్గి ఉండడం అన్నది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. రక్తపోటు స్థాయిలలో తగ్గుదల సంభవించినపుడు, కొన్నిసార్లు, అది మీకు ఆరోగ్య సమస్యల్ని కలిగిస్తుంది. (దీన్నే ‘హైపోటెన్షన్’ అని కూడా పిలుస్తారు.). రక్తపోటు అనేది, గుండె సంకోచించినపుడు  (సిస్టోల్) మరియు హృదయస్ఫురణం (డయాస్టోల్) సమయంలో రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడి కల్గుతుంది. బ్లడ్ ప్రెషర్ రీడింగ్స్ రెండు సంఖ్యలను ఉపయోగించి సూచించబడతాయి. ఆరోగ్యవంతమైన వారి సాధారణ బీపీ 120/80 గా ఉంటుంది, ఈ రక్త పోటు ఒత్తిడి రీడింగులు 90/60 mm Hg లేదా అంత కంటే తక్కువ ఉంటే, అది  అల్పరక్తపోటు లేదా ‘లో బీపీ’ గా పరిగణించబడుతుంది. కొంతమందికి అల్ప రక్తపోటు సాధారణం కావచ్చు కానీ మరికొందరిలో ఇది గుర్తించబడవచ్చు, అంతేకాక అనారోగ్యం, మూర్ఛ లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కానవస్తాయి. సాధారణంగా, గాయం అయినపుడు, రక్తాన్ని కోల్పోవడం జరిగినపుడు, శరీరంలోనికి తీసుకోవాల్సిన  ద్రవాలు తక్కువైనపుడు లేదా కొన్ని నిర్దిష్ట ఔషధాల సేవనం కారణంగా రక్త పీడన స్థాయి పడిపోవడం అనేది దాపురిస్తుంది. అల్ప రక్తపోటు (లో బీపీ) యొక్క లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన పరీక్షలు చేయించి, అందుకు గల అంతర్లీన కారణం తెల్సుకుని ఖచ్చితమైన చికిత్సను వెంటనే పొందడం మంచిది. అల్ప రక్తపోటు యొక్క చికిత్సలో ప్రధానంగా ఉప్పు-చక్కెర ద్రావణాన్ని లేదా ఇతర ద్రవాలను రోగిచేత ఎక్కువగా సేవింపజేయడం జరుగుతుంది. అల్ప రక్తపోటును కలిగించే అంతర్లీన సమస్య ఉంటే, దానికి తగిన చికిత్స చేయడం వల్ల  రక్తపోటును తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం జరుగుతుం

అల్ప రక్త పోటు యొక్క రకాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Types of Low Blood pressure 

అల్ప రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్ లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నిటిని ఇక్కడ వివరిస్తున్నాం.  

• అంగస్థితికి సంబంధించిన లో బీపీ (Postural or Orthostatic Hypotension)
  తక్కువ రక్తపోటు రకాల్లో అంగస్థితికి సంబంధించిన లో బీపీ (లేదా ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్) ఒకటి.  ఒక వ్యక్తి తన శరీర భంగిమను ఆకస్మికంగా మార్చినప్పుడు అంటే ఉదాహరణకు పడుకున్న వ్యక్తి సడన్ గా అతి వేగంగా పైకి లేచినపుడు రక్తపోటు గణనీయంగా పడిపోతుంది. ఇది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. నిలబడినపుడు కొలిస్తే వచ్చే రక్తపోటు ప్రమాణం, పడుకున్నప్పుడు కొలిచినపుడు నమోదయ్యే రక్తపోటు కంటే కాస్త తక్కువగా ఉంటుంది. దీన్నే ‘అంగస్థితికి సంబంధించిన లో బీపీ’, ‘భంగిమ లో బీపీ’  లేదా ‘ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్’ అని పిలుస్తారు. ఇది మైకము కమ్మడానికి కారణమవుతుంది. ఇది సాధారణ వ్యత్యాసం, మరి దీనికి సాధారణంగా ఏ చికిత్స అవసరం లేదు.
   
• భోజనానంతర దశలో బీపీ (Post-prandial Hypotension)
  పోస్ట్-ప్రాండియల్ హైపోటెన్షన్ అనేది భోజనం చేసిన తర్వాత వెంటనే రక్తపోటు (బ్లడ్ ప్రెషర్)  గణనీయంగా పడిపోతుంది. ఇలాంటి స్థితి సాధారణంగా వయసు పైబడ్డ వారిలో, అందులోను హైపర్ టెన్షన్, డయాబెటిస్, పార్కిన్సన్, క్షయరోగం వంటి జబ్బులున్న వారికి సంభవిస్తుంది. భోజనం తర్వాత, కడుపులోని ప్రేగులలో జరిగే ఉత్తమ జీర్ణక్రియకు  మరియు తీసుకున్న ఆహారంలోని పోషకాల శోషణకు మరింత రక్త ప్రవాహం అవసరం. రక్త ఒత్తిడిని తగ్గించదానికి దోహదపడే డిమాండ్ మరియు యంత్రాంగాన్ని  మన శరీరం ఒక్కోసారి సమర్థంగా నిర్వహించలేకపోవటం వలన రక్తపోటు తగ్గుతుంది. దీన్ని ఒక సమస్యాత్మక పరిస్థితిగానే చెప్పవచ్చు మరియు దీన్ని అశ్రద్ధ చేయకుండా సరి చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఎందుకంటే ఇది తేలికపాటి మైకం కమ్మడానికి  కారణమవుతుంది, అటుపై కింద పడటం జరిగి కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన గాయాలు ఏర్పడతాయి. తక్కువ రక్తపోటు యొక్క చికిత్స సాపేక్షకంగా సులభం మరియు అందుగ్గాను రోగి భోజనంలో మరియు అతని/ఆమె భోజనానంతర కార్యకలాపాలలో మార్పు అవసరం.
   
• నాడీసంబంధమైన అల్ప రక్తపోటు (Neurally Mediated Hypotension)
  నాడీ మధ్యవర్తిత్వ అల్పరక్తపోటును (హైపోటెన్షన్) నాడీ వ్యవస్థాపక సమన్వయము లేదా ‘వాసోవాగల్ మూర్ఛ’ అని కూడా అంటారు. ఇది భౌతిక (వేడి వాతావరణం, తీవ్రమైన వ్యాయామాలు) లేదా మానసిక ఒత్తిడి (ఆత్రుతగా ఉండటం, అరుదైన రక్తస్రావం వంటి భీకరమైన లేదా భయంకర  సన్నివేశాన్ని చూసినా) తో కూడిన పరిస్థితిలో దాపురిస్తుంది. గుండె మరియు మెదడు మధ్య జరిగే ప్రతిచర్యల అసమతుల్యత కారణంగా మరియు రక్తపోటు ఆకస్మికంగా తగ్గిపోతుంది. ఇది మళ్ళీ తీవ్రమైనదిగా పరిగణించాల్సిన పరిస్థితి, ఎందుకంటే ఇలాంటప్పుడు, వికారం, వాంతి వచ్చేటట్టు వుండడము, మైకం కమ్మడం వంటివి వచ్చి  మనిషి మెలికలు తిరిగి కూలిపోవటం తద్వారా తీవ్ర గాయాలు ఏర్పడడం జరుగుతుంది. దీనికి చికిత్స చాలా సులభం, మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడంతో  సరిపోతుంది.
   
• తీవ్రమైన అల్ప రక్తపోటు (Severe Hypotension)
  తీవ్రమైన లో బీపీ ఎపుడొస్తుందంటే 90/60 mm ప్రమాణం కంటే తక్కువకు రక్త పీడనం పడిపోయినపుడు. ఇలాంటప్పుడు మెదడుకు జరిగే రక్త ప్రసరణ తక్కువైపోతుంది మరియు ఇది ప్రాణాంతకమవుతుంది. తీవ్రమైన అల్ప రక్తపోటు సాధారణంగా మనిషి షాక్ తిన్నపుడు జరుగుతుంది, అధిక రక్తనష్టం (గాయం తర్వాత), కాలిన గాయాలు లేదా తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం కారణంగా ఇది ఏర్పడుతుంది. ఇది మరింత అధ్వాన్నంగా మారి ప్రాణానికే అపాయం కలిగే ప్రమాదం ఉన్నందున దీనికి తక్షణ చికిత్స అవసరం.(మరింత సమాచారం: అనఫీలాక్టిక్ షాక్)

అల్ప రక్త పోటు యొక్క లక్షణాలు 

సాధారణంగా చాలామందిలో రక్తపోటు ఒకింత తగ్గినా అది తాత్కాలికమే, మహా అయితే కొంచం మైకము కమ్ముతుంది అంతే, మరెలాంటి లక్షణాలు పొడజూపవు. అయినప్పటికీ, తరచుగా రక్తపోటు పడిపోవడం లేదా ఇందుకు సంబంధించి తీవ్రమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కనబడినపుడు తీవ్ర ఆందోళన చెందాల్సిన పరిస్థితి. తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు:

• మైకము కమ్మడం (తలతిప్పడము-కండ్లు తిరగడము).
• దృష్టిలో అస్పష్టత.
• అలసట.
• అస్థిరత (Unsteadiness).
• బలహీనత.
• చల్లని మరియు బంకగా ఉండే చర్మం.
• మూర్ఛ వంటివి ఉంటాయి.

మనిషిలో రక్తపోటు విపరీతంగా తగ్గిపోతున్నట్లయితే, అది ఒక ప్రాణాంతక పరిస్థితికి కారణమవుతుంది, ఇది షాక్ లాంటి పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. అలాంటి తీవ్ర లో బీపీ  లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

• గందరగోళం (పెద్దవారిలో ఈ గందరగోళ పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా ఉండొచ్చు.)
• శ్వాస వేగంగా మరియు నిస్సారంగా మారుతుంది. (మరింత సమాచారం: శ్వాస ఆడకపోవడం)
• నాడి (పల్స్) బలహీనంగా, వేగంగా కొట్టుకోవడం జరగొచ్చు.
• చర్మం పాలిపోవడం, చల్లబడిపోవడం, చర్మంపై బంక లేదా జిగట బట్టినట్లు తయారవడం జరుగుతుంది.

షాక్ అనేది అత్యవసర చికిత్స అవసరమయ్యే ప్రమాదకర పరిస్థితి.

అల్ప రక్త పోటు యొక్క కారణాలు 

కారణాలు

దాదాపుగా మనలో అందరికీ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో రక్తపోటు పడిపోవడం అనేది జరుగుతుంటుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా గుర్తించబడదు. అయితే, ఇలాంటి లక్షణాలు సుదీర్ఘమైనప్పుడు లేదా మళ్లీ మళ్ళీ కనిపించేటప్పుడు, దానికి గల కారణాన్ని గుర్తించడం అత్యవసరం. కొన్ని పరిస్థితులు సుదీర్ఘమైన అల్పరక్తపోటుకు (హైపోటెన్షన్కు) కారణం కావచ్చు మరియు చికిత్స చేయకపోతే ఇది ప్రమాదకరమైనదిగా మారుతుంది.  

తక్కువ రక్తపోటుకు కారణాలు:

వైద్య పరిస్థితులు (Medical Conditions)

అల్ప రక్తపోటుకు కారణమయ్యే అనేక వైద్యపరమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి. అవి ఏవంటే:

• గర్భధారణ (Pregnancy)
  గర్భధారణ సమయంలో, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ విస్తరిస్తుంది (పెరుగుతున్న బిడ్డకు కూడా రక్తం సరఫరా చేయబడుతుంది), తద్వారా ఇది రక్త పోటు పడిపోవడానికి దారి తీస్తుంది. దాదాపు అందరు తల్లులకు ఇది సాధారణమైనది, మరియు రక్తపోటు స్థాయిలు డెలివరీ తర్వాత మళ్ళీ సాధారణ (ప్రీ-గర్భధారణ స్థాయిలు) స్థితికి చేరుకుంటాయి.
• నిర్జలీకరణము (Dehydration)
  శరీరం అధికంగా నీటిని కోల్పోయినప్పుడు, మొత్తం రక్త ప్రసరణలో రక్తం తగ్గిపోతుంది, ఈ పరిస్థితి రక్తపోటు తగ్గిపోవడానికి దారి తీస్తుంది. శరీరం అధికంగా నీటిని కోల్పోయినప్పుడు ఏర్పడే లో బీపీ, మైకము, అధిక దాహం, మరియు బలహీనతను కలిగిస్తుంది. వాంతి, భేదులు, జ్వరం మరియు కఠినమైన వ్యాయామాలు చేసినపుడు శరీరంలో నిర్జలీకరణాన్ని (శరీరం అధికంగా నీటిని కోల్పోవడం)  కలిగిస్తాయి.
• రక్త నష్టం (Blood loss) 
  పెద్దగా గాయం అయినపుడు కలిగే రక్తస్రావం కారణంగా రక్త ప్రసారంలో రక్త ప్రమాణం తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది అల్ప రక్తపోటుకు దారి తీస్తుంది.
• రక్త సంక్రమణం​ (Sepsis)
  రక్తంలోకి ప్రవేశించే తీవ్ర అంటువ్యాధి ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో రక్తపోటు పడిపోతుంది, ఇది ప్రాణాంతకమవుతుంది. ఇలాంటి స్థితిని ‘సెప్టిక్ షాక్’ గా పిలువబడుతుంది.
• గుండె సమస్యలు (Heart problems)
  గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, బ్రాడీకార్డియా (తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు) లేదా గుండె కవాట సమస్యలు వంటి కొన్ని గుండె వ్యాధులు తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. (మరింత సమాచారం: వాల్వులర్ గుండె జబ్బు)
• అంతస్స్రావి సమస్యలు (Endocrine problems)
  థైరాయిడ్, పారాథైరాయిడ్ లేదా అడ్రినల్ (యాడిసన్ వ్యాధి) వంటి గ్రంధులకు సంబంధించిన సమస్యలు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, మధుమేహం లేదా హైపోగ్లైసిమియా (రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువవడం), అల్ప రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. (మరింత సమాచారం: థైరాయిడ్ క్యాన్సర్, హైపర్ థైరాయిడ్)
• అనాఫిలాక్సిస్ (తీవ్ర అలెర్జీ ప్రతిచర్య,Severe Allergic Reaction)
  కొన్ని ఆహారాలు, మందులు లేదా పురుగుల కాటుకు అతిశయించిన తీవ్ర అలెర్జీ ప్రతిచర్య రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది. మరియు చర్మం దద్దుర్లు , దురద, మరియు గొంతు వాపు వంటి ఇతర లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.(మరింత సమాచారం: ఎలర్జీ) 
• పోషక లోపాలు (Nutritional deficiencies)
  విటమిన్ బి 12 (మెథిల్కోబామాలిన్), ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని పోషకాలు, రక్తహీనత (మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా)ను కల్గిస్తాయి. ఇది కూడా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

శస్త్రచికిత్స దశ పరిస్థితులు (Surgical Conditions)  

ఏదైనా శస్త్రచికిత్స తరువాత, ఇది ఒక చిన్న సాధారణ ప్రక్రియ అయినా, రక్తపోటు తగ్గిపొయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

• మత్తుమందు లేదా అనస్థీషియా (Anaesthesia) 
  శస్త్రచికిత్స సమయంలో రోగిని నిద్రపుచ్చేటందుకు మత్తు ఔషధాలను వాడతారు, ఇలాంటి మత్తు మందులు రక్తపోటును తగ్గించేవిగా ప్రతీతి పొందాయి. కొందరు రోగులలో, అనస్థీషియా/మత్తుమందు రక్తపోటును  తీవ్రంగా తగ్గించడానికి కారణమవుతాయి.
• పూతిక లేదా రక్తగతవిష దోషము (Sepsis)
  వైద్య అనారోగ్యం మాదిరిగానే, రక్తంలో విషదోషం (సెప్సిస్) శస్త్రచికిత్స తర్వాత కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రక్తగతవిషదోషం (సెప్టిక్ షాక్) కారణంగా అల్ప రక్తపోటు ప్రాణాంతకమవుతుంది.
• శరీరంలో రక్తం లేదా ద్రవ నష్టం (Hypovolemic Shock)
  భారీ శస్త్రచికిత్సల సమయంలో శరీరంలో ‘హైపోవోలమిక్ షాక్’ సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఇక్కడ భారీ రక్త నష్టం లేదా ద్రవం నష్టం కలుగుతుంది. ఈ రక్త-ద్రవ నష్టం 20 శాతం ఉంటుంది. ఇలా 20 శాతం ద్రవ/రక్త నష్టం రక్త ప్రసరణలో కలిగినపుడు రక్తపోటు స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితి.

మందులు (Medications)

కొన్ని మందులసేవనం  రక్తపోటు పడిపోవడానికి కారణమవుతాయని తెలియవచ్చింది.  

• మూత్రవిసర్జనప్రేరేపక మందులు (furosemide, hydrochlorothiazide) 
  మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు తేలికపాటి నిర్జలీకరణాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు రక్తపోటును కూడా పడగొట్టి ‘లో బీపీ’ కి కారణమవుతాయి. ఈ మందులు అధిక రక్తపోటుకు చికిత్సనందించేందుకు ఉపయోగిస్తారు; కాబట్టి, ఈ మందుల్ని అధిక మోతాదులో (సిఫారసు చేసిందానికంటే) లేదా అధికంగా తీసుకున్నట్లయితే, రక్తపోటు పడిపోవడం జరుగుతుంది.
• ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్ (prazosin)
  ఆల్ఫా-బ్లాకర్ మందులు కూడా రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఉపయోగించేవే. సాధారణంగా, ఈ ఔషధాలు గుండె కొట్టుకొనే (హృదయ స్పందన) వేగాన్ని తగ్గిస్తాయి, తద్వారా రక్తపోటులో  పీడనం తగ్గిపోయి, లో బీపీని కల్గిస్తాయి.
• బీటా-బ్లాకర్స్ (atenolol, propranolol)
  ఇవి కూడా ‘యాంటీ-హైపర్ టెన్సివ్ మందులే,  మరి వీటిని అధికంగా గాని లేక అధిక మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, రక్తపోటు పడిపోవడం జరుగుతుంది.
• యాంటీ-పార్కిన్సన్ మందులు (pramipexole)
  లెవోడోపా పదార్ధం కలిగిన మందులు  గుండె యొక్క పనితీరును తగ్గించటానికి మరియు హృదయమందత (బ్రాడీకార్డియా) అంటే గుండె నెమ్మదిగా పని చేసేందుకు కారణమవుతున్నాయి, తద్వారా ఈ మందులు రక్తపోటు  పడిపోవటానికి కారణం అవుతాయి.
• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ (doxepin, imipramine)
  ఈ మందులు మెదడు చర్యలను మందగింపజేస్తాయి మరియు పల్స్ రేటుతో అనుబంధమున్న శరీరభాగం యొక్క పనితీరును కూడా తగ్గిస్తాయి. అంటే  ఈ మందులు పల్స్ రేటును మందగింపజేసి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.
• అంగస్తంభన మందులు
  సిల్డానాఫిల్ లేదా తడలఫిల్ వంటి మందులు నైట్రోగ్లిజరిన్తో పాటు తీసుకున్నప్పుడు రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోతుంది.

ప్రమాద కారకాలు (Risk factors)

అల్పరక్తపోటు లేదా తక్కువ రక్తపోటు ఏ వయస్సువారినైనా ప్రభావితం చేయగలవు, కానీ కొన్ని రకాలైన అల్ప రక్తపోట్లు కొన్ని వయస్సులవారిలోనే  లేదా కొన్ని పరిస్థితులలోనే సాధారణంగా వస్తాయి.

• వయసు (Age)
  అల్పరక్తపోటు ఓ నిర్దిష్ట వయస్సు గలవారి మీదనే దాడి చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ లేదా పోస్ట్-ప్రాండ్యుయల్ హైపోటెన్షన్ అనేది వయసు పైబడ్డ వ్యక్తులలో (సాధారణంగా 65 ఏళ్ల కన్నా ఎక్కువ) సాధారణం, అయితే నాడీసంబంధమైన అల్ప రక్తపోటు (న్యూరలీ మీడియేటెడ్  హైపోటెన్షన్) పిల్లలు, శిశువులు, మరియు యువకులకు కూడా సోకడం సాధారణం.
• వ్యాధులు (Diseases)
  డయాబెటీస్, గుండె-సంబంధ సమస్యలు (మిట్రాల్ స్టెనోసిస్ లేదా వాహక లోపము), పార్కిన్సన్ వ్యాధిని కలిగినవారు అల్పరక్తపోటుకు (హైపోటెన్షన్) గురయ్యే ప్రమాదముంది.
• మందులు (Medications)
  అధిక రక్తపోటును (ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్, డయ్యూరిటిక్స్, లేదా బీటా-బ్లాకర్స్) నియంత్రించడానికి తీసుకునే కొన్ని మందులు లో బీపీ లేదా అల్పరక్తపోటు (హైపోటెన్షన్ ) కు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అల్ప రక్త పోటు యొక్క నివారణ 

అల్ప రక్తపోటు దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగుతూ బాధిస్తున్నట్లైతే, జీవనశైలిలోను  మరియు ఆహారసేవనంలో స్వల్ప మార్పులు చేయడం ద్వారా ఈ లో బీపీ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. అల్ప రక్తపోటు లేదా లో బీపీ సమస్య నుండి బయట పడేందుకు సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు గురించి ఇక్కడ వివరిస్తున్నాము.

• రోజంతా తగినంతగా ద్రవపదార్థాలు తీసుకోండి. వేసవి కాలం సందర్భంగా, మూత్రం కట్టినందుకు మీరు మూత్రవర్ధక మందుల (డ్యూయరిటిక్స్) ను సేవిస్తుఉన్నా, తగినంతగా ద్రవాహారాల్ని తీసుకోవడం మూలంగా లో బీపీ లేదా హైపోటెన్షన్ను నివారించగలము.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటాన్ని ఓ అలవాటుగా చేసుకుని నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నట్లైతే అది  మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అల్ప రక్తపోటును (హైపోటెన్షను) నిరోధిస్తుంది.
• మద్య పానీయాల సేవనం మానేయండి. మద్య పానీయాల సేవనంవల్ల మీ రక్తపోటు స్థాయిలు మరింత పడిపోవచ్చు.
• ఓ భంగిమలో పడుకున్నప్పుడు లేదా కూర్చుని ఉన్నపుడు, ప్రత్యేకించి నిద్ర నుండి లేచేటపుడు, ఆకస్మికంగా (సడెన్ గా)  పైకి లేవకండి. నెమ్మదిగా లేవండి. ఇలా సడెన్ గా శరీర భంగిమను మార్చడాన్ని నివారించండి.
• ఆహారంలో ఉప్పును కొద్దిగా అదనంగా తీసుకోండి.
• భోజనానంతరం వచ్చే అల్ప రక్తపోటు (లో బీపీ) నివారణకు భోజనం తర్వాత వెంటనే కనీసం 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఇలా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మూర్ఛ రాకుండా నివారించుకోవచ్చు. తక్కువ పరిమాణపు బోజనాలను ఎక్కువసార్లు భోంచేయడం అలవాటు  చేసుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల భోజనానంతరం వచ్చే అల్ప రక్తపోటు (పోస్ట్-ప్రాండ్యుయల్ హైపోటెన్షన్)ను నివారించవచ్చు.
• భారీ మరియు కఠినమైన వ్యాయామం మానుకోండి.
• మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొనే ముందు, మీరు కాలును (ముందు చీలమండలాన్ని) బాగా కదిలించండి, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్ప రక్త పోటు యొక్క వ్యాధినిర్ధారణ అవగాహనా కోసం నవీన్ సలహాలు  -

రక్తపోటును కొలిచే పరికరం ‘స్పిగ్మోమానోమీటర్’ ను ఉపయోగించి అల్ప రక్తపోటును నిర్ధారణ చేస్టారు. అయినప్పటికీ, సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఇది సహాయపడదు. రక్తపోటులో తగ్గుదల కారణాన్ని తెలుసుకోవడమే పరిశోధనా లక్ష్యము. రక్తపోటులో తగ్గుదలను తెలుసుకోవడానికి ఇలా చెయ్యవచ్చు:

• రక్త పరీక్షలు/Blood tests
  హెమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు, ఎర్ర రక్త కణాల గణనలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు విటమిన్ B12 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిల మూల్యాంకనం చేయడం వలన అల్ప రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) కు గల కారణాలను   నిర్ణయించవచ్చు.
• ECG మరియు ఎఖోకార్డియోగ్రామ్/ECG and echocardiogram
  ECG పరీక్షను, నిరంతరంగా (24 గంటలు), చేసినపుడు , హృదయ స్పందనను సూచించే గుండె యొక్క లయ అసాధారణతలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈసీజీ పరీక్షనే ‘హోల్టర్ పరీక్ష’ గా కూడా పిలుస్టారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఎఖోకార్డియోగ్రఫీ పరీక్ష హృదయ కవాట లోపం లేదా హృదయ ఆకృతిలో లోపాలను కనుక్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. పేర్కొన్న ఈ గుండె లోపాలు అల్ప రక్తపోటుకు దారితీస్తాయి. (మరింత సమాచారం: అరిధ్మియా)
• ఒత్తిడి పరీక్ష /Stress test
  ఒత్తిడి పరీక్ష అనేది ఒక ట్రెడ్మిల్ పై మీరు నడుస్తున్నప్పుడు నమోదు చేసే ఒక ECG రకం పరీక్ష. ఈ పరీక్ష మీ గుండె ఒత్తిడికి గురైనపుడు లేదా కష్టపడి పనిచేసేటప్పుడు రక్తపోటులో తగ్గుదలను ను గుర్తించటానికి సహాయపడుతుంది.
• టిల్ట్ టేబుల్ పరీక్ష /Tilt table test
  టిల్ట్ టేబుల్ పరీక్ష అనేది అంగస్థితికి సంబంధించిన లో బీపీ(ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ను)ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ఓ శాస్త్రీయ పరీక్ష. ఈ పరీక్షలో నిలబడినపుడు మరియు కింద పడుకున్నప్పుడు రక్తం ఒత్తిడిని రికార్డు చేస్తుంది.
• వల్సల్వా యుక్తి/Valsalva manoeuvre
  ఇది స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నిర్ణయించే ఒక పరీక్ష. ఇది అనేకమైన లోతైన శ్వాసల సమయంలో ఉండే రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందనను రికార్డింగ్ చేసే పద్ధతి. ఇది నాడీ మధ్యంతర హైపోటెన్షన్ ను అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.

అల్ప రక్త పోటు యొక్క చికిత్స -

సాధారణంగా, అల్ప రక్తపోటు (లో బీపీ)కు చాలా అరుదుగా చికిత్స అవసరమవుతుంది. ఎందుకంటే మనిషిలో లో బీపీ గుర్తించబడదు మరియు దీనికి సంబంధించిన ఏ ప్రధాన లక్షణాలను ఇది ఉత్పత్తి చేయదు, కేవలం తేలికపాటి లక్షణాలను మాత్రం ఇది ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. కాటట్టే లో బీపీ కి చాలా అరుదుగా చికిత్స అవసరమవుతుంది. ఏదేమైనా, లక్షణాలు నిరంతరాయంగా మరియు దానికి అంతర్లీన కారణం ఉంటే, కారణం తెలుసుకోవడం మూలాన ఈ లో బీపీ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. ఏవైనా మందులసేవనం వల్ల అల్ప రక్తపోటు సంభవించినట్లయితే, అప్పుడు ఔషధాలను మార్చడం లేదా మోతాదుని మార్చడంతో ఈ లో బీపీ సమస్య నుండి బయటపడొచ్చు.  

అల్ప రక్తపోటు/హైపోటెన్షన్ కు కారణం స్పష్టంగా తెలియనపుడు తీసుకునే  చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమంటే రక్తపోటును పెంచడం మరియు దానిని నిర్వహించడం-తద్వారా, ఖచ్చితంగా లో బీపీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడమే. ఇక దీనికి సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఏవంటే:

• ఉప్పును ఎక్కువగా  తీసుకోవడం (Increase your salt intake)
  ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల  రక్తంలోని ద్రవం పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు తద్వారా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి (Have more fluids)
  నీటిని ఎక్కువగా త్రాగడంవల్ల-ఉప్పును ఎక్కువగా  తీసుకోవడంవల్ల కలిగే ఫలితాలనే ఇస్తుంది. అధిక నీటిని తీసుకోవడం మూలాన శరీరంలో ద్రవం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు, అల్ప రక్తపోటు క్రమంగా పెరుగుతుంది.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోండి (Take medications prescribed by your doctor)
  మీ డాక్టర్ ఫ్లడ్ర్రోకోర్టిసోనే లేదా మిడ్డోడ్రైన్ వంటి కొన్ని మందులను ఇవ్వవచ్చు, ఇవి రక్తపోటును పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు. వీటిని సాధారణంగా అంగస్థితికి సంబంధించిన లో బీపీ (ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్) చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
• కంప్రెషన్స్ లేదా మేజోళ్ళు ధరించాలి (Wear compressions or stockings)
  సంపీడనాలు లేదా మేజోళ్ళు వాడడం వల్ల మీ పిక్కల్ని సంకోచ స్థితిలో ఉంచవచ్చు. ఇలా సంపీడన మేజోళ్ళు వాడటం వల్ల రక్తాన్ని సంకోచ స్థితిలో గుదిగూర్చడం సాధ్యమవుతుంది. అంతే కాక ఈ కంప్రెషన్స్ (మేజోళ్ళు) రక్తం ఒకే చోట నిలిచి ఉండటాన్ని నివారిస్తుంది, తద్వారా రక్తం ఎప్పుడూ ప్రసరణలో ఉండి ఒత్తిడిని పెంచడం మరియు రక్త ప్రసరణలో పీడన స్థాయిలను పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది.

అల్ప రక్త పోటు యొక్క చిక్కులు అవగాహనా కోసం నవీన్ సలహాలు  - Complications of Low Blood pressure 

సాధారణంగా, అల్ప రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) కు బాగా చికిత్స చేస్తే ఫలితాలు అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఉత్తమ చికిత్సకు విజయం రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. లో బీపీకి చికిత్స సులభం మరియు దీన్ని ఇంట్లో కూడా నిర్వహించు కోవచ్చు. రోగులు ఈ చికిత్స గురించి బాగా అవగాహన చేసుకుంటే అది వారి చికిత్స విజయంలో అతిపెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ లో బీపీకి గురైన  చాలామంది రోగులు తమ పరిస్థితి గురించి బాగా అవగాహన చేసుకుంటారు, ఇలా రోగులు తమ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడం చికిత్సకు చాలా సహాయపడటమే కాకుండా అల్ప రక్తపోటును నిరోధించేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉపద్రవాలు/Complicatons

• రక్తపోటు తేలికపాటిస్థాయి నుండి ఓ మోస్తరు స్థాయికి పడిపోయినట్లయితే, అది తల తిప్పడం లేదా కళ్ళు తిరగడం, మూర్ఛ, బలహీనత ఏర్పడ్డప్పుడు, వీటి కారణంగా రోగి కిందికి పడిపోయి గాయాలయ్యే ప్రమాదముంది. ఇలా పడిపోయినపుడు తల, మొండెం లేదా ఇతర అవయవాలైన కాళ్ళు, చేతుల అంత్య భాగాలకు దెబ్బలు తగిలి, గాయాలై  ఎముకలు విరిగే ప్రమాదముంది.
• అల్ప రక్తపోటు చాలా తీవ్రమైనదిగా ఉన్నట్లయితే అది రోగి అతి ముఖ్యమైన అవయవాలైన మెదడు లేదా గుండెకు తగిన పీడనంతో రక్తాన్ని ప్రసరింపజేయ లేకపోవడంతో గుండెకు, మెదడుకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తుంది. ఇలా జరిగినపుడు రోగికి కింది సమస్యలు సంభవిస్తాయి. అవేమంటే:
  • స్ట్రోక్ / పక్షవాతం
  • కోమా
  • పునరావృతమయ్యే మూర్ఛ/శోషలు
  • గుండె వ్యాధులు

అల్ప రక్త పోటు అంటే ఏమిటి? -

రక్తపోటు అనేది రక్త నాళాల (ధమనుల) యొక్క గోడలపై రక్తప్రసరణ   కలిగించే పీడనం. గుండె కొట్టుకునే సమయంలో ప్రసరించే రక్తం యొక్క శక్తి కారణంగా రక్త నాళాల్లో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. గుండె పని తీరులో రక్తాన్ని తోడేటపుడు కలిగే రక్తపీడనం  (సిస్టోలిక్ పీడనం) లేదా ఒత్తిడి ఎక్కువవుతుంది. అలాగే, గుండె రక్తం తోడడం అయ్యాక జరిగే హృదయ సడలింపు (స్వల్ప విరామం), దశలో రక్తం ఒత్తిడి (డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి) చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ‘స్పిగ్మోమానోమీటర్’ ను ఉపయోగించి రక్తపోటును  కొలుస్తారు. వయోజనుల్లో సాధారణ రక్తపోటు 120 (సిస్టోలిక్) / 80 (డయాస్టొలిక్) mm Hg గా ఉంటుంది.

అల్ప రక్తపోటును ‘హైపోటెన్షన్’ (హైపో-తక్కువ, టెన్షన్-పీడనం) అని కూడా అంటారు. రక్త పీడనం 90/60 mm కు పడిపోయినపుడు కలిగే స్థితినే “లో బీపీ” అంటారు. ఈ లో బీపీ ఎక్కువ మంది వ్యక్తులలో సర్వ సాధారణం మరియు ప్రమాదకరం కూడా కాదు. కొంత మందిలో అయితే లో బీపీ ఉన్న సంగతి అసలు గుర్తించబడదు కూడా. లో బీపీ ఉన్న కొంతమందిలో కొంచెం మైకము కమ్మడం  లేదా మూర్ఛ రావడం సంభవించవచ్చు, కానీ తీవ్రంగా ఉంటే, అది ప్రాణాంతక పరిస్థితిని సృష్టించవచ్చు.

నిర్జలీకరణం (డీ-హైడ్రేషన్), తీవ్రమైన శస్త్రచికిత్స తరువాత తలెత్తే వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా కూడా తక్కువ రక్తపోటు దాపురించవచ్చు. లో బీపీ కి గల మూల కారణాన్ని పరీక్షల ద్వారా తెల్సుకుని దానికి చికిత్స చేయడంపై వైద్యుడు దృష్ఠి  కేంద్రీకరిస్తాడు. అందువల్ల, అల్పరక్తపోటు/హైపోటెన్షన్ లేదా లో బీపీ యొక్క కారణాన్ని కనుగొనడం అనేది విజయవంతమైన చికిత్స చేయడంలో తొలి అడుగు. కాబట్టి, తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమయ్యేదేమిటి? లో బీపీ ని మనం ఎలా అధిగమించగలము? అనే విషయాలను తెలుసుకునేందుకు ముందుకు చదవండి.

అల్ప రక్త పోటు వైద్యులు

అల్ప రక్త పోటు కొరకు మందులు

1.-హై బి.పి. ని కంట్రోల్ లో ఉంచడంలో వెల్లుల్లి ఔషధంలా పని చేస్తుంది. అది బి.పి. ని తగ్గించి శరీరంలోని జీవక్రియలను సమతుల్యం చేస్తుంది . పల్స్ రేట్ , గుండె వేగాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది . అంతేకాదు రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున మూడు వెల్లుల్లి రేకులను మింగితే రోజంతా చలాకీగా ఉంచి, గ్యాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ్స్ కూడా దరి చేరకుండా చూస్తుంది.

2.-నేల‌ వ౦కాయి,లేద‌ అడ‌వి వ౦కాయ‌ అని పిలిచె ఈ వ౦గ‌మొక్క‌లు దాదాపు భార‌త‌ దేశ౦ అ౦త‌ట ఉన్నాయి.కాని  దీనిని చాల‌మ౦ది గుర్తి౦చ‌రు. ఒక‌వేళ‌ గుర్తి౦చిన‌ అవి ఎల వ0డుకోవ‌లో తెలియ‌దు.రోడ్దు ప‌క్క‌న‌ పిచ్చిమొక్క‌ల‌ ల‌ పెరిగే ఈ మొక్క‌లు ఎన్నో ఔష‌ధ‌ గుణాలు క‌లిగిన‌వి గా శాస్త్ర‌జ్జులు గుర్తి౦చారు.షుగ‌ర్, బి.పి త‌గ్గి౦చ‌డ‌మే కాకు౦డ‌ క‌డుపు లో నులి పురుగులు నివారిస్తు౦ద‌ని దీనికి ప్రతీతి,దినిని ఉర‌గాయిగా పెట్టుకోవ‌చ్చు ,పులుపు వేసి ఆవ‌పెట్ఱి వ౦డ‌వ‌చ్చు. మా౦సాహరులైతే చెన‌గ‌ప‌ప్పు,వెట‌మా౦శ౦,ట‌మ‌టా క‌లిపి వ౦డితే రుచి అదిరిపోద్ది......!

Medicine Name	Pack Size
Kolq	Kolq Capsule
Wikoryl	WIKORYL 325 TABLET DT 10S
Alex	ALEX + SYRUP 100ML
Solvin Cold	SOLVIN COLD AF DROP
Tusq DX	TUSQ DX COUGH SYRUP
Febrex Plus	Febrex Plus AF Oral Drops
Ascoril D	ASCORIL D 12 SUSPENSION 60ML
Sinarest Levo	Sinarest Levo Tablet
Alcof D	ALCOF D SYRUP 100ML
Cosome	COSOME 100ML SYRUP
Gutron	GUTRON 2.5MG TABLET
Drilerg	DRILERG SYRUP 100ML
Low Dex	Low Dex Eye/Ear Drops
Lpc	Lpc Syrup
Cosome EXP	COSOME EXP SYRUP
Ebast Dc	Ebast Dc 10 Mg/10 Mg Tablet
Vilcold Z	Vilcold Z Syrup
Sunephrine H	Sunephrine H Eye Drop
Kufma Syrup	KUFMA SYRUP 100ML
Trigenic Plus	TRIGENIC PLUS SYRUP 60ML
Allercet Cold	ALLERCET COLD SYRUP 60M
Kufma Junior Cough Syrup	KUFMA JUNIOR COUGH SYRUP 60ML
Rinose	RINOSE TABLET 10S

• మా గురించి
• ధన్యవాదములు 
• మీ నవీన్ నడిమింటి 
• మాతో అనుబంధం కలిగియున్న డాక్టర్లు
• మమ్మల్ని సంప్రదించండి
• డాక్టర్ గారూ, మాతో చేరం

• గోప్యతా విధానము
• సేవల యొక్క షరతులు
• తిరిగి చెల్లింపు పాలసీ
• 
  
  

 
 
 

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

మధుమేహం ఉన్న వారికీ అపోహలు పరిష్కారం మార్గం

*మధుమేహం అవగాహనే కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహా*

ఇదీ ఆపద! 

ఒకప్పుడు మధుమేహం మన దేశంలో చాప కింద నీరులా విస్తరించిపోతోందని చెప్పుకునేవాళ్లం. కానీ ఇప్పుడు దాని విస్తరణా, విస్తృతీ ఏ తీరులో ఉందో అధ్యయనాల మీద అధ్యయనాలు బయటపెడుతున్న కొద్దీ.. మనం ఎంతటి ఆందోళనకర స్థితిలో ఉన్నామో అర్థమవుతుంది.

    మధుమేహం (షుగర్) తో బాధపడేవారు ఉదయం పరగడుపున గుప్పెడు లేత వేపాకులను నీటిలో మరిగించి కషాయంలా తీసుకొంటే షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. చర్మం పై పుండ్లు , ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉంటుంది.ఇంకా వివరాలు కు లింక్స్ లో చదవండి 👇

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

    మధుమేహం (షుగర్)qrr1 రోగులు కనీసం 20 నుండి 30 నిముషాలు ఉదయం లేదా సాయంత్రం వాకింగ్ చేసుకోవాలి 

1) ఆహారాన్ని సమయానికి తీసుకొంటూ , ఆహారంలో పచ్చని కూరగాయలు , ఆకుకూరలు , నిమ్మజాతి పండ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. 

2) రైస్ తగ్గించి , గోధుమ లేదా జొన్న రొట్టెలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

3) ముఖ్యంగా ఆపిల్స్ , నారింజ , బెర్రీస్ , బత్తాయి , కమలా పండ్లు , నేరేడు పండ్లు , ఉసిరి కాయలు , తరచుగా తీసుకొంటూ ఉండాలి. 

4) మనసు ప్రశాంతంగా ఉండడానికి యోగా చేసుకోవాలి.

5).నేరేడు గింజల పొడి , పొడపత్రి ఆకు పొడి, కాకరాకు పొడి సమంగా కలిపి నీటితో నూరి శనగ గింజలంత మాత్రలు చేసి నీడలో గాలికి ఆరబెట్టి పూటకు రెండు మాత్రలు మంచినీటితో ఆహారానికి పావుగంట ముందు వేసుకుంటూ ఉంటే క్రమంగా మదుమేహం హరించి పొతుంది .

6).గంటలకొద్దీ కూర్చుంటే మధుమేహం

మీకు వ్యాయామం చేసే అలవాటు ఉన్నా సరే.. గంటలకొద్దీ కూర్చుని ఉండిపోతే టైప్‌-2 మధుమేహం ముప్పు పెరుగుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. కంప్యూటర్‌పై పనిచేయడం, కుర్చీలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి.. కదలికల్లేకుండా కూర్చునే ప్రతి అదనపు గంటతో మధుమేహం ముప్పు 22 శాతం దాకా పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు. మధుమేహం లేనివారితో పోలిస్తే.. మధుమేహం బాధితులు రోజుకు 26 నిమిషాలు అధికంగా కూర్చుని ఉంటున్నట్లు తమ అధ్యయనంలో గుర్తించామని నెదర్లాండ్స్‌ పరిశోధకులు జులియానే వాండర్‌బెర్గ్‌ పేర్కొన్నారు. అయితే.. కూర్చోవడం వల్లే మధుమేహం వస్తుందనేది రుజువు కాలేదనీ, రెండింటి మధ్య సంబంధం ఉందని వివరించారు. శారీరక శ్రమలేని అలవాటుతో టైప్‌-2 మధుమేహం పెరుగుతుందనే అంశం ఇంకా తేలలేదన్నారు.

7).నిత్యం ఫైబర్ తీసుకోవండ వలన మధుమేహం, క్యాన్సర్, గుండెకు సంబంధించిన జబ్బులు దరిచేరవు. ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఉన్న షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోచేయడానికి, చెక్కర స్థాయిని నియంత్రించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ ఆహారం తసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఉన్న షుగర్ ను గ్రహించి క్లోమ గ్రంథి ఉత్తేజితమై ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి క్రమబద్ధమై మధుమేహం నియంత్రణ అవుతుంది. మొలకెత్తిన గింజలు, ఓట్స్, పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పు ధాన్యాలు, వేరుశనగ పప్పులు, రాగి, బాదం వంటి వాటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని రోజూ పరిమితంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా పనిచేస్తుంది. మధుమేహం, ఊబకాయం దరిచేరవు.

8).మధుమేహ బాధితులు..

మధుమేహం తెచ్చే తిప్పలేమిటి?

ఎప్పుడెప్పుడు ఏయే పరీక్షలు?

1)ప్రతినెలా

i]బరువు: బరువు, ఎత్తుల నిష్పత్తి (బీఎంఐ) 22లోపు ఉండాలి. దీన్ని తెలుసుకునేందుకు ఎత్తును (మీటర్లలో) ఎత్తుతో హెచ్చించి, బరువును ఆ వచ్చిన దానితో భాగహారించాలి.

ii]రక్తపోటు: 120/80 ఉండాలి.

iii]రక్తంలో గ్లూకోజు:

a]పరగడుపున 125 మిల్లీగ్రాముల లోపు ఉండాలి. (110-125 మధ్య ఉంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉందని గుర్తించాలి. ఈ స్థితిని 'ఐఎఫ్‌జీ'అంటారు.)

b]ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత 2 గంటలకు: 200 మిల్లీగ్రాముల లోపు ఉండాలి.

(140-200 మధ్యఉంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉందని గుర్తించాలి. ఈ స్థితిని 'ఐజీటీ' అంటారు.)

2)మూడునెలలకోసారి

రక్తంలో గ్లయికాసిలేటెడ్‌ హీమోగ్లోబిన్‌ (ఎ1సి) పరీక్ష: ఫలితం 7 శాతం లోపు ఉండాలి.

3)ఆరునెలలకోసారి

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌: 250 మిల్లీగ్రాములు దాటకూడదు. 200 ఉంటే ఇంకా మంచిది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌: 150 మిల్లీగ్రాములు దాటకూడదు. 100 ఉంటే ఇంకా మంచిది.

హెచ్‌డీఎల్‌ (మంచి) కొలెస్ట్రాల్‌: 35 మిల్లీగ్రాములకంటే ఎక్కువగా ఉండాలి. 45కు దగ్గరగా ఉంటే మంచిది.

మూత్రంలో మైక్రోఆల్బుమిన్‌: 20 మైక్రోగ్రాములకంటే తక్కువ ఉండాలి.

4)సంవత్సరానికోసారి

i]గుండె పనితీరును తెలుసుకోవటానికి ఈసీజీ

ii]వూపిరితిత్తుల పరిస్థితిని తెలుసుకోవటానికి ఛాతీ ఎక్స్‌రే

iii]కంటిలో ఫండస్‌ పరీక్ష.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి* 

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ  నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.