బరువు తక్కువ ఉన్న పిల్లలు కు డైట్ ప్లాన్

బరువు తక్కువగానున్న పపి పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన డైట్ నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

          చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు సరైన బరువును కలిగి ఉన్నారో లేదో నన్న సందేహంతో ఆందోళన చెందుతారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అందించిన గ్రోత్ చార్ట్ కాలిక్యులేటర్ ని ఆధారితం చేసుకుని పిల్లల బరువుపై ఒక అంచనాకి రావచ్చు. అయితే, తల్లిదండ్రులకు ఈ తమ పిల్లల బరువుపై ఆందోళన అనవసరం. పిల్లలు తమకేం కావాలో వారు తీసుకుంటారు.

    అయినప్పటికీ, తమ పిల్లలు పక్కింటి పిల్లలకంటే బరువు తక్కువగా ఉండడానికి వివిధ కారణాలున్నాయి. ఒకానొక ముఖ్యమైన కారణం వారసత్వం ద్వారా లభించే లక్షణం. మీరు, మీ పార్టనర్ ఇద్దరూ సన్నగా రివటలా ఉంటే మీ పిల్లలు కూడా సన్నగా ఉండే అవకాశాలు ఎక్కువ.

రెండేళ్ళు దాటిన పిల్లలు ఏడాదికి దాదాపు ఒకటిన్నర నుంచి మూడున్నర కిలోలవరకు బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి అంతకు మించి పిల్లలు బరువు పెరగాలని ఆశించకూడదు. ఒకవేళ, మీ పిల్లల్లో ఈటింగ్ డిసార్డర్ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యున్ని సంప్రదించండి.

కొంత మంది పిల్లలు అత్యంత చురుగ్గా ఉంటారు. వారిలో మెటబాలిజం రేట్ ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. వారు ఆహారాన్ని సరిగ్గా తీసుకున్నా గణనీయమైన బరువు పెరిగే అవకాశాలు తక్కువ. పిల్లలు త్వరగా బరువు పెరగాలని తీపి ఎక్కువగానున్న, కొవ్వు కలిగిన ఆహారాలను పిల్లలకు పెట్టడం చాలా మంది తల్లితండ్రులు చేసే పొరపాటు. వీటి వల్ల పిల్లల్లో ఆకలి మందగిస్తుంది. ఇది సరైన ఆప్షన్ కాదు. వీటి బదులు, పిల్లలకు అదనపు కేలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని అందించాలి.

మీ పిల్లలు చక్కగా బరువు పెరిగేందుకు ఈ సలహాలను పాటించండి

పూర్తి కొవ్వు కలిగిన పాలనే మీ పిల్లలకు ఇవ్వాలి. పాల నుంచి వెన్న తొలగించకండి. పెరిగే పిల్లలకి అదనపు కొవ్వు ఎంతో మంచిది.

పిల్లలకు పెట్టే పప్పు, కూరగాయలలో కొద్దిగా నెయ్యి, వెన్న లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ ను కలపాలి.

పిజ్జా, పాస్తా, శాండ్ విచ్ లలో కొద్దిగా ఛీజ్ ను కలపండి.

సూప్స్, జామ్ శాండ్ విచ్, మ్యాష్ చేసిన పొటాటోలకు కాస్త క్రీమ్ ను జోడించండి.

పిల్లల డైట్ లో నట్స్ కు చోటివ్వండి. ఆల్మండ్, జీడిపప్పులను పిల్లల భోజనానికి జత చేయండి.

ఖీర్ లేదా క్యారట్ హల్వా ను ఫుల్ ఫాట్ క్రీమ్ తో కలిపి హెల్తీ డిజర్ట్ తయారుచేయండి.

పిల్లలు ఎదిగే కొద్ది స్నాక్స్ ను ఇవ్వచ్చు. ఇడ్లీ, దోసలతో పల్లీ లేదా కొబ్బరి చట్నీలను జత చేయవచ్చు.

అయినప్పటికీ పిల్లలకు నట్స్ ను కూడా ఇవ్వాలి. నట్స్ ను పొడి చేసి లేదా చిన్నగా తరిగి పిల్లలకు తరచూ ఇవ్వాలి.

పొటాటోలను అలాగే మరికొన్ని స్టార్చీ వెజిటబుల్స్ ను పిల్లల ఆహారంలో కలపండి.

మీరు నాన్ వెజిటేరియన్ అయితే గుడ్లు, చికెన్ లను పిల్లలకు అలవాటు చేయండి.

మీ పిల్లలకి నచ్చే విధంగా ఆహారాన్ని వెరైటీగా అందించండి. ఒకే ఆహారాన్ని రోజూ పెట్టకండి. పిల్లలకు విసుగుకలగవచ్చు .

వీటితో పాటు, ఆహారాన్ని పిల్లలకు నచ్చే విధంగా తాయారు చేయడం వల్ల భోజన సమయంలో పిల్లలకు మీకు ఇబ్బంది ఎదురవదు. ప్లేట్ లో వడ్డించినదంతా తినాలని వారిని బలవంత పెట్టవద్దు. మీ పిల్లలకు తగినన్ని పోషకాలు, కేలరీస్ ఆహారం ద్వారా చేరుతున్నాయో లేదో తప్పకుండ గమనించాలి.

మరికొన్ని చిట్కాలు

ఆహారం తరువాత గాని ఆహారం తీసుకుంటున్న సమయంలో నీళ్ళని ఎక్కువగా త్రాగాకూడదు. దీని వల్ల కడుపు నిండుగా కలిగిన భావన కలిగి పిల్లలు ఆహారాన్ని సరిగ్గా తేసుకోరు. మిల్క్, పళ్ళరసాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఘనాహారం తీసుకోవడానికి పిల్లలు మక్కువ చూపారు. వారికి ఆకలి వేసినట్టు అనిపించదు.

మీల్స్ కి స్నాక్స్ కి సమయాన్ని విధించండి. పిల్లలకు భోజన సమయమని కచ్చితంగా తెలియాలి. హడావిడిగా తినడాన్ని అలవాటు చేస్తే పిల్లలకు ఆహారం తినడం ముఖ్యమనే భావన కలగదు. పిల్లల కోసం కార్ లో సిద్ధంగా ఉంచే స్నాక్ ఫుడ్స్ వల్ల కూడా పిల్లలకు సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారం లభించదు.

పిల్లలతో కలిసి భోజనం చేయండి. పిల్లలు ఎక్కువగా తల్లిదండ్రులనే అనుసరిస్తారు కాబట్టి మీరు హెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే వారు కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి అలవాటు పడతారు.

సాధారణంగా, భోజనం చేసే సమయంలో పెద్దలు టీవీ చూడడానికి ఇష్టపడారు. అయితే, పిల్లల కోసం ఈ అలవాటు నుంచి బయటపడాలి. లేదంటే, పిల్లలు కూడా ఇదే అలవాటుకు గురై తామేమి తింటున్నారో పట్టించుకోలేరు.

పిల్లలు వ్యాయామం చేస్తున్నారో లేదో గమనించండి. వారికి వ్యాయామం వలన కలిగే బెనిఫిట్స్ ను వివరించండి. వ్యాయామం చేయడం వల్ల అదనపు కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. ఆకలి కూడా వేస్తుంది. తగినంత పోషకాహారం తీసుకుంటారు.

భోజనానికి, భోజనానికి మధ్య హెల్తీ స్నాక్స్ ఉండేలా ప్లాన్ చేయండి. పిల్లల పొట్ట చాలా చిన్నగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీల్స్ టైం లో వారు సరిగ్గా తింటారని అనుకోలేము. కాబట్టి మధ్య మధ్యలో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ను అందించండి. హెల్తీ స్నాక్స్ వల్ల వారు ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

బెడ్ టైం కు ముందు స్నాక్స్ ను ఇవ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన ఫాట్స్ కలిగి, తగినన్ని పోషకాలు కలిగిన స్నాక్స్ ను పిల్లలకు అందించడం వల్ల వారు నిదురించే సమయంలో టిష్యూ నిర్మాణం జరుగుతుంది. అయితే, ఆ స్నాక్స్ లో షుగర్ ను మాత్రం అవాయిడ్ చేయండి. పిల్లల నిద్ర డిస్టర్బ్ కాకుండా ఉండేలా స్నాక్స్ ఉండాలి. ఈ విధానం పిల్లలందరికీ ఉపయోగపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కేలరీస్ పుష్కలంగా ఉండే రేసిపీస్ కోసం ఈ ఎనర్జీ బాల్స్ ను ట్రై చేయండి. మా పిల్లల స్నేహితులు తరచూ ఈ రడిష్ కోసం మా ఇంటికి వస్తూ ఫ్రిడ్జ్ ను చేక్క్ చేస్తారు. మరొక మాటలో చెప్పాలంటే, ఎక్కువ మందికి నచ్చేవివి అలాగే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండేవి.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ రోయ్ 

పిల్లలు డైట్ ప్లాన్ అవగాహనా కోసం నవీన్ రోయ్ సలహాలు

*ఎదిగే పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారం అందించాలి..?*
              దాదాపు పిల్లలందరూ ఆహారం విషయంలో మొండికేస్తూనే ఉంటారు. ఏది పెట్టాలన్నా.. బలవంతంగా పెట్టాల్సిందే. తినరులేని అని వదిలిస్తే.. చాలా సమస్యలు ఎదురౌతాయి. సరైన వయసులో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే.. దాని ప్రభావం పిల్లల ఎదుగుదలపై పడుతుంది. దీంతో.. శారీరకంగా.. మానసికంగా వారిలో ఎదుగదల లోపిస్తూ ఉంటుంది. అసలు ఎదిగే
*👉పిల్లలకు అందించాల్సిన విటమిన్స్ ఏంటి..?*
      ఏ ఆహారంలో వారికి సరపడా పోషకాలు, విటమిన్స్ అందుతాయో.. ఇప్పుడు చూద్దాం...
విటమిన్ ఏ...
       చిన్నారుల మానసిక, శారీరక ఎదుగుదలకి విటమిన్ ఏ చాలా అవసరం. ఎముక బలానికి, కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ విటమిన్ చీజ్, క్యారెట్, పాలు, గుడ్లూ, ఆకుకూరల్లో పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
*విటమిన్ బి...*
  పిల్లలు చురుగ్గా ఉండేందుకు ఈ విటమిన్ చాలా అవసరం.  మాంసం, చేపలు, సోయా, బీన్స్ లాంటి ఫుడ్స్ లో బి విటమిన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
విటమిన్ సి..
అందమైన చర్మానికీ, శారీరక దృఢత్వానికీ విటమిన్ సీ చాలా అవసరం. టమాటాలు, తాజా కూరగాయలు ఆరెంజ్, నిమ్మ వంటి పండ్లలో ఉంటాయి.
విటమిన్ డి... ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే సరిపడ కాల్షియం శరీరానికి అందాలి. పాలు, పెరుగు వంటి ఉత్పత్తులు పిల్లలకు అందించాలి. సూర్యరశ్మి తగిలేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
ఐరన్... ఐరన్ శరీరంలోని రక్తం వృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది. పాలకూర, ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూర వంటి వాటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విటమిన్స్ అన్నీ పుష్కలంగా అందించగలిగితే... పిల్లల్లో ఎదుగదల మెరుగ్గా ఉంటుంది
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మూత్రం వచ్చినప్పుడు చెడు వాసనా చీము రావడానికి గల కారణం

మూత్రంలో వాసన ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు, మూత్రం ఎక్కువ సేపు ఆపడం వల్ల ప్రమాదకర కిడ్నీ సమస్యలు అవగాహనా కోసం నవీన్ రోయ్ సలహాలు 


                 మూత్రవిసర్జన వింతగా అనిపిస్తే, లైంగిక సంక్రమణ కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు. "క్లామిడియా" అనేది ఒక రకమైన లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధి, ఇది మూత్రం వాసన కలిగిస్తుంది. మూత్రం దుర్వాసన వచ్చే కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు మూత్రం తీవ్రమైన దుర్గంధంతో ఉంటుంది. అన్ని వాసనలకు మూత్రం కారణం అని చాలా మందికి తెలియదు. వాస్తవానికి, మూత్రంలో ఎక్కువ వ్యర్ధాలు మరియు విషపదార్ధాలు ఉంటే, వాసన వస్తుంది. ఆహారం, మద్యపానం మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా మూత్ర వాసనకు కారణమవుతాయి. ఎవరైనా 2-3 రోజులకు మించి మూత్రానికి గురైతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.  


 తరచుగా కొంతమంది చాలా వాసనతో మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. ఇది సాధారణ సమస్య, కానీ దానిని విస్మరించడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అనేక కారణాల వల్ల మూత్రంలో వాసన వస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, దానికి కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. మూత్రంలో వాసనకు కారణాలు మూత్ర మార్గ ఇన్ఫెక్షన్ (యుటిఐ) మీరు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతుంటే, మూత్ర వాసన వస్తుంది. ఈ సమస్య పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా వస్తుంది. మీరు యుటిఐతో బాధపడుతుంటే, మీ మూత్రం బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ అయినందున, మూత్రం దుర్వాసన లేదా చికాకు కలిగించవచ్చు. 


మైక్రోబ్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ మీరు సూక్ష్మజీవుల మరియు ఇతర ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతుంటే, ఆ అంటువ్యాధి లేని బ్యాక్టీరియా మీ మూత్రంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇది మూత్రంలో వాసన కలిగిస్తుంది. మూత్ర విసర్జన చెయ్యకపోవడం మూత్రవిసర్జన అనేది సహజ ప్రక్రియ. దీన్ని ఆపడం శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మీరు ఎక్కువసేపు మూత్ర విసర్జన చేయడం మానేస్తే, బ్లేడర్ ఇన్ఫెక్షన్ కు గురికావచ్చు. ఇది కాకుండా, మూత్రం యొక్క వాసన కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. మూత్రవిసర్జన ఆపటం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా వస్తాయి. 

 ఆహారాలు కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం, ఉల్లిపాయ, టర్నిప్, వెల్లుల్లి మొదలైనవి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర వాసన వస్తుంది. ఈ ఆహారాలు తక్కువ తినండి. కొన్ని ఆహారాలు మరియు కొన్ని మందులు మూత్ర వాసనకు కారణమవుతాయి. మీరు వరుసగా 2 రోజులు ఆస్పరాగస్ తింటే, మీ మూత్రం చెడుగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఆహారంలో విటమిన్ డి 6 ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మూత్రం చెడుగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం మూత్ర వాసనకు కూడా కారణమవుతుంది. జన్యు వ్యాధి జన్యు వ్యాధి అనేది మీ కుటుంబం లేదా మీ తల్లిదండ్రుల నుండి వచ్చే వ్యాధి. మీ ఇంట్లో ఎవరైనా మూత్రం వాసన కలిగి ఉంటే (మూత్రంలో వాసన రావడానికి కారణాలు), మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉండవచ్చు. శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం శరీరం నుండి అధిక నీరు బయటకు వస్తుంది మరియు దానిని తిరిగి నింపకపోతే నిర్జలీకరణం జరుగుతుంది. శరీరంలో నిర్జలీకరణం లేదా నీరు లేకపోవడం వల్ల, మూత్రం దుర్వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో నీటి కొరత ఉందని అర్థం చేసుకోండి. 
ప్రతిరోజూ 10 నుండి 12 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. 
డయాబెటిస్ సమస్య రక్తంలో చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్ వస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నప్పటికీ, మూత్రం వాసన లేకుండా ఉంటుంది. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, కాలేయంలోని కీటోన్‌లను పెరగవచ్చు, దీనివల్ల మూత్రం దుర్వాసన వస్తుంది. కిడ్నీ రాళ్ళు కిడ్నీలో రాళ్ళు మూత్ర వాసన కూడా కలిగిస్తాయి. ఎవరైతే కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడుతున్నారో వారి మూత్రం కూడా దుర్వాసనతో ఉంటుంది. కాలేయ వ్యాధులు కాలేయంలో అంటువ్యాధులు ఉన్నప్పటికీ, ఇది దుర్వాసనను కలిగిస్తుంది. కాలేయ విషాన్ని యాక్సెస్ చేయలేనప్పుడు, మూత్రంలో అమ్మోనియా మొత్తం పెరుగుతుంది మరియు మూత్రం శుభ్రమైనది అవుతుంది. కిడ్నీ వ్యాధులు మూత్రంలో అమ్మోనియా మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి మూత్రపిండాలు కృషి చేస్తాయి. మూత్రపిండాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, ఎసిటిక్ ఆమ్లంతో మూత్రం పెరుగుతుంది మరియు మూత్రం ఉంటుంది. లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు(సెక్సువల్ ట్రాన్స్మిటెడ్ డిసీజెస్) మూత్ర వాసన యొక్క లక్షణాలు లైంగిక సంక్రమణను కలిగి ఉండవచ్చు. బాధితుడికి అసురక్షిత శారీరక సంబంధం ఉంటేనే లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధి సంభవిస్తుంది. క్లామిడియా అనేది ఒక రకమైన లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధి, ఇది మూత్రం దుర్వాసన కలిగిస్తుంది. 
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ నడిమింటి 

అమ్మాయి లు యోని లో ఇంజక్షన్ అయినా అప్పుడు సలహాలు

*స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు(గైనకాలజిస్ట్) సమస్య నివారణ నవీన్ రోయ్ సలహాలు* 
    
       మహిళలు తమ కుటుంబాల ఆరోగ్యానికి తమ కంటే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పటికీ, ఇంటి యజమానులు తమ వైద్యుడి సందర్శనను వేరే దేనికోసం వాయిదా వేస్తారు. చాలా తరచుగా, ఒక పెద్ద సమస్య ఎదుర్కొన్నప్పుడు, కానీ మరికొన్ని కారణాల వల్ల, డాక్టర్ ను సంప్రదించరు. కొద్ది రోజుల తర్వాత సమస్య తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది,దాంతో హాస్పటల్ కు వెళ్ళడమే మానేస్తారు!" తమ ఆరోగ్యం పట్ల అస్సలు శ్రద్ద చూపరు. 

 వాస్తవానికి, ఏదో స్వయంగా వ్యక్తీకరించకపోయినా, అది లోపలి నుండి తీవ్రతరం కావచ్చు. అందువల్ల, వైద్యులు స్టెర్నమ్ దిగువకు వచ్చే అవకాశం ఉంది, అది తీవ్రతరం కాకపోతే. డాక్టర్ సందర్శన ఆలస్యం కావడానికి ఇది ఒక్కటే కారణం కాదు, కానీ కొంతమంది మహిళలకు, వారు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం ఆలస్యం చేస్తారు. అలా చేసినా, ఏదో సమస్యతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు వైద్యుడి కలవకుండా ఉండవచ్చు. ఈ పద్ధతుల్లో కొన్నింటిని వైద్యులు, ముఖ్యంగా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు మరియు ప్రసూతి వైద్యులు వివరిస్తారు, వారు వారి కొన్ని పద్ధతులను గమనిస్తారు. కాబట్టి, మీకు తెలియకుండానే మీరు ఇప్పటికే కొన్ని అలవాట్లను అభ్యసించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని ఇబ్బంది పెట్టే ముందు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి ఈ వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఎలాగో తెలుసుకుందాం రండి: 

1. మీ సమస్యకు మించిన మీ కేశాలంకరణ గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే సాధారణంగా, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు ప్రతి రోగి ఆరోగ్య సమాచారాన్ని పొందటానికి సగటున పదకొండు నిమిషాలు పడుతుంది. ఈ సమయంలో, ప్రమాదవశాత్తు మీరు మీ పాదాల లేదా చేతుల వెంట్రుకలకు ఉపశమనం కలిగించకపోతే, మీరు ఇబ్బంది పడవచ్చు. కానీ మీ డాక్టర్ అలా చేయడు. మీ ఆరోగ్య సమాచారం వారికి ముఖ్యమైనది కనుక, మీరు షేవింగ్ చేస్తున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేదు. రోగి ఆరోగ్య సమాచారం అవసరం మరియు సౌందర్య కాదు. రోగి అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యం మనకు ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, మీ అందం సమస్యల గురించి చింతించకండి. 

2. ఏదైనా సమస్య నెలల కొద్దీ ఎదురవుతున్నా వాయిదా వేయవద్దు కొన్నిసార్లు రోగి వైద్యుని సందర్శించడానికి ఇష్టపడతారు కాని సరైన సమయానికి వెళ్ళరు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ రోజు వెలదాం, రేపు వెళదాం అని రోజులు గడిపేస్తుంటారు.కానీ ప్రతి నిపుణుడు తమ రోగిని అలా చేయమని అభ్యర్థించడు. ఈ రోజు సైన్స్ చాలా అభివృద్ధి చెందింది, రోజంతా స్త్రీ ఆరోగ్య వివరాలను పొందడానికి పాప్ స్మెర్ వంటి ఆధునిక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారు. సాధారణంగా, మహిళలు తమ శరీరాల నుండి వెలువడే రక్తం గురించి వైద్యులు ఎలాంటి సమాచారం ఇవ్వరు. వాస్తవానికి, ప్రసూతి వైద్యులు వారి దినచర్యలో చూసే రక్తంతో పోలిస్తే ఇది చాలా తక్కువ. కాబట్టి మీరు ఈ కారణంగా మీ డాక్టర్ కలవాడాన్ని వాయిదా వేయవలసిన అవసరం లేదు. రక్తస్రావం అధికంగా ఉంటే, అతను పరీక్ష చేయించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా రోగిని మళ్ళీ రావాల అని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తాడు. కాబట్టి ఏ కారణం చేతనైనా డాక్టర్ షెడ్యూల్ చేసిన సమయంను వాయిదా వేయవద్దు. వాస్తవానికి, ఇది వాయిదా వేసిన క్షణం, వైద్యుడికి ముఖ్యమైన సమాచారం అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు!. 

3. మీ అంతట మీరు చికిత్స తీసుకున్నప్పుడు గత అనుభవాల తరువాత, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మహిళలు గతంలో చూపించుకున్న, అందులో భాగంగా సూచించిన మందులను తీసుకుంటారు. మందులు ప్రారంభమైన మరుసటి రోజు డాక్టర్ సందర్శన షెడ్యూల్ చేయబడితే, వాస్తవానికి చికిత్స పూర్తయ్యే వరకు మీరు వైద్యుడి వద్దకు రాకూడదు. మీ సమస్యకు మీరు ఇప్పటికే కొంత మందులు తీసుకున్నందున మరియు మీ శరీరం ఆ మందులకు స్పందించకపోవడం వల్ల, డాక్టర్ మీ ఇతర పెద్ద సమస్యల లక్షణాలను కనుగొనలేరు లేదా చికిత్స చేయలేరు. కాబట్టి, మీ డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళే ముందు మూత్రాశయం మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలిచి వారికి ముందే తెలియజేయండి. అతను ఏ మందు ఇచ్చాడో మరియు తదుపరి చికిత్సను డాక్టర్ సులభంగా గుర్తించగలడు. కాబట్టి మీరు మీ ఇన్ఫెక్షన్లకు మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, దయచేసి ఈ మందులు ముగిసిన వెంటనే డాక్టర్ తదుపరి సందర్శనను షెడ్యూల్ చేయండి. సాధారణంగా ఈ ఇన్ఫెక్షన్లకు మందులు ఒక వారానికి పైగా ఉంటాయి మరియు దానిని ప్రారంభించిన వారంలోపు పూర్తి చేయాలి. ఈ విధంగా మీరు మళ్లీ వ్యాధి బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. మీరు నిరంతరం ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడుతుంటే, మీరు దీన్ని మీ వైద్యుడికి స్పష్టంగా తెలియజేయాలి. 

 4. మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో మీకు చెప్పకపోతే వైద్యులు వద్ద అబద్ధం చెప్పకూడదని ఒక సామెత ఉంది. మీ ఇతర సమస్యలకు మీరు మరొక వైద్యుడి ద్వారా చికిత్స పొందుతుంటే, మీరు మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు మీరు వైద్యుడిని సందర్శించడం ముఖ్యం కాదని మీరు భావిస్తారు మరియు మీరు మరొక వైద్యుడి మందులు చెప్పకుండా దాచేస్తారు. కానీ మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా మందులు మరొక ఔషధంతో తీసుకున్నప్పుడు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది కాకపోతే, మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న ఔషధ పేరు వంటి వివరాలను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. మీరు తీసుకుంటున్న మందులను ఆపకుండా ఈ సమస్యకు ఏ మందులు చికిత్స చేయాలో వైద్యుడు నిర్ణయించగలడు. 

 5. మీ ఇబ్బంది గురించి మీరు చెప్పకపోతే కొన్ని ఇబ్బందులు స్త్రీ డాక్టర్ కు చెప్పడానికి ఇబ్బందికరంగా భావిస్తారు. ఆమె తల్లి కాకుండా, ఇది ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు(గైనకాలజిస్ట్) అయినా, కొంతమంది మహిళలు తమ అత్యంత రహస్య సమాచారాన్ని చెప్పరు. ఇవి చాలా చిన్నవి లేదా ముఖ్యమైనవి కావు లేదా వినేవారికి వింతగా ఉండవచ్చు అనే భయం చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ స్త్రీ అనుభవిస్తున్న బాధను లేదా ఇతర అనుభవాలను స్పష్టంగా వివరించనంత కాలం, వైద్యుడు పరిష్కరించాల్సిన ప్రధాన చికిత్సను పొందలేకపోవచ్చు. కొన్ని సమస్యలు నిజంగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, కొన్ని గుర్తించలేవి లేదా రోగిలో లక్షణాలు అతితక్కువగా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది పెద్ద సమస్య లక్షణం కావచ్చు. ఒకసారి రోగి చేతుల్లో సున్నితమైన ఎరుపు గీతలు ఉన్నాయి. ఆమె ఆ లక్షణాన్ని పూర్తిగా విస్మరించింది. కానీ అది ఎలా ఉందని వైద్యులు అడిగినప్పుడు, సమాధానం చెప్పడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. కొన్ని అనుమానాలు పరీక్షించబడ్డాయి మరియు లింఫోమా ఒక రకమైన క్యాన్సర్ అని కనుగొనబడింది. కాబట్టి, మీ శరీరంలో మీకు ముఖ్యమైనవిగా భావించని లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడికి పూర్తిగా వివరించండి.
 6. గర్భాశయ క్యాన్సర్ పరీక్షను నిరాకరించినప్పుడు గర్భాశయ క్యాన్సర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని డాక్టర్ ఆరోగ్యకరమైన మహిళకు చెబితే, చాలామంది చెక్ చేయించడానికి వైద్యుడి వద్దకు తిరిగి వెళ్లకుండా మానేస్తారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పరీక్ష భారీ ప్రమాదం కావచ్చు. 'మన వద్దకు వచ్చే క్యాన్సర్ రోగులలో చాలా మంది వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించిన తరువాత మాత్రమే. ఉదాహరణకు, దుర్వాసన. రోగిని పరీక్షించినప్పుడు, క్యాన్సర్ ఇప్పటికే నాలుగవ దశకు చేరుకుంది' అని వైద్యులు అంటున్నారు. ఈ రోజు మహిళల ఆరోగ్య డేటా సర్వే ప్రకారం, వారి ఇరవైలలోని మహిళలు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఒక పాప్ స్మెర్ పరీక్ష, ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఒక పాప్ స్మెర్ పరీక్ష మరియు ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒక HPV పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మునుపటి పరీక్షలు సాధారణ ఫలితాలను ఇస్తే అరవై అయిదు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న మహిళలు అదే పునరావృతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. 

7. ఇంటర్నెట్‌లో వారి ఇబ్బందులపై సలహా కోరడం కొంతమంది వారి లక్షణాలను ఇంటర్నెట్‌లో వివరించడం మరియు సలహా అడగడం ద్వారా ఉపశమనం పొందే ఉత్తమ మార్గం అని భావిస్తారు. కానీ ఇది వాస్తవానికి పరిహారం కాకుండా ప్రస్తుత పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఒక లక్షణం డజనుకు పైగా వ్యాధులను సూచించవచ్చు.ఆ లక్షణం ఏవ్యాధికి సంబంధించనదో డాక్టర్ మాత్రమే తెలుసుకోగలడు. కాబట్టి డా. మీ వద్ద ఉన్న అసలు అనారోగ్యానికి బదులుగా మీకు లేని పెద్ద రోగాన్ని గూగుల్ సూచించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.గూగుల్ ను డాక్టర్ చేయవద్దు 

8. పరీక్ష సమయంలో మొబైల్ ఉపయోగించినప్పుడు వైద్యులు తమ రోగిని పరీక్షించేటప్పుడు రోగి ఆరోగ్యం ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో మీరు చాలా అనివార్య పరిస్థితులలో తప్ప మీ మొబైల్ ఉపయోగించకూడదు. మీరు దీనిని ఉపయోగిస్తే, ఇది మీ వైద్యుడిని అవమానించినంత సూటిగా ఉంటుంది. డాక్టర్ వారి పనిని చేస్తున్నప్పుడు వారి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం మరియు వారి పనిలో సహకరించడం రోగి యొక్క విధి. అందువల్ల, మీరు వీలైనంతవరకు మొబైల్ లేదా మరే ఇతర పరికరాన్ని ఉపయోగించకూడదు. 

9. సువాసనగల సోపులు మరియు పరిశుభ్రత కొరకు వాడే ఇతర ఉత్పత్తులు మహిళల శుభ్రత నేడు అనేక రంగులు మరియు సువాసనలలో లభిస్తున్నాయి. వాస్తవానికి, ఈ సువాసనలు మార్కెటింగ్ కుట్ర మరియు మీ క్రిప్టోకరెన్సీల శుభ్రతతో ఏమీ చేయలేవు! ఈ సప్లిమెంట్లను వాడమని స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు తమ రోగులకు చెప్పరు. వాస్తవానికి, ప్రసూతి గైనకాలజిస్టులు ఈ భాగాన్ని మహిళల పరిమళ ద్రవ్యాల నుండి దాచమని సిఫారసు చేయరు. బదులుగా, ఈ సుగంధాలు స్రావం వ్యవస్థలో సహజమైన బ్యాక్టీరియాను చంపి సంక్రమణకు కారణమవుతాయి. మీ క్రిప్టోకరెన్సీకి మీరు ఇవ్వగల అతిపెద్ద బహుమతులలో ఒకటి, అత్యంత గుర్తింపు పొందిన డౌచీని ఉపయోగించకపోవడం.
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ రోయ్ 

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి 
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

అమీబియాసిస్ నివారణ కీ సలహాలు

*Amoebiasiscan also be asymptomatic and show no symptoms, but if you notice these symptoms, visit your nearest doctor.*
*అమీబియాసిస్ నివారణకు ఎలా చేయాలి అంటే*

సమాజాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న అతి సాధారణ వ్యాధుల్లో అమీబియాసిస్ ఒకటి. ఈ వ్యాధి హిస్టలిటికా అనే క్రిమి వల్ల ఒకరి నుంచి మరొకరికి అపరిశుభ్రమైన తాగునీటి ద్వారా, సరిగా ఉడకని కలుషితమైన ఆహార పదార్థాల వల్ల సంక్రమిస్తుంది.

ఎక్కువగా ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తుంది.

*అమీబియాసిస్‌ను కలగజేసే క్రిమి సిస్ట్ రూపంలోనూ, ట్రోఫో జువాయిట్ రూపంలోనూ మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. పేగుల్లోని కొన్ని ఎంజైమ్‌ల వల్ల సిస్ట్ చుట్టూ ఉన్న పొర పలచబారుతుంది. తద్వారా ట్రోఫోజువాయిట్‌లు బయటకు వెలువడుతాయి. ఇవి మలం ద్వారా వెలుపలికి వచ్చిన తర్వాత జీవించలేవు. ఇవి ప్రధానంగా ద్రవరూపంలో ఉన్న మలం ద్వారా బయటకు వస్తాయి. మలం ద్వారా బయటకు వచ్చి సిస్ట్‌లు నీటిలోనూ, మట్టిలో చాలాకాలం సజీవంగా ఉండి, అనుకూల పరిస్థితుల కోసం ఎదురుచూస్తుంటాయి. ఈ వ్యాధి క్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత వ్యాధి లక్షణాలు రెండు వారాల నుంచి రెండు నెలల లోపు బహిర్గతమవుతాయి. ఈ క్రిములు పేగుల్లో ఉండి, వ్యాధి లక్షణాలను బహిర్గతం చేస్తుంటే ఇంటస్టినల్ అమీబియాసిస్ అని, ఇతర భాగాల్లో వ్యాపించి ఉండి వ్యాధి లక్షణాలను బహిర్గత పరుస్తుంటే ఎక్స్‌ట్రా ఇంటెస్టినల్ అమీబియాసిస్ అని అంటారు.*

 ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువై వ్యాధి తీవ్రరూపం దాల్చినప్పుడు దుర్వాసనతో కూడిన ద్రవరూప మలం వెలువడుతుంది. రక్తం, జిగురులతో కలిసి  రోజూ ఎక్కువసార్లు విసర్జనకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది. తీవ్రత మరింత ఎక్కువైనప్పుడు 105 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వరకూ జ్వరం వస్తుంది.

*కారణాలు*:  కలుషితమైన నీరు, ఆహారపదార్థాల వల్ల  ఇన్ఫెక్షన్స్ వల్ల  దీర్ఘకాలికంగా నీరసంగా ఉండడం వల్ల  కొన్నిసార్లు వ్యాధి క్రిములున్న వ్యక్తుల్లో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. కానీ వారి వల్ల ఇతరులకు వ్యాధి సోకుతుంది. ఇలా తమలో వ్యాధి కారక క్రిములను కలిగి ఉన్నవారిని ‘క్యారియర్స్’ అంటారు.

*లక్షణాలు:*  కడుపునొప్పి, కడుపు ఉబ్బరం  దీర్ఘకాలికంగా విపరీతమైన నీరసం బరువు కోల్పోవడం, మలబద్ధకం  జ్వరం, దగ్గు, ఆకలి లేకపోవడం

పిల్లల్లో ఎక్కువగా కనిపించే వ్యాధి జిగటవిరేచనాలు  ఎమోభా అనే ఏక కణజీవి వలన అమీబియాసిస్ వస్తుంది. ఇది ఎక్కువ సార్లు వస్తే ఊపిరితిత్తుల లో చీము చేరుతుంది.

బొటానికల్ నేం : Bnincasa Hispida Telugu : boodida gummadi
Sanskri : kooshmaanda Hindi : petaa

" బూడిద గుమ్మడి -- సైజులోనే కాదు -- వుపయోగాలలో కూడా పెద్దదే ...!! "

* జెనెరల్ -- తరుచుగా మూత్ర విసర్జన లో మంట, మూత్రంలో ఆల్బ్యుమిన్‌ పోతుండడం (మగవాళ్ళలో కూడా), ఎదో ఒకరకమైన మూత్రాశయ సంబంధిత అనారోగ్యం

* లేడీస్ -- తరుచుగా తెల్లబట్టతో బాధపడటటం, మెన్‌సస్ టైమ్ లో ఓవర్ బ్లీడింగ్, నొప్పి ( ఎక్కువ మేహం తో బాధ పడేవారికి ఈ నొప్పి ఇంకా విపరీతంగా వుంటుంది., అటువంటి కేసులలో ... అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.

* అమీబియాసిస్ (లేదా) ఎప్పుడూ ఇబ్బంది పెట్టే భేదులు :
ఎక్కువ రొజులనుండి అమీబియాసిస్ తో బాదపడుతున్న వారికి జెనెరల్ గా పేగుల లోపల సున్నితమైన పొరలు ( మ్యుకస్‌ లేయర్స్‌ ) రప్చర్ ఐయి బ్లీడింగ్ కావటం, దీని కారణంగా కడుపు నొప్పి, మంట రావటం జరుగుతుంటుంది. బూడిద గుమ్మడికి ఈ మ్యుకస్ లేయర్స్ ని తిరిగి ఏర్పరిచే గుణం వుంది. అమీబియాసిస్ అనే కాదు, తరుచుగా బేదులతో బాధపడేవారికి బూడిద గుమ్మడి ఈ మ్యుకస్ లేయర్స్ ని బలపరచటం ద్వారా నయం చేసే గుణం వుంది.

* అసిడిటి -- పరగడుపున తీసుకుంటే అసిడిటీ ని కంట్రొల్ల్ చేయడమే కాదు, మంటను తగ్గించి జీర్ణాశయ పేగులను బలపరుస్తుంది.

* షుగర్ పేషంట్స్‌ -- షుగర్‌ పేషంట్స్‌ ఎస్పెషల్లి యంగ్ స్టర్స్‌ లైంగిక శక్తి లోపంతో కానీ, అంగానికి సంబంధించిన సమస్యలతో కానీ బాదపడుతుంటారు. బూడిద గుమ్మడి మీకో మంచి పరిష్కారం.

* మేహ తత్వంతో బాదపడే చాలా జబ్బులలో బూడిద గుమ్మడి ఓ మంచి పరిష్కారమనడంలో సందేహం లేదు. ఏ రూపం లో తీసుకున్నా మంచిదే.

పైన చెప్పిన వుపయొగాలన్ని ఓవర్ నైట్‌ వచ్చేయాలని ఎక్స్‌పెక్ట్‌ చెయ్యకండి. వారం,పది రొజులు రెగ్యులర్ బేసిస్‌ మీద తీసుకుంటే తప్పకుండా పొందవచ్చు.

బూడిద గుమ్మడిని ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోండి. మిగతా కూర గాయల మాదిరిగానే ప్రాంతాన్ని బట్టి వివిధ రకాలైన వంటలు ప్రాచుర్యం పొంది వుంటాయి; పురాతన కాలం నుండి, పెద్దవారిని అడిగి తెలుసుకోండి.

* బూడిద గుమ్మడి తో చేసిన లేహ్యం "కూష్మాండ లేహ్యం" పేరుతో అన్ని రకాల ఆయుర్వేద షాపులలో దొరుకుతుంది.
* " కుష్మాండరసాయనం " పేరుతో కూడా దొరుకుతుంది.
* కానీ లేహ్యం మోస్ట్ ఎఫెక్టివ్‌.
* ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల లేహ్యాన్ని పాలతో ఐనా తీసుకోవచ్చు, లేదా నీటితో ఐనా తీసుకొవచ్చు.***
*
*వ్యాధి నిర్ధారణ*:
రక్త పరీక్షలు,
మలపరీక్ష ,
ఎక్స్‌రే,
సిగ్మాయిడోస్కోపీ

*చికిత్స*:
హోమియోపతిలో అమీబియాసిస్‌ను తగ్గించడానికి మంచి మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వ్యాధి లక్షణాలను విశ్లేషించి మందులను సూచిస్తారు. హోమియోలో దీనికి అకోనైట్, ఆర్సినికమ్ ఆల్బమ్, లకెసిస్, సల్ఫర్ మొదలైన మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అనుభవజ్ఞులైన హోమియో డాక్టర్ల పర్యవేక్షణలో వాటిని వాడాల్సి ఉంటుంది.
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*

          *సభ్యులకు సూచన*
         ****************
సమయాభావం వలన వ్యక్తిగతంగా సమాధానాలు ఎవరికీ ఇవ్వడం సాధ్యపడదు. మీ సమస్యకు సరిపడా పరిష్కారాలకొరకు, మీ అవగాహనకొరకు మేము పెడుతున్న సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన సవివరమైన పోస్టులు చదవవలసినదిగా ప్రార్థన..

మా హెల్త్ సమాచారం కోశము ఇంకా కావాలి అంటే below link లైక్ చేయండి
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

షుగర్ ఉన్న వారికీ జాగ్రత్తలు

మధుమేహం (షుగర్) తో బాధపడేవారు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
ఉదయం పరగడుపున గుప్పెడు లేత వేపాకులను నీటిలో మరిగించి కషాయంలా తీసుకొంటే షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. చర్మం పై పుండ్లు , ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉంటుంది.
• ఎందుకొచ్చిన మధుపాట్లు..???

తెలియక చేస్తే పొరపాటు. మరి తెలిసి చేస్తే? మధుమేహం విషయంలో ఎంతోమంది చేస్తున్నదిదే! ప్రస్తుతం మధుమేహం గురించి మనకు అంతో, ఇంతో బాగానే తెలుసు. ఇది ఒకసారి వచ్చిందంటే పూర్తిగా నయమయ్యే సమస్య కాదనే సంగతి తెలుసు. మందులతో, జీవనశైలి మార్పులతో దీన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవటం తప్పించి మరో మార్గం లేదని తెలుసు. దీర్ఘకాలంగా రక్తంలో గ్లూకోజు నియంత్రణలో లేకపోతే చూపు పోవటం, నాడులు దెబ్బతినటం, పాదాల మీద పుండ్లు పడటం వంటి తీవ్ర దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుందని తెలుసు. వీటి మూలంగా ఎంతో ఖర్చు భరించాల్సి వస్తుందని, ఎన్నెన్నో ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుందని తెలుసు. కొన్నిసార్లు ప్రాణాపాయం సంభవించొచ్చనీ తెలుసు. అయినా కూడా ఎంతోమంది ఎన్నెన్నో పొరపాట్లు చేస్తుండటం గమనార్హం. మందులు వేసుకోవటం దగ్గర్నుంచి, పరీక్షల వరకూ ఎన్నో తప్పులు దొర్లుతుండటం చూస్తూనే ఉన్నాం. ఎందుకిలా? తెలిసి తెలిసీ పొరపాట్లు ఎందుకు చేస్తున్నాం? మనమంతా తక్షణం వేసుకోవాల్సిన ప్రశ్న ఇది.

మధుమేహం నివారణ కొరకు కొన్ని రహస్య మూలికా యోగములు  -

 *  ఉసిరిక వలుపు , పసుపు సమంగా కలిపి ఉదయం , సాయంకాలం నందు రెండు నుంచి మూడు గ్రాములు సేవించుచుండిన యెడల మధుమేహం శమించును .

 *  పొడపత్రి ఆకు , తంగేడు పువ్వులు సమానంగా తీసుకుని నీడలో ఎండించి చూర్ణం చేసుకుని నిలువచేసుకొని ఉదయం మరియు సాయంత్రం మూడు గ్రాముల చూర్ణం మంచినీళ్ల అనుపానంతో సేవించుచున్న మధుమేహం హరించును .

 *  మెంతులు మొలకెత్తించి నీడలో ఎండించి చూర్ణం సిద్ధం చేసుకుని రోజు రెండుపూటలా ఐదు నుంచి ఆరు గ్రాముల నుండి మధుమేహం స్థాయిని బట్టి పది నుంచి పన్నెండు గ్రాముల వరకు తీసుకుని సేవించుచున్న మధుమేహం శమించును .

 *  నేరేడు విత్తనములు దోరగా వేయించి పొడి చేసి నీళ్లను చేర్చి కషాయం చేసుకుని ఉదయం ఒక కప్పు ప్రమాణం సేవించుచున్న మదుమేహం నందు అద్బుతముగా  పనిచేయును .

 *  మర్రిపండ్లలో ఉండు సన్నటి గింజలను నీడలో ఆరబెట్టి చూర్ణం చేసుకుని రెండు నుంచి మూడు గ్రాముల మోతాదు ఉదయం మరియు రాత్రివేళ యందు సేవించుచున్న యెడల మధుమేహ రోగులకు వచ్చు అతిమూత్ర సమస్య తగ్గును.

 *  రాగిజావలో మజ్జిగ పోసుకొని ప్రతిరోజూ ఉదయం పూట తాగుచున్న ఎడల మధుమేహం , అతిమూత్ర సమస్య తగ్గును.

 *  తిప్పతీగ రసం నిత్యము ప్రాతఃకాలం నందు అరవై నుంచి తొంబై మిల్లి లీటర్ల కషాయం నిత్యం ప్రాతఃకాలం నందు సేవించుచుండిన ఎడల మధుమేహం హరించును .

 మధుమేహరోగులు పాటించవలసిన ఆహార నియమాలు  -

 తీసుకోవలసిన ఆహారపదార్థాలు  -

    యావలు , గోధుమలు , కొర్రలు , రాగులు , పాతబియ్యం , పెసలు , చేదు గల ఆహారపదార్దాలు , కాకర, చేదుపోట్ల , మెంతులు , దొండకాయ , వెలగపండు , మారేడు , నేరేడు విత్తనాలు , ఉశిరికపండు , పసుపు , వ్యాయమం ఆచరించవలెను .

  తీసుకోకూడని ఆహారపదార్థాలు  -

      నెయ్యి , బెల్లం , తీపిపదార్థాలు , మద్యము , గంజి , చెరుకు రసం , పుల్లటి ద్రవ్యములు , కొత్తబియ్యముతో చేసిన అన్నం , పెరుగు , పాలపదార్థాలు , దుంపకూరలు , కొవ్వులు అధికంగా ఉండే పదార్దములు బాగుగా తగ్గించవలెను .

      పగటినిద్ర , పొగతాగటం , మలమూత్ర వేగాలను నిరోధించరాదు.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి

మూర్చ కు ఫ్రీ ట్రీట్మెంట్

మిత్రులారా... వైద్య సలహాల కోసం మన *వైద్య నిలయం* బ్లాగ్ ని ఒకసారి సందర్శించండి....

https://vaidyanilayam.blogspot.com/
==================
🙏 గొప్ప శుభవార్త🙏
👉 మూర్ఛ వ్యాధికి కామెర్లకు  ఉచితంగా మందులు ఇవ్వబడును
***********************
 ప్రతి ఆదివారం ఉదయం, మూర్ఛ వ్యాధి, కామెర్ల వ్యాధికి, ఆకు పసరు మందు ఉచితంగా ఇవ్వబడును.
 పై సమస్యలు ఉన్న వాళ్ళు, ఉదయం పరగడుపున టీ కాఫీలు అల్పాహారం సేవించు కుండా  రావాలి.మీరు వచ్చేటప్పుడు ఒక గ్లాసు మజ్జిగ మీ వెంబడి తెచ్చుకోండి. ఎందుకంటే మందు తిని మజ్జిగ తాగా వలసి వస్తుంది. శనివారం ఫోన్ చేసి, తెలియజేసి రావలెను. పై రెండు సమస్యలకు ఎలాంటి పైకము తీసుకోకుండా ఉచితంగా ఇస్తారు.
 👉కామెర్ల వ్యాధికి మూడు ఆదివారాలు మందు తీసుకోవాలి
👉 మూర్ఛ వ్యాధికి ఆరువారాలు మందు తీసుకోవాల్సి వస్తుంది.
 పచ్చను ఏమి తినాలి ఏమి తినకూడదు అనె  వివరాలు
 మీకు మందు ఇచ్చేటప్పుడు తెలియజేస్తారు.
అనువంశిక వైద్యులు చింత రఘునాథ్ రెడ్డి గారు. ఈ సమస్యలకే కాకుండా, తెల్లబట్ట,
 మలబద్దక సమస్య లు, వాత నొప్పులు  మొదలగు వాటికి కూడా వైద్యం చేయబడును. మరి కొన్ని హెల్త్ ప్రొడక్ట్ కూడా వీరి దగ్గర దొరుకుతాయి.వీటికి అమౌంట్ ఇచ్చి కొనుక్కోవాల్సి వస్తోంది. రాయలసీమ జిల్లా వాసులు, కర్ణాటక వాసులు ఈ అవకాశాన్ని వినియోగించు వలసినదిగా కోరుతున్నాను ఈ ప్రాంతం వారికి దగ్గర పడుతుంది కాబట్టి.

👉 ఇలాంటి వైద్యులు ప్రపంచానికి తెలియక మారుమూల ప్రాంతాలలో ఉంటున్నారు. అలాంటి వారిని వెలికితీసే ప్రయత్నం లోనే, నా ఈ చిరు ప్రయత్నం, అలాగే మీ ప్రాంతంలో కూడా ఎవరైనా వైద్యం చేస్తుంటే, వారి వివరాలు ఇస్తే వాట్సాప్ గ్రూప్ లో పెడతాను.
 మందుల ద్వారా మెడికల్  సైన్స్ లో తగ్గని, ఇలా ఎన్నో వ్యాధులకు ఆయుర్వేదంలో సులభమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి, అందరూ ఆయుర్వేదాన్ని ప్రోత్సహించండి
 మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా చేసుకోండి
 గ్రామీణ వైద్యులనుప్రోత్సహించండి
 వారి సేవలను గుర్తించండి
👉 వైద్యుని చిరునామా:-
చింతా రఘునాథ రెడ్డి,
 గ్రామం :-ఊట్కూరు,
 మండలం :-పరిగి
 తాలూకా :- హిందూపురం
జిల్లా  :-అనంతపురం. (AP)
 ఫోన్ నెంబర్:-8099266166
=====================
 తెలంగాణలో పై సమస్యలకు ఇక్కడ కూడా మందు ఇవ్వబడును
🔹 మద్యపానం మానడానికి, మూర్ఛ వ్యాధికి, కామెర్లకు, క్యాన్సర్ కు ఆదివారం ఉచితంగా మందులు ఇవ్వబడును
👉 చిరునామా:-
 మహర్షి గోశాల చారిటబుల్ ట్రస్ట్
 భీమారం, చింతగట్టు.
 కరీంనగర్ రోడ్డు. హనుమకొండ
 హనుమకొండ బస్టాండ్ నుండి 8కిలోమీటర్ల దూరం ఉంటుంది.
 వరంగల్ రైల్వే స్టేషన్ నుండి 16 కిలోమీటర్లు ఉంటా ది.
 కాజీపేట రైల్వేస్టేషన్ నుంచి 12 కిలోమీటర్లు ఉంటా ది
👉 ముందుగా ఫోన్ చేసి మీ పేరు నమోదు చేసుకోవాలి.

 👉ఫోన్ నెంబర్-984941040


 జై ఆయుర్వేదం జై జై ఆయుర్వేదం

కిడ్నీ సమస్య నివారణ సలహాలు

*తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్యం అవగాహనా కోసం నవీన్  నడిమింటి సలహలు*

         మూత్రపిండాల ప్రాధమిక కర్తవ్యం రక్తం నుండి వ్యదార్థాలను తొలగించడం, తద్వారా అవి మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి. మూత్రపిండాలు వాటి పనిని సరిగ్గా నిర్వహించడంలో విఫలమవడంతో పాటు పూర్తిగా మూసివేయబడితే అది చాలా తక్కువ మూత్ర ఉత్పత్తికి దారితీసింది, దానిని తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్యం అని పిలుస్తారు.
దాని ప్రధాన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?
తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్యం యొక్క సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

శరీరంలో మూత్ర ఉత్పత్తి మరియు ద్రవం నిలుపుదల తగ్గుతుంది. ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళు, లేదా ముఖం లో వాపు గా కనిపిస్తుంది.

శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం, మరియు వాంతులు కూడా సాధారణం.

ఆకలి తగ్గిపోవడం, మానసిక గందరగోళం, మరియు బలహీనత ఒక వ్యక్తి చూపించే ఇతర లక్షణాలు.

అధిక రక్తపోటును కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, చేతి స్పర్శను తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాలు నయం కావడానికి ఆలస్యం అవ్వవచ్చు.

ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

మూత్రపిండాలకు రక్త సరఫరా తగ్గితే తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం సంభవించవచ్చు.

మూత్ర నాళాలలో అడంకులు మూత్రపిండాలు నుండి మూత్రాశయం వరకు మూత్రాన్ని మృదువు ప్రవేశించడాన్ని నిరోధిస్థాయి. కాలక్రమేణా, మూత్రం ఒకటి లేదా రెండు మూత్రపిండాలలో ఎక్కువగా చేరి మూత్రపిండాల వాపుకు చేరతాయి (హైడ్రోనెఫ్రోసిస్). ఇది కూడా మూత్రపిండ వైఫల్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

రసాయనాలు లేదా భారీ లోహాల లేదా మూత్రపిండాల కణజాలంపై శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడి చేసే గ్లోమెరులోనెఫ్రిటిస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక దాడుల పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. మూత్రపిండాలకు ఏదైనా గాయం అవ్వడం కూడా మూత్రపిండ వైఫల్యాన్ని కలిగించవచ్చు.

తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్యం యొక్క అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు:

తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ .

తక్కువ రక్తపోటు.

ఆస్పిరిన్ వంటి మందులు.

మధుమేహం

ఎలా నిర్ధారించాలి మరియు చికిత్స ఏమిటి?
తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్య నిర్ధారణ ఈ క్రింది పరిశోధనలను కలిగి ఉంటుంది:

వైద్యుడు శరీరం యొక్క వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో వాపు మరియు ఇతర లక్షణాలకు పరిశీలిస్తాడు.

యూరియా, పొటాషియం మరియు సోడియం స్థాయిని అంచనా వేయడానికి రక్త, మూత్ర పరిశోధనలు నిర్వహిస్తారు. క్రియటిన్ (creatine) స్థాయిల అంచనా కూడా కీలకమైనదే.

ఒక వ్యక్తి మూత్రపిండాల వైఫల్యం యొక్క సంకేతాలను చూపించినట్లయితే, వైద్యులు గ్లోమెర్యులర్ ఫిల్ట్రేషన్ రేట్(Glomerular Filtration Rate) (GFR) ను తనిఖీ చేయడానికి కూడా పరిశోధనలకు ఆదేశిస్తాడు. ఇది మూత్రపిండాల యొక్క రక్తం వేడకట్టే లెక్కను తెలియజెస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యాన్ని నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది.

మూత్రపిండ అల్ట్రాసౌండ్, MRI, CT స్కాన్, మరియు ఉదర X- రే వంటి ఇతర పరీక్షలు ఉన్నాయి.

*తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్య చికిత్స:*

మూత్రపిండాల వైఫల్యం యొక్క చికిత్స మూలాధారమైన కారణం మరియు మూత్రపిండాల పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం పై దృష్టి పెడుతుంది.

ప్రధానంగా, వైద్యులు ద్రవం, ఉప్పు, మరియు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఆహారం లో మార్పులను సిఫారసు చేస్తారు.

శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల నివారించే ఔషధాలు డయ్యూరిటిక్స్. కాల్షియం అనుబంధకాలు రక్త పొటాషియం స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

డయాలసిస్ అనే ఒక ప్రక్రియ, ఒక యంత్రం ద్వారా రక్తాన్ని వడకట్టడంలో సహాయం చేస్తుంది. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి, డయాలసిస్ ఒక వారంలో అనేక సార్లు అవసరమవుతుంది.

*💊తీవ్ర మూత్రపిండాల వైఫల్యం కొన్ని మందులు డాక్టర్ సలహా మేర కు వాడాలి*

 1.-TorsinexTORSINEX A TABLET
2.-S0LasixLASIX 150MG INJECTION 15ML
3.-DytorDYTOR 10MG TABLET
4.-TormisTormis 10 Tablet
5.-FrumideFrumide 40 Mg/5 Mg Tablet
6.-TorsedTorsed 100 Mg Tablet0FrumilFrumil 40 Mg/5 Mg Tablet
7.-TorsemiTorsemi 10 Mg Tablet
8.-AmifruAMIFRU PLUS TABLET
9.-TorsidTorsid 10 Mg Tablet
10.-Exna KExna K 40 Mg/5 Mg Tablet
11.-TorvelTorvel 10 Mg Tablet
12.-TorvigressTORVIGRESS 10MG TABLET
ఆయుర్వేదం లో 👉
.పునర్నవ చూర్ణం కిడ్నీ ఎంత పాడుఅయిన మళ్ళీ ఆరోగ్య వంతంగా చేస్తుంది. పల్లేరు చూర్ణం క్రియటిన్ తగ్గిస్తుంది. చూర్ణాలకు ప్రామాణికం, పేరు తెలియాలి.శుద్దిచేయనవి వాడరాదు. ఉదాహరణకు : విషముష్టి, ఎర్ర చిత్రములం
*మూత్రం వెళ్లినపుడు మంట ఉంటే*
చంద్రప్రభావతి  (ఉదయం, రాత్రి )
చంద్రనసాన (2cap +నీరు )
కర్పూరశీరాజిత్ (3చిటెకలు +తేనే కలపాలి )

 *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

https://www.facebook.com/groups/AarogyaSutralu/permalink/449683769052294/

కఫం దగ్గు నివారణ మందులు

*పిల్లలు కు కఫం కూడిన దగ్గు తీసుకోని వలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోశం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

          శ్వాస మార్గం ద్వారా ఏవైనా అవాంఛిత పదార్థాలు లోపలికి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు వాటిని బయటికి పంపించేందుకు మన శరీరం చేసే బలమైన ప్రయత్నమే దగ్గు (Cough). ఒంట్లో తలెత్తిన మరేదో సమస్యకు దగ్గు ఓ లక్షణం మాత్రమే. శరీరం మొత్తాన్ని అతలాకుతలం చేసే దగ్గు అయితే దాన్ని ఎలాగైనా తగ్గించెయ్యాలని నానా తంటాలూ పడటం సరికాదు. ఎందుకంటే దగ్గు అనేది మన ఊపిరితిత్తులకు మంచి రక్షణ లాంటిది.
అందుకే దగ్గు వీడకుండా వేధిస్తున్నప్పుడు దుగ్గు మందు, అది మరింత ముదురుతుంటుంది. కోన్ని భయకరమైన ఊపిరితిత్తుల జబ్బులు బాగా ముదిరి ప్రాణాలు పోయే ప్రమాధము కలుగవచును.

*దగ్గు రకాలు-*👉

1. కఫం లేని పొడి దగ్గు:

2. మామూలు కఫంతో కూడిన దగ్గు:

3. రక్త కఫంతో కూడిన దగ్గు:
*👉గాలిలోని రకరకాల-* కాలుష్యాలను, విషతుల్యాలను లోపలికి పీల్చినప్పుడు కూడా దగ్గు మొదలై, వాటిని బలంగా బయటకు తోసేస్తుంది. సిగరెట్‌ పొగ, దుమ్ము, పుప్పొడి, రసాయనాలు ఇలా చాలా పదార్ధాలు శ్వాస ద్వారా లోపలికి చేరినప్పుడు, వీటిని బయటకు పంపించేసేందుకు మన ఊపిరితిత్తులు దగ్గు రూపంలో వేగంగా స్పందిస్తాయి.

ఇక ముక్కుల్లో ఇన్‌ఫెక్షన్‌, అలర్జీ, సైనుసైటిస్‌, గొంతు నొప్పి, కొన్ని రకాల గుండె జబ్బులు, వీటన్నింటిలో కూడా దగ్గు రావచ్చు.

ఊపిరి తిత్తుల జబ్బు అయిన - tracheobronchitis, pneumonia, pertussis and tuberculosis లలో దగ్గు వచ్ఛును ఇవి చాలా ప్రమాదమయినవి.

మనిషి దగ్గటానికి మానసిక కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు కొందరు సభల్లో మాట్లాడటానికి ముందు దగ్గి గొంతు సవరించుకొంటారు.

ఛికిత్స :

సాదారణము గా దగ్గు తో భాధ పడేవారు దగ్గును అణిఛివేయడానికి ప్రయత్ణించ కుండా వైద్య సలహాతీసుకొని తగిన మందులు వాడడం మంచిది. తాత్కాలికము గా .. ఈ క్రింది సిరప్-లు వాడవచును.

*దగ్గు మందుల్లో రకాలు-*

దగ్గు తగ్గేందుకు వాడే సిరప్‌లను 'యాంటీ టస్సివ్స్‌' అంటారు. వీటిలో ఒకో మందు ఒకో రకంగా పని చేస్తుంది.
గొంతులో పని చేసేవి--Lozenges
ఇవి గొంతులో చికాకు, పట్టేసినట్టుగా అనిపించటం, శ్వాస ఇబ్బంది వంటి బాధలను తగ్గిస్తాయి. పైగా లాలాజలం ఎక్కువ తయారయ్యేలా ప్రేరేపించటం ద్వారా గొంతులో హాయిగా ఉండేలా చేస్తాయి. దీంతో దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల 'లింక్టస్‌' రకం మందులు ఇవే.--Grilinctus lozenges , charana cough drops, vicks , etc.
కఫం తోడేసేవి-cough expectorants.
కఫం చిక్కగా వస్తున్నప్పుడు ఈ రకం మందుల్ని వాడతారు. ఇవి శ్వాస నాళాల్లో స్రావాలను పెంచుతాయి. దీంతో చిక్కటి కఫం కాస్తా.. పల్చబడి, త్వరగా బయటకు వెళ్లి పోతుంది. *పొటాసియం సిట్రేట్‌ వంటివి ఈ రకం మందులు.--*
Ascoril ,
Avil expectorant , Deletus-p ...మున్నగునవి.
దగ్గును అణచివేసేవి-cough supressants .
ఇవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేసి, ఒంట్లో దగ్గుకు సంబంధించిన సహజ స్పందనలనే అణిచివేస్తాయి. పొడి దగ్గు తగ్గేందుకు ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. కఫం వస్తుంటే మాత్రం వీటితో ఉపయోగం ఉండదు, పైగా కఫం లోపలే పేరుకుపోయి నష్టం కూడా జరుగుతుంది. బయట దొరికే 'కోడీన్‌' రకం మందులన్నీ ఇవే.--
Corex Dx ,
Sirircodin-D ,
Cosome ,
Tossex ,
Codistar , మున్నగునవి .
మ్యూకోలైటిస్‌-- mucolytics.
ఈ మందులు చిక్కని కళ్లెను పల్చన చేస్తాయి. దీంతో దగ్గినప్పుడల్లా కళ్లె బయటకు వెళ్లిపోతుంది.--
Tossex-Br ,
Alpha Zedex ,
Mucomix , మున్నగునవి .

*దగ్గు మందులతో జాగ్రత్తలు*

దగ్గును అణిచివేసే మందులు నాడీ వ్యవస్థ మీద పని చేసి మలబద్ధకం మొదలవ్వచ్చు.

కొన్ని దగ్గు మందులతో మగత, అలసట వంటి సమస్యలు రావచ్చు.కొన్ని దగ్గుమందులు తీసుకున్న తర్వాత మత్తుగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి వీటిని అందరూ, ఎప్పుడుబడితే అప్పుడు వాడెయ్యటం అంత మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా డ్రైవింగ్‌ చేసేవాళ్లు వీటి విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

కఫం వస్తుంటే వైద్యుల సలహా మేరకే దగ్గు మందులు వాడాలి.

దగ్గు విషయంలో మార్కెట్లో దొరికే సిరప్‌ల కంటే ఇంటి చిట్కాలే మేలు.

దగ్గుకు నీరు మంచి మందు. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే కఫం త్వరగా పల్చబడి బయటకు వెళ్లిపోతుంది. నీరు తాగటం వల్ల కఫాన్ని తేలిగ్గా తోడెయ్యవచ్చు.

అలర్జీ కారణంగా దగ్గు వస్తున్నవాళ్లు చల్లగాలిలోకి వెళ్లకపోవటం, రోజూ ఆవిరి పట్టటం మంచిది.

వారాల తరబడి కఫం-దగ్గు తగ్గకపోతే ఒక్కసారి కళ్లె పరీక్ష చేయించుకోవటం మంచి
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

ఎసిడిటి నివారణ

1. ఎసిడిటీ నివారణ కు అవగాహనా నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

   మన శరీరం రైలు లాంటిది. ఆ బండికి ఇంజన్‌ జీర్ణక్రియ. ఇంజన్‌ సరిగా పనిచేస్తే కానీ బండి సవ్యంగా ముందుకు కదలదు. ఇంజన్‌ దెబ్బతింటే ఆరోగ్యవ్యవస్థ మొత్తం అస్తవ్యస్తమవుతుంది. ఛిన్నాభిన్నం అవుతున్న నేటి ఆధునిక జీవనశైలివల్ల అజీర్తి, ఎసిడిటి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు జీర్ణక్రియల్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి.
   ఆ సమస్యకు పరిష్కారాలు చూపిస్తున్నారు సర్జికల్‌ గ్యాసో్ట్ర ఎంట్రాలజిస్ట్‌, బేరియాట్రిక్‌
   అండ్‌ అడ్వాన్స్‌డ్‌ లాప్రోస్కోపిక్‌ సర్జన్‌
   డాక్టర్‌.టిఎల్‌విడి. ప్రసాద్‌ బాబు

   సహజసిద్ధంగా మన జీర్ణవ్యవస్థ ఎంతో పటిష్టమైనది. కాబట్టే ఏ రకమైన ఆహారాన్నైనా ఆరగించేసుకుని వ్యర్ధాన్ని విసర్జించేస్తుంది. అలాగని ఎప్పుడంటే అప్పుడు చేతికందిన ప్రతి పదార్థాన్నీ పొట్టలో తోసేయకూడదు. అలాచేస్తే కొంతకాలానికి జీర్ణవ్యవస్థ పనిచేయటం మొరాయిస్తుంది. అలాంటప్పుడే అజీర్తి, అల్సర్లు, విరేచనాలు, మలబద్ధకంలాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థలో ప్రధాన అవయవాలు... జీర్ణకోశం, చిన్న పేగులు, పెద్దపేగులు. ఈ మూడిట్లో తలెత్తే ఎలాంటి ఆరోగ్యపరమైన సమస్య అయినా జీర్ణవ్యవస్థ రుగ్మతల కోవ కిందకే వస్తుంది. జీర్ణసంబంధ రుగ్మతలలో ప్రధానమైనవి ఇవే.
   అజీర్తి
   ఆహారం అరుగుదల మందగించటమే అజీర్తి. కడుపు ఉబ్బరం, త్రేన్పులు, ఆహారం తింటున్నప్పుడే పొట్ట నిండిపోయినట్టు అనిపించటం, పొట్టలో శబ్దాలు... ఇవన్నీ అజీర్తి లక్షణాలు. అయితే అజీర్తి ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఓ సందర్భంలో ఎదుర్కొనే సమస్యే! కానీ పొట్టలో అల్సర్లు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు, హార్మోన్‌ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లలో అజీర్తి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇలాంటి రుగ్మతలేవీ లేనివాళ్లలో తరచుగా అజీర్తి తలెత్తుతుందంటే...అందుకు కొన్ని కారణాలుంటాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

   ఒత్తిడి
   అస్తవ్యస్త జీవనశైలి (రాత్రుళ్లు ఎక్కువసేపు మేలుకోవటం)
   కొవ్వులు, నూనెలు, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తరచు తీసుకోవటం.
   నిద్రలేమి
   ఆహారం పూర్తిగా నమలకుండా తినటం
   చికిత్స: సహజంగా అజీర్తి ఓ వారంలోగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అలాకాకుండా రెండు వారాలు దాటినా అదుపు కాకపోతే తప్పనిసరిగా వైద్యుల్ని కలవాలి. క్యాన్సర్‌ రోగుల్లో ప్రధానంగా కనిపించే లక్షణం అజీర్తి కాబట్టి స్వల్ప రుగ్మతే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అంతర్గతంగా దాగిఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధి మరింత ముదిరిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
   ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలంటే..
   రాత్రి నిద్రకు రెండు గంటల ముందుగానే భోజనం ముగించాలి.
   తేలికగా అరిగే ఆహారం తీసుకోవాలి.
   మసాలా, కారాలు ఉన్న ఆహారం తగ్గించాలి.
   అల్కహాల్‌, సిగరెట్లు మానేయాలి.
   ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.
   రోజు మొత్తంలో 6 నుంచి 8 సార్లు స్వల్ప పరిమాణాల్లో ఆహారం తీసుకోవాలి.

   ఎసిడిటీ
   తిన్న ఆహారం అరగకపోతే తలెత్తే మొదటి సమస్య ‘ఎసిడిటీ’. ఛాతీలో మంట, గొంతులోకి యాసిడ్‌ తన్నుకురావటం, పొట్టలో నొప్పి దీని ప్రధాన లక్షణాలు. ఎసిడిటీని తగ్గించుకోవటం కోసం యాంటాసిడ్‌లు వాడినా అవన్నీ తాత్కాలికంగా ఉపశమనాన్నిస్తాయి తప్ప శాశ్వత పరిష్కారాన్ని చూపించలేవు. ఎసిడిటీకి ప్రధాన కారణాలు..

   భోజనవేళలు పాటించకపోవటం.
   నూనెలు, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవటం
   స్థూలకాయం
   శారీరక వ్యాయామం చేయకపోవటం
   నొప్పి నివారణ మందుల వాడకం
   ఆందోళన, ఒత్తిడి
   ఏరేటెడ్‌ డ్రింక్స్‌, కాఫీలు, టీలు పరిమితికి మించి తాగటం.
   ఆల్కహాల్‌

   చికిత్స: ఎసిడిటీకి కారణం జీర్ణాశయంలో అవసరానికి మించి యాసిడ్‌ ఉత్పత్తి కావటమే! కాబట్టి ఆ యాసిడ్‌ ఉత్పత్తి తగ్గించటం లేదా దాన్ని న్యూట్రలైజ్‌ చేసే మందులతో ఎసిడిటీని సమర్ధంగా నివారించవచ్చు. అలాగే జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి. ప్రధానంగా ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

   వేళకు ఆహారం తీసుకోవాలి.
   ఒత్తిడి, ఆందోళనలకు దూరంగా ఉండాలి.
   వైద్యులు సూచించిన యాంటాసిడ్లు వాడాలి.
   సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు తాగాలి.
   ఎసిడిటీకి కారణమయ్యే పదార్థాలను గుర్తించి వాటికి దూరంగా ఉండటం.

   అల్సర్లు
   ఎసిడిటీని నిర్లక్ష్యం చేస్తే జీర్ణకోశంలో పుండ్లు పడే ప్రమాదం ఉంది. వీటినే అల్సర్లు అంటారు. పొట్టలో ఉత్పత్తయ్యే యాసిడ్‌ వల్ల జీర్ణాశయానికి రంధ్రాలు పడకుండా మ్యూకస్‌ అనే పొర కాపాడుతూ ఉంటుంది. అయితే ఏ కారణం వల్లనైనా ఈ మ్యూకస్‌ పలచబడితే యాసిడ్‌ చొచ్చుకునివెళ్లి జీర్ణాశయానికి రంధ్రాలు చేస్తుంది. ఈ రంధ్రం మరింత లోతుగా వెళ్లి రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తే రక్తపు వాంతులు, పొట్టలో తట్టుకోలేనంత నొప్పి, రక్తపు విరేచనాలులాంటి తీవ్రమైన ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. అప్పుడిక సర్జరీ ఒక్కటే పరిష్కారం. అల్సర్లకు దారితీసే పరిస్థితులు ఇవే!

   ఎసిడిటీని నిర్లక్ష్యం చేయటం.
   అల్సర్‌కు కారణమయ్యే హెలికోబాక్టర్‌ పైలోరి అనే బ్యాక్టీరియల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు చికిత్స తీసుకోకపోవటం.
   పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌ విచ్చలవిడిగా వాడటం.
   ఆల్కహాల్‌, సిగరెట్లు విపరీతంగా తాగటం.

   చికిత్స: అల్సర్‌కు అసలు కారణాన్ని గుర్తించకుండా యాంటాసిడ్‌లతో కాలం గడిపేయకూడదు. రెండు వారాలకు మించి ఎసిడిటీ వేధిస్తూ ఆహారం తినలేకపోతుంటే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. అప్పుడే అల్సర్‌కు అసలు కారణాన్ని వైద్యులు కనుక్కుని తగిన చికిత్స అందించగలుగుతారు. బ్యాక్టీరియా కారణమైతే దాన్ని నిర్మూలించే సమర్ధమైన మందులు సూచిస్తారు. ఎసిడిటీ కారణంగా అల్సర్‌ తలెత్తితే యాసిడ్‌ ఉత్పత్తిని తగ్గించే మందుల్ని సూచిస్తారు. ఒకవేళ అల్సర్‌ వల్ల జీర్ణాశయంలో రంధ్రాలు ఏర్పరిస్తే ఎండోస్కోపీ ద్వారా ఆ రంధ్రాన్ని మూసి రక్తస్రావాన్ని ఆపేస్తారు. అయితే ఈ చికిత్సల అవసరం పడేవరకూ తెచ్చుకోకుండా ఈ ముందు జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

   నొప్పి నివారణ మందులు వాడేవాళ్లు తప్పసరిగా వైద్యుల సూచన మేరకు యాంటాసిడ్‌లు వాడాలి.
   ఆల్కహాల్‌, స్మోకింగ్‌ మానేయాలి.
   తిన్న వెంటనే వాంతి అవుతున్నా, దాన్లో రక్తం కనిపించినా తక్షణమే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి.

   ఇరిటబుల్‌ బోవెల్‌ సిండ్రోమ్‌
   పెద్ద పేగులకు సంబంధించిన రుగ్మత ఇది. పేగుల్లో శబ్దాలు, పొట్టలో నొప్పి, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌, డయేరియా లేదా మలబద్ధకం, మోషన్‌లో మ్యూక్‌స...ఈ సమస్య ప్రధాన లక్షణాలు. ఇవే లక్షణాలు పెద్దపేగు క్యాన్సర్‌లో కూడా కనిపిస్తాయి. ఇరిటబుల్‌ బోవెల్‌ సిండ్రోమ్‌ కారణాలు ఇవే!

   జీర్ణాశయం పరిమితికి మించి సంకోచ వ్యాకోచాలకు గురవటం.
   ఫుడ్‌ అలర్జీ
   ఒత్తిడి
   హార్మోన్లలో అవకతవకలు
   పేగుల్లో బ్యాక్టీరియా చేరుకోవటం
   చికిత్స: అసలు కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఉంటుంది. ఫుడ్‌ అలర్జీ అయితే ఆ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవటం చేయాలి. పేగుల్లో బ్యాక్టీరియాను సమర్ధమైన మందులతో వదిలించాలి. సాధారణంగా జీవనశైలిని సవరించుకోవటం ద్వారా ఎక్కువశాతం వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు. సె్ట్రస్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌, లైఫ్‌స్టయిల్‌ ఛేంజె్‌సతో ఇర్రిటబుల్‌ బోవెల్‌ సిండ్రోమ్‌ అదుపులోకొస్తుంది. వీటితోపాటు ఈ జాగ్రత్తలు కూడా పాటించాలి.
   కంటి నిండా నిద్ర తప్పనిసరి.
   ద్రవాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
   గ్యాస్‌ ఉత్పత్తి చేసే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   అలర్జీ కలిగించే డైరీ ప్రొడక్ట్స్‌, సోయాలాంటి గింజలు మానేయాలి.
   వైద్యులు సూచించిన యాంటీ డిప్రెసెంట్‌, యాంటీబయాటిక్స్‌ వాడాలి.

   మలబద్ధకం
   మలవిసర్జన తేలికగా జరగటం లేదంటే మలబద్ధకానికి గురయ్యామని అర్థం. ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా రోజుకి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మలవిసర్జన చేయగలగాలి. ఇలాకాకుండా రోజులతరబడి మలవిసర్జన జరగకుండా ఇబ్బంది పెడుతుంటే అది కచ్చితంగా మలబద్ధకమే! ఈ సమస్యను మరింత నిర్లక్ష్యం చేస్తే మొలలు, ఫిషర్స్‌లాంటి సమస్యలు కూడా తోడవుతాయి. మలబద్ధకానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవే.

   మానసిక ఒత్తిడి
   తగినంత నీరు తాగకపోవటం
   మాంసకృత్తులు ఎక్కువ, పీచు పదార్థం తక్కువ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవటం.
   కాలకృత్యవేళల్ని పాటించకపోవటం.
   మానసిక రుగ్మతలకు వాడే మందులు
   నిద్రలేమి
   వ్యాయామం చేయకపోవటం
   ఒబెసిటీ

   చికిత్స: ఎక్కువశాతం మంది మలబద్ధక సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు పైల్స్‌ తలెత్తేవరకూ ఆగి ఆ తర్వాతే వైద్యుల్ని కలుస్తూ ఉంటారు. అప్పటివరకూ ఆగకుండా మందుగానే మలబద్ధకాన్ని నివారించుకోగలిగితే పైల్స్‌ సమస్యే ఉండదు. సింపుల్‌ టెక్నిక్స్‌తో నివారించుకోవలసిన ఈ సమస్య మీద అవగాహన లేక జటిలం చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ సమస్యను వైద్యులు సూచించే లాక్సేటివ్స్‌, ఫైబర్‌ సప్లిమెంట్స్‌తో పరిష్కరించుకోవచ్చు..

   ఒత్తిడి తొలగించే ధ్యానం, యోగాలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి.
   బరువు తగ్గాలి.
   అవసరం అనిపించిన వెంటనే ఆలస్యం చేయకుండా కాలకృత్యాలు తీర్చుకోవాలి.
   తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి.
   పళ్లరసాలు, సలాడ్స్‌ తీసుకోవాలి.

   ఆకలి లేకపోవటం
   రెండు వారాలకు మించి ఆకలి మందగించినా, బరువులో విపరీతమైన తగ్గుదల కనిపించినా ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. క్యాన్సర్‌ కాకుండా ఆకలి లోపానికి ఇతర కారణాలు ఇవే!

   బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్‌
   మానసిక సమస్యలు
   ఒత్తిడి, బోర్‌డమ్‌
   హైపోథైరాయిడిజం

   చికిత్స: ఆకలి మందగించటానికి కారణాన్ని వైద్యులు కనిపెట్టి వైద్యపరమైన సమస్యలుంటే వాటికి చికిత్స చేయటం ద్వారా ఆకలిని పెంచుతారు. ఈ చికిత్సతోపాటు ఆకలి పెరగటానికి ఈ సూచనలు పాటించాలి.

   తక్కువ మోతాదుల్లో ఎక్కువసార్లు ఆహారం తీసుకోవటం.
   ప్రొటీన్‌ డ్రింక్స్‌ తీసుకోవటం.
   శారీరక వ్యాయామం చేయటం
   మానసిక ప్రశాంతత.

   ఇవి పాటించండి..

   జీర్ణవ్యవస్థ సమర్థంగా పనిచేయాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
   పిజ్జాలు, బర్గర్లులాంటి ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంటూ సమతులాహారం తీసుకోవాలి.
   బయటి ఆహారానికి బదులుగా హోమ్‌ఫుడ్‌కి ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
   కాఫీలు, టీలు, ఆల్కహాల్‌, ఏరేటెడ్‌ డ్రింక్స్‌ సాధ్యమైనంత తగ్గించాలి.
   జీవనగడియారం దెబ్బతినకుండా పరిమిత వేళల్లో నిద్ర పోవాలి.
   రాత్రి నిద్రకు రెండు గంటలముందే ఆహారం ముగించాలి.
   తొందరగా పడుకుని తొందరగా లేవాలి.
   శారీరక వ్యాయామం తప్పనిసరి.
   ఉదయం బలవర్ధకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.
   రాత్రివేళ తేలికైన ఆహారం తీసుకోవాలి.
   తాజా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పళ్లు, పొట్టు తీయని పప్పులు వాడాలి.
   నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి.
   ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ ఉదయం అల్పాహారం మానకూడదు.
   ఫుడ్‌ అలర్జీలను గమనించి తదనుగుణంగా ఆహార నియమాలు పాటించాలి.
   జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన ఎంత చిన్న ఇబ్బందైనా రెండు వారాలకు మించి వేధిస్తూ ఉంటే వెంటనే వైద్యుల్ని కలవా

   
   
2. ధన్యవాదములు 
3. మీ నవీన్ రోయ్ 

Loading

గుండె నొప్పి కు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు

గుండెల్లో నొప్పి , అవగాహనా కోసం ఆయాసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం

మనం ఒక్కొక్కసారి ఛాతీలో నొప్పిని, ఆయాసాన్ని అనుభవిస్తుంటాం. ఇవి గుండె, ఆహారనాళాలకు సంబంధించిన వ్యాధుల వలన మాత్రమే కాక, ఛాతీ భాగంలో ఉండే ఊపిరితిత్తుల వల్ల కూడా కలుగవచ్చు. స్థూలకాయులలోనూ, 40 సంవత్సరాలు పైబడిన వారిలోనూ, హై బిపి, మధుమేహం వ్యాధి ఉన్నవారిలో, ధూమపానం చేసే వారిలో (వీరిని హైరిస్క్‌ గ్రూప్‌ అంటారు) ఛాతీలోని నొప్పి, ఆయాసం వస్తే, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులేమైనా ఉన్నాయేమో అనుమానించాలి.

ఛాతీ ప్రదేశంలో ముందు భాగంలో గుండె,వెనుక భాగంలో ఆహార నాళం కొద్దిగా ఎడమవైపు ఉంటాయి.అందుకనే మనం ఒక్కొక్కసారి ఆహారనాళంలో (ఈసోఫేగస్‌) మంటను గుండె నొప్పిగా భ్రమపడుతుంటాము. అలా ఛాతీ నొప్పిగా ఉన్నపుడు ఆహార నాళాన్ని పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఛాతీ భాగంలోని ఛాతీకుహరంలో ఊపిరితిత్తులు ఉంటాయి. ఛాతీలోని చర్మం, కండరాలు, ఎముకలు, ఊపిరి తిత్తుల వ్యాధులున్నా ఛాతీలో నొప్పి అనుభవమవుతుంది.

న్యుమోనియా వల్ల…

న్యుమోనియా వల్ల కూడా ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.ఈ వ్యాధిగ్రస్థుల్లో దగ్గు,జ్వరం ఉంటుంది.న్యుమోనియా తగ్గేంత వరకూ ఈ ఛాతీ నొప్పి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తుల పై పొరలో (ఫూ్లరల్‌ కేవిటీ) గాలి నిండితే న్యూమోథొరాక్స్‌, నీరు నిండితే ప్లూరల్‌ ఎఫ్యూజన్‌, అనే వ్యాధులు వచ్చినా ఛాతీలో నొప్పి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధులు నెమ్మదిగా రావచ్చు. లేదా హఠాత్తుగా సంభవించవచ్చు. దీంతో నొప్పితో పాటుగా ఛాతీ బరువు కూడా అనిపిస్తుంది. ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
శ్వాస నాళాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే నాళాలలో (పల్మొనరి ఆర్టరీస్‌) రక్తం కొన్ని సందర్భాలలో గడ్డకడుతుంది. ఈ గడ్డలు పెద్దవిగా ఉంటే రక్త నాళాల్లో అడ్డుపడతాయి.

అప్పుడు ఆ రక్తనాళం ఏయే ప్రాంతాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయాలో ఆ ప్రాంతాలకు రక్త సరఫరా నిలిచిపోతుంది.అటువంటి సమయంలో ఆ భాగాలు దెబ్బతింటాయి. దీనిని పల్మొనరీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ అని అంటారు. దీనిలో ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం దగ్గుతో పాటుగా రక్తం పడుతుంది. సరైన చికిత్స లేకుండా ఈ స్థితి కొనసాగితే శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ సరఫరా తగ్గి క్రమంగా రక్తపోటు పడిపోతుంది. ఫలితంగా ప్రాణాపాయ స్థితి సంభవిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు సోకే క్యాన్సర్‌, అడినోమా వ్యాధిలో ప్రారంభ దశ నుంచి నొప్పి మందంగా ఉంటుంది. పూర్తి స్థాయిలో చికిత్స చేస్తే తప్ప నొప్పి తగ్గదు.

సిగరెట్లు తాగే వారిలో…

దీర్ఘకాలంగా సిగరెట్లు తాగే వారిలో శ్వాసనాళాలలో అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది.దీనిని క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ ఎయిర్‌వే డిసీజ్‌ అంటారు.ఈ వ్యాధికి గురైన వారు అస్తమాతో బాధపడుతున్న వారు బరువుగా ఊపిరి తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఫలితంగా కండరాలు అలిసిపోయి మెడ, గొంతు, ఛాతీ, కడుపు కండరాలు నొప్పి పెడతాయి.మనం తీసుకున్న ఆహారం జీర్ణకోశంలోకి వెళ్లడానికి ఆహార నాళంలో పెరిస్టాటిక్‌ కదలికలు ఉపయోగపడతా యి. ఉదరవితానం (డయాఫ్రం) కూడా శ్వాసక్రియలో పైకి కిందకు జరుగుతూ దాని ప్రభావాన్ని ఆహారనాళంపై చూపుతుంటుంది. ఆస్తమా, క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ ఎయిర్‌వే డిసీజ్‌లు ఉన్న వారిలో ఉదరవితానం కిందకు, జీర్ణాశ యం మీదకు జారిపోయి హయాటస్‌ హెర్నియా వస్తుంది. కడుపులోని ఆమ్లాలు ఛాతీలోకి నెట్టబడతాయి. ఈ కారణంగా ఆహారనాళంలో మంట, నొప్పి వస్తాయి. దీనిని కూడా మనం ఛాతీ నొప్పిగా భ్రమపడుతుంటాం.

ప్రమాదం జరిగినప్పుడు…

ఏదేని ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు ఛాతీ ఎముకలు విరిగి, అవి ఊపిరితిత్తులలో గుచ్చుకోవచ్చు. అప్పుడు ఊపిరితిత్తుల నుంచి గాలి, రక్తం బైటకు రావచ్చు. ఎముకలు విరగకపోయినా, ఛాతీకి మూగ దెబ్బలు తగలడం వలన ఊపిరితిత్తులు వత్తుకుపోయి పల్మొనరీ కంట్యూషన్‌ స్థితి రావచ్చు. అప్పుడు ఛాతీలో నొప్పి. దగ్గులో రక్తం పడుతాయి. రోడ్డు ప్రమాదాలలో ఛాతీ వత్తుకుపోయి, పైకి కనిపించని దెబ్బలు తగిలి రక్తనాశాలు, శ్వాసనాళాలు దెబ్బతిని ప్లూరల్‌ కేవిటీలో రక్తం, గాలి జమకూడవచ్చు. ఫలితంగా హీమోథొరాక్స్‌ కాని, న్యూమోథొరాక్స్‌ కాని రావచ్చు. లేదా రెండూ రావచ్చు. రక్తం మామూలుగా ప్రవహించే ప్రాంతాలలో కాకుండా, కొత్త ప్రాంతాలలో చేరితే ఆ భాగంలో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ రావచ్చు. పయోథొరాక్స్‌ అనే స్థితి కలిగి చీము ఏర్పడుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఛాతీలో నొప్పి ఉంటుంది.

గుండె వ్యాధులున్న కొందరికి కాళ్లలో నీరు చేరి వాపులు కనబడతాయి. ఇటువంటి వారు పడుకున్నప్పుడు ఆ నీరు గుండెలోకి చేరుతుంది. అక్కడ నుంచి ఊపిరితిత్తులకు చేరుతుంది. ఈ స్థితిని ఆర్ధోప్నియా అంటారు. అప్పుడు ఆయాసం, ఊపిరి భారమై రోగికి నిద్రాభంగమవుతుంది. దీనిని పెరాక్సిస్మల్‌ నాక్టర్నల్‌ డిసీజ్‌ అంటారు. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులుంటే ఆయాసంతో పాటు పొడి దగ్గు ఉంటుంది. వీరిలో రాను రాను తలదువ్వుకోవడం వంటి చిన్న పనులు చేసినా ఆయాసం ఎక్కువతుంది. ఊపిరితిత్తులలో పారంకైమా కణాలుంటాయి. వాటిలో అల్వియోలైలు ఉంటాయి. వాటి చుట్టూ ఇంటర్‌స్టీషియమ్‌ అనే పొర ఉంటుంది. ఇది దెబ్బ తినడం వలన ఇంటర్‌స్టీషియల్‌ లంగ్‌ డిసీజ్‌ రావచ్చు. ఇది ప్రైమరీ, సెంకడరీ అని రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. ఏ కారణం తెలియకుండా ఈ వ్యాధి సోకితే ప్రైమరీ అనీ, ఏదో ఒక కారణం వలన వస్తే సెకండరీ అని అంటారు. ఈ రెండింటిలోనూ ఆయాసం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఊపిరితిత్తులలోని పారంకైమా కణాలు క్షయ వంటి వ్యాధులు సోకినప్పుడు దెబ్బ తింటుంటాయి. ఆ వ్యాధి తగ్గినా, దాని వలన కలిగే మచ్చల వలన ఊపిరితిత్తులలో కొంతభాగం దెబ్బతిని, మిగిలిన భాగం మీద ఒత్తిడి ఎక్కువై ఆయాసం వస్తుంది. అలాగే శ్వాసనాళాలు కఫంతో మూసుకునిపోవడం వలన శ్వాస సరిగ్గా అందక ఆయాసం వస్తుంది. ఏదైనా పదార్థం ఊపిరితిత్తులలోకి వెళితే శ్వాసనాళాలలో అడ్డంపడి ఊపిరి అందక ఆయాసం వస్తుంది.

లింఫోమా, క్షయ, వ్యాధులలో లింఫ్‌ నోడ్స్‌ పెరుగుతాయి. అవి ఊపిరితిత్తుల మీద వత్తిడిని కలిగించి, శ్వాస నాళాలు మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి. ఫలితంగా ఆయాసం వస్తుంది. ఎపిగ్లాటిస్‌కు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వచ్చినా కోరింత దగ్గు వచ్చినా, ఎడతెరిపి లేని దగ్గుతో ఆయాసం వస్తుంది. లారింజో ట్రేకియో బ్రాంకైటిస్‌. ఎక్స్‌ట్రిన్సిక్‌ ఎలర్జిక్‌ ఆల్వియోలైటిస్‌, ధూమపానం వనల సోకే బ్రాంకైటిస్‌లతో కూడా ఆయాసం వస్తుంది.స్థూలకాయులలో ఊపిరి తీసుకున్నప్పుడు ఛాతీ పెరుగుదల ఆశించినంత ఉండకపోతే ఆయాసం కలుగుతుంది. నరాలకు, ఛాతీ కండరాలకు సంబంధించిన పోలియో మెలైటిస్‌, మయస్థీనియా గ్రావిస్‌, సెర్వికల్‌ సై్పనల్‌ కార్డ్‌ గాయాలు మొదలైన వాటిలో నరాలు, కండరాలు బలహీనమై ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా ఆయాసం కలుగుతుంది.

కొంతమంది ముక్కు దిబ్బడ వేసి ఊపిరాడక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనికి, శ్వాసావయావాలు ఇబ్బందుల వలన ఊపిరి ఆడక పోవడానికి తేడా ఉంది. ఆవిరి పడితే లోపలి తేమ పలుచనై, అడ్డంకి తొలగిపో తుంది. శ్వాసావయ వాల లోపాల వలన కలిగే ఊపిరి ఇబ్బందు లు ఆ అనారోగ్యాన్ని తగ్గిస్తే తొలగుతాయి.

-ఛాతీకి తీసే స్కాన్‌ పరీక్షను భోజనం ముందు లేదా తరువాత కూడా చేయించుకోవచ్చు.

-ఛాతీలో ఇంటర్‌కాస్టల్‌ ట్యూబ్‌ ఉన్నవారు నిలబడినా, కూర్చున్నా, పడుకున్నా బ్యాగ్‌ ఒక మీటరు క్రిందకే ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. దాన్ని చేత్తో పట్టుకొని కాలకృత్యాలకు కూడా వెళ్ళవచ్చు.

- ఆస్తమా ఉన్న చిన్న పిల్లలను స్వేచ్ఛగా ఆడుకోనివ్వాలి. అన్ని పోషకాహార పదార్థాలు ఇవ్వాలి. వారికి వ్యాధి నిరోధకత, పెరుగుదల ముఖ్యం.

- దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు వెలువడే గాలి తుంపర్లలో వైరస్‌, బాక్టీరియాలు ఉంటాయి. అవి దగ్గినపుడు ఇతరులకు వ్యాపిస్తాయి, కాబట్టి విధిగా మోహానికి రుమాలు అడ్డం పెట్టుకోవడం మంచిది.

- ఛాతీలోని నీరు, చీము పరీక్ష కోసం నొప్పి తెలియకుండా మత్తు మందు (లోకల్‌ ఎనస్తీషియా) ఇచ్చి తీస్తారు.

-ప్రాణాయామ, ఈత వంటివి ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగపడే వ్యాయామాలు.

-డాక్టర్‌ నవీన్ రోయ్

స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సలహాలు

అలర్జీ వ్యాధులకు నివారణ కు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు …

అలర్జీ వ్యాధులకు చెక్‌ ఇలా…

నేడు చాలామంది రకరకాల అలర్జీ వ్యాధుల బారిన పడు తున్నారు. కొందరికి ఆహార పదార్థాలు సరిపడక పోవటం, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం, మరి కొందరికి దుమ్ము, ధూళి, చల్లని పదార్థాలు మొదలైన వాటి వల్ల అలర్జీ కలుగుతుంది.

ఏ మనిషిలోనైన అలర్జీ కలిగించే పదార్థాలను అలర్జెన్స్‌ అంటారు. ఒక వ్యక్తి తనకు సరిపడని పదార్థాలు (అలర్జెన్స్‌) తీసుకున్నప్పుడు అతడి శరీరంలోని రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ తేలికగా, అతి ఎక్కువగా స్పందించి అలర్జీని కలిగిస్తుంది.

కారణాలు

అలర్జీ కలిగించే వాటిలో ముఖ్యమైనవి దుమ్ము, ధూళి, బూజు, ఫంగస్‌, సరిపడని ఆహారం, వంశపారంపర్యంగా, కొన్నిరకాల ఔషధాలు, కాస్మొటిక్స్‌, స్ప్రేలు, పౌడర్లు, హెయిర్‌ డైస్‌.

లక్షణాలు

అలర్జీ వల్ల ముక్కునుండి నీరు కారడం, ముక్కు బిగుసుకుపోయి శ్వాస ఆడకపోవడం, ఉదయం లేవగానే ఆగకుండా తుమ్ములు రావటం, దగ్గుతో పాటు ఆయాసం రావటం, ఛాతి బరువుగా అనిపించటం, కళ్లు ఎర్రబడి నీరు కారడం, ఒంటిపై దద్దుర్లు, చర్మం పొడిగా అనిపించటం, దురద రావటం, ఘాటైన వాసనలు పడకపోవడం, కడుపు ఉబ్బరంగా ఉండటం.

జాగ్రత్తలు

శీతల పానీయాలు, చల్లటి పదార్థాలు మానివేయాలి. దుమ్ము, ధూళి పరిసర ప్రాంతాలలోకి వెళ్లకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఒకవేళ వెళ్లాల్సి వస్తే మాస్కు తప్పని సరిగా ధరించాలి. సరిపడని పదార్థాలను గుర్తించి వాటిని కొద్ది రోజులు తినకుండా ఉండాలి. కాస్మొటిక్స్‌, స్ప్రేలు, పౌడర్లు, డైస్‌ వాడేముందు వైద్యుల సలహా తప్పని సరిగా తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజు విధిగా శారీరక వ్యాయామం చేయాలి.

చికిత్స

హోమియోవైద్యంలో అలర్జీ వ్యాధులకు చికిత్స ఉంది. వ్యాధి లక్షణాలను, వ్యక్తి మానసిక, శరీరక లక్షణాలను పరిగణలోకి తీసుకొని మందులను ఎంపిక చేస్తారు. ఈ మందులతో అలర్జీ వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. ఆ మందులు..

ఆర్సినికం ఆల్బం

ఈ మందు ఎలర్జీ వ్యాధులకు ఆలోచించదగినది. ముక్కునుండి నీరు కారడం, దగ్గు, జ్వరంతో పాటు వాంతికి వచ్చినట్లుగా అనిపించడం, కళ్ల నుండి నీరు కారడం, ఒంటిపై దద్దుర్లు, చర్మం పొడిగా మంటగా అనిపించడం, దురద రావడం, విపరీతమైన నీరసం, తరుచుగా దాహం, ఒళ్లు నొప్పులు, మానసిక ఆందోళన, భయం వంటి లక్షణాలున్న వారికి ఈ మందు ప్రయోజనకారి.

జెల్సీమియం

దాహం లేకపోవట, రోగి మగతగా, నీరసంతో అలిసిపోయినట్లుగా ఉండి ముక్కునుండి నీరు కారడం, తలనొప్పి, దగ్గు వంటి లక్షణాలున్న వారికి ఈ మందు ఆలోచించదగినది. మానసిక స్థాయిలో వీరు తేలికగా ఆందోళన చెందుతారు.

ఎకోనైట్‌

చల్ల గాలిలో తిరగడం వలన ముక్కు బిగుసుకుపోయి, తుమ్ములు, గొంతు నొప్పి వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది. మింగటం కష్టంగా మారి గొంతు మంటమండుతుంది. దాహం విపరీతంగా ఉండి బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారికి ఈ మందు ఆవిరికి చలికాలంలో బాధలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

హెపార్‌సల్ఫ్‌

వీరు చాలా సున్నిత స్వభావులు. తేలికగా అలర్జీ బాధలకు గురవుతారు. చల్లగాలి సోకగానే బాధలు మొదలవుతాయి. గొంతులో ముల్లు గుచ్చుతున్నట్లుగా అనిపించి మింగినప్పుడు విపరీతమైన నొప్పి రావడం ప్రత్యేక లక్షణం. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారికి ఈ మందు ప్రధానమైనది. ఈ మందులే కాకుండా ఇపికాక్‌, రస్‌టాక్స్‌, నైట్రోమోర్‌, టుబర్కులినం, ఎల్లియం సెఫా,ఫెర్రంపాస్‌, కాలిమోర్‌, మెగ్‌ఫాస్‌, లేకసిస్‌, కాల్కేరియా కార్బ్‌, సల్ఫర్‌ ఎపిస్‌, పల్సటిల్లా వంటి కొన్ని మందులను లక్షణ సముదాయాన్ని అనుసరించి డాక్టర్‌ సలహ మేరకు వాడుకొని ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

చిన్న ఏజ్ లో కీళ్ల నొప్పులు నివారణకు

కీళ్లనొప్పులు ఉన్న వాళ్ళు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహా  - ఆయుర్వేదం మందులు 

కీళ్లనొప్పులు 

ఆయుర్వేదం అతిపురాతన భారతీయ వైద్యశాస్త్రం. ఇందులో జీవితానికి సంబంధించి చర్చించని విషయాలు లేవంటే అతిశయోక్తి కాదు.

‘కీళ్లనొప్పులు’ ప్రస్తుత కాలంలో అతిచిన్న (30-40) వయసులోనే మొదలవుతున్నాయి. ప్రస్తుత జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు, సరియైన సమయంలో భోజనం చేయకపోవడం, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం, పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారం తినకపోవడం సామాన్య కారణాలుగా చెప్పవచ్చు.

అలాగే దినచర్యలో సరైన వ్యాయామం, సరియైన సమయంలో నిద్రపోకపోవడం, (స్వప్న విపర్యం అనగా పగలు నిద్రించడం, రాత్రి ఎక్కువగా మేల్కొని ఉండటం వంటివి) కూడా సామాన్య కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అలాగే మానసికంగా ఎక్కువగా ఆలోచించటం, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటివి కూడా ఈ కీళ్ల నొప్పులకు సామాన్య కారణాలుగా పరిగణించవచ్చు.

ఈ కీళ్ల నొప్పులను ఆయుర్వేదశాస్త్రంలో మూడు విధాలుగా వర్ణించారు.

1. సంధివాతం – Oesteo arthritis
2. ఆమవాతం – Rheumatoid arthritis
3. వాతరక్తం – Gout

సంధి వాతం (Oesteo arthrities)

సంధివాతాన్ని ఆస్టియో ఆర్ధరైటిస్‌గా ఆయుర్వేదం పరిగణిస్తుంది. ఇక్కడ ముఖ్యంగా త్రిదోషపరంగా చూసినట్లయితే సంధులలో వాత ప్రకోపం జరుగుతుంది. తద్వారా కీళ్లలో నొప్పి, వాపు, కదిలినప్పుడు కీళ్లనుండి శబ్దాలు (Crepites) ఉంటాయి. ముఖ్యంగా సంధులలో (సైనోవియల్ ఫ్లూయిడ్) శ్లేషక కఫం తగ్గుతుంది. సంధివాతంలో కదలికల వలన నొప్పి ఎక్కువ అవటం, విశ్రాంతి ఉంటే నొప్పి తగ్గటం జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ సమస్య 50-60 సంవత్సరాల మధ్య వయసు వారికి వస్తూ ఉంటుంది. పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలలో ఈవ్యాధి ఎక్కువగా వస్తూంటుంది.

ఈ సమస్యకు ప్రత్యేక కారణాలు: మధుమేహం, స్థూలకాయం, సోరియాసిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి. ఆహారంలో పోషకవిలువల లోపం వలన కూడా (విటమిన్ డి, కాల్షియం, ప్రొటీన్) ఈ వ్యాధి వస్తుంది.

జీవన విధానంలో కొన్ని రకాలైన మార్పుల వలన ప్రధానంగా ద్విచక్ర వాహనాలపై ప్రయాణించటం, అధిక బరువులు తలపైన లేదా వీపుమీద మోయటం ఎక్కువగా కంప్యూటర్స్ ముందు కూర్చోవటం… ఇలాంటివి కూడా ఈ సమస్యకు కారణం అవుతాయి.

ఆమ వాతం (Rheumatoid arthritis)

రుమటాయిడ్ ఆర్ధరైటిస్‌ని ఆమవాతంగా ఆయుర్వేదంలో పరిగణిస్తారు. ముఖ్యంగా ఆమం, వాతం అనే రెండు దోషాల ప్రభావం వల్న ఈ సమస్య వస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి వలన ఎక్కువగా ఆలోచించటం, ఎక్కువగా విచారించటం, కోపం వలన, సరియైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోవడం వలన, వ్యాయామం లేకపోవటం వలన, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోవటం లాంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ విధమైన కీళ్ల సమస్యలలో ఎక్కువగా వాపు (Swelling), తీవ్ర వేదన (Pain), కొద్దిపాటి జ్వరం (Mild Temp) కీళ్లు బిగుసుకుపోవటం (Stiffness), ఆకలి మందగించటం, మలబద్దకం (Constipation) లాంటి లక్షణాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి. ఈ వ్యాధి అన్ని కీళ్లలో వస్తుంది (Including small joints).

వాత రక్తం (Gout)

Goutను వాతరక్తంగా పరిగణిస్తాం. ఇది మధ్యవయసు వారిలో ఎక్కువగా వస్తూంటుంది.

కారణాలు: ఎక్కువగా మద్యపానం, అధిక మాంస సేవనం (హై ప్రొటీనిక్ ఆహారం) ఎక్కువగా పులుపు, ఉప్పు, మసాలాలు ఆహారపదార్థ సేవన, ఎక్కువగా ప్రిజర్వేటివ్స్, కెమికల్స్ ఉండే ఆహారపదార్థాలు తినటం వలన అలాగే వీటితోపాటు శారీరక శ్రమ చేయకపోవటం, ఎక్కువ సమయం ద్విచక్ర వాహనాలపై ప్రయాణించటం, ఎక్కువ దూరం నడవటం వీటన్నిటివలన వాతం, రక్తం ఈ రెండు దుష్టి చెంది వాత రక్తంగా సమస్య ఏర్పడుతుంది. క్లినికల్‌గా చూసినట్లయితే ఈ సమస్యలో యూరిక్ ఆసిడ్ లెవెల్స్ రక్తంలో పెరుగుతాయి.

లక్షణాలు: ఎరుపు, వాపు, నొప్పితో కూడిన కాలిబొటన వేలు నుండి ప్రారంభమై, తర్వాత మిగిలినటువంటి కీళ్లకు వ్యాపిస్తుంది. దీనిలో కీళ్లనొప్పులతో పాటు పైన చర్మం రంగు కూడా మారుతుంది.

ఆయుర్వేదంలో పరిష్కార మార్గాలు

ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో…

1. నిదాన పరివర్జనం

2. ఔషధ సేవన

3. ఆహార విహార నియమాలు

ఈ మూడు పద్ధతుల ద్వారా ఈ వ్యాధులకు పూర్తిగా చికిత్స చేయవచ్చు.

1. నిదాన పరివర్జనం: వ్యాధి కారణాలను తెలుసుకుని, వాటికి దూరంగా ఉండటం. ఉదాహరణకు పగలు నిద్రపోవటం, రాత్రి మేల్కొనటం వంటి కారణాలను విడిచిపెట్టటం.

2. ఆహార విహార నియమాలు: ఆహారం సరైన టైమ్‌కి తినటం, వ్యాధి స్వభావాన్ని బట్టి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారం తినటం, తగు వ్యాయామం, సరైన టైమ్‌కి విశ్రాంతి లాంటి నియమాలు పాటించడం.

3. ఔషధ సేవన: ఔషధ సేవన విషయానికి వస్తే, ఇందులో రెండు పద్ధతులున్నాయి. ఎ) శమనం బి) శోధన ం

ఎ) శమనం: అనగా వ్యాధి దోషాలను బట్టి అభ్యంతరంగా ఔషధాలను సేవించటం.

బి) శోధనం: అంటే పంచకర్మ. పంచకర్మలలో స్నేహకర్మ, స్వేదకర్మ (పూర్వకర్మలు) తరువాత వమన, విరేచన, వస్తి (ప్రధాన కర్మలు) తరువాత పశ్చాత్ కర్మలు చేయించవలసిన అవసరం ఉంటుంది. ఇవికాక అభ్యంగ, శిరోధార, కటివస్తి, గ్రీవవస్తి, బానువస్తి, పత్రపోటలీ, వాలుకాస్వేదం మొదలగు బాహ్యచికిత్సలు కూడా అవసరాన్ని బట్టి ప్రయోగిస్తే మంచి ఫలితాలు 

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి