ఇంట్లో ఎనిమా చేయండి ఇలా అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
ఎనిమాలో మలం ఉత్తేజపరిచేందుకు పాయువు ద్వారా ద్రవాన్ని ప్రవేశపెట్టడం జరుగుతుంది. మీ పేగు మార్గాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఎనిమాస్ గొప్పవి మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ మీరు ఇంట్లో ఎనిమాను ఎలా
ఎనిమాలో మలం ఉత్తేజపరిచేందుకు పాయువు ద్వారా ద్రవాన్ని ప్రవేశపెట్టడం జరుగుతుంది. మీ పేగు మార్గాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఎనిమాస్ గొప్పవి మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ మీరు ఇంట్లో ఎనిమాను ఎలా చేస్తారు? సాధారణ నిజం ఏమిటంటే ఇది సులభంగా మరియు సాపేక్షంగా సురక్షితంగా చేయవచ్చు. మీరు మీ పేగు మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి శీఘ్ర, సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, లేదా మీరు మలబద్దకంతో అలసిపోతే, స్వేచ్ఛ కోసం ఈ సలహాను అనుసరించండి. ఈ వ్యాసం రెండు రకాల ఎనిమాలను ఎలా చేయాలో మీకు చూపుతుంది - ప్రక్షాళన ఎనిమా మరియు నిలుపుదల ఎనిమా.
అడుగు పెట్టడానికి
తయారీ
అవసరమైన సామాగ్రిని సేకరించండి. ఎనిమా ద్వారా ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడం చాలా సులభం, మీకు కొన్ని అవసరమైనవి అవసరం:
- కొన్ని పెద్ద పాత తువ్వాళ్లు
- ఒక టీస్పూన్ సేంద్రీయ బాదం లేదా కొబ్బరి నూనె కందెనగా
- శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక లీటరు స్వేదనజలం
- క్లీన్ ఎనిమా కిట్
- ఒక పుస్తకం లేదా పత్రిక - మీకు ఇది అవసరం!
ఎండని నిర్వహించడానికి వెచ్చని, సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి, ఎండ విండో లేదా హీటర్ ఉన్న ప్రైవేట్ బాత్రూమ్ వంటివి. ఎనిమా బ్యాగ్ లేదా ఒక బకెట్ కూర్చుని లేదా వేలాడదీయడానికి స్థలం ఉండాలి (ఇది నేల నుండి మూడు అడుగుల దూరంలో ఉండాలి).- మీ స్థలం మరుగుదొడ్డికి దగ్గరగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎనిమాను ప్రదర్శించిన తర్వాత, శరీరం తనను తాను ఉపశమనం చేసుకోవటానికి కొన్ని సెకన్ల ముందు మాత్రమే ఉండవచ్చు. ఇది జరిగి మీరు టాయిలెట్ దగ్గర లేకపోతే, మీరు ఇబ్బందుల్లో పడతారు.
😁
ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం ఎనిమా కిట్‌ను సమీకరించండి. ఎనిమా కిట్ సాధారణంగా వస్తుంది- ద్రవ కోసం ఒక బ్యాగ్
- బ్యాగ్‌ను వేలాడదీయడానికి ఒక హుక్
- ఒక పాము
- ఒక సీలింగ్ టోపీ
- మల కాథెటర్
బాత్రూమ్ అంతస్తులో తువ్వాళ్లు ఉంచండి. మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత సౌకర్యంగా చేసుకోండి.
మీ పాయువు మరియు కాథెటర్ యొక్క సిరంజి వైపు మొదటి కొన్ని అంగుళాలు కోట్ చేయడానికి నూనెను ఉపయోగించండి.
2 యొక్క పద్ధతి 1: ఎనిమాను శుభ్రపరచడం
ప్రక్షాళన ఎనిమా అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. ప్రక్షాళన ఎనిమా అంటే "ఎనిమా" అనే పదాన్ని విన్నప్పుడు చాలా మంది imagine హించేది: త్వరగా మరియు తేలికగా ఉండేలా రూపొందించబడింది, త్వరగా ప్రేగు కదలికలను అందిస్తుంది మరియు పేగు మార్గాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రక్షాళన ఎనిమాస్ వివిధ రకాలు. మీరు ఇంట్లో సురక్షితంగా ఉపయోగించగల కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నిమ్మరసం. పేగు మార్గాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పేగులోని పిహెచ్‌ను సర్దుబాటు చేస్తుంది. వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేయడానికి ప్రసిద్ది చెందింది.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీరు. పేగులోని పిహెచ్‌ను సర్దుబాటు చేసే మార్గం కూడా. శరీరం నుండి శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
- కాట్నిప్ టీ. మలబద్దకంతో సహాయపడుతుంది మరియు అధిక జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- బర్డాక్ రూట్. ఆసియా సమాజాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, కాల్షియం నిక్షేపాలను బయటకు తీయడానికి మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- చమోమిలే టీ. చాలా ఓదార్పు మరియు ప్రభావవంతమైనది.
మీరు ఎంచుకున్న హెర్బ్ లేదా సంకలితాన్ని నీటితో కలపండి, ద్రావణాన్ని సరిగ్గా పలుచన చేసేలా చూసుకోండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి: అవసరమని మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ పలుచన చేయండి. ఎనిమా ప్రధానంగా నీరు ఉండాలి. చేర్పులు మద్దతు చట్టం, ప్రధాన చర్య కాదు.
ప్రవాహాన్ని తనిఖీ చేయడానికి బిగింపుని ఉపయోగించండి మరియు మీ బకెట్‌ను శుభ్రమైన స్వేదనజలం మరియు ఏదైనా సంకలితాలతో నింపండి. స్నానం లేదా మరుగుదొడ్డిపై గొట్టం చొప్పించే చివరను పట్టుకోండి. గొట్టం ద్వారా నీరు క్రమం తప్పకుండా అయిపోయే వరకు బిగింపును తెరవండి. గొట్టంలో గాలి బుడగలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియగానే, ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి గొట్టం బిగించండి.
మీ మోకాళ్ళతో మీ ఛాతీ వరకు లాగండి. మీరు ఎంత సౌకర్యవంతంగా మరియు మీ పరిమాణాన్ని బట్టి, మీరు మీ వైపు పడుకోవటానికి ఎంచుకోవచ్చు; కొంతమంది తమ వైపు పడుకున్నప్పుడు ఎక్కువ ద్రవాన్ని తీసుకోవడం సులభం.
మీరు సరిగ్గా పడుకుంటే, మీ పాయువులోకి 8 సెం.మీ. మీకు ప్రతిఘటన అనిపిస్తే, మీరు గొట్టాన్ని సులభంగా చొప్పించే వరకు కోణాన్ని ఆపి సర్దుబాటు చేయండి.
నీటి ప్రవాహాన్ని ప్రారంభించడానికి బిగింపును నెమ్మదిగా విప్పు. నెమ్మదిగా తీసుకోండి, ఎందుకంటే చాలా వేగంగా వెళ్ళడం వల్ల వెంటనే ప్రేగు కదలికలు వస్తాయి. విజయవంతమైన ఎనిమా యొక్క కీ ద్రవం చొప్పించి శరీరం యొక్క సహజ పెరిస్టాల్టిక్ కదలిక ప్రారంభమయ్యే వరకు ఉంచడం. మీరు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తే, గొట్టం బిగించి, కొనసాగే ముందు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఇది మీ బొడ్డును సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీకు వీలైనంత ఎక్కువ నీరు పెట్టిన తరువాత, చిమ్మును శాంతముగా తొలగించండి. నేలపై ఉండండి లేదా టాయిలెట్కు వెళ్ళండి.
మీరు కొన్ని నిమిషాలు ద్రవాన్ని పట్టుకున్న తరువాత, టాయిలెట్ మీద కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు తీసుకునేదాన్ని ఇచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.
మీరు పూర్తి చేసారు! మీ వస్తువులను దూరంగా ఉంచే ముందు వాటిని శుభ్రపరచండి మరియు ఆరబెట్టండి.
2 యొక్క 2 విధానం: నిలుపుదల ఎనిమా
నిలుపుదల ఎనిమా అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. ప్రక్షాళన ఎనిమా అనేది పొరుగువారిలో ఒక చిన్న నడక అని అర్ధం అయితే, నిలుపుదల ఎనిమా అడవుల్లో సుదీర్ఘ నడక. నిలుపుదల ఎనిమాలు పేరు సూచించినట్లే: ద్రవాన్ని ఉంచడానికి మరియు ఇతర వ్యర్థాలతో త్వరగా పని చేయడానికి బదులుగా, మీరు దానిని 5 నుండి 15 నిమిషాల వరకు ఎక్కడైనా ఉంచాలి. నిలుపుదల ఎనిమాలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలు:
- కాఫీ. రెగ్యులర్ కాఫీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, అయినప్పటికీ మీరు తక్షణ కాఫీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కాఫీ ఎనిమాస్ పేగు మరియు పిత్తాశయాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. మీరు సరైన రకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, లేకపోతే మీరు రాత్రంతా ఉండిపోవచ్చు ఎందుకంటే పేగు మార్గం బాగా గ్రహిస్తుంది.
- ప్రోబయోటిక్స్. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర రకాల కాన్డిడియాసిస్‌లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. అన్ని ప్రోబయోటిక్స్ మంచివి.
- ఎరుపు కోరిందకాయ ఆకు. ఎర్ర కోరిందకాయ ఆకు మహిళలకు మంచిదని, ఇనుము అధికంగా ఉందని, కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది.
- వీట్‌గ్రాస్ ఇన్ఫ్యూషన్. మంచి బ్యాక్టీరియాను భర్తీ చేసి పేగును శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు ఈ ఎనిమాను ప్రక్షాళన ఎనిమా కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచబోతున్నందున, ఏ పదార్ధం హానికరం కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. నిలుపుదల ఎనిమాస్ గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, కానీ అవి సరిగ్గా చేయకపోతే మంచి కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు ఉపయోగించినదాన్ని మింగడం మంచిది అని నిర్ధారించుకోండి.
ఎనిమా ద్రావణాన్ని తయారు చేయడానికి, ద్రావణాన్ని చొప్పించడానికి మరియు ముక్కును తొలగించడానికి - అదే విధానాన్ని అనుసరించండి - ప్రక్షాళన ఎనిమా కోసం వివరించినట్లు. ప్రక్రియ సరిగ్గా అదే.
శరీరం మలవిసర్జన చేయనివ్వకుండా, ఎనిమా ద్రావణాన్ని పురీషనాళంలో 5 నుండి 15 నిమిషాలు పట్టుకోండి. మళ్ళీ, మీరు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తే, మీ కడుపుని సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
సమయం ముగిసిన తర్వాత, టాయిలెట్కు వెళ్లి ఎనిమా బయటకు రావనివ్వండి.
మీరు పూర్తి చేసారు! మీ వస్తువులను దూరంగా ఉంచే ముందు వాటిని శుభ్రపరచండి మరియు ఆరబెట్టండి.
చిట్కాలు
- నిరుత్సాహపడకండి. చాలా ఎనిమా బ్యాగులు దాదాపు రెండు లీటర్లకు సరిపోతాయి. మీరు మొత్తం మొత్తాన్ని నిర్వహించలేకపోతే, అది సరే. ఇది పోటీ కాదు. ఇది ఎనిమా.
- మొదటిసారి సరళంగా ఉంచండి. సంక్లిష్టమైన పరిష్కారాలను ప్రయత్నించవద్దు - స్వేదనజలానికి అంటుకోండి.
- మీ పరిష్కారం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించండి. ఆదర్శ ఉష్ణోగ్రత 39 డిగ్రీల సెల్సియస్. ఇది చాలా చల్లగా ఉంటే, మీరు తిమ్మిరిని పొందవచ్చు; ఇది చాలా వేడిగా ఉంటే మీరు మండుతున్న అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.
- మీకు అవసరమైన ప్రతిదీ చేతిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీరు ఎనిమా సమయంలో సాగదీయడం లేదా చేరుకోవడం లేదు.
హెచ్చరికలు
- ఆల్కహాల్ ఎనిమాస్ సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే అవి చాలా ప్రమాదకరమైనవి. వద్దు.
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి