ఉబ్బసం (ఆస్తమా )సమస్య లు ఉన్న వాళ్ళు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం లింక్స్ లో చూడాలి

ఉబ్బసం వ్యాధి… అపోహలే అసలు సమస్య తీసుకోవలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 18 శాతం మందికి ఉబ్బసం (ఆస్తమా) ఉన్నట్టు అంచనా. అయితే ఉబ్బసం వ్యాధి వస్తే తగ్గదనే భయం ఒకరిదైతే.. పిల్లలు పెద్దవాళ్లయితే అదే తగ్గుతుందిలే అన్న నిర్లక్ష్యం మరొకరిది. ఇలాంటి అపోహలు అనేకం ఉన్నాయి. నేడు ‘వరల్డ్‌ ఆస్తమా డే’. ఈ సందర్భంగా, అపోహల్ని తొలగించుకొని  అవగాహకోసం 

అంటువ్యాధా?

ఇది ఇన్‌ఫెక్షన్‌ కాదు. రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని గందరగోళ పరిస్థితి వల్ల వచ్చే అలర్జీ. అయితే దీనికి జన్యుపరమైన కారణాలున్నాయి. సాధారణంగా 95 శాతం సందర్భాల్లో ‘ఫ్యామిలీ హిస్టరీ’ ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు ఇద్దరిలో ఒకరికే ఆస్తమా ఉంటే, పిల్లలకు వచ్చే ఆస్కారం 25 శాతం. ఇద్దరికీ ఉంటే మాత్రం 50 శాతం మేర ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్టే. 

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో…

హోమియో, ఆయుర్వేదం లాంటి ప్రత్యామ్నాయ వైద్యాల ద్వారా ఆస్తమా నుంచి పరిపూర్ణ విముక్తి లభించదు. అల్లోపతి విధానంలో కూడా శాశ్వతంగా ఆస్తమాను పోగొట్టలేం. కాని నియంత్రించవచ్చు. ఆస్తమాకు ఇచ్చే ఇంగ్లీషు మందులు సాధారణ జీవనశైలిని ప్రసాదించగలుగుతాయి. దీని విషయంలో తగిన జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే ఊపిరితిత్తుల్లో మార్పులు జరుగుతాయి. పదేపదే ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చేందుకు ఆస్కారం ఉంటుంది. అందువల్ల తొలిదశలోనే నిపుణుల్ని సంప్రదిస్తే మంచిది. 

వయసు పెరిగితే  తగ్గుతుందా?

చిన్నపిల్లలు పెద్దయిన కొద్దీ అలర్జీలు తగ్గుతాయి. అలాగే ఆస్తమా కూడా తగ్గుతుందనుకుని చాలామంది అశ్రద్ధ చేస్తారు. కాని మందులు వాడకుంటే ఆస్తమా ఉన్న పిల్లల్లో పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. పెద్దయినంత మాత్రాన పోతుందనుకుంటే పొరపాటే. వాళ్ల ఊపిరితిత్తి  పరిమాణం పెరుగుతుంది కాబటి,్ట రియాక్షన్‌ తక్కువ కనబడుతుందంతే. 

ఆస్తమా వర్సెస్‌ వ్యాయామం

ఆస్తమా ఉన్నవాళ్లు వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలి. నిజానికి వ్యాయామం వల్ల ఆస్తమా అటాక్స్‌ తగ్గుతాయి. దానివల్ల రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. కేలరీలు వినియోగమై బరువు తగ్గుతారు. బరువు తగ్గేకొద్దీ ఆస్తమా రిస్కు తగ్గుతుంది. రక్తప్రసరణ పెరగడం వల్ల మంచి ఆక్సిజన్‌ అంది అవయవాలన్నీ శక్తిమంతమవుతాయి. అలర్జీలనే కాదు, ఇన్‌ఫెక్షన్లను కూడా తట్టుకోగలుగుతారు.

యోగాతో  తగ్గుతుందా?

ఆస్తమాకు యోగా, ప్రాణాయామం మంచి వ్యాయామాలు. వృద్ధులు, బాగా ఊబకాయం ఉన్నవాళ్లు, తొలిదశలో ఆస్తమా ఉన్నవాళ్లతోబ్రీతింగ్‌ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు, ప్రాణాయామం చేయిస్తాం. శ్వాసను లోతుగా తీసుకుని దాన్ని పట్టి ఉంచడం, తరువాత నెమ్మదిగా వదలడం, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, కపాల భాతి లాంటివి ఆస్తమా అటాక్స్‌ను తగ్గిస్తాయి. అయితే యోగాతో ఆస్తమా పూర్తిగా నయం కాదు కాని, అటాక్స్‌ తగ్గుతాయి. వచ్చినా తట్టుకునే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. 

ఆయాసం ఉంటే ఉన్నట్టేనా?

ఆయాసం ఉంటే ఆస్తమా ఉందనుకోవడం సరికాదు. శ్వాసవ్యాధులన్నింటిలోనూ ఆయాసం, దగ్గు ఉంటాయి. ఆయాసం వచ్చిందని మెడికల్‌ షాప్‌కి వెళ్లి మందులు కొనుక్కుని వాడటం, స్టిరాయిడ్‌ టాబ్లెట్లు, ఇన్‌హేలర్లు వాడటం.. సొంత వైద్యం కిందికే వస్తాయి.

వస్తే ఇక తగ్గదా?

ఒకప్పుడు ఆస్తమా అంటే ప్రాణాంతకమే. కాని ఇప్పుడు ఆస్తమాకు మంచి ఇన్‌హేలర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అంతేకాదు.. శాశ్వతంగా, ముఖ్యంగా నాన్‌ అలర్జిక్‌ ఆస్తమా నుంచి విముక్తి పొందడానికి సరికొత్త చికిత్సలు వచ్చాయి. బ్రాంకియల్‌ థర్మోప్లాస్టీ, మోనోక్లోనల్‌ యాంటీబాడీ ఇంజెక్షన్లు తీవ్రమైన ఆస్తమా బారి నుంచి పూర్తిగా బయటపడేస్తున్నాయి. 

చేపమందుతో పోతుందా?

ఆస్తమాకీ చేపమందుకీ సంబంధం లేదు. నిజానికి, కొంతమంది పేషెంట్లలో ఇలాంటి మందుల వల్ల సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ కూడా ఉంటాయి. సజీవంగా ఉన్న చేప నోట్లో మందు పెట్టి గొంతులోకి పంపిస్తారు. అది పొట్టలోకి వెళ్లి, తరువాతి రోజు జీర్ణమై బయటికి వెళ్లిపోతే సమస్య లేదు. కాని ముసలివాళ్లు, చిన్నపిల్లల్లో ఆ చేప ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లి, అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇలాంటప్పుడు అత్యవసరంగా చికిత్స చేసి, ఊపిరితిత్తుల నుంచి చేపను బయటికి తీయాల్సి ఉంటుంది. అంతేగాక చేపమందుకు ఎటువంటి శాస్త్రీయతా లేదు. దానితో ఆస్తమా పోతుందనుకోవడం అపోహ.

పిల్లల పాల ఉబ్బసం వ్యాధి నివారణ కొరకు అద్బుత యోగం  - 

    పాల ఉబ్బసం వచ్చే పిల్లలకు ముందుగా రొమ్ము మీద పొట్ట మీద ఆముదం రాయాలి. తరువాత వేడిగా ఉన్న ఆవుపాలల్లో కాటన్ గుడ్డని తడిపి బాగా పిండి ఆ గుడ్డతో ఆముదం రాసి ఉన్న పొట్ట , రొమ్ము మీద కాపడం పెడితే వెంటనే పాల ఉబ్బసం నుండి పిల్లలు తేరుకుంటారు. ఈ విధంగా అవసరాన్నిబట్టి రెండు మూడు సార్లు చేస్తే పాల ఉబ్బసం తగ్గిపోతుంది .

ఆయాసాన్ని(ఊపిరి అందకపోవడం ) అధిగమించడానికి చక్కటి గృహ చికిత్స : శ్వాస లో స్వేచ్ఛ కొసం ఇలా చేయండి అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

ఆయాసం అనేది ఒక వ్యాధి . ఇదొక వ్యాధి లక్షణం.  చాలా మంది ఈ  సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు , పోరాడుతూ ఉంటారు .  ఊపిరి ఆడకుండా, ఉండి, శ్వాస తీయటం కష్టంగా మారటాన్ని ఆస్తమా అంటారు.  దీనిని ఆయుర్వేదంలో ఉబ్బసం అంటారు . ఆంగ్లవైద్యంలో ఆస్తమా అంటారు .  ఇది  శ్వాస వ్యవస్థ మరియు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధిగా పరిగణించబడింది .ఆస్తమా ఉన్నవారికి ఎలెర్జీ ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది . దీని వల్ల ఊపిరితీత్తులలో గాలిమార్గానికి రంధ్రం ఏర్పడి శ్వాస పీల్చుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది .  ముక్కు ద్వారా గాలి తీసుకుని వదిలే  ప్రయత్నం లేకుండా మనకి తెలియకుండానే నిరంతరం సాగే పక్రియ!

ఆస్తమా(Asthma) అన్ని వయస్కుల వారిలో వస్తుంది. ముఖ్యంగా  దుమ్ము ధూళి, వాతావరణ కాలుష్యంవల్ల నేడు అధిక శాతం మంది ఆస్తమా బారిన పడుతున్నారు. ఈ ఆస్తమా వలన ఛాతిలో నొప్పి , దగ్గు , శ్వాసకోశ మార్గంలో వాపు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి . ఏదైనా పని  చేసినా , లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఈ సమస్య  అదికమౌతుంది. అంటే ఇళ్లు దుమ్ము దులపడం వలన , పడని పదార్థాలు తినడం వల్ల , పడని గాలిని పీల్చడం, శీతల ప్రాంతంలో తిరగడం వంటివాటి ద్వారా ఎలర్జీ వచ్చి తద్వారా ఆయాసం వస్తుంది. ఒక్కొక్క సారి  మానసికంగా ఉధ్రేకపడిన కూడా ఆయాసం రావచ్చు.  చిన్నపిల్లల్లో కనబడే పాలుపడక, ఆ తర్వాత వచ్చే వ్యాధులకి సరిగ్గా చికిత్స చేయించకపోవడం వల్ల కూడా ఈ ఆస్త్మా వస్తుంది.

గాలి వేగంగా పీల్చడం, వదలడం ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది. కాసేపు నడిచినా, ఏదైనా పని చేసినా కూడా ఆయాసం వచ్చేస్తుంది. గొంతులో ఈల వేసినట్టుగా శబ్దం వస్తుంది. ఛాతిలో బిగుసుకుపోయినట్టు అనిపిస్తుంది.

 

 

ఎలాంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది

1) అజీర్ణము వలన కూడా ఉబ్బసం వ్యాధి రావచ్చును .
2)  ధూమపానం(Smoking), మద్యపానం(Drinking), వాయు కాలుష్యం(Pollution), రసాయనాల వాసన పీల్చడం వల్ల కూడా ఆస్తమా  వస్తుంది.
3) మానసిక వేదనకు లోనైనా  , ఆందోళనగా  ఉన్నా  కూడా ఆయాసం రావచ్చు .
4) ఎక్కువగా చల్లని ప్రదేశాల్లో తిరగడం .
5) ఐస్ క్రీమ్స్ , కూల్ డ్రింక్స్ వంటివి ఎక్కువగా తాగడం .
6) సైనసైటిస్ ఉన్న వారికైతే కొంతకాలానికి ముదిరి ఆస్తమా వ్యాధిగా మరవచ్చును .
7)తల్లికి పొగతాగే అలవాటు ఉన్నా దాని ప్రభావం కడుపులో ఉన్న  బిడ్డపై పడి, అది ఆస్తమాకు దారి తీసే అవకాశముంది.
8) తల్లిదండ్రులు ఆస్తమా బాధితులు అయితే,  పిల్లలకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఒకవేళ ఈ Asthma సమస్య మీకు ఉంటే ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం !

Asthma- Home Remedies:

ఈ కింద   ఉన్న గృహ చిట్కాలను ఆచరిస్తే మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి మీరు పొందగలరు .

నాగకేసరాలు , మిరియాలు , పిప్పళ్ళు, శొంఠి ఈ నాలుగుంటిని విడివిడిగా గానీ , లేదా నేరుగా గానీ నెయ్యిలో వేయించండి . అన్నింటిని కలిపి దంచడం గానీ లేదా మిక్సీ పట్టడం గానీ చేసి, ఈ మొత్తానికీ సమానంగా పంచదార కలిపి 1/2 చెంచాల పొడిని రోజూ మూడు పూటలా తింటే ఆయాసానికి బాగా పనిచేస్తుంది . చర్మవ్యాధులకు, మొలల వ్యాధులకు , దగ్గు, జలుబు, గొంతుకు,  సంబంధించిన వ్యాధులకు కూడా ఈ చిట్కా అద్భుతంగా  ఉపయోగపడుతుంది .

రెండు చెంచాల అల్లం రసంలో , ఒక చెంచా తేనె కలిపి తాగితే ఆయాసం తగ్గుతుంది . ఫ్రీగా విరేచనం అవుతుంది . దీనివలన పొట్టలో బరువు , గుండెలో బరువుగా వుండటం తగ్గుతుంది .

కరక్కాయ పొడిని గానీ , లేదా శొంఠి పొడిని గానీ అర చెంచాడు మోతాదులో సరిపడ  బెల్లం కలిపి రెండు పూటలా తరచూ తీసుకున్నట్లయితే రక్త హీనత మెరుగుపడి , ఆయాసం తగ్గుతుంది .

ఆవనూనె మీకు షాపుల్లో దొరుకుతుంది .మీకు సరిపడినంత  పాత బెల్లాన్ని తీసుకొని  మెత్తగా నూరి , అది తడిసి ముద్దయ్యేవరకూ ఆవనూనెను అందులో కలిపి బాగా నూరండి .  ఉదయం , మరియు సాయంకాలం పెద్ద ఉసిరికాయంత ఉండలు చేసుకొని రోజూ తినండి. ఇలా మూడు వారాలపాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే ఆయాసం నిస్సందేహంగా తగ్గుతుందని వైద్యశాస్త్రం చెప్తుంది.

ఆయాసం బాగా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వంద గ్రాముల వామును వేడి చేసి పల్చని గుడ్డలో మూటగట్టి వీపు పైన, గొంతు పైన ఇరువైపులా కాపడం  పెట్టుకుంటే  కఫం కరిగి బయటకు వచ్చి శ్వాస కుదుటపడుతుంది.

Asthma బారిన పడకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు :

* ఆయాసం ఉన్న రోగి వెల్లకిలా పడుకోకుండా తలని ఎత్తులో పెట్టుకొని కూర్చున్న స్థితిలో పడుకోవాలి .
* చలి గాలిలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తప్పనిసరిగా ముఖానికి గుడ్డ (మాస్క్ ) కప్పుకొని వెళ్ళాలి .
*  వయసు పైబడిన వారు అయితే  చలిగాలిలో వేకువజామున తిరగకుండా, కొద్దిగా ఎండ వచ్చిన తర్వాత బయటకు రావడం మంచిది.
* దుమ్ముదూళి,  వాహన కాలుష్యం, పారిశ్రామిక కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండా

About Author –

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

విశాఖపట్నం

9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

•