మహిళల్లో మధుమేహం నివారణ: ఏ మందులు మరియు మాత్రలు తీసుకోవాలి?అవగాహనాకోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు
ఈ పరిస్థితికి కారణం మహిళలు, వారి శరీరధర్మశాస్త్రం వల్ల, సంపూర్ణత్వానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అధిక బరువు ఉండటం డయాబెటిస్‌కు ఒక కారణం. వ్యాధి యొక్క విస్తృత వ్యాప్తికి వ్యాధి సంభవించకుండా నిరోధించడానికి నివారణ చర్యలు అవసరం.
మహిళల్లో డయాబెటిస్ నివారణలో శరీర బరువును సాధారణీకరించడం, శరీర హార్మోన్ల సమతుల్యతను సాధారణీకరించడం మరియు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా చర్యలు తీసుకోవాలి.
స్త్రీ శరీరంలో మధుమేహం రెండు రకాలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది:
- ఇన్సులిన్-ఆధారిత టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- నాన్-ఇన్సులిన్-ఆధారిత టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
మధుమేహాన్ని నివారించే మార్గాలు
వ్యాధి నివారణలో మందులు, క్రీడలు, ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు మరియు సాంప్రదాయ medicine షధ పద్ధతుల వాడకం ఉండవచ్చు.
మహిళల్లో మధుమేహం నివారణ శరీరంలో కనుగొనబడిన వ్యాధి రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ నివారణకు ప్రధాన సహాయకుడు సరైన జీవనశైలిని పాటించడం, ఈ క్రింది అంశాలను కలిగి ఉండాలి:
- సమతుల్య మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని వాడండి. ఆహారంలో తక్కువ కెమిస్ట్రీ మరియు ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మూలికలు ఉండాలి. చాక్లెట్ మరియు మద్య పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం అవసరం. పాక్షిక పద్ధతి ప్రకారం తినడం మంచిది, రోజువారీ ఆహారం తీసుకోవడం 5-6 రెట్లు విభజిస్తుంది.
- శరీరంపై మితమైన శారీరక శ్రమను అందించడం. 3 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న రోజువారీ నడకలు క్లోమం యొక్క పనితీరు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నడక మొత్తం శరీరంపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- వీలైతే, శరీరాన్ని వివిధ ఒత్తిళ్ల నుండి రక్షించాలి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సాధ్యమైనప్పుడల్లా నివారించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం. గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ను పర్యవేక్షించడానికి ఇది అవసరం.
ఇటువంటి సందర్భాల్లో, వ్యాధిని నివారించడానికి మందులు ఉపయోగిస్తారు.
మొదటి మరియు రెండవ రకాల మధుమేహం నివారణ
టైప్ 1 డయాబెటిస్ నివారించబడదు. మధుమేహాన్ని నివారించడానికి ప్రత్యేకమైన మందులు ఉపయోగించినప్పటికీ ఈ రకమైన వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడం అసాధ్యం.
ఈ పరిస్థితికి కారణం అనారోగ్యం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క వంశపారంపర్యత. టైప్ 1 డయాబెటిస్ వారసత్వంగా ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి.
డయాబెటిస్ శరీరంపై ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలి మరియు అనేక రకాల అంటు వ్యాధులను నివారించాలి.
శరీరంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి గర్భం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, దీనిలో హార్మోన్ల పేలుళ్లు సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ ప్రక్రియలో, బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌కు దారితీసే హార్మోన్ల పెరుగుదల చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.
చాలా తరచుగా, అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి గమనించవచ్చు. నివారణ చర్యలను నిర్వహించే ప్రక్రియలో, మీరు ఆహార పోషణను గమనించాలి, మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన మందులు తీసుకొని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవాలి.
డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలకు ఆహారం
డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం అనేది పునాది, ఇది లేకుండా నివారణ చర్యలు సంబంధిత ప్రభావాన్ని ఇవ్వలేవు. స్త్రీకి అధిక బరువుకు జన్యు సిద్ధత ఉంటే ఆహారం పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి తగిన విధానంతో, మీరు శరీర బరువును సాధారణ పరిధిలో నిర్వహించడమే కాకుండా, రుచికరంగా తినవచ్చు. ఇటువంటి పోషణ స్త్రీ శరీరాన్ని మధుమేహం నుండి మాత్రమే కాకుండా, పెద్ద సంఖ్యలో ఇతర వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
ఉత్తమ ఎంపిక భిన్నమైన భోజనం. దీనికి రోజువారీ భోజనం రోజుకు 5-6 భోజనంగా విభజించబడింది.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేసేటప్పుడు, మీరు జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను వాడటానికి నిరాకరించాలి. ఈ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులలో రకరకాల స్వీట్లు, కాల్చిన వస్తువులు, చక్కెర, బీర్, సోడాస్, కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి. మీరు చక్కెర లేకుండా ప్రత్యేక డెజర్ట్‌లను తినవచ్చు
స్త్రీ ఆహారంలో ఇలాంటి ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు ఉండాలి:
- వివిధ తృణధాన్యాలు - బుక్వీట్, బార్లీ మరియు వోట్మీల్;
- అనుమతించబడిన మధుమేహం జాబితా నుండి తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
- ఉడికించిన బీన్స్, సెలెరీ, సౌర్క్క్రాట్.
అరటి మరియు ద్రాక్ష తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. క్లోమంపై అదనపు భారం పడకుండా మరియు దాని పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు వేయించిన ఆహారాలు మరియు కారంగా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని వదిలివేయాలి.
తినే బ్లాక్ టీని బలహీనమైన ఆకుపచ్చగా, కాఫీని షికోరీగా మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు చక్కెర వాడకాన్ని పూర్తిగా వదలివేయాలి లేదా స్వీటెనర్తో భర్తీ చేయాలి.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు ప్రతి భోజనానికి ముందు రోజూ కనీసం 250 మి.లీ నీరు త్రాగాలి.
మధుమేహం నివారణకు శారీరక శ్రమ మరియు సాంప్రదాయ medicine షధం
మధుమేహం నివారణలో శరీరంపై క్రమంగా స్పోర్ట్స్ లోడ్ చేయటం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు శారీరక వ్యాయామాలు ఉత్తమ ఎంపికగా భావిస్తారు.
అవసరమైతే, క్రీడలను రోజుకు మూడు విధానాలుగా విభజించవచ్చు. ప్రతి విధానం యొక్క వ్యవధి కనీసం 10 నిమిషాలు ఉండాలి. స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడక గురించి మర్చిపోవద్దు. 1000-1500 మీటర్ల నడకలో ప్రతిరోజూ నడవడం మంచిది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే ప్రక్రియలో మరియు డయాబెటిస్ నివారణలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, మానసిక విచ్ఛిన్నం యొక్క శరీరంపై ప్రభావాన్ని తగ్గించడం, ఎండోక్రినాలజిస్టులు తక్కువ నాడీని సిఫార్సు చేస్తారు.
St షధ మూలికల యొక్క వివిధ రకాల కషాయాలను స్త్రీ వాడటం శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నివారణ కోసం, పానీయంగా, మీరు అడవి స్ట్రాబెర్రీ లేదా వాల్నట్, అడవి రోవాన్ బెర్రీలు మరియు బ్లూబెర్రీస్ ఆకుల నుండి తయారైన కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు.
నివారణ చర్యగా, దానిలోని గ్లూకోజ్ స్థితిని విశ్లేషించడానికి ప్రతి ఆరునెలలకు ఒకసారి రక్తం తీసుకోవడం మంచిది.
రెగ్యులర్ మానిటరింగ్ ప్రీడియాబెటిస్ దశలో వ్యాధిని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ వ్యాధిని సకాలంలో వదిలించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మందుల వాడకం
ప్రస్తుతం, డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి మూడు ప్రధాన మందులు ఉపయోగిస్తున్నారు.
ఈ మాత్రలు స్త్రీ శరీరంలో వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించాయి. పెరిగిన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ ఉన్నవారికి ఈ drugs షధాలన్నీ సిఫార్సు చేయబడతాయి. శరీరంలో అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉంటే ఈ నివారణలు ఏవీ సిఫారసు చేయబడవు.
ఈ మందులు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- మెట్ఫోర్మిన్;
- Ksenikap;
- Acarbose.
మెట్‌ఫార్మిన్ అనేది యాంటీడయాబెటిక్ ఏజెంట్, ఇది బిగ్యునైడ్ల తరగతికి చెందినది. ఈ సాధనం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి? ఈ drug షధం మైటోకాండ్రియాలో ATP సంశ్లేషణ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయగలదు - ఉత్పత్తి ప్రక్రియ మందగిస్తుంది, గ్లైకోజెన్ క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది, body షధ శరీర కణజాల కణాలపై పనిచేస్తుంది, తద్వారా గోడల గ్లూకోజ్‌కు పారగమ్యత పెరుగుతుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించే లక్ష్యంతో కార్యకలాపాల సమయంలో నివారణ చికిత్సకు ఈ సాధనం ఉపయోగించబడుతుంది. డయాబెటిస్ సమక్షంలో సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఈ సాధనాన్ని as షధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఇతర నివారణల మాదిరిగానే, drug షధానికి వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. దుష్ప్రభావాలు:
- ఆకలి లేకపోవడం;
- శరీరంలో బలహీనత కనిపిస్తుంది;
- శరీరంలో మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత ఉండటం.
వ్యతిరేక సూచనలు:
- రోగి వయస్సు 15 సంవత్సరాల వరకు;
- మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్;
- డయాబెటిక్ ప్రీకోమా;
- of షధ భాగాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
- తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం;
- తీవ్రమైన అంటు వ్యాధులు;
- మద్య.
మరొక రోగనిరోధకత జెనికల్. ఈ drug షధం లిపిడ్-తగ్గించే is షధం, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోని కొవ్వుల జీర్ణతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. Ob బకాయం బారినపడే మహిళలకు మాత్రమే ఈ of షధ వాడకం సిఫార్సు చేయబడింది. మానవులలో కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ఈ సాధనం ఉపయోగించబడుతుంది.
అకార్బోస్ సింథటిక్ గ్లూకోసిడేస్ ఇన్హిబిటర్. ఈ drug షధం జీర్ణవ్యవస్థలోని కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణతను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గుతుంది.
డయాబెటిస్ నివారణకు ప్రధాన సిఫార్సులు
దీనికి ముందడుగు ఉన్న స్త్రీ శరీరంలో మధుమేహం అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటానికి, ఈ సిఫార్సులను పాటించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
- శరీర బరువు నియంత్రణ.
- చురుకైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం. కంప్యూటర్ మానిటర్ లేదా టీవీ వెనుక సమయం గడపడం సిఫారసు చేయబడలేదు. క్రమం తప్పకుండా నడకలు శరీరం యొక్క వైద్యం, అలాగే మధుమేహంలో శారీరక శ్రమకు దోహదం చేస్తాయి.
- డైటీషియన్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సిఫారసులకు అనుగుణంగా.
- వాటి కూర్పులో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడానికి నిరాకరించడం.
- ద్రవ కూరగాయల నూనెలలో లభించే పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు తినాలి.
- మీరు ఎరుపు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని ఉపయోగించడానికి నిరాకరించాలి.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి - నాడీ ఒత్తిడిని నివారించండి.
అదనంగా, నివారణ చర్యలు నిర్వహించేటప్పుడు, రోగి కోసం ప్రత్యేకంగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్ అభివృద్ధి చేసిన వ్యక్తిగత మోతాదు నియమావళికి అనుగుణంగా మందులు వాడాలి.
ఈ వీడియోలో ఎలెనా మలిషేవా ఒక మహిళకు
