15, జూన్ 2021, మంగళవారం

మధుమేహం నివారణ తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం లింక్స్ లో చూడాలి

డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి లక్షణాలు, చికిత్స మరియు ఇంటి నివారణలు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం

మధుమేహం (డయాబెటిస్, షుగర్) అంటే ఏమిటి లక్షణాలు, చికిత్స మరియు ఇంటి నివారణలు

మారుతున్న జీవన శైలి కారణంగా మన శరీరానికి అనేక వ్యాధులకు నిలయంగా మారింది. ఈ వ్యాధులలో ఒకటి డయాబెటిస్. డయాబెటిస్ ఒక సాధారణ వ్యాధి కావచ్చు, కానీ ఎవరికైతే డయాబెటిస్స్ వచ్చిందో వారికి జీవిత కాలంలో మధుమేహం తగ్గటం దాదాపు అసాధ్యమే అని చెప్పవచ్చు

ఈ వ్యాధి 50 ఏళ్లు నిండిన వారికి వస్తుంది కానీ జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో మార్పుల వల్ల అంతకన్నా త్వరగానే వచ్చేస్తుంది.

మనం చాలా వెబ్సైట్లలో యూట్యూబ్ లో చెబుతుంటారు ఇవి తినండి షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది ఇలా చేయండి మధు మేహం అనేదే రాదు అని చెబుతూ ఉంటారు కానీ వాస్తవం చెప్పాలంటే ఒక్కసారి వచ్చిందంటే శాశ్వతంగా తగ్గించడం చాలా కష్టం దీనికి మందులు మరియు చికిత్సలు ఉన్నాయి కానీ అవి మన శరీరంలో ఉండే షుగర్‌ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి మాత్రమే పనిచేస్తాయి వైద్యుడు ఇచ్చిన మాత్రాలు మరియు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవచ్చు

డయాబెటిస్ – షుగర్ రకాలు

ఇన్సులిన్ (ఒక రకమైన హార్మోన్) ఇన్సులిన్ యొక్క పని శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం ఈ ఇన్సులిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది.

డయాబెటిస్ మూడు 3 రకాలు

టైప్ 1
టైప్ 2
గెస్టేషనల్

టైప్ 1 –ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్, దీనిలో బీటా కణాలు ఇన్సులిన్ తయారు చేయవు. ఈ డయాబెటిస్ రోగులకు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఇస్తారు, తద్వారా శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తం సరిగ్గా నిర్వహించబడుతుంది. ఈ డయాబెటిస్ పిల్లలకు మరియు యువకులకు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది

టైప్ 2 –ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది లేదా శరీరం ఇన్సులిన్ సరిగా ఉపయోగించి లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది

గర్భధారణ మధుమేహం – గర్భధారణసమయంలో, రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరిగినప్పుడు ఈ డయాబెటిస్ సంభవిస్తుంది. ఈ కాలంలో, గర్భిణీ స్త్రీలకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

డయాబెటిస్ రకాలను తెలుసుకున్న తరువాత, లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం

డయాబెటిస్ మధుమేహం / షుగర్ లక్షణాలు

ప్రతి ఒక్కరూ డయాబెటిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తెలుసుకోవాలి.

చక్కెర యొక్క కొన్ని లక్షణాలను క్రింద ఉన్నాయి

తరచుగా మూత్ర విసర్జన.
ఏదైనా గాయం అయినప్పుడు త్వరగా నయం అవకపోవడం.
పొడి గొంతు లేదా తరచుగా దాహం వెయ్యడం.
కంటి చూపు మందగించడం.
ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట లేదా బరువు తగ్గడం.
ఒక్కసారిగా నీరసం అలసటగా అనిపించడం.
అధికంగా ఆకలి వేయడం.

డయాబెటిస్ యొక్క ఈ లక్షణాలు మీ శరీరంలో కనిపిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా డయాబెటిస్ షుగర్ పరీక్షను చేయించుకోవాలి.

షుగర్ – డయాబెటిస్ కారణాలు మరియు ప్రమాదకారకాలు

డయాబెటిస్ చికిత్స గురించి మీరు తెలుసుకునే ముందు, చక్కెర వ్యాధి రావడానికి ముఖ్య కారణాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉంటే, మీకు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
ఎక్కువ వేయించిన లేదా బయటి ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా బరువు పెరగడం కూడా డయాబెటిస్‌కు కారణం.
ఎక్కువ తీపి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల.
గుండె జబ్బులు ఉంటే మధుమేహం వస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే లేదా శిశువు 4 కేజీలు కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
వయసు పెరిగే కొద్దీ డయాబెటిస్ కూడా వస్తుంది.

డయాబెటిస్ – షుగర్ – చికిత్సలు

ఇప్పుడు మీకు డయాబెటిస్ గురించి చాలా సమాచారం వచ్చింది, ఇప్పుడు దాని చికిత్స గురించి మీకు కూడా తెలుసు. అందువల్ల, చక్కెరను ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇన్సులిన్ – టైప్ -1 మరియు టైప్ -2 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగిస్తారు. ఇది కాకుండా, ఇన్సులిన్ మందులు కూడా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.
సరైన ఆహారం –డయాబెటిక్ రోగులు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అందువల్ల, వైద్యులు డయాబెటిస్ కోసం ఒక ప్రత్యేక డైట్ చార్ట్ తయారు చేస్తారు మరియు తదనుగుణంగా తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆకుకూరలు, క్యారెట్లు, టమోటాలు, నారింజ, అరటి, ద్రాక్ష తినవచ్చు. ఇది కాకుండా, గుడ్లు, చేపలు, జున్ను మరియు పెరుగు లాంటివి కూడా తినాలి

వ్యాయామం –తినడం మరియు త్రాగడమే కాకుండా, వ్యాయామం మరియు యోగా చేయమని వైద్యులు కూడా సలహా ఇస్తారు. శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి సమతుల్యమవుతుంది మరియు మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ రోగులకు నడక, ఉదయం నడక మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మధుమేహం తగ్గడానికి ఉదయం నడక మరియు సాయంత్రం నడక చాలా మంచిది
మందులు –డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు మందులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. రోగి యొక్క అనారోగ్యం ప్రకారం వైద్యులు మందులు ఇస్తారు.

ఈ వ్యాధికి ఇంటి నివారణలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఇది మరింత వివరించబడింది

డయాబెటిస్ కోసం హోం రెమెడీస్ – డయాబెటిస్

ఇప్పుడు ఈ వ్యాసంలో, డయాబెటిస్‌కు కొన్ని హోం రెమెడీస్ గురించి మీకు చెప్తాము, చక్కెరను చాలా వరకు నియంత్రించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది

డయాబెటిస్ కోసం కాకరకాయ రసం

పదార్థం

కాకరకాయ
చిటికెడు ఉప్పు
చిటికెడు మిరియాలు
ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్లు నిమ్మరసం

వంటకాలు

కాకరకాయ కడిగి దాని రసాన్ని తీయండి.
ఇప్పుడు కొంచెం రుచి కోసం ఉప్పు, మిరియాలు, నిమ్మరసం కలపండి.
ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.

<>ఎప్పుడు తినాలి?

మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగవచ్చు.

ఎంత ప్రయోజనకరం

కాకరకాయలు ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీడియాబెటిక్ సమ్మేళనం. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

దాల్చిన చెక్క

పదార్థం

ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క పొడి
ఒక గ్లాసు వేడి నీరు

ఎప్పుడు తినాలి?

ఎంత ప్రయోజనకరం?

దాల్చినచెక్క సుగంధ మసాలా, దీనిని వివిధ వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. ఇది డయాబెటిస్ బారినపడే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

డయాబెటిస్ కోసం మెంతి

మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా? మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన నవీన్ సలహాలు

మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స

ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా?

మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి

జీవనశైలితో సంబంధం ఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధులలో ఒకటి టైప్ 2 డయాబెటిస్. మన శరీరం ఇన్సులిన్ సరిగా ఉపయోగించలేని పరిస్థితి ఇది. ఈ పరిస్థితి వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు వ్యక్తి డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటాడు. ఇది జరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే, ఏ వ్యక్తి అయినా నరాల దెబ్బతినడం, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండెపోటు వంటి అనేక ప్రాణాంతక పరిస్థితులను ఎదుర్కోవచ్చు. డయాబెటిస్ చికిత్సలో, వైద్యులు మరియు నిపుణులు అల్లోపతి మందులను సిఫారసు చేస్తారు, కాని ఖరీదైన మందుల కారణంగా, ప్రజలు ఆయుర్వేద పద్ధతిలో వ్యాధిని తొలగించే మార్గాల గురించి ఆలోచిస్తారు. మీరు కూడా వారిలో ఉంటే, ఎక్కడికీ వెళ్లవద్దు. 13 సంవత్సరాల అనుభవంతో ముంబైలోని ప్రణవ్ ఆయుర్వేద పంచకర్మ క్లీనిడ్ డైరెక్టర్ మరియు ఆయుర్వేద డాక్టర్ ప్రీతి మంగేష్ దేశ్ముఖ్, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మరియు చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి మీకు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను ఇస్తున్నారు. ఈ చిట్కాలను అవలంబించడం ద్వారా మీరు 1 నెలలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు.

Type2diabetes

ఆయుర్వేద చిట్కాలతో డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించండి

ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ ప్రీతి మాట్లాడుతూ డయాబెటిస్‌ను నిర్మూలించాలన్న ఆయుర్వేదం వాదన పూర్తిగా నిరాధారమని అన్నారు. సరైన విషయం ఏమిటంటే డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు, పూర్తి చేయలేరు. కాబట్టి మీరు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించి, సరైన స్థాయిని కొనసాగిస్తే, మీరు డయాబెటిస్ రహితమని మీరు చెప్పవచ్చు, కాని కొన్ని మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను కొంతకాలం తినడం వల్ల డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చని మేము చెప్పలేము. మరియు అది మళ్ళీ జరగదు. ఇది పూర్తిగా తప్పు మరియు ఎవరూ దీనిని నమ్మకూడదు.

ఆయుర్వేదంతో మధుమేహాన్ని నయం చేయండి

అవును, మీరు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేదాన్ని ఉపయోగిస్తే, అది ఖచ్చితంగా మీకు సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో కొన్ని మందులు ఉన్నాయి, వీటి వాడకం మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలతో, మీరు మీ చక్కెర స్థాయిని సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు మరియు డయాబెటిస్ లేకుండా జీవించవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: పాదాలలో దృఢత్వం మరియు నొప్పి లేకుండా బొబ్బలు డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు, పాదాల నుండి వ్యాధి లక్షణాలను తెలుసుకోండి

ఈ మొత్తం అభ్యాసాన్ని మొదటి నుండి ప్రారంభించండి

మీరు ఈ మొత్తం ప్రక్రియను ప్రారంభించాలనుకుంటే, ప్రజలు సాధారణంగా చేసే విధంగా, ఈ రెండు స్టేపులతో మీరు ప్రారంభించాలి, ముఖ్యంగా చాలా బరువు ఉన్నవారు, తక్కువ తినడం మరియు తగినంత రూపంలో ఉన్న వ్యక్తులు తో వ్యాయామం చేయవద్దు.

మీ ఆహారం మరియు పానీయాలను మార్చండి

చక్కెర చిరుతిండిని వదిలివేసి త్రాగాలి.
ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి దూరంగా ఉండండి.
ధాన్యాలు మరియు పాడిని తక్కువగా వాడండి. మీరు రెండింటినీ తీసుకోవడం తగ్గించినట్లయితే మంచిది.
మీ ఆహారంలో కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వును చేర్చండి.
ఇంట్లో చికెన్, చేపలు మాత్రమే తినండి.
పగటిపూట కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి మరియు ఉదయం లేచిన తర్వాత అర లీటరు నీరు మాత్రమే త్రాగాలి.
చాలా పండ్లు తినండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

20 నిమిషాల పరుగు సమయంతో వ్యాయామం ప్రారంభించండి.

రోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం సాగదీయండి.

వ్యాయామం యొక్క మొత్తం మరియు సమయాన్ని క్రమంగా పెంచడం కొనసాగించండి.

కనీసం ఒత్తిడి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ రెండు దశలను అవలంబించడం ద్వారా, మీరు 21 నుండి 30 రోజుల్లో మీ ఆరోగ్యంలో ఉత్తమ మెరుగుదల పొందుతారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న ఈ ఆయుర్వేద పరిష్కారం మీకు సరైన పరిష్కారం.

గుండె జబ్బులకు కారణం ఏమిటి ? గుండెపోటు ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి

పదేపదే ఛాతీ నొప్పి ఆంజినా వ్యాధికి సంకేతం దాని కారణం మరియు లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి

ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తే ఈ 5 చిట్కాలు పని చేస్తాయి

గుండె జబ్బు రావటానికి 5 ముఖ్య కారణాలు - వాటి వివరాలు

డయాబెటిస్ 2 రకాలు : మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో నల్ల మిరియాలు ఎలా ఉపయోగపడతాయి - వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన చక్కెరలు: చక్కెర కన్నా తియ్యగా ఉంటాయి కాని రక్తంలో చక్కెరను పెంచద్దు - 4 ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు

డయాబెటిస్ కారణాలు లక్షణాలు / ఇంట్లోనే రక్తంలోని షుగర్ ను తనిఖీ చేసే మార్గాలు తెలుసుకోండి

డయాబెటిక్ వున్నవారికి ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవడం మంచిది - ఉదయం నడక యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం

మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా? మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి

డయాబెటిస్ కోసం మఖానా (లోటస్ సీడ్) బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో షుగర్ ను తగ్గిస్తుంది

డయాబెటిస్ డైట్ - వంటగదిలోని ఈ 7 చిట్కాలు మీ షుగర్ ను తగ్గిస్తాయి