కంటి చూపు మెరుగు పడాలి అంటే తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహన కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి

*కంటి చూపు మెరుగు ప‌డాలంటే..?అవగాహన కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

కంటి చూపు మెరుగుపరచు గృహ నివారణలు

బలహీనమైన కంటిచూపు తరచుగా హ్రస్వదృష్టి (Myopia) లేదా దూర దృష్టితో (Hyperopia) సంబంధం గలవారికి కలుగుతుందని జన్యుశాస్త్రం (Genetics) ఇచ్చే వివరణ, సంతులిత పోషణలేని వారికి, వయసు పైబడిన, మరియు అధిక ఒత్తిడికి వంటి పరిస్థితులు సాధారణంగా బలహీనమైన కంటిచూపుకు దోహదం చేస్తాయి.

బలహీనమైన కంటిచూపుకు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు, అస్పష్టమైన దృష్టి, తరచుగా తలనొప్పి మరియు నీరుకారే కళ్ళు ఉంటాయి.

సర్వేద్రియాణాం నయనం ప్రధానం కనుక, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడుని సంప్రదించండం అత్యవసరం. కంటి సమస్యలు నీటి కాసులు (glaucoma), మచ్చల వంటి తీవ్రమైన సమస్యల క్షీణత (macular degeneration), శుక్లాలు (cataracts), మరియు ఆప్టిక్ న్యూరోపతి వంటి సమస్యల కొరకు నిర్ధారణ అవసరం.

బలహీనమైన కంటిచూపుకు సాధారణంగా అద్దాలు, కటకములు అమరిక, లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా సరిదిద్దుతారు. మీ కంటి చూపు మెరుగుపరచడానికి కొన్ని సహజ గృహ నివారణలు ఇక్కడ 10 ఉన్నాయి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామాలు సాధారణంగా కన్ను కండరాల బిగుతు (paralysis of an eye muscle), లేదా కంటి కండరాల దుస్సంకోచాల (eye muscle spasms) కోసం సమర్థవంతమైన కాదని గమనించాలి.

ఈ వ్యాయామాలు అనుసరించే ముందు తెలుసు కోవలసిన విషయాలు:

•మెరుగైన దృష్టి, మీ లక్ష్య సాధన క్రమంలో, మంచి లైటింగ్ తో ఒక ప్రశాంతమైన స్ధలం మరియు వ్యక్తిగతంగా ప్రశాంతత కలిగివుండడం ముఖ్యం.

•చిరు నవ్వుతో, అనుకూల మానసికస్థితి పొందండి (a positive mood) - ఇది ఉద్రిక్తత తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

•శ్వాస - యోగా వంటి, మంచి శ్వాస టెక్నిక్, మీ కళ్ళకు మరింత ఆక్సిజన్ను చేర్చి, మీ దృష్టి మీద ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

•ఈ వ్యాయామాలను తప్పని సరైన పనిలా భావించక, ఆనందం పొందుతూ చేయండి. ఆనందించండి మరియు ఆనందించండి.

•మీ లక్ష్య సాధన, మీ దృష్టి మెరుగుపరచడానికి, మీకు నిబద్ధత (Make commitment) ముఖ్యమని గమనించాలి.

•మీ తల కదిలించరాదు, చూపిన దిశల్లో రెండు కళ్ళు కదిలించాలి (తిప్పాలి) మరియు వీలైనంత పెద్ద వృత్తాలు, కదలికలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

•మీ కళ్ళజోడును వ్యాయామ సమయంలో పెట్టుకోరాదు.

I. కంటి వ్యాయామాలు

కంటి వ్యాయామాలు కంటి కండరములను మృదువుగా చేస్తాయి, శక్తి మరియు కళ్ళకు సరైన రక్త ప్రసారం అందించి దృష్టి నిర్వహించడంలో సహాపడతాయి. క్రమ బద్ధమైన వ్యాయామాలు, కన్నులకు వత్తిడి లేకుండా చేసి, ఏకాగ్రతను అలాగే దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి.

వ్యాయామం 1:

చేతి చివర ఒక పెన్సిల్ పట్టుకొనండి, దానిమీద దృష్టిని కేంద్రీకృతం చేయండి. నెమ్మదిగా దగ్గరగా మీ ముక్కు ముందుకు తీసుకొనండి. పిదప పెన్సిలును మెల్లగా దూరంగా జరుపుతూ చేతి చివరకు చేర్చండి. ఈ విధంగా ఒక రోజుకు 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామం 2:

కొన్ని సెకన్లు మీ కళ్ళును సవ్య దిశలోనూ (clockwise direction), మరియు అప సవ్యదిశ (counter-clockwise) లోనూ త్రిప్పండి. ఒక సవ్య దిశ, అప సవ్యదిశ కలిసి ఒక ఆవృతమౌతుంది. ప్రతీ ఆవృతానికి ఒక సారి కళ్ళ రెప్పలు వేగంగా మూసి తెరవండి (blinking your eyes) ప్రతి రోజూ, నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు పునరావృతం చెయ్యండి. 

త్రిప్పటం చేతకాని వారు ముందుగా పైకి, క్రమంగా కను చివరకు, క్రిందికి, కను చివరకు, తిరిగి పైకి చూడడం ద్వారా సాధించవచ్చును. అభ్యాసం ద్వారా కనులు త్రిప్పగలుగుతారు.

వ్యాయామం 3:

కను రెప్పలు వేగంగా మరియు పదే పదే టప టపా మూసి తెరవాలి (blinking of eyes) 20 నుంచి 30 సార్లు చేయండి. చివరిగా, కళ్ళు మూసివేసి, వాటికి విశ్రాంతి నివ్వండి. మీరు క్రింద వివరించబడిన palming, ప్రయత్నించవచ్చు. రోజువారీ రెండుసార్లు ఈ వ్యాయామాన్ని చెయ్యాలి.

వ్యాయామం 4:

కొంతసేపు ఒక సుదూర వస్తువు మీద మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. మీ కళ్ళు ప్రయాసకు లోనుకాకుండా చందమూమ పై దృష్టి సారించుట ఒక ఉత్తమమైన మార్గం. రోజువారీ మూడు నుంచి ఐదు నిమిషాలు చేయండి.

ఫలితాలు ప్రోత్సాహకరంగా వుండడానికి, కనీసం కొన్ని నెలల పాటు, రోజూ ఈ కనుల వ్యాయామాలు ఒకటి లేదా కొన్ని చెయ్యాలి.

వ్యాయామం 5:

Sunning మరియు Palming పద్ధతులు కంటి లెన్స్ ని మృదువు చేసి, మరియు కన్నులోని ciliary కండరాలకు క్రియాశీల (reactivate) సహాయం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. 

Sunning సూర్యుని యొక్క స్వస్థ సామర్ధ్యాల (sun’s healing abilities) ప్రయోజనం అందిస్తుంది. Palming ఉపశమనం కలుగ చేస్తుంది. చైనీస్ సంస్కృతి ప్రకారం, సూర్యుడు కళ్ళ యొక్క ఆరోగ్యం అలాగే మొత్తం శరీరానికి అవసరమయ్యే కీలక జీవన శక్తులను కలిగి ఉంటాడు.

దీర్ఘంగా ఉశ్వాసం తీసుకుంటూ, సూర్య కిరణాలను మూసిన కనురెప్పల పై నేరుగా పడేలా చేయడాన్ని. Sunning అంటారు. రోజువారీ ఒకసారి కొన్ని నిమిషాలపాటు దీన్ని చేసి, తదుపరి palming చెయ్యాలి.

మీ అరచేతులు వేడి పుట్టేలా రుద్దండి. అప్పుడు మీ కళ్ళు మూసుకుని అరచేతులను కప్పులా వంచి మెల్లగా మీ కళ్ళ మీద ఆనించండి కళ్ళకు ఒత్తిడి తేవద్దు. ఆవిధంగా పెట్టిన కప్పులగుండా కాంతి కళ్ళ మీద పడరాదు. ఈ ప్రక్రియ అనుసరించు సమయంలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన సన్నివేశం ఊహించాలి. రోజువారీ ఈ అనేక సార్లు చేయండి. ఈ ప్రక్రియను palming అంటారు.

మరిన్ని కనుల వ్యాయమాలు

Directional Eye Exercises

1.పైకి మరియు క్రిందకు - దృష్టిని పైకి సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి.  అలాగే దృష్టిని క్రిందికి సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి. 5 సార్లు పైకి, క్రిందికి చూసే దృష్టి. ఒక ఆవృతమవుతుంది. ఈ ఆవృతమును 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

2.ఇరు వైపులకు - దృష్టిని కుడివైపు సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి. అలాగే దృష్టిని ఎడమవైపు సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి. 5 సార్లు ఇరు వైపులా చూసే దృష్టి. ఒక ఆవృతమవుతుంది. ఈ ఆవృతమును 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

3.ఇరు మూలలకు - దృష్టిని కుడివైపు సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి.  అలాగే దృష్టిని ఎడమవైపు సారించి కనపడే వస్తువును చూడండి. 5 సార్లు ఇరు వైపులా చూసే దృష్టి. ఒక ఆవృతమవుతుంది. ఈ ఆవృతమును 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ZIG - Zag (వంకరలు)

దృష్టిని నేరుగా ముందుకు సారించి చిత్రంలో చూపిన విధంగా కనులను తిప్పండి. 

The Figure 8 for Relaxed Eye Movement and Clear Vision

ఈ వ్యాయామం కళ్ళ కదలికలను నియంత్రించడానికి చేసే గొప్ప వ్యాయామం.

నేలపై మీరు 10 అడుగుల స్థలంలో 8 సంఖ్యను ఊహించండి. నెమ్మదిగా మీ కళ్ళతో 8 రూపును అనుసరించండి. ఈ క్రమంలో కొన్ని నిముషాలు ఆవృత (Clockwise) దిశలోనూ, అనావృత (Counter clockwise) దిశలోనూ కనులను తిప్పండి. అలాగా ముఖమును నిటారుగా (Straight up) వుంచి ఎదురుగా గాలిలో 8 సంఖ్యను ఊహించి పద్దతి రిపీట్ చెయ్యండి.

II.మెరుగైన దృష్టి కొరకు కనుల మసాజ్(Massage)

1.గోరువెచ్చని నీటిలో (Luke warm) ఒక టవల్, మరియు చల్లని నీటిలో ఒక టవల్ ముంచండి. మీ ముఖం మీద వెచ్చని టవల్ ఉంచండి, వెచ్చని టవల్ మీ కనుబొమ్మల పైగా మూసిన కనులను, చెంపలను కవర్ చేయండి. 2-3 నిమిషాలు తర్వాత, వేడి టవల్ తొలగించి మీ ముఖం మీద చల్లని టవల్ అదే విధంగా ఉంచండి.

2.వెచ్చని నీటిలో ఒక టవల్ ముంచండి మరియు టవల్ తో మీ మెడ మీద, నుదురు బుగ్గలు రుద్దండి. అప్పుడు మెల్లగా మీ నొసలు మరియు మూసిన కళ్ళను మీ చేతివేళ్ల తో మసాజ్ చేయండి.

3.మొదటగా మీరు మీ చేతులను శుభ్రంగా కడగడం అవసరం. మీ కళ్ళు మూసి 1-2 నిమిషాల పాటు మీ వేళ్లతో వృత్తాకారంగా మసాజ్చేయండి. మీ కళ్ళకు చాలా తేలిక పాటి వత్తిడిని కలుగచేయాలి. అతి తక్కువ ఒత్తిడి అమలు చేయడం ద్వారా మీ కళ్ళుకు ఉద్దీపన కలుగుతుంది.

III.ఆక్యు ప్రెషర్ - ఆక్యు పంక్చర్

సంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ (TCM) ప్రకారం, కళ్ళ అక్రమ పని తీరు లేదా వ్యాధులు తఱచుగా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు సంబంధించినవిగా వుంటాయి. ఇవి కళ్ళ కక్ష్యలు, చుట్టూ వివిధ ఆక్యుప్రెజర్/ ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లుగా ఉన్నాయి.

నెమ్మదిగా ఐదు నుంచి 10 సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళ కక్ష్యల, ప్రతి ఆక్యుప్రెజర్ పాయింట్ల పై చిత్రంలో చూపిన పాయింట్ # 1 నుండి ప్రారంభించి clockwise, counter clockwise గా మసాజ్ చేయండి. మరియు మీరు రోజూ అనేక సార్లు చేయవచ్చు. గర్భవతులు ఈ చికిత్స చేసుకోరాదు, అలాగే మచ్చలు, కాలిన గాయాలు లేదా సంక్రమణ ప్రాంతాల్లో మసాజ్ పని చేయదు.

సుమారు 30 నిమిషాలు పాటు ఉదయం మంచుతో తడిసిన గడ్డి మీద చెప్పులు లేని కాళ్ళతో నడవటం కూడా ఒక ఆక్యుపంక్చర్ పద్ధతిగా భావిస్తారు. మీ పాదాలలో ఉన్న నరాల ఫైబర్లని ఈ నడక ప్రేరేపించి కంటి చూపును మెరుగు పరచడంలో సహాయపడుతుంది. రెండవ మరియు మూడవ కాలిటోలో (the second and third toes) కళ్ళకు సంభంధించిన రిఫ్లెక్సాలజీ ఒత్తిడి పాయింట్లు ఉన్నాయి. అదికాక గడ్డి ఆకుపచ్చ రంగు కళ్ళకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.

IVకొరిందపండ్లు లేక నల్లగుత్తి పండ్లు (BILBERRY)

కొరిందపండ్లు ఒక ప్రసిద్ధ ఔషదం, ఇది దృష్టి మరియు కంటి ఆరోగ్య విషయంలో ప్రయోజనకారి. ఇది రెటీనా దృశ్య ఊదా భాగం పునరుత్పత్తి ప్రేరేపించి, రాత్రి దృష్టి మెరుగుచేయడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఇది మచ్చల క్షీణత (macular degeneration), గ్లాకోమా (glaucoma) మరియు కంటిపొర (cataracts) బాధలనుండి రక్షిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండే ఒక రసాయనం యంథోసైనోసైడ్ (anthocyanoside) ఎక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు సంబంధించిన రెటినల్ సమస్యలకు మంచిది.

రోజువారీ పండిన కొరిందపండ్లు ఒక సగం కప్ తినాలి. మీరు మీ వైద్యుడను సంప్రదించిన తర్వాత, కొరిందపండ్ల ప్రత్యామ్నాయలు తీసుకొనవచ్చును. సాధారణంగా, 160 mg కొరిందపండ్లు సారం (25 శాతం ఆంథోసియానిడిన్ తో) రోజుకు రెండు సార్లు, ఒక వారం కొన్నిసార్లు సేవించాలి. (Dosage not clear, Consultation of Doctor is advised)

గమనిక: ఈ హెర్బ్, ఇతర మూలికలు మరియు మందులతో సంకర్షణ ప్రభావం కలిగి ఉండడంవలన అది తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ ను సంప్రదించడం అవసరం.

Vబాదం కాయలు

బాదం కాయలు కూడా దృష్టి మెరుగుపరిచే గొప్ప ఔషదం. ఎందుకంటే దీనిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం, విటమిన్ E మరియు ఆక్సీకరణ పదార్ధాలు ఉన్నాయి.  ఇవి జ్ఞాపక శక్తి మరియు ఏకాగ్రత విస్తరించేందుకు సహాయం చేస్తాయి.

•రాత్రిపూట 5 నుంచి 10 బాదంలను నీటిలో నానబెట్టండి.

•మరుసటి ఉదయం, బాదంపై తోలును ఒలిచి శుభ్రపరచి రుబ్బండి.

•ఒక గ్లాసు వెచ్చని పాల తో ఈ పేస్ట్ ను కలిపి సేవించండి.

•కనీసం కొన్ని నెలలపాటు రోజువారీ సేవించండి.

VIసోపు

సోపు పోషకాలు మరియు అనామ్లజనకాలు కలిగి ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళను ప్రోత్సహించడానికి మరియు కూడా శుక్లాలు పెరగకుండా చేయ్యడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని పురాతన రోమన్లు, నిజానికి, దృష్టి పరమైన హెర్బ్ గా పరిగణించారు. పెద్ద రకాల సోపు మేలైన కంటిచూపు మెరుగుపరిచే లక్షణాన్ని కలిగిఉంది.

బాదం, సోపు మరియు పటిక బెల్లం (mishri) లేదా చెక్కర అన్నీ ఒక్కో కప్పు తీసుకొని, బ్లెండర్ లో మెత్తగా (fine powder) పొడి కొట్టండి.

పడుకునే ముందు, ఒక గ్లాసు వెచ్చని పాలలో ఈ పొడి ఒక టేబుల్ స్పూను, కలిపి తాగండి. రోజువారీ కనీసం 40 రోజులు సేవించండి.

VIIశతావరి (WILD ASPARAGUS)

శతావరి, కంటి చూపు మెరుగు పరచే మరొక అద్భుతమైన గృహ పరిహారం. ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం, ఈ ఔషధం కళ్ళకు దీర్ఘ కాల, ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుందని చెబుతారు. తేనె సగం టీ స్పూను తో శతావరి ఒక టీ స్పూను కలపాలి. ఒక కప్పు వెచ్చని ఆవు పాలు తో రోజువారీ రెండుసార్లు ఈ మిశ్రమం కొన్ని నెలల పాటు సేవించాలి.

VIII ఉసిరికాయ (Indian gooseberry)

 ఉసిరి కూడా పేరొందిన ఇండియన్ ఉన్నత జాతి పండు రకము, కంటి చూపు మెరుగు పరచే మరొక అద్భుతమైన నివారణ మార్గంగా చెప్పవచ్చు. ఇది అనేక పోషకాలు ప్రత్యేకంగా విటమిన్ సి మరియు ఇతర అనామ్లజనకాల తో నిండిఉంది. విటమిన్ సి ఆరోగ్యకరమైన కేశనాళికలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రెటీనా కణాలకు సరైన కార్యాచరణకు సహాయపడుతుంది.

ఒకటిన్నర కప్పు నీటి లో ఉసిరి రసం రెండు నుండి నాలుగు టీస్పూన్లు కలపాలి. రోజువారీ ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండుసార్లు సేవించాలి. మీరు తేనె తో కూడా రసం పట్టవచ్చు.

తియ్యని ఉసిరి మురబ్బా తయారీ సేవించడం మరొక ఎంపిక. కనీసం కొన్ని నెలల పాటు రోజూ ఈ నివారణలలో ఏదో ఒకటి అనుసరించండి.

IXమరి కొన్ని జాగ్రత్తలు

బి కాంప్లెక్స్, C, D, E, బీటా-కెరోటిన్, అమైనో ఆమ్లాలు, లుటీన్ మరియు zeaxanthin, అధికంగా విటమిన్లు ఉన్న ఆహారం తినాలి. ఆకుపచ్చని ఆకుకూరల్లోని పత్రహరితం కూడా కంటి చూపు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవన్నీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రోత్సాహిస్తాయి.

క్యారట్లు, బచ్చలికూర, మొక్కజొన్న, బీట్రూట్, చిలగడ దుంప, blueberries, బ్రోకలీ,  కాలే మరియు ఇతర తాజా ఆకు కూరలు తినాలి. కొవ్వు చేప, గుడ్లు, కాయలు మరియు  గింజలు కూడా కంటి ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు మీ వైద్యుడుని  సంప్రదించిన తర్వాత పౌష్టికాహారం చేపట్టవచ్చు. 

అదనపు చిట్కాలు

మీ టెలివిజన్ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కు అంటిపెట్టి ఉండరాదు. అది కంటి అలసట కు  దోహదకారి అవుతుంది.

కంప్యూటర్ మీద పని చేసినప్పుడు, మానిటర్ 18 నుంచి 24 అంగుళాల వరకు   సౌకర్యవంతమైన దూరంలో ఉంచడం ముఖ్యం. మానిటర్ యొక్క ఎత్తు కేవలం కంటి  స్థాయి వద్ద లేదా క్రిందుగా ఉండాలి. అవసరమైతే మీ కంప్యూటర్లకు యాంటీ గ్లేర్ స్క్రీన్,  అమర్చండి. 

తరచుగా దృశ్య విరామాలు (visual breaks) ఇవ్వండి మరియు మీ కళ్ళు ప్రతి 20  నిమిషాలలో ఒకసారి విశ్రాంతి పొందాలి.  మసక వెలుగులో చదవడం మానుకోండి. అది  కంటి కండరాలకు అలసట కలుగ చేస్తుంది. తప్పు ప్రిస్క్రిప్షన్ కలిగిన కళ్ళజోళ్ళు  ధరించరాదు; ఇది పిల్లలకు ముఖ్యమైనది. సాధారణ  కంటి పరిక్షలు చేయించుకోండి.

ఎండలో బయటకు వెళ్ళినపుడు మీ కళ్ళను రక్షించుకోవటానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.

ఎల్లప్పుడూ మంచి నాణ్యతగల కంటి సౌందర్య సాధకాలు (eye cosmetics) ఉపయోగించండి మరియు పాతబడిన కంటి అలంకరణ (eye makeup) వాడకండి.

నిద్ర లేమి కంటి అసౌకర్యానికి మరియు మసక దృష్టికి దారితీస్తుంది కనుక సరైన నిద్ర  పొందండి.

*బలిస్తే ఎన్ని బాధలో....!*

బరువు పెరిగితే కంటి చూపు పోయే ప్రమాదం ఉందట. బరువు పెరిగితే కంటి చూపు కోల్పోయే ముప్పుందని తాజాగా ఓ స్టడీలో తేలింది. కడుపు భాగంలో పేగుల వద్ద పేరుకు పోయే కొవ్వులో బాక్టీరియా కమ్యూనిటీలు ఏర్పడి వయస్సు సంబంధిత దృష్టి లోపం (Age-related macular degeneration-AMD) లేదా అంధత్వం ఏర్పడవచ్చని ఈఎంబీవో మాలిక్యులర్ మెడిసిన్ ప్రచురించిన కథనంలో పేర్కొంది. 

ఏఎండీ రోగ నిరోధకంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, ఎప్పుడైతే చెడు కొవ్వు పదార్థాలు వచ్చి చేరుతాయో అవి.. క్రమేనా కంటి వద్దకు చేరి చూపుపై ప్రభావం చూపుతాయని స్టడీలో తెలిపింది. కొవ్వు వల్ల ఏర్పడే బాక్టీరియా రక్త కణాలను ధ్వంసం చేయడంతోపాటు రక్తనాళాలను దెబ్బతి తీస్తాయని వెల్లడించింది. ఈ ప్రక్రియను వెట్ ఏఎండీ అని అంటారని, ఇది ముదిరితే అంధత్వం వస్తుందని వివరించింది. ఈ నేపథ్యంలో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎంతో మేలని స్పష్టం చేసింది

*-ధన్యవాదములు 🙏🏻*

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

గురక సమస్య కు అవగాహన కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి

 గురక సమస్య ను నయం ఎలా అవగాహన కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

చాలా మంది ఆరోగ్య దాని సాధ్యం ప్రమాదాల తెలియదు అయితే, శారీరకమైన లక్షణంగా గురక గ్రహించగలరు. వైద్యులు వ్యాధి తో ప్రజలు హృదయ వ్యాధి అభివృద్ధి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నాయి అని కనుగొన్నారు. ఈ విషయంలో, సమస్య - ఒక సందర్భంగా నిపుణులు సూచించడానికి. ప్రశ్న "ఏమి డాక్టర్, గురక పరిగణిస్తుందని" సమాధానం సులభం - అది ఒక otolaryngologist ఉంది.

ఏం గురక

అనే ఔషధం renhopatiey లో గురక. నిద్రలో ఈ ధ్వని మానవ శ్వాస శ్వాస మార్గం ద్వారా గాలి ప్రవాహం ప్రయాణిస్తున్న సమయంలో కారణంగా స్వరపేటిక మృదు కణజాలం యొక్క కంపనం జరుగుతుంది. వైద్య గణాంకాల ప్రకారం, ఈ పాథాలజీ గ్రహం యొక్క వయోజన జనాభాలో 30% పాటిస్తున్నారు, మరియు వయస్సు తో, ఈ సంఖ్యలు మాత్రమే పెరుగుతున్నాయి.

తరచుగా renhopatiya అసౌకర్యానికి చాలా వ్యాధి బాధపడుతున్న వ్యక్తి కంటే, ఇతరుల కంటే ఎక్కువ అందిస్తుంది ఎందుకంటే, ఒక సామాజిక సమస్య. ఏదో, ఈ సమస్య ప్రమాదకరం భావిస్తారు, కానీ అది కాదు. Renhopatiya, ఫిజీషియన్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, వంటి అబ్స్ట్రక్టివ్ సిండ్రోమ్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు సూచించవచ్చు స్లీప్ అప్నియా నిరోధక స్లీప్ అప్నియా -. అందువలన, మీరు వెంటనే ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి. గురక చికిత్స ఎలా తెలుసుకోవడానికి, తరువాత చర్చించిన చేయబడుతుంది. ఇప్పుడు కేవలం నిపుణులు దాని ఉనికి కారణాల మీద ఆధారపడి, వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు గమనించండి.

పురుషులు మరియు మహిళల్లో గురక

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి ఎప్పుడూ సంస్థ snorer లో రాత్రి ఖర్చు. ఈ వ్యాధి బాధపడుతున్న అదే సమయంలో, ఒక నియమం వలె, శబ్దాలు వాటిని పునరుత్పత్తి వినడానికి లేదు. అన్ని శరీరధర్మ నేరాన్ని ఆయనపై ఏమీ ఉంటుంది ఎందుకంటే, అతను పొందలేదు గురక నియంత్రించండి: కొండనాలుక మరియు మృదువైన అంగిలి నిర్మాణం స్థానాన్ని.

కొండనాలుక నిద్రలో నాలుక రూట్ పైన ఉన్న, అతను సడలింపు మరియు ఒక కదలిక సృష్టిస్తుంది లోకి పరిసర కణజాలం తో పరిచయం వస్తుంది. దానికి కారణాలు గురక ఉండవచ్చు? వారు అనేక:

1. సీలిఎటేడ్ నిర్మాణం యొక్క శారీరక లక్షణాలు.

రినైటిస్, విస్తారిత అడినాయిడ్స్, పుట్టుకతో వచ్చిన ఇరుకైన నాసల్ పాసేజ్ లేదా ఒక మళ్ళి కుడ్యము వలన 2. శ్వాస సమస్యలు.

3. 40 సంవత్సరాల వయస్సు తరువాత కండరాలు బలహీనపడి, కానీ పుట్టుకతో వచ్చిన గొంతు కూడా ఉన్నాయి.

4. చాలా పొడవుగా కొండనాలుక లేదా పైదంతములు క్రింది దంతములకు పొందిక లేకుండుట వ్యాధి అభ్యున్నతిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

5. స్థూలకాయం కారణంగా మెడ మరియు గడ్డం ప్రాంతం లో క్రొవ్వు నిల్వలు చేరడం గురక సంభవించిన అనివార్యమైంది. 

6. గర్భధారణ సమయంలో Renhopatiya ఒక చల్లని ఉంది, ప్రత్యేకంగా, తరచుగా తగినంత కనిపిస్తుంది. చికిత్స ఎలా మహిళల్లో గురక ఒక వైద్యుడు వివరించారు చేయాలి స్థానంలో. సాధారణంగా, నాసికా బట్టలు ఉతికే సోడా ఉప్పునీరు ఉపయోగిస్తారు.

7. మద్యపానం మద్యం చేశారు .ఇలాంటి లక్షణాలు ముందు చూసిన భావిస్తున్న వ్యక్తుల్లో గురక రూపాన్ని కారణమవుతుంది. ఈ మానవ శరీరం యొక్క మద్య మత్తు పూర్తిగా సడలించింది, మరియు అలాగే గొంతు కండరాలు వాస్తవం కారణంగా ఉంది.

8. మామూలు అమిత శ్రమ రాత్రి గురక దారితీస్తుంది.

9. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ తగినంత సరఫరా వరకు వ్యాధి కారణం కావచ్చు.

renhopatii యొక్క నిర్దిష్ట కారణం డాక్టర్ నిర్ధారణకు ఉండాలి. కాబట్టి ఒక స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించిన నిలిపివేయవచ్చు లేదు మరియు అడగండి: "? ఎక్కడ గురక చికిత్స" ఇది చేయటానికి, otolaryngologist క్లినిక్ వెళ్లి సంప్రదింపులు తర్వాత సరైన చికిత్స చేయించుకోవాలి.

పిల్లల్లో గురక

మా ఆగ్రహం, గురక పెద్దలలో కానీ కూడా పిల్లల్లో మాత్రమే ఉంది. ఈఎన్టీ వైద్యులు అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు లోపు పిల్లలు గురించి 10-15% తన నిద్ర గురక. అలాంటి లక్షణం సమక్షంలో వెంటనే పరిష్కరించేందుకు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం.

తరచుగా, ఈ వ్యత్యాసాల పిల్లలకు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. కానీ పిల్లల కల శ్వాస ఆపి, అది స్లీప్ అప్నియా ఉనికి సూచిస్తుంది. ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ పోలిసోమ్నోగ్రఫీ తరువాత ENT వైద్యుడు. మాత్రమే తర్వాత డాక్టర్ మీరు చికిత్స తెలియజేయవచ్చు పిల్లల్లో గురక. మీ సమస్య విస్మరించలేము ఉంటే, అయితే తీవ్రమైన సూచించే బేబీ డ్రాప్, నిద్రా భంగం (లేదా చాలని వ్యవధి) శ్రద్ధ క్షీణించిపోయి దారితీయవచ్చు. ఫలితంగా, ఈ పిల్లలు అభివృద్ధిలో వెనుకబడి చేయవచ్చు.

పిల్లల renhopatii సంభవించిన ప్రభావితం ప్రధాన కారణాలు:

• అధిక పెరుగుదల అడినాయిడ్స్ మరియు పాలిప్స్;
• పిల్లల అధిక బరువు సమస్యలు;
• ముఖ్యంగా పుర్రె (దవడ ఎముక యొక్క స్థానభ్రంశం వద్ద) యొక్క నిర్మాణం లో;
• మూర్ఛ.

పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజుల్లో పిల్లలు గురక ఉండవచ్చు, మరియు అది ప్రమాణం భావిస్తారు. ఇరుకైన నాసల్ పాసేజ్ కారణంగా ప్రభావం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, వైద్యులు పత్తి ఫ్లాగెల్లాల తో క్రస్ట్ యొక్క నాసల్ పాసేజ్ క్లియర్ సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ పాథాలజీ మొదటి రెండు నెలల్లో వారి స్వంత న పాస్ ఉండాలి, మరియు ఏ అభివృద్ధి గమనించినప్పుడు అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం.

గురక సన్నాహాలు

ఆధునిక ఫార్మకాలజీ వీరి యాక్షన్ బాధను తగ్గించడం మరియు నిద్ర ప్రక్రియ సమయంలో శ్వాస మెరుగు మల్లుతున్నది మందులు పెద్ద సంఖ్యలో అందిస్తుంది.

వాసో పడిపోతుంది లేదా నాసికా శ్లేష్మం కారడం సహాయం స్ప్రేలు మీరు పొందగలరు. ఈ సమస్య కారణంగా కూడా గురక వ్యక్తి సంభవించవచ్చు. ఇటువంటి ద్వారా ఒక వ్యాధి చికిత్స ఎలా, డాక్టర్ ఉత్తమ ఇత్సెల్ఫ్. వారు తరచుగా వ్యసనపరుడైన మరియు శరీరం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే, మందులు దుర్వినియోగానికి ఉండకూడదు.

మందుల లో, ప్రత్యేక ఏరోసోల్ సెలైన్ పరిష్కారాలను మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. శుభ్రం మరియు నాసికా శ్లేష్మం తేమ వాటిని వర్తిస్తాయి. ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని కార్టిసాల్ ఇది యొక్క ప్రధాన భాగం హార్మోన్ మందు "Otrivin" స్థానిక యాక్షన్, పనిచేస్తున్నాడు.

రోగుల నుండి సానుకూల స్పందన చాలా కలిగి డెన్మార్క్, ఉత్పత్తి గురక కోసం ఒక ఔషధంగా ఉంది - ఇది డ్రాప్స్ లేదా పిచికారీ "Asonor". ఈ మందు ఒక టానిక్, శోథ నిరోధక మరియు క్రిమినాశక చర్య ఉంది. మందుల వాడకం నిద్రించే ముందు 30 నిమిషాల తర్వాత ఉండాలి, కోర్సు ఒక నెల పాటు కొనసాగుతుంది. 

గురక నిరోధక స్లీప్ అప్నియా యొక్క ఒక బలమైన సమస్య ఉంటే, వైద్యులు మందు "థియోఫిలినిన్" ఉపయోగం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది శ్వాశ ప్రక్రియను normalizes మరియు renhopatii లక్షణాలు తొలగిస్తుంది.

చికిత్స సాంప్రదాయ పద్ధతులు

ఆధునిక సాంకేతిక Luda వయస్సు లో ఇంట్లో గురక నయం ఎలా గురించి ఆశ్చర్యానికి కోల్పోవు లేదు. హోమ్ వదలకుండా, ఈ వ్యాధి వదిలించుకోవటం అనుమతించే అనేక వంటకాలను ఉన్నాయి.

ఇక్కడ వ్యాధి చికిత్సకు కొన్ని ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• ఒక బ్లెండర్ క్యాబేజీ ఆకు గ్రైండ్, తేనె జోడించండి. ఒక నెల కోసం నిద్రవేళ ముందు తీసుకోండి. తేనె క్యాబేజీ రసం 1 టీస్పూన్ 1 కప్పు ఒక నిష్పత్తి వద్ద ఒక పానీయం సిద్ధం: మీరు తాజా క్యాబేజీ ఉపయోగించవచ్చు.
• సముద్ర కస్కరా చమురు నిద్రవేళ ముందు నాలుగు గంటల 2-3 వారాలు ప్రతి ముక్కు రంధ్రము లో ఒక డ్రాప్ నేర్పడం.
• కాల్చిన క్యారట్లు. ప్రతి భోజనం ముందు ఒక గంట ఈట్.
• హెర్బల్ టీ: elderberry, cinquefoil రూట్, horsetail ఒకటి మరియు సాధారణ పరికరాలు burdock 2, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి. వారు ఒక గంట ఒక రోజు 1 టేబుల్ 5 సార్లు పడుతుంది సమర్ధిస్తాను.
• చెంచా ఓక్ బెరడు మరియు కలేన్ద్యుల పువ్వులు వేడినీరు (0.5 L) కవర్ కంటైనర్ లో soaked గంటల జంట పోస్తారు. కడిగి గొంతు గతంలో స్ట్రెయిన్ కషాయం.

వ్యాయామాలు గురక

రాత్రి వ్యాధి otolaryngologist సూచించవచ్చు, మరియు అతను సమస్య వదిలించుకోవటం అలాగే సంప్రదాయ వైద్యం కాదు గురక చికిత్స అనుమతించే ప్రత్యేక తరగతులు సలహా ఇస్తాను. మీరు ఒక క్రమ పద్ధతిలో ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేస్తే, అప్పుడు ప్రభావం దీర్ఘ కావు.

renhopatii నుండి ఎక్సర్సైజేస్ ఒక రిలాక్స్డ్ రూపం సమస్య రేకెత్తిస్తాయి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది:

1. మీరు పాడవలసి వస్తుంది. మధురమైన ధ్వని "మరియు" కాలం స్వరపేటికను కండరాలు, మృదు అంగిలి, మరియు మెడ యొక్క ఉచ్చారణ చేసినప్పుడు. ప్రవర్తనా శిక్షణ వైద్యులు ఒక సమయంలో ముప్పై పునరావృత్తులు కనీసం వారానికి రెండు సార్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
2. ముక్కు ద్వారా శ్వాస. ఆమె గొంతు కట్టుదిట్టం గొంతు మరియు నాలుక వెనుక గోడ ప్రయాసకు, ప్రతి వ్యాయామం చేయటం. 15 పద్ధతులకు అనేక సార్లు ఒక రోజు పునరావృతం అవుతుంది.
3. నాలుక వృత్తాకార ఉద్యమాలు. 10 సెట్లు, ఉదయం, రాత్రి మరియు రోజు వంటి వ్యాయామాలు నిర్వహించారు. ఇది అన్ని దిశల్లో నాలుక వృత్తాకార ఉద్యమం ఉత్పత్తి అవసరం - తన కళ్ళు మూసుకొని, ఎడమ, కుడి, పైకి క్రిందికి.
4. గడ్డం పొందండి. ఇది చేయటానికి, గడ్డం కొన ముట్టుకునే జాగ్రత్తగా ఉండటం అయితే, ముందుకు నాలుక తోస్తాయి. ఈ స్థానం లో, మూడు కౌంట్. కార్యాచరణ ఉదయం 30 రెట్లు నిద్రవేళ ముందు ప్రదర్శించారు.
5. గడ్డం మీద చేతి పుషింగ్, పక్క నుండి ప్రక్కకు అది తరలించు. వ్యాయామం మీరు 30 పద్ధతులను రెండు సార్లు ఒక రోజు అవసరం.
6. తన నోటిలో వస్తువును పట్టుకొని. పెన్సిల్ లేదా చెక్క స్టిక్ పళ్ళు అమరుస్తారు మరియు అనేక నిమిషాలు జరుగుతుంది. కేవలం నిద్రవేళ ముందు ఈ వ్యాయామం చేయటం.
7. వ్యాయామాలు శ్వాస. మొదటి గాలి, ఒక ముక్కులోకి ద్వారా పీల్చడం రెండవ ఊపిరివిడిచే ద్వారా అప్పుడు అది అదుపు మరియు. నిద్రవేళ ముందు సాయంత్రం 10 నిమిషాలు ప్రత్యామ్నాయంగా పునరావృతం.
8. నాలుక యొక్క కొన గరిష్ట శక్తితో దాన్ని నొక్కడం, కొన్ని సెకన్ల ఆకాశంలో వెనుక గోడ లో జరుగుతుంది.

ప్రత్యేక పరికరాల చికిత్స

నేడు, అనేక స్త్రీలు వొండరింగ్ తాము కూడా ఈ వ్యాధి బాధపడుతున్నారు మర్చిపోకుండా ఉండాలనే అయితే, "గురక చికిత్స ఎలా ఒక మనిషి". ఈ ఒక ప్రత్యేక పరికరం సహాయపడుతుంది - క్లిప్ "Antihrap". ఇది ప్రపంచంలోనే శాస్త్రవేత్తల పేటెంట్ తాజా అభివృద్ధి. పరికరం దుష్ప్రభావాలు కారణం లేదు, పూర్తిగా సురక్షితం, ఏ వ్యతిరేక ఉన్నాయి మరియు వినియోగం తర్వాత ఒక శాశ్వత ప్రభావం కలిగి ఉంది.

సమస్యలు

Renhopatiya మనిషి యొక్క మానసిక సిబ్బంది మీద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మిగతావన్ని, సరైన విశ్రాంతి అసాధ్యం అవుతుంది ఎందుకు ఫలితంగా, ఇది నిద్ర దీనివల్ల శ్వాస ఇబ్బందులు సమయంలో ఈ విచలనం, అక్కడ నిద్ర మరియు చిరాకు లేకపోవటం. అలాగే, పాథాలజీ ఇతరులు మీద ప్రతికూల మానసిక ప్రభావం కలిగి ఉంది.

గురక కారణం కావొచ్చు:

• రక్తపోటు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ అంతరాయాలకు;
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్;
• స్ట్రోక్;
• OSAS.

నివారణ

వండర్ కాదు క్రమంలో "గురక చికిత్స ఎలా" వంటి వ్యాధుల నివారణ ఆశ్రయించాల్సిన ఉండాలి. ఏం నిపుణులు సిఫార్సు చేయవచ్చు?

1. ఒక వ్యాధి అభివృద్ధి నివారించడం అద్భుతమైన పధ్ధతి పాడుతూ ఉంటారు.

2. ఇది అధిక నాణ్యత మరియు అధిక-గ్రేడ్ కల కోసం సరైన పరిస్థితులు సృష్టించడానికి ముఖ్యం :. Headboard కీళ్ళ దిండ్లు ఉపయోగించి సమస్యలు అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది 10 సెం.మీ. వద్ద ఎత్తివేయబడింది చేయాలి.

3. వైద్యులు భరోసా గురక లేకుండా ఉత్తమ నిద్ర - దాని వైపు.

4. ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నిద్ర యొక్క నాణ్యత లాభం పొందుతాయి. ఇది తొలగిస్తున్నాము అధిక బరువు ఉండటం, కానీ సమస్య వంటి గురక వంటి చెడు ప్రభావాలు సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది.

నిర్ధారణకు

అనారోగ్యం వృద్ధాప్యం యొక్క సహజ ప్రక్రియల ద్వారా ఏర్పడుతుంది. గురక ముఖ్యంగా వ్యాధి అభివృద్ధి అనుకూల పరిస్థితులను సమక్షంలో, ఏ వయసులో ప్రతి వ్యక్తి వద్ద ఏర్పడవచ్చు. అంతేకాక, వ్యాధి లింగ ఆధారపడి లేదు - పురుషులు మరియు మహిళలు, వారు బాధలు కూడా పిల్లలు సంభవిస్తుంది. మేము గురక చికిత్స ఎలా గురించి మీరు క్లుప్తంగా మాట్లాడారు. మరింత వివరణాత్మక సలహా నిపుణుడు పొందడానిక

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి**

*****************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య పరిష్కారం మార్గం అవగాహన కోసం ఈ లింక్స్ లో చూడాలి

మూత్ర నాళ సంక్రమణం సమస్య పరిష్కారం మార్గం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Urinary Tract Infection (UTI) 

---

సారాంశం

మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు (utis) అనేది మన శరీరంలోని మూత్ర వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపే ఒక స్పెక్ట్రం అంటువ్యాధులు కోసం ఉపయోగించే ఒక సమిష్టి పదం. ఇవి మూత్రనాళంలోని ఏదైనా భాగాన్ని మూత్ర పిండాల నుంచి మూత్ర విసర్జనం వరకు (మూత్రనాళం నుంచి వెలుపలకు మూత్ర విసర్జన చేసే నాళం) కలిగి ఉండవచ్చు. మూత్రాశయం అనేది utis యొక్క అత్యంత సాధారణ సైట్, తరువాత మూత్రపిండాలు, మరియు మూత్రనాళంలో ఉంటుంది. మూత్రం మూత్రపిండాలు నుండి మూత్రాశయం వరకు మూత్ర విసర్జనం అనే నాళికల ద్వారా ప్రవహిస్తుంది, ఇది చాలా అరుదుగా సంక్రమించడానికి ఆస్కారం ఉంటుంది. మహిళల్లో మూత్ర నాళాల యొక్క పొడవు పురుషుల కంటే మహిళల్లో తక్కువ ఉంటుంది కనుక మూత్రనాళ సంక్రామ్యతలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పిల్లల్లో, మూత్ర నాళంలో కొన్ని లోపాల వల్ల (మూత్ర నాళముల లోపం వంటి నిర్మాణాత్మక లోపాలు), లేదా నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు (ద్రవశీర్షం, మైలోమెనోమిన్గోసిలే) మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతం యొక్క తప్పు క్లీనింగ్ విధానం, మరీముఖ్యంగా బాలికల్లో ఇది చోటు చేసుకుంటాయి. పురుషులు సాధారణంగా ప్రోస్టేట్ గ్రంధి మరియు పురుష జననేంద్రియ వ్యవస్థలోని వివిధ భాగాల్లో ఇన్ఫెక్షన్ (ఎపిడిడైమిటిస్ మరియు ఆర్కిటిస్ వంటివి) సంక్రమిస్తుంది.

ఒక క్యాథటర్‌ను ఎక్కువ సమయం పాటు మూత్రనాళంలో చొప్పించిన వ్యక్తులు, తగినంత మొత్తంలో నీటిని తీసుకోవడం, బెడ్-రిడెన్‌గా ఉండటం మరియు దీర్ఘకాలిక అస్వస్థతను కలిగి ఉండటం, మధుమేహం ఉండటం, లైంగిక కార్యకలాపాలకు అధిక స్థాయిలో పాల్పడం, మరియు గర్భవతులైన మహిళలు అధిక స్ధాయిలో UTIs అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. మూత్ర విసర్జన సమయంలో మండుతున్న భావన, చిల్లు జ్వరం, వెన్ను మరియు దిగువ పొత్తికడుపులో నొప్పి, లేదా హటాత్తుగా మూత్రం ప్రవహించాలని కోరుకోవచ్చు. వైద్యులు మూత్ర విశ్లేషణ మరియు ఇమేజింగ్ పరీక్షలతో పాటుగా క్లినికల్ లక్షణాల ఆధారంగా UTIsను నిర్ధారించడం, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించాల్సిన అవసరం ఉండవచ్చు. మూత్ర పరీక్ష తరువాత నిర్ధారించబడ్డ తేలికపాటి సంక్రామ్యతలు, రోగలక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందడం కొరకు సాధారణంగా యాంటీబయోటిక్స్ మరియు ఇతర ఔషధాల కోర్సుతో చికిత్స చేస్తారు. తీవ్రమైన సంక్రామ్యతలకు హాస్పిటలైజేషన్ అవసరం కావొచ్చు. అటువంటి సంక్రామ్యతల కొరకు, ఇంట్రావీనస్ డ్రిప్ ద్వారా యాంటీబయాటిక్ ఇంజెక్షన్లు నిర్వహించబడుతుంది (ఒక సిరల్లో ఒక బిందు చొప్పించబడుతుంది, ఇది నెమ్మదిగా రక్తంలో ఉండే ఔషధాలను ఇది క్రమేపీ విడుదల చేస్తుంది.) అరుదుగా, UTI యొక్క కారణం అయ్యే నిర్మాణాత్మక లోపాన్ని సరిచేయడం కొరకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావొచ్చు. ఔషధ చికిత్సతోపాటుగా, తగినంత నీరు తాగడం మరియు స్వీయ పరిశుభ్రత పాటించడం వంటి స్వీయ సంరక్షణ వల్ల మూత్ర మార్గం సంక్రామ్యతల నుంచి వేగంగా రికవరీ కావడానికి దోహదపడుతుంద

మూత్ర నాళ సంక్రమణం యొక్క లక్షణాలు 

ఆ సంక్రమణ కారక బాక్టీరియా మూత్రనాళాల ద్వారా మూత్ర వ్యవస్థను ప్రవేశిస్తుంది, మూత్ర నాళం లోపలి లైనింగ్‌పై దాడి చేసి, బాక్టీరియా పెరుగుదలకు మరియు గుణకారానికి గురయ్యే ప్రదేశంపై (మూత్రాశయం, మూత్రనాళం, మూత్రపిండాలు) ఆధారపడి ఉంటుంది. బ్యాక్టీరియా అనియంత్రిత ఎదుగుదల వల్ల వాపు మరియు ఎర్రగా మారడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా:

• మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి, ప్రధానంగా మూత్రాశయంలో చికాకు కారణంగా. (చదవండి- బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన చికిత్స)
• దిగువ ఉదరంలో నొప్పి మూత్రాశయం ఉబ్బడం వలన మూత్రం విసర్జించేటప్పుడు మంటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. (చదవండి-  కడుపు నొప్పి కారణాలు మరియు చికిత్స)
• ఫ్లాంక్స్‌లో లేదా వెనుక భాగంలో నొప్పి తీవ్రమైన మూత్రపిండాల ఇన్‌ఫెక్షన్‌లో సంభవిస్తుంది.
• మూత్రాశయం ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు లేదా మూత్రం ప్రవహించాక మూత్రం ప్రసరించాలని ఆకస్మిక కోరిక.
• అప్పుడప్పుడూ ఆ వ్యక్తి మూత్రం నియంత్రణ కూడా కోల్పోవచ్చు.
• తరచుగా స్పర్శ లేదా మూత్రం ప్రసరించాలని కోరారు.
• మూత్రపు దుర్వాసన.
• మూత్రం రంగులో (రక్తం కారడం), ముదురు పసుపు, మేఘావృతమై ఉన్న తెల్లటి కణాల ఉనికి వల్ల మార్పు.
• చలితో అధిక జ్వరం అధిక గ్రేడ్ అంటువ్యాధులు మరియు మూత్రపిండాలు ఇన్ఫెక్షన్ లో సాధారణం.
• సాధారణీకరించబడ్డ బాడీ బలహీనత మరియు అలసట.
• వికారం మరియు/లేదా తీవ్రమైన సంక్రామ్యతతో వాంతులు కావొచ్చు.
• కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన సందర్భాలలో, మూత్రంలో రక్తం చూడవచ్చు.

ప్రస్తుతం ఉన్న పిల్లల్లో utis:

• చలితో జ్వరం.
• మూత్రం మేఘావృతమై లేదా మబ్బుగా కనిపిస్తాయి.
• చెడ్డ మూత్రం దుర్గంధం.
• ఆకలి తగ్గడం.
• కొంతమంది పిల్లల్లో వాంతులు కావొచ్చు.
• మూత్రాశయంలోని మూత్రాన్ని లేదా నొప్పి లేదా మంట కారణంగా మూత్రం ప్రయాణిస్తున్న సమయంలో తీవ్రంగా ఏడుస్తూ.
• యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న పసిపిల్లలు తమ బట్టలను తరచు తడిపేసే అవకాశముంది.

మూత్ర నాళ సంక్రమణం యొక్క చికిత్స 

మందులతో

మూత్రనాళ అంటువ్యాధులు చికిత్సకు మరియు సంక్రమణను మూత్రపిండాలు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి ఔషధాలు ఉపయోగించబడతాయి. మూత్రనాళ అంటువ్యాధులు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి కూడా మందులను వాడతారు. అగమ్యగోచరమైన మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత పరిష్కరిస్తారు.

• అగమ్యగోచరమైన utis చికిత్స కొరకు ఉపయోగించే యాంటీబయోటిక్స్ యొక్క మొదటి ఎంపిక ట్రైమెటోరిమ్-సల్ఫేమిథోక్జోల్.
• నైట్రోఫురోన్‌టాయిన్ అనేది బాక్టీరియాను చంపే యాంటీబయాటిక్. దీని వల్ల కలిగే utisలో సూచించబడుతుంది ఇ. కోలి, స్టాఫిలోకాకస్ ఆరియస్, క్లెబ్సియెల్లా, మరియు ఇతర బ్యాక్టీరియా. దీనిని సాధారణంగా బ్లాడర్ ఇన్ఫెక్షన్ (సిస్టిటిస్) చికిత్సలో వాడతారు.
• అగమ్యగోచరమైన utis చికిత్సలో ఉపయోగించే ఇతర యాంటీబయోటిక్స్, ఫాస్ఫోమైసిన్, ట్రైమెతోప్రిమ్, ఫ్లోరోక్వినోలోన్స్, సిప్రోఫ్లాక్సేసిన్ మొదలైనవి.
• ఆఫ్లోక్సాసిన్ మరియు లీవోఫ్లాక్సేసిన్ సంక్లిష్టమైన మరియు అగమ్యగోచరమైన utis రెండింటి చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
• సంక్లిష్ట utis కు చికిత్స చేయడం కొరకు అమోక్సిసిలిన్ మరియు ఆమ్‌పిసిలిన్ ఉపయోగిస్తారు.
• సెఫలోస్పోరిన్స్ బలమైన యాంటీబయాటిక్స్ (రెండవ తరం), మూత్రాశయంలో అగమ్యగోచరమైన utis చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు.
• ఒక తరగతికి చెందిన యాంటీబయాటిక్స్, అమీనోగ్లైకోసైడ్స్, సంక్లిష్టమైన UTIs చికిత్సలో వాడతారు.
• పునరావృత మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు విషయంలో, వైద్యుడు రోజూ యాంటీబయాటిక్ మరియు లైంగిక సంభోగం తర్వాత ఒక మోతాదు తీసుకోమని సలహా ఉండవచ్చు.
• ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే నొప్పి, అసౌకర్యం, మూత్రాశయం చికాకు నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఫెనాజోపైరిడిన్ సహాయపడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స

పుట్టినప్పటి నుంచి వచ్చే అసాధారణతలు (ఉదా. మూత్ర నాళముల రిఫ్లక్స్, న్యూరోజెనిక్ బ్లాడర్, మరియు ఫిమోసిస్), జీవితంలో తరువాత అభివృద్ధి చెందే అసాధారణతలు (ఉదా. వృక్క రాళ్లు, అవాంఛనీయ ఘటనలు) వంటి పరిస్థితుల్లో పునరావృత UTIs చికిత్స కొరకు శస్త్రచికిత్స నిర్వహించబడుతుంది. క్యాథటర్‌లు, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల యొక్క సంక్లిష్టత, ఇతరుల మధ్య విస్తారిత ప్రోస్టేట్ కారణంగా అడ్డంకి), కణితి, సిస్ట్ లు లేదా చీము సేకరించడం వంటి వాటి వల్ల అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది.

విభిన్నరకాలైన శస్త్రచికిత్సల్లో మూత్రాశయ శస్త్రచికిత్స అనేది సంక్లిష్టమైన utis యొక్క తీవ్రమైన కేసుల్లో నిర్వహించబడుతుంది. ఈ శస్త్రచికిత్సల్లో ఇవి ఉంటాయి:

• మూత్ర డైవర్షన్, ఆర్ధోటోపిక్ డైవర్షన్
  మూత్రం ప్రవాహం మూత్రాశయం నుండి దూరంగా పక్కకు మళ్ళుతుంది తద్వారా అది శరీరం వెలుపల జత చేయబడిన సంచిలో సేకరిస్తుంది.
• ఆగ్మెంటేషన్ సిస్టోప్లాస్టీ
  మూత్రాశయం తొలగిపోతుంది, ప్రేగులో ఒక భాగాన్ని ఉపయోగించి ఒక కొత్త మూత్రాశయం నిర్మాణం జరుగుతుంది.
• మూత్రాశయ స్టెంట్ 
  మూత్రనాళ సంక్రామ్యత వల్ల నిరోధించబడిన మూత్రనాళాన్ని డైలేట్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
• లేజర్ సర్జరీ
  లేజర్ కిరణాలను ఉపయోగించి ఎండోస్కోప్ లేదా లాపారోస్కోప్ ద్వారా నిర్వహించే శస్త్రచికిత్స సహాయంతో అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి.

జీవనశైలి నిర్వహణ

మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు కొన్ని జీవనశైలి సవరణలు లేకపోవడంతో చికిత్స తర్వాత తిరిగి కనిపించే ధోరణి ఉంది. utis అగమ్యగోచరమైన రూపం మందులతో కోలుకోకపోయినా, అవి మళ్లీ కనిపించడానికే మొగ్గు చూపుతున్నాయి. సంక్లిష్టమైన utis వల్ల కలిగే అసాధారణతలను సరి చేయడం కొరకు చేయబడే శస్త్రచికిత్స తరువాత రీఇన్ ఫెక్షన్ యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం కొరకు సెల్ఫ్ కేర్ అత్యావశ్యకం. ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మంచి మూత్ర ప్రవాహం నిర్వహించడం కొరకు పెద్దమొత్తంలో నీటిని తాగండి.
• మూత్రం ప్రసరించాలని కోరిక ఉన్నప్పుడు పట్టుకోకూడదు.
• ఆల్కహాల్, కెఫిన్ వంటివి తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయాలి.
• బిగుతుగా ఉండే అండదండలను పరిహరించండి.
• మంచి పరిశుభ్రతను పాటించడం కొరకు జననేంద్రియ ప్రాంతం శుభ్రం చేయడం కొరకు మహిళలు సరైన విధానాలను నేర్చుకోవాలి.
• రెగ్యులర్ గా షవర్ తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను చేర్చండి. బుడగలు స్నానాలు మానుకోండి.
• అంటువ్యాధులు రాకుండా నిరోధించడం కొరకు వీర్య క్రిమి నాశక పిల్స్ లేదా స్ప్రేలకు బదులుగా గర్భ నిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
• మీ మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి తగిన చర్యలు తీసుకోండి, అలాగే మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

మూత్ర నాళ సంక్రమణం కొరకు అలౌపతి మందులు

Medicine Name	Pack Size
Blumox Ca	Blumox కాల్ 1.2 Gm Injection
Bactoclav	Bactoclav 1000/200Injection
Mega CV	Mega CV 1.2gm Injection
Erox Cv	Erox CV 625 Tablet
Moxclav	MOXCLAV 91.4MG DROPS 10ML
Novamox	Novamox 125 Rediuse Oral Suspension
Moxikind CV	Moxikind CV 375 Tablet
Pulmoxyl	Pulmoxyl 250 Capsule
Omnikacin	Omnikacin 100 Injection
Clavam	Clavam 1000 Tablet
Advent	Advent 1.2 gm Injection
Augmentin	Augmentin 1000 DUO Tablet
Clamp	Clamp 625 Tablet
Amicin Injection	Amicin 100 Injection
Mikacin Injection	Mikacin 100 mg Injection
Mox	Mox 250 Mg Capsule
Zemox Cl	Zemox CL Injection
P Mox Kid	P Mox Kid Tablet
Aceclave	Aceclave 250 Mg/125 Mg Tablet
Camica	Camica 100 Injection
Amox Cl	Amox CL Syrup
Zoclav	Zoclav Tablet
Polymox	Polymox Capsule
Acmox	Acmox 125 Dry Syrup
Cecef	Cecef 1000 Injection

Albumin in Urine - మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ అనే ప్రోటీన్

              Albumin in Urine - మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ అనే ప్రోటీన్‌- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...
 మూత్రం (Urine) జంతువుల శరీరం నుండి బయటికి వ్యర్ధ పదార్ధాల్ని పంపించే ద్రవం. ఇది రక్తం నుండి వడపోత ద్వారా మూత్ర పిండాలలో తయారవుతుంది. మూత్ర నాళాల ద్వారా మూత్రాశయాన్ని చేరి మూత్ర విసర్జనం ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు పోతుంది. మన  శరీరంలో జీవక్రియలలో తయారయ్యే వివిధములైన వ్యర్ధ పదార్ధాలు ముఖ్యంగా నైట్రోజన్ సంబంధించినవి రక్తం నుండి బయటికి పంపించాల్సిన అవసరం ఉన్నది. నీటిలో కరిగే ఇతర వ్యర్ధాలకు ఇదే పద్ధతి వర్తిస్తుంది.
         మూత్రాన్ని రకరకాల మూత్ర పరీక్షల ద్వారా దాని లోని వివిధ పదార్ధాలను గుర్తించి విశ్లేషించవచ్చును. సాధారణము గా మూత్రము లో ప్రోటీన్‌ పోవడము జరుగదు .

 మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ : అల్బుమిన్‌ అనేది ఒక రకం ప్రోటీను. మూత్రంలో ఈ సుద్ద ఎక్కువగా పోతోందంటే కిడ్నీల వడపోత సామర్ధ్యం  తగ్గిపోతున్నట్టే. అందుకే ప్రతి ఏటా తప్పనిసరిగా ఈ పరీక్ష చేయించుకోవాల్సిందే. దీని ద్వారా కిడ్నీ సమస్యను గుర్తించవచ్చు. శరీరాన్ని  ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసే శుద్ధి యంtraaలు కిడ్నీలు. అలాంటి కిడ్నీలు పనిచేయడం మానేస్తే.. మన శరీరమే విషతుల్యం అయిపోతుంద

మూత్రంలో ఏమాత్రం ప్రోటీన్‌ పోతున్నా మధుమేహులు జాగ్రత్త పడటం మంచిది. ఎందుకంటే మధుమేహుల్లో కిడ్నీ సమస్యలూ తలెత్తే అవకాశముంది. దీంతో మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ అనే ప్రోటీన్‌ పోవటం కనిపిస్తుంది. ఇలాంటివారికి గుండెపోటు, పక్షవాతం, గుండెవైఫల్యం ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటున్నట్టు తాజాగా బయటపడింది. సాధారణంగా 90% మంది మధుమేహుల్లో మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ స్థాయులు  మామూలు మోతాదులోనే ఉంటాయి. అయినప్పటికీ వీరికి కూడా గుండెజబ్బుల ముప్పు పెరుగుతోందా? అనేదానిపై ఇటలీ పరిశోధకులు  తొమ్మిదేళ్ల పాటు అధ్యయనం చేశారు. ఈ ప్రోటీన్‌ మోతాదు కొద్దిగా పెరిగినా గుండె సమస్యల ముప్పు పొంచి ఉంటున్నట్టు గుర్తించారు. ఇక  దీని మోతాదు పెరుగుతున్నకొద్దీ ముప్పూ ఎక్కువవుతూ వస్తోందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల మధుమేహులు మూత్రంలో  అల్బుమిన్‌ పోతుంటే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించటం మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మూత్రము లో ప్రోటీన్‌ పోవడాన్ని ఈ క్రింది రకాలుగా చెప్పవచ్చు :

• మైక్రోఆల్బుమినూరియా,
• మాక్రో ఆల్బుమినూరియా,
• ప్రొటినూరియా లేదా ఆల్బుమినూరియా
• యూరిన్‌ - క్రియాటినిన్‌ రేషియో,

మూత్రములో ప్రోటీన్‌ పరీక్ష . . సుమారు 5-10 మి.లీ. మూత్రము ఒక టెస్ట్ ట్యూబ్ లో తీసుకొని పై భాగము వేడిచేయగా ప్రోటీన్‌ కాగులేట్ అయి తెల్లని పొర(టర్బిడ్) గా యేర్పడును. ఇది మనకు ప్రోటీన్‌ ఉన్నదీ .. లేనిదీ తెలుసందే తప్ప ఖచ్చితముగా ఎంత మోతాదులో పోతుందో తెలియదు. 1+, 2+, 3+,4+ అని అంచనా పై రిపోర్ట్ చేయుదురు. నార్మల్ గా 0-8/100 మి.లీ. ఉంటుంది .

మూత్రము లో ప్రోటీన్‌ కనిపించే కొన్ని ముఖ్యమైన వ్యాధులు :

•  మధుమేహము --diabetes
•  రక్తపోటు --hypertension,
• కాలేయ వ్యాధులు --liver cirrhosis,
• గుండె జబ్బులు --heart failure ,
• ఒకరకమైన చర్మ వ్యాది --systemic lupus erythematosus.
• మూత్రపిండాల వ్యాధులు ..Glomerulo nephritis , nephrotic syndrome,
• గర్భిణీ లలో మూత్రము లో ప్రోటీన్‌ ఉంటే గుర్రపు వాతవ (eclampsia) అనే సీరియస్ వ్యాధికి దారితీయును,

-------------------------------------------------------------------
Albumin in Urine-మూత్రంలో అల్బుమిన్‌ - Ayurvedhic Treatment / Dr.chirumamilla muralimanohar

మన రక్తంలో ఆల్బుమిన్ అనే ప్రొటీన్ ఉంటుంది. రక్తం తాలూకు ద్రవాభిసరపీడనం (ఆస్మాటిక్ ప్రెషర్)ని నిర్దేశిత స్థితిలో ఉంచటం దీని ప్రధాన విధి. దీనికోసం శరీరంలో రక్తంతోపాటు ప్రొటీన్ కూడా సంచరిస్తుంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రొటీన్‌తోకూడిన రక్తం మూత్ర పిండాలను చేరుకుంటుంది. కిడ్నీలు రక్తంలో అదనంగా ఉండే ప్రొటీన్‌ని వడపోత ద్వారా వేరుపరిచి వెలుపలకి విసర్జిస్తాయి. ఇది శారీరక క్రియలో భాగంగా కనిపించే సహజ ప్రక్రియ. అయితే ఏదైనా  కారణం చేత మూత్రపిండాలు విసర్జించాల్సిన స్థాయి కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్‌ని లేదా ఆల్బుమిన్‌ని మూత్రం ద్వారా వెలువరిస్తే దానిని ఆల్బుమినూరియా అంటారు. దీనినే  మైక్రోఆల్బిమునూరియా అని కూడా పిలుస్తారు. మామూలు డిప్‌స్టిక్ పద్ధతుల ద్వారా మూత్రంలో ఉండే ప్రొటీన్‌ని కొలవటం సాధ్యం కానప్పుడు మైక్రో ఆల్బిమునూరియా అంటారు. గ్లోమరూలర్ ప్రొటినూరియా, నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్ వంటి పేర్లతో కూడా ఈ వ్యాధి స్థితిని వ్యవహరిస్తారు.

ఆల్బుమినూరియాను పోలిన వ్యాధి స్థితిని ఆయుర్వేదం ''లాలామేహం'' అనే పేరుతో వివరించింది. ఇది 10 రకాలైన కఫజ ప్రమేహాల్లో ఒక భేదం. జొల్లులాగా తీగలుగా, జిగటగా వెలువడే మూత్రాన్ని లాలామేహం అంటారు. ఈ వ్యాధికి ఆయుర్వేదంలో ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఉంది. మన శరీరాల్లో ప్లాస్మా ప్రొటీన్లనేవి ఉండటం అవసరం. ఈ ప్రొటీన్లు వెలుపలకు  వెళ్లిపోకుండా చేయడంలో కిడ్నీలు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. గ్లోమరూలర్ ఫిల్టరేషన్ బ్యారియర్ ద్వారా ప్రొటీన్లు వెళుతున్నప్పుడు కిడ్నీలలోని రీనల్ ట్యూబ్యూల్స్ అనే నిర్మాణాలు
ఈ ప్రొటీన్లను తిరిగి శరీరంలోకి గ్రహిస్తాయి. ఆరోగ్యవంతుల్లో రోజు మొత్తం విసర్జించిన మూత్రంలో 150 మిల్లీ గ్రాముల వరకూ (లేదా 100 మిల్లీలీటర్ల మూత్రంలో 10 మిల్లీ గ్రాముల వరకూ) ప్రొటీన్ కనిపించడం సహజం. ఇంతకంటే ఎక్కువ మొత్తాల్లో ప్రొటీన్ మూత్రంతోపాటు వెళుతుంటే దానిని అసాధారణంగా భావించాలి. కిడ్నీ వ్యాధులుగాని లేదా ఇతర సాధారణ
సంస్థాగత (సిస్టమిక్) వ్యాధులు గాని దీనికి కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. శారీరక శ్రమ, తీవ్రావస్థలో కనిపించే వ్యాధులు, హెచ్చు స్థాయి జ్వరాలు, నెలసరిలో అపక్రమం, గర్భధారణ,
అసాధారణమైన యోనిస్రావాలు, ఆహారంలో తేడాలు, అధిక రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర నిల్వలు పెరగటం వంటి అనేక అంశాలు మైక్రో ఆల్బునూరియాకి కారణమవుతాయి రాత్రి మొత్తం కాలం పగటి మొత్తం కాలం రెంటినీ పోల్చి చూస్తే రాత్రి కంటే పగటిపూట ఆల్బుమిన్ విసర్జన 25 శాతం అధికంగా ఉంటుంది. టైప్ 1 మధుమేహం (ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడే
మధుమేహం)లో ఆల్బుమినూరియా కనిపిస్తే మూత్ర పిండాల వైఫల్యాన్ని పరిగణించాలి. కాగా టైప్ 2 మధుమేహంలో ఆల్బుమినూరియా కనిపిస్తే గుండె కండరాలకు రక్త సరఫరా తగ్గటంవల్ల ఉత్పన్నమయ్యే ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బులను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి. రోగ వికృతి విధి విధానం త్రివిధమైన కారణాలవల్ల మూత్రంలో అసాధారణ స్థాయిలో ఆల్బుమిన్
కనిపించే అవకాశం ఉంది. మూత్రపిండాల్లోని రీనల్ ట్యూబ్యూల్స్ ప్రొటీన్లను తిరిగి గ్రహించనివ్వకుండా చేసే వివిధ సంస్థాగత వ్యాధులవల్ల ఈ స్థితి రావచ్చు. ఇది మొదటి కారణం.
రక్తంలోని ప్లాస్మా ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉత్పత్తి కావటమే కాకుండా మూత్రపిండాలు వడపోయగలిగే స్థాయిని మించిపోయి ప్రొటీన్లు మూత్రపిండాలను చేరుకోవటం రెండవ కారణం.
మూత్ర పిండాల్లోని గ్లొమరులర్ బ్యారియర్స్ అనే నిర్మాణాలు తమ పరిమితులను కోల్పోయి అసాధారణ స్థాయిలో మధ్యమ స్థాయి అణుభారం కలిగిన ప్రొటీన్లను అనుమతించటం అనేది
ఆల్బూమినూరియాకు మూడవ కారణం.

స్ర్తి పురుష భేదాన్ని పరిగణిస్తే ఈ వ్యాధి పురుషుల్లో రెండు రెట్లు ఎక్కువ. అలాగే వయసుతోపాటు ఈ సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. వ్యాధి ఇతివృత్తం ఈ సమస్య ఎక్కువమందిలో
యాదృచ్ఛికంగా బయటపడుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటివి ఉన్నాయని తెలిసినప్పుడు చేయించే రొటీన్ పరీక్షల్లో ఆల్బూమినూరియా ఉన్నట్లు బయటపడుతుంది.
ఆల్బూమినూరియా ఉన్నంత మాత్రాన దానిని ప్రమాదభరితమైన మూత్రపిండాల వ్యాధులకు ముడిపెట్టాల్సిన పనిలేదు. మామూలు వ్యాధుల్లో సైతం ఈ లక్షణం కనిపించే అవకాశం ఉంది కనుక ముందుగా ఈ కోణంలో దర్యాప్తు చేయటం అవసరం. ఆల్బూమినూరియా ఉన్నదని తేలినప్పుడు మూత్రంలో ఎరుపుదనం, నురగ వంటి లక్షణాలతోపాటు  సకోశవ్యవస్థకు
చెందిన సమస్యలు అనుబంధంగా కనిపిస్తున్నాయేమో తెలుసుకోవాలి. అలాగే మడమల్లోను వాపు, కంటిచుట్టూ వాపు, వృషణాలూ, యోని పెదవుల్లో వాపు వంటివి అనుబంధంగా ఉన్నాయేమో చూడాలి. గతంలో అధిక రక్తపోటు కనిపించిన ఇతివృత్తం ఉండటం, రక్తంలో కొలెస్టరాల్ అధికంగా ఉండటం, గర్భధారణలో కిడ్నీలు వ్యాధిగ్రస్తమైన సందర్భాలు ఉండటం, మధుమేహం ఉండటం, కుటుంబంలో ఇతరులకు మధుమేహం ఉండటం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, సిస్టమిక్ ల్యూపస్ వంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ వ్యాధులుండటం, రేనాడ్స్‌వ్యాధి (చర్మంపైన దద్దురు, కళ్ళుఎర్రబారటం, కీళ్లు పట్టేయడం) వంటి వ్యాధుల ఇతివృత్తం గురించి తెలుసుకోవాలి. అలాగే మం దుల వాడకం గురించి తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. కా ర్లు, క్షయ,
మలేరియా, సిఫిలిస్, ఎండోకార్డైటిస్ వంటి వ్యా ధుల బారిన పడిన సందర్భాలున్నాయేమో తెలుసుకోవాలి. హెచ్‌ఐవి, హెపటైటిస్-బి వంటి వైరల్ వ్యాధులబారిన పడే అవకాశం
(రిస్కు) ఉన్నదేమో తెలుసుకోవాలి. జ్వరం, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టటం, బరువు తగ్గటం, ఎముకలనొప్పి వంటి లక్షణాలను అడిగి తెలుసుకోవాలి. అలాగే నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్‌ని సూచించే ఉపద్రవాలున్నాయేమో గమనించాలి. గజ్జల్లో నొప్పి, కడుపునొప్పి, ఆయాసం, ఊపిరితో ఛాతినొప్పి రావటం, వణుకు వంటి లక్షణాలకు ప్రాముఖ్యతనివ్వాలి. వ్యాధి నిర్థారణ, విశే్లషణ తాత్కాలికంగా కనిపించే ప్రొటినూరియా వ్యాధిలో రీనల్ ఫంక్షన్ పరీక్షలో తేడా ఉండదు. పొడుగ్గా సన్నగా ఉండే వ్యక్తుల్లో, అందునా 30 ఏళ్ళలోపు వ్యక్తుల్లో కనిపించవచ్చు. ఈ స్థితితోపాటు సాధారణంగా వెన్ను వంపు కనిపిస్తుంది. శాశ్వతంగా మూత్రంలో  ప్రొటీన్ పోతుండటం, మూత్రంతోపాటు విసర్జితమయ్యే ప్రొటీన్ మొత్తాలు 500 మిల్లీ గ్రాముల ఉండటం అనేది అంతర్గత కిడ్నీ వ్యాధిని సూచిస్తుంది. మూత్రంలో రక్తకణాల మేట కనిపించటం, రక్తంలో ఆల్బుమిన్ తగ్గటం (హైపోఆల్బిమునీమియా), మూత్రంలో కొవ్వు కనిపించటం (లిపిడూరియా), వాపు, కిడ్నీల పనితీరుని చెప్పే రీనల్ ఫంక్షన్ టెస్టు అసాధారణమైన ఫలితాలను ప్రదర్శించటం, రక్తంలో కొవ్వు ఎక్కువ మొత్తాల్లో ఉండటం (హైపర్ లిపిడిమియా), రక్తపోటు అధికంగా ఉండటం వంటివి అన్నీ కిడ్నీలు వ్యాధిగ్రస్తం కావడం మూలాన ప్రాప్తించే ఆల్బిమినూరియాలో కనిపిస్తాయి.

సూచనలు, ఆయుర్వేద చికిత్స 
* చంద్రప్రభావటి, శిలాజిత్తు, యశదభస్మం, చంద్రకళారసం, స్వర్ణమాక్షీక భస్మం, త్రివంగ భస్మం, యోగేంద్ర రసం, గుడూచిసత్వం, నాగభస్మం వంటివి ఈ వ్యాధిలో ప్రయోగించదగిన ఆయుర్వేద ఔషధాలు.
* ఆల్బుమినూరియా (లాలమేహం) వ్యాధి స్థితిలో ప్రత్యేకంగా వాస (అడ్డసరం ఆకులు), హరీతకి (కరక్కాయ పెచ్చులు), చిత్రక (చిత్రమూలం వేర్లు), సప్తపర్ణి (ఏడాకులపొన్న) వీటితో కషాయం తయారుచేసుకొని తాగితే హితకరంగా ఉంటుంది.
* ఉసిరికాయల రసం (20 మిల్లీలీటర్లు), పసుపు (5 గ్రా.) లను రోజుకు రెండుసార్లు ఉదయం, రాత్రి పుచ్చుకోవాలి.
* త్రిఫలాలు, పెద్దపాపర (విశాల), దేవదారు, తుంగముస్తలు వీటిని సమాన భాగాలు తీసుకొని కషాయ రూపంలో 30 మిల్లీ లీటర్ల మోతాదుగా రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి.
* అడవి మల్లె పుష్పాలు (కుటజ), కపిత్థ పుష్పాలు (కపిత్థ), రోహితక పుష్పాలు, విభీతకి పుష్పాలు, సప్తపర్ణ పుష్పాలు (ఏడాకులపొన్న)వీటిని ముద్దగా  నూరి ఉసిరిపండ్ల రసానికి కలిపి తీసుకోవాలి.
* వేప, రేప, ఏడాకుల పొన్న, మూర్వ, పాలకొడిశ, మదుగ వీటి పంచాంగాలను కషాయం రూపంలో అవసరమైతే తేనె చేర్చి తీసుకోవాలి.
* చంద్రప్రభావటి అనే మందు జాంబవాసవం అనుపానంగా వాడాలి.
* శిలాజిత్తు (500 మి.గ్రా.), వసంత కుసుమాకరరసం (100 మి.గ్రా) మోదుగపువ్వుల కషాయంతో పుచ్చుకోవాలి.
* చిల్లగింజలను మజ్జిగతో గంధం తీసి మూత్రవిరేచన క్వాథంతో 20మిల్లీ లీటర్ల మోతాదులో రోజుకు రెండుసార్లు పుచ్చుకోవాలి. ఆహారం ఉప్పు వాడకాన్ని బాగా తగ్గించాలి. ఆహార పదార్థాలకు అదనంగా ఉప్పు చేర్చకూడదు. ముఖ్యంగా వాపు కనిపిస్తున్న సందర్భాల్లో ఈ సూచన బాగా గుర్తుంచుకోవాలి.
* ఈ వ్యాధి స్థితిలో ప్రొటీన్ (మాంసకృతులు) పదార్థాల వాడకం గురించి కొంత సందిగ్ధత నెలకొని ఉంది. మధుమేహంతో కూడిన కిడ్నీ వ్యాధుల్లోనూ, గ్లొమరూలర్ వ్యాధుల్లోనూ కనిపించే
ఆల్బూమినూరియాలో ప్రొటీన్‌ని తగ్గించటం ద్వారా వ్యాధి కొనసాగే వేగాన్ని తగ్గించవచ్చునని తేలింది. అయితే ప్రొటీన్‌ని తగ్గిస్తే పోషకాహార లోపం (మాల్‌న్యూట్రిషన్)వల్ల ఇక్కట్లు వచ్చే చిక్కు ఉంది కాబట్టి రోజుకు ఒక కిలో శారీరక బరువుకు ఒక గ్రాము చొప్పున లెక్కకట్టి ప్రొటీన్ వాడకుంటే మంచిది. అంటే, 70 కిలోల బరువుండే వ్యక్తులు రోజుకు 70గ్రాముల ప్రొటీన్
తీసుకోవాలన్నమాట.
ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స పరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

అరికాళ్ళ మంటలు నివారణ పరిష్కారం మార్గం కు ఈ లింక్స్లో చూడాలి

పాదాల్లో మంట: కారణాలు, చికిత్స, నవీన్ నడిమింటి సలహాలు  - Burning sensation in feet: causes

అరికాలు, అరిచేయి మంటలు ఉంటే

కొన్ని రోజుల పాటు ఉసిరి రసం, మజ్జిగతో కలిపి తీసుకుంటే మీకు ఫలితం కనబడుతుంది.

ఉసిరి రెండు రకాలు కొండ ఉసిరి, చిన్న ఉసిరి. కొండ ఉసిరి పెద్దవిగా కొంచెం పుల్లగా, వగరుగా ఉంటాయి. చిన్న ఉసిరి పుల్లపుల్లగా తీయగా ఉంటుంది. కొండ ఉసిరి ఎక్కువగా ఆయుర్వేద మందుల్లో వాడతారు.

ఉసిరి కాయ మాత్రమే కాదు చెట్లు, ఆకు, బెరుడులు అన్నీ కూడా ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటాయి..

ఉసిరి కాయ మెదడుకు చాలా మంచిది.

శరీర ఉష్ణంతో బాధపడే వారు ఉసిరిని తీసుకుంటే శరీరానికి చలువచేస్తుంది.

BP control  అవ్వాలి అంటే. 

1.ఉసికాయలను పేస్టు చేసే దానిని వడకట్టి రసం తియండి.ఇప్పుడు ఉసికాయ రసం 2స్పూన్ల మరియు తేనె ఒక స్పూను బాగా కలిపి ఉదయం పూట తీసుకోండి.

2.ఒక స్పూను పుచ్చకాయ విత్తనాలు మరియు ఒక స్పూను  గసగసాలు రెండిటిని దంచి ఆ మిశ్రమాన్ని ఉదయం , సాయాత్రం తీసుకోండి.

3.ఒక కప్పు పెరుగులో ఒకటి లేదా రెండు నాటు వెల్లులిపాయాల రెబ్బలను తీసుకోండి.

అలాగే ఆవిసగింజలను తిసుకోండి.మనకి ఆవిసగింజల కారం బయట ఆయుర్వేదం shop లో దొరుకుతుంది.అది మీరు ఆహారం లో తీసుకోవచ్చు.లేదా డైరెక్టుగా ఆవిసగింజలను లైట్ గా fry చేసి తీసుకోవచ్చు,అరికాలు, అరిచేయి మంటలు ఉంటే కొన్ని రోజుల పాటు ఉసిరి రసం, మజ్జిగతో కలిపి తీసుకుంటే మీకు ఫలితం కనబడుతుంది.

అరికాలు, అరిచేయి మంటలు ఉంటే కొన్ని రోజుల పాటు ఉసిరి రసం, మజ్జిగతో కలిపి తీసుకుంటే మీకు ఫలితం కనబడుతుంది.

 

            పాదాల్లో మంట అనేది అరికాళ్లలో (కాలి వేళ్ళ నుండి మడమ వరకూ ఉండేదే అరికాలు లేక పాదం) మండినట్లుండే ఒక బాధాకరమైన అనుభూతిని సూచిస్తుంది, దీనికి అనేక రకాల కారణాలుండవచ్చు, లేదా తెలియని వ్యాధికారణం (aetiology) ఉండవచ్చు. మండే పాదాలకు అత్యంత సాధారణ కారణం నాడి విధి నిర్వాహక లోపము లేదా న్యూరోపతి  కావచ్చు లేదా అజాగ్రత్తవల్ల సంభవించే చక్కెరవ్యాధికి సంబందించినదై ఉండవచ్చు. కానీ, మండే పాదాలకు కొన్ని రకాల పోషకాహార లోపాలతో పాటు పలు ఇతర కారణాలున్నాయి. ఈ వ్యాసంలో ఈ కారణాలను అన్వేషించడం జరిగింది. ఇంకా, దీనికి గల గృహ నివారణల గురించిన చర్చతో బాటు చికిత్స ఎంపికల్ని వివరించడం కూడా జరిగింద

పాదాల మంటలకు కారణాలు

పాదాల్లో మంటతో కూడిన నొప్పి లేక బాధకు సాధారణ కారణాలు చక్కెరవ్యాధి (మధుమేహం), పరిధీయ నరాల వ్యాధి, అనేక నాడులు వికృతి చెందడమనే ‘పాలీనేరోపతీ’, విటమిన్ B1 లోపం, మండే పాదాల రుగ్మత (బర్నింగ్ ఫుట్ సిండ్రోమ్), చీలమండ కుహర రుగ్మత (టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్) అనే కొన్నింటిని సూచించవచ్చు. ఈ విభాగంలో, ఈ కారణాలన్నింటినీ వివరించడం జరిగింద

చక్కెరవ్యాధి మరియు పాదాల మంటలు 

అరికాళ్ళలో మంట  లేక పాదాల్లో మంటకు గల అత్యంత సాధారణ కారణం మధుమేహం లేక చక్కెరవ్యాధి. చక్కెరవ్యాధిలో సంభవించే నరాల వ్యాధి (డైయాబెటిక్ న్యూరోపతి) లో నరాలకు హాని కల్గుతుంది, దీనివల్లనే చక్కెరవ్యాధి (మధుమేహం) లో మంటతో కూడిన బాధ సంభవిస్తుంది. మండే పాదాల రుగ్మతలో, మంటతో కూడిన బాధ కాకుండా, స్పర్శ నాడులు లేక జ్ఞాననాడులకు హాని కల్గడంవల్ల తిమ్మిరి (స్పర్శరహిత నరములు), జలదరింపు మరియు నొప్పితో కూడిన బాధాకర అనుభూతి ఉంటాయి. స్పర్శ, వేడి లేదా చల్లని అనునుభూతులకు సంబంధించిన జ్ఞానానుభూతుల్ని శరీరంలో మోయడానికి జ్ఞాన నాడులు లేదా స్పర్శ నాడులు బాధ్యత వహిస్తాయి.

చక్కెరవ్యాధితో కూడిన నరాలవ్యాధి (Diabetic neuropathy) చక్కెరవ్యాధి యొక్క ఉపద్రవసమస్య. చక్కెరవ్యాధి సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు , మద్యపాన దుర్వినియోగం, ధూమపానం లేదా మూత్రపిండాల నష్టం లేదా కాలేయం నష్టంతో సంబంధం కల్గి ఉంటుంది. పేర్కొన్న ఈ వ్యాధిలక్షణాలన్నీ పాదాల్లో మంట రుగ్మతకు ఇతర ప్రమాద కారకాలుగా భావిస్తారు. చక్కెరవ్యాధితో కూడిన నరాలవ్యాధి (డయాబెటిక్ న్యూరోపతి) యొక్క నొప్పి రాత్రిసమయాల్లో తీవ్రమవుతుంది, దీనివల్ల నిద్ర కరువవుతుంది. పగటిపూట, చక్కెరవ్యాధితో కూడిన నరాల వ్యాధి యొక్క నొప్పి నడకకు ఆటంకం కలుగజేయవచ్చు.

నరాల వ్యాధి మరియు పాదాల మంటలు 

నరాలవ్యాధి అనేది చక్కెరవ్యాధి కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, అంటువ్యాధులు , గాయాలు, వెన్నెముక కణితులు, మందులవాడకం లేదా దీర్ఘకాల మద్యపాన దుర్వినియోగం వంటి ఇతర అంతర్లీన కారణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పాదాల్లో అనుభూతి (స్పర్శ వంటివి) తో కూడిన లేక ఎలాంటి అనుభూతి లేని నరాలవ్యాధిని సాధారణంగా ‘పరిధీయ నరాలవ్యాధి’గా పిలుస్తారు మరియు దీని లక్షణాలు చక్కెరవ్యాధి (డయాబెటిక్) నరాలవ్యాధి లాంటి వ్యాధి లక్షణాలనే కలిగి ఉంటుంది.

పాలీన్యూరోపతీ నరాలవ్యాధి మరియు పాదాల మంటలు 

మెదడు వెలుపల లేదా వెన్నుపాము వెలుపల ఉన్న అనేక నరాలకు నష్టం కలిగేటప్పుడు ‘పాలినేరోపతి’ అనే నరాలవ్యాధి సంభవిస్తుంది. పాలినేరోపతి అనేది అసాధారణ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన కారణంగా సంభవిస్తుంది, ఈ రుగ్మతలో, శరీరంలోని నరాల  యొక్క మైలిన్ కోశంపై (బాహ్య పొర లేదా రక్షక పోర) శరీరం దాడి చేయడం సంభవిస్తుంది. పాలీనేరోపతి లేదా దీర్ఘకాలిక శోథ నిరోధకత కలిగిన నరాలవ్యాధి సాధారణంగా గిలియన్-బార్రే సిండ్రోమ్తో ముడిపడి ఉంటుంది. చాలా నరాలు ఈ రుగ్మతలో ఇమిడి ఉన్నందున ఇది చర్చించబడిన ఇతర రకాలైన నరాలవ్యాధుల కన్నా తీవ్రమైనది.

పాలినేరోపతి నరాలవ్యాధివల్ల అలసట, గొంతు గీరుకుపోయి బొంగురుస్వరమేర్పడడం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో కష్టతరమైన వ్యాధిలక్షణాలతోపాటు నడకలో కూడా వ్యక్తికి కష్టమేర్పడుతుంది. బాధాకరమైన మంటతో కూడిన ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ వ్యాధి, HIV-AIDS , మధుమేహం, దైహిక ల్యూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ (ఇమ్యునోకోమ్ప్రోమైజ్డ్ స్థితికి దారి తీస్తుంది) సాధారణంగా పాలీనేరోరోపతితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

విటమిన్ బి 1 లోపం మరియు పాదాల్లో మంట 

విటమిన్ బి 1 లేదా థయామిన్ విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ లో భాగం. విటమిన్ బి 1 లోపం గర్భిణీ స్త్రీలు, అథ్లెట్లు మరియు దైహిక అంటువ్యాధులు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్లకు గురైన వ్యక్తుల్లో గుర్తించబడుతుంది. పోషకాహారలోపానికి గురైన వ్యక్తుల్లో లేదా ఆంత్రేతరంగా నరాల ద్వారా పోషణ (parenteral nutrition) స్వీకరించే వారు మరియు తినే రుగ్మతలు (eating disorders) గల వారిలో కూడా ఇది సాధారణం. కాలివేళ్ళు మరియు పాదాలలో బలహీనత, మండినట్లుండే నొప్పి, పోటు నొప్పి మరియు దిగువ కాళ్లలో ఈడ్పులతో కూడిన తిమిరి వంటి లక్షణాలు ‘పెరెస్థెసియా’ కారణంగా గమనించవచ్చు. అలసట మరియు చికాకు  (irritability) లక్షణాలు కూడా విటమిన్ B1 లోపం ఉన్న సందర్భాల్లో సాధారణంగా కనిపిస్తాయి.

పాదాల మంటలు లక్షణసంపుటి 

‘మండే పాదాలు’ అన్న పేరు స్పష్టంగా సూచించిన విధంగానే, అరికాళ్లలో మంట మరియు నొప్పి లక్షణాలుంటాయి. పాదాల్లో మంట (మండే పాదాలు) ఇది వృద్ధాప్యంలో సంభవించే ఒక సాధారణ రుగ్మత మరియు ఒక నిర్దిష్టమైన రోగకారణాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు. ఇది ఏకాంత వ్యాధిలక్షణం లేదా ఇతర వైద్య (క్లినికల్) సంకేతాలు ఉండవచ్చు.

పాదాల మంటకు ఇతర కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు 

పాదాల్లో మంటకు గల ప్రాథమిక కారణాల గురించి ఇప్పటికే చర్చించాం, ఈ కారణాల్ని అధ్యయనం చేయడంవల్ల క్రింద పేర్కొన్న కొన్ని ఇతర కారణాలను వెల్లడి చేసింది:

• అధిక మద్యపానం
• ధూమపానం
• అధిక రక్త పోటు
• మూత్రపిండం (కిడ్నీ) మరియు కాలేయ రుగ్మతలు
• మూత్రపిండాలకు హాని  
• కాలేయ హాని
• ఊబకాయం
• విటమిన్ B యొక్క పోషకాహార లోపం
• పౌష్ఠికతా లోపం (malnourishment)
• అనోరెక్సియా నెర్వోసా మరియు బులిమియా నెర్వోసా వంటి క్రమరాహిత్యపు తినే అలవాట్లు
• హెచ్ఐవి-ఎయిడ్స్   
• క్యాన్సర్
• కొన్ని రకాల కణితులు
• సిస్టమిక్ ల్యూపస్ ఎరిథెమాటసస్
• తీవ్రమైన గాయం
• దైహిక అంటురోగాలు
• వెన్నెముక కణితులు
• దీర్ఘకాలిక కాలేయ వాపు (హెపటైటిస్)
• తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
• అనారోగ్య సిరలు (ఉబ్బు నరాలు)
• ఫ్లాట్ ఫీట్ రుగ్మత
• తిత్తులు
• థైరాయిడ్‌ గ్రంథి మాంద్యం (హైపోథైరాయిడిజం)
• గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ
• సిర్రోసిస్
• థ్రోంబోసిటోపినియా
• ముల్టీపుల్ మైలోమా 
• లింఫోమా (శోషరస గ్రంధుల క్యాన్సర్)
• కొన్ని మందుల వాడకం

పాదాల్లో మంటకు చికిత్స 

బాధిస్తున్న అరికాళ్ళమంట విజయవంతమైన చికిత్సకు మరియు నిర్వహణ కోసం, అంతర్లీన కారణం లేదా తత్సంబంధ యంత్రాంగాన్ని అన్వేషించి దాన్ని తొలగించివేయడం చాలా అవసరం.

• సాధారణ చికిత్స చర్యల్లో భాగంగా పాదాలకు తగినంతగా విశ్రాంతినివ్వడం, పాదాలకు మంచు ప్యాక్ల అద్దకం మరియు నొప్పి నివారిణుల సేవనం ఉన్నాయి. మరోవైపు తినే ఆహారం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించడం చాలా అవసరం. క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం మరియు కాళ్లకు తగినవిధంగా కదలికలు కల్పించడం మండే పాదాల రుగ్మత నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి డాక్టర్ సూచించినట్లుగా మందులు తీసుకోవచ్చు. మద్యపానం చేయడం మరియు ధూమపానం వెంటనే ఆపివేయాలి.
• నొప్పి యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని పరిశీలించడానికి మరియు నొప్పికి సంబంధించిన ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి శారీరక చికిత్స మరియు మానసిక చికిత్స కూడా సహాయపడవచ్చు.
• కొన్నిసార్లు, తీవ్రమైన అసౌకర్యం (మంట) ఉన్న భాగంలో స్టెరాయిడ్ సూది మందులు సూచించబడతాయి. టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్తో (tarsal tunnel syndrome) సంబంధం ఉన్నట్లయితే శస్త్రచికిత్సను సూచించవచ్చు.
• వ్యక్తి చక్కెరవ్యాధి (మధుమేహం)తో బాధపడుతుంటే, మౌఖిక హైపోగ్లైసిమిక్స్ ( రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించేందుకు ఇచ్చే మందులు) లేదా ఇన్సులిన్ ఉపయోగించడం ద్వారా మొదట డయాబెటిస్ను నిర్వహించడం చాలా అవసరం.
• వేర్వేరు వ్యాధుల చికిత్సకు రోగి సేవిస్తున్న కొన్ని మందులు నరాలవ్యాధికి మరియు పాదాల్లో మంటకు కారణమవుతున్నాయని తెలిశాక, సేవిస్తున్న  ఔషధాలకు బదులు సమర్థవంతమైన వేరే మందుల ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించడం అవసరం.
• కొన్ని సమయాల్లో పాదాల్లో మంట ఆకస్మికంగా నయమైపోతుంది, దానికెలాంటి చికిత్స అవసరం ఉండదు, అయితే కొందరికి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ నిచ్చి మంట, వాపును నిర్వహించడానికి సూచించవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను తగ్గించడానికి ప్రతిరక్షా నిరోధకాలు ఇవ్వబడతాయి మరియు యాంటిబాడీ తొలగింపు చికిత్స సూచించబడుతుంది. ఈ విధానాలు తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటాయి గనుక నిపుణులచే మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి.
• విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సేవనం విటమిన్ B సప్లిమెంట్స్ లోపం లేదా పోషకాహార లోపం ఉన్నవారికి సహాయపడవచ్చు. తినే రుగ్మతలు (eating disorders) మరియు ఇటీవలే గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ (బరువు నష్టం తగ్గింపు శస్త్రచికిత్స) కి గురైన వ్యక్తులకు ఇది సూచించబడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు అధిక స్థాయి శారీరక శ్రమ ఉన్న వ్యక్తులకు సప్లిమెంట్స్ ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

పాదాల మంట రుగ్మత నిర్వహణకు ఇతర చిట్కాలు 

పాదాల మంట  నిర్వహణ కోసం కొన్ని ఇతర చిట్కాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.

• పాదాల్లో తెగిన గాయాలు (కట్స్), ఆనెలు లేక కాయ కాచినట్లుండే గడ్డల్లాంటి  కాయలు (కాల్లూసెస్), చర్మం ఎరుపుదేలడం, వాపు లేదా ఇతర లక్షణాలను మీ పాదాల్లో ఏర్పడ్డాయేమోనని పరిశిలించండి. పేర్కొన్న ఏదైనా లక్షణాలు కనబడితే తక్షణమే మీ డాక్టర్ను సందర్శించండి.
• మీ పాదాలను, కాలివేళ్ళ గోర్లు,  బొటనవేలు-గోర్లను శుభ్రంగా ఉంచండి.
• పాదరక్షలు లేకుండా నడవడాన్ని మానుకోండి.
• సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షల్ని ధరించాలి.
• సాధారణమైన పాదాల తనిఖీలను తప్పకుండా పొందండి.
• వాకింగ్, బైకింగ్ వంటి తేలికపాటి కార్యకలాపాలను చేపట్టండి, ఇది పాదాల యొక్క రక్తప్రసరణను మరియు పెర్ఫ్యూజ్ను (perfusion) మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఎండలోకి తరచుగా వెళ్ళండి.
• రక్తం ప్రవహించేలా పాదాలను పైకి-కిందికి కదిలిస్తూ చలనంలో ఉంచండి.

పాదాల్లో మంటకు గృహ చికిత్సలు 

సంప్రదాయ చికిత్సలు కాకుండా, గృహసంబంధమైన నివారణలు కూడా మండుతున్న  పాదాలకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని కల్గించడంలో సహాయపడతాయి. అలాంటి గృహ నివారణలు కింద సూచిస్తున్నా

పాదాల్లో మంటకు చల్లని నీరు

మండుతున్న పాదాలకు చల్లని నీరు ఒక సాధారణ గృహ చికిత్స. మంటతో బాధిస్తున్న మీ పాదాల్ని చల్లని నీటిలో మునిగి వుండేట్లుగా కొంతసేపు ఉంచడంవల్ల పాదాల్లోని మంట బాధ క్రమంగా మాయమై పోతుంది. ఇలా మండే మీ పాదాల్ని నీటిలో ముంచి ఉంచడమే  కాకుండా, రోజులో నీరు మరియు ఇతర ద్రవాహారాలను పుష్కలంగా సేవించడం కూడా మంచిది. ఈ చిట్కా మీ పాదాల్లోని మంటను, నొప్పిని దూరంగా తరిమేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పాదాల్లో మంటకు ఎప్సోమ్ ఉప్పు 

చల్లని సాదా నీటిలో మీ పాదాలను ముంచి ఉంచడానికి బదులు, మీరు పాదాల స్నానాన్ని ఏర్పరచటానికి కొంత ఎప్సోమ్ ఉప్పుని ఆ చన్నీటి జోడించవచ్చు. పాదాల్లో మంటతో  కూడిన బాధ నివారణకు 2 టీస్పూన్లు ఎప్సం ఉప్పును 2 లీటర్ల నీటికి చేర్చి, అందులో మీ పాదాల్ని 30 నిముషాలపాటు ముంచి ఉంచవచ్చు. ఇలా రోజువారీగా 30 నిముషాల పాటు ఎప్సమ్ నీటిలో  మీ పాదాలను ముంచి ఉంచి స్నానం చేయించేందుకు మీరు సిఫార్సు చేయబడ్డారు. ఇప్సమ్ ఉప్పు కలిపినా నీటిని మీరు 3 నుండి 4 రోజుల వరకూ పాదాలను ముంచి ఉంచేందుకు ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు పాదాల్లో మంట తీవ్రంగా ఉన్నట్లయితే మీ పాదాలను ఇప్సమ్ నీటిలో ప్రతిరోజు 20 నిముషాలపాటు మూడుసార్లు ముంచాలి. పాదాల్లో మంటతో బాధపడుతున్న రోగుల్లో ఎప్సోమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడంతో దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలున్నట్లు గుర్తించబడింది .

మండే పాదాలకు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 

యాపిల్ సైడర్ వినెగర్ ఉపయోగం ఈ రోజుల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇంతేకాకుండా, మధుమేహం, ముఖ్యంగా రకం 2 చికిత్సలో దాని ఉపయోగం బాగా  కనిపిస్తుంది, మరియు ఇది క్యాన్సర్ విరుద్ధంగా పనిచేసే ఏజెంట్.

యాపిల్ పండ్ల సైడర్ వినెగర్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి ఒక గ్లాసెడు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ను చేర్చి రోజుకు మూడుసార్లు తాగొచ్చు, దీనివల్ల పాదాల్లో మంట తగ్గుతుంది.  మరియు మీ పాదాలకు మంటలు అనుభూతిని తగ్గించేటప్పుడు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి ప్రతిరోజూ మూడుసార్లు తినవచ్చు. ఇది మీ పాదాల్లోని వాపు ప్రభావాలను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

మీ పాదాల మంటను తగ్గించేందుకు మరింత ప్రత్యక్ష చర్య కోసం, మీరు మీ పాదాలను యాపిల్ పండ్ల సైడర్ వినెగర్ ద్రవంలో ముంచి నానపెట్టవచ్చు. మీరు చక్కెరవ్యాధి కల్గిన వ్యక్తి అయితే, ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ ను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ తో సంప్రదించడం  మంచిది.

పాదాల్లో మంటకు అరికాలును రుద్దడం 

అరికాళ్ళ మర్దనం అనే ఈ నివారణా ప్రక్రియలో మంట పెడుతున్న మీ పాదాలను మెత్తగా రుద్ది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం అవసరం. ఈ అరికాలి మర్దనాన్ని మీ అంతటా మీరే చేసుకోవచ్చు, మరెవరైనా మీ అరికాళ్లను మర్దన చేయవచ్చు లేదా మీరు ఒక వృత్తిరీత్యా మాలీష్ చేసేవారి సేవలను ఉపయోగించుకోవచ్చు.

చాలామంది వ్యక్తులకు రాత్రి సమయంలోనే ఎక్కువగా అరికాళ్ళ మంట రావడం సంభవిస్తుంటుంది గనుక మీక్కూడా పాదాల్లో మంట రాత్రిపూట వస్తే మీరుకూడా అరికాళ్ళ మర్దనను రాత్రిపూటే చేయటం మంచిది. కానీ, మీరు ఈ రుద్దడమనే చికిత్సను ఎప్పుడైనా సరే మీకు సరిపోయేట్టుగా ఉత్తమంగా చేసుకోవచ్చు.

పాదాల మంటలకు నూనెతో మర్దన 

మండే పాదాలకు రుద్దడమనే చికిత్సకు పూరకం (పురోగతిగా)గా మర్దన చేయడానికి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. దీనివల్ల ఉపశమనం పొందదడమే కాక అరికాళ్లను మర్దన (మసాజ్) చేయడంలో నూనెను ఉపయోగించడంవల్ల మర్దనా ప్రక్రియ మరింత సులభమవుతుంది. కాని, అరికాలి మర్దనకు ఏ నూనె ఉత్తమమైనది? క్రింద ఇచ్చిన రెండు ఎంపికల నుండి ఏదో ఒక నూనెను మీరు ఎంచుకోవచ్చు.

కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనెకున్న వాపు నిరోధక గుణంవల్ల మీ పాదాల మంటను తగ్గించడంలో ఇది పని చేయవచ్చు. పాదాల్లోని కణజాలం మరియు కండరాలలో మండే బాధను మరియు వాపును కొబ్బరినూనె తగ్గిస్తుంది. మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా మర్దనా చేసేటప్పుడు మీరు కొబ్బరి నూనెను మామూలుగానే ఉపయోగించవచ్చు.

ఆవ నూనె

మసాజ్ ప్రయోజనాల కోసం సరిపోయే మరో రకం నూనె ఆవాల నూనె. ఇది మీ పాదాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. పాదాలలో సూదులతో పొడిచినట్లుండే వ్యధను,  మండుతున్నట్లున్న బాధను నివారించి ఉపశాంతిని కలుగజేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పాదాల మంటలకు సమయోచిత క్రీములు 

మండే పాదాలకు ఎక్కడెక్కడ మంట ఎక్కువగా ఉంటుందో ఆ భాగంలో మంట భాధను తగ్గించడానికి మరియు ఆ బాధ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి పైపూత క్రీమును రాయవచ్చు. క్యాప్సైసిన్ లేదా లిడోకైన్ (capsaicin or lidocaine) కలిగి ఉన్న క్రీముల్ని (సారాంశాలు) వాడవచ్చు. లిడోకాయిన్ ఒక స్థానిక మత్తుమందు ఏజెంట్, దీన్ని మంట పుడుతున్న చోట రాసుకున్నట్లైతే ఆప్రాంతంలో తిమిరెక్కించి మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది లిడోకాయిన్ ను ఒక క్రీమ్ గా రాసినప్పుడు మండే బాధను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. లిడోకైన్ ప్యాచ్ కూడా అరికాలి మంటకు సహాయకారిగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది.

పాదాల మంటలకు పసుపు 

వాణిజ్యపరంగా లభించే చికిత్సలు మరియు సారాంశాల (creams) కు బదులుగా, మీరు మీ ఇంటిలోనే లభించే ఒక సాధారణ వంటగది సంబార పదార్ధమైన పసుపుతో అరికాలి మంటకు ఉపయోగపడే ఓ మంచి మందును తయారు చేసుకోవచ్చు. పసుపుకు అద్భుతమైన వైద్య ప్రయోజనాలను కలిగించే గుణం ఉంది మరియు ఇది వాపును నయం చేసే మందు (యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ) మరియు సూక్ష్మజీవనాశిని కూడా అవటంవల్ల దీన్ని మండే పాదాలకు రాయడంవల్ల మంటను తగ్గించి  ఉపశమనం కల్గిస్తుంది. పసుపు యొక్క రక్షణ చర్యలు వివిధ నర సంబంధ రోగ లక్షణాలను, మండే స్వభావంతో కూడిన నొప్పి నిర్వహణలో ప్రభావవంతమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి.

పసుపును ఉపయోగించడానికి, మీరు పసుపు పొడికి కొద్దిగా నీటిని చేర్చి ఓ మందపాటి పేస్ట్ లాగా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ పాదాలకు ఈ పేస్ట్ ను రాసి ఓ మెత్తని కట్టు (బ్యాండేజ్) కట్టే బట్టనుపయోగించి కట్టు కట్టి కొంత సమయం వరకు అలాగే వదిలివేయాలి. ఇలా చేయడంవల్ల అరికాలు మండుతున్న అనుభూతితో కూడిన బాధ తొలగిపోతుంది,  మరియు మీ అడుగుల కణజాలానికి మంచి స్వస్థత చేకూరుస్తుంది.

పసుపును ఒక పేస్ట్, ప్యాక్ లా ఉపయోగించడం కాకుండా,  దీన్ని మీరు మీ ఆహారంలో ఒక అనుబంధకాహారంగా (సప్లిమెంట్ గా) ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే మీ ఆహారంలో పసుపుని తింటున్నట్లైతే, (అరికాలి మంట ఉన్నపుడు) దాని మోతాదును పెంచుకోవడం మంచిది. అరికాలిమంట నుండి వేగవంతమైన స్వస్థత సాధించడానికి మీ రోజువారీ దినచర్య (పానీయంగా)లోభాగంగా పసుపు పాలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు.

మండే పాదాలకు అల్లం 

పసుపు మాదిరిగానే అల్లం కూడా వంటింట్లో కనబడే మరొక సామాన్య సంబార పదార్ధం, ఇది వాపు నివారిణి (యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ) మరియు పాదాలలో మండుతున్నట్లుండే (బర్నింగ్) బాధకు ఉపశమనాన్ని కల్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు అప్పుడప్పుడు పాదాల్లో వచ్చే మంటకు అల్లం పేస్ట్ ను మీ పాదాలకు రాసి కట్టుకట్టి కప్పు ఉంచండి లేదా అల్లం సేవనాన్ని ఆహారంలో ఓభాగంగా తీసుకోవడాన్ని ఒకింత పెంచండి, దానివల్ల అల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మన శరీరం పొందటానికి సాధ్యమవుతుంది.

మీ పాదాల్లో మంట రుగ్మతకు ఓ తీవ్రమైన రోగకారణము (ఆటియాలజీ) ఉండి ఉండవచ్చు. ఏవైనా 

• 
  

ధన్యవాదములు 

మీ నవీన్ నడిమింటి 

విశాఖపట్నం 

9703706660

అస్వీకార ప్రకటన: ఈ సైటుపై లభ్యమవుతున్న మొత్తం సమాచారము మరియు లేఖనము కేవలం అవగాహనా ఆవశ్యకతల కొరకు మాత్రమే. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారమును ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్య లేదా అస్వస్థత నుండి కోలుకోవడానికి లేదా స్వస్థత కొరకు నిపుణుల సలహా లేనిదే ఉపయోగించుకోకూడదు. చికిత్స oపరీక్షలు మరియు సేవల కొరకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అర్హత పొందిన వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.