సైనస్ మైగ్రేన్ తలనొప్పి నివారణ కోసం

*మైగ్రెయిన్‌& సైనస్ కు తలనొప్పికు  యోగ నుండి ఎలా నివారణ పరిష్కారం మార్గం  నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం*
          ఎన్ని రకాల మందులు వాడినా మైగ్రెయిన్ ఓ పట్టాన తగ్గదు అన్నది తెలిసింది
        ఈ చలికాలం వచ్చింది అంటే ...  పరిస్థితి చెప్పనవసరం లేదు .. అంత దారుణం గా ఉంటుంది .
*👉🏿సైనస్!*
    ఒక ఇబ్బంది కరమైన పరిస్థితి !
ఏమీ చెయ్యనివ్వదు . మనసు మనసులో ఉండదు . చిరాకు , బద్ధకం , తలనొప్పి . ముఖం వాపు , నొప్పి ఇవన్నీ ఎదురవుతాయి
పరిష్కార మార్గాలు :
మీకు తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం బాబా రామ్ దేవ్ గారి " *💊దివ్య ధారా " అనే రోలర్ లభిస్తుంది . దాని ఖరీదు 20 రూపాయలు* . ఇది మీరు పై పూతగా వాడండి . లేదంటే పతంజలి " పెయిన్ బామ్ " కూడా వాడ వచ్చు
*👉🏿శాశ్వతంగా పోగొట్టడానికి ;*
1) ప్రాణాయామం మీరు అరగంట నుండి గంట వరకూ చేస్తే పూర్తి విముక్తి పొందొచ్చు .
( ఇందులో కపాల భాతి ప్రాణాయామం అద్భుతం గా పని చేస్తుంది )
2) జల నేతి నేర్చుకుని చెయ్యండి . ( సైంధవ లవణం వేసిన గోరువెచ్చని నీటితో )
ఇందుకోసం మీరు యు ట్యూబ్ సహాయం తీసుకోండి
( మీకు దగ్గరలో నేర్పే వారు ఉంటె ప్రత్యక్షంగా నేర్చుకోండి . మెడికల్ సామాను అమ్మే షాప్స్ లో ఈ పాత్రలు లభిస్తాయి )
3. బాబా రామ్ దేవ్ గారి " షట్ బిందు తైల్ " కొనండి . రెండు ముక్కుల లోనూ వెల్లకిలా పడుకుని , తలను వంచి , వేసుకోండి . మీ ముక్కులో , నుదురులొ , కళ్ళ కింద జమ ఐ ఉన్న కఫం బయటకు వస్తుంది .
4) ప్రతి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు రెండు ముక్కుల లోనూ 5-5 చుక్కలు చొప్పున దేశ వాళీ ఆవు నెయ్యి వేసుకోండి . దీని వలన మీకు నిద్ర బాగా పడుతుంది . మీ కఫం బయటకు వస్తుంది .
మీరు ఈ విధంగా చేసిన తరువాత మీరు పొందిన ఫలితాన్ని ఇతరులకు చెప్పండి .
*👉🏿డిప్రెషన్ ను సహజంగా అధిగమిచడానికి సైన్స్ ప్రూవ్ చేసిననవీన్ నడిమింటి  చెప్పిన  9 మార్గాలు*
         తరచూ, మనం డిప్రెషన్ అనే పదాన్ని ఎవరో ఒకరి నుంచి వింటూనే ఉంటాం. తలనొప్పిలాగా డిప్రెషన్ అని అనడం చాలా కామన్ గా మారింది.

 డిప్రెషన్ ని తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన మానసిక వ్యాధి. వివిధ రకాల డిప్రెషన్లతో సతమతమయ్యే వారిలో ఎక్కువ మందిలో ఆత్మహత్య ధోరణులు కనిపిస్తాయి.

        డిప్రెషన్ ని తగ్గించడానికి ఇచ్చే మెడికేషన్స్ కొన్ని సమయాలలో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ను కూడా కలుగచేస్తాయి. అందువల్ల, ఇక్కడ డిప్రెషన్ ని సహజంగా సురక్షిత మార్గాల ద్వారా ఎలా ట్రీట్ చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

*1. ప్రియమైన వారితో తరచూ మాట్లాడండి:*
      మీరు మీకు ప్రియమైన వ్యక్తులతో తరచూ సంభాషించండి. వారితో సంభాషించడం ద్వారా మీకు ఒత్తిడి నుంచి కాస్త ఉపశమనం కలుగుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, నచ్చిన వారితో సమయాన్ని గడపడం వలన బ్రెయిన్ లో సెరోటోనిన్ అనేది సరైన మోతాదులో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఆహ్లాదకరమైన సంఘటనలను ప్రియమైన వారితో పంచుకుంటూ నవ్వుతూ, ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా గడపడం ద్వారా ఒత్తిడి దూరమవుతుంది.

 *2. పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండండి:*
 ప్రకారం పెంపుడు జంతువుతో లేదా స్నేహితుల యొక్క పెంపుడు జంతువులతో గడిపే కాస్త సమయం కూడా బ్రెయిన్ లోని సెరోటిన్ స్థాయిలను అభివృద్ధి పరుస్తుంది. తద్వారా ఫీల్ గుడ్ ఫాక్టర్ అభివృద్ధి అవుతుంది. దాంతో, డిప్రెషన్ లక్షణాలు సహజంగా తగ్గిపోతాయి.
*3. మంచి మసాజ్ తెరపీని ఆస్వాదించండి:*
         మసాజులంటే ఇష్టపడేవారికొక గుడ్ న్యూస్. డిప్రెషన్ ను సహజసిద్ధంగా తగ్గించేందుకు మసాజ్ అనేది ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్రెయిన్ లోన్ కోర్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించి సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచేందుకు మసాజ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, డిప్రెషన్ ను దూరం చేసుకోవాలనుకునేవారు మసాజ్ లను ప్రిఫర్ చేయాలి.

*4. ఒక కప్ కాఫీ లేదా టీ తీసుకోండి:*
      ఉదయాన్ని కాఫీ లేదా టీ తాగే అలవాటు లేని వాళ్ళు ఈ అలవాటును తక్షణమే పెంపొందించుకోవాలి. ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి రోజూ కాఫీ లేదా టీ తీసుకునే వాళ్లలో సెరోటోనిన్ స్థాయి ఉత్పత్తి ఆశాజనకంగా ఉండడంతో వారిలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు దూరం అవుతాయని తెలుస్తోంది.

*5. మనస్సుని ఆహ్లాదపరిచే ఆహారాలనే ఎంచుకోండి:*
        ఆరోగ్యకరమైన, మూడ్-బూస్టింగ్ ఫుడ్స్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నట్స్, అరటిపండ్లు, కివీలు, బెర్రీస్, పాలకూర, టమోటాలు, చేప వంటివి డిప్రెషన్ ని సహజంగా అధిగమించడానికి తోడ్పడతాయి. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల బ్రెయిన్ లోని సెరోటోనిన్ స్థాయిలు అభివృద్ధవుతాయి.

 6. ఒమేగా 3 యొక్క మోతాదును పెంచండి:

అవొకాడో, నెయ్యి, కొబ్బరి నూనె వంటివి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫాటీ యాసిడ్స్ చేరతాయి. తద్వారా, డిప్రెషన్ ని సహజసిద్ధంగా అధిగమించవచ్చు.

*7. తల బెడ్ కి అంచున వచ్చేలా ఉండండి:*
     ప్రతి ఉదయం, మీరు నిద్రలేవగానే, మీ తలను మంచానికి ఎడ్జ్ లో ఉంచేలా కాసేపు ఉండండి. అలా చేయడం వలన, బ్రెయిన్ కు ఆక్సీజనేటెడ్ బ్లడ్ సరఫరా అవుతుంది. తద్వారా సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

*8. వీకెండ్ ట్రిప్స్ కు వెళ్ళండి:*
 ఒత్తిడితో కూడుకున్న డైలీ రొటీన్ నుంచి కాస్త విరామం తీసుకోండి. వీకెండ్ టిప్స్ ను ప్లాన్ చేసుకోండి. మీకిష్టమైన హాబీస్ కోసం సమయాన్ని కేటాయించుకోండి. ఇలా చేయడం వలన ఒత్తిడిని తగ్గించుకున్న వారవుతారు.

9. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలపాటు వ్యాయామానికి కేటాయించాలి:

వ్యాయామాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. డిప్రెషన్ ని అధిగమించడానికి వ్యాయామం తనదైన సహాయం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ, కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామానికి కేటాయించాలి. యోగా, జిమ్, జుంబా వంటివేదైనా సరే శరీరానికి అలసట అవసరం. తద్వారా సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరిగి డిప్రెషన్ సమస్య తొలగిపోతుంది.
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
 అందరికి ఉపయోగపడే సులభమైన ఆరోగ్య సలహాలు ! కనుక తప్పక షేర్ చెయ్యండి అవసరం ఉన్న వారికీ ఉపయోగపడవచ్చు.

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

ఫైలేరియా వచ్చిన వాళ్ళు కు తీసువలిసిన జాగ్రత్త లు

*ఫైలేరియా వ్యాధి లక్షణాలు  జాగ్రత్తలు మందులు అవగాహనా కోసం మీ నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*
  1. శరీరంలో ఫైలేరియా క్రిములు ప్రవేశించిన తర్వాత వ్యాధి లక్షణాలు కనబడడానికి 8 నుండి 16 నెలలు పట్టవచ్చు. 2. తొలిదశలో కొద్దిపాటి జ్వరం, ఆయాసం రావడం, తలనొప్పి వణుకు,
3. శోషనాళాలు పాడైపోయి, లింఫ్‌ ప్రసరణ ఆగిపోయి కాళ్లు, చేతులు వాయడం,
4. వాచిన చోట నొక్కితే సొట్ట పడడం,
5. చర్మంపై మచ్చలు, పుండ్లు, కాయలు, దురద పెట్టడం, రసి కారడం,
6. వరి బీజము (బుడ్డ) మర్మావయాలు పాడవడం,
7. గజ్జల్లో, చంకల్లో బిళ్లలు కట్టడం మొదలైనవి.
*వ్యాధి సంక్రమించే ఇతర శరీర భాగాలు :*
     శరీరంలో ఏ భాగానికైనా ఫైలేరియా వ్యాధి రావచ్చును. ఈ బోద సమస్య ముఖ్యంగా కాళ్లు, చేతులు, జననాంగాలకు ఎక్కువ. పురుషులలో వృషణాల తిత్తికి (హైడ్రోసిల్‌), పురుషాంగానికి, స్త్రీలలో రొమ్ము యోని పెదవులకు రావచ్చు కానీ మొత్తం మీద ఈ సమస్య కాళ్లకే ఎక్కువ.

*వ్యాధి నిర్ధారణ :*
      ఈ వ్యాధి నిర్ధారణకు రాత్రిపూట రక్తపరీక్ష చేయించుకొని ఫైలేరియా క్రిములు ఉన్నదీ లేనిదీ తెలుసుకోవాలి. వీలైతే రోగిని అర్ధరాత్రి మంచి నిద్రలో ఉన్న సమయంలో లేపి రక్తపరీక్ష చేయించినట్లయితే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. ఒకవేళ రక్త పరీక్షలో ఫైలేరియా క్రిములు కనబడకపోతే కాలువాపు వస్తే దానికి ఇతరత్రా కిడ్నీ వ్యాధులు, గుండె వైఫల్యం, లివర్‌ వైఫల్యం, థైరాయిడ్‌ సమస్యల వంటివి ఏమీ లేవని నిర్ధారించుకొని లక్షణాల ఆధారంగా చికిత్స ఆరంభించవలసి ఉంటుంది.
 
*ఫైలేరియా వ్యాధి ఉన్నవారు నిత్య జీవితంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు :*
ఈ వ్యాధిగ్రస్తులు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా కొంత ప్రయోజనం ఉంటుంది. స్వచ్ఛమైన నీటిని ఎక్కువగా తాగాలి. ముఖ్యంగా వ్యాధి సోకిన భాగాలను కాళ్లను తరచుగా మంచినీటితో శుభ్రంగా సబ్బుతో కడుక్కొని, పొడి బట్టతో శుభ్రంగా తుడుచుకొని ఏదైనా యాంటీసెప్టిక్‌ ఆయింట్‌మెంట్‌ పూయాలి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా కాళ్లకు సంబంధించిన వ్యాయామం చేయాలి. కాలిని గోకడం, గీరటం వంటివేవీ చేయకూడదు. గోళ్ళను శరీరానికి సమంగా కత్తిరించాలి. పాదాలను పైకిఎత్తడం, దింపడం చేస్తూ ఉండాలి. రోజులో ఎక్కువ భాగం నిలబడకుండా కాళ్ళను పైకి పెట్టుకొని కూర్చోవాలి. కింద బాగా బిగువుగా పైన కొంత వదులుగా ఉండేలా కాళ్లకు రెండుపూటలా క్రేప్‌ బ్యాండేజ్‌ కడుతుండాలి. రాత్రిపూట బ్యాండేజ్‌ తీసేసి కాలిని ఎత్తులో పెట్టుకొని పడుకోవాలి. ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేసేవారికి జ్వరం ఉండకూడదు. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు డాక్టర్ని సంప్రదించాలి. కాళ్లకు సరైన చెప్పులు వాడాలి.

*చికిత్స* *:
      ఫైలేరియా వ్యాధి ప్రాణాంతకమైంది కానప్పటికీ ఈ వ్యాధిని శాశ్వతంగా నిర్మూలించే పద్ధతులు లేనప్పటికీ ఈ వ్యాధి తీవ్రత పెరగకుండా నియంత్రించడానికి మందుల్లో ఫైలేరియా సూక్ష్మక్రిములను నాశనం చేసేందుకు ఆల్బెండజోల్‌, ఐవర్‌ మెక్టిన్‌, డైఇథైల్‌ కార్బమజైన్‌ (DEC) -(హెట్రజన్‌), ఫ్లోరాసిడ్‌ మొదలైనవి ప్రసరణ మెరుగు పరిచేందుకు ''కౌమరిన్‌ డెరివేటివ్స్‌'' వంటి మందులను తొలిదశలో క్రమం తప్పకుండా తగిన మోతాదులో వైద్యుల పర్యవేక్షణలో కొంతకాలం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ మందులతో పాటు నిత్యం కాళ్లకు సంబంధించిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా చాలాకాలం పాటు సైజు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు. మరీ కొండలా పెరిగితే మాత్రం సర్జరీ చేసి సైజును తగ్గించవచ్చును. ఈ సర్జరీ పద్ధతుల్లో మాత్రం ఇటీవలి కాలంలో గణనీయమైన పురోగతి వచ్చింది. సైజు తగ్గించే విషయంలో ఒకప్పటికంటే ఇప్పుడు ఫలితాలు చాలామెరుగ్గా ఉంటున్నాయి. బోద సమస్య ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలలో '' డిఇసి '' మాత్రలు ఉచితంగా - మింగు కార్యక్రమాన్ని ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్‌ రెండవ వారంలో పెద్ద ఎత్తున అమలు పరచుచున్నారు. వయస్సుబట్టి 100 మి.గ్రా. నుండి 300 మి.గ్రాముల మోతాదు మాత్రలు మింగవలసి ఉంటుంది. మనిషికి మరియు దోమకు మధ్యగల జీవిత చక్రాన్ని తెంచుట ద్వారా వ్యాధి సంక్రమణను నిలుపుదల చేయుటయే డిఇసి చికిత్స ప్రధాన లక్ష్యం. ఈ డిఇసి మాత్రలు సంవత్సరానికి ఒకసారి ''ఎమ్‌డిఎ'' కార్యక్రమంలో తప్పకుండా 5 -7 సంవత్సరాలపాటు అర్హులైన వారందరూ మింగడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఈ డిఇసి మాత్రలు రెండేళ్లలోపు పిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు, వృద్ధులకు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురైన వారికి ఇవ్వరాదు. ఖాళీ కడుపుతో డిఇసి మాత్రలు మింగరాదు.
  *ఈ ప్రాబ్లెమ్ రాకుండా ఉండాలి అంటే*
అన్నిరకాల దోమలను కింది చర్యల ద్వారా అరికట్టవచ్చు :
మానవ నివాసాలకు పందులను ఊరికి కనీసం 5 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉండాలి.
దోమ గుడ్లను తినివేయి గప్పీ, గంబుషియా చేపలను బావులు, కొలనులు, పెద్ద పెద్ద నీటి గుంటల లోనికి వదలడం, పెంచడం,
దోమతెరలు వాడాలి.
ఇంట్లోకి దోమలు రాకుండా కిటికీలకు, తలుపులకు సన్నని జాలి బిగించుకోవాలి.
సంపూర్ణ వస్త్రధారణ,
ఓడామాస్‌ లాంటి ఆయింట్‌మెంట్లను, వేపనూనెను శరీరానికి పూసుకొని నిద్రించాలి.
ఇంట్లో జెట్‌, ఆల్‌ అవుట్‌, మస్కిటో కాయిల్‌ గాని ఉపయోగించాలి. సాయంత్రం వేళ కుంపట్లో గుప్పెడు వేపాకు పొగ వేసుకోవాలి,
సెప్టిక్‌ ట్యాంక్‌ గొట్టాలకు ఇనుప జాలీ బిగించడం.
ఇంటిలోపల, బయట పరిసర ప్రాంతాలలో నీరు నిల్వ లేకుండా చూడడం, ఫ్లవర్‌వాజ్‌లో నీటిని ఎప్పటికప్పుడు మార్చడం, నీటి తొట్టెలను వారానికి ఒకసారి ఖాళీ చేసి మరలా నింపుకోవడం, (వారానికి ఒకరోజు డ్రై దినంగా పాటించాలి).
ఇంటిపైన ఓవర్‌హెడ్‌ ట్యాంకులు మొదలగు వాటిపై మూతలు ఉంచడం,
ఇంటి చుట్టుపక్కల మురికి నీరు నిల్వ ఉన్నట్లయితే ఆ నీటిలో ఆబేటు, బేటెక్స్‌, ''లార్విసైడ్‌'' మందులను స్ప్రే చేయాలి. లేదా కిరోసిన్‌, వేస్ట్‌ ఇంజన్‌ ఆయిల్‌ వేయాలి.
ఇళ్లలోని ఎయిర్‌ కూలర్స్‌, డ్రమ్ములు, కుండలు, రోళ్ళు, పూల కుండీలు, అలంకరణకై ఉపయోగించే మొక్కల కుండీలలో నీరు నిల్వ లేకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
పక్షులు స్నానం కోసం వాడే నీటి పళ్ళాలు ఎప్పటికప్పుడు ఖాళీచేసి ఆరబెట్టడం,
త్రాగి పారవేసిన కొబ్బరి బొండాలు, కొబ్బరి చిప్పలు, ఖాళీ ప్లాస్టిక్‌ డబ్బాలు, పగిలిన సీసాలు, వాడి పడవేసిన పాత టైర్లు చెత్త కుండీలలో వేయాలి.
ఇళ్ళలో గోడలపై డిడిటి, మలాథియాన్‌, సింథటిక్‌ పైరత్రాయిడ్‌ పిచికారి (స్ప్రే) చేయించడం,
సాయంత్రంపూట పైరథ్రమ్‌ ఫాగింగ్‌ (పొగవదలడం) చేయాలి.
అన్నిటికంటే పరిసరాల పారిశుధ్యాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి
  మరింత సమాచారం కోసం మా లింక్ లో చుడండి 👇
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

గర్భిణీ గా వున్నా అప్పుడు తీసుకోని వలిసిన జాగ్రత్త లు

*గర్భిణి స్త్రీలు ఆహారం విషయం లో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ సలహాలు  , Awareness in food habits of pregnancy*
గర్భిణీ స్త్రీలు అన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలు అంటే ధాన్యాలు, పప్పులు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, పాలు, పాలతో చేసిన పదార్ధాలు, మాంసం మొదలైనవి తగిన మోతాదులో తీసుకోవాలి పాలు, మాంసం, గుడ్లు,చేపలు, క్రొవ్వు పదార్దాలు ఎక్కువగా తీసుకోవటం మంచిది . తల్లికి ఎక్కువగా శక్తి లభించే ఆహార పదార్ధాలు ఇవ్వడం వలన తక్కువ బరువుతో ఉన్న పిల్లలు పుట్టకుండా ఉంటారు. అలాగే కాన్పు సమయంలో, ప్రసవానంతర అత్యవసర పరిస్ధితులకు గురికాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. గర్భిణీ సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యానికి, బిడ్డ పెరుగుదలకు సరిపోయేంత ఆహారం కొంచెంకొంచెంగా ఎక్కువ సార్లు తినాలి.

రోజూ తినే ఆహారం కంటే ఎక్కువ తినాలి. కాల్షియం, ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. వీటితో పాటు పుల్లటి పండ్లు తీసుకోవాలి. పాలు, మాంసం, గుడ్లు,చేపలు, క్రొవ్వు పదార్దాలు ఎక్కువగా తీసుకోవటం మంచిది. మలబద్దకం లేకుండా ఎక్కువ ద్రవపదార్ధాలు, పీచుపదార్ధాలు తీసుకోవాలి.

సరైన పోషకాహారంతో పాటు సరైన విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. (పగలు కనీసం 2 గంటలు, రాత్రి 8 గంటలు)
• గర్భిణీ స్త్రీలలో ముఖ్యంగా రక్తహీనత సమస్య ఉంటుంది. దీని వలన బరువు తక్కువ ఉన్న బిడ్డలు పుట్టడం, తల్లికి అధిక రక్తస్రావం కావడం జరుగుతుంది. కాబట్టి ఇనుము ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం అంటే ఆకుకూరలు, బెల్లం, రాగులు, ఎండిన పండ్లు (కర్జూరం, ద్రాక్ష ) , నువ్వులు, చెఱకురసం, ఉలవలు, మాంసం (కాలేయం) తీసుకోవాలి. రోజుకు ఒకటి చొప్పున ఐరన్ మాత్రలు తీసుకోవాలి. పోషకాహారం తీసుకుని ఆరోగ్యం గా ఉన్న స్త్రీకి సుఖప్రసవం జరుగుతుంది.

తీసుకోకూడని పదార్ధము :
బాగా ఉడకని మాంసము ముఖ్యము గా పందిమాంసము తినకూడదు .. దీనివల "toxoplasmosis"అనే ఇంఫెక్షన్‌ వచ్చి బిడ్డ మెదడు పెరుగుదలను దెబ్బతీయును లేదా పుట్టే బిడ్డ గుడ్దిదిగా పుట్తును .

కాల్చిన సముద్రపు చేపల రొట్టెలు (smoked seafoods)తినకూడదు . దీనివల " Listeriosis " అనే ఇంఫెక్షన్‌ వచ్చే అవకాశము ఉన్నది . దీనివల అబోర్షన్లు జరిగే అవకాశము ఉన్నది .

అతి వేడి చేసే పదార్దాలు అంటే ఆవకాయ ,మామిడికాయ,ఆవపెట్టిన కూరలు ,నువ్వులు,బొప్పాయి వంటివి తొలి నెలల్లొఅంటే 1-3 నెలల గర్భిణీ తీసుకోకూడదు.

పాచ్యురైజేషన్‌ చేయని పాలతో తయారుఛేసిన జున్ను వంటి పదార్ధము లు తినకూడదు . పాచ్యురైజేషన్‌ చేయని పాలలో " Listeria " , Bovine T.B అనే బాక్టీరియా ఉంటుంది . దానివలన miscarriage అయ్యే ప్రమాధము ఉండును.

కాఫీ లోని కెఫిన్‌ మరియు కెఫినేటెడ్ డ్రింక్స్ మొదటి మూడు మాసాలలో ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు . రోజుకి 200 మి.గ్రా. కంటే ఎక్కువ కెఫిన్‌ తీసుకుంటే గర్భస్రావము జరిగే ప్రమాధము ఉంది . కెఫిన్‌ డైయూరిటిక్ గా పనిచేయును . వంటిలోని నీరును బయటికి పంపివేయడం వలన డీహైడ్రేషన్‌ వచ్చే అవకాశము వలన గర్భస్రావము జరిగే చాన్స్ ఎక్కువ.

సారా (Alcohol) మరియు సారా సంబంధిత పదార్ధములు తీసుకోకూడదు . బేబీ పెరుగుదలను , ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయును. "foetal alcohol syndrome "కి దారితీయును . కాలేయసంబంధిత రుగ్మతలు బేబీకి కలుగును,

కాయకూరలు బాగా కడిగి తినాలి . కడగని ఆకుకూరలు , కాయలు , పండ్లు పైన " Toxoplasmosis" కలుగజేసే బాక్టీరియా ఉండును . ఇది చాలా ప్రమాదకరము .

విటమిన్‌ ' ఎ ' ఎక్కువగా ఉన్న మాంసాహారము అనగా లివర్ తో వండిన కూర తినకూడదు - దీనివలన బేబీ పుట్టికతో కూడుకున్న డిఫెక్ట్స్ తో పుట్టే అవకాశమున్నది. బీటా కెరటీన్‌ తో కూడుకొని ఉన్న విటమిన్‌ ' ఎ ' (కేరెట్స్ ) తినవచ్చును .

food to avoid during pregnancy in brief:

Alcohol--మత్తుపానీయాలు ,
Caffeine--కాఫీ , కెఫినేటెడ్ డ్రింక్స్ ,
Raw eggs -- పచ్చి , సరిగా ఉడకని గుడ్లు ,
fish with mercury-- మెర్కురీ మూలకము ఉన్న చేపలు ,,
Smoked sea food-- కాల్చిన సముద్రపు ఉత్పత్తులు ,
fish exposed to Industrial pollution-- కర్మాగారాల కెమికల్ తో కూడుకొని ఉన్న చేపలు ,
Raw shelfish -- పచ్చి , సరిగా ఉడక్ని ఆల్చిప్పలు , ఎండ్రకాలయలు ,
soft cheese -- పాచ్యురైజ్డ్ చేయని పాలతో చేసిన జున్ను ,
unwashed vegetables-- శుబ్రముగా కడగని కాయలు ,కూరలు ,
unpasteurized milk -- వేడిచేయని పాలు , పాలు పదార్ధాలు ,
Pickle and chilly chetnys-- కారము , మసాలా ,ఇంగువతో కూడుకున్న పచ్చళ్ళు , ఊరగాగలు ,

అపోహలు
కొన్ని రకాల పండ్లు తినడం మూలంగా మనకు సమస్యలు వస్తాయని, ముఖ్యంగా మహిళల విషయంలో ఎక్కువగా ఉంటాయనే అపొహ వుంది. వాస్తవాలను వాస్తవాలుగా తెలుసుకుంటే ఈ ప్రశ్నలు తిరిగి ఉత్పన్నం కావనే విషయాన్ని గుర్తించాలి.

కొన్ని రకాల అపోహలు
- బొప్పాయి తినడం వల్ల గర్భస్రావం అవుతుంది.
- కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే చలువ చేసి జలుబు చేస్తుంది.
- మాంసాహారం కన్నా శాకాహారంలో ఎక్కువ మాంసకృత్తులుంటాయి.
- గుడ్లు తింటే వేడిచేసి, విరేచనాలు అవుతాయి. గర్భవతులు గుడ్లు తినకూడదు.
-నారింజ, అనాస తింటే జలుబు చేస్తుంది.
-నెలసరి సమయంలో నువ్వు లు తింటే అధిక రక్తస్రావం అవుతుంది.
-క్యారెట్‌, బీట్‌రూట్‌ కన్నా బలమైనది.
-కాకరకాయ రసం తాగితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి ఉపయోగం ఉంటుంది.
- అరటి పండు తింటే పుట్టే పిల్లలు నల్లగా పుడతారు.
- జున్ను తింటే వాతం చేస్తుంది.
నిజానికి ఇవన్నీ మనం తరచుగా వినే విషయాలు. జాగ్రత్తగా పరిశీలించి చూస్తే ఇవేవీ మనకు హాని చేసేవి కావన్న విషయం అర్థమవుతుంది. అందుకే వీటిని గురించి వాస్తవాలు తెలసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.

-బొప్పాయి తినడం వల్ల గర్భస్రావం అవుతుందనడం ఎంత మాత్రం నిజం కాదు. ఇందు లో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే తొందరగా జీర్ణం కాదు. అందువల్ల విరేచనాలు, బహిష్టు స్రావం కల్గవచ్చు. ఇది చాలా బలహీనంగా ఉన్న వారి లో మాత్రమే కనిపించే అవకాశం ఉంది.

-కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం అందరికీ మంచిది. ఇందు లో ఎక్కువ మోతాదులో పొటాషియం+ లవణాలు ఉంటా యి. అందుకే ఎక్కువ తాగితే జలుబు చేసి కఫం రావచ్చు.అంతే కానీ కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే జలుబురాదు.

-మాంసాహారంలో ఎక్కువ మాంసకృత్తులుంటాయి. మాంసం తినడం వల్ల శరీరం దృడంగానూ, బలంగానూ తయారవుతుంది. శాకాహారం కన్నా మాంసాహారం కొంతవరకూ మేలే.

- గుడ్లు తినడం వల్ల ఎటువంటి నష్టమూ ఉండదు.కానీ ఇందులో ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి గను త్వరగా జీర్ణం కాదు. అందు వల్ల అధికంగా తినకపోవడమే మంచిది. గర్భిణీలు మొత్తం ఉడక బెట్టినవితినాలి.

- నారింజ, అనాస తినడం వల్ల వెంటనే జలుబు వచ్చేయదు. అవి శీతాకాలంలోనో, చల్లగా ఉన్నప్పుడో తింటే జలుబు చేసే అవకాశం ఉంటుంది. ఒక్కోసారి ఇందులో ఉండే సోడియం, పొటాషియం లవణాలు సాధారణ స్థాయి నుండి అధికమయినట్లయితే ఊపిరితిత్తుల్లో కఫం చేరి జలుబు రావచ్చు. రోగ నిరోదక శక్తి తక్కువ ఉన్న వారికి వచ్చే ఆస్కారం ఉంది.

-నెలసరి సమయంలో నువ్వులు తినడం వల్ల బలంగా ఉంటారు. అలాగే నువ్వుల కేలరీల రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది గనక హార్మోన్లు సులువుగా విడుదల అవుతాయి. అందువల్ల రుతుస్రావం ఫ్రీగా అవుతుంది. దీన్నే ఎక్కువగా రక్తస్రావం అవుతుందను కొని భయపడి నువ్వులు తినొద్దు అంటారు.

-బీట్‌రూట్‌లో ఇనుము, బీటా కెరోటిన్లు... క్యారెట్‌ కన్నా ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. అందువల్ల బీట్‌రూట్‌ కన్నా క్యారెట్‌ కొంత వరకూ మంచిదే.

- కాకరకాయ రసం నేరుగా తాగకూడదు. దీనివల్ల మధుమేహం తగ్గదు. కానీ కాకరకాయ కన్నా కాకరకాయ గింజలు మధుమేహం తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగపడతాయి. వాటిని పొడిచేసి తింటే మంచిది.

-అరటిపండు తినడం వల్ల పిల్లలు నల్లగా పుట్టరు. కానీ కొంత మందికి కుంకుమ పువ్వు తింటే పిల్లలు ఎర్రగా పుడతారు.

- జున్ను తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. దీనిలో ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్ధాలు ఉంటాయి. అందువల్ల ఎక్కువ తింటే అజీర్ణం చేయవచ్చు . అందుకే మిరియాలను కలుపుకొని తినాలి. దానివల్ల ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు.
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.

"మీ ఫేమిలీ డాక్టరుని గాని..దగ్గరలో డాక్టరుని గాని సంప్రదించండి..ఇంకాఏదైనా వ్యాధి వివరాలు కావాలంటే ఈ గ్రూపులో నేను ముందు పెట్టిన పోస్టులు చూడండి..అవగాహన పెంచుకోండి... *ఎవరికీ మందులు సూచించడం ఈ గ్రూపులో సాధ్యం కాదు*"

సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

హ్యూమన్ బైట్ గురించి అవగాహనా కోసం

*హ్యూమన్  బైట్ (పాము కుక్క దోమలు తేలు తేనెటీగ ఎలుక మరియు మనుషులు  కరిచినప్పుడు పరిష్కార మార్గం అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*
*1.👉🏿పాము కరిస్తే ఇలా చేయండి చేయించండి*
       ఎంతటి విషపు పాము కరిచినా… 5 పాములు అత్యంత విషాన్ని కల్గిఉన్నవి. అవి కరిస్తే మ్యాగ్జిమమ్ 3 గంటల్లో మనిషి చనిపోతాడు.. ఏదైనా ప్రథమ చికిత్స చేస్తే ఆ 3 గంటల వ్యవధిలోనే చేయాలి, లేకపోతే పాము కరిచిన ఆ వ్యక్తి మనకు దక్కడు.
కరిచిన పాము విషపుదా, మామూళుదా….? అని తెల్సుకోవాలంటే అది కరిచిన చోట ఎన్నిగాట్లున్నాయో చూడాలి. ఒకటి లేదా రెండు గాట్లు ఉంటే కరిచింది విషపు పాము అని, మూడు అంతకంటే ఎక్కువ గాట్లు ఉంటే అది విషరహిత పాము అని గుర్తించాలి.
*విషపు పాము కరిస్తే….కరిచిన చోట పాము విషం శరీరంలోకి వెళుతుంది. అక్కడి నుండి గుండెకు , గుండె నుండి అన్ని శరీరభాగాలకు* చేరుతుంది….ఇలా విషం అన్ని శరీరభాగాలకు చేరే వరకు 3 గంటల సమయం పడుతుంది ఆలోపు చికిత్స చేయకుంటే మనిషి బతికే అవకాశాలు దాదాపు శూన్యం.
విషపు పాము కరిచిన వెంటనే…. కాటు కు పైన అంటే గుండె వైపుగా బలంగా తాడుతో కట్టాలి. సూదిలేని సిరంజీని తీసుకోని ఆ గాట్లలో ఓ గాటు దగ్గర పెట్టి రక్తాన్ని గుంజాలి….మొదటగా రక్తం కాస్త నలుపు రంగులో ఉంటుంది అంటే అది విషతుల్యమైన రక్తం అని అర్థం…ఇలా రెండు మూడు సార్లు రెండు గాట్ల వద్ద చేయాలి. ఇలా చేశాక మనిషి సృహలోకి వస్తాడు.
వాస్తవానికి పాము తన కొరల్లో ఉంచుకునే విషం 0.5 ML నుండి 2 ML వరకు మాత్రమే.!
ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో *💊హోమియోపతి మెడిసిన్ అయిన NAJA-200 ను 5ML బాటిల్ ఉంచుకోవాలి దీని ఖరీదు 5/- నుండి 10 రూపాయలే*.దీనిని పాము కరిచిన వ్యక్తి నాలుక పై 10 నిమిషాలకోసారి 3 సార్లు వేస్తే…పాము కరిచిన వ్యక్తి త్వరగా కోలుకుంటాడు.
తర్వాత డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకెళ్లాలి.
*2.👉పిచ్చికుక్క కరిచిన  వెంటనే ఈ విధంగా చేయాలి....*
      కుక్క కరిచిన వెంటనే గాయాన్ని బట్టల సబ్బుతో కడిగి...గాయం పైనుండి బాగా ఎత్తుగా నీరు గాయం మీద పడేటట్లు పోయాలి. ఈ విధంగా చేయడం వలన వైరస్ శరీరంలోకి వెళ్ళకుండా..బయటకు వెళ్ళిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ విధంగా చేసిన తర్వాత కట్టుకట్టకుండా...డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్ళాలి. కరిచింది ఇళ్ళదగ్గర రోజూ ఉండే కుక్క అయినట్టయితే.
*Verocel Culture* అనే పేరు గల ఇంజెక్షన్ ను కరిచిన రోజు ఒక ఇంజెక్షన్..7 వ రోజు రెండవ ఇంజెక్షన్..14 వ రోజు.. 3 వ సారి ఇంజెక్షన్ చేయించుకుంటే సరిపోతుంది  కుక్కకు పిచ్చిలక్షణాలుంటే..పిచ్చికుక్కగా భావించి కరిచిన వెంటనే ఒక ఇంజెక్షన్..3 వ రోజు..7 వ రోజు..14 వ రోజు..28 వ రోజు.. చివరిగా 90 వ రోజు.. మొత్తం 6 సార్లు ఇంజెక్షన్ చేయించుకోవాలి
💊💊కుక్క పిచ్చిదైనా..మంచిదైనా  'అల్డక్టర్ ను మాత్రమే కలిసి ఇంజెక్షన్ చేయించుకోవాలి. కొన్ని ప్రాంతాల్లో పిచ్చికుక్క కరిస్తే తగ్గించే మందులు ఇస్తామని..నాటు మందులు ఇస్తూ ఉంటారు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఈ నాటు మందులు వాడవద్దు.    పిచ్చికుక్క తో పాటు.. ఏ రోగానికీ నాటు మందులు వాడవద్దు. పాము కరిస్తే..నాటు పసర్లు వాడి..ఇంకా అనేక జబ్బులకు నాటు మందులు వాడి ఎందరో ప్రాణాలు పో గొట్టుకున్న వారున్నారు.
*3.👉🏿తేలు కుడితే చల్లటి కాపటం పెట్టండి.*
         పాము విషానికి విరుగుడు మందుంది. తేలు విషానికి విరుగుడు మందులేదు.విరుగుడు మందు లేదు తేలు కుడితే వచ్చే నొప్పి
 భరించలేనంత తీవ్రంగా వుంటుంది. చెప్పనలవి కాని విధంగా వుంటుంది.
         సాధారణంగా  నొప్పికి వాడే సూదిమందుకు ఈ నొప్పి జవాబు చెప్పదు. కానీ చల్లటి కాపటంతో ఈ నొప్పిని చాలావరకు తగ్గించుకోవచ్చు.
        ఐసు ముక్కల్ని గుడ్డలో వేసి గానీ, ప్లాస్టిక్ కవర్లో వేసిగానీ, నీళ్లు తాగే గ్లాసులో వేసిగానీ తేలు కుట్టిన దగ్గర కాపటం పెట్టాలి.

      5 నుంచి 10 నిముషాలు పాటు కాపటం పెట్టాలి. 10 నిముషాల తరువాత మళ్లీ 10 నిముషాల పాటు కాపటం పెట్టాలి.
        తేలు కుట్టిన శరీర భాగంలో బిగుతుగా వుండే మెట్టెలు, ఉంగరం.,గజ్జెలు, గాజులు లాంటి ఢఆభరణాలను వెంటనే తీసివేయడం రెండవది.

కాటుకి గురైన భాగాన్ని గుండీ
కంటే తక్కువ ఎత్తులో వుండే విధంగా వుంచితే  కరచిన బాగంలో వున్న విషం గుండెకు చేరడానికి కొంతసమయం తీసుకుంటుంది కాబట్టి ప్రమాదం జరిగే అవకాశం కొంత ఆలస్యంగా జరగవచ్చ.
        తేలు కుట్టిన శరీర భాగంలో ఉంగరాలు వుంటే, వాపు ఎక్కువై వేలుకు రక్తప్రసరణ తగ్గి వేలు తీసి వేసే పరిస్థితికి రావచ్చు.
*3👉🏿దోమల బాధ నివారణ :*
      దోమ కుడితే నొప్పి, దురదగా ఉన్న చోట వెనిగర్‌ అద్దిన దూదితో మృదువుగా రుద్దితే సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది.
*ఇంట్లో దోమల బాధ ఎక్కువగా ఉంటే టీ పొడిని ఒక పాత్రలో వేసి కాల్చితే ఆ ఘాటుకు దోమలు దూరమవుతాయి.
*పుదీనా మొక్కను ఓ కుండీలో నాటి ఇంట్లో పెట్టుకుంటే ఆ ఘాటుకు దోమలు పారిపోతాయి.
*ఒక గ్లాసులో సగానికి నీళ్ళు పోసి అందులో అరడజను కర్పూరం బిళ్ళలు వేస్తే వాటి వాసనకు దోమలు బయటకు పోతాయి.
*దోమలను తరిమేందుకు ప్రత్యేకంగా అగర్‌బత్తీలు లాంటివి కూడా లభ్యమవుతున్నాయి. వాటిని ఉపయోగించి చూడవచ్చు.
*4👉🏿కందిరీగ తేనెటీగ కుట్టి నప్పుడు* గునుగు ఆకులు నాలగగొట్టి
కుట్టిన ప్రాంతంలో రుద్దిన
లేదా అదిమి పట్టిన క్షణంలో భాద నివరణా అవును
*5👉🏿ఎలుక కొరికింతే*
        ఎలుక కాటు వలన పెద్ద వారికి అంతగా వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం లేకపోయినా, పిల్లలకు మాత్రం వెంటనే వ్యాధి సోకవచ్చును. ఎలుక కరిస్తే  హఠాత్తుగా చలిజ్వరము, గొంతులో మంట, నరాల బలహీనత, చర్మం ఎర్రగా మారిపోవడం, వాంతులు వంటి లక్షణాలు కలిపిస్తాయి. అటువంటి సమయంలో ఆస్పత్రికి వెళ్లి ఇంజక్షన్ వేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది.

అది కుదరకపోతే ఇంట్లోనే వైద్యం చేసుకుని ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక చెంచా తేనెలో పది చుక్కల వెల్లుల్లి రసం బాగా రంగరించి ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కలిపి ఉదయం పూట పరకడుపున తాగాలి. ఈ విధంగా రోజుకు రెండు సార్లు చొప్పున తాగితే సరి. అదేవిధంగా మారెడు ఆకులను రోజుకు ఆరు చొప్పున వారం రోజులుపాటు తిన్నా ఎలుక కాటు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
*6మనుషులు కరిచితే*
      ఇప్పటి వరకు మందులు కానీ పెట్టలేదు మనుషులు కరిచినప్పుడు ఎప్పుడు ఎలా కరుచుతారు ఎవరు చెప్పలేరు కావున మందులు కరిచినా దాని బట్టి అప్పుడు చెపుతారు
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*
    *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య నివారణ కోసం

*గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్ ఎందుకు వత్తునది తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*
         సాధారణముగా మనము త్రిన్నప్పుడు మరియు మాట్లాడినప్పుడు శరీరములోనికి ప్రవేశిస్తుంది.  పెద్ద ప్రేగులో ఉన్నటువంటి బ్యాక్టీరియా ఆహారమును విచ్చిన్నం చేస్తుంది, ఇది గ్యాస్ ఉత్పత్తికి కూడా దారితీస్తుంది.  గ్యాస్ సాధారణముగా పురీషనాళము(మలాశయం) లేక నోరు ద్వారా సాధారణముగా బయటకు వస్తుంది.  కారణాలు అనునవి సాధారణ అజీర్ణము నుండి మరింత క్లిష్టమైన పరిస్థితులు అనగా అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ (వ్రణోత్పత్తి పెద్ద ప్రేగు శోథ) పరిధి వరకు దారితీస్తుంది.   రోగనిర్ధారణ అనునది సాధారణముగా క్లినికల్ గుర్తులు మరియు లక్షణాల పైన ఆధారపడి ఉంటుంది. 
*👉🏿గ్యాస్ ట్రబుల్ యొక్క లక్షణాలు*
     కొన్నిసార్లు ఆహారం అసంపూర్ణముగా జీర్ణముకావడము వలన కూడా గ్యాస్ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది
     ఒక రోజులో 25 సార్లు కంటే ఎక్కువ స్థాయిలో త్రేన్పులు లేక ఫ్లాటులెన్స్ ఏర్పడుతాయి.  రాత్రివేళ నిద్రపోతున్న సమయములో ఈ స్థాయి పెరుగుతుంది. 
*👉🏿గ్యాస్ ట్రబుల్ యొక్క చికిత్స -*
      ప్రేగు గ్యాస్ ఉత్పత్తిని తగ్గించుటకు నిర్ధిష్టమైన చికిత్స ప్రణాళిక  ఏమీ లేదు;  ఇది సాధారణముగా ఒక రోగ లక్షణం మరియు  ఆహార మా
ప్రేగు గ్యాస్ ద్వారా ఏర్పడిన అసౌకర్యము నుండి ఉపశమనమును  సమకూర్చుటకు *ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు* అందుబాటులో ఉంటాయి.  ఫ్లాటులెన్స్ ను తగ్గించుటకు చార్ కోల్ (బొగ్గు) కలిగిన మందులు సహాయము చేస్తాయి.  ఫ్లాటస్ నుంది బయటకు వచ్చిన సల్ఫైడ్ వాసనను తగ్గించుటకు బిస్మత్ సాలిసైలేట్ సహాయము చేస్తుంది.  సంక్లిష్ట పిండిపదార్థాలు జీర్ణమగుటకు ఆల్ఫా-డి-గాలాక్టోసైడేస్ సహాయము చేస్తుంది.  IBS (ఐబిఎస్)తో బాధపడుతున్న ప్రజలు, యాంటీస్ఫాస్మాడిక్స్ తో ప్రయోజనమును పొందుకుంటారు, ఇది అదనపు ప్రేగు గ్యాస్ కారణముగా కలిగే  క్రాంప్-రకపు (స్నాయువుల ఈడ్పు నొప్పి వంటి) నొప్పిని తగ్గేలా చేస్తుంది.  పెరిగిన బ్యాక్టీరియాను నిర్ధారించు సందర్భములను యాంటిబయాటిక్స్ లను నిర్వహించేలా చేయవచ్చు.
జీవనశైలి నిర్వహణ
ప్రేగు గ్యాస్ యొక్క అధికోత్పత్తిని తగ్గించడానికి సాధారణ చర్యలు తీసుకొనబడతాయి.  ఆహార సవరణలు అనగా గ్యాస్ ఉత్పత్తిని పెంచుటకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను దూరముగా ఉంచడము అనునది జీవనశైలి మార్పు యొక్క ప్రధాన ఆధారము.  ఇది క్రూసిఫెరా జాతికి చెందిన కూరగాయలు, ఫైబ్రస్ (పీచు పదార్థము కలిగిన) పండ్లు అనగా ఆపిల్స్, చక్కెర మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు, పొగత్రాగడం, మరియు మద్యపానీయాలను తొలగించడమును కలిగి ఉంటుంది.  ఒత్తిడి అనునది కూడా జీర్ణక్రియ-సంబంధిత సమస్యలకు కారణమవుతుంది, ఇది ప్రేగు గ్యాస్ యొక్క ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.  అందువలన, ఒత్తిడి నిర్వహణ అనునది తప్పనిసరిగా చేయాలి.  క్రమమైన వ్యాయామాలు శరీరమును, ప్రత్యేకముగా ఉదర కండరాలు, టోన్డ్ (బిగువు) మరియు జీర్ణకోశ ప్రాంతము చురుకుగా ఉండునట్లు చేస్తాయి.
*👉🏿గ్యాస్ ట్రబుల్ కొరకు మందులు 35 ఏజ్ పై పడిన వారి కోసం*
Medicine NamePack SizePrice (Rs.)
1.-RabletRablet 10 Mg Tablet
2.-R Ppi TabletR Ppi 20 Mg Tablet
3.-HelirabHelirab 20 Mg Injection
4.-RabiumRabium 10 Mg Tablet
5.-RantacRantac 150 Mg Tablet
6.-Rekool TabletREKOOL 10MG TABLET
7.-S56RabelocRABELOC 10MG TABLET
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే .

https:
//www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/
&
https://vaidyanilayam.blogspot.com/

హెర్పెస్ సింప్లెస్ చర్మం పై ఇన్ఫెక్షన్ కు అవగాహనా కోసం

*Herpes Simples-హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్*
*నీటి పొక్కులే అనుకోవద్దు&కొందరికి తరచుగా పెదవి మీద, నోటి చుట్టూ నీటిపొక్కులు ఏర్పడుతుండటం చూస్తూనే ఉంటాం. హెర్పిస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ మూలంగా...........*
 *Herpes Simples-హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్--

*👉🏿హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్‌*. ఇది వైరస్‌ క్రిముల ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధి. అంటువ్యాధి. పూర్తిగా నయం చెయ్యటం కష్టమే. వస్తూ పోతూ వుంటుంది. దీనికి హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్‌ వైరస్‌-1 మరియు హెర్పిస్‌ వైరస్‌-2 కారణాలుగా గుర్తించారు. అత్యధిక కేసులు హెర్పిస్‌ వైరస్‌-2 కారణంగా సంక్రమిస్తున్నట్లు నిర్ధారించడం జరిగింది. అయినా ఈ రెండు రకాల వైరస్‌ల మూలంగా నోరు, జననేంద్రియాలకు హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్‌ వ్యాధి సంక్రమిస్తున్నట్లు నిర్ధారించారు.

చర్మానికి చర్మం తాకినందువల్ల ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది. చర్మం మీద ఎక్కడా గుల్లలు కనిపించని కేసుల ద్వారా కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌ సంక్రమిస్తున్నట్లు గుర్తించారు. స్త్రీలలో యోని నుండి వెలువడే స్రావాలలో (పైన గుల్లలు(blisters) లేనప్పటికీ) వైరస్‌ క్రిములున్నట్లు కనుగొనడం జరిగింది.

ఈ హెర్పిస్‌ సింప్లెక్స్‌ తీవ్రమైన అంటువ్యాధి. ఈ వ్యాధి సోకిన స్త్రీలు గర్భవతులైతే వైద్యుని తప్పనిసరిగా సంప్రదించాల్సి ఉంటుంది. కాన్పు సమయంలో ఈ వ్యాధి- పుట్టే బిడ్డకు సంక్రమించే అవకాశముంది. ఈ వైరస్‌ సోకి పుట్టే బిడ్డలకు కంటిచూపు పోయే ప్రమాదముంది. మెదడు వాపు లాంటి వ్యాధులు సంక్రమించి శిశువు ప్రాణాలకూ ప్రమాదం రావచ్చు. కనుక వైద్యులు సిజేరియన్‌ ఆపరేషన్‌ ద్వారా కాన్పు చేసే విషయం ఆలోచించవలసి వుంటుంది. యోని చుట్టూ గుల్లలు లేని సందర్భంలో మాత్రం యోని ద్వారా కాన్పు చేయడం ఆలోచించవచ్చు.

హెర్పిస్‌ వైరస్‌ మెదడులోని నాడీ కణాలలో దాగి వుండి దేహరక్షణ వ్యవస్థకు తెలియకుండా నిద్రాణంగా ఉండిపోవచ్చు. మధ్యమధ్యలో ఈ క్రిములు విజృంభించి జననేంద్రియాల వద్ద గుల్లల(blisters)కు కారణమవుతుండొచ్చు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఒత్తిళ్ళకు గురైన సందర్భంలో ఇలా జరిగే అవకాశాలు ఎక్కువ. అలాగే వ్యాధి మూలకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడిన సందర్భంలోనూ వైరస్‌ క్రిములు విజృంభించొచ్చు.

మూతిమీద 'కోల్డ్‌ సోర్స్‌' ఉన్న వ్యక్తులను ముద్దాడడం ప్రమాదకరం. వారు వాడిన తువ్వాలు మొదలైన వాడిని వాడరాదు. వారితో సెక్స్‌లో పాల్గొనటం కూడా ప్రమాదకరమే. కండోమ్‌లు వాడినా ముప్పు పొంచే ఉంటుంది. ఎందుకంటే కండోమ్‌ వెలుపల ప్రదేశంలో ఇన్ఫెక్షన్‌తో కూడిన గుల్లలుండొచ్చు.

హెర్పిస్‌ వైరస్‌ వలన రెండు ఇతరత్రా ప్రమాదకర వ్యాధులు సంప్రాప్తించే అవకాశం ఉంది. ఇది ఉంటే ఎయిడ్స్‌కారక హెచ్‌ఐవీ తేలికగా సోకే అవకాశం ఉంది. మరొకటి హ్యూమన్‌ పాపిలోమా వైరస్‌. దీనివల్ల  క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏటువంటి పరిస్థితులలో ఇది మళ్ళి మళ్ళీ కనిపించును :
సాధారణ అనారోగ్య సుస్థి చేసినప్పుడు ,
బాగా అలసటకు గురిచేసే వృత్తిపనులవారిలో(Fatigue),
అధిక శారీరక లేదా మానసిక శ్రమ ఉన్నపుడు ,
వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గించే రోగాలు తో బాధపడుతున్నపుడు,
పొక్కులు లేదా గుళ్ళలు ప్రదేశములో రాపిడి కలిగినపుడు ,
బహిస్ట సమయాలలోనూ ఇది వ్యాపించే అవకాశమున్నది ,

లక్షణాలు లేదా సింప్టమ్‌స్ :
గుల్లలు లేదా పుల్లు - ఇవి మూతి చుట్టూ , జననేంద్రియాల చుట్టూ కనిపిస్తాయి .చాలా నొప్పితో ఉంటాయి. చిన్నగా జ్వరము , శరీరం నొప్పులు ఉంటాయి.
పరీక్షలు :
ఈ వ్యాధిని గుర్తించడానికి ఏ ల్యాబ్ పరీక్షలు అవసరము లేదు . పొక్కులు లేదా గుల్లలు (blisters) చూసి పోల్చ వచ్చును . సాధారణము గా Lab Tests ...DNA, - or PCR , virus culture మున్నగునవి చేస్తారు.
 చికిత్స :
చాలా మంది చికిత్స లేకుండానే మామూలు గానే తిరిగేస్తారు. పూర్తిగా ఈ వైరస్ ని శరీరమునుండి సమూలముగా లేకుండా చేయలేము .
యాంటి వైరల్ *👉🏿మందులు(antiviral drugs ) :*
 ఉదా: 
1-acyclovir and valacyclovir can reduce reactivation rates.
2-Aloe Vera జెనిటల్ హెర్పీస్ లో కొంతవరకు పనిచేస్తున్నట్లు అదారాలు ఉన్నాయి.
3-నొప్పిగా ఉంటే ... tab. ultranac-p రోజుకి 2-3 మాత్రలు 5-7 రోజులు వాడాలి.
4-దురద , నుసి ఉంటే : tab . cetrazine 1-2 మాత్రలు 3-4 రోజులు వాడాలి.
      ఇంకా ప్రాబ్లెమ్ ఉంటే లోకల్ డాక్టర్ కలవాలి
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి అందరికి ఉపయోగపడే సులభమైన ఆరోగ్య సలహాలు ! కనుక తప్పక షేర్ చెయ్యండి అవసరం ఉన్న వారికీ ఉపయోగపడవచ్చు.
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2282601865338019&id=1536735689924644

ఎడమ వైపు పడుకోవడం వాళ్ళు లాభం ఏమిటి

*Benefits of Sleeping on Your Left Side.*
*In Ayurveda it is called Vamkushi..*

1. Prevents snoring
2. Helps in better blood circulation
3. Helps in proper digestion after meals
4. Gives relief to people having back and neck pain
5. Helps in filtering and purifying toxins, lymph fluids and wastes
6. Prevents serious illness as accumulated toxins are flushed out easily
7. Liver and kidneys work better
8. Helps in smooth bowel movements
9. Reduces workload on heart and its proper functioning
10. Prevents acidity and heartburn
11. Prevents fatigue during morning
12. Fats gets digested easily
13. Positive impact on brain
14. It delays onset of Parkinsons and Alzheimers
15. It is also considered to be the best sleeping position according to Ayurveda.with -Naveen Nadiminti

_*Do share this information!*
 https://vaidyanilayam.blogspot.com/

మీకు తెలియని నిజం టోల్ గేట్ బిల్ మీకు ఎలా ఉపయోగం ఉంటది

*టోల్ గేట్లలో మీరు అందుకున్న రశీదులతో మీరు ఏమి చేస్తారు?*

ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవలసినది.

జాతీయ రహదారుల రహదారులపై మీ ప్రయాణ సమయంలో మీకు లభించే రశీదులు టోల్ గేట్లను దాటడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు.

  అప్పుడు ఇంకేముంది?
1. మెడికల్ ఎమర్జెన్సీ సమయంలో మీరు రశీదు యొక్క మరొక వైపు ఇచ్చిన ఫోన్ నంబర్‌కు కాల్ చేయవచ్చు. మీ కాల్ వచ్చిన 10 నిమిషాల్లో అంబులెన్స్ వస్తుంది.

2. మీ వాహనానికి కొంత సమస్య ఉంటే మీ చక్రం పంక్చర్ అయింది, మీరు అక్కడ పేర్కొన్న ఇతర నంబర్‌కు కాల్ చేయవచ్చు మరియు మీకు 10 నిమిషాల్లో సహాయం లభిస్తుంది.

3. మీరు ఇంధనం అయిపోతుంటే మీకు 5 లేదా 10 లీటర్ల పెట్రోల్ లేదా డీజిల్ సరఫరా చేయబడుతుంది. మీరు సరఫరా చేసిన ఇంధనం కోసం వాటిని చెల్లించి పొందవచ్చు.

టోల్ గేట్ల వద్ద మీరు చెల్లించే డబ్బులో ఈ సేవలన్నీ చేర్చబడ్డాయి. చాలా మందికి ఈ సమాచారం లేదు మరియు అలాంటి పరిస్థితులలో మనం నొప్పిని అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు.https://vaidyanilayam.blogspot.com/

దురద నివారణ కు ఆయుర్వేదం మందులు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

చర్మ రోగాలకి,  ఫంగల్ ఇన్ఫెక్చన్స్, దురదలకీ, చర్మం అల్లెర్జీకి, ఇతర చర్మ రోగాలకీ:—

All skin diseases, Itching, skin allergy, fungal infection :—


ఆయుర్వేద శాప్ లో దొరికే వాటితో:


గంధక రసాయనం అనేమాత్రలు 60
పంచతిక్త గుగ్గుల్లు                 60 మాత్రలు

ఈ రెండు రకాల మాత్రలు చెరో ఒకటి ఉదయం తినే ముందు రెండు మాత్రలు వేసుకొని మహా మంజిస్టాది కసాయం 25 మిల్లీ త్రాగాలి, అలాగే రాత్రి తినే ముందు కూడా ఇలాగే తీసుకొవాలి. మహా మంజిస్టాది కసాయం కొద్దిగా నీరులో కలిపి తీసుకోవాలి.ఇలా రోజూ తీసుకొంటూ
అన్ని ఆయుర్వేదం షాప్ లభించును

పైకి గంధక రసాయన తైలం అనేది పూసుకొంటె చర్మ రోగాలన్నీ కూడా క్రమ క్రమంగా పొవును.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి
https://vaidyanilayam.blogspot.com/

కెళ్ళునొప్పులు జాయింట్ నొప్పులు తగ్గాలి అంటే

*కీళ్లనొప్పులు నివారణ తీసువలిసిన జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

     నొప్పి అనేది  వినడానికి చిన్న సమస్యలా ఉన్నా ఆ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారికి మాత్రమే తెలుస్తుంది. అదెంత పెద్ద ఇబ్బందో!
చాలామంది కీళ్లనొప్పులు వేధిస్తే.. కదలకుండా మంచానికి పరిమితం అవ్వడమో, వ్యాయామాలు చేస్తే ఆ నొప్పులు ఇంకా బాధిస్తాయనే భ్రమలో వాటికి దూరంగా ఉండటమో చేస్తారు. ఏవో కొన్ని పరిస్థితుల్లో తప్పించి తక్కిన వాటికి వ్యాయామం మేలే చేస్తుందని అంటున్నారు నిపుణులు...
       ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు రోజూ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులను దూరంపెట్టొచ్చని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది. శరీర జీవక్రియకు, ఆస్టియోఆర్థరైటి్‌సకు మధ్య సంబంధంపై సర్రే యూనివర్సిటీ పరిశోధకుల అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. పోషక పదార్థాలు పెద్దగాలేని ఆహారం తీసుకోవడం, రోజులో ఎక్కువ భాగం కూర్చుని ఉండే జీవనశైలితో శరీరంలోని కణాలపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని తేలింది. ఫలితం గా సదరు కణాల ఉత్పాదక సామర్థ్యం పడిపోతుంది. ఈ పరిణామాలన్నీ గ్లూకోజ్‌ ఉత్పత్తి పెరగడానికి తోడ్పడతాయని శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు.
*👉🏿కీళ్లనొప్పులు:-*
         వెల్లులిని తీసుకొని పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి ఆ పేస్ట్ ని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి మర్దన చేసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

*👉🏿వేయించిన జిలకర్రను సగం పచ్చి జిలకర్రను నూరి దానికి సమానముగా చెక్కెర కలిపి రోజు మూడు పూటలా అర చెంచా చొప్పున 10-15 రోజులు*

*👉🏿రోజూ మీరు తీసుకునే ఆహారంలో చింతపండును తగ్గించండి. కొత్త చింతపండును ఆహారంలో తక్కువగా తీసుకుంటే. అది మన శరీరంలోని ఎముకల చుట్టూ ఉన్న కార్డిలేజ్‌కు ఎలాంటి ముప్పు తలపెట్టదు.*

అలాగే బంగాళాదుంపలు వంటివి ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చుకోకండి.

పసుపు పొడి, వెల్లుల్లి పాయలను తీసుకుని బాగా పేస్ట్ చేసుకుని మోకాలి పట్టిస్తే కీళ్ల నొప్పులు మటుమాయం అవుతాయి.

*👉🏿ఇంకా కూల్‌డ్రింక్స్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకలు బలహీన పడతాయి. కాబట్టి కూల్‌డ్రింక్స్‌ను తాగడం ఆపేస్తే మంచిది.*

*👉🏿 కీళ్లనొప్పులు, పైనాపిల్‌ తింటే ఇవన్నీ తగ్గుముఖం పడతాయి. కారణం ఈ బ్రొమిలైన్‌కి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా మెండు. అయితే దీన్ని ఉదయం భోజనం అయిన తరువాత అంటే మధ్యాహ్న సమయంలో తింటే మంచిది.*

*👉🏿ఆముదపు గింజల పొట్టు తీసివేసి మెత్తగా నూరాలి. అందులోంచి చెంచా ముద్దను ఒక గ్లాసు ఆవు పాలతో కాచి సేవిస్తే, నరాల నొప్పి, సయాటికా నొప్పి తగ్గిపోతాయి.*

ఒక చెంచా ఆముదాన్ని, 50 మి.లీ శొంఠి కషాయంతో కలిపి సేవించినా ఈ కీళ్లనొప్పులు, సయాటికా నొప్పి నుంచి బయటపడవచ్చు.

6 గ్రాముల ఆముదపు వేరు పొడిని రోజుకు రెండు సార్లు సేవిస్తే మెడనొప్పి, నడుము నొప్పి తగ్గుతాయి.

ఓ నాలుగైదు ఆముదపు చిగుళ్లను ఒక వెల్లుల్లితో కలిపి నూరి ఆ ముద్దను రోజుకు రెండు సార్లు సేవిస్తే పచ్చకామెర్లు తగ్గుతాయి అయితే దీనికి తోడు ఉప్పులేకుండా ఉడికించిన మినుప కుడుమును కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటే ఎక్కువ ఫలితం ఉంటుంది.

*👉🏿త్రిఫలా కషాయంలో కాస్తంత ఆముదం వేసి తాగుతూ ఉంటే అర్శమొలల వ్యాధి తగ్గుతుంది*.

ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
*👉🏿తుంటినొప్పులు, భుజాలనొప్పులు, వెన్ను, మోకాళ్లు, మడమల నొప్పులు.... వంటివి మన ఆనందాలని దోచుకుంటాయి. తోటపని, ఇంటిపని, వంటపని వంటి చిన్నచిన్న పనులు చేసుకోవడానికి కూడా సహకరించవు. కానీ సరైన వ్యాయామాలని సరైన పద్ధతిలో చేస్తే కనుక ఈ నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు* వ్యాయామం చేయడం వల్ల కీళ్ల దగ్గర, వాటి చుట్టూ ఉండే కండరాలు, కండర బంధనాలు బలపడి వాటి కదలికలు సులభంగా జరిగేటట్టు చేస్తుంది. నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. రోజూ పరిమితంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల సైనోవియల్‌ ద్రవం విడుదలయి తుంటి, నడుము ప్రాంతాల్లో ఒత్తిడిని తగ్గించి, బిగదీసుకుపోయినట్టుగా ఉండే సమస్య అదుపులోకి వస్తుంది. కీళ్లలో ఉండే సైనోవియల్‌ ద్రవం.. సహజంగా ఆక్సిజన్‌ విడుదల అయ్యేటుట్టు చేసి, ఎముకలకు కావాల్సిన పోషకాలని కూడా అందిస్తుంది. ఓ రకంగా ఈ ద్రవం సహజ నొప్పి నివారిణి అన్నమాట. అదే వ్యాయామం లేకపోతే లిగమెంట్లు ఎక్కడికక్కడ బిగదీసుకుపోతాయి. తుంటి, మోకాళ్లు, నడుము వంటి బరువుపడే ప్రాంతాలకు ఈ ద్రవం రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. అన్నింటికి మించి వ్యాయామం... శరీరం సంతోషంగా ఉండటానికి కావాల్సిన హార్మోన్లని విడుదల చేస్తుంది.
*ధన్యవాదములు 🙏*
 *మీ నవీన్ నడిమింటి*
  *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

i

ముఖం కాలు చేతులు వాపులు కు కారణం అవగాహనా కోసం

*శరీరం లో నీరు చేరడం వల్ల ముఖం కాలు చేతులు*
*వాపు రావడానికి గల కారణం ఏమిటి  - Swelling (Edema)నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*
           ఎడేమా (నీరు చేరుట) అనునది ఒక పరిస్థితి, ఇందులో శరీరము యొక్క కణజాలములోనికి ద్రవము అధికముగా చేరుతుంది.   వాపు కణజాలం మీద చర్మము వెచ్చగా, మృదువుగా మారుటకు మరియు సాగు స్వభావము గలదిగా మారుటకు కారణమవుతుంది.  ఎడేమా సాధారణముగా చేతులు మరియు కాళ్లలో ఏర్పడుతుంది  (పెరిఫెరల్ ఎడేమా), అయితే, అదే విధముగా ఇది శరీరము యొక్క ఇతర భాగాలలో కూడా ఏర్పడుతుంది.  కళ్లు మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కణజాలం ఈ పరిస్థితులను కలిగిఉంటాయి, అనగా పాపిల్లెడెమా (సూక్ష్మాంకురం) మరియు మచ్చల ఎడేమా, జలోదర ఉదరం, పూర్తి శరీరం ఉబ్బడం, చర్మము మరియు రక్తనాళముల శోధములో శ్లేష్మ (మ్యూకస్) (సాధారణముగా గొంతు, ముఖము, పెదవులు మరియు నాలుక)  పొరలు, పల్మనరీ ఎడేమాలో ఊపిరితిత్తులు, మరియు సెరెబ్రల్ ఎడేమాలో మెదడు వంటి పరిస్థితులను కలిగి ఉంటుంది.  పెరిఫెరల్ ఎడేమా, ఇది చేతులు మరియు కాళ్లలో సంభవిస్తుంది, సాధారణముగా రక్త ప్రసరణ యొక్క లోపం (సిరలు లోపం) కారణముగా ఏర్పడుతుంది, స్తంభించిన గుండె వైఫల్యం, మూత్రపిండాల సమస్యలు, రక్త సీరం ప్రొటీన్ల తరుగుదల, కాలేయ వ్యాధి, ఊపిరితిత్తుల లోపాలు(రుగ్మతలు) మరియు శోషరస వ్యవస్థ దెబ్బతిన్నడము (లింపిడెమా).
ప్రస్తుతము ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారముగా ఎడేమా శరీరము యొక్క ఒకవైపున లేక రెండు వైపులా పాల్గొంటుంది.  పెరిఫెరల్ ఎడేమా సాధారణముగా స్త్రీలలో గర్భదారణ సమయములో, ఋతు చక్రం లేక పీరియడ్స్, మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు నోటి ద్వారా చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించడం వలన వస్తుంది.  దీర్ఘకాలం రక్తహీనత కలిగిన ప్రజలు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథి రుగ్మతలు కలిగిన ప్రజలలో సాధారణముగా ఏర్పడుతుంది.  కొన్ని రకాల మందులు, అనగా యాంటిడిప్రెషంట్స్, కాల్షియం చానల్ బ్లాకర్స్ (అధిక రక్తపోటు కొరకు) మరియు స్టెరాయిడ్స్, కూడా పరిధీయ (పెరిఫెరల్) ఎడేమా ఫలితముగా ఏర్పడతాయి.  ఆరోగ్య పరిస్థితి కారణముగా, ఎడేమా అనునది తక్కువ సమయము వరకు ఉంటుంది లేక చాలాకాలం పాటు కొనసాగుతుంది.  ఎడేమా యొక్క నిర్వహణలో ఉన్న కారణమునకు చికిత్స అనునది మొదటి స్టెప్.  ఇతర చర్యలు, స్టాకింగ్స్ యొక్క ఉపయోగం, బరువు-కోల్పోవడం, పడుకొని ఉన్నప్పుడు కృత్రిమ స్థానములో కాళ్లను ఉంచడం మరియు ఉప్పు-నిరోధిత ఆహారమును అనుసరించడం వంటి వాటిని కలిగిఉన్నాయి.
*వాపు యొక్క లక్షణాలు*
          శరీరములో ఎడేమా ఎక్కువ అయ్యే కొద్దీ కొన్ని రకాల చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు అగుపిస్తాయి. వీటిలో ఈ క్రిందివి చేరి ఉంటాయి:

కాలు లేదా ప్రభావిత శరీర భాగాలు వాపు వస్తాయి లేదా ఉబ్బుతాయి.

వాచిన చోటులో చర్మం యొక్క రంగు మారుతుంది.

ఎడేమాటస్ ప్రాంతములో గుంటలు లేక ఒక వ్రేలి ద్వారా ఒత్తిడిని అప్లై చేసినప్పుడు నొక్కు (సొట్ట) లను చూపిస్తాయి. (గుంటల ఎడేమా).  ఎక్కువ సందర్భాలలో, ఎడేమా అనునది లింలింపిడెమాలో కాకుండా గుంటలు, ఇవి క్యాన్సర్ వలన, రేడియేషన్ చికిత్స వలన శోషరస నోడ్స్ దెబ్బతినడం, మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వలన ఏర్పడతాయి.

ప్రభావితమైన శరీర భాగం బరువుగా అనిపిస్తుంది మరియు కీళ్ళు కూడా పాల్గొనడం వలన కదిలించడానికి కష్టమవుతుంది.

వాచిన ప్రాంతం యొక్క చర్మం వెచ్చగా మరియు సాగు గుణముతో ఉంటుంది. సాధారణంగా చూస్తే ఎడేమాలో, దుస్తులు ధరించడానికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

సిర లేక అనారోగ్య సిరలలో క్లాట్ (గడ్డకట్టడం) వలన ఎడేమా ఏర్పడు సంధర్భాలలో, ప్రభావితమైన కాలు మృదువుగా మరియు బాధాకరముగా మారుతుంది.

ఆయాసం అనునది గుండె వైఫల్యం, మూత్ర పిండాల వ్యాధి, కాలేయ సమస్యలు లేక ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలు కారణముగా ఏర్పడిన ఎడేమా వ్యాధి సంబంధ లక్షణము. 

సాధారణ ఎడేమాలో బరువు పెరగడం అనేది సాధారణంగా ఉంటుంది.
*వాపు యొక్క చికిత్స*
       *ఒక ఎత్తైన స్థానములో కాళ్లను ఉంచడం, ప్రత్యేకముగా పడుకొని ఉన్న సమయములో మరియు కుదింపు స్టాకింగ్స్ (మేజోళ్లు) ను ఉపయోగించడము ఎడేమాని ప్రారంభ దశలలోనే తగ్గించవచ్చు.  ఫలకం (ప్లేక్) ఏర్పాటు (ఎథిరోస్క్లెరోసిస్) వలన గట్టి లేక ఇరుకైన కాళ్ల ధమనులను కలిగిన వారిలో స్టాకింగ్స్ నివారించబడతాయి ఇటువంటి సందర్భాలలో, క్లాట్ (గడ్డ కట్టడము) ఏర్పడటమును నివారించడానికి ఒక న్యుమాటిక్ కంప్రెసన్ పరికరం (గాలి కుదింపు పరికరం) అని పిలువబడే ఒక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరమును ఉపయోగిస్తారు.  కాళ్ల పూతలు, కాలిన పుండ్లు లేక పెరిఫెరల్ రక్త నాళ వ్యాధులు గల ప్రజలకు ఒక న్యుమాటిక్ పరికరం అనునది సూచించబడుతుంది.   కఫ్స్ (సంకెళ్ళు లేక మణికట్టు దారాలు) అనునవి కాళ్ల చుట్టూ చుట్టబడతాయి మరియు గాలితో నింపబడతాయి.  ఇది కణజాలమును నలిపివేస్తుంది మరియు సిరల ద్వారా రక్తరక్త ప్రవాహమును ప్రోత్సహిస్తుంది, అది రక్తం గడ్డ కట్టుటను నివారిస్తుంది.*

తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడమును పెంచుట మరియు శరీరము నుండి అదనపు నీటిని ఎండిపోయేలా చేయుట, ఈ మందులు మూత్ర వర్ణకాలుగా తెలుపబడుతాయి, సిరల లోపము వలన స్తంభించిన గుండె వైఫల్యం కలిగినప్పుడు వీటిని ఉపయోగిస్తారు.

చర్మ సంరక్షణ అనునది ఎడేమా యొక్క ముఖ్యమైన అంశము, ఇది సిరలు లోపం కారణముగా ఏర్పడుతుంది.  మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్స్ (తేమ సారాంశాలు) మరియు తేలికపాటి కార్టికోస్టెరాయిడ్ లేపనాలు అనునవి చర్మం ఎండిపోవడమును నివారిస్తాయి మరియు వాపు ఉన్న ప్రాంతము పైగా చర్మములో మంటను తగ్గిస్తాయి.

డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ అనునది యాంటికోయాగ్యులంట్స్ లేక క్లాట్-బర్సటర్ మందులు (హెపారిన్ లేక వార్ఫిన్) ఉపయోగించడము ద్వారా చికిత్స చేయబడతాయి, కాలిలో రక్తం గడ్డకట్టుటను కరిగించడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు.  దీర్ఘ కాల సిరల లోపం మరియు డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ వలన బాధపడుచున్న వ్యక్తుల రక్తం గడ్డ కట్టుట ఏర్పాటును నివారించడానికి స్టాకింగ్స్ (మేజోళ్లు) మరియు బ్యాండేజ్ లు సహాయం చేస్తాయి.

లింపిడెమా, ఫిజియోథెరపీ, బాహ్య మర్దన, మరియు బ్యాండేజ్ లు అను వాటిని ప్రసరణను ఉత్తేజితం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు శోషరస నాళములో ఉన్న అడ్డంకులను తొలగించడము వలన ఇది ఎడేమాను తగ్గించడములో తరువాత సహాయపడుతుంది.   లింపిడెమాలో ఎడేమాను గణనీయమైన మేరకు తగ్గించడానికి ఒక న్యుమాటిక్ కంప్రెసన్ పరికరం అనునది చాలా సమర్థవంతముగా పనిచేస్తుంది.   లింపిడెమా అనునది విభిన్న శస్త్రచికిత్స ప్రమాణాలకు ప్రతిస్పందించడములో విఫలమయినప్పుడు,  బ్లాక్ చేయబడిన శోషరస నాళమును బైపాస్ సర్జరీ చేయుట, వైద్యపరంగా సర్జికల్ డిబల్కింగ్ అని పిలువబడే దీని ద్వారా నిర్వహిస్తారు.

మందు-ప్రేరేపిత ఎడేమా సందర్భములో, అధిక రక్తపోటు కొరకు ఉపయోగించే క్యాల్షియం చానల్ బ్లాకర్స్, అధిక రక్తపోటు సాధారణముగా ఎడేమాను రెండు కాళ్లలో ఏర్పరుస్తుంది. దీనికి బదులుగా,  ఇతర మందులు, అనగా యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ నిరోధకాలు లేక ఎసిఇ నిరోదకాలను ఉపయోగిస్తారు.

*కాలేయ వ్యాధులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు ప్రేగు రుగ్మతలు కారణముగా ఎడేమా ఏర్పడుతుంది, ఇది ప్రొటీన్ కోల్పోవడమునకు దారితీస్తుంది, ప్రొటీన్ ఇంజెక్షన్ల ద్వారా దీనికి చికిత్స చేస్తారు, ప్రారంభ దశలో ఉప్పు మరియు నీటిని తీసుకోవడములో పరిమితులు, మరియు మూత్రవర్ణకాలు.*

*బరువు తగ్గుదల మరియు నిరంతర సానుకూల గాలి ఒత్తిడి పరికరం (సిపిఎపి) అనునవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు స్లీప్ ఆప్నియా (నిద్ర ఆయాసం) వలన కాళ్లలో ఏర్పడిన ఎడేమాను తగ్గించడానికి సహాయపడుతాయి.*

తెలిసిన కారణము లేకపోవడము వలన కాళ్లలో ఏర్పడిన  (ఐడియోపాథిక్ ఎడేమా లేక అకారణ ఎడేమా) ఎడేమాను, ఇతర జీవనశైలి మార్పు చర్యలతో పాటు ఆల్డోస్టెరోన్ ఆంటాగోనిస్ట్స్ అని పిలువబడే మందులతో చికిత్స చేస్తారు.

గాయం ద్వార ఎడేమా ఏర్పడిన సందర్భాలలో, సిస్టమిక్ స్టెరాయిడ్స్ (దైహిక స్టెరాయిడ్లు), మరియు ట్రిసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెస్సంట్ మందులను నొప్పి ఉపశమనము మరియు వాపు కొరకు ఉపయోగిస్తారు.

జీవనశైలి యాజమాన్యము
రోజువారీగా సులువైన చర్యలు ఎడేమాను నిర్వహించుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

ఆహారములో ఉప్పు మరియు చక్కెరను తీసుకోవడము తగ్గించడము అనునది వాటర్ రిటెన్షన్ (నీటి నిలుపుదల) మరియు ఎడేమాను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

నడవడం, మెల్లిగా పరుగెత్తడం, కాళ్లు లేవనెత్తుట మరియు ఇతర వ్యాయామాలు అనునవి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తాయి, మరియు తద్వారా ఎడేమాను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

రక్త ప్రసరణ మెరుపరచుకోవడానికి క్రమముగా వ్యాయామాలు చేయాలి మరియు ఈ వ్యాయామాలు గుండె వైపుగా రక్త ప్రవాహమును పెంచుతాయి.

బరువు పెరుగుదలను నివారించడానికి మరియు అదుపు చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన ఆహారం తినండి.

పొగత్రాగడం మరియు మద్యపాన వినియోగమును మానివేయండి.

ఎటువంటి వ్యాధుల అనుమానమును పారద్రోలడానికై, ప్రతి ఆరు నెలలకూ ఒకమారు సంపూర్ణంగా శారీరక పరీక్ష చేయించుకోండి
*వాపు కొరకు మందులు*
*👉🏿Medicine Name*
1.-Renac SpRenac Sp Tablet
2.-Starnac PlusStarnac Plus 100 Mg/500 Mg/50 Mg Tablet
3.-Dicser PlusDicser Plus 50 Mg/10 Mg/500 Mg Tablet
4.-SensonacSensonac 0.01% Injection98Rid SRid S 50 Mg/10 Mg Capsule
5.-Dil Se PlusDil Se Plus 50 Mg/10 Mg/325 Mg Tablet
6.-NepacentNepacent Eye Drop100RolosolRolosol 50 Mg/10 Mg Tablet
7.-Tremendus SpTremendus Sp 100 Mg/325 Mg/15 Mg Tablet
8.-DipseeDipsee Gel57Rolosol ERolosol E 50 Mg/10 Mg Capsule
9.-Twagic SpTwagic Sp 100 Mg/325 Mg/15 Mg Tablet
*ధన్యవాదములు 🙏*
మీ నవీన్ నడిమింటి
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

చదువుకున్న పిల్లలు బ్రెయిన్ పవర్ పెరగాలి అంటే నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

*బ్రెయిన్ పవర్ పెంచుకోవడానికి మరియు పవర్ పెంచుకోవడానికి*
       Meditation works its “magic” by changing the actual brain. Brain images show that regular meditators have more activity in the left prefrontal cortex, an area of the brain associated with feelings of joy and equanimity. Meditation also increases the thickness of the cerebral cortex and encourages more connections between brain cells—all of which increases mental sharpness and memory ability.

*వీటితో బ్రెయిన్ పవర్ పెంచుకోండి...*_
 *పాలకూర: ఏకాగ్రతను పెంచడంతో పాటు మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది..*
*కాఫీ లేదా టీ: మెమరీ పెరుగుతుంది. మెదడు వాపును తగ్గిస్తాయి..*
 *చేపలు: వారానికి రెండుసార్లు తింటే ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది..*
 *క్యారెట్: వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే మెమరీ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది..*
 *వాల్ నట్స్: మెమరీ పెరగడంతో పాటు స్కిల్స్ మెరుగుపడుతాయి..*
 
      *చాలా మందికి తెలియని ఒక విషయం* ,       మనం పని చేసే AC రూమ్స్ , లేదా పడుకునే AC రూమ్స్ లో ....((దానికన్నా ముందు మీకో విషయం చెప్పాలి , ac కేవలం మన రూమ్ లో ఉన్న గాలి ని చల్లబరుస్తుంది , అదే గాలిని re circulate చేస్తుంది , బైట గాలి రాదు ))..... అందుకే ఎక్కువ సేపు మనం closed ac రూమ్స్ లో ఉంటె , అసలే గాలి లో ఆక్సిజన్ శాతం చాలా తక్కువ , కేవలం 20 % మాత్రమే , 78 శాతం నైట్రోజన్ ఉంటుంది , ఆ ఉన్నా 20 % ఆక్సిజన్ అందరికి చాలదు , దానివల్ల చాలా మందికి బ్రెయిన్ కి ఆక్సిజన్ సరఫరా సరిగ్గా అవ్వక , తల నొప్పి ఆవలింతలు , వస్తాయి , బ్రెయిన్ లో ఆక్సిజన్ బాగా తక్కువ అయినప్పుడు , మనకు ఆవలింతలు వస్తాయి , అందుకే ac రూమ్ లో పడుకున్నప్పుడు , కనీసం సగం రాత్రి తరవాత అన్నా కాస్త కిటికీలు తేలిచి బైట గాలి రానివ్వండి , లేక పొతే బ్రెయిన్ లో కణాలు మెల్ల మెల్లగా చనిపోవడం మొదలు అవుతుంది , దానివల్ల మన మెమరీ పవర్ కూడా తగ్గుతుంది ....ఆఫీస్ లో ఉన్న ac రూమ్స్ వల్ల కూడా same ఇదే రకమైన problems వస్తాయి .
   
         మంచి విషయం చెప్పారు.......నాకు తెలిసిన  చెబుతున్న విషయం 20 ఏళ్ల ముందలే తెలిసినది......అది ఎలా అంటే.........England రాణి Elizabeth II,...... ఇప్పటికి క్రమశిక్షణ తో జీవనం సాగిస్తున్న రాణి గారి గురించి అప్పట్లో discovery TV channel వాళ్ళు వేసిన feature........ అందులో వ్యాఖ్యాత .....ఆమె దిన చర్య గురించి చెబుతూ...... ఇది చెప్పాడు....No 2 days of her life are alike ...అంటే..........రాణి గారి ఒక రోజు దినచర్య ఇంకే రోజుతో పొలినట్టు ఉండనే ఉండదు....అని.........ఈ మాట ఇప్పటికీ ఆవిడ website లో కూడా వ్రాసిఉంది.........ఇప్పుడు మీరు చెప్పిన తర్వాత.....అర్ధం అయ్యింది.........అంటే రాణి గారు ప్రతీ రోజుని ఒక కొత్త రోజుగా కొత్త స్ఫూర్తి కొత్త ఉత్సాహం తో వికాసానికి తన వ్యక్తిత్వ వికాసానికి మెరుగులు దిద్దుతారు అని........

*అన్‌లిమిటెడ్ డేటా మన బ్రెయిన్స్‌కి ఇలా ప్రమాదం..*

నాలెడ్జ్ పొందాలంటే కొత్త విషయాలు తెలుసుకోవాలన్న తపన ఉండాలి. "మనకు అవసరం ఏముంది,  ప్రస్తుతం కంఫర్టబుల్‌గానే బ్రతుకుతున్నాం కదా, ఎందుకు బ్రెయిన్‌ని కష్టపెట్టడం" అనే ఏటిట్యూడ్ ఉంటే ఎప్పటికీ నాలెడ్జ్ బుర్రలోకి ఎక్కదు. బ్రెయిన్‌కి విభిన్నమైన విషయాలు ఫీడ్ ఇస్తూ వెళ్లే కొద్దీ బ్రెయిన్‌లోని న్యూరాన్లు సరికొత్త pathways క్రియేట్ చేసుకుని నాలెడ్జ్, అనలటికల్ స్కిల్స్ డెవలప్ అవుతాయి. లేదంటే ఉన్న కొద్ది జ్ఞానంతో జీవితాంతం సరిపెట్టుకుంటూ అవే ఆర్గ్యుమెంట్లు చేస్తూ కూర్చుంటాం. మరో విషయం బ్రెయిన్‌కి తరచూ ఫీడింగ్ ఇస్తూ యాక్టివ్‌గా ఉంచకపోతే అల్జీమర్స్, షార్ట్ టర్మ్ మెమరీ లాస్ 40-50 ఏళ్లకే వచ్చి జ్ఞాపకశక్తి లోపిస్తుంది.

ఎప్పుడూ కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే వాడూ, జీవితం పట్ల ఆశావద దృక్పధం కలిగిన వాడూ జీవితాంతం సంతోషం, ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. "నాకు అంతా తెలుసు, నేనేం తెలుసుకోను" అని బ్రెయిన్ లాక్ చేసుకుని కూర్చునే వాడు మురికి కాల్వలా బ్రతికేస్తాడు. ఓ నాలుగు లైన్లు ఓపికగా చదవలేని స్థితికి మీరు చేరుకున్నారంటే, కళ్లప్పగి,చి కేవలం వీడియోలు చూస్తూ కాలక్షేపం చేస్తున్నారంటే, మీ బ్రెయిన్‌ని ఎలాంటి యాక్టివిటీ లేకుండా బుజ్జగిస్తున్నారన్న మాట. రిలయెన్స్ జియో వచ్చిన తర్వాత ఎయిర్టెల్ వంటి సంస్థలు కూడా అన్‌లిమిటెడ్ డేటా ఇవ్వడంతో 1, 2, 3, 4GBలు రోజు మొత్తంలో ఎలాగైనా ఖర్చు చేయాలి అన్న కోరిక కొద్దీ చదవడం తగ్గించి వీడియోలు మాత్రమే చూడడం చాలామంది అలవాటు చేసుకున్నారు. ఏదైనా చూసేటప్పుడు బ్రెయిన్ యాక్టివిటీ సక్రమంగా ఉండదు, చదివేటప్పుడు చాలా యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది. సో పరోక్షంగా ఇప్పుడు వీడియో కంటెంట్ విచ్చలవిడిగా వాడుతున్న వాళ్లకి 50 ఏళ్లలోపే జ్ఞాపక శక్తి లోపించినా ఆశ్చర్యపోవాల్సిన పనిలేదు.
- ధన్యవాదములు
   మీ నవీన్ నడిమింటి
   9703706660
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2226445274287012&id=1536735689924644

అమ్మాయి లు నెలసరి సమస్య కు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

*ఆ బాధలకు పరిష్కారం...అవగాహనా కోసం*

*ఆడవాళ్లు బహిష్టు సమయంలో విపరీతమైన కడుపునొప్పితో బాధపడుతుంటారు. తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. నొప్పి తగ్గడానికి వాళ్లు చేయని ప్రయత్నం ఉండదు. చాలా సందర్భాలలో ఆ నొప్పిని భరించలేక పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌ను కూడా వాడుతుంటారు. ఇలా ఇష్టం వచ్చినట్టు పెయిన్‌కిల్లర్స్‌ వాడటం మంచిది కాదు. అందుకే కొన్ని వంటింటి టిప్స్‌ ద్వారా బహిష్టు నొప్పిని నవీన్ నడిమింటి  నియంత్రించవచ్చంటున్నారు నిపుణులు పరిష్కారం మార్గం*

     ఈ టైములో పొగలు కక్కే టీ తాగితే ఎంతో మంచిది. వేడి టీ తాగడం వల్ల కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇలాంటి సమయాల్లో అల్లం, పిప్పర్‌మెంట్‌, లావెండర్‌, గ్రీన్‌ టీ, లెబన్‌గ్రాస్‌ వంటి హెర్బల్‌ టీలు తాగితే మంచిది. హెర్బల్‌ టీలు తాగడం వల్ల అలసట పోతుంది. నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.
     బహిష్టు సమయంలో నీరు ఎంత తాగితే అంత మంచిది. ఈ టైములో కనీసం ఆరు నుంచి ఏడు గ్లాసుల నీరు తప్పనిసరిగా తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం బాగా ఉంటుంది. అందుకే నెలసరి వచ్చే వారం రోజుల ముందు నుంచి ఆడవాళ్లు నీటిని ఎంత ఎక్కువ తీసుకుంటే అంత మంచిది. నొప్పి, కండరాలు ఒత్తుకుపోవడం లాంటి బాధలు తలెత్తవు.
     బహిష్టు సమయాల్లో వచ్చే నొప్పులు, తిమ్మిర్లపై అల్లం బాగా పనిచేస్తుంది. అల్లం వాడకం వల్ల ప్రిమెనుసు్ట్రవల్‌ సిండ్రోమ్‌ కారణంగా వచ్చే అలసట కూడా పోతుంది. అన్నింటికన్నా మరో ముఖ్యమైన విషయమేమిటంటే కొంతమందికి బహిష్టులు సరిగా రావు. ఇలాంటి వారికి ఇది మందులా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా బహిష్టులు వచ్చేలా చేస్తుంది. అందుకే ఈ టైములో చిన్న అల్లంముక్కను తీసుకుని దాన్ని మెత్తగా చేసి నీళ్లల్లో వేసి ఐదు నిమిషాల సేపు ఉడకనివ్వాలి. తర్వాత ఆ నీళ్లను వడగొట్టి అందులో కాస్తంత తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి. ఈ టీని బహిష్టు సమయంలో రోజుకు మూడుసార్లు తాగితే బహిష్టు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
     గర్భాశయం కండరాలపై హాట్‌ వాటర్‌ బ్యాగుతో మెల్లగా ఒత్తితే ఆ వేడికి కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందుకోసం హీట్‌ ప్యాడ్స్‌ని కూడా వాడొచ్చు.
     మనం తినే డైట్‌లో కూడా కొన్ని మార్పు చేర్పులు చేస్తే బహిష్టు నొప్పులు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా కాఫీకి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. ఎందుకంటే, కాఫీ తాగడం వల్ల రక్తనాళాలు ముడుచుకుపోతాయి. దీని ప్రభావం గర్భాయం రక్తనాళాలపై పడే అవకాశం ఉంది. దాంతో అక్కడి రక్తనాళాలు బిగుసుకుపోతాయి. కాఫీ తాగలేకుండా ఉండలేమనే ఆడవాళ్లు బహిష్టులు రావడానికి ఒక వారం ముందర నుంచి కాఫీ తాగడం మానేస్తే మంచిది. ఆ తర్వాత ఫలితం మీరే గమనించండి.
     ఎక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఫ్యాటీ ఫుడ్స్‌ కూడా ఈ టైములో తినకూడదు. అలా చేస్తే పీరియడ్స్‌ నొప్పి ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. బహిష్టు సమయంలో అరటిపళ్లు తింటే మంచిది. వీటిల్లో పొటాషియం బాగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఈ పండు జీర్ణక్రియ సరిగా జరిగేట్టు చేస్తుంది. అరటిపళ్లే కాకుండా ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉండే కాయధాన్యాలు, పాలకూర, చిక్కుళ్లు వంటివి కూడా మీరు తీసుకునే డైట్‌లో ఉండేట్టు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
     ఇవే కాకుండా దాల్చిన చెక్కతో చేసిన కొన్ని రెసిపీలు ఉన్నాయి. వాటిని ఈ టైములో తీసుకుంటే బహిష్టు నొప్పులు, బాధల నుంచి బయటపడొచ్చు. దాల్చినచెక్క యాంటి- క్లాటింగ్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు అందులో యాంటి-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్‌ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే బహిష్టి నొప్పుల నుంచి ఆడవాళ్లకు ఇది ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అంతేకాదు దాల్చినచెక్కలో పీచుపదార్థాలు కూడా బాగా ఉంటాయి. వీటితోపాటు కాల్షియం, ఐరన్‌, మ్యాంగనీసులు ఉన్నాయి. దాల్చిన చెక్కతో చేసిన టీ బహిష్టు సమయంలో తాగితే ఎంతో మంచిది. వేడి నీళ్లల్లో పావు స్పూను దాల్చినచెక్క పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఐదునిమిషాలు తర్వాత అందులో కొద్దిగా తేనె వేసి కలిపి తాగితే ఎంతో రిలీఫ్‌ వస్తుంది. నెలసరి మొదలవడానికి రెండురోజుల ముందర నుంచి దాల్చినచెక్క టీని రెండు లేదా మూడు కప్పులు తప్పనిసరిగా తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బహిష్టు బాధలు తలెత్తవు. అలాగే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో అరచెంచా దాల్చినచెక్క పొడి, ఒక టేబుల్‌స్పూను తే నె వేసి బాగా కలిపి పీరియడ్స్‌ మొదటి రోజున మూడుసార్లు తాగితే బహిష్టు నొప్పులు తగ్గుతాయి.
*👉🏿ఇర్రెగ్యులర్ పీరిరడ్స్ ?*
# ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ మహిళల్లో సాధారణ సమస్య .
# ప్రతి మహిళల్లో రుతుక్రమం యొక్క సమయం 28 రోజులు . అయినా కూడా పీరియడ్ రేంజ్ 21 నుండి 31 రోజుల వరకూ ఉంటుంది .
#👉🏿35 ఎళ్ళలోనే మీకు రుతుక్రమంలో సమస్యలు రావడం , ఆలస్యంగా రావడం లేదా ఒక నెల రావడం మరో నెల రాకుండా ఉండటం వంటి లక్షణాలన్నింటిని ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ గా చెప్పవచ్చు.
# చిన్న వయస్సు మరియు మధ్య వయస్సు వారిలో కూడా ఇర్రెగ్యులర్ పీరీయడ్స్ వుంటంది .
*👉🏿కారణాలు* :
ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ కు అనీమీయా , మోనోపాజ్ , ధైరాయిడ్ డిజార్డర్ , హార్మోనుల అసమతుల్యత , అల్లోపతి మందుల ప్రభావం , ఒత్తిడి , అపక్రమ డైట్ వ్యాయామం లేక పోవడం , క్రమంగా , అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం మరియు Birth Control pills వాడటం వల్ల life style మీద ప్రభావం చూపుతుంది .
*👉🏿 చికిత్సలు* :
1. మెంతులు + క్యారట్ + ముల్లంగి గింజలు. సమపాళ్ళలో తీసుకొని నూర వలెను.( Paste లాగా చేయండి ).
1 Table Spoon Paste + 1 Table Spoon అశోకారిష్టం లో కలిపి ప్రతి రోజు త్రాగండి .
2. ఎండిన మామిడి ఆకులను కాల్చ వలెను. చూర్ణం తయారగును .
1 Table Spoon మామిడి ఆకుల చూర్ణం + 1 గ్లాసు నీళ్ళలో కలిపి , ప్రతి రోజు త్రాగండి .
3. బిరియాని ఆకుల కషాయం ప్రతి రోజు త్రాగండి .
( 2 లేక 3 బిరియాని ఆకుల ముక్కలను 1 గ్లాసు నీళ్ళల్లో వేసి మరిగించండి . కషాయం తయారవును . ప్రతి రోజు త్రాగవలెను .
*👉🏿గమనిక* : ----
1. అశోకారిష్ట ( ASHOKA RISTA ) ఆయుర్వేధ షాపులలో లభించును .
2 . బిరియాని ఆకు = మసాల ఆకు ( Bay Leaf ).
3. మీకు పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా వచ్చే వరకు , ప్రతి రోజు త్రాగవలెను . Periods time లో త్రాగరాదు .
👉బహిష్టు సమయం లో
స్త్రీలు పగటినిద్ర, రాత్రిమేల్కోవడం,అతిగా పరిగెత్తడం,
పెద్దగానవ్వడం,ఏడవడం,
మాట్లాడడం,దూర ప్రయాణమువంటివి చెయ్య కూడదు.దీనివలన శరీరంలో అతిగా ఉష్ణంపుడుతుంది. మి నవీన్ నడిమింటి
బహిష్టు సమయంలో కడుపులో నొప్పి ---నివారణ
నొప్పిగా వున్నపుడు నూలు గుడ్డను వేడి నీటిలో ముంచిభరించ గలిగినంత వేడిగా పొట్ట మీద వేసుకోవాలి. వెంటనేచల్లటి నీటిలో ముంచిన గుడ్డను దానిపై కప్పాలి, ఈవిధానాన్ని ఋతుస్రావం కొద్ది కొద్దిగా వున్నపుడు మాత్రమేచేయాలి. ఎక్కువగా వున్నపుడు చెయ్యకూడదు.
ఉదరచాలనం:-- పొట్టను ముందుకు, వెనుకకుకదిలించాలి. సీతాకోక చిలుక వ్యాయామం లాగా కాళ్ళనుఆడించాలి.
1. బటాణి గింజంత నీరుసున్నం తీసుకొని 50 గ్రాములవెన్నపూస మధ్యలో పెట్టి మింగాలి. విపరీతంగా వున్నకడుపు నొప్పి 10,15 నిమిషాలలో తగ్గి పోతుంది.
బహిష్టు సమయంలో నడుము నొప్పి--నివారణ
నలగగొట్టిన శొంటి ---5 gr
" వాయువిడంగాలు -5 gr
రెండింటిని కలిపి ఒక గ్లాసు నీళ్ళలో వేసి కాచి ఒకకప్పుకు రానివ్వాలి. వడకట్టి బెల్లం కలుపుకొని తాగాలి.దీనిని బహిష్టు వచ్చిన రోజు నుండి మూడు రోజులుఉదయం పరగడుపున వాడాలి. (1,2,3 రోజులు) ఆవిధంగా మూడు నెలలు వాడితే ఇక
ఎప్పటికి నొప్పి రాదు.
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి.
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

పిల్లలు పై ఐఐటీ చదువులు ఒత్తిడి ప్రభావం నుండి పరిష్కాo మార్గం

*ఈ సందేశం...ప్రతి  తల్లిదండ్రులందరికీ కావాలి పాఠం.కోపరేట్ కాలేజీ చదువు కొనే పిల్లలు ఒత్తిడి వాళ్ళు ఆత్మ  హత్య  నెగటివ్ గా ఆలోచన ఒత్తిడి నివారణ నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*
     మీ  పిల్లలను ఒత్తిడి చేయడం చదువు చదువు అని అరుస్తూ ఉండడం వలన ఇంకా నిర్లక్ష్యం ఎప్పుడు వీళ్ళు అరవడమే అని అస్సలు చదవలేరు ఎక్కువ ఇంట్లో స్కూల్లొ ఒత్తిడి చెయడం వలన ఆ టార్చర్ భరించలలేకుండా చదువె ఒద్దు అనుకునే పిల్లలు ఉన్నారు లేదంటే కడుపునొప్పి అని యాక్షన్ చేసే పిల్లలు ఉన్నారు పిల్లలలకు తల్లితండ్రులు స్నేహుతుల్లా దగ్గర తీసుకుని మంచి చెడు బాధ్యతలను తెలియచేయడం వలన మహానుబావుల జీవిత చరిత్రలు సమాజం లొ బాధ్యతలు ఇంట్లో బాధ్యతలు సున్నితంగా కష్టమ్ విలువ తెలియచేస్తెనె మంచిస్తాయికి వస్తారు
  *“నెగిటివ్ ప్రోగ్రామింగ్”* చేయబడుతోంది బ్రెయిన్.
*👉🏿బ్రెయిన్‌కి మంచీ చెడూకి మధ్య తేడా తెలీదు. మనం ఏది చెయ్యమంటే అది గుడ్డిగా చేస్తుంది.*

🌺చిన్న ఉదాహరణ చెప్పాలంటే, మీరు *“ఈ మధ్య జనాల పేర్లు మర్చిపోతున్నాం” అని రిపీటెడ్‌గా అనుకుంటూ ఉన్నారనుకోండి.. బ్రెయిన్ అలాగే ప్రోగ్రామింగ్ చెయ్యబడుతుంది.* మీరు గుర్తుంచుకోవాలని ట్రై చేసిన ప్రతీసారీ గుర్తుంచుకోవలసిన పేరుని డెఫినెట్‌గా మర్చిపోయి… మన నెగిటివ్ ప్రోగ్రామింగ్‌ని విజయవంతంగా ప్రాసెస్ చేసి పారేస్తుంది బ్రెయిన్.
     అవును ఇది నిజం. తలిదండ్రులు ఒక్కసారి అలోచించి తమ పిల్లలకు ఎది ఐతె ఇష్టమో అదే చేయనివ్వండి.చదువు రానీ మాత్రాన జీవితం ఐపోలేదు .ఎన్నో దారులు  ఉన్నవి విజయం సాధి0చడానికి.the great cricketer sachin tendulker fail in 10th class.every parents should  inspired

*👉🏿మీకు హెల్త్ బాలేదని అనుకుంటూ ఉండండి…. ఖచ్చితంగా ఏదో ఒక సమస్య వస్తుంది. *“బాలేదు బాలేదు” అనుకుంటున్న క్షణం నుండి బ్రెయిన్ వివిధ organsకి ఆదేశాలు జారీచేసి, బాడీ మెటబాలిజాన్ని తారుమారు చేసి ఏదో ఒక discomfort తలెత్తేలా చేసి తీరుతుంది.* దానికి మనం అప్పజెప్పిన task ఏదైతే ఉందో… “మన హెల్త్ బాలేదని” దాన్ని కంప్లీట్ చెయ్యడమే దాని లక్ష్యం.
————
🌲చాలామంది ఉద్యోగాలు రావట్లేదనో, లైఫ్‌లో తాము ఎందుకూ పనికిరామనో, సంతోషం అంటే ఏమిటో తెలీదనో.. *రకరకాల మెంటల్ ట్రాప్‌లలో ఇరుక్కుపోతుంటారు.* ఇవి రిపీటెడ్ సజెషన్లని బ్రెయిన్‌కి పంపిస్తుంటాయి. దాంతో ఉద్యోగం కోసం ట్రై చేసే ప్రతీ ప్రయత్నంలోనూ ఏదో ఒక లోపం ఆటోమేటిక్‌గా వచ్చేస్తుంది, సంతోషంగా ఉండాలని ఎంత ప్రయత్నించినా చిరాకుగానే ఉండిపోతుంటాం.

  విద్యార్థులను ముక్యమైన పండగలు వచ్చేటప్పుడు ఇంటికి పంపించడం వలన బంధువులతో సరదాగ గడుపుతారు ఎప్పుడు వారిని బందీలుగ ఉంచడం వలననే ఆత్మహత్యలకు పాల్పడుతున్నారు,తల్లి దండ్రులు విద్యార్థుల స్థాయిని అర్థం చేసుకొని చదివించాలి ఈమద్యలో మార్కులు తక్కవ వచ్చినాయని కొందరు విద్యార్థులు ఆత్మహత్యలకు చేసుకోవడం జరిగినది,
  *పిల్లలతో సంభాషించడం చేతకాని వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు, సర్‌. ఆదేశాలే తప్ప చెప్పడాలు ఉండవు కొన్ని ఇళ్ళళ్ళో. పరిగెత్తే పని ఒత్తిడి వల్ల. వేలకి వేలు ఫీజు కట్టేశాం...అంతా వాళ్ళే చూసుకుంటారి అనే ధోరణి ప్రభలి పోయింది ప్రతి ఇంట్లో*
————–
ప్రతీ క్షణం మన ఆలోచనల ద్వారానో, నోటితో మాటల ద్వారానో ఏదో ఒకటి మాట్లాడుతూనే ఉంటాం. ఆ ఆలోచనలు ప్రోగ్రామింగ్ లాంటివి. *ఈ ప్రోగ్రామింగ్‌లో పాజిటివ్ ఏటిట్యూడ్ సాధించగలిగితే ఖచ్చితంగా ప్రతీ క్షణం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది.*

అంటే *మనల్ని మనం blame చేసుకోవడం తగ్గించాలి, ఇతరులు మనల్ని చులకన చేస్తూ మాట్లాడే వాటిని బ్రెయిన్‌కి తీసుకుని కుంగిపోవడం తగ్గించాలి.* ఎంత నెగిటివ్ ఎనర్జీ మనం లోపలకు పంప్ చేస్తే అంత నెగిటివ్ output వస్తుంది. సరిగ్గా అలాగే *ఎంత పాజిటివ్ ఎనర్జీ పంప్ చేస్తే అంత పాజిటివ్ output వస్తుంది.*
     సో *లైఫ్‌లో ప్రతీ క్షణం ఏ సిట్యుయేషన్‌ని ఎలా లీడ్ చేయాలన్నది మన చేతిలోనే ఉంటుంది. సో ఎలాంటి ఛాయిస్ తీసుకుంటే లైఫ్ అలా ఉంటుంది
    సో ఈరోజు మీరు మళ్లీ టీ తాగలేదనుకుందాం. వాస్తవానికి తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం లేకపోయినా.. *బ్రెయిన్ ఒక కండిషన్‌కి ఓ రిజల్ట్‌ని match చేసుకుని ఆ outcome ఎలాగైనా సాధించి పెడుతుంది.*
*👉🏿రిజల్ట్స్ ఏమిటంటే తలనొప్పి రావాలి.*
       సో తలనొప్పి వచ్చే ఛాన్స్ లేకపోయినా డేటాబేస్‌లోని పాత రికార్డుల ప్రకారం శరీరంలో బయలాజికల్ మార్పులను సృష్టించి మొత్తానికి తలనొప్పి తెప్పించేస్తుంది.
   చదివేది పిల్లలు కాబట్టి వాళ్ళకు అభిలాష ఉన్నకోర్సు లో జాయిన్ చేస్తేనే కష్టమైనా ఇష్టం తో చదువుతారు !
గుర్రాన్ని నీటి గుంట వరకే మనం తీసుకపోగలం కానీ బలవంతంగా నీళ్ళు తాపలేంగదా !
ఈ పిల్లల చదువులు కూడా అంతే !
 This article is very interesting to know the facts and realise parents and educational management.. After Britishers they destroy the liberty of students indirectly..ఎందరికో కనువిప్పు కలగాలని ఆశిస్తూ ..మీ
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

డెంగ్యూ పేవర్ వచ్చాక తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు

*డెంగ్యూ ఫీవర్ యొక్క లక్షణాలు నివారణ పరిష్కారం మార్గం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

ఈ వైరస్ సోకిన మొదటి 2 నుండి 4 రోజుల వరకు ఇది మన రక్తంలో ప్రవహిస్తూ క్రమంగా క్రింద చెప్పిన కొన్ని లక్షణాలను చూపుతుంది.

అకస్మాత్తుగా, అధిక జ్వరం (38°C/ 100°F)
తీవ్రమైన తలనొప్పి
కళ్ల వెనుక నొప్పి
తీవ్రమైన కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పి
అలసట
వికారం
వాంతులు
శోషరస వ్యవస్థ చెడిపోవటం
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం
చర్మపు దద్దుర్లు (ఇవి జ్వరం ప్రారంభమయిన రెండు నుండి ఐదు రోజుల తర్వాత కనిపిస్తాయి)
స్వల్ప రక్తస్రావం (ముక్కు రక్తస్రావం, చిగుళ్లలో రక్తస్రావం లాంటివి)
రక్తంలోని ప్లేట్లెట్ల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది.
చాలా మందిలో ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు చాలా తేలిక పాటుగా ఉంటాయి, కనుక అది కేవలం మామూలు జ్వరం అని లేదా వేరే ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ అని పొరపాటుపడే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇది ‘ డెంగ్యూ హెమోర్రేజిక్ జ్వరం’ అనే పెద్ద ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు. ఇది భారీ రక్తస్రావం, షాక్ మరియు మరణానికి దారితీయవచ్చు. దీనిని ‘డెంగ్యూ షాక్ సిండ్రోమ్ (DSS)’ అని అంటారు.

*☝పై చెప్పిన లక్షణాలు మీలో కనిపించినట్లయితే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి*. డెంగ్యూ వ్యాధిని కనుగొనేందుకు వైద్యులు రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.

*డెంగ్యూ చికిత్స*

డెంగ్యూ జ్వరంకు ప్రత్యేకమైన చికిత్స ఇంకా కనుగొన లేదు. రోగులు వైద్య సలహాలను తీసుకుంటూ, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలను త్రాగాలి. తీవ్రమైన డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చినట్లయితే పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు వైద్యులు మరియు నర్సులచే పూర్తి వైద్య సంరక్షణ తీసుకోండి.

*డెంగ్యూ నివారణ పద్ధతులు*

డెంగ్యూని నిరోధించడానికి ఇంకా టీకాలను కనుగొన లేదు. దీనికి ఒక ఉత్తమమైన పద్దతి దోమల కాటులను నివారించడం మరియు దోమల సంఖ్యను తగ్గించే ప్రయత్నాలను చేయండి.

*పర్యావరణ నిర్వహణ*

మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ప్రతి రోజు ఇంటిలోని చెత్తను డిస్పోజ్ చేయాలి. ఎక్కడా చెత్త చేరకుండా చూసుకోవాలి. చిన్న చిన్న తొట్లలో లేదా పాత్రలలో నీరు చేరకుండా చూసుకోవాలి. నీటిని సరఫరా చేసే పద్దతులను మార్చాలి. ప్రతి చోటా పైపులను బిగించి వాటి ద్వారా నీటిని సరఫరా చేయాలి. ఇలా చేయటం వలన దోమల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

*జీవ నియంత్రణ*

దోమల యొక్క ఉత్పత్తిని తగ్గించేందుకు నీటిలో చేపలను వదలండి. ఎందుకంటే ఈ చేపలు దోమల యొక్క గుడ్లను తినడం ద్వారా వాటి సంఖ్యను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.

*కెమికల్ స్ప్రే*

కెమికల్ స్ప్రే ను ఉపయోగించి కూడా దోమలను అరికట్టవచ్చు. కానీ వీటికి కొన్ని ఆంక్షలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు ఈ కెమికల్స్ ని మనం తినే ఆహారాలపై ఉపయోగించ కూడదు. ఇవి నిరంతర రక్షణ ఇవ్వనప్పటికీ తక్షణ పరిష్కారాలను ఇస్తాయి.

*ఇంటి లోపల మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు*

వీలైనంత వరకు, భారీ నివాస ప్రాంతాల నుండి దూరంగా ఉండండి.

ఇంట్లో కూడా మస్కిటో రెపెలెంట్స్ ఉపయోగించండి.
బయటకి వెళ్ళేటప్పుడు, పొడవైన స్లీవ్ చొక్కాలు మరియు పొడవైన ప్యాంటులను ధరించాలి.
ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను వాడండి.
కిటికీ మరియు తలుపు తెరలు సురక్షితంగా మరియు రంధ్రాలు లేకుండా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
పడుకొనేటప్పుడు దోమ తెరలను ఉపయోగించండి.
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.

"మీ ఫేమిలీ డాక్టరుని గాని..దగ్గరలో డాక్టరుని గాని సంప్రదించండి..ఇంకాఏదైనా వ్యాధి వివరాలు కావాలంటే ఈ గ్రూపులో నేను ముందు పెట్టిన పోస్టులు చూడండి..అవగాహన పెంచుకోండి... *ఎవరికీ మందులు సూచించడం ఈ గ్రూపులో సాధ్యం కాదు*"


సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

గుండెల్లో మంట కు నవీన్ సలహాలు

*చాలా మందికి గుండెమంట గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య నివారణ మార్గం నవీన్ నడిమింటి అవగాహనా కోసం సలహాలు*
        చాలాసార్లు మనం ' గుండెల్లో మంట ' అనే పదాన్ని ఒక రుగ్మత లేదా గుండెకు సంబంధించిన సమస్య అని పొరపడుతున్నారు. కానీ, నిజానికి, గుండెల్లో మంట, వైద్య పరిభాషలో ' పైరోసిస్ ' అని కూడా పిలుస్తారు, ఆహార నాళం (అన్నవాహిక) యొక్క రుగ్మత. ఇది ఒక వ్యాధి కాదు, ఇది ఆహార నాళం (అన్నవాహిక) మరియు తదుపరి జీర్ణ వాహిక (జీర్ణాశయాంతర వాహిక) యొక్క కార్యాచరణకు సంబంధించి ఏదైనా అసాధారణతకు సంబంధించిన ప్రధాన లక్షణాల్లో ఒకటి. గుండెల్లో మంట అనేది GERD (గ్యాస్ట్రో- ఈసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. ఛాతీ ప్రాంతంలో మంటగా ఉన్నట్లుగా అనుభూతి కలుగుతుంది. సాధారణంగా దీన్ని ఎసిడిటీ లేదా హైపర్ ఎసిడిటీ అని పిలుస్తారు. చికిత్సలో జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో సవరణలతో పాటు తగిన మందులను తీసుకోవడం ఉంటాయి.
         గుండెల్లో మంట అనేది పొట్టలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్లం యొక్క రివర్స్ ఫ్లో వల్ల ఛాతీ ప్రాంతంలో వచ్చే మండే భావన. సాధారణంగా దీనిని ఎసిడిటీ అంటారు. ఇది ఒక ప్రధాన లక్షణం Gerd. ఇది కూడా కొన్నిసార్లు నోటిలో చేదుగా లేదా పుల్లగా టేస్ట్ గా అనిపించిది. అది సాధారణంగా ఒక బరువైన భోజనం తిన్న తర్వాత వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు అనిపిస్తుంది. భావం కొన్ని నిమిషాలు లేదా కొన్ని గంటల పాటు ఉండవచ్చు. ఒకవేళ ఇది తరచుగా సంభవిస్తే, కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితికి ఇది సూచన కావచ్చు, దీనికి వైద్య సంరక్షణ మరియు తదుపరి పరిశోధనలు అవసరం కావచ్చు.
గుండెల్లో మంట అంటే ఏమిటి?
గుండెల్లో మంట (పైరోసిస్) ఒక రెట్రోస్టెర్నాల్ (రొమ్ము వెనుక) గా నిర్వచింపబడుతుంది గొంతు వైపు పైకి ప్రయాణించిన మండుతున్న నొప్పి. దీనిని ఒక రూపంగా కూడా నిర్వచిస్తారు అజీర్ణం ఛాతీలో మంట, అన్నవాహికలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల కలిగే అనుభూతి కలుగుతుంది.
*👉🏿గుండెమంట యొక్క లక్షణాలు*
        గుండెల్లో మంటకు సంబంధించిన లక్షణాలు చాలా తక్కువే మరియు తేలికగా గుర్తించవచ్చు. అవి:

ఛాతీ ప్రాంతంలో మండుతున్న నొప్పి, ఇది సాధారణంగా రాత్రిపూట ఎక్కువగా తిన్నాక (డిన్నర్ తరువాత నిద్రకు మొగ్గు చూపుతారు).

భోజనం తరువాత లేదా ఖాళీ కడుపుతో పడుకుంటే తీవ్రత పెరగవచ్చు లేదా నొప్పి లేదా మండుతున్న భావన.
     వాటర్ బ్రాష్ ' (లాలాజల గ్రంధి ఉద్దీపన వల్ల అధికంగా నీరు లేదా ఉమ్మి రావడం జీర్ణాశయ ఆమ్లం అన్నవాహికలో ప్రవేశిస్తుంది).

స్వరపేటిక పొట్టలో యాసిడ్ ఉన్నందున గొంతుకు చికాకు కారణంగా
*👉🏿గుండెమంట యొక్క నివారణ*
       గుండెల్లో మంట రూపుమాపడానికి అతి ముఖ్యమైన అడుగు, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడం. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను చేయడం ద్వారా, గుండెల్లో సులభంగా ఉండే సబ్జెక్టులను పొందవచ్చు. వీటిలో ఈ క్రిందివి చేరి ఉంటాయి:

చిన్న మరియు తరచుగా ఆహారాన్ని తినండి, తద్వారా జీర్ణాశయం నుంచి స్రవించే యాసిడ్ వినియోగం అవుతుంది మరియు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెల్లో గుచ్చుకోవడం నివారించవచ్చు.

మీ పడక స్థాయిని పెంచడం ద్వారా లేదా ఛాతీ మరియు తలను నడుము మట్టానికి పైకి లేవడానికి వీలుగా మీ తల కింద మద్దతును పెంచడం ద్వారా మీ నిద్రించే భంగిమలో సర్దుబాట్లు చేసుకోండి. ఈ విధంగా చేస్తే ఆ ఆమ్లం మీ గొంతు వైపు ప్రయాణం చెయ్యదు.

ఊబకాయం కారణం అయితే బరువు తగ్గడం ప్రయత్నించండి.
      ఇది గుండెల్లో మంట కారణం అయితే ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.
భోజనం మరియు నిద్రసమయం మధ్య తగినంత సమయం-అంతరం (3-4 గంటలు) ఉండాలి.

ధూమపానము చేయవద్దు లేదా మద్యము సేవించవద్దు
       నడుం చుట్టూ బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించకూడదు.
*👉🏿గుండెమంట యొక్క చికిత్స*     
బరువు తగ్గిపోవుట ఇది gerd లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

టమోటాలు లేదా స్పైసీ ఫుడ్ పదార్థాలు, అదేవిధంగా వేయించిన మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ వంటి ఆహారాలను నివారించండి.

నిద్ర సమయంలో రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి బెడ్ యొక్క తల చివరను ఎలివేట్ చేయాలి.

ఆలస్యంగా భోజనం నివారించండి మరియు చిన్నపాటి రెగ్యులర్ ఆహారాలను తినండి.

పొగతాగడం విడిచిపెట్టాలి, ఇది గుండెల్లో మంట మరియు హైపర్ ఎసిడిటీ మెరుగుపరచడంలో సమర్ధవంతమైనది.

అతిగా మద్యం తీసుకోవడం మానుకోండి.

స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లు తీసుకోవడం వల్ల వారు గుండెల్లో మంట ప్రేరేపించవచ్చు.

యాంటీబయోటిక్స్ మరియు కొన్ని సిఫారసు చేయబడ్డ ఔషధాలు గుండెల్లో మంట కలిగిస్తాయి, వైద్యుడితో సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి
*👉🏿గుండెమంట కొరకు మందులు సమస్య బట్టి తెబ్లేట్ వాడాలి అందరికి సమస్య ఉండదు డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు వాడాలి* 1.-PantocarPantocar 40 Mg Injection
2.-PantodacPantodac 20 Mg Tablet
3.-RantacRantac 150 Mg Tablet
4.-ZinetacZinetac 150 Mg Tablet1
5.-PantocidPantocid 20 MG Tablet
6.-Gelusil MpsANTACID MPS SYRUP 170ML0
7.-GemcalGEMCAL 120ML LIQUID1
8.-AcilocAciloc 150 Tablet1
9.-Ulgel TabletUlgel 400 Mg/20 Mg Tablet
10.-PanPAN OD 40MG TABLET
 *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

సెక్స్ పవర్ పెరగాలి అంటే నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

*పురుషులు రాత్రి పడుకోబోయే ముందు తీసుకుంటే? పవర్ పెరగాలి అంటే అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

శృంగారపరమైన సమస్యలతో ఇటీవలి కాలంలో పురుషులు సతమతమవుతున్నట్లు గణాంకాలు చెపుతున్నాయి. ఈ సమస్యలకు మందులను వాడినా అప్పటికే ప్రయోజనం చేకూరుతుంది కానీ పూర్తిగా నయం కావడంలేదు. దీనిని అధిగమించాలంటే మనకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన కొన్ని పదార్దాలతో శృంగార సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. దీనివలన సైడ్ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉండవు. ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. అవేంటో చూద్దాం.

1. ఎండు ఖర్జూరపు కాయలను పగులగొట్టి లోపలి గింజలు తీసివేసి నాలుగు ముక్కలుగా కోసి ఒక మట్టి పాత్రలో వేసి, అవి మునిగే వరకు దేశవాళి ఆవునెయ్యి పోయాలి. ఆ పాత్రను 21 రోజుల పాటు మూతపెట్టి ఉంచాలి. తరువాత పూటకు రెండు ముక్కలు రెండుపూటలా నేతితో పాటు తింటుంటే అమితమైన వీర్య బలం కలుగుతుంది.
2. ఒక స్పూను అల్లం రసంలో సగం ఉడికించిన కోడిగుడ్డు, కొద్దిగా తేనె కలిపి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకుంటే పురుషుల్లో శీఘ్రస్ఖలనం తరచుగా అప్రయత్నంగా వీర్యంపోవడం తగ్గి శృంగార సామర్ద్యం పెరుగుతుంది.
3. పచ్చకర్పూరం, జాజికాయ, జాపత్రి, ఎండుద్రాక్షలను సమానంగా తీసుకుని కలిపి చూర్ణంగా చేసుకోవాలి. ఆ చూర్ణాన్ని చిన్న మాత్రలు మాదిరిగా తయారు చేసుకుని రాత్రి పడుకోబోయే ముందు పాలలో ఆ మాత్రను కలుపుకుని తాగడం వల్ల క్రమంగా శీఘ్ర సమస్య తగ్గడంతో పాటు స్తంభన సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. మంచి సంతృప్తిని చవిచూస్తారు. శృంగారం తర్వాత కొందరు అలసటకు గురువుతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ విధంగా చేస్తే అలసట ఉండదు.
4. అత్తిపండ్లు దాంపత్య కార్యంలో పాల్గొనేవారికి నూతనోత్తేజాన్ని ఇస్తాయి. బలహీనతను పోగొట్టి శృంగారానికి సన్నద్ధం చేస్తాయి. వీటిని నేరుగా గాని లేదా బాదం, ఖర్జూరం వంటి ఇతర ఎండు ఫలాలతోగాని వాడుకోవచ్చు. వెన్నతో కలిపి తీసుకుంటే వీటి శక్తి ఇనుమడిస్తుంది. బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గిస్తుo ది
అత్యధిక శ్రుంగార శక్తికి జాపత్రి చూర్ణము :—  For Super Sexual power JAAPATHRI CHURNAM:—

ఈ మందు చేసుకొని వాడుకోవడం వల్ల అధికవేడి తగ్గిపొవును, సన్నబడుతున్న శరీరానికి శక్తి లభించును, లింగానికి అమితమైన బలం చేకూరుతుంది, అత్యధిక శ్రుంగార శక్తి లభించును, స్త్రీలను రమింపచెయగల శక్తి, సామర్ద్యం పొందడం, శరీరంలోనున్న బలహీనమైన నాడులన్నింటీనీ తిరిగి బలంగా చేసి సమస్త నాడీ మండలానికి పటుత్వం లబించును, రక్తవ్రుద్ది కలుగుతుంది, వీర్యకణాలు పెరిగి వీర్యం చిక్కబడి శ్రుంగార సమయం ఎక్కువగా పెరుగును, ఈ మందు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి రంగు పెరిగి నవయవ్వనం చేకూరుతుంది.


(1)   జాపత్రి చూర్నం  150గ్రా     (2)  జాజికాయ చూర్నం 100గ్రా    (3) చలువ మరియాలు   100 గ్రా     (4) బాదాంపప్పు   100 గ్రా     (5) గొబ్బివిత్తులు  100 గ్రా    (6) సారపప్పు   100 గ్రా     (7)  మదనబుడత విత్తులు    100 గ్రా     (8)  రుద్రజడవిత్తులు   100గ్రా    (9)  చిర్రికూర విత్తులు   100 గ్రా      (10)   తులసివిత్తులు     100 గ్రా      (11)  అత్తివిత్తులు     100గ్రా      (12)  తామరవిత్తుల పప్పు  100 గ్రా     (13)  అతిమధురం    100 గ్రా      (14)  గసగసాలు    100 గ్రా      (15)  కుంకుమపువ్వు నాన్యమైనది   100 గ్రా     (16)  పంజాముస్లీ    100 గ్రా         (17) పచ్చకర్పూరం    100 గ్రా     (18) సాలామిసిరి     100 గ్రా      (19)  రూమిమస్తకీ     100 గ్రా     (20) యాలకాయలోని గింజలు    100 గ్రా       (21)  నల్లతుమ్మ జిగురు దోరగా వేయించినది  100 గ్రా      (22) ముత్యాల భస్మం 25గ్రా గ్రా.     (23)  లోహా భస్మం   25 గ్రా      (24)  ఆభ్రక భస్మం  25గ్రా       (25) బూరుగ జిగురు  100గ్రా.


ఈ అన్ని  వస్తువులు మంచి నాన్యమైనవి తీసుకొని విడివిడిగా పొడి చేసుకొని తూకం వేసుకొని పై చెప్పిన విధంగా అన్నీ కలిపి పై చుర్నాలన్నింటికి సమానంగా అనగా పై మెత్తం ఎంతబరువు వస్తుందో అంతబరువు పటిక బెల్లం లేదా బెల్లం వేసుకొవాలి సుగర్ సమస్య ఉన్నవారు తాటి బెల్లం వేసుకొని భాగా కలిపి  ఒక గాజు సీసాలో లేదా స్టీల్ పాత్రలో భద్రపరుచుకొని ఉదయం టిఫిన్ తిన్న గంట తర్వాత  మరియు సాయంత్రం  6 గంటలకి సుమారు ఒక పూటకి 10గ్రా అనగా రెండు చెంచాల  పరిమానం తీసుకొని  వీలుఅయితే ఇందులో పావు చెంచా తేనె, పావు చెంచా నెయ్యి కలిపి తీసుకొవాలి, ఇలా చేస్తే అంతులేని వీర్యవ్రుద్ది , రక్తవ్రుద్ది, కలిగి శరీర శక్తి పెరుగును అధికంగా శ్రుంగార శక్తి లభించును, నపుంసకత్వం సమస్యపొవును.


ఈ మందు 2 నుంచి 3 నెలలు తీసుకొంటే  గొప్పశక్తి  హెచ్చు వీర్యవ్రుద్ది లభించును.
*ధన్యవాదములు 🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*

 *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
 మన  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మగ వారి లో అంగ స్తంభన ఉన్న వాళ్ళు కు ఆయుర్వేదం మందులు

*అంగస్తంభన మెరుగ్గా ఉంచే ఫుడ్స్ (Foods which helps to Stronger Erections)*
ఉల్లిపాయ:
ఉల్లిపాయను సాధారణంగా హార్ట్ హెల్తీ ఫుడ్ అంటుంటారు. ఎందుకంటే ఇది రక్తంను పల్చగా ఉండి, శరీరం మొత్తం ప్రసరించేలా చేస్తుంది కాబట్టి. మరియు రక్తం యొక్క విలువను పెంచుతుంది. బ్లడ్ వాల్యూమ్ పెరగడం వల్ల అంగస్తంభన సమస్యను నివారించుకోవచ్చు.
మిర్చి:
దీని'వేడి'లక్షణాలు కారణంగా కామోద్దీపన ఆహారంగా ఉంటుంది. గంట మిరియాలు నుండి ఎరుపు మిరపకాయల వరకు అన్నింటిని కామోద్దీపన ఆహారంగా భావిస్తారు. మిరపకాయలో రక్త ప్రసరణ మరియు గుండెచప్పళ్లను పెంచే క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కామోద్దీపన లక్షణాల కారణంగా సెక్స్ సమయంలో కోరికలను పెంచవచ్చు. క్యాప్సైసిన్ కూడా ఎండార్ఫిన్లు విడుదలకు సహాయపడతాయి. పల్స్ పెరుగుదల మరియు శరీరాన్ని సున్నితంగా చేసి నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

కాఫీ:
అధికంగా కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యకరం కాదు. అయితే, తక్కువ మోతాదులో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎనర్జీ కిక్

డార్క్ చాక్లెట్స్:
చాక్లెట్ ఎల్లప్పుడూ శృంగారం మరియు ప్రేమ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.చాక్లెట్ తినటం వల్ల ఇద్దరి మానసిక స్థితి స్థాయిలో పెరుగుదల కనపడుతుంది. చాక్లెట్ లు తియ్యగా వుండి కామ వాంఛను కలిగిస్తాయి. ప్రేమకు అనురాగానికి ఇవి చిహ్నాలుగా వుంటాయి.

అరటిపండ్లు:
ఇది దాని లింగ ఆకారంతో మాత్రమే కాకుండా, అరటిలో అసంఖ్యాకంగా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక అరటి పండులో విటమిన్ A,B మరియు C మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. విటమిన్B మరియు పొటాషియం శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటి పండులో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచే బ్రోమేలిన్ ఉంటుంది. అరటిపండులో అధిక స్థాయిలో చక్కెర ఉండుట వల్ల కొద్దిసేపు శక్తి ఇవ్వటానికి సహాయపడుతుంది.

చెర్రీస్:
చెర్రీస్ లో ఉండే యాంథోసైనిన్స్ ధమనులను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతాయి. పురుషాంగానికి రక్తం సరఫరా చేయడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక ఆహారాలుగా ఉన్నాయి.

దానిమ్మ:
దానిమ్మలో చాలా తక్కువగా ఐరన్ కలిగి ఉండి, ఇది శరీరంలో ఎర్రరక్తకణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. దాంతో శరీరంలో మరింత రక్తం ఉత్పత్తి అవుతుంది. దాంతో మీ లైంగిక సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది.

పుచ్చకాయ:
పుచ్చపండు చల్లటిదే కావచ్చు రోజులో తరచుగా తీసుకుంటే, మీ లైంగిక జీవితం మెరుగవుతుంది. సహజమైన వయాగ్రా గా పేర్కొనవచ్చు. పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే ఎమినో యాసిడ్లు వుంటాయి. ఇది రక్తనాళాలను వ్యాకోచింపచేసి లైంగిక ఆనందం పెంచుతుంది. అంగ స్తంభన సమస్యలకు పుచ్చకాయ బాగా పనిచేస్తుంది.

ఆరెంజస్ -
దీనిలో ఉద్రేకం కలిగించే గుణాలు లేకపోయినా, దానికిగల తీపి, పులుపు కలిసి అది ప్రేమికులకు ఆహ్లాదం కలిగించే పండుగా పరిగణించబడుతోంది. ఈ నారింజపండును చాక్లెట్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా తినవచ్చు.

యాపిల్స్ :
యాపిల్స్ లో ఫెనిలెథిలమైన్ ఉంటుంది. ఇది ఆడవాళ్లు, మగవాళ్లు ఇద్దరిలో న్యాచురల్ ఫీలింగ్స్ క్రియేట్ చేస్తాయి. సెక్స్ డ్రైవ్ హ్యాపీగా సాగాలంటే.. యాపిల్స్ తినాలి. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి.. సెక్సువల్ స్టామినా పెరుగుతుంది.

రెడ్ గ్రేప్స్ :
రెడ్ గ్రేప్స్ ఇమ్యునిటీ పవర్ పెంచుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్స్ నివారిస్తాయి. అలాగే లైంగిక శక్తిని పెంచుతాయి. రోజూ ఒక గుప్పెడు రెడ్ గ్రేప్స్ తింటే మంచిది.

బీట్ రూట్ :
జ్యూస్ బీట్ రూట్ నైట్రేట్స్ ఉంటాయి. బీట్ రూట్ జ్యూస్ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతోపాటు లైంగిక సామర్థ్యం పెంచే గుణాలు ఉంటాయి. అలాగే ఎర్రరక్తకణాలను పెంచుతుంది.

అంజూర(అత్తి పండ్లు):
అత్తి పండ్లు నిలువుగా కత్తిరించిన ఒక అత్తి పండు స్త్రీ సెక్స్ అవయవ నిర్మాణం వలే ఉంటుంది. ఇది పురాతనకాలం నుండి సంతానోత్పత్తికి సంబంధం కలిగి ఉంది. అత్తి పండ్లలో విటమిన్ ఎ,విటమిన్ బి 1,విటమిన్ B2, కాల్షియం,ఇనుము,భాస్వరం,మాంగనీస్ మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది లైంగిక బలహీనతను తగ్గిస్తుందని గుర్తించారు. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు ఇది క్లియోపాత్రా యొక్క ఇష్టమైన ఫలం.

అవకాడో:
ఈ పండు స్త్రీ, పురుషుల ఇద్దరి సెక్సువాలిటీకి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పండు విలాసవంతమైన మరియు ఆకారంలో స్త్రీ లింగములో ఉంటుంది. కానీ పండ్లు చెట్టు నుండి జతలలో వేళ్ళాడుతూ ఉంటాయి. అవి ఎక్కువగా పురుషుడు వృషణాలను ప్రతిబింబించేలా ఉంటాయని చెబుతారు. అజ్టెక్ గా ఉపయోగించే అవకాడో చెట్టును వృషణాల చెట్టు అని పిలుస్తారు. అవకాడోలో బీటా కెరోటిన్,మెగ్నీషియం,విటమిన్ E, పొటాషియం మరియు ప్రోటీన్ ల ఒక గొప్ప మూలం కలిగి ఉంటుంది. ఇవి అన్ని మీ లైంగిక వాంఛను పెంచటానికి సహాయపడతాయి.

కుంకుమపువ్వు:
శరీరంలో నొప్పులను మరియు బాధను తగ్గించడంలో కుంకుమపువ్వు బాగా సహాయపడుతుంది . దాంతో మీ శరీరం చాలా సున్నితంగా మారుతుంది. దాంతో స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలో లైంగిక సామర్ధ్యం పెంచుతుంది.

రెడ్ వైన్:
వైన్ తాగడం అనేది ఒక శృంగార మరియు మనసును లోబరుచుకొనే ఒక ప్రక్రియ. వైన్ త్రాగటం వలన నిరోధకాల తగ్గించడం మరియు ప్రజలు విశ్రాంతి అనుభూతి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. వైన్ పురుషులకు మాత్రమే కాదు మహిళల్లో కూడా కామేచ్ఛను పెంచుతుంది.

లవంగాలు:
ఇండియన్ మసాలా దినుసుల్లో లవంగాలకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉన్నది. వీటిని ఎక్కువగా గరం మసాలాను తయారు చేస్తారు. లవంగాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో జననేంద్రియాలకు అధిక రక్తంను సరఫరా చేసి అంగాన్ని గట్టిపరుస్తుంది.

తృణధాన్యాలు:
బెటర్ ఎరిక్షన్ (అంగస్తంభనల)సామర్థ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే, తృణధాన్యాలకు అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో లభ్యం అయ్యే తృణధాన్యాలను పాలిష్ పెట్టడం వల్ల అవి కొవ్వులను కూడా అధికంగా కలిగి ఉండవు. కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ తృణధాన్యాలను మీ రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకొని, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

సోపు:
శరరంలో అధిక వేడి కలిగించి తర్వాత చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. దాంతో శరీరంలోని మలినాలు చెమట రూపంలో బయటకు నెట్టివేయబడుతుంది. మరియు శరీరంలోని జీవక్రియలన్నింటిని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. దాంతో ఈ మసాలా దినుసు ఆరోగ్యకరమైన అంగస్తంభన కలిగి ఉంటుంది.

వెల్లుల్లి -
వెల్లుల్లిని గతంలో ధారాళంగా ఉపయోగించి లైంగిక జీవితాలను మెరుగుపరచేవారు. వెల్లుల్లి తింటే పురుషులైనా, స్త్రీలైనా ఉద్రేకాలకు లోనవుతారు. వెల్లుల్లిలో వుండే ఎల్లిసిన్ అనే రసాయనం జననాంగాలకు రక్తప్రసరణ అధికం చేస్తుంది. జననేంద్రియాలకు కావలసినంత రక్తం వెళ్ళటం వలన ఖచ్చితంగా అంగస్తంభన సంబంధించిన ఏ సమస్య ఉండదు. వెల్లుల్లి అంగస్తంభన నిర్వర్తించే నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సింథేస్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలదని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
యాలకలు:
పురుషుల్లో లైంగిక సమస్యల నివారణకు యాలకులను అనేక ఆయుర్వేధ చికిత్సలో ఉపయోగించారు. ఇది వ్యక్తిలో ఉత్సుకతకు జతచేస్తుంది.
కార్న్ మొక్కజొన్న:
కార్న్ మొక్కజొన్నల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మానవ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరం. మినరల్స్, మాంగనీస్ శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. సెక్సువల్ ఆర్గాన్స్ మొక్కజొన్న మంచి పౌష్టికాహారం.

డ్రై ఫ్రూట్స్:
డ్రై ఫ్రూట్స్ లో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచే శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉండటం మంచిది.

గ్రీన్ టీ:
గ్రీన్ టీలో ఆరోగ్యకరమైన యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను పూర్తిగా తొలగించడానికి సహాయపడుతాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మైండ్ మరియు శరీరం మరియు జననేంద్రియాలు మెరుగుపడి, ఉత్సహాంగా పనిచేస్తాయి.

పోర్డ్జ్ (ఓట్ మీల్):
ఓట్ మీల్ శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది మరియు లైంగికపరంగా ఎక్కువ ఎనర్జీ అందేలా చేస్తుంది.

హెర్బ్ పాస్తా:
పాస్తాలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి లవ్ మేకింగ్ కు కావల్సిన ఎనర్జీని అంధిస్తుంది. వీటిలో ఉపయోగించే హెర్బ్స్ నట్ గమ్(జాజికాయ) మరయిు కెయెనే పెప్పర్(ఎండుమిర్చి) వంటివి జోడించడం వల్ల పురుషత్వ ప్రేరణమును కలిగించుటకు సహాయపడుతుంది.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి
9703706660

గుండె నొప్పి వచ్చాక తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు మందులు

* గుండెపోటు ఎవరు కు నొప్పి వత్తునది గుండె నొప్పి వచ్చాక తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్త ఆహారం నిమాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు చూచనలు*ఈ రోజు సెప్టెంబర్ 29 ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం (వరల్డ్‌ హార్ట్‌ డే)...ది వరల్డ్‌ హార్ట్‌ ఫెడరేషన్‌ అనే స్వచ్చంద సంస్థ గుండెపోటు,గుండె జబ్బులను నివారించాలని తలపె ట్టింది..జెనీవా దేశంలో 1946లో ఏర్పాటైన ఈ సంస్థ గుండెవ్యాధులపై అవగాహన కల్పించి, వ్యాధి రాకుండా చేయాలని సంకల్పించింది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఈ సంస్థ 100 దేశాల్లో 196 కార్డియాలజీ సొసైటీలను ఏర్పా టుచేసింది..1999 నుండి ప్రతి ఏటా సెప్టెంబర్‌ చివరి ఆదివారం వరల్డ్‌ హార్ట్‌ డే ను నిర్వహిస్తూ ప్రజల్లో వ్యాధి పట్ల అవగాహన కల్పిస్తోంది..........
 
      గుండెపోటు సాధారణంగా  హృదయ కండరాలకు రక్తం సరఫరా చేసే రక్తనాళాల అడ్డంకి ద్వారా ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది. గుండెపోటుకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి ధమనుల గోడలలో ఫలకం అని పిలువబడే కొవ్వు నిల్వలు. ధూమపానం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మద్యం మరియు నిశ్చల జీవనశైలుల కలయిక గుండెపోటుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కార్డియాక్ గుర్తులతో పాటు ఒక ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG) తీవ్రమైన గుండెపోటు నిర్ధారణలో సహాయపడగలదు. అధిక గుండెపోటు విషయంలో, కరోనరీ యాంజియోప్లాస్టీ ఔషధాలతో పాటు సూచించబడుతుంది,
*👉🏿గుండెపోటు అంటే ఏమిటి? -*    గుండెపోటు తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలువబడుతుంది, ఇది గుండెకు రక్తం సరఫరా చేసే ధమనుల నిరోధానికి కారణమవుతుంది. రక్త సరఫరా యొక్క ఈ ఆకస్మిక అడ్డంకి ఆక్సిజెన్ యొక్క హృదయ కండరమును మరియు ఛాతి నొప్పికి దారితీసే పనిలో అవసరమైన పోషకాలన్నింటినీ దూరం చేస్తుంది, దీన్ని ఆంజినా అని కూడా అంటారు.
 భారతదేశం ప్రతి సంవత్సరం 0.5 మిలియన్ల మరణాలను నమోదు చేస్తుంది వీటిలో 20% మరణాలు గుండె జబ్బుల కారణంగా ఉన్నాయి.

*గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు నవీన్ సలహా*

లక్షణాలు మరియు తీవ్రత వ్యక్తుల మధ్య మారుతుంటాయి. కొంతమందికి ఎలాంటి ఫిర్యాదులు ఉండవు, కొంతమంది తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి ఉందని ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. గుండెపోటు వచ్చే కొద్ది రోజులు లేదా వారాల ముందు చాలామందిలో కొన్ని హెచ్చరిక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి ఇందులో మళ్ళీ మళ్ళీ గుండె  నొప్పి, అలసట, మరియు ఊపిరి ఆడకపోవుట వంటివి ఉంటాయి.
తరచుగా ఎడమ భుజం, దవడ, భుజాలు, లేదా ఈ అన్ని ప్రాంతాలకు ప్రసరించే ఛాతీ ఎడమ వైపున నొప్పి రావడం అనేది మొదటి లక్షణం. నొప్పి దీర్ఘకాలంగా ఉంటుంది మరియు క్రింది లక్షణాలు జత కావచ్చు:
శ్వాస ఆడకపోవడం.
వికారం.
*వాంతులు:* వాంతులు అజీర్ణం కారణంగా వస్తుందని, తేపులు లేదా యాంటాసిడ్లు తీసుకున్న తర్వాత ఉపశమనం పొందవచ్చని అనేకమంది భావిస్తారు.
పాలిపోయిన చర్మం.
బలహీనమైన నాడి.
నిలకడలేని రక్తపోటు.
విశ్రాంతి లేకపోవటం.
*👉🏿గుండెపోటు యొక్క చికిత్స*
గుండెపోటుకి ఒక హాస్పిటల్ లో మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చును. గుండె పోటు వచ్చిన సందర్భంలో క్రింది చికిత్స పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు:
ఔషధ ప్రయోగాలు
గుండెపోటు లక్షణాల ఉపశమనం కోసం రక్తనాళాల గోడలు, పల్చని రక్తం, ప్రతిస్కందకాలు (గడ్డకట్టకుండా వినాశించే మందులు), ఆక్సిజన్ చికిత్స మరియు నొప్పి నివారణలపై రక్తకణాల వృద్ధి నిరోధించే యాంటీ-ప్లేట్లెట్ మందులు ఔషధ ప్రయోగాలలో ఉన్నాయి. రక్తపోటు తగ్గించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రించడానికి కూడా ఔషధ ప్రయోగాలు నిర్వహించబడతాయి, ఇది గుండె బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అవసరమైన ఆక్సిజన్ ను పొందుతుంది.
సర్జరీ
ఔషధ ప్రయోగాలతో పాటు, క్రింద పేర్కొన్న విధానాల్లో ఒకదానిని కూడా నిర్వహించవచ్చు:

కరోనరీ యాంజియోప్లాస్టీ
కరోనరీ యాంజియోగ్రఫీతో పాటు, నిరోధించిన నాళంలో స్టెంట్ వేసినప్పుడు ఆంజియోప్లాస్టీ కూడా చేయబడుతుంది. స్టెంట్ రక్తపు ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించి నిరోధించిన ధమనిని తెరుస్తుంది.

*👉🏿కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ సర్జరీ*
బైపాస్ సర్జరీ సమయంలో, వైద్యులు శస్త్రచికిత్స ద్వారా శరీరం యొక్క ఇతర ఆరోగ్యకరమైన భాగాల నుండి ధమనులు లేదా సిరలు స్థానంలో నిరోధించిన ధమని చుట్టూ కుట్టడం ద్వారా కొత్త రక్తం సరఫరాను ఏర్పాటు చేస్తారు, ఆ రక్తం నిరోధించిన భాగాన్ని పక్కదారి పట్టిస్తుందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.

జీవనశైలి నిర్వహణ
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి జీవనశైలి మార్పు అనేది ఉత్తమ మార్గం. భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో క్రింది చర్యలు సహాయపడతాయి:

*శరీరం మరియు తక్కువ రక్తపోటుకు మంచి మొత్తంలో ఆక్సిజన్ అందించడానికి రన్నింగ్, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, మరియు యోగా వంటి రోజువారీ వ్యాయామ కార్యకలాపాలు చేయండి. ఏదైనా కార్యకలాపం ప్రారంభించే ముందు డాక్టర్ తో పరీక్ష చేయించుకోండి.*

ఆరోగ్యకరమైన బరువు కాపాడుకోండి.

👉🏿పొగ త్రాగడం మానివేయండి. నిష్క్రియాత్మక పొగను నివారించండి.

👉🏿మద్యం వారంలో 14 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ లేకుండా పరిమితం చేయండి.

👉🏿సోడియం మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఫైబర్ లతో సహా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

నిరంతర ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు క్రమానుగత రక్తపోటు పర్యవేక్షణ కోసం వెళ్ళండి.

👉🏿పనిచేసే స్థలాలలో మరియు ఇంట్లో ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి.
గుండెపోటు కొరకు మందులు
*👉🏿నొప్పి తగ్గడానికి మందు లు Medicine Name*
 1.-TelmichekTelmichek 40MgTablet
2.-ClopitorvaClopitorva 10MgCapsule
3.-Clopitab ACLOPITAB A 150MG CAPSULE 4.-TetanTETAN 20MG TABLET
5.-Rosave TrioRosave Trio 10 Mg Tablet
6.-Atorfit CvATORFIT CV 10MG TABLET 7.-ArbitelArbitel 20 Mg Tablet
8.-TelsartanTELSARTAN 20MG ACTIV TABLET 9.-ClavixCLAVIX GOLD 10MG CAPSULE 10.-ClopitabClopitab 150 Mg Tablet
11.-Rosutor GoldROSUTOR GOLD 20/150MG CAPSULE
          పై మందు ఒక్కరి ఒక్క లాగా పని చేతున్నది కావున మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మందు వాడాలి
ధన్యవాదములు 🙏
మీ నవీన్ నడిమింటి
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మగ వారు లో సెక్స్ పవర్ కోసం సలహాలు

*పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువైతే? ఆరోగ్య సమస్యలు అవగాహనా కోసం*
     *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.

"మీ ఫేమిలీ డాక్టరుని గాని..దగ్గరలో డాక్టరుని గాని సంప్రదించండి..ఇంకాఏదైనా వ్యాధి వివరాలు కావాలంటే ఈ గ్రూపులో నేను ముందు పెట్టిన పోస్టులు చూడండి..అవగాహన పెంచుకోండి... *ఎవరికీ మందులు సూచించడం ఈ గ్రూపులో సాధ్యం కాదు*"

సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!
https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

     సహజంగా మన శరీరంలో అనేక జీవక్రియలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే అనేక హార్మోనులు అవసరం అవుతాయి. మన జీవక్రియల సామర్థ్యం పెంచడానికి హార్మోనులు ఎక్కువగా ప్రభావితం అవుతాయి. మన జీవితంలో స్త్రీ మరియు పురుషులిద్దరిలోనూ హార్మోను ప్రధాన పాత్రను పోషిస్తాయి. మహిళలలో ప్రొజిస్టెరాన్ హార్మోను ముఖ్య పాత్రను పోషించి మహిళ యొక్క జీవన రేటును తెలుపుతుంది. ఈ హార్మోన్ వల్ల స్త్రీలో రుతుక్రమం,గర్భధారన మరియు సంతానం మీద ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. మహిళల శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పనిచేయడానికి వివిధ రకాల కారణాలున్నాయి.

అదే విధంగా, పురుషుల్లో కూడా టెస్టోస్టిరాన్ అనే హార్మోన్ ముఖ్యమైనది. పురుషులు యుక్తవయస్సు నుండి యవ్వనస్తులుగా మార్పు చెండంలో ఈ హార్మోన్ చాలా ప్రభావం చూపుతుంది.
ఇంకా ఈ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ పురుషుల్లో సెక్స్ డ్రైవ్ కు సహాయం చేస్తుంది. అయితే ఈ టెస్టోస్టెరాన్ పురుషుల్లో తక్కువగా ఉండటానికి వివిధ రకాల కారణాలున్నాయి. కానీ, ఈ సమస్యను గుర్తించినట్లైతే చాలా సులభంగా మందులతో నయం చేసుకోవచ్చు. ఈ విషయంలో వైద్య పురోగమనానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పవర్చు. మహిళల్లో వలే, పురుషుల్లో కూడా ఎమోషనల్ మరియు ఫిజికల్ హెల్త్ లో మార్పుల వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ లెవల్స్ లో మార్పులు వస్తాయి. టెస్టోస్టెరాన్ లో మార్పులు వచ్చిన వెంటనే లక్షణాలను వెంటనే గుర్గించి తగిన ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
మరి పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ లెవల్స్ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నదని తెలిపే కొన్ని లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి..
*💊కామేచ్ఛను తగ్గిస్తుంది:*

పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ తగ్గినప్పుడు, పురుషుల్లో కామేచ్ఛ(లిబిడో)తగ్గుతుంది. ఇది స్త్రీ, పురుషుల ఇద్దరిలోనూ ఉంటుంది. ఎప్పుడైతే టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గుతుందో, సెక్స్ మీద కోరికలు చాలా వరకూ తగ్గించేస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గదల వల్ల , గుర్తించాల్సిన లక్షణాల్లో ఒక ప్రధానమైన లక్షణం.
*💊డిప్రెషన్:*

లో టెస్టోస్టెరాన్ లక్షణాల్లో మరొక్కటి డిప్రెషన్. అంతే కాదు, కొన్ని అద్యయనాల ప్రకారం లో టెస్టొస్టెరాన్ లెవల్స్ క్లీనికల్ డిప్రెషన్ కు గురిచేస్తుంది. లక్షణాలను గుర్తించి, వెంటనే సరైన మందులు వాడితే సమస్యను నివారించవచ్చు.
*💊తక్కువ శక్తిసామర్థ్యాలు:*

లోటెస్టోస్టెరాన్ వల్ల మరో వార్నింగ్ లక్షణం శక్తి సార్థ్యాలు తగ్గిపోవడం. కానీ దీన్ని చాలా తేలిక అపార్థం చేసుకొని వర్క్ లోడ్ వల్ల ఎనర్జీ తగ్గిపోయిందనుకుంటుంటారు చాలా మంది. పరిస్థితి ఇలాగే కొనసాగితే, టెస్టోస్టెరాన్ లెవల్స్ ను పరీక్షించుకోవడం ఉత్తమం.

*💊నిద్రకు అంతరాయం:*

లో టెస్టోస్టెరాన్ వల్ల మరో లక్షణం నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇది తిరిగి ఆరోగ్య సమస్యలకు గురిచేస్తుంది . కాబట్టి, టెస్టోస్టెరాన్ లెవల్స్ ను పెంచుకోవడానికి కొన్ని మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి వాటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

*✍బలాన్ని తగ్గిస్తుంది:*

టెస్టోస్టెరాన్ సరైన స్థాయిలో ఉండగలిగినప్పుడే పురుషుల్లో ఎనర్జీ మరియు బలం పుష్కలంగా ఉంటుంది. లేదంటే రెండూ తగ్గుముఖం పడుతాయి. అలాగే ఈ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ కండరాల మీద కూడా పనిచేస్తుంది. శక్తి తగ్గడం వల్ల సాధరణ పనిమీద కూడా ఒత్తిడి పెరిగి టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువ చేస్తుంది.
*✍ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు:*

పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువ అవ్వడం వల్ల ఇతర ఆరోగ్య సమస్య మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అందులో ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు థైరాయిడ్. ఈ రెండూ కానీ, ఈ రెండింటిలో ఏ ఒక్కటి కానీ ఉన్నప్పుడు, అది లోటెస్టోస్టెరాన్ కు సూచికగా గుర్తించాలి.

*✍స్ఖలనం తగ్గిస్తుంది:*

సాధారణ సమయంతో పోల్చితే, టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గినప్పుడు పురుషుల్లో స్ఖలనం తగ్గిస్తుంది . అయితే ఈ సమస్యను మందులతో నివారించుకోవచ్చు.

*✍అంగస్తంభనలు తక్కువ చేస్తుంది*:

పునపటితో పోల్చితే, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు, సెక్స్ స్పందన తక్కువగా ఉంటుంది.

*✍టెస్టికల్స్ (వృషణాలు) ష్రింక్ అవ్వడం జరుగుతుంది:*

లో లెవల్ టెస్టోస్టెరాన్ టెస్టికల్స్ చిన్నగా మార్చడం లేదా సైజును తగ్గిచడం జరుగుతుంది.

*👉అంగస్తంభన:*

లో టెస్టోస్టెరాన్ లక్షణాల్లో అంగస్తంభన కూడా ఒకటి. కాబట్టి డాక్టర్ ను సంప్రదించి హార్మోన్ లెవల్స్ ను కనుక్కొని సరైన చికిత్స చేయించుకోవాలి.

*ధన్యవాదములు🙏*
*మీ నవీన్ నడిమింటి*