ఈ క్రింద తెలుపబడిన సహజమైన ఇంటి నివారణలు (home remedies) మీకు తాజా శ్వాసను తక్షణమే పొందడానికి సహాయపడతాయి.

సోపు గింజలు:
మీ శ్వాస వాసన (bad breath) అనిపిస్తే, మీ శ్వాసను మెరుగుపర్చడానికి సోపు గింజలను నమలండి. భోజనం తర్వాత సోపు గింజలను నమలడం మంచిది, ముఖ్యంగా మీరు మసాలా కూరలు మరియు ఉల్లిపాయలు తింటుంటే
హైడ్రేట్:

                      మీ లాలాజల గ్రంథులను హైడ్రేట్ చేయడానికి నీరు సహాయపడుతుంది, ఇది చెడు శ్వాసను (bad breath) వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి; ఇది మీ ఉదయం శ్వాసను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
మీ నాలుకను శుభ్రపరచండి:

                      ఇది మీరు ఒక రోజు కూడా మిస్ చేయకూడని మరో ముఖ్యమైన విషయం. మీ నాలుకను స్క్రాప్ చేయడం వలన మీ నాలుక నుండి బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది స్మెల్లీ శ్వాసకు దోహదం చేస్తుంది.





లవంగాలు:

లవంగాలు క్రిమినాశక లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందినవి, ఇవి స్మెల్లీ శ్వాసను (noti durvasana ) కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

నారింజ తొక్క:
నారింజ పై తొక్క యొక్క సిట్రస్ కంటెంట్ దుర్వాసనతో (bad smell) పోరాడుతుంది మరియు లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది. దుర్వాసన నుండి బయటపడటానికి, మీరు కొద్దిసేపు నారింజ తొక్క ను బాగా నమలాలి.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు:

మీకు చెడు శ్వాస ఉంటే, తాజా పుదీనా, తులసి లేదా పార్స్లీ ఆకులు తినడం కూడా వాసనలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ధన్యవాదములు 
మీ నవీన్ నడిమింటి 
విశాఖపట్నం 
9703706660
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.