31, డిసెంబర్ 2019, మంగళవారం

మూత్రం లో రక్తం వచ్చినప్పుడు తీసుకోవాలి మందులు

మూత్రంలో రక్తం వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి నవీన్ నడిమింటి సలహాలు అవగాహనా కోసం -

మూత్రంలో రక్తం ఉండటం అనేది అలారం లక్షణం. రక్తం కలిగి ఉన్న మూత్రం తరచుగా మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి, జ్వరం, వికారం, మరియు వాంతులు వంటి ఇతర లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మూత్రంలో రక్తం గురించి ఫిర్యాదు చేసే వ్యక్తి అంతర్లీన కారణాన్ని తెలుసుకోవడం కొరకు క్షుణ్నంగా వైద్య మదింపు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి నిర్దిష్ట రక్త మరియు మూత్ర పరీక్షలు అవసరమవుతాయి. ఉదర మరియు కటి ప్రాంతంలోని ఎక్స్-రే లేదా అల్ట్రాసోనోగ్రఫీలు రోగ నిర్ధారణకు కూడా అవసరం అనుకోవచ్చు. మూత్రంలో రక్తం యొక్క కారణాలు ఒక సాధారణ తేలికపాటి యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) నుండి మూత్రపిండాల రాళ్లు లేదా సంక్లిష్ట వ్యాధులు, క్యాన్సర్ వంటి నుండి పరిధి కావచ్చు. మూత్రంలో రక్తం యొక్క ప్రతి కేసుకు చికిత్స, కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం అయితే, కొంతమంది యాంటీబయాటిక్ ఔషధంతో రికవర్ కావొచ్చు. పర్యవసానం సాధారణంగా సమస్యలు అభివృద్ధి చెందే అరుదైన అవకాశాలు చాలా బాగుంటాయి

మూత్రంలో రక్తం యొక్క లక్షణాలు -

మూత్రంలో రక్తం అనేది అంతర్లీన స్థితిలో ఉండే లక్షణం. కొన్ని పరిస్థితులకు నిర్దిష్టంగా లక్షణాలు, మూత్రంలో రక్తంతో సంబంధం ఉండవచ్చు.

ఎర్ర కణాలు ఉండటం వల్ల మూత్రం పింక్ లేదా కోలా-రంగులో ఉంటుంది.
మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి మరియు బర్నింగ్ సంచలనాన్ని. (చదవండి- బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన కారణాలు మరియు చికిత్స)
చలి జ్వరం.
వికారం మరియు/లేదా వాంతులు.
పొత్తికడుపు దిగువ మరియు ఫ్లాంక్స్‌లో నొప్పి (చదవండి- కడుపు నొప్పి కారణాలు మరియు చికిత్స)
పీరియడ్స్ నొప్పి ఫ్లక్చ్యువేట్ అవడం.
మూత్రం పోసేటప్పుడు ఇబ్బంది.
బలహీనమైన లేదా అంతరాయం లేని మూత్రం ప్రవాహం.
నవ్వేటప్పుడు, తుమ్మడం లేదా దగ్గుతున్నప్పుడు మూత్రం లీకేజీ (చదవండి- దగ్గు చికిత్స).
వీర్యంలో రక్తం.
మూత్రవిసర్జన పెరిగిన ఫ్రీక్వెన్సీ.
పురుషాంగం లేదా ముష్కిల్ లో అసౌకర్యం. (చదవండి- పురుషాంగం నొప్పి కారణాలు మరియు చికిత్స)

మూత్రంలో రక్తం యొక్క చికిత్స -

చికిత్స

ఔషదాలు
అగమ్యగోచరమైన సంక్రామ్యతలకు, యాంటీబయోటిక్స్ యొక్క షార్ట్ కోర్సు సిఫారసు చేయబడింది. కొన్నిసార్లు, పెయిన్ కిల్లర్లు యాంటీబయాటిక్స్ తో పాటుగా మూత్రం పోసే సమయంలో నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సూచించబడ్డాయి. కొన్ని పరిస్థితుల్లో 6 నెలల పాటు తక్కువ మోతాదులో యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో హార్మోన్ ఈస్ట్రోజన్ చికిత్స కూడా ఇవ్వబడవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స
శస్త్రచికిత్స యాంటీబయోటిక్స్ కు బాగా ప్రతిస్పందించని వ్యక్తులకు చేస్తారు. మరియు ఇతర ఔషధాలు పెద్ద మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, అడ్డంకులు మరియు కణితులు తొలగించడానికి ప్రక్రియలు నిర్వహించబడవచ్చు.

జీవనశైలి నిర్వహణ

ఈ క్రింది చిట్కాలు ఒక వ్యక్తి వారి మూత్ర పరిస్థితులతో అసౌకర్యాన్ని సులభతరం చేస్తుంది:

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
ప్రతిరోజూ తగినంత మొత్తంలో నీరు లేదా 10 నుంచి 12 గ్లాసుల నీటిని తాగడం ద్వారా మూత్రాన్ని పలుచని మరియు విషతుల్యాలను తొలగించమని సిఫారసు చేయబడుతోంది.
హీటింగ్ ప్యాడ్ లను ఉపయోగించండి
హీటింగ్ ప్యాడ్, మూత్రాశయం ప్రాంతంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని సులభతరం చేస్తుంది.
కెఫిన్ మరియు ఇతర ఉద్దీపనలు నివారించేందుకు
కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ మూత్రాశయంను చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు మూత్రవిసర్జన చేసే వారిని పెంచుతుంది; కాబట్టి, ఇన్ఫెక్షన్ పూర్తిగా చికిత్స పొందేంతవరకు వాటిని నివారించడం ఉత్తమం.
ఆరోగ్యవంతమైన డైట్ ఎంచుకోకుండా ఉండటం
తాజాపండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్న సమతుల్యమైన ఆహారం ప్రోత్సహించాలి. ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ మరియు వేయించిన వస్తువులు, స్థూలకాయానికి దారితీస్తాయి, ఇది ప్రోస్టేట్ వ్యాధులకు ముడిపడి ఉంటుంది.
మూలికా మందులు ప్రయత్నించండి
రోయగడ్డి మరియు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ వంటి కొన్ని మూలికా ఉత్పత్తులు మూత్ర ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ పై ప్రారంభం కావడానికి ముందు, డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

మూత్రంలో రక్తం అంటే ఏమిటి? -

కింద మూత్రం లో రక్తం ఉనికి కోసం వైద్య పదం హమాటోరియా. ఇది ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలం పాటు స్వల్పకాల లేదా నిరంతరంగా ఉండవచ్చు, లేదా ఒక మారుమూల లక్షణంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, హైమాటోరియాతో పాటు మూత్రంలో ప్రోటీన్ల (ప్రోటోనూరియా) ఉనికి ఉండవచ్చు.

మూత్ర లేదా మరియు జననేంద్రియ వ్యవస్థలో ఒక అంతర్లీన సమస్య ఉందని సూచిస్తుంది, ఇది రక్తస్రావంని ట్రిగ్గర్ చేస్తుంది. మూత్రంలో రక్తం సాధారణంగా చాలా సందర్భాలలో హానికారక ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఒక తీవ్రమైన వ్యాధికి ఒక అలారం లక్షణంగా చెప్పవచ్చు. UTIs, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి అనేక వ్యాధుల యూరిన్ లో బ్లడ్ కు దారితీస్తుంది. అయితే, మూత్రంలో దీర్ఘకాలిక రక్తం ఉన్న సందర్భాలలో కూడా ఇతర వ్యాధులను తప్పక పరిగణించాలి. ఒకవేళ వైద్యుడు, మూత్రంలో రక్తం కలిగించే ప్రాణాంతకరమైన కారణాలను పాటించనట్లయితే, ఇతర పరిశోధనలు మరింత తీవ్రమైన కారణాలను పరిపాలించాలని సలహా ఇవ్వబడుతోంది

మూత్రంలో రక్తం మందులు

మూత్రంలో రక్తం వచ్చినప్పుడు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు వాడాలి

Medicine Name	Pack S
Hemsyl	Hemsyl 125 Mg Injection
Bjain Sabina LM	Bjain Sabina 0/1 LM
ADEL Sabina Dilution	ADEL Sabina Dilution 1000 CH
Bjain Lespedeza sieboldii Dilution	Bjain Lespedeza sieboldii Dilution 1000 CH
Dr. Reckeweg Sabina Dilution	Dr. Reckeweg Sabina Dilution 1000 CH	136
ADEL Pareira Brava Mother Tincture Q	ADEL Pareira Brava Mother Tincture Q	184
Bjain Pareira brava Mother Tincture Q	Bjain Pareira brava Mother Tincture Q
Schwabe Lespedeza sieboldii CH	Schwabe Lespedeza sieboldii 1000
Cosklot	Cosklot 250 Mg Injection
Dicynene	Dicynene 125 Mg Injection
ADEL Sabina Mother Tincture Q	ADEL Sabina Mother Tincture Q
Eklot	Eklot 125 Mg Injection
Ethasyl	ETHASYL INJECTION
K Stat	K Stat 125 Mg Injection
Revici E	Revici E 250 Mg Tablet
SBL Ferrum muriaticum Dilution	SBL Ferrum muriaticum Dilution 1000 CH
Sylate	SYLATE M 500MG TABLET
SBL Mezereum Dilution	SBL Mezereum Dilution 1000 CH
Syl	Syl 250 Mg Injection
Acmesylate	Acmesylate Injection
Schwabe Pareira brava MT	Schwabe Pareira brava MT
Schwabe Sabina CH	Schwabe Sabina 1000 CH
Alstat	Alstat 250 Mg Injection
Coastat Plus	Coastat Plus 500 Mg/250 Mg Tablet
SBL Sabina Mother Tincture Q	SBL Sabina Mother Tincture Q

యూరిన్ లో రక్తం వచ్చినప్పుడు తీసుకోవాలిసిన జాగ్రత్తలు

మూత్రంలో రక్తం కనిపించడాన్ని ఆయుర్వేదంలో 'రక్తమూత్రం' అంటారు. బారతీయ శస్త్ర చికిత్సా పితామహుడు సుశృతుడు ఈ లక్షణాన్ని 'రక్తమేహం' అని కూడా పిలిచాడు. ఇది ప్రధానంగా పిత్తదోషం పెరగటం వలన ఏర్పడుతుంది కనుక ఈ స్థితికి 'అథోగత రక్త పిత్తం' అన్న పర్యాయపదం కూడా ఉంది. మూత్రంలో రక్తం పడటాన్ని హెమటురియా అంటారు.

సెక్స్ తర్వాత ఖచ్చితంగా యూరిన్ పాస్ చేయడానికి గల 7 కారణాలు..?

మూత్రంలో రక్తం కనిపిస్తున్నప్పుడు ఎవరికైనా ఆందోళన కలుగుతుంది. కొద్దిపాటి రక్తమే స్రవిస్తున్నప్పటికి అది మూత్రం అంతటితోనూ కలవడం వలన హెచ్చు రక్తం పోతున్నట్లుగా భ్రమ కలిగి ఆందోళన పెరుగుతుంది. దీన్ని సీరియస్ గా హెల్త్ సమస్యగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

యాభై ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఇలా రక్తం పడే లక్షణం కనిపిస్తున్నప్పుడు ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ప్రత్యేకంగా పొగ తాగేవాళ్లలో వాళ్ల స్మోకింగ్ అలవాటు వల్ల బ్లాడర్‌లో చిన్న చిన్న గడ్డల వల్ల కూడా ఇది రావచ్చు. ఇదిగాక ప్రోస్టేట్ గ్లాండ్ ఎన్‌లార్జిమెంట్ వల్ల లేదా ఇతరత్రా మూత్రంలో ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా ఇలా మూత్రంలో రక్తం రావచ్చు. కారణం ఏమైనా ఇలా నొప్పి లేకుండా మూత్రంలో రక్తం పడితే అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్, సిస్టోస్కోపీ, మూత్రపరీక్షలు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాలి. ముందు స్మోకింగ్ అలవాటును పూర్తిగా ఆపేయాలి. అయితే తక్కువ వయస్సున్న వారిలో ఇలా మూత్రంలో రక్తం పడితే అది ఎక్కువశాతం ఇన్ఫెక్షన్ల వల్లనే కాబట్టి అంతగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

పురుషుల్లో యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ కు మెయిన్ రీజన్స్ ....!!

అయితే శరీరంలో సాఫీగా జరగాల్సిన రక్తప్రసరణకు అంతరాయం కలిగించే బ్లడ్ క్లాట్స్ వల్ల బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ సరిగా జరగకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం . అందుకే డీవిటి, వీన్స్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ సమస్యలున్నవారు జీవితాంతం బ్లడ్ తిన్ గా మార్చే టాబ్లెట్స్ మీద ఆధారపడుతుంటారు. అలాగే స్టాకిన్స్ కూడా వేసుకోవల్సి వస్తుంది. బ్లడ్ క్లాట్స్ శరీర భాగాల నుండి యూరినరీ ట్రాక్ లోకి చేరినప్పుడు , అది యూరిన్ పాస్ కానివ్వకుండా బ్లాక్ చేస్తుంది. దాంతో బ్లాడర్ లో నొప్పి, కొన్ని సందర్బాల్లో రక్తస్రావం యూరినరీ ట్రాక్, బ్లాడర్, కిడ్నీలలో జరగవచ్చు. దాంతో బ్లడ్ క్లాట్స్ ను యూరిన్ లో గమనించవచ్చు. యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ గురించి మరికొన్ని వాస్తవాలు మీకోసం..

ఫ్యాక్ట్ #1

వైదపరిభాషలో యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ ను హెమటూరియా గా పిలుస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ ను సాధారణ కంటి చూపుతో పసిగట్టలేము. ఇటువంటి పరిస్థితి మైక్రోస్కోపిక్ హెమటూరియాగా భావిస్తారు.

ఫ్యాక్ట్ # 2

ఎక్కువగా స్మోకింగ్ చేసే వారిలో కిడ్నీ సమస్యలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, వెంటనే స్మోకింగ్ మానేయడం మంచిది.

ఫ్యాక్ట్ #3

యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ పడటాన్ని కిడ్నీ స్టోన్స్ మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ కు సంకేతం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో అసిడిక్ బెవరేజెస్ ను తీసుకోవడం మానేయాలి. టీ, కాఫీ మరియు సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తినడం మానేయాలి. ఎక్కువగా నీళ్ళు తాగడం వల్ల ఒక రకంగా సహాయపడ్డా, డాక్టర్ ను కలవడం తప్పనిసరి.

ఫ్యాక్ట్ #4

బ్లాడర్ లేదా కిడ్నీ వ్యాధులు, యురేత్ర లేదా బ్లాడర్ ఇన్ఫ్లమేషన్ (వాపు), యూరినరీ ట్రాక్ లో ఇన్ఫెక్షన్స్, ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్, కిడ్నీ క్యాన్సర్, బ్లాడర్ క్యాన్సర్, ఎన్ లార్జ్డ్ ప్రొస్టేట్, రీనల్ ఫెయిల్యూర్, మెడికేషన్స్, ఇంటర్నల్ గాయాల, సర్జరీ, కిడ్నీ బయోప్సి వంటి కారణాల వల్ల యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ పడవచ్చు.

ఫ్యాక్ట్ #5

రక్తంలో ప్లేట్ లెట్ కౌంట్, సికెల్ సెల్స్ డిసీజ్ వంటి వ్యాధుల వల్ల కూడా యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ పడే అవకాశం ఉండి.

ఫ్యాక్ట్ # 6

యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్ లక్షణాలు : మూత్రవిసర్జనలో నొప్పి, లేదా మంట, వికారం, జ్వరం, వాంతులు, బరువు తగ్గడం, ఇంటర్ కోర్స్ సమయంలో నొప్పి, యూరిన్ పాస్ చేయడం డిఫికల్ట్ గా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనబడితే వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మంచిది.

ఫ్యాక్ట్ #7

యూరిన్ లో బ్లడ్ క్లాట్స్ పడటానికి ఖచ్చితమైన కారణాలను డాక్టర్ గుర్తించడం ద్వారా సరైన ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. యూరిన్ చాలా డార్క్ గా వస్తున్నా కూడా డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మంచిది.

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

జనరల్ గా స్త్రీ యోని ఇన్ఫెక్షన్ అధిక ఋతుత్రవం రావడానికి కారణం

యోని రక్తస్రావానికి కారణాలు మరియు చికిత్స - Vaginal bleeding causes and treatment in Telugu

యోని రక్తస్రావానికి కారణాలు మరియు చికిత్స అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు -

యోని నుండి సంభవించే ఏదైనా రక్తస్రావాన్ని యోని రక్తస్రావం అని అంటారు. ఇదిగా ఋతు చక్రాల కారణంగా జరుగుతుంది, ఇది మెనోరియా అని పిలువబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఒక ఋతుస్రావ రక్తస్రావం లేదా ఒక మహిళ యొక్క నెలవారీ రక్తస్రావం కంటే కలిగే ఇతర అసమాన రక్తస్రావం అనేది ఆందోళన కలిగించే విషయం.

యోని రక్తస్రావం యొక్క వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పునరుత్పాదక వ్యవస్థ కాకుండా ఇతర అంశాలకు సంబంధించినవి కావచ్చు. ఇది మహిళ యొక్క వైద్య పరిస్థితి, మందులు, గర్భాశయ పరికరాలు, రక్త రుగ్మతలు మరియు మరిన్ని ఉండవచ్చు.

యోని నుండి అసహజ రక్తస్రావం విస్మరించకూడదు మరియు ఒక వైద్యునికి నివేదించబడాలి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. అసాధారణ యోని రక్త స్రావం యొక్క సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయుట మహిళా యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. యోని స్రావం యొక్క చికిత్స దాని సంబంధిత కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మందులు, హార్మోన్ చికిత్స మరియు అవసరమైతే, శస్త్రచికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

యోని స్రావం యొక్క కారణాలు విస్తృతంగా పునరుత్పత్తి, ఐయాట్రోజెనిక్ (వైద్య చికిత్సల వలన) మరియు దైహిక అని వర్గీకరించవచ్చు. వివిధ వయస్సు గల స్త్రీలలో యోని స్రావం యొక్క కారణం కూడా క్రింద వివరించబడింది.

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉన్న యోని రక్తస్రావం -

మహిళా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ అనేది వివిధ అవయవాలు పరస్పర పనితీరు ద్వారా ఏర్పడినది. ఒక అవయవo యొక్క ఏదైనా అసాధారణత ఇతర భాగాలు మరియు కొన్నిసార్లు మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అసాధారణమైన యోని రక్తస్రావం వలన ఏర్పడే కొన్ని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ లోపాలు ఈ క్రిందనీయబడినవి

పీరియడ్ సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం -

ఎండోమెట్రియం (గర్భాశయం యొక్క అంతర్గత లైనింగ్) సాధారణ షెడ్డింగ్ కారణంగా పీరియడ్ లేదా నెలవారీలో యోని నుండి రక్తస్రావం జరుగుతుంది. అండాశయాలు విడుదల చేసిన గుడ్డు ఫలదీకరణం కానప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఋతుస్రావ రక్తస్రావం సాధారణమైనది మరియు ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తాన్ని కోల్పోయేటప్పుడు ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు. ఎన్ హెచ్ ఎస్ – యు కె ప్రకారం, ఋతుచక్రం యొక్క సాధారణ వ్యవధి రెండు నుండి ఏడు రోజుల వరకు అనాగా సగటున అయిదు రోజులు ఉంటుంది. ఈ సమయాన్ని మించిన యోని రక్తస్రావం అసాధారణమైనది మరియు తక్షణమే చికిత్స పొందాలి ఎందుకంటే ఇది రెండు నెలలు కొనసాగితే, అది ప్రభావితమైన మహిళలో ఇనుము లోపం లేదా అనీమియాకు దారి తీయవచ్చు.

చికిత్స

భారీ ఋతుస్రావ రక్తస్రావం యొక్క చికిత్స హార్మోనల్ మరియు నాన్-హార్మోనల్ పద్ధతులు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.

హార్మోన్ల పద్ధతులు
భారీ ఋతుస్రావ రక్తస్రావ చికిత్స కోసం ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు. ఋతుస్రావం ప్రారంభించబడినప్పుడు శరీరం యొక్క ప్రొజెస్టెరాన్ తగ్గుతుంది మరియు ఈ క్షీణత ఎండోమెట్రిమ్ యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ ఇవ్వడం వలన ఎండోమెట్రియం యొక్క వాపు మరియు తొలగుట వంటివి తగ్గిస్తుంది, మరియు అధిక రక్తస్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది. హార్మోన్ల పద్ధతి ఒక గర్భాశయ వ్యవస్థను ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది శరీరంలో హార్మోన్లను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది, వీటిలో సంయోగ గర్భ నిరోధక మాత్రలు, నోటి ద్వారా తీసుకొనే ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రలు మరియు హార్మోన్ సూది మందులు వంటివి.
నాన్-హార్మోన్ పద్ధతులు
నాన్-హార్మోన్ల పద్ధతులలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు, యాంటిఫిబ్రినోలిటిక్ మందులు (రక్తం గడ్డకట్టే రక్తంలోని ఫైబ్రిన్ యొక్క విచ్ఛిన్నత నివారించే మందులు) మరియు నాన్-స్టెరాయియల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వంటివి నిరోధిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండడం అండాశయాల యొక్క సాధారణ పనితీరులో సహాయపడుతుంది. ఊబకాయంతో కలిగి ఉండటం వలన అండాశయo సరిగా పనిచేయకపోవడం వంటి ప్రమాదం ఎక్కువైపోతుంది. యాంటి ఫిబ్రినోలిటిక్ ఔషధాలు రక్తం గడ్డల్లో ఫైబ్రిన్ భంగవిరామను నిరోధించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును నివారిస్తాయి. ఎండోమెట్రియమ్ యొక్క వాపు తగ్గించడానికి మరియు భారీ ఋతు రక్తస్రావం నిరోధించడానికి NSAID లు సహాయపడతాయి.

సెక్స్ తర్వాత యోని నుండి రక్త స్రావం -

యోని స్రావం సాధారణంగా ప్రారంభ జంట కాలాల్లో జరిగిన లైంగిక సంభోగం వలన సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే యోని (యోని తెరపై కన్నటి కవచం) పొర చిరిగి పోవటం మరియు యోని లైనింగ్ యొక్క రాపిడి కారణంగా ఇలా జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు లైంగిక సంభంధం తర్వాత కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు ఇలా జరుగతున్నట్లయితే, ఇది పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, క్లామిడియా లేదా గోనోరియా వంటి లైంగికంగా సంక్రమించిన అంటురోగాలు వంటి వ్యాధుల వల్ల కావచ్చు. మెనోపాజ్, పాలీప్స్, ఇతరులలో గర్భాశయ వినాశనం తర్వాత యోని యొక్క సరళత తగ్గింపు కారణంగా లైనింగ్ పొడి బారుతుంది.

చికిత్స

లైంగిక సంభంధం తర్వాత లేదా వెంటనే సంభవించే రక్తస్రావం తేలికపాటిది మరియు సాధారణంగా దానికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, లైంగిక సంభంధం తరువాత కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు రక్తస్రావం కలుగుట అనేది, ఇది యోని యొక్క గాయం లేదా వ్యాధి సంక్రమణను సూచిస్తుంది. నివేదించబడని పక్షంలో, ఇది సంక్రమణ వ్యాప్తి, అధిక రక్తపోటు, హెచ్ఐవి-ఎయిడ్స్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

వ్యాధి సంక్రమణం వలన యోని నుండి రక్త స్రావం -

పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, క్లామిడియా మరియు గనోరియా వంటి లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు, మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి రెప్రొడక్టివ్ సిస్టమ్ యొక్క అంటువ్యాధులు వలన కూడా రెండు రుతుస్రావల మధ్య యోని నుండి రక్తస్రావం కలుగవచ్చు.

చికిత్స

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థల అంటురోగాల చికిత్స సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్, యాంటివైరల్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మందులు గర్భాశయం లేదా యోనిలో వ్యాధి-కలిగించే బాక్టీరియా / వైరస్లు / శిలీంధ్రాలు మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా, కొంత కాలం తరువాత, యోని నుండి కలిగే అసాధారణ రక్త స్రావం ఆగిపోతుంది.

గాయం కారణంగా యోని నుండి రక్తస్రావం -

పెల్విక్ ప్రాంతానికి తగిలిన దెబ్బ, తుంటి ఎముక విరుగుట, లేదా లైంగిక దాడి కారణంగా తుంటి అవయవాలకు గాయం కారణంగా కూడా అమితమైన మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమైన యోని రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, గాయపడిన బాలిక లేదా స్త్రీ యొక్క జీవితాన్ని కాపాడటానికి ఒక గైనకాలజిస్ట్ను సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.

చికిత్స

యోని విషయంలో గాయం కారణంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు, యాంటి బయోటిక్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (ఇన్ఫెక్షన్ల కలుగుటను నివారించడానికి) లేదా అవసరమైతే శస్త్ర చికిత్స చేయవచ్చు. లైంగిక వేధింపుల విషయంలో, అమ్మాయి మరియు ఆమె తల్లిదండ్రులకు కౌన్సెలింగ్ చికిత్స కూడా అవసరమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం -

గర్భధారణ సమయంలో రక్తస్రావం సాధారణమైనది కాదని, అయితే చాలా అసాధారణం అని “యోని రక్తస్రావం" పై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనంలో వెల్లడి అయింది. దాదాపు మూడు గర్భాలలో ఒకటి ఏదో ఒక సమయంలో యోని నుండి రక్త స్రావం కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. గర్భం యొక్క వివిధ ట్రైమిస్టర్ల సమయంలో యోని నుండి రక్తస్రావం యొక్క కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

మొదటి త్రైమాసికంలో

మొదటి త్రైమాసికంలో యోని నుండి కలిగే రక్తస్రావానికి కారణాలు:

గర్భాశయం యొక్క గోడకు పిండం యొక్క కదలిక (గర్భధారణ యొక్క ప్రారంభ దశలో కణాలు భవిష్యత్తులో పిండంలోకి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు విభజన అవుతాయి).
గర్భస్రావం
ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ మరియు ఉదర కుహరం వంటి అసాధారణ ప్రదేశాలలో పిండం యొక్క ఫ్యూజన్ లేదా ఇంప్లాంటేషన్ చేయుట. ఇది ఎక్టోపిక్ గర్భం అని పిలువబడుతుంది.
మాయకు (తల్లి యొక్క శరీరంలో పెరుగుతున్న పిండానికి కనెక్ట్ చేయబడిన త్రాడు) మరియు గర్భాశయం యొక్క గోడ మధ్య రక్తాన్ని అసాధారణంగా చేరడం. ఇది సబ్కోరియోనిక్ హేమరేజ్ గా పిలువబడుతుంది.

చికిత్స

పిండం యొక్క కలయిక వలన ఏర్పడే తేలికపాటి రక్తస్రావం సాధారణమైనది మరియు దీనికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. రక్తస్రావం ఒక చిన్న మొత్తంలో లేదా చుక్కలుగా పడుతోంది.
ఎక్టోపిక్ గర్భంను గర్భస్రావ మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా లాపరోస్కోపిక్ సాలెంటెక్టోమీ (పిండంతో పాటు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ తొలగించడం) లేదా సల్ఫింగోస్టమి (పిండం యొక్క తొలగింపు మాత్రమే) ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు. చిరిగిన ఎక్టోపిక్ గర్భానికి వైద్యo అత్యవసరమని మరియు వెంటనే వైద్యనిచే చికిత్స అవసరం అవుతుంది.
గర్భాశయం నుండి మృత పిండాన్ని తొలగించడం ద్వారా గర్భస్రావ చికిత్స చేయబడుతుంది. ఇది మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చేయబడుతుంది.

రెండవ త్రైమాసికంలో

గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో యోని నుండి కలిగే అసహజ రక్తస్రావం కోసం కారణాలు క్రింద నీయబదినవి:

బర్త్ కెనాల్ ప్రారంభంలో గర్భాశయంకు మాయను జోడించడం.
గర్భాశయం యొక్క కండరాల పొర (మయోమెట్రియమ్) కు మాయ యొక్క అసహజ జోడింపు.
గర్భాశయ గోడ నుండి మాయను తొందరగా తొలగించబడడం లేదా విడదీయడం.
గర్భాశయంలో పిండం యొక్క ఆకస్మిక మరణం.

చికిత్స

సాధారణంగా సాధారణ జోడింపు వలన కలిగే తేలికపాటి రక్తస్రావానికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేదు. కానీ, రక్తస్రావం ఎక్కువైతే లేదా సుదీర్ఘకాలం సంభవిస్తే, వెంటనే గైనకాలజిస్ట్కు తెలియజేయాలి.
మాయ లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా గాని తొలగించడం ద్వారా మాయకు అసాధారణమైన జోడింపు మరియు గర్భస్రావం అవసరమవుతుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో

గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ఒక మహిళ ఉన్నప్పుడు కలిగే అసాధారణ యోని రక్తస్రావం కోసం కొన్ని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

మాయలో మొత్తం లేదా కొంత భాగాన్ని అకస్మాత్తుగా తొలగించడం.
గర్భాశయం యొక్క కండర పొరను జోక్యం కలిగించుట.
అకాల ప్రసవ వేదన.

చికిత్స

చికిత్స రక్తస్రావం ఆపడానికి మరియు గర్భాశయ సంకోచాలు లేదా ప్రసవ వేదన, బయిటికి పోయిన రక్తాన్ని భర్తీ చేయడానికి రక్తమార్పిడి మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో గర్భాశయం నుండి పిండం తొలగించడానికి లేదా చిరిగిపోయిన గర్భాశయాన్ని (గర్భాశయం) పూర్తిగా తొలగింపు చేయుట కోసం అనారోగ్యంతో ఉన్న ఒక సిజీరియన్ విభాగం (కటినమైన ప్రాంతం యొక్క శస్త్రచికిత్స) చేయబడుతుంది.

కణితులు మరియు అసాధారణ పెరుగుదల వలన యోని రక్తస్రావం -

కొన్ని అసాధారణ క్యాన్సరేతర కణితులు అసాధారణ యోని రక్తస్రావాన్ని కలిగిoచేవి ఈక్రిందనీయబడినవి:

ఫైబ్రాయిడ్లు
ఫైబ్రాయిడ్లు అనేవి గర్భాశయంలో కలిగే క్యాన్సరేతర పెరుగుదలలు. గర్భాశయ కండరాల పొర యొక్క అధిక పెరుగుదల కారణంగా అవి ఏర్పడతాయి. ఫైబ్రాయిడ్లు సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించవు మరియు అవకాశం బట్టి గుర్తించబడతాయి. అవి వివిధ పరిమాణాలలో మరియు అనేక సంఖ్యలో ఉండవచ్చు. ఫైబ్రాయిడ్లు గర్భాశయంలో ఎక్కడైనా వృద్ధి చెందవచ్చు మరియు వాటిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇవి అధిక ఋతుచక్ర రక్తస్రావం లేదా రుతుస్రావాల మధ్య సమయాలలో మధ్య రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి.
ఎండోమెట్రీయాసిస్
ఎండోమెట్రియోసిస్ అనేది ఫెలోపియన్ గొట్టాలు, అండాశయము, గర్భాశయము మరియు పొత్తికడుపు వంటి గర్భాశయం కంటే ఇతర ప్రదేశాల్లో ఎండోమెట్రియం యొక్క నిరపాయమైన (కేన్సరేతర) వృద్ధిని కలిగించే ఒక వ్యాధి. హార్మోన్ల ప్రభావంలో, ఈ ఎండోమెట్రియం కూడా పెల్విక్ నొప్పితో పాటు అసాధారణ యోని రక్తస్రావానికి కారణమవుతుంది.
ఎండోమెట్రిమ్ యొక్క హైపర్ప్లాసియా
కణజాల కణాల ఉత్పత్తి రేటు యొక్క పెరుగుదల హైపర్ప్లాసియా అని పిలువబడుతుంది. ఇది గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రియమ్ లోపలి భాగంలో జరుగుతుంది, ఇది ఎండోమెట్రియల్ హైపర్ప్లాసియా అని పిలువబడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క పెరిగిన స్థాయి మరియు ప్రొజెస్టెరోన్ స్థాయి క్షీణత కారణంగా ఇది ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా మహిళల్లో 50-54 మధ్య వయస్సులో లేదా ఊబకాయం కలిగిన స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది. ఇది గర్భాశయం మరియు యోని నుండి జరిగే ఒక అసాధారణ రక్తస్రావానికి గల అనేక కారణాల్లో ఒకటి. చికిత్స చేయకుండా వదిలివేయబడినట్లయితే, ఇది ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్గా రూపాంతరం చెందుతుంది.
పాలిప్
ఒక పాలిప్ అనేది ఒక క్యాన్సరేతర పెరుగుదల, ఇది ఎండోమెట్రియంలోని గ్రంధుల పెరుగుదల మరియు దాని పరిసర సంధాన కణజాలం లేదా స్ట్రోమా కారణంగా జరుగుతుంది. గర్భాశయం యొక్క పైకప్పు లేదా గోడలు, మరియు గర్భాశయ (జనన కాలువ) తెరవడం వంటి పాలిప్స్ ఎక్కడైనా ఏర్పడవచ్చు. అవి కూడా అసాధారణ గర్భాశయం మరియు యోని స్రావం యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడ్డాయి. అరుదుగా, పాలిప్స్ కూడా క్యాన్సర్ గాయాలుగా మారవచ్చు.
అడెనొమయోసిస్
అడెనొమయోసిస్ కూడా ఒక నిరపాయకరమైన (కేన్సరేతర) కణితి, ఇందులో ఎండోమెట్రియం గర్భాశయం యొక్క కండర పొర (మయోమెట్రియం) లో ఒక సందు ద్వారా దీనిని నెట్టడం ద్వారా పెరుగుతుంది. ఇది పెల్విక్ ప్రాంతంలో నొప్పి, అసాధారణ రక్తస్రావం మరియు తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

చిన్న కణితులను మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, పెద్ద మరియు రక్తస్రావం లేదా నొప్పికి కారణమయ్యేవాటిని శస్త్రచికిత్సతో తొలగించాలి. కొన్నిసార్లు కణితులు అనేకo అయినప్పుడు మరియు గర్భాశయం యొక్క బయటి గోడను కలిగి ఉన్నప్పుడు, గర్భాశయం యొక్క పూర్తి తొలగింపు అవసరం కావచ్చు. ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్గా వృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎండోమెట్రియాసిస్ చికిత్స అనేది చాలా ముఖ్యం.

అండోత్సర్గ లోపాలు మరియు యోని రక్తస్రావం -

నిరంతర అండోత్సర్గము (అండం విడుదల) లేకుండా ఋతు చక్రాలు ఉన్న స్త్రీలు కూడా యోని నునిడ్ రక్తస్రావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అండం విడుదల కానప్పుడు, ఎండోమెట్రియంలోని ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రభావం తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది ఎండోమెట్రిమ్ గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఇలా జరుగుతుంది. ఫలితంగా, స్త్రీకి భారీ ఋతు రక్తస్రావం కలుగుతుంది. చాలా కాలం పాటు కొనసాగినట్లయితే, ఇది రక్తహీనతకు దారి తీయవచ్చు.

చికిత్స

అండోత్సర్గ రుగ్మతల చికిత్సలో బరువు తగ్గింపు కోసం వ్యాయామం, మెట్ఫార్మిన్ వంటి ఇన్సులిన్-సెన్సిటైజింగ్ మందులు, గోనాడోట్రోపిన్స్ హార్మోన్ చికిత్స మరియు గర్భాశయములో పాల్గొనే స్త్రీలలో అండోత్సర్గము ప్రేరేపించడానికి లాపరోస్కోపిక్ అండాశయ డ్రిల్లింగ్ వంటివి ఉన్నాయి. ఇన్ విట్రో ఫలదీకరణం (IVF) కూడా వారికి ఒక మంచి ఎంపిక అవుతుంది.

క్యాన్సర్ సంబంధిత యోని రక్తస్రావం -

ఋతు స్రావం యొక్క అరుదైన కారణం స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో క్యాన్సర్ అభివృద్ధి కావడం. యోని, గర్భాశయం, గర్భo, యోని, ఫెలోపియన్ నాళాలు లేదా అండాశయాలలో ఎక్కడైనా క్యాన్సర్ ప్రభావితం కావచ్చు. మహిళల్లో సంభవిస్తున్న అత్యంత సాధారణ పునరుత్పాదక క్యాన్సర్ అనేది గర్భాశయ క్యాన్సర్. ఇది మానవ పాపిలోమా వైరస్ వలన సంభవిస్తుంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆసియా మహిళలు మరియు ప్రపంచవ్యాప్త మహిళల మరణానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

చికిత్స

క్యాన్సర్ చికిత్స అనేది క్యాన్సర్ యొక్క స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రారంభ దశల్లో కీమోథెరపీతో చికిత్స పొందవచ్చు, అయితే తర్వాత దశల్లో కీమోథెరపీ, రేడియోథెరపీ, మరియు సర్జరీ కలయిక అవసరం అవుతుంది.

వైద్య చికిత్సల వలన యోని రక్తస్రావం -

యోని స్రావం యొక్క కారణాలలో కొన్ని వైద్య చికిత్సలకు సంబంధించినవి, అవి ఐయాట్రోజెన్ కారణాలుగా పిలువబడతాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింద జాబితా చేయబడ్డాయి

హార్మోన్ చికిత్సా ప్రేరిత యోని రక్తస్రావం -

హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల పై ఇటీవలి అధ్యయనంలో ఈ చికిత్స పొందిన కొందరు స్త్రీలు యోని నుండి అసాధారణ రక్త స్రావం సాధించవచ్చని సూచిస్తుంది. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి లైంగిక హార్మోన్లు స్థాయిలు నిర్వహించడానికి మెనూపాజ్ తర్వాత హార్మోన్ బర్తీ చేయు చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది.

చికిత్స

సాధారణంగా, హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయ థెరపీలో ఇచ్చిన సప్లిమెంట్ హార్మోన్ల యొక్క మోతాదు వలన ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగవు. అందువల్ల, మీరు చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి మీ గైనకాలజిస్ట్తో సంప్రదించవచ్చు. హార్మోన్ల మోతాదు తగ్గించడం వలన మీ యోని నుండి అసాధారణ రక్తస్రావం ఆగిపోవచ్చు.

గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు యోని రక్తస్రావం -

గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం కూడా గర్భాశయం మరియు యోని నుండి అసాధారణ రక్తస్రావానికి కారణo అవుతుందని కనుగొనబడింది. గర్భనిరోధక మాత్రలు పుట్టుక నియంత్రణ కోసం ఉపయోగించబడేవి స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ మాత్రలు.

చికిత్స

స్టెరాయిడ్స్ ఆపడానికి ముందు, మీ వైద్యుడు లేదా గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి. యోని రక్తస్రావం మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల మోతాదుని ఆపడం లేదా తగ్గించడంలో డాక్టరు నిర్ణయిస్తారు.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యోని రక్తస్రావం -

“గర్భధారణ సమయంలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వాడకం తర్వాత యోని మరియు ప్రసవానంతర రక్తస్రావం యొక్క ప్రమాదం" అనే ఒక అధ్యయనం, ఈ మందుల వాడకం వలన ప్రారంభ గర్భధారణ సమయంలో యోని రక్తస్రావం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే గర్భానికి ఔషధo తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చికిత్స

ఈ ఔషధాల వాడకం నిలిపివేయబడిన తర్వాత వాటి ప్రభావాలు పని చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ వైద్యుని సంప్రదించి మీ మందులని ఆపండి, ఎందుకంటే ఇది మీ పరిస్థితి యొక్క పునఃస్థితికి దారి తీయవచ్చు.

గడ్డకట్టిన రక్తాన్ని కరిగించే మందులు కారణంగా యోని రక్తస్రావం -

“సిరల థ్రోంబోఇంబోలిజమ్ చికిత్సకు ప్రత్యక్షంగా నోటి ద్వారా అందించే యాంటీకోగ్యులెంట్స్ పొందిన మహిళల్లో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం" అనే ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, అసాధారణ యోని మరియు గర్భాశయ రక్తస్రావం గడ్డల ద్రవీకరించే మందులు పొందిన మహిళల్లో ఇది ఒక సాధారణ లక్షణంగా చెప్పవచ్చు.

చికిత్స

మీ వైద్యుని సంప్రదించాలి మరియు లక్షణాలు, వ్యవధి మరియు మీరు అనుభవించే యోని రక్తస్రావం గురించి పూర్తిగా తెలియజేయాలి. మీ యంతటగా మందుల వాడకాన్ని ఆపవద్దు ఎందుకంటే ఇది గడ్డకట్టడం లేదా ధమనులు యొక్క అవరోధం ఏర్పడడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కూడా ప్రాణాంతకమవుతుంది.

IUDs కారణంగా యోని రక్తస్రావం -

గర్భనిరోధకo కొరకు ఒక గర్భాశయ పరికరం పరికరాన్ని ఎంచుకునే కొందరు మహిళలు గర్భాశయంలోని పరికరాన్ని ఉంచే ప్రారంభ రోజుల్లో యోని రక్తస్రావం కలుగవచ్చు. గర్భాశయమును నయం చేయుటకు మరియు దానికి జోడించుటకు శరీరానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి ఇలా జరుగుతుంది. పూర్తి వైద్యం చేయబడిన తరువాత, రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పరికరం అమర్చడం విఫలమవుతుంది మరియు మహిళలు సంక్రమణను పొందవచ్చు. ఇది గర్భాశయం మరియు యోని నుండి నిరంతర రక్తస్రావం అయ్యేలా చేస్తుంది.

చికిత్స

తేలికపాటి రక్తస్రావం అంత ఆందోళన చెందవలసినది కాదు మరియు సాధారణంగా దానికి చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీ రక్తస్రావం ఆగకపోయినపుడు, సెప్సిస్ (కణజాలంలో సంక్రమణం మరియు విశాపూరితాలు చేరిక) నివారించడానికి తక్షణ వైద్య సలహా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటుంది. సంక్రమణ చికిత్సకు యాంటీబయాటిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఔషధాలతో పాటు సోకిన IUD ని మందులతో పాటు తొలగించాలి.

యోని రక్తస్రావం యొక్క దైహిక కారణాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు - Systemic causes of vaginal bleeding

అసాధారణమైన యోని రక్తస్రావం ఉన్న స్త్రీని మరింతగా ప్రభావితం చేసే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డా

రక్తస్రావ రుగ్మతలు మరియు యోని రక్తస్రావం -

“రక్తం గడ్డకట్టుట మరియు ఇతర రుతు క్రమరాహిత్యాలతో సహా అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం” అనే ఒక ఇటీవలి వ్యాసంలో, రక్తస్రావం లేదా గడ్డ కట్టిన మహిళలకు కొన్నిసార్లు యోని లేదా గర్భాశయ రక్తస్రావంతో ఉండవచ్చు అని సూచించబడినది ఈ రుగ్మతలు కాలానుగుణంగా రక్తం యొక్క గడ్డకట్టే శక్తిని మరియు సాధారణంగా రక్తస్రావాన్ని ఆపుటకు గడ్డ కట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, ఒక చిన్న గాయం కూడా రక్తం గడ్డకట్టడంలో ఆలస్యానికి కారణం అవుతుంది మరియు గాయాల నుండి ఎక్కువ కాలం రక్తస్రావం కావటానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స

రక్తస్రావ సమస్యల గురించి వెంటనే ఒక వైద్యునికి నివేదించాలి. శరీరంలో గడ్డకట్టే కారకాల లోపం కారణంగా ఇవి సాధారణంగా సంభవిస్తాయి. కారకం, లేదా రక్త మార్పిడి వంటి తాజా ఘనీభవించిన ప్లాస్మా ద్వారా గడ్డ కట్టే కారకాలతో అనుబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

థైరాయిడ్ సమస్యల కారణంగా యోని రక్తస్రావం -

“ఢిల్లీ లోని వాల్డ్ సిటీలో టెర్షియరీ కేర్ సెంటర్ వద్ద ఋతుచక్ర క్రమరాహిత్య రోగులలో థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడంపై పాత్ర” ప్రకారం థైరాయిడ్ సమస్యలను కలిగి ఉన్న మహిళల్లో, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తున్నవారికి ఋతు సమస్యలు కలుగుతున్నట్లు ఒక అధ్యయనం ద్వారా సూచించబడింది. కొందరిలో యోని లేదా గర్భాశయ రక్తస్రావాన్ని ఒక లక్షణంగా కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

చికిత్స

థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడే మందులు లేదా శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్లను భర్తీ చేయడానికి హైపోథైరాయిడిజంను సాధారణంగా ఉపయోగించి చికిత్స చేస్తారు.

కాలేయ సిర్రోసిస్ కారణంగా యోని నుండి రక్తస్రావం -

కాలేయ సిర్రోసిస్ ఉన్న స్త్రీలలో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం ఉంటుంది అని ఒక అధ్యయనం, "హెపాటిక్ సిర్రోసిస్తో సంబంధంలేని రోగులలో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స" అనే ఒక అధ్యయనంలో సూచించబడింది. ఇది సాధారణంగా ఋతు చక్రాలు సమయంలో అధిక రక్తస్రావం కలిగేలా చేసింది. కాలేయం రక్తం గడ్డకట్టడానికి బాధ్యత వహించే కారకాల ఉత్పత్తి కోసం ఒక ముఖ్యమైన అవయవంగా ఉన్నందున ఇలా జరుగుతుంది. సిర్రోసిస్ విషయంలో, వాటి ఉత్పత్తి, సమర్థవంతమైన పనితీరు మరియు లభ్యత దెబ్బతింటుంది.

చికిత్స

కాలేయం పాడుచేసే కారకం యొక్క తొలగింపును సిర్రోసిస్ చికిత్స కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటివైరల్ లేదా యాంటీబయాటిక్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉండవచ్చు.

విభిన్న వయస్సులు గల స్త్రీలలో యోని నుండి రక్తస్రావం -

గర్భిణీకాని స్త్రీలో
ప్రత్యుత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న గర్భిణీకాని స్త్రీలలో కలిగే అసాధారణ రక్తస్రావానికి కారణాలు పైన ప్రస్తావించబడ్డాయి.
గర్భం కలిగి ఉన్న వారిలో
గర్భం యొక్క వివిధ దశలలో అసహజ రక్తస్రావానికి సాధ్యమయ్యే కారణాలు పైన వివరించబడ్డాయి.
నవజాత మరియు కౌమార బాలికలలో
నవజాత శిశువులలో, తల్లి యొక్క అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల ద్వారా ఉద్దీపన చేయబడి ఎండోమెట్రియం దాని యంతటగా తొలగిపోతుంది. ఫలితంగా, కొన్నిసార్లు కొంతకాలం పాటు యోని నుండి అసాధారణ రక్త స్రావం కలుగవచ్చు. ఎదిగిన పిల్లలలో, యోని నుండి రక్తస్రావం కలుగుట అనేది హార్మోన్ల అసమానతలు మరియు అకాల లేదా ముందస్తు యుక్తవయస్సు కారణంగా సంభవిస్తుంది.
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో అసాధారణ గర్భాశయo లేదా యోని రక్తస్రావం యొక్క కారణాలు హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స, కణితులు, పాలిప్స్, మానసిక ఆరోగ్యానికి మందులు, క్యాన్సర్ మొదలైనవి. ఇవి అన్నియూ వివరంగా చెప్పబడ్డాయి.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి

అమ్మాయి జనరల్ లేఫ్ లో కామన్ మిస్టేక్ ఏదో చేయాలి అనుకున్న ఏదో అవుతుంది కారణం

నిత్య జీవితంలో కొంద‌రు అమ్మాయిలు చేసే కామ‌న్ మిస్టేక్స్ అవి ఏమిటో తెలుసా..నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

నిత్య జీవితంలో చాలా మంది చాలా త‌ప్పుల‌ను చేస్తుంటారు. వాటి వ‌ల్ల అనేక ప‌ర్య‌వ‌సానాల‌ను వారు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. కొంద‌రు చిన్న త‌ప్పులు చేసి కొంత కాలం పాటు బాధ‌ప‌డ‌తారు. మ‌రికొంద‌రు చేయ‌రాని త‌ప్పులు చేసి జీవితాంతం శిక్ష‌లు అనుభ‌విస్తారు. అవి ర‌క‌ర‌కాలుగా ఉంటాయి. అయితే నిర్దిష్టంగా అమ్మాయిల విష‌యానికి వ‌స్తే కేవ‌లం వారు మాత్ర‌మే త‌మ జీవితంలో చేసే కొన్ని ర‌కాల పొర‌పాట్లు, త‌ప్పులు ఉంటాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. శృంగారంలో పాల్గొన్న‌ప్పుడు లేదా న‌గ్నంగా ఉన్న‌ప్పుడు కొంద‌రు అమ్మాయిలు తీసుకునే ఫొటోలు లేదా వీడియోల‌ను వారు ఇంట‌ర్నెట్‌లోకి అప్‌లోడ్ చేస్తారు. వాటిని డిలీట్ చేసినా కొన్ని సార్లు అవి షేర్ అయితే అప్పుడు చేసేదేం ఉండ‌దు.

2. త‌న‌కు ప‌రిచ‌యం అయిన లేదా త‌న‌ను ప్రేమించే ప్ర‌తి యువ‌కుడు త‌న‌తో సెక్స్ కావాల‌ని కోరుకుంటార‌ని అమ్మాయిలు భావిస్తారు. నిజానికి యువ‌కులంద‌రూ అలా ఉండరు. కేవ‌లం కొంద‌రు మాత్ర‌మే అమ్మాయిల నుంచి సెక్స్ ఆశిస్తారు. క‌నుక అమ్మాయిలు ఈ విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకుంటే మంచిది.

3. ఎలాగూ పెళ్లి చేసుకున్నాక భ‌ర్త‌కు సేవ‌లు చేస్తూ ఇంట్లోనే ప‌డుండాలి క‌దా. ఇక చ‌ద‌వ‌డం ఎందుకు. అని కొంద‌రు అమ్మాయిలు చ‌దువును నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ అది మంచిది కాదు. భ‌ర్త‌కు సేవ చేస్తూ ఇంట్లో గృహిణిగా మారాల్సిన ప‌రిస్థితి వ‌చ్చిన‌ప్ప‌టికీ ప్ర‌తి అమ్మాయి క‌చ్చితంగా చ‌దువుకోవాలి. భ‌విష్య‌త్తులో ఏం జ‌రుగుతుందో ఎవ‌రూ చెప్ప‌లేరు క‌దా.

4. కొంద‌రు అమ్మాయిలు త‌మ అందంపై త‌మ‌కు తామే ఓవ‌ర్‌గా ఊహించుకుంటారు. అలాంటి ఓవ‌ర్ కాన్ఫిడెన్స్ ప‌నికిరాదు.

5. కొంద‌రు అమ్మాయిలు త‌మ ప‌ట్ల జ‌రిగే లైంగిక దాడుల గురించి ఎవ‌రికీ చెప్ప‌రు. భ‌య‌ప‌డ‌తారు. అలా ఉండ‌రాదు. సంఘ‌ట‌న జ‌రిగిన వెంట‌నే ఫిర్యాదు చేయాలి. న్యాయం కోసం పోరాడాలి.

6. మీకు ఇష్టం లేని ప‌ని ఎవ‌రైనా చేయాల‌ని చూస్తే మ‌ర్యాద‌గా నో చెప్పండి. అంతేకానీ చూస్తా, చూద్దాం.. అని అన‌కండి.

7. కొంద‌రు అమ్మాయిలు పెళ్లి కాగానే కెరీర్‌కు గుడ్‌బై చెబుతారు. అందుకు అనేక మంది ఒత్తిడే ప్ర‌ధాన కార‌ణం అయి ఉంటుంది. కానీ అలా చేయ‌రాదు.

8. అందంగా ఉన్నామ‌ని చెప్పి కొంద‌రు అమ్మాయిలు మ‌రీ దూకుడుగా ఉంటారు. అది ప‌నికిరాదు.

9. కొంద‌రు అమ్మాయిలు అబ్బాయిల‌ను మ‌రీ గుడ్డిగా న‌మ్మేస్తారు. అది మానేయాలి.

10. కొంద‌రు అమ్మాయిలు సోష‌ల్ మీడియాలో ఇష్టం వ‌చ్చిన‌ట్టు ఇమేజ్‌ల‌ను ప‌దే ప‌దే పోస్ట్ చేస్తుంటారు. అది అంత మంచిది కాద‌ని గుర్తుంచుకోవాలి.

11. కొంద‌రు అమ్మాయిలు పెళ్లికి ముందే సెక్స్ చేయాల‌ని ఆస‌క్తి చూపుతారు. అది మంచిది కాదు.

12. కొంద‌రు అమ్మాయిలు ప్రేమించిన అబ్బాయిల‌ను కాకుండా త‌ల్లిదండ్రుల బ‌ల‌వంతం మేర‌కు వేరే అబ్బాయిల‌ను పెళ్లి చేసుకుని త‌మ జీవితాన్ని తామే చేజేతులా నాశ‌నం చేసుకుంటారు. అలా చేయ‌కూడ‌దు.

13. కొంద‌రు అమ్మాయిలు త‌మ స్నేహితులు చెప్పే మాట‌ల‌ను న‌మ్మి మోస‌పోతారు. అలాంటి వారి ప‌ట్ల జాగ్రత్త‌గా ఉండాలి.

14. జీరో సైజ్ కోసం కొంద‌రు అమ్మాయిలు తిండి కూడా మానేస్తారు. అది ప‌నికిరాదు. తిండి స‌రిగ్గా తిన‌క‌పోతే అనారోగ్యాల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంద‌నే విష‌యం గుర్తుంచుకోవాలి.

15. కొంద‌రు అమ్మాయిలకు అబ్బాయిల‌పై ప్రేమ క‌లుగుతుంది. కానీ దాన్ని ఎప్ప‌టికీ అణ‌చివేస్తారు. అలా చేయ‌రాదు.

16. వ‌క్షోజాల్లో గ‌డ్డ‌లు రావ‌డం, రుతు స‌మ‌యంలో అధిక ర‌క్త‌స్రావం అవడం, పీరియ‌డ్స్ మిస్ అవ‌డం, వైట్ డిశ్చార్జి అవ‌డం.. లాంటి వ‌న్నీ మ‌హిళ‌ల‌కు కామ‌న్‌గా క‌లిగే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు. కొంద‌రు అమ్మాయిలు వీటిని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తారు. అలా చేయ‌రాదు. వైద్యుల‌ను సంప్ర‌దించి చికిత్స తీసుకోవాలి.

17. కొంద‌రు అమ్మాయిలు కేవ‌లం అందం లేదా డ‌బ్బు మాత్ర‌మే చూసి మంచి గుణాన్ని చూడ‌కుండా అబ్బాయిల‌ను పెళ్లి చేసుకుంటారు. అది మంచి నిర్ణ‌యం కాద‌ని గుర్తు పెట్టుకోవాలి.

18. కొంద‌రు అమ్మాయిలు పెళ్ల‌య్యాక అత్త వారింట్లో ఆడ‌ప‌డుచులు, మ‌రుదుల ప్ర‌వ‌ర్త‌న‌ను అంత‌గా అంచ‌నా వేయ‌లేక‌పోతారు. ఇబ్బందుల్లో చిక్కుకుంటారు. ఈ విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త వ‌హించాలి.

19. కొంద‌రు అమ్మాయిలు కేవ‌లం త‌మ‌కు మాత్ర‌మే తెలిసిన లేదా త‌మకు చెందిన కొన్ని ర‌హ‌స్యాల‌ను మోసం చేసే ఇత‌రులకు చెబుతారు. అలాంటి వారి ప‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి.

20. ఉద్యోగం చేసే అమ్మాయిలు త‌మ‌కు ఫేవ‌ర్ చేయ‌మ‌ని ఉన్న‌త స్థాయిలో ఉన్న పురుష ఉద్యోగుల‌తో శృంగారంలో పాల్గొంటారు. ఇది మంచిది కాదు.

21. కొంద‌రు అమ్మాయిలు పెళ్లి అయ్యాక భ‌ర్త‌లు పెట్టే టార్చ‌ర్‌ను మౌనంగా భ‌రిస్తారు. కానీ బ‌య‌ట‌కు చెప్ప‌రు. ఇలా ఉండ‌రాదు.

22. కొందరు యువ‌తులు త‌మ పెళ్లి అయ్యాక త‌మ త‌ల్లిదండ్రుల‌నే కాదు, భ‌ర్త త‌ల్లిదండ్రుల‌ను కూడా లెక్క చేయ‌రు. ఈ ప‌ద్ధ‌తి మంచిది కాదు.

23. కాస్మొటిక్స్‌, ఫోన్లు, దుస్తులు, ఇత‌ర యాక్స‌స‌రీల కోసం కొంద‌రు అమ్మాయిలు డ‌బ్బును దుబారా చేస్తుంటారు. ఇది మంచిది కాదు.

24. పురుషుల‌కు తాము ఎంత మాత్రం త‌క్కువ కాదు అన్న భావ‌న‌లో కొంద‌రు యువతులు మ‌ద్యం సేవించ‌డం, పొగ తాగ‌డం చేస్తారు. ఇది మంచిది కాదు. స్త్రీలైనా, పురుషులైనా ఆ వ్య‌స‌నాలు ఉంటే చెడిపోతారు త‌ప్ప బాగుప‌డ‌రు అనే విష‌యాన్ని ఎవ‌రైనా గుర్తు పెట్టుకోవాలి.

25. కొంద‌రు యువతుల‌కు అబ్బాయిల ప‌ట్ల కేవ‌లం ఆక‌ర్ష‌ణ మాత్ర‌మే క‌లుగుతుంది. కానీ దాన్ని ల‌వ్ అనుకుంటారు.

26. కొంద‌రు అమ్మాయిలు ఆడ‌వాళ్ల‌మ‌న్న అహంభావంతో ఒక్కోసారి పురుషుల‌ను అవ‌మానిస్తారు. అలా చేయ‌రాదు.

27. రోజూ ప్ర‌పంచంలో మ‌హిళల ప‌ట్ల జ‌రుగుతున్న అన్యాయాలను, వారు ఎదుర్కొంటున్న వేధింపుల‌ను కొంద‌రు అమ్మాయిలు పట్టించుకోరు. లేదా వాటి గురించి ఆలోచించ‌రు.

28. కొంద‌రు అమ్మాయిలు త‌మ‌కు ముఖంపై వ‌చ్చే మొటిమ‌ల‌ను న‌లిపేస్తారు. అది మంచిది కాదు.

29. కొంద‌రు యువ‌తులు త‌మకు అబ్బాయిల‌తో ఉండే రిలేష‌న్‌షిప్ ప‌ట్ల కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో కాంప్ర‌మైజ్ అవుతారు. లేదా కొన్ని సార్లు అస్స‌లు వారు ఆ ఆలోచ‌న‌కే రారు. ఈ రెండు విధానాలు మంచివి కావు.

30. గ‌ర్భంతో ఉన్న మ‌హిళ‌లు అయితే పోష‌క ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం ప‌ట్ల అస్స‌లు శ్ర‌ద్ధ చూపించ‌రు. ఇలా చేయ‌రాదు. క‌డుపులో ఉన్న బిడ్డ కోస‌మైనా చ‌క్క‌ని ఆహారం తీసుకోవాలి

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

30, డిసెంబర్ 2019, సోమవారం

యువత మద్యం అతిగా త్రాగడం వాళ్ళు వచ్చే ఆరోగ్యం సమస్యలు

*మద్యం సేవించడం మరియు ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం &అని తెలిసి కూడా మద్యం మనాలి అనుకొంటే ఎలా &రోజులు మద్యం త్రాగడం వాళ్ళు వచ్చి సమస్య అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహలు*

యువత డిసెంబర్ 31 అని పేరు చెప్పి మితిమీరిన మద్యం కు ఎందుకు బానిస అవుతారంటే అది తాగగానే మనకు అది ఇచ్చే ఆహ్లాద భావన. ఆ ఆహ్లాదభావనను అలాగే కొనసాగించడం కోసం. కానీ ఆ ఆహ్లాద భావనే ప్రధాన సైడ్‌ఎఫెక్ట్‌గా మారి మనను అనేక రకాలుగా దెబ్బతీస్తుంది. తాగినవారికి తాత్కాలికంగానే హుషారు. ఆ తర్వాత వారి ఆరోగ్యం బేజారు. ఆల్కహాల్‌తో కలిగే అనర్థాల గురించి అవగాహన కోసమే ఈ కథనం.

మనం ఏదైనా ఆహారం తీసుకుంటే అది కడుపులోకి వెళ్లాక జీర్ణమయ్యాక రక్తంలో కలుస్తుంది. కానీ ఆల్కహాల్‌ తాగగానే మన నోటిలోని మ్యూకస్‌ పొరల నుంచే నేరుగా రక్తంలో కలవడం మొదలైపోతుంది. కడుపులోకి చేరిన మద్యం కూడా జీర్ణం కాదు. కడుపులోంచి 20 శాతం, మిగతా 80 శాతం చిన్నపేగుల నుంచి రక్తంలో కలవడం మొదలవుతుంది.

మద్యం తాగినప్పుడు అసలేం జరుగుతుందంటే...

మనం ఆల్కహాల్‌ తాగినప్పుడు అది కేవలం సెకన్ల వ్యవధిలో మెదడుకు చేరడం మొదలవుతుంది. మద్యం తాగడం మొదలుపెట్టాక కేవలం ఆరు నిమిషాల్లో మెదడు కణాల్లోకి వెళ్తుంది.

ఇక మద్యం ఏదైనప్పటికీ పులిసే క్రమంలో కొన్ని పదార్థాలు వెలువడతాయి. వాటిని ‘కంజీనర్స్‌’ అంటారు. ఆల్కహాల్‌ తాగినప్పుడు మనం ఒక పదార్థం తాలూకు అసలు రుచినీ, వాసననూ పసిగట్టలేం. రంగును

గుర్తించలేం. ఈ కంజీనర్స్‌ అనేవి రంగు, రుచి, వాసనలతో పాటు ఇంకా అనేక అంశాలను పసిగట్టనివ్వని విధంగా ఫిల్టర్స్‌లా పనిచేస్తాయి. దాంతో మనం స్పృహలో ఉన్నప్పుడు ఏమాత్రం ఇష్టపడనివీ, మనకు హాని చేసే పదార్థాలనూ తాగినప్పుడు నిస్సంకోచంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం.

ఏయే మోతాదుల్లో ఏయే మార్పులు

హుషారుగా ఉండటానికి చేసే మద్యపానంతో అనేక అనర్థాలు సంభవిస్తాయి. మద్యం తాగినప్పుడు మొదటి 20 ఎం.ఎల్‌. పరిమాణం మెదడులో కలిగించే రసాయన మార్పులు మరింత మద్యం తీసుకునేలా ప్రేరేపిస్తాయి. ఎందుకంటే తొలి 20 ఎంఎల్‌.తో ఉద్వేగం, హుషారుగా అనిపించడం కాస్త దుడుకుతనం కలుగుతాయి. అదే హుషారును కొనసాగించడానికి వ్యక్తులు మద్యపానాన్ని కొనసాగిస్తారు. అయితే తొలుత చురుకుదనాన్ని కలిగించినట్లు అనిపించే అదే మద్యం కాస్తా 80 ఎం.ఎల్‌. మించగానే శరీరంలో కొన్ని మార్పులు కలిగిస్తుంది. అవి..

ఎన్ని విధాలా నష్టం అంటే

మద్యం శరీరంలోని అన్ని అవయవాలపై తన దుష్ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పుకున్నాం కదా. మన ఒంట్లో దాని వల్ల నష్టపోని వ్యవస్థలు, కీలక భాగాలు ఉండవంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఉదాహరణకు కొన్ని వాస్తవాలు

♦ జీర్ణకోశ వ్యవస్థ: మద్యం వల్ల ఎసిడిటీ సమస్య వస్తుంది. గ్యాస్ట్రయిటిస్, కడుపులో పేగులో పుండ్లు (అల్సర్స్‌), అరుగుదలలో లోపాలు, జీర్ణమైన ఆహారం ఒంటికి పట్టడంలో లోపాలు (మాల్‌ అబ్జార్‌ప్షన్‌ సిండ్రోమ్‌), క్యాన్సర్లు, హీమరాయిడ్స్, కాలేయం దెబ్బతినడం, పాంక్రియాస్‌ గ్రంథి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. 75% ఈసోఫేజియల్‌ క్యాన్సర్లకు కారణం మద్యం తాగడమే.

♦ గుండె: ఆల్కహాల్‌ కార్డియోమయోపతి (గుండె కండరం పెరగడం), గుండె స్పందన, లయల్లో మార్పులు. గుండెపోటు, అథెరోస్లీ్కరోసిస్‌ సమస్యలు.

♦ నాడీ వ్యవస్థలో లోపాలు: జ్ఞాపకశక్తిలోపం, అనేక మానసిక వ్యాధులకు లోనుకావడం, స్పర్శ కోల్పోవడం, తిమ్మిర్లు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

♦ సెక్స్‌ సమస్యలు: సామర్థ్యం తగ్గడం, అంగస్తంభన సమస్యలు రావచ్చు.

♦ గర్భిణులు ఆల్కహాల్‌ తాగడం వల్ల పుట్టబోయే పిల్లలకు బుద్ధిమాంద్యం, అవయవాలు సరిగ్గా ఎదగకపోవడంతో అనేక వైకల్యాలు కనిపించవచ్చు.

♦ మద్యం తాగినప్పుడు ఆకలి మందగించడంతో సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోరు. అది అనేక విటమిన్‌ లోపాలకు కారణం అవుతుంది.

♦ ప్రమాదాలు: మద్యం వల్ల వ్యక్తి విచక్షణ, అంచనావేసే శక్తిని కోల్పోతాడు. అది చురుకుదనాన్ని తగ్గిస్తుంది. వాహన ప్రమాదాల్లో దాదాపు 90 శాతం మద్యం తాగి డ్రైవ్‌ చేసినప్పుడు అయ్యేవే. మద్యం వల్ల ప్రమాద తీవ్రత ఎక్కువే కాకుండా, ప్రాణాపాయ అవకాశాలు కూడా ఎక్కువ. ఈ ప్రమాదాల్లో బతికినప్పటికీ ఒక్కోసారి తలకు తీవ్రమైన గాయాల వల్ల జీవితాంతం వైకల్యంతోనే జీవించాల్సి వచ్చే అవకాశాలే ఎక్కువ.

మానేసిన వెంటనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇంతటి నష్టాన్ని కలిగించే మద్యం మానేయగానే మన శరీరం బాగుపడటం మొదలవుతుంది. మద్యం మానేయగానే కేవలం ఒక నెల రోజుల వ్యవధిలోనే కాలేయం పనితీరు గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. భవిష్యత్తులో కాలేయ వ్యాధుల ముప్పు తొలగిపోతుంది. రక్తపోటు తగ్గుతుంది. డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశాలు బాగా తగ్గిపోతాయి. ఇక ప్రపంచవ్యాప్తంగా 3.5% క్యాన్సర్లు మద్యం కారణంగానే వస్తున్నాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) నివేదిక పేర్కొంటోంది. అందుకే దాన్ని గ్రూప్‌–1 కార్సినోజెన్‌గా చెబుతోంది. అంటే మద్యం మానేయడం వల్ల దాదాపు 10 రకాల క్యాన్సర్ల ముప్పు తొలగిపోతుందని అర్థం. అంతేకాదు.. ఆల్కహాల్‌ మానేసి, బరువును అదుపులో పెట్టుకొని, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటే క్యాన్సర్లు వచ్చే ముప్పు 30 శాతానికి పైగా తగ్గుతుంది. అయితే దీర్ఘకాలికంగా మద్యం అలవాటు ఉన్నవారు అకస్మాత్తుగా ఆపేసినప్పుడు ఆల్కహాల్‌ విత్‌డ్రావల్‌ సిండ్రోమ్‌ అనే పరిస్థితి ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఇందులో పొంతనలేకుండా మాట్లాడటం, గుండె వేగంలో మార్పులు, భయం, వణుకు, ఆందోళనతో పాటు కొన్ని సార్లు ఫిట్స్‌ కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే ఇవి తాత్కాలికమే. ఒకటి నుంచి రెండు వారాల్లో మామూలైపోతారు.

మద్యం సరదాగా తాగే అలవాటు ఉన్నా సరే... దాన్ని తక్షణం మానేయండి. ఇక దీర్ఘకాలిక మద్యపాన ప్రియులు కూడా పైన పేర్కొన్న నష్టాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని మానేయడం వారి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీర్ఘకాలికంగా మద్యం అలవాటు ఉన్నవారిలో మానేయాలనే దృఢసంకల్పం ఉన్నప్పుడు అలాంటి వారికి డాక్టర్ల ఆధ్వర్యంలో కొద్దిపాటి చికిత్సతో మద్యాన్ని మాన్పించడం సులువే.

మద్యం గురించి అవీ ఇవీ...

♦ కొందరైతే తమ గ్లాసు ఖాళీ అవ్వగానే ఆ ఖాళీ గ్లాసును చూసి కూడా భయపడతారూ, ఆందోళనపడతారు. ఆ భయాన్నే ‘సీనోసిలికఫోబియా’ అంటారు. ఆ భయాన్ని అధిగమించడం కోసం వెంటనే తమ ఖాళీగ్లాసు నింపేస్తుంటారు.

♦ ఒక రోజు అలగ్జాండర్‌ తన సైనికులకు మద్యం తాగే పోటీని నిర్వహించాడు. పోటీ ముగిసే సమయానికి పటాలంలోని 42 మంది సైనికులు మద్యం విషప్రభావం కారణంగా (ఆల్కహాల్‌ పాయిజనింగ్‌తో) చనిపోయారు.

♦ లేత రంగు మద్యాల్లో కంటే ముదురు రంగు (డార్క్‌) మద్యాల్లో ఆల్కహాల్‌ మోతాదులు చాలా ఎక్కువ. ఇక మన ఆసియా దేశాల వారిలోని 50% మందిలో ఆల్కహాల్‌ తాగితే దాన్ని తట్టుకొని ప్రాసెస్‌ చేయగల జన్యువు లేదు. అందుకే పాశ్చాత్య దేశాల కంటే మన ఆసియా దేశాల వారిలో మద్యంతో మరింత ముప్పు.

మెదడుపై దుష్ప్రభావం ఇలా...

ప్రధానమైన దెబ్బ కాలేయంపైనా... ఆ తర్వాత మెదడుపైన పడుతుంది. మద్యం మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకుందాం. ఎక్కువ మోతాదుల్లో మద్యం తీసుకున్నప్పుడు అది మెదడులోని ప్రీ–ఫ్రంటల్‌ కార్టెక్స్‌ అనే భాగాన్ని దెబ్బతీయడం మొదలుపెడుతుంది. మనలో లాజిక్‌తో కూడిన ఆలోచనలకు, ప్లానింగ్‌కూ, అంచనావేయడానికి ఆ భాగమే తోడ్పడుతుంది. అదే సరిగా పనిచేయకపోవడంతో మనం మెల్లగా మన భావోద్వేగాలపై అదుపు కోల్పోతాం. ఎలాంటి ముప్పునైనా తేలిగ్గా తప్పించుకోగలమనే అతివిశ్వాసం పెరగడంతో రిస్క్‌ తీసుకునే పనులకు పాల్పడుతుంటాం. దాంతో అనేక అనర్థాలు జరుగుతాయి. అటు తర్వాత మెదడులోని టెంపోరల్‌ లోబ్‌ ప్రభావితమవుతుంది. ఫలితంగా మరచిపోవడం, చెప్పే మాటలకు చేతలకు పొంతన లేకపోవడం వంటి పరిణామాలు సంభవిస్తాయి. చివరకు చిరాకు, కోపం కలుగుతాయి. నిజానికి ఆల్కహాల్‌ అనేది డిప్రెషన్‌లోకి నెట్టే ఒక డిప్రెస్సెంట్‌. అది మనిషిని కుంగిపోయేలా చేస్తుంది. అంతేకాదు... మెదడు పనితీరు, చురుకుదనం తగ్గుతాయి. అలాగే మితిమీరి తాగుతూ ఉంటే ఆ తర్వాతి దశ కోమాయే. ఎంత మోతదులో ఎలాంటి మార్పులు కలుగుతాయో విపులంగా చెప్పుకుందాం.

ఏయే మోతాదులు... ఎలాంటి పరిణామాలు /లక్షణాలు

ఆనందమయిన శృంగార లక్షణాలు ఆవిరి అయిపోతాయి. పురుషత్వ హార్మోన్లు వినాశనమవుతాయి. టెస్టోస్టీరాన్ హార్మోన్ స్థాయి మద్యపానం వల్ల తగ్గిపోవడంతో లైంగిక శక్తి తగ్గడం, గుండెజబ్బులు రావడం, ఎముకలు బలహీనం కావడం వంటి పరిస్థితులు దాపురిస్తాయి.

*👉🏿మూడు వారాల పాటు రోజూ మితంగా మద్యం తీసుకున్న వ్యక్తిలో* టెస్టోస్టీరాన్ స్థాయి ఏడు శాతం తగ్గిందని అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. మద్యపానాన్ని ఒకటి రెండు గ్లాసులకు పరిమితం చేసుకుంటే టెస్టోస్టీరాన్ హార్మోన్ స్థాయి పడిపోకుండా నివారించవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

*👉🏿యువత అతి మద్యం తీసుకోవడం వల్ల* లివర్ (కాలేయం)మన శరీరంలోని అది పెద్ద అవయవం. మన శరీరంలోని జీవక్రియల్లో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మన శరీరంలో ఉదరంలో కుడివైపున ఉంటుంది. లివర్ జబ్బుపడినా కూడా తనను తాను బాగు చేసుకోగల సామర్థ్యం కలది . శరీరానికి కావల్సిన శక్తిని తయారుచేసుకోగలదు. జీర్ణక్రియలో అత్యంత కీలకమైన పాత్ర నిర్వర్తించే అవయం, శరీరంలోని అతి పెద్ద గ్రంథి. ఇది పెద్దగ్రంధి మాత్రమే కాదు, బరువైన అవయవం కూడా . కాలేయం... మనం తీసుకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం, శరీరంలోని కొవ్వు, చక్కెర (గ్లూకోజ్), ప్రొటీన్ శాతాన్ని నియంత్రించడం, శరీరం జబ్బు బారిన పడకుండా భద్రత కల్పించడం (శరీరానికి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని ఇవ్వడం), రక్తశుద్ధి చేయడం, శరీరంలోని విషాలను హరించడం, మనలో ప్రవేశించే హానికర పదార్థాలను తొలగించడం, జీర్ణప్రక్రియకు దోహదపడే బైల్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం, విటమిన్లు-ఐరన్ వంటి పోషకాలను నిల్వ చేయడం, ఆహారాన్ని శక్తి రూపంలోకి మార్చడం, శరీరంలోని వివిధ హార్మోన్ల విడుదలను నియంత్రించడం, రక్తం గడ్డకట్టడానికీ, గాయాలు తొందరగా మానడానికీ కావాల్సిన ఎంజైమ్స్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి కీలకమైన బాధ్యతలను నిర్వహిస్తుంది. ఇన్నిరకాలుగా బాధ్యతలు నిర్వహించే కాలేయం ధూమపానం, మద్యం వల్ల త్వరగా జబ్బునపడుతుంది

మద్యపానంతో మెదడుకు దెబ్బ

*👉🏿కౌమార ప్రాయంలో అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల* మెదడు ఎదుగుదలపై దుష్ప్రభావం పడుతుందని తాజా అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. దీంతోపాటు భవిష్యత్తులో సబ్‌స్టాన్స్‌ యూజ్‌ డిజార్డర్‌(ఎ్‌సయూడీ) బారినపడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందట! 13 నుంచి 18 ఏళ్ల వయసున్న వారిపై పదేళ్ల పాటు జరిపిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైందని యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ ఫిన్లాండ్‌ పరిశోధకులు తెలిపారు. ఈ అధ్యయనంలో క్యూపియో యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్‌ పరిశోధకులు కూడా పాల్గొన్నారు. మెదడు పరిపక్వత చెందే దశ(20ఏళ్ల దాకా)లో అదేపనిగా మద్యం తాగడంవల్ల మెదడు ఎదుగుదల మందగిస్తుందని వారు వివరించారు. పదేళ్ల అధ్యయనంలో భాగంగా.. వలంటీర్ల మెదడును ఎంఆర్‌ఐ స్కాన్‌ ద్వారా మూడుసార్లు పరీక్షించి చూశామని చెప్పారు. ఇందులో మద్యం తాగే అలవాటు లేనివారితో పోలిస్తే అతిగా తాగే వారి మెదడు ఎదగక పోవడం గమనించామని ఈ పరిశోధనలో పాల్గొన్న నూరా హెకినెన్‌ వివరించారు.

*ధన్యవాదములు 🙏*

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.

"మీ ఫేమిలీ డాక్టరుని గాని..దగ్గరలో డాక్టరుని గాని సంప్రదించండి..ఇంకాఏదైనా వ్యాధి వివరాలు కావాలంటే ఈ గ్రూపులో నేను ముందు పెట్టిన పోస్టులు చూడండి..అవగాహన పెంచుకోండి... *ఎవరికీ మందులు సూచించడం ఈ గ్రూపులో సాధ్యం కాదు*"

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మూత్రం ఎక్కడ టైమ్స్ ఆపుకోవడం వాళ్ళు సమస్య లు

మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు ఆపుకోవటం వల్ల ఏమవుతుందో మీకు తెలుసా..?అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

మూత్రం క్లియర్ గా ఉంటె మన ఆరోగ్యం బాగున్నట్లు.. మన వయసును బట్టి మూత్రశయం పనితీరు మారుతూ ఉంటుంది. మూత్రశయ కణజాలం సాగే గుణం తగ్గిపోవటం వల్ల మునపటిలా మూత్రాన్ని ఆపుకోవటం సాధ్యం కాదు.. దీంతో ఎక్కువసార్లు మూత్రవిసర్జనకి వెళ్లడం జరుగుతుంది.. మూత్రశయగోడ, కటి కండరాలు బలహీనం కావటం వల్ల విసర్జన అనంతరం ఇంకా కొంత మూత్రం లోపలే ఉన్నట్టు అనిపించవచ్చు. బొట్లు బొట్లుగా మూత్రం లీక్ కావచ్చు. ఇలా మూత్రశయాన్ని దెబ్బతీసే అన్ని అంశాలను మనం నియంత్రించలేకపోయినా కొన్ని జాగ్రత్తలతో వీటి ఆరోగ్యం సజావుగా ఉండేటట్లు చూసుకోవచ్చు.

1. మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు ఆపుకోవటం వల్ల మూత్రశయ కండరాలు బలహీనమవుతాయి. ఇన్‌ఫెక్షన్లు తలెత్తే అవకాశము పెరుగుతుంది. కాబట్టి కనీసం 3-4 గంటలకు ఒకసారైనా మూత్రవిసర్జన చేయాలి. అలాగే కాస్త సమయం పట్టినా పూర్తిగా మూత్ర విసజర్జన అయ్యేలా చూసుకోవాలి. మూత్రం పోసేటప్పుడు కండరాలు వదులుగా ఉండేలా చూసుకుంటే సాఫీగా విసర్జన అవుతుంది.

2. మద్యం, కాఫీ, టీ వంటి పానీయాలు ఒంట్లో నీటి శాతం తగ్గేలా చేస్తాయి. కాబట్టి వీటిని మితంగానే తీసుకోవాలి. అలాగే దూమపానం అలవాటుంటే వెంటనే మానేయాలి.

3. మూత్రాశయ ఆరోగ్యానికి నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందువల్ల రోజూ తీసుకునే ద్రవాల్లో కనీసం సగం వరకు నీరు ఉండేలా చూసుకోవాలి. రోజుకు 6-8 గ్లాసుల నీరు తాగటం మంచిది. అయితే కిడ్నీ ఫెయిల్, గుండె జబ్బు సమస్యతో బాధపడే వారు మాత్రం డాక్టర్ సూచనల మేరకే నీరు తాగాలి.

4. సెక్స్ లో పాల్గొన్న కొంతసేపటి తర్వాత స్త్రీలు-పురుషులు మూత్ర విసర్జన చేయటం చాల మంచిది. దీంతో సంభోగ సమయంలో మూత్రమార్గంలోకి ఏదైన బ్యాక్టీరియా ప్రవేశిస్తే అది బయటకు వెళ్లిపోతుంది.

5. వదులైన కాటన్ లోదుస్తులు ధరిస్తే మూత్రమార్గం చుట్టుపక్కల భాగాలు పొడిగా ఉంటాయి. అదే బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ నైలాన్‌ లోదుస్తులతో తేమ అలాగే ఉండిపోయి అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంది.

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.

ధన్యవాదములు

మీ నవీన్ నడిమింటి

సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి

ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!

https://www.facebook.com/Naveen-Nadiminti-1536735689924644/

మానసిక ఆందోళన ఒత్తిడి నుండి ఎలా బయటకు రావాలి

ప్రతి ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి రిలీఫ్ టెక్నిక్స్ రకాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

వివిధ రకాల ఒత్తిడి కోసం ఎఫెక్టివ్ స్ట్రెస్ రిలీయర్స్ ను కనుగొనండి

మీరు చాలా మంది లాగ ఉన్నారంటే, ఇతరులు బాగా పని చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని ఒత్తిడి ఉపశమన పద్ధతులు మీకు పని చేయవు. అదే ఒత్తిడి విముక్తి వివిధ వ్యక్తుల కోసం కాబట్టి భిన్నంగా పని చేసే కారణాలు ఉన్నాయి. తరచుగా ఒక వ్యక్తి కోసం పని అనిపించడం లేదు టెక్నిక్లు రెండు కారణాలలో ఒకటి కోసం అసమర్థమైనవి: అవి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం లేదా పరిస్థితి కోసం ఒక పేద మ్యాచ్ గాని. ఉదాహరణకు, శ్వాస వ్యాయామాలు సమర్థవంతంగా ఒత్తిడికి ఉపశమనం కలిగించగలవు, అయితే సంరక్షకుని ఒత్తిడి , దీర్ఘకాలిక ఉద్యోగ ఒత్తిడి లేదా దీర్ఘకాలికంగా సంభవించిన ఒత్తిడి యొక్క మరొక రకమైన అనుభవించే వ్యక్తికి ఏకైక కోపింగ్ స్ట్రాటజీగా ఇది శక్తివంతమైన శక్తివంతమైన పద్ధతిగా ఉండకపోవచ్చు.

కొన్నిసార్లు మీ వ్యక్తిత్వానికి మరియు పరిస్థితికి సరైన సాంకేతికతను కనుగొనడంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చాలా విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇప్పటికే నొక్కిచెప్పినప్పుడు మీరు ఎదుర్కోవాలనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ పనిని లేదా ఎక్కువ పనిని చూడవచ్చు. మీ కోసం పనిచేసే ఒత్తిడి ఉపశమనాలని కనుగొనడం, అయితే, మీ కోసం పని చేసే వివిధ పద్ధతులను మీరు చివరికి మీ మొత్తం అనుభవాన్ని ఒత్తిడికి మార్చడానికి చేసే కృషికి మీరు కృషికి బాగా అర్హులవుతారు.

మీ కోసం పనిచేసే కొన్ని టెక్నిక్లను కలిగి ఉన్నా మరియు కేవలం ఒకటి లేదా ఇద్దరిని జోడించాలని లేదా ఒత్తిడితో వ్యవహరించే మార్గాన్ని మార్చటానికి మరియు మొత్తం కొత్త వ్యవస్థను రూపొందించాలని చూస్తున్నా, క్రింది జాబితా సహాయపడుతుంది. ఈ ఒత్తిడి ఉపశమన పద్ధతులు మీ ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో నిర్ణయించేటప్పుడు మీరు చూడగలిగే వివిధ వర్గాల ప్రకారం సమూహం చేయబడుతుంది.

1 - తీవ్రమైన ఒత్తిడి

మహిళ ఫోన్లో ఒత్తిడితో కూడిన సంభాషణ కలిగి ఉంది

తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించే ఒత్తిడిని తొందరగా విసురుతాడు. ఇది త్వరగా మరియు తరచుగా అనుకోకుండా వస్తుంది మరియు చాలా కాలం పాటు ఉండదు, కానీ ఒక ప్రతిస్పందన అవసరం మరియు మీ జీవితంలో ఎవరైనా ఒక వాదన వంటి ఒక బిట్ అప్ వణుకు, లేదా మీరు లేదు ఇది కోసం ఒక పరీక్ష తగినంతగా సిద్ధం అనుభూతి.

మీ శరీర ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన తీవ్రమైన నొప్పితో ప్రేరేపించబడింది, కానీ మీరు సత్వర సడలింపు పద్ధతులతో దానిని రివర్స్ చేయవచ్చు, ఆపై మీ రోజుకు మళ్లీ తక్కువగా ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఈ ఒత్తిడి ఉపశమనం మీరు విశ్రాంతిని మరియు త్వరగా ఒత్తిడి నుండి త్వరగా తిరిగి పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

శ్వాస వ్యాయామాలు : తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం వారు త్వరగా పని ఎందుకంటే.
కాగ్నిటివ్ రిఫ్రమింటింగ్ : మీరు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీరు చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి తెలుసుకోండి.
ప్రగతిశీల కండరాల రిలాక్సేషన్ : శ్వాస వ్యాయామాలు లాగా, పిఎంఆర్ మిమ్మల్ని పునఃసమయం చేయడానికి మరియు శాంతింపచేయడానికి ఒక క్షణం ఇస్తుంది.
చిన్న-ధ్యానం : ఈ త్వరిత, 5 నిమిషాల ధ్యాన పద్ధతిలో క్షణం లో శ్వాస తీసుకోవటానికి శ్వాస వ్యాయామాలు ఒక అడుగు ముందుకు తీసుకోండి.

2 - దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి

తన ముఖం లో అనేక విషయాలు shoved అవుతోంది ఒక కార్యాలయంలో మనిషి

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అనేది క్రమ పద్ధతిలో సంభవించే ఒత్తిడికి సంబంధించిన రకం. ఈ రకమైన ఒత్తిడి ఒత్తిడికి గురవుతుంది, ఇది సమర్థవంతంగా నిర్వహించబడకపోతే, అది burnout కు దారి తీయవచ్చు. ఎందుకంటే, ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన దీర్ఘకాలికంగా ప్రేరేపించినప్పుడు మరియు శరీర ఒత్తిడి హిట్స్ యొక్క తదుపరి తరంగకు ముందు ఒక రిలాక్స్డ్ స్థితికి తిరిగి తీసుకురాబడదు, శరీరం నిరవధికంగా ప్రేరేపించబడుతుంది.

ఇది సాధారణంగా హృదయ సంబంధ వ్యాధి, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర పరిస్థితుల హోస్ట్లతో సహా ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యల హోస్ట్కి దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం ముఖ్యం.

ఈ రకమైన ఒత్తిడిని నిర్వహించడం తరచు కలయిక పద్ధతిలో అవసరం, కొన్ని స్వల్పకాలిక ఒత్తిడి ఉపశమనంతో (తీవ్రమైన ఒత్తిడికి సంబంధించినది) మరియు మొత్తం ఒత్తిడిని తగ్గించే కొన్ని దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఉపశమన అలవాట్లు ఉంటాయి. (వివిధ భావోద్వేగ-దృష్టి కోపింగ్ పద్ధతులు మరియు పరిష్కార-ఆధారిత కోపింగ్ పద్ధతులు ముఖ్యమైనవి.)

కింది దీర్ఘకాల అలవాట్లు మీ జీవితంలోని దీర్ఘకాలిక ఒత్తిళ్ల నుండి అనుభూతి చెందే సాధారణ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

వ్యాయామం క్రమంగా : వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ చాలా కారణాల వలన దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించండి : మీ మొత్తం వ్యవస్థ బాగా పనిచేయడం వలన మీ శరీరాన్ని బాగా పెంచుతుంది, మొత్తం ఒత్తిడి స్థాయిలతో సహాయపడుతుంది.
సపోర్టివ్ రిలేషన్షిప్స్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి : ఘనమైన మద్దతు వ్యవస్థ కలిగి ఉండటం కీలకమైన కోపింగ్ విధానం.
క్రమంగా ధ్యానం: తీవ్రమైన ధ్యాసతో వ్యవహరించడానికి శీఘ్ర ధ్యానాలు చాలా బాగుంటాయి, సాధారణ ధ్యాన అభ్యాసం ఒత్తిడికి మీ మొత్తం బలహీనతను నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది.
సంగీతాన్ని వినండి : సంగీతం అద్భుతంగా పని చేస్తుంది, రోజువారీ పనులకు బ్యాక్డ్రాప్ను తగ్గించ

3 - భావోద్వేగ ఒత్తిడి

బాధతో బాధపడుతున్నాను — PeopleImages / జెట్టి ఇమేజెస్

భావోద్వేగ ఒత్తిడి నొప్పి కొన్ని ఇతర రకాల ఒత్తిడి కంటే కష్టం నొక్కండి. ఉదాహరణకు, వివాదాస్పద సంబంధాల నుండి వచ్చే ఒత్తిడి, పనిలో బిజీగా ఉండటం నుండి ఒత్తిడి కంటే ఎక్కువ శారీరక ప్రతిచర్యను మరియు బాధను మరింత బలపరుస్తుంది.

అందువలన, ప్రభావవంతమైన మార్గాల్లో భావోద్వేగ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రోత్సహించడానికి, విస్తరించడానికి, మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడికి తిరిగి నిశ్శబ్దాన్ని ఇవ్వటానికి సహాయపడే వ్యూహాలు అన్ని బాగా పని చేయవచ్చు, మరియు వేర్వేరు పరిస్థితులలో విభిన్న విధానాలు పనిచేస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కొన్ని మార్గాలున్నాయి.

ఒక జర్నల్ లో వ్రాయండి : ప్రయత్నించండి వివిధ జర్నలింగ్ వ్యూహాలు ఉన్నాయి, అన్ని ప్రయోజనాలు తో.
స్నేహితునితో మాట్లాడండి : అనేక రకాల సామాజిక మద్దతు స్నేహితుల గురించి మీకు తెలుసుకోండి.
సంగీతం వినండి
ప్రయోగాత్మక మైండ్ఫుల్నెస్ : మైండ్ఫుల్నెస్ ను మీరు ప్రస్తుతం క్షణం లో పాతుకుపోయేలా సహాయపడుతుంది.
థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి

4 - Burnling Burnout

ఆమె డెస్క్ మీద పత్రాలు స్టాక్స్ తో స్త్రీ

వారి జీవితాల్లో నియంత్రణ లేకపోవచ్చని భావించిన పరిస్థితుల దీర్ఘకాలం దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఫలితంగా Burnout ఫలితంగా ఉంటుంది. ఉద్యోగం యొక్క కొన్ని పరిస్థితులు అధిక స్థాయిలో డిమాండ్లను కలిగి ఉండటంతోపాటు, అపారమైన అంచనాలు, విజయాలు కోసం గుర్తింపు లేకపోవడం మరియు పొరపాట్లు చేసినప్పుడు ప్రతికూల పరిణామాల యొక్క అధిక స్థాయి ప్రమాదం వంటివి కూడా మండే ప్రమాదాన్ని సృష్టించగలవు.

ఒకసారి మీరు మండే రాష్ట్రాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, పనిని సాధించడానికి మరియు మీరు సాధించాల్సిన అవసరం నెరవేర్చడానికి ప్రేరణనివ్వడం చాలా కష్టమవుతుంది, దీంతో మీరు నిష్కళంకమైనదిగా భావిస్తారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడికి బాగా పనిచేసే వ్యూహాలకు అదనంగా, కింది వ్యూహాలు మిమ్మల్ని మండే స్థితి నుండి తిరిగి రావడానికి లేదా పూర్తిగా నిరోధించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

కొంత సమయం పడుతుంది: మీరు మీ సెలవు సమయం తీసుకోకపోతే, ఇక్కడ మీరు ఎందుకు ప్రారంభించాలి.
మీ జీవితంలో మరింత నవ్వు పొందండి : నవ్వు మంచి ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది మరియు మీ రోజులో ఆనందాన్ని తెస్తుంది.
అభిరుచులలో మునిగిపోండి : మీ హాబీలలో నిమగ్నం కావడానికి మీ జీవితాన్ని తగ్గించకుండానే వేచి ఉండకండి.
మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగాన్ని మరింత ఆనందించేలా పొందండి : మీరు ఇష్టపడని ఉద్యోగంలో మీరు పడినట్లయితే, అందరూ కోల్పోరు. మీ ఉద్యోగం మరింత నెరవేర్చడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
మీ వారాంతాల్లో కౌంట్ చేయండి : తక్కువ ఒత్తిడికి మీ పని వారంలో మీ వారాంతానికి కొన్నింటిని ఎలా తీసుకురాలో తెలుసుకోండి.
ధన్యవాదములు
మీ నవీన్ నడిమింటి
సభ్యులకు విజ్ఞప్తి
******************
ఎవరికీ వ్యక్తిగతంగా మందులు సూచించడం జరగదు..దయచేసి గమనించండి.మీ ఫేమిలీ డాక్టరుని గాని..దగ్గరలో డాక్టరుని గాని సంప్రదించండి..ఇంకాఏదైనా వ్యాధి వివరాలు కావాలంటే ఈ గ్రూపులో నేను ముందు పెట్టిన పోస్టులు చూడండి..అవగాహన పెంచుకోండి... *ఎవరికీ మందులు సూచించడం ఈ గ్రూపులో సాధ్యం కాదు*"
సభ్యులు గమనించాలి.ఇంకా సమాచారం కావాలి కావాలి అంటే లింక్స్ లో చూడాలి
ఈ పేజీ పోస్టులు మీకు నచ్చినట్లైతే మా పేజీని👍 లైక్ చేయండి,షేర్ చేయండి....!!!