సాధారణ మధుమేహ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు 

మధుమేహ  సమాచారం దాదాపు ప్రతిచోటా అందుబాటులో ఉంది. ఇది చాలా తీవ్రమైనది మరియు ఏది మీకు సంబంధించింది మరియు ఏది వర్తించదో అని నిర్ణయించడం కష్టం కావచ్చు. మీరు సిఫార్సు చేయబడిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తెలుసుకోవాలి అనుకుంటున్నా లేదా ఎలా ప్రేరణను కలిగి ఉండాలనే దానిపై సలహా అవసరమైనా, నేను సర్వసాధారణంగా అడగబడే మధుమేహ ప్రశ్నలను తీసుకున్నాను తద్వారా మీరు మీ డయాబెటీస్ ను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి అవసరమైన సమాధానాలు కలిగి ఉంటారు.

ప్ర: మధుమేహం అంటే ఏమిటి?

జ: మధుమేహం, మీ కడుపు వెనుక ఉన్న ఒక అవయవమైన  క్లోమము యొక్క ఒక వ్యాధి. సాధారణంగా,  క్లోమం రక్తంలోకి ఇన్సులిన్ అనే పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తుంది. మనము తినే ఆహార పదార్థాల నుండి విచ్ఛిన్నం చేయబడే చక్కెరలు మరియు క్రొవ్వులను ఉపయోగించడానికి ఇన్సులిన్ శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం ఉన్నప్పుడు, క్లోమం :

  • ఇన్సులిన్ ను తయారు చేయదు
  • కొద్ది ఇన్సులిన్ ను మాత్రమే తయారుచేస్తుంది లేదా,
  • ఇన్సులిన్ ను తయారు చేస్తుంది, కానీ ఇన్సులిన్ అది చేయవలసిన తీరుగా పని చేయదు

మధుమేహం అనేది ఒక జీవితకాల వ్యాధి. మధుమేహం ఉన్న వారు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వారి యొక్క వ్యాధిని నిర్వహణ చేయవలసి ఉంటుంది.

ప్ర: నా తండ్రికి మధుమేహం ఉంది. అది నా అపాయాన్ని పెంచుతుందా?

జ: అవును. మధుమేహ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఒక కుటుంబ సభ్యుడును కలిగి ఉండడం వలన సుమారు 5 శాతం టైప్ 1 మరియు 30 శాతం కంటే ఎక్కువ టైప్ 2 మధుమేహంను అభివృద్ధి చేసే మీ అపాయాన్ని పెంచుతుంది.

ప్ర: నేను కడుపులోని కొవ్వు ఒక మధుమేహ ప్రమాద కారకం అని చదివాను. నేను ఎక్కువ బరువు ఉండటం గురించి ఆందోళన పడాలా?

జ: అవును. మీ కడుపు చుట్టూ ఉండే అదనపు కొవ్వు టైప్ 2 మధుమేహం అపాయంతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉంది. ముఖ్యంగా,  మీ అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ కప్పుకొని ఉన్న విసెరల్ కొవ్వు ఒక సమస్య కారకము, మరియు అది మీ శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలలోని కొవ్వు కంటే ఎక్కువగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను(టైప్ 2 మధుమేహంలోని సమస్య) పెంచుతుంది.

సాధారణంగా ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు, మీ టైప్ 2 మధుమేహ  ప్రమాదాన్ని 90 రెట్ల కంటే ఎక్కువగా పెంచవచ్చు. ఎందుకు? అధిక బరువు శరీరాలు వారి యొక్క క్లోమాలని సరిగా ఉంచడానికి చాలా పెద్దవై ఉండవచ్చు.

ప్ర: ఆహారం లేదా వ్యాయామం మధుమేహాన్ని నిజంగా నిరోధించగలదా?

జ: అవును, వ్యాయామం మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం అనేది మధుమేహాన్ని నిరోధించడానికి లేదా కనీసం దానిని ఆలస్యం చేసే అదనపు బరువును రానివ్వకుండా మీకు సహాయపడుతుంది. ఒకవేళ ఇప్పటికే మీకు మధుమేహం ఉంటే, ఏరోబిక్ వ్యాయామం మరియు నిరోధక శిక్షణ చేయడం అనేది ఎక్కువ రక్తంలోని చక్కెరను తీసుకోవడానికి కండరాలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది.

స్వల్ప కాలవ్యవధిలో, అది మీరు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉన్న రక్తంలోని చక్కెరను తగ్గించే మందుల యొక్క శాతాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. మీకు మంచి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడం ద్వారా అంధత్వం మరియు నరాలు మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దీర్ఘకాలిక వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. ఆహారానికి సంబంధించినంత వరకు, చేపలు, పండ్లు, గింజలు, మరియు ఆలివ్ నూనెలతో పుష్కలంగా ఉండే ఒక మధ్యధరా ఆహారం తిన్న టైప్ 2 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, మరింత బరువు కోల్పోయినారని మరియు ఒక కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం తినే వారి కంటే రక్తంలోని చక్కెరను తగ్గించే మందుల అవసరం లేకుండా ఎక్కువ సేపు ఉండగలిగినారని ఒక ఇటీవలీ అధ్యయనం కనుగొంది.

ప్ర: మధుమేహంనకు ఏది కారణమవుతుంది?

జ: ఈ క్రింది అంశాలు మధుమేహంను పొందే మీ అవకాశాన్ని పెంచవచ్చు

  • మధుమేహంను కల్గి ఉన్న కుటుంబ చరిత్ర
  • అధిక బరువును కలిగి ఉండడం
  • వయసు (అవకాశాలు వయసుతో పాటు పెరుగుతాయి)

ప్ర: మధుమేహం యొక్క రకాలు ఏమిటి?

జ: రెండు రకాల మధుమేహాలు ఉన్నాయి: టైప్ 1 మరియు టైప్ 2.

టైప్ 1మధుమేహం –  క్లోమం కొద్దిగా ఇన్సులిన్ ను తయారు చేస్తుంది లేదా అస్సలు చేయదు. టైప్ 1 మధుమేహం కలిగిన ఒక వ్యక్తి జీవించడానికి ఇన్సులిన్ తీసుకోవాల్సి వుంటుంది. ఈ రకం 25 సంవత్సరాల వయస్సు లోపు గల వ్యక్తులలో చాల తరచుగా కనిపిస్తుంది.

టైప్ 2 మధుమేహం – ఇన్సులిన్ తయారు చేయబడుతుంది కానీ అది చేయవలసిన తీరులో అది పనిచేయదు. మధుమేహ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 10 మందిలో తొమ్మిది మందికి టైప్ 2 మధుమేహం ఉంటుంది. ఈ రకం 30 సంవత్సరాల వయస్సు పైబడిన మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారిలో తరచుగా సంభవిస్తుంది.

ప్ర: మధుమేహం ఎలా నిర్వహించబడుతుంది?

జ:  మధుమేహం సరైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు, అవసరమైతే, మందుల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు వారి రక్తంలోని చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్, మరియు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ (ఒక రకమైన కొవ్వు) యొక్క స్థాయిలను పర్యవేక్షించటానికి వీలుగా ఇంటి మరియు కార్యాలయ పరీక్షలు ఉపయోగించాలి. అప్పుడు ఈ పదార్ధాల యొక్క స్థాయిలను వీలైనంత వరకు సాధారణంగా ఉంచడానికి చర్యలు తీసుకోబడతాయి.

టైప్ 1 మధుమేహం ఈ క్రింది వాటితో నియంత్రించబడుతుంది:

  • ఇన్సులిన్ షాట్లు
  • భోజన ప్రణాళిక
  • వ్యాయామం

టైప్ 2 మధుమేహం ఈ క్రింది వాటితో నియంత్రించబడుతుంది:

  • ఆహారం మరియు వ్యాయామం
  • నోటితో తీసుకునే మందులు
  • ఇన్సులిన్ షాట్లు (సాధారణంగా తక్కువ)

ప్ర: మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

జ: టైప్ 2 మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు తరచుగా గుర్తించబడవు. ఈ లక్షణాలు కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

  • అస్పష్టమైన దృష్టి
  • నిదానమైన నివారణ కలిగిన  పుండ్లు లేదా కోతలు
  • దురద కలిగించే చర్మం (సాధారణంగా యోని లేదా గజ్జ ప్రాంతం)
  • ఈస్ట్ అంటువ్యాధులు
  • దాహం పెరగడం
  • నోరు పొడిబారడం
  • తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసే అవసరత

ప్ర: ఎక్కువ చక్కెరను తినడం మధుమేహానికి దారితీస్తుందా?

జ: చక్కర ఈ వ్యాధికి కారణమవుతుంది అనేది మధుమేహం గురించిన అతి పాతదైన కల్పిత కథలలో ఒకటి.  చాలా మంది ప్రజలు ఇప్పటికీ చాలా ఎక్కువ చక్కెర తినటం వలన మీకు మధుమేహం వస్తుందని భావిస్తారు.

ఇది సత్యం కాదు. లేదా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర మొత్తాన్ని మానివేయవలసిన  అవసరం లేదు. తృణధాన్యాలు , ప్రోటీన్, కూరగాయలు, మరియు పండ్లు సమృద్ధిగా ఉండే – మరియు కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, మరియు సాధారణ చక్కెరలు తక్కువగా  ఉండే ఒక సమతుల్య ఆహారం తినడం (అవి రక్తంలోఉండే చక్కెరను పెరగకుండా చేస్తాయి) — అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రణాళిక.

ప్ర: నేను సన్నగా ఉన్నాను, నాకు మధుమేహం రాదు, అవునా?

జ: అధిక బరువు కలిగి ఉండటం  టైప్ 2 మధుమేహానికి ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం, కానీ దానిని పొందే వారిలో 20 శాతం మంది నాజూకుగా ఉంటారు.  టైప్ 2 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య పెరుగుతోంది, ముఖ్యంగా సన్నగా  ఉండే వారిలో.

ప్ర: నాకు గర్భధారణ మధుమేహం (గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహం) వచ్చి వుండి తొలగిపోయింటే,  నేను ఆందోళన చెందాల్సి ఉంటుందా?

జ: దురదృష్టవశాత్తు, గర్భధారణ మధుమేహం తర్వాత  మీకు టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి అయ్యే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది – 20 శాతం మరియు 50 శాతం మధ్య. (ఒక శిశువు యొక్క మాయను అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయం చేసే హార్మోన్లు తల్లి యొక్క ఇన్సులిన్ తో అడ్డుపడినప్పుడు, గర్భధారణ మధుమేహం ఏర్పడుతుంది, ఫలితంగా అధిక  రక్తంలోని చక్కెరలకు దారితీస్తుంది.) మీ వ్యక్తిగత అసమానతలు జాతి, జన్యువులు మరియు బరువు వంటి ఇతర విషయాల పై ఆధారపడతాయి. మీకు  ఒక శిశువు కలిగిన తర్వాత బరువును కోల్పోవడం అనేది మీ ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్ర: ఒకవేళ నాకు మధుమేహం ఉంటే నేను ఎలా తెలుసుకోగలను?

జ: మీకు మధుమేహం ఉందా అని చూడటానికి మీ డాక్టర్ రక్త మరియు మూత్ర పరీక్షలు చేయవచ్చు. రెండు రక్త పరీక్షలు మీ ఉపవాస రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి (మీరు ఏదైనా తినడానికి ముందు రక్తంలోని చక్కెర) 126 mg / dl లేదా ఎక్కువగా ఉంది లేదా భోజనం తర్వాత రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి 200 mg / dl లేదా ఎక్కువగా ఉంది అని చూపించినప్పుడు ప్రామాణిక మధుమేహ రోగనిర్ధారణ చేయబడుతుంది.

ప్ర: నేను నా ఇష్టమైన రెస్టారెంట్లలలో తినడం కొనసాగించవచ్చా?

A: మీరు ఫాస్ట్-ఫుడ్ రెస్టారెంట్లను ఇష్టపడితే, చాలా మంది మీకు వారి మెనూలోని పదార్థాల గురించి పోషక విలువల సమాచారాన్ని ఇస్తారు. మీరు ఎంత కొవ్వు, పిండిపదార్థం మరియు ప్రోటీన్ తింటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. సాధారణంగా, మీరు బయట తిన్నప్పుడు, మీరు నిప్పుపైన కాల్చిన,  బేక్ చేసిన లేదా గ్రిల్ చేసిన పదార్థాల ఎంపికకే అంటిపెట్టుకొని ఉండటం మీకు అత్యంత సురక్షితమైనది. వేయించిన ఆహారాలు మానుకోండి ఎందుకంటే వాటిల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది.  ప్రక్కన డ్రెస్సింగ్ తో మీ సలాడ్ తీసుకుని రమ్మని మీ సర్వర్ ను అడగండి. మీ ఇష్టమైన శాండ్విచ్ పై మయోనైజ్ ను ఉంచండి.

మీ భోజన పథకంలో మీకు ఖాళీ మిగిలి ఉంటే, ఒక కప్పు తాజా పండ్లు లేదా చిన్న గరిటతో తక్కువ కొవ్వు ఉన్న గడ్డకట్టిన పెరుగును డెజర్ట్ లాగా తీసుకోండి.

ప్ర: నేను రెస్టారెంట్ లో తినడం ఆపే అవసరం ఉందా? నేను ఐస్ క్రీం తినవచ్చా? నేను ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్ తీసుకోవచ్చా?

జ: ఖచ్చితంగా కాదు, మీరు ప్రతీ రోజు బయట తినే ప్రణాళిక లేనంత వరకు! మీరు సరైన ఆహారం ఏమిటి అని మరియు సరైన పరిమాణం తెలుసుకోవాలి.

అప్పుడప్పుడు అవును, కానీ క్రమం తప్పకుండా ఐస్ క్రీం తినడం అలవాటు చేసుకోవద్దు. ఎలాంటి అదనపు చక్కెర లేకుండా ఇప్పుడు కొన్ని ఐస్ క్రీంలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో కేలరీలు ఉంటాయని మర్చిపోవద్దు.

ఖచ్చితంగా అవును, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు సురక్షితం. వాటిని వంటలో ఉంచవద్దు, వేడిచేసినప్పుడు అవి విచ్ఛిన్నం అవుతాయి. కాబట్టి ఇకపై అవి ఏ మాత్రం తియ్యగా వుండవు.

ప్ర: నేను కేవలం డైట్ తో మధుమేహాన్ని నియంత్రించగలనా?

జ: డైట్ అనేది మధుమేహ  చికిత్సలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం, ముఖ్యంగా దాని యొక్క  టైమింగ్. ప్రారంభంలో మీరు కేవలం డైట్ తో  మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో విజయవంతం అయివుండవచ్చు,  కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఒక సమయం  వస్తుంది,  అపుడు కేవలం డైట్  చాలదు, మీకు  ఔషధం అవసరం అవుతుంది. ఈ సమయం  వేరు వేరు వ్యక్తులకు వేరు వేరుగా ఉంటుంది,  కొందరికి ఇది కొన్ని నెలలు  ఉంటే,  ఇతరులకు కొద్ది సంవత్సరాలు ఉండవచ్చు.  మొదట  డైట్ తో ప్రయత్నించడం  చాలా ముఖ్యం,  ఇది  మీరు  ఆహార  సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి చికిత్స అవసరం అని మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తుంది.

ప్ర: ఒకసారి ప్రారంభించాక, నేను జీవితాంతం టాబ్లెట్ తీసుకోవడం అవసరమా?

జ: ఇదంతా మీ మధుమేహం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ మధుమేహం చాలా చిన్న మోతాదు టాబ్లెట్ తో బాగా నియంత్రించబడితే,  మీరు కేవలం డైట్ తో ప్రయత్నించవచ్చు. ఒకవేళ అది బాగున్నట్లయితే, కేవలం డైట్ మరియు జీవనశైలి చర్యలతో మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం ఎందుకు వద్దు? కానీ, కేవలం డైట్ తో మీ నియంత్రణ బాగా లేదని ఒకవేళ మీరు చూస్తే,  మీ శరీరానికి వైద్యం అవసరం అని మీరు అంగీకరించాలి మరియు మీరు మళ్ళీ ప్రారంభించాల్సి వుంటుంది.

ప్ర: మధుమేహాన్ని నయం చేయవచ్చా?

జ: లేదు. మధుమేహానికి నివారణ  ఇంకా కనుగొనబడలేదు. అయితే, మధుమేహానికి  చికిత్స చేయవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు. మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది వారి వ్యాధిని  నిర్వహించుకొని సాధారణ జీవితాలను గడుపుతారు. సరైన రక్షణ లేకుండా, మధుమేహం  ఈ క్రింది వాటికి  దారి తీయవచ్చు:

  • గుండె వ్యాధి
  • మూత్ర పిండ వ్యాధి
  • అధిక రక్త పోటు
  • తక్కువ రక్తపోటు
  • కన్ను దెబ్బతినడం మరియు అంధత్వం
  • గమ్ వ్యాధి
  • కొన్నిసార్లు తీసివేయడం అవసరమయ్యే పాదములలో తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్
  • నరాలు దెబ్బతినడం, ఫలితంగా నొప్పి లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం

ప్ర: తక్కువ రక్తపు చక్కెర యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

జ: వారి రక్తంలో చక్కెర 60 mg / dl కంటే తక్కువ ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి తక్కువ రక్తపు చక్కెర యొక్క లక్షణాలు (హైపోగ్లైసెమియా) ఉంటాయి.

మీ రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం మీకు ఆహారం అవసరం అని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వివిధ ప్రజలు వివిధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. మీరు మీ లక్షణాలను తెలుసుకోవడం నేర్చుకుంటారు.

సాధారణ తక్కువ రక్తపు చక్కెర లక్షణాలు ఈ కింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

ప్రారంభ లక్షణాలు

మీకు:

  • బలహీనంగా అనిపించవచ్చు
  • తలతిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు
  • ఆకలి అనిపించవచ్చు
  • భయపడవచ్చు
  • ఊగిసలాడినట్లు అనిపించవచ్చు
  • చెమట
  • వేగంగా కొట్టుకునే గుండెను కలిగి ఉండవచ్చు
  • పాలిపోయిన చర్మం కలగి ఉండవచ్చు
  • భయపడుతున్నట్లుగా లేదా ఆత్రుతగా అనిపించవచ్చు

ఆలస్యంగా కనబడే లక్షణాలు

మీరు:

  • గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు
  • తలనొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు
  • విసుగ్గా అనిపించవచ్చు
  • పేలవమైన సమతులనం కలిగి ఉండవచ్చు
  • చెడు కలలు లేదా పీడకలలను కలిగి ఉండవచ్చు
  • ఒక విషయం మీద మీ మనస్సును ఉంచలేకపోవచ్చు
  • మీ నోరు మరియు నాలుక మొద్దుబారినట్లు అనిపించవచ్చు
  • స్పృహ కోల్పోవచ్చు

ప్ర: నా రక్తంలోని చక్కెరను నియంత్రించడానికి నేను మాత్రలు మరియు ఇన్సులిన్ రెండింటినీ తీసుకోవచ్చా?

జ: అవును. ఇన్సులిన్ మరియు నోటి ద్వారా తీసుకునే మందుల యొక్క కలయిక అనేది, మీ డాక్టర్ నిర్దేశించినట్లు తీసుకునప్పుడు, రక్తపు చక్కెరను నియంత్రించడానికి చాలా సురక్షితమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది. ఒక సాధారణ మిశ్రమ చికిత్స పగటి సమయంలో నోటి ద్వారా మందులను తీసుకోవడం మరియు రాత్రి సమయంలో ఇన్సులిన్ ను తీసుకోవడాన్నికలిగి ఉంటుంది. ఒకసారి మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించినపుడు, తక్కువ రక్తపు చక్కెర ప్రతిచర్యల యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు మీరు మీ రక్తపు చక్కెరను మరింత తరచుగా పరిశీలించటం అవసరం.

కలయిక చికిత్సలు తరచుగా టైప్ 2 మధుమేహం (పెద్దల ప్రారంభ మధుమేహం) కలిగిన వారికి ఉపయోగపడతాయి. మీరు నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను వాడుతూ వున్నట్టుయితే, మీ డాక్టర్ ఇన్సులిన్ ఇంజక్షన్లను చేర్చడానికి మీ చికిత్సా ప్రణాళికను మార్చవచ్చు. తరచుగా ఈ మార్పు వారి రక్తంలోని చక్కెర పై మెరుగైన నియంత్రణను సాధించటానికి టైప్ 2 మధుమేహంతో ఉండే వారికి సహాయపడడానికి చేయబడుతుంది.

ప్ర: ఇన్సులిన్ పంపులు అంటే ఏమిటి?

జ: ఇన్సులిన్ పంపులు మీరు మీ బెల్ట్ మీద ధరించే లేదా మీ జేబులో పెట్టుకునే , ఒక బీపర్ అంత పరిమాణంలో ఉండే, చిన్న, కంప్యూటరీకరించబడిన పరికరాలు.  అవి చివరన సన్నని సూది గల ఒక చిన్న అనువైన గొట్టమును కలిగి ఉంటాయి. సూది మీ పొట్ట యొక్క చర్మం కింద చొప్పించబడి అక్కడ టేపు చేయబడుతుంది. జాగ్రత్తగా కొలవబడిన, స్థిరమైన ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రవాహం కణజాలంలోకి విడుదల చేయబడుతుంది. పంపు కొరకు ఇన్సులిన్ పంపులకు రూ 2 – 4 లక్షల ఖర్చు కావచ్చు. పంపును ఉపయోగించడానికి అవసరమైన సరఫరాల కోసం అదనపు ఖర్చులు ఉంటాయి.

ఒక పంపును ఉపయోగించటానికై  మీరు ఒక రోజులో మీ రక్తపు చక్కెర స్థాయిని కనీసం నాలుగు సార్లు పరిశీలించే అవసరముంటుంది. మీరు తీసుకునే ఆహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమం పై ఆధారపడి మీరు మోతాదులను ప్రోగ్రామ్ చేయండి మరియు మీ ఇన్సులిన్ కు సర్దుబాట్లు చేయండి. కొంతమంది వైద్యులు ఇంజెక్షన్ల కంటే ఇన్సులిన్ పంపును ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే దాని యొక్క ఇన్సులిన్ ను నిదానంగా విడుదల చేసే ప్రక్రియ ఒక పనిచేసే క్లోమంను అనుకరిస్తుంది.

ప్ర: నేను మధుమేహ సమస్యల యొక్క అభివృద్ధి మరియు పురోగమనాన్ని ఎలా పర్యవేక్షించ గలను?

జ: కంటి వ్యాధి (రెటినోపతీ)

మధుమేహం ఉన్న రోగులు అందరూ విప్పారిన కంటి పరీక్ష కోసం సంవత్సరానికి ఒకసారి ఒక కంటి వైద్యుడిని కలవాలి – టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్న వారిలో నిర్ధారణ ప్రారంభంలో, మరియు  టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్న వారిలో యుక్తవయస్సు తర్వాత, 5 సంవత్సరాల తర్వాత. తెలిసిన కంటి వ్యాధి, ఒక కంటిలో అస్పష్టమైన దృష్టి లక్షణాలు, లేదా అంధ మచ్చలు ఉన్న రోగులు మరింత తరచుగా వారి కంటి వైద్యుడిని కలవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు.

మూత్ర పిండ వ్యాధి (నెఫ్రోపతీ)

మూత్ర పరీక్ష సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాల్సి ఉంటుంది. క్రమబద్ధమైన రక్తపోటు తనిఖీలు ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే మూత్రపిండాల వ్యాధిని మందగించడంలో రక్తపోటు యొక్క నియంత్రణ అత్యవసరం. నిరంతర కాలు లేదా పాదం వాపు మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క ఒక లక్షణం కావచ్చు మరియు దానిని మీ వైద్యుడికి  తెలియజేయాలి.

నరాల వ్యాధి (న్యూరోపతి)

మీ అడుగులలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు గురించి మీ క్రమం తప్పని సందర్శనల సందర్భంగా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ఎర్రతనం , ఆనెలు, పగుళ్లు, లేదా చర్మ పగుళ్లు ఉన్నాయని మీరు ప్రతీ రోజూ మీ పాదములను తనిఖీ చేయాలి. మీరు మీ షెడ్యూల్ చేయబడిన సందర్శన కంటే ముందు ఈ లక్షణాలను గమనిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టర్ కు తెలియజేయాలి.

ప్ర: నేను మేల్కొన్నప్పుడు (ఉపవాసం) మరియు భోజనం ముందు నా రక్తపు చక్కెర ఎంత ఉండాలి మరియు తరువాత ఎంత ఉండాలి?

జ: మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులకు, అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ఒక ఉపవాస లేదా భోజనం ముందు రక్త గ్లూకోజ్ (లేదా రక్త చక్కెర) 70-130 mg / dl లక్ష్యాన్ని సిఫారసు చేస్తుంది. తిన్న తర్వాత ఒకటి నుండి రెండు గంటలు, భోజనం తర్వాతి బ్లడ్ షుగర్ రీడింగ్ 180 mg/dl వద్ద లేదా లోపు సిఫారసు చేయబడినది.

ప్ర: టైప్ 2 మధుమేహం సమస్యను గుర్తించడం అనేది నేను ఇన్సులిన్ తో గడపాల్సి ఉంటుంది అని  సూచిస్తుందా?

జ: లేదు.నిర్ధారణ టైమింగ్ తో కలుపుకొని అనేక కారకాల పై ఆధారపడి,  టైప్ 2 మధుమేహం కలిగిన వ్యక్తులు ఇన్సులిన్ ఇంజక్షన్లు తీసుకోవలసిన అవసరం ఎప్పుడైనా ఉండవచ్చు లేదా ఎప్పుడూ ఉండకపోవచ్చు.  టైప్ 2 మధుమేహానికి తొందరగా చికిత్స చేస్తే మరియు రక్త చక్కెరను ఆరంభంలో మరియు కొన్ని సంవత్సరాలపాటు నియంత్రిస్తే, క్లోమం ఎక్కువ కాలం పాటు తగినంత ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి  చేసే అవకాశం ఉంటుంది అని పరిశోధన సూచిస్తుంది.  కానీ 15 సంవత్సరాల పైబడి టైప్ 2 తో నివసించే ఒక వ్యక్తి తగినంత ఇన్సులిన్ ను తయారు చేయడాన్ని కొనసాగించడానికి అవకాశం ఉండదు మరియు దానిని సిరంజి, పెన్, లేదా పంపు ద్వారా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటుంది.

ప్ర: మధుమేహంతో ఉన్న ఎవరికి ఇన్సులిన్ అవసరం ఉంటుంది?

జ: టైప్ 1 మధుమేహంలో జీవించడానికి ఇన్సులిన్ అనేది తప్పనిసరి. టైప్ 2 మధుమేహంలో, గర్భధారణ, శస్త్రచికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఏదో ఒక కారణంతో మీరు తినలేనప్పుడు వంటి కొన్ని పరిస్థితుల్లో మేము ఇన్సులిన్ ను సిఫార్సు చేస్తాము.  మాత్రలు పని చేయనప్పుడు సహజంగానే, మధుమేహ నియంత్రణకు మీకు ఇన్సులిన్ అవసరమవుతుంది.

ప్ర: నేను పిండి పదార్థాలు తినడం ఆపివేయడము మరియు / లేదా చాలా బరువును కోల్పోయినట్లయితే టైపు 2 మధుమేహం వదిలించుకోగలనా?

జ: కాదు, కానీ మీరు దానిని నియంత్రించవచ్చు. మీకు ప్రీడయాబెటస్ ఉన్నట్లయితే లేదా కేవలం టైప్ 2 ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, బరువును కోల్పోవడం అనేది పరిస్థితిని ఉపశమనంలో ఉంచవచ్చు. తిరిగి బరువు పొందడము, వృద్ధాప్యం, మరియు టైప్ 2 మధుమేహం యొక్క సహజ పురోగమనం  మరల దానిని వెనుకకు తీసుకొని రావచ్చును. చాలా కాలము కార్బోహైడ్రేట్ తినకుండా ఉండడము లేదా తీవ్రంగా దానిని నియత్రించడము అనునది దాదాపు అసాధ్యము. ఇది కూడా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు ఎందుకంటే మీకు అవసరమైన పోషకాలు అందవు. .

ప్ర: పూర్తిగా కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్న పండు తినడం ఎందుకు సరైనది? కొన్ని పండ్లు వేరే వాటి కంటే తినడానికి  మంచివి అని భావిస్తున్నారా?

జ: అన్ని పండ్లలో కేలరీలు (తాజా, ఘనీభవించిన, ఎండబెట్టిన, మరియు కాన్ లో చక్కర కలపకుండా ఉంచినవి)  ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్ తో కొద్దిగా ప్రోటీన్ తో ఉంటాయి. మధుమేహం ఉన్న వారు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తములో ప్రతిరొజూ పిండి పదార్థాలు శక్తి మరియు అవసరమైన పోషకాలు కోసం ప్రతి రోజూ తీసుకోనవలయును. పిండి పదార్థాలకు ఆరోగ్యకరమైన మూలాలు పండ్లు, అలాగే కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు (బీన్స్), మరియు తక్కువ కొవ్వుగల పాల ఉత్పత్తులు ఉంటాయి.

ప్ర: ఎందుకు నా కాళ్ళు నేను వాకింగ్ మొదలు పెట్టినపుడు బాధిస్తాయి మరియు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు బాధించడము ఆపేస్తాయి?

జ: మీరు పెరిఫెరల్మీ ఆర్టీరియల్ జబ్బు చిహ్నములు లేదా PAD చిహ్నములు కలిగి వున్నారు. యొక్క చిహ్నాలు ఉంటాయి. మీ ధమనులలో చాలా ఫలకం కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహం పరిమితం చేస్తున్నప్పుడు ఇది అభివృద్ధి అవుతుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పి సంభవించవచ్చుఎందుకంటే కండరాలకు పెరిగిన రక్త ప్రవాహం అవసరం అవుతుంది. ఎందుకంటే మీరు నడిచి అయితే నొప్పి సంభవించవచ్చు. మీరు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు నొప్పి ఆగవచ్చును ఎందుకంటే మీ కండరాలకు అప్పుడు తక్కువ రక్త ప్రవాహం అవసరం అవుతుంది. PAD గుండె నొప్పి, గుండె పోట్లు, మరియు పాదముల అల్సర్ల యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నేను మీరు మధుమేహముతో ఆరోగ్యంగా ఉండడము కొరకై అనుసరించే అదే సలహాను PAD కోసం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి పాటించమని సూచిస్తున్నాను.

 ప్ర: ఏ విధంగా నేను నా మధుమేహాన్ని అంగీకరించడాన్ని నేర్చుకోగలను?

జ: మీకు మధుమేహం వుందని అంగీకరించడము ఒక ప్రజ్ఞాన చర్య – మీరు మీ ఉనికికి నిజమైన మరియు కీలకమైనదని చూసే మరియు అది ఎలా మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు అని చూసే ఒక పునరేకీకరణక చర్య . డయాబెటిస్ ఒక వ్యక్తి జీవితం యొక్క ఒక అంతర్గత భాగంగా మారుతుంది. ఇది కేవలము దూరముగా వెళ్లి పోవలయునని మనము కోరుకుంటాము అయితే ఇది సాధ్యము కాదు. — కాని నా సలహా: మధుమేహము మీ మిగిలిన జీవితమునకు ఉంటుందని అంగీకరించండి. మరియు ఇది మీ పై కొన్ని ఆంక్షలు ఉంచుతుంది మీరు సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్సను అనుసరించగలిగితే ఇది ఒక  చికిత్స చేయగల వ్యాధి.

 ప్ర: నా భర్త టైప్ 2 మధుమేహం కలిగి వున్నారు మరియు ఒక ట్రక్కు డ్రైవర్. అతను రోడ్ లో ఎలాంటి ఆహారములు తీసుకొనవచ్చును.

జ: ముందు ప్రణాళిక మరియు సిద్ధంగా వున్న ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన తినడమునకు కీలకము. నేను తాజా పండ్లు, చిన్న కంటైనర్లు లేదా పండు యొక్క డబ్బాలు ( సిరప్ లేకుండా ), కొవ్వు రహిత పెరుగు, కొద్దిగా చిలికిన జున్ను(కర్రలు, ముక్కలు, మరియు ఘనములు), చక్కెర లేని పుడ్డింగ్ కప్పులు, కాయలు (ఏ రకం అయినా) సంపూర్ణ గోధుమ క్రాకర్స్ లేదా జంతికలు, వేరుశెనగ వెన్న, బేబీ క్యారెట్లు, మరియు 100 కేలరీల చిరుతిండి ప్యాక్(వాటిని కొనుగోలు లేదా మీ సొంతగా చేసుకోనడము) తీసుకొనమని సలహా ఇస్తాను. ఇంకా,  నీరు మరియు క్యాలరీలు లేని పానీయాలు పుష్కలంగా త్రాగండి.

 ప్ర: ఇన్సులిన్ నాకు బరువు పెంచేలా చేస్తుందా?

జ: మనకు ఇన్సులిన్ అవసరమయ్యే కారణము – మన శరీరాలలో తయారయ్యే  హార్మోన్ లాగా  లేక ఒక ఔష ధం లాగా – శక్తి కొరకు గ్లూకోజ్ ను కణాలలోనికి చొప్పించడము కొరకు. ఇన్సులిన్ పని కేలరీలను ప్రాసెస్ చేయడము. ఈ కారణముగా , అది  బరువును పెంచవచ్చును, కాని బరువు పెంచడము కొరకు కాదు.  బరువు పెరుగుట నిరోధించడానికి: పోర్షన్ కంట్రోల్ ను అభ్యాసము చేయండి. వ్యాయామంతో అదనపు కేలరీలు ఖర్చు చేయండి. మీరు ఇన్సులిన్ ప్రారంభించే కాసేప టి ముందు రక్తంలో చక్కెర శాతము ఎక్కువగా వుంటే మీరు కేలరీలను మీ శరీరమునకు ఇంధనముగా వాడడానికి బదులుగా మీ మూత్రములో కేలరీలు విసర్జించడము జరిగే అవకాశము వున్నది. ఒక సారి మీ రక్తములో చక్కెర శాతము అదుపులో ఉన్నట్లయితే ఇది సంభవించదు. మీరు హైపోగ్లైసెమియా (తక్కువ రక్తంలోని  చక్కెర) ఎదుర్కొంటే,  కేవలం 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్ తో దానికి చికిత్స చేయండి.

 ప్ర: ఎందుకు బరువు తగ్గడము చాలా ముఖ్యమైనది? ఒక  టైప్ 2 వ్యక్తి బరువు కోల్పోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

జ: బరువు తగ్గడము ముఖ్యంగా కేవలం టైప్ 2 లేదా ప్రీడయాబెటస్ రోగ నిర్ధారణ తర్వాత ఎంతో కీలకము అయినది. బరువు తగ్గడము ఇన్సులిన్ పట్ల సెన్సివిటిని పెంచుతుంది. శరీరము తయారు చేసే ఇన్సులిన్ ను కణాలు మరింత సమర్థవంతంగా వాడుకొనడాన్ని అనుమతిస్తుంది . కేవలం 5 -10 కిలోలు కోల్పోవడము వలన పడవ నిండా ప్రయోజనాలు పొంద వచ్చును. వాటిలో రక్తంలోని చక్కెర, రక్తపోటు, మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల మెరుగుదల మరియు బహుశా తక్కువ మందులు లేదా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వుండే అవకాశము వున్నది. నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా బరువు కోల్పోవడం కొరకు మీ జీవనశైలిని మార్చండి. మీరు కాలక్రమేణా దూరంగా ఉంచే కిలోగ్రాములు మీ సుదీర్ఘ జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

 ప్ర: నేను మద్యం త్రాగవచ్చునా?

జ: అవును, మధుమేహం కలిగిన వయోజనులు మద్యం త్రాగవచ్చును మరియు సాధారణ పబ్లిక్ యొక్క మార్గదర్శకాలను పాటించాలి – ఆడవారికి సగటున ఒక డ్రింకు వరకు మరియు మగవారికి సగటున రెండు డ్రింకుల వరకు. పురుషులు మరియు స్త్రీలు రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు డ్రింకులు ఏ ఒక్క రోజూ త్రాగరాదు. పరిశోధనలో మధ్యం సేవనము 1 మరియు 2 రకముల మధుమేహము ఉన్న వారిలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల్లో స్వల్ప లేక దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు కనిష్టముగా ఉంటాయని తెలిసినది.

మధ్య పానీయాలు ధాన్యాలు లేదా ఫలాలు (పిండిపదార్ధాలు లేదా చక్కెరలు) పులియబెట్టడం మరియు స్వేదనం ప్రక్రియల ద్వారా తయారు చేస్తున్నప్పటికీ, మద్యం గ్లూకోజ్ లోకి మారలేదు. అలాగే ఆల్కహాల్ ఒక్కటే శక్తి, పిండిపదార్థాలు మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వు గా మారడానికి ఇన్సులిన్ అవసరము లేని ఒక పోషకము. అయితే, కాలక్రమేణా రోజుకు మూడు పానీయాలు తాగడం గ్లూకోజ్ నియంత్రణ ఒక సవాలు గా మారుతుందని నిరూపించబడింది.

ఇన్సులిన్ లేక మరియొక  రక్తంలోని గ్లూకోజ్ తగ్గించే మందులు వాడేవారికి హైపోగ్లైసెమియాకు కారణము కాకుండా వారు త్రాగుతున్నప్పుడు కొద్ది ఆహారము తీసుకొనవలయును. టైప్1 మధుమేహం ఉన్నవారికి ఒక హెచ్చరించే గమనిక: గణనీయమైన స్థాయిలో మద్యం తీసుకోవడం, కొన్నిగంటల తర్వాత హైపోగ్లైసెమియాకు కారణం అవవచ్చును, అందుకని మీరు తాగినపుడు క్రమం తప్పకుండా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకొనవలయును.

ప్ర: మీ ఋతు చక్రం మరియు/లేదా రుతువిరతి గుండా వెళ్ళడం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చునా?

జ: అవును మరియు అవును! మహిళలకు వారి బహిష్టు కాలం వారము ముందు నుండి హార్మోన్ ఒడిదుడుకులు కలిగి ఉండడం సామాన్యమే, మరియు అది గ్లూకోజ్ నియంత్రణను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అండోత్పాదన ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీలను ఇన్సులిన్ కు ఎక్కువగా సెన్సిటివ్ చేసి హైపోగ్లైసెమియాకు కారణమవుతుంది . ప్రొజెస్టెరాన్ దీనికి వ్యతిరేకం చేయవచ్చును. గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తరచుగా రుతు చక్రంలో మొదటి కొన్ని రోజుల తర్వాత వాటి సాధారణ స్థాయికి తిరిగి వస్తాయి. మీ నమూనాలు తెలుసుకొనడానికి మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తనిఖీచేయండి మరియు మీ నెలవారీ ఒడిదుడుకులు విశ్లేషించండి. అప్పుడు ఈ రోజులకు కోసం నిర్వహణా ప్రణాళిక ఆలోచించండి. మెనోపాజ్ కూడా రక్తంలోని చక్కెరను ప్రభావితం చేయవచ్చు. పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ నిలకడలేకుండా వుండి మరియు గ్లూకోజ్ కల్లోలంనకు దారితీస్తాయి. ఇన్సులిన్ తీసుకునే మహిళలకు పెరిమెనోపాజ్ కు ప్రారంభ సంకేతముగా ప్రొజెస్టెరాన్ పడే కారణంగా హైపోగ్లైసెమియా కనబడుతుంది.

 ప్ర: వ్యాయామము ముందు మరియు తర్వాత తినడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏవి?

జ: కార్బోహైడ్రేట్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు శీఘ్రముగా మరియు సులభముగా జీర్ణమై శక్తిని ఇస్తాయి. కేలరీలు తో రొట్టె, క్రాకర్లు, జంతికలు, పొడి ధాన్యం, 100 శాతం పండు రసం, లేదా కేలరీలతో కూడిన క్రీడా పానీయం వంటి ఆహారాలు తినండి. కాని బరువు తగ్గించడము ఒక లక్ష్యం అయితే మరియు మీరు హైపోగ్లైసెమియా ముప్పు లేనివారు అయితే, కేవలం వ్యాయామం తర్వాత నీరు-డిట్టో త్రాగండి. మీ వ్యాయామం అలసి పోయేంత వరకు లేదా ఎక్కువ గంటల పాటు కొనసాగేది అయితే తప్ప మీకు ఆహారము అవసరము లేదు. ఇన్సులిన్ తీసుకునే వారు మరియు భౌతికంగా చురు కైన వ్యక్తులు ఇన్సులిన్ మోతాదుల సర్దుబాటు గురించి వారి మధమేహ వ్యాధి నిపుణుని సంప్రదించాలి.

 ప్ర: ఎందుకు నా భార్య మరియు నేను శుభ్రపరచడానికి ఒకటే లాన్సెట్ ను ఉపయోగించరాదు?

జ: లాన్సెట్స్ సహా రక్తపరీక్ష పరికరాలు, సంక్రమణకు ఏ మాత్రము అవకాశం కూడా లేకుండా వారించడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ వ్యక్తుల చేత వాడబడరాదని CDC గట్టిగా సిఫారసు చేస్తుంది. మరియు మద్యం లాన్సెట్ ను తగినంతగా సంక్రమణ చేయలేదు.

ప్ర: ఎందుకు మధుమేహ మహిళలు పునరావృత యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల అభివృద్ధికి లోనవుతారు.

జ: మీ శరీరంలో గ్లూకోజ్ (చక్కెర) మీ శరీరములో ఈస్ట్ ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు పెరగడానికి పరిపూర్ణంగా ఉత్తేజిస్తుంది.

 ప్ర: మధుమేహం కలిగి ఉండగా గర్భ నియంత్రణ గుళికలు వాడడము వలన వచ్చే సమస్యలు ఏవి?

జ: గర్భ నియంత్రణ గుళికలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఒక సంవత్సరం లేదా 2 సంవత్సరాలు వాటిని ఉపయోగించడము వలన సమస్యలు ఉత్పన్నము అవుతాయి. ఉదాహరణకు మీరు ఆ గుళికను వాడుతున్నప్పుడు మీకు రక్త పోటు అభివృద్ధి అయితే కన్ను లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి మరింత ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశము ఎక్కువగా వుంది.

 ప్ర: మెనోపాజ్ నా మధుమేహంను ప్రభావితం చేస్తుందా?

జ: అవును. హార్మోన్ల స్థాయిలు మరియు సంతులన మార్పులు నియంత్రణలో లేని రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలకు దారితీయవచ్చు. మధుమేహం కలిగిన స్త్రీలలో అకాల రుతువిరతి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదము మరియు తదుపరి పెరిగిన కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రమాదం కూడా వుంది.

 ప్ర: నేను మధుమేహం వదిలించుకోగలనా? అది ఎప్పటికైనా దూరంగా వెళుతుందా?

జ: మీకు టైప్ 1 లేదా 2 మధుమేహం ఒకసారి నిర్ధారణ అయిన తరువాత మీరు మీ జీవితాంతం దానిని కలిగి ఉంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మీ రక్తంలోని చక్కెర, రక్తపోటు, మరియు కొలెస్ట్రాల్ మంచి నియంత్రణలో ఉంచండి. అలా చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తినండి, భౌతికంగా చురుకుగా వుండండి, మరియు మీ నిర్దేశించిన మందులు వాడండి.  ఇంకా, పరీక్షలు మరియు తనిఖీలను చేయించుకొని మీరు ఉపద్రవాలు ప్రారంభ దశలోగుర్తించి మరియు దూకుడుగా వాటికి చికిత్స పొందండి.

ప్ర: ఎంత తరచుగా నేను నా గ్లూకోజ్ మీటర్ ను మార్చాలి?

జ: దాని స్ట్రిప్పులతో అది సరిగ్గా పని చేయడం లేదని మీరు గుర్తించడం మాత్రమే మీ మీటర్ ను  మార్చడానికి ఏకైక కారణం. తనిఖీ చెయ్యడానికి, మీ మీటర్ తో పాటు వచ్చే కంట్రోల్ సొల్యూషన్ ను ఉపయోగించండి. ఇది ఒక ముఖ్యమైన పర్యవేక్షణ వస్తువు, దీని గురించి అనేక మందికి తెలియదు లేదా ఉపయోగించరు.

కంట్రోల్ సొల్యూషన్ ను ఉపయోగించడానికి, ఒక స్ట్రిప్ పై (మీకు అవసరమైన రక్తం పరిమాణమంత) ఒక డ్రాప్ వేసి ఒక పరీక్ష చేయండి.  స్ట్రిప్పుల మీ గాజు బుడ్డి మీకు ఒక గ్లూకోజ్ పరిధిని ఇస్తుంది, దానిలో ఫలితం ఉండాలి. ఒకవేళ అది పరిధిలో ఉంటే, మీ మీటర్ మరియు స్ట్రిప్పులు సరిగ్గా పని చేస్తున్నట్టు. ఒకవేళ లేకపోతే, తయారీదారును సంప్రదించండి, వారు సలహా మరియు బహుశా ఒక ఉచిత ప్రత్యామ్నాయ మీటర్ ను అందిస్తారు. మీరు ఒక కొత్త స్ట్రిప్పుల బాక్స్ ను తెరిచిన ప్రతిసారీ లేదా మీ మీటర్ లేదా స్ట్రిప్పులు కలిసి పనిచేయడం లేదని మీరు అనుమానించిన  ఏ సమయంలోనైనా కంట్రోల్ సొల్యూషన్ ను ఉపయోగించండి.

మీటర్ మీద రక్తం ఉన్నప్పుడు మరియు ఎవరైనా దానిని ఉపయోగించడానికి అనుమతించే ముందు కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ మీటర్ ను  శుభ్రం చేయమని మరియు క్రిములు లేకుండా చేయమని నేను సూచిస్తున్నాను. చాలా ఆవిష్కరణలు ఉన్న కారణంగా ఎప్పుడైనా దాదాపు ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి మీ మీటర్ ను అప్గ్రేడ్ చెయ్యడాన్ని పరిగణించండి.

ప్ర: నేను ఎల్లప్పుడూ గ్లూకోజ్ మాత్రలను వెంట తీసుకొని పోతుండవలెనా?

జ: మీ యొక్క హైపోగ్లైసెమియా ప్రమాదం మీరు తీసుకునే రక్తపు గ్లూకోజ్ ను తగ్గించే మందుల (లు)  యొక్క వర్గం మీద ఆధారపడుతుంది, మీ మధుమేహం యొక్క  రకం మీద కాదు.  కొన్ని మందులు ఇన్సులిన్ తో సహా హైపోగ్లైసీమియా ను కలిగిస్తాయి; సల్ఫనోల్యూరియ వర్గంలోని  గ్లిబెంకలమైడ్, గ్లిపెజైడ్, మరియు గ్లైమపిరైడ్ వంటివి;మరియు గ్లినైడ్ వర్గంలోని రీపాలినైడ్ మరియు నాసగ్లినైడ్ వంటివి.  మీరు ఈ మందులలో వేటినైనా తీసుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ చికిత్సను వెంట తీసుకువెళ్ళండి. టైప్ 2 మధుమేహానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే రక్తపు గ్లూకోజ్ ను తగ్గించే మందులలో ఎక్కువ భాగం హైపోగ్లైసెమియాను కలిగించవు.

ప్ర: మధుమేహం యొక్క అవలక్షణాలను ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు కూడా, అనేది నిజమేనా?

A: అవును! ఎంత ముందుగా మీ మధుమేహం నిర్ధారణ చేయబడుతుందో మరియు ఎంత తొందరగా మీరు దూకుడుగా మీ బ్లడ్ షుగర్, రక్తపోటు, మరియు కొలెస్ట్రాల్ లను లక్ష్య పరిధులలోకి తీసుకురావడానికి ప్రారంభిస్తారో, అంత ఆరోగ్యంగా మీరు  సంవత్సరాలపాటు ఉండవచ్చు అని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మరియు ఏవైనా ఇతర సమస్యలను తొందరగా గుర్తించడానికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు మరియు తనిఖీలను ఆదేశించేటట్లు చూడండి. మీరు ఒక సంభావ్య సమస్య యొక్క ఏవైనా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను కలిగి ఉంటే మీ ప్రదాతకు  తెలియజేయండి. ఈ రోజు, మధుమేహ సమస్యలు జరగవలసిన అవసరం లేదు.

ప్ర: నేను ఇన్సులిన్ పై నా జీవితాంతం ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటుందా? బదులుగా నేను మాత్రలు తీసుకోవడం ఎందుకు కుదరదు?

జ: మీకు టైప్ 2 మధుమేహం ఉండి మరియు మీరు ఇన్సులిన్ మీద పెట్టబడివుంటే, మాత్రల కంటే ఎక్కువగా మీ రక్తపు చక్కెరను తగ్గించడానికి మీకు దాని అవసరం ఉండవచ్చు.  ఈ సందర్భంలో, బహుశా మీరు మీ జీవితాంతం ఇన్సులిన్ తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు. అయితే, మీకు  ఒక ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్స అవసరమైనపుడు, లేదా ఒక వైద్య కారణంగా ఆసుపత్రి పాలయినపుడు, మీరు ఇన్సులిన్ ను తీసుకోవడం మొదలు పెట్టి ఉంటే, ఇన్సులిన్ కోసం మీ అవసరం తాత్కాలికం  కావచ్చు.  ఈ పరిస్థితులు ఒత్తిడి పెంచుతాయి, మరియు ఒత్తిడి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు, మీరు ఇన్సులిన్ ను తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు లేదా ఆపవచ్చు మరియు మీ మునుపటి మందుల నియమావళికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. మీ క్లోమం ఇప్పటికీ  మీ గ్లూకోజ్ ను తగ్గించడానికి తగినంత ఇన్సులిన్ తయారు చేస్తుందా అనేది పెద్ద ‘సందేహం’. నేడు అందుబాటులో ఉన్న(ప్రధానంగా మాత్రలు మరియు కొన్ని ఇంజెక్టబుల్స్) ఇన్సులిన్ కాక ఇతర గ్లూకోజ్ ను తగ్గించే మందులు, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలను ఉపయోగిస్తాయి. అవి ఇన్సులిన్ అంత ఎక్కువగా గ్లూకోజ్ ను తగ్గించవు, కొద్దిగా తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ తో మీరు అవసరమైన విధంగా మోతాదును పెంచుతూ ఉంచవచ్చు.

ప్ర:  నాకు నేను శ్రద్ధ వహించడానికి ఎలా ప్రేరణ పొందగలను?

జ: మధుమేహం గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం మరియు మీ ఇతర బాధ్యతలతో పాటు మీ రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితా ప్రకారం వెళ్ళడం కష్టం. ప్రేరణ ఎందుకు పెరుగుతుంది మరియు క్షీణిస్తుంది అని అర్థం చేసుకోవడం సులభం. మధుమేహం చాలా సాధారణం కావడంతో, మధుమేహం ఉండే ఇతర వ్యక్తులను కనుగొనటం చాలా తేలిక. విజయవంతంగా వారి మధుమేహ వ్యాధిని నిర్వహించే, మీలాగే అదే విధమైన జీవనశైలితో జీవించే, మరియు పంచుకోవడానికి సిద్ధపడే ఇతర మధుమేహ రోగులతో కలిసే అవకాశాల కోసం చూడండి.  మాట్లాడమని అడగండి, నడకకు వెళ్ళండి, లేదా కాఫీ కోసం కలవండి. మీరు ప్రతి రోజు లేదా కేవలం ఎప్పుడైనా ఒకసారి మాత్రమే ఎదుర్కొనే పరిస్థితులను వారు ఎలా ఎదుర్కొంటారు అనే దాని గురించిన సమాచారాన్ని సేకరించండి. మందులు తీసుకోవడం, గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పరీక్షించటం మరియు మరిన్ని వంటి మీ రోజువారీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చేయవలసిన పనుల జాబితా కోసం ఆచరణాత్మక చిట్కాలను పొందండి. బాధపడుతున్న మరొకరికి సహాయపడండి, ఒకటి లేదా ఎక్కువ సహాయ భాగస్వామ్యాలను ఏర్పాటు చేయండి. సంఖ్యలలో బలం ఉంది!

మధుమేహం సంవత్సరాల తరబడి నిరంతర చికిత్సకు సర్దుబాట్లు అవసరమైన ఒక 24/7/365 వ్యాధి. మీరు మీ దైనందిన నిర్వహణ కొరకు డ్రైవర్ యొక్క సీటు లో ఉండడం అవసరం అయినప్పుడు, మీ ప్రయత్నాలలో భాగస్వామిగా మీతో పక్కపక్కనే పని చేసే ఒక మధమేహ వ్యాధి నిపుణుడు మీకు కావలసి వస్తుంది. మీ రక్తంలోని చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్, మరియు రక్తపోటు లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ చికిత్సను చక్కబరచడంలో మీకు సహాయం చెయ్యడానికి మీ మధమేహ వ్యాధి నిపుణుడు నిరంతరం కృషి చేయాలి. కొత్త మందులు, సాంకేతిక, మరియు ప్రవర్తన-మార్పు వ్యూహాల గురించి తెలిసి మరియు ఉపయోగించే ఒక పరిజ్ఞానం గల మరియు నవీనమైన మధమేహ వ్యాధి నిపుణుడిని శోధించండి. మీ మధమేహ వ్యాధి నిపుణుడికి అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ స్టాండర్డ్స్ ఆఫ్ కేర్ గురించి తెలుసు అని మరియు మధుమేహ సమస్యలను నిరోధించడానికి లేదా గుర్తించడానికి మీకు అవసరమైన పరీక్షలు మరియు తనిఖీలను ఆదేశిస్తాడు అని నిర్ధారించుకోండి.

తిరిగి షుగర్ వ్యాధి గైడ్కు