కాలు చేతులు బెణుకు నొప్పి నివారణకు నవీన్ నడిమింటి సలహాలు , sprain
బెణుకులు మరియు ప్రథమ చికిత్స లక్షణాలు
మానవులలో, ఎముకలు చాలా, నిశ్చయముగా కనెక్ట్ చెయ్యవచ్చు, సెమీ కదిలే మరియు మొబైల్. మా శరీరం కదలికల యొక్క అతి అతుకుల ద్వారా అందించబడుతుంది. స్నాయువులు కృతజ్ఞతలు - - ఈ నిర్మాణాలతో మన్నికైన మరియు రెండు చాలా కదిలే.
తరచూ, తప్పు ఉద్యమం, పతనం గాయం కారణం కావచ్చు. మాకు ఏమిటో చూద్దాం గాయం, సంకేతాలు బెణుకులు మరియు ఒత్తిడులు. మేము అటువంటి నష్టాలకు అందజేయాలి ఏమి ప్రథమ చికిత్స చర్చించడానికి చేస్తుంది.
ఒక బాధ ఏమిటి?
చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది వ్యక్తులకి, ఈ గాయం అసాధారణం కాదు. కేవలం ఒక తప్పు తరలింపు - మరియు తన్యత పరిమితి చైతన్యం. మానవ స్నాయువులు, దాని బలం ఉన్నప్పటికీ, లోడ్ ప్రభావంతో ఇప్పటికీ వ్యాపించి చెడిపోయే ప్రమాదముంది. 
అర్థం గాయం సాగదీయడం ద్వారా ఉంటాయి మరియు స్నాయువులు ఆ సంధాయక కణజాలం ఫైబర్స్ యొక్క చీలిక ఉంది దీనిలో. వారు నరాల మరియు రక్త నాళాలు పెద్ద సంఖ్యలో పాస్, లక్షణాలు దాదాపు వెంటనే నొప్పి మరియు వాపు విశదమవుతుంది సాగతీత. స్నాయువులు నష్టం, స్థాయిలతో ఉండవచ్చు అత్యంత తీవ్రమైన వారి చీలిక పూర్తి భావిస్తారు.
తీవ్రత ప్రభావిత ఫైబర్స్ సంఖ్య కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. హటాత్తుగా ఉద్యమాలు, భారీ లోడ్లు కారణమవుతుంది ఉమ్మడి పొడిగింపు లక్షణాలు అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇటువంటి గాయాలు పిల్లలు, క్రీడాకారులు మరియు చురుకైన జీవనశైలి ఇష్టపడతారు వారికి సర్వసాధారణం.
ఏం బెణుకు కారణమవుతుంది
స్నాయువులు వారి ఉమ్మడి బలం బాధ్యత మరియు ఎముకల కండరములు జోడించబడి సంధాయక కణజాలం, ఉన్నాయి. దాని నిర్మాణం లో, ఫైబర్ చాలా బలంగా ఉంది మరియు అందువలన చైతన్యం భరోసా, భారీ లోడ్లు తట్టుకుంటుంది. తగినంతగా భౌతిక ప్రభావాలు ఉన్నాయి ఉంటే, ఉద్రిక్తత సంకేతాలు అక్కడే కనిపిస్తుంది. ఈ గాయాల అత్యంత సంభవిస్తాయి:
- ఉమ్మడి ఒక యాంత్రిక నష్టం ఉందనుకోండి.
- మితిమీరిన వ్యాయామం ఉంది.
- చాలాకాలం కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు లోడ్ అదే రకం లోబడి ఉంటాయి.
- సాధారణ వ్యాప్తి మించి ఉమ్మడి ఆకస్మిక ఉద్యమం.
సాగదీయడం ప్రమాదం పెంచే కారకాలు
ప్రమాదం ఎప్పుడూ అథ్లెట్లు ఉన్నారు. ఇంటెన్సివ్ మరియు సాధారణ శిక్షణ ఉన్నప్పటికీ, స్నాయువులు ఎల్లప్పుడూ అధిక లోడ్ తట్టుకోలేని లేదు. పిల్లలు స్నాయువులు ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పాటు లేదు, కాబట్టి వారు కూడా ఈ వర్గానికి కారణమని చెప్పవచ్చు. సాగదీయడం ప్రమాదం పెంచే కొన్ని కారకాలు ఉన్నాయి:
- ఒక వ్యక్తి సక్రియం జీవనశైలి ఉంటే, అప్పుడు ఏ మెరుగైన భౌతిక సూచించే నిజానికి ఫలితంగా ఒక బాధ సంకేతాలు వేచి దీర్ఘ తీసుకోదు చేయవచ్చు.
- చాలా మంది, జిమ్ కు వెళ్ళి లేదా మీ స్వంత, పరిగెడుతున్నప్పుడు జంపింగ్, గాయం భరించి లోడ్ పంపిణీ తప్పు చేయడం.
- కనీసం కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడానికి వ్యాయామాలు కోర్ గ్రూపు ప్రదర్శన ముందు ఉంటే పొడిగింపు ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గింది.
- ఇది చాలా అలసటతో ఫీలింగ్ ఉంటే వ్యాయామం కొనసాగించడానికి అవసరం లేదు. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో, సమన్వయ పట్టవచ్చు, మరియు ఏ ఇబ్బందికరమైన ఉద్యమం ఉద్రిక్తత దారి తీస్తుంది.
- వయసు తో స్థితిస్థాపకత స్నాయువులు గణనీయంగా తగ్గింది, కాబట్టి గాయం పెరుగుతుంది ఫ్రీక్వెన్సీ.
- గర్భం స్నాయువులు యొక్క రెండవ సగం ఇప్పటికే రాబోయే పుట్టిన సిద్ధమవుతున్న మరియు చాలా అనువైన పాలవుతాడు, ఇది ఇబ్బందికరమైన ఉద్యమాలు తో ఉద్రిక్తత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అన్ని పై నుండి అట్లాంటి గాయం దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అందుకోవచ్చు అని స్పష్టం అవుతుంది. ఇప్పుడు అది బెణుకులు యొక్క లక్షణాలు గుర్తించడానికి మరియు బాధితుడు మొదటి సాయాన్ని అందించేందుకు ముఖ్యం. 
రకాలు బెణుకులు
బెణుకు దాదాపు ఏ ఉమ్మడి సంభవించవచ్చు, ఇక్కడ ఈ గాయాల క్రింది రకాల ఉన్నాయి:
- acromioclavicular కీలులోని సాగదీయడం. ఒక వ్యక్తి వస్తుంది లేదా ఉమ్మడి పైన హిట్ అయినప్పుడు అటువంటి నష్టం సంభవిస్తుంది. వెంటనే శరీరం అంతటా చేతి ఉద్యమంతో collarbone యొక్క బాహ్య ముగింపు మీద నొప్పి భావించాడు.
- ఉరోస్థికి కీలులోని సాగదీయడం ఒక outstretched వైపు హత్యదోషము సంభవించవచ్చు.
- అమాంతం బ్రష్ నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు రిస్ట్ బెణుకు ఏర్పడుతుంది.
- మోకాలి గాయం తరచుగా వ్యాధి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఈ ప్రత్యక్ష ప్రభావం లేదా పురి ద్వారా కావచ్చు.
- ఒక బలమైన ట్విస్టింగ్ హిప్ కాలి వద్ద స్థిర ఉన్నప్పుడు నష్టం శిలువ ఆకార స్నాయువు సంభవించవచ్చు. భావన మోకాలు అని గాయం సమయంలో రూపొందించినవారు ఉంటుంది "దూరంగా పడిపోవడం."
- చీలమండ బెణుకు ఉమ్మడి. టక్ అడుగు లేదా అనుకోకుండా ఒక సమీపంలోని వ్యక్తి యొక్క కాలు పడిన ఉంటే అది తరచుగా జరుగుతుంది.
గాయాలు వివిధ రకాల జాతి సంకేతాలు దాదాపు సమానంగా ఉంటాయి, మరియు వారితో పరిచయం పొందడానికి. 
సాగతీత యొక్క డిగ్రీ
సాగతీత యొక్క తీవ్రత అందుకే అనేక డిగ్రీల స్రవిస్తాయి, మారవచ్చు:
గ్రేడ్ 1 - సులభమయిన. ఒక చిన్న స్నాయువు భాగం ఉంది. బాధితుడు నొప్పి అనిపిస్తుంది, కానీ అది ఉద్యమం ప్రభావితం చేయదు. వాపు పోయే అవకాశం ఉంది.
స్థాయి 2 - మోస్తరు. సాధారణంగా, స్నాయువులు యొక్క పాక్షిక చీలిక. తీవ్రమైన నొప్పి గాయపడ్డారు ప్రాంతంలో వాపు మరియు చర్మం కింద రక్తస్రావం భావించాడు ఉంది.
అత్యంత తీవ్రమైన డిగ్రీ - మూడవ. పూర్తి లిగమెంట్ చీలిక ఒక బలమైన పదునైన నొప్పి, పెద్ద వాపు, గాయాల ఉంది వస్తుంది. ఒక చీలమండ గాయం ఉంటే, బాధితుడు కూడా కాలినడకన దశను పోవచ్చు.
ఉద్రిక్తత సంకేతాలు
దాదాపు అన్ని విస్తరించి చేసినప్పుడు బాధితులు నొప్పి రూపాన్ని చెబుతారు. ఈ స్నాయువులు మరియు రక్త నాళాలు లో నరాల పెద్ద సంఖ్యలో కారణంగా, కాబట్టి ఇంకా వాపు.
నొప్పి మరియు వాపు - ఈ తన్యత మొదటి చిహ్నాలు, కానీ ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- కణజాలం లోకి రక్తస్రావం, గాయాల.
- పాడైపోయిన ప్రాంతంలో అలలు.
- చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.
- లిమిటెడ్ శారీరక శ్రమ.
- మీరు గాయపడ్డారు స్థానంలో తాకే ఉంటే, నొప్పి భావించాడు ఉంది.
- జ్వరం (ఎల్లప్పుడూ).
- జెలగ గాయం సైట్.
గాయం సంకేతాలు, బెణుకులు చాలా పోలి ఉంటాయి. రెండు సందర్భాలలో, ఇది కొన్నిసార్లు అందువలన మొదటి క్షణాలు బాధను లేదు బాధితుడు, ముందుకు కొనసాగింది ఆ జరుగుతుంది. కానీ ఇది కేవలం ఉమ్మడి గాయం కణజాలం చైతన్యం వంటి ఉద్రిక్తత పెరిగింది ప్రమాదకరం. 
సాగదీయడం స్నాయువులు వీలయితే చీలిక, అది ఒక పూర్తిగా వేర్వేరు చికిత్స మరియు సంరక్షణ అవసరం పాటు. అదనంగా, తొలగుట సంకేతాలు సంకేతాలు ఉద్రిక్తత కూడా చాలా పోలి ఉంటాయి, కాబట్టి వారు గుర్తించు ఉండాలి.
తొలగుట యొక్క వ్యక్తీకరణలు
తొలగుట తరువాత ప్రభావాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు:
- దెబ్బతిన్న స్నాయువులు.
- ఎముకలు స్థానభ్రంశం.
- జాయింట్ ఉపరితలాలు పరిచయం లో ఇక, లేదా పాక్షికంగా చేయండి.
- జాయింట్ దాని బాహ్య రూపం మారుస్తుంది.
- బ్రోకెన్ మోటార్ ఫంక్షన్.
వాస్తవానికి, తొలగుట మరియు పగులు - మరింత తీవ్రమైన గాయం ఉంది, కానీ మీరు సాధ్యమైనంత త్వరగా ఒక నిర్ధారణ చేయడానికి మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స మొదలు అవసరం మొదటి రూపాలతో విశాలతను పోలివుంటాయి.
కండర అలసట లక్షణాలు
ఇంకా బెణుకులు అదే గాయం చూడవచ్చు కాని కండరాల ఫైబర్స్ ప్రభావితం చేయవచ్చు. వారు పైగా పుల్ లేదా కట్ చేస్తే, అప్పుడు ఇప్పటికే కండర అలసట యొక్క చిహ్నాలు:
- మోషన్ మరియు పాల్పేషన్ సమయంలో కండరాల నొప్పి.
- కండరాల అలలు వాచి అవుతుంది.
- బహుశా గాయాల.
- బాధాకరమైన ముద్ర నష్టం స్థానంలో కనిపిస్తుంది.
- పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా కండరాలు పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
గాయం తేలికపాటి డిగ్రీ ఉంటే, అది కొన్ని రోజులు భంగం నిలిపివేయనున్నారు. ఒక వైద్యుడు యొక్క జోక్యం అవసరం మరింత తీవ్రమైన నష్టం.
ఒక బాధ నుండి కండరాల ఒత్తిడికి వర్గీకరించండి క్రింది కారణంతో ఉంటుంది:
- ఒక స్నాయువు గాయంతో దాదాపు వెంటనే లేదా సమయం తక్కువ వ్యవధిలో సంభవించే నొప్పి ఉంటే.
- మీరు కండరము నొప్పి చాచు సాధారణంగా మరుసటి రోజు కనిపిస్తుంది.
ఎలా ఒక బాధితుడు సహాయం?
కాబట్టి, మేము ఇప్పటికే సంకేతాలు స్నాయువులు సాగతీత సూచిస్తున్నాయి ఏమి తెలుసు. మరియు ప్రథమ చికిత్స గణనీయంగా ఇబ్బందులు తగ్గించే సకాలంలో పద్ధతిలో, లో బాధితుడు అందించిన చెయ్యవచ్చు. అల్గోరిథం ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:
- గాయపడిన లింబ్ మోకాళ్లు వీలైనంత త్వరగా అవసరం. ఈ నొప్పి ఉపశమనం సహాయం మరియు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది.
- గాయం సైట్ చల్లని అన్వయించవచ్చు ద్వారా - ఇది వాపు తొలగించడానికి నొప్పి తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో, కోర్సు మంచు నుండి వీధి నుండి ఫ్రీజర్ నుండి ఫ్రోజెన్ యొక్క భాగాన్ని వరకు అందుబాటులో ఏ విధంగాను వెళ్ళవచ్చు.
- ఉమ్మడి సహజ స్థానం చేయండి మరియు ఒక ఒత్తిడి కట్టు వర్తిస్తాయి.
- మీరు బాధితుడు నొప్పి ఉపశమనానికి ఒక మత్తు ఇవ్వవచ్చు.
- అక్కడ గాయాల ఉంటే, అప్పుడు కోర్సు యొక్క అది అవసరం పెంచింది స్థానం ఇవ్వాలని, అది వాపు వృద్ధి హెచ్చరిస్తుంది.
- బెణుకులు మరియు దెబ్బతిన్న స్నాయువులు నివారించేందుకు ఒక వైద్యుడు సందర్శించండి.
పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడిన ఒక కొంచెం టెన్షన్ (గుర్తులు), మరియు అన్వయించ గురించి 5 రోజుల తర్వాత, లక్షణాలు నయం ప్రారంభమవుతుంది ప్రథమ చికిత్స, పని సామర్థ్యం ఉందనుకోండి. 
ఉన్నప్పుడు టబూ బెణుకులు
వన్ కూడా టెన్షన్ లో ఏమి కాదు తెలుసుకోవాలి:
- ఇది గాయపడ్డారు సైట్ రుద్దు లేదా వేడి నిషేధించబడింది. వేడి చికిత్సలుగా రక్త ప్రసరణ, హెమటోమస్ వేగవంతమైన విచ్ఛిన్నానికి మెరుగు గాయం తర్వాత కేవలం కొన్ని రోజుల్లో అన్వయించవచ్చు.
- ఒక పెయిన్కిల్లర్ మద్యం పడుతుంది లేదు - ఇది ఏదైనా ఉంటే, రక్తస్రావం పెంచుతుంది, మరియు కణజాలం మరమ్మత్తు ప్రక్రియ వేగాన్ని కనిపిస్తుంది.
- మాత్రమే పూర్తి ప్రశాంతతను స్నాయువులు వేగంగా తిరిగి సహాయం చేస్తుంది, కానీ శిక్షణ లేదా నొప్పి ద్వారా పని కొనసాగితే, అది సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మీరు డాక్టర్ అన్ని సిఫారసులను లోబడి మరియు పూర్తి మిగిలిన గాయపడిన లింబ్ నిర్ధారించడానికి ఉంటే, గాయపడిన ప్రాంతంలో వేగంగా నయం. 
అత్యవసరంగా డాక్టర్!
వైద్యం ప్రక్రియ ఆలస్యం, మరియు క్రింద జాబితా లక్షణాలు ఉన్నాయి ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్ సంప్రదించాలి:
- తీవ్రమైన నొప్పి, అసమర్థత గాయపడ్డారు లింబ్ తరలించడానికి.
- గాయపడిన ఉమ్మడి లేదా తక్కువ లో తిమ్మిరి.
- గాయం ప్లేస్ సిగ్గుపడు.
- ఇప్పటికే గతంలో ఉమ్మడి నష్టం కేసులు ఉన్నాయి.
- ఉమ్మడి క్షీణించినా చైతన్యం, అది "క్రాక్." భావించాడు ఉంది
- కొద్ది రోజుల్లోనే ఎలాంటి మెరుగుదల ఉంది.
- పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత.
ఈ సంకేతాల ఒకటి లేదా ఎక్కువ విధిస్తున్నట్లు ఉంటే, మీరు డాక్టర్ కాల్ ఉంటుంది.
సాగదీయడం చికిత్స
చికిత్సా చర్యలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
- భౌతిక చికిత్స విధానాలు.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు ఇంజెక్షన్.
- చికిత్సా వ్యాయామం.
- స్టీరాయ్ద్ శోథ నిరోధక మందులు వాడకం.
స్నాయువులు యొక్క చీలిక లేకుండా సాగతీత ఉంటే, మంచి ప్రభావాలు ఫిజియోథెరపీ కలిగి. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కాబట్టి ఒక కొంచెం టెన్షన్ చాలా అనుకూలంగా సంపీడన కట్టు ఉంది, ఈ కార్యాలయాలు సందర్శించండి అవకాశం లేదు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సహజ లేదా కృత్రిమ పదార్థాల తయారు స్థిరీకరణ కల్పతరువుగా కీళ్ళ గృహోపకరణాలు, మారింది. 
మీరు రోజుల మొదటి జంట లో శీతలీకరణ పధకాలను ఉపయోగించడానికి మరియు అప్పుడు వార్మింగ్ న తరలించవచ్చు. చికిత్స సాగదీయడం ఒక మంచి చికిత్స వంటి "Voltaren", "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు" మందులను మరియు జెల్లు, ఉపయోగించడం. వారు మాత్రమే వాపు తగ్గించడానికి సహాయం, కానీ కూడా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం.
వాపు subsides మరియు నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది తర్వాత, మీరు సాధారణ కీలు మోటార్ సూచించే పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు చేయటం చేయగలుగుతుంది.
బలమైన తన్యత కొన్నిసార్లు వంటి హెడ్రోకార్టిసోనే మరియు ప్రెడ్నిసోలోన్ తో మందులను స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు, ఉపయోగం అవసరం. ఈ మందులు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి నొప్పి మరియు కణజాలం వాపు నుండి ఉపశమనం.
తీవ్రమైన గాయం ఉంది, మీరు దెబ్బతిన్న స్నాయువు కుట్టు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
ఇంట్లో చికిత్స
బాధితుడు ఒక నియమం వలె, ఒక వైద్యుడు చూడండి అనుకుంటున్నారా పోతే, హోమ్ చికిత్సలు వెళ్లండి. తన కాలు మరియు మొదటి విషయం కట్టు cauterized ఉంది. ఈ ప్రయోజనాల "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు", "Ketanov" కోసం వాడవచ్చు. 
గృహ చికిత్స, మందులను వాడతారు వాపు నుండి ఉపశమనానికి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం సహాయం ఇది అణిచివేస్తుంది. మీరు ఒక గృహ పరిహారం కోసం ఒక రెసిపీ సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- ఒక బంగాళాదుంప మరియు ఉల్లిపాయ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
- గ్రైండ్ ఆకు క్యాబేజీ.
- పెరుగు మట్టి ఒక టేబుల్ నిరుత్సాహపరుచు.
- అన్ని పదార్థాలు మిళితం మరియు రాత్రి కోసం ఒక కుదించుము చేయండి.
మీరు కూడా మరొక వంటకం ఉపయోగించవచ్చు:
- 10 వెల్లుల్లి లవంగాలు మెత్తగా మరియు ఆపిల్ వినెగార్ 0.5 లీటర్ల మరియు వోడ్కా యొక్క 100 ml జోడించండి.
- ఒక చీకటి ప్రదేశంలో 2 వారాలు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు విడిచి.
- 14 రోజుల తరువాత, ఫిల్టర్ మరియు యూకలిప్టస్ నూనె 20 డ్రాప్స్ జోడించడానికి.
- కూర్పు కుదించుము ఉపయోగించవచ్చు.
చిన్న గాయాలు ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ పద్ధతులు సాగతీత, సమర్థవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు లక్షణాలు త్వరలో ఇబ్బంది నిలిపివేయనున్నారు.
కూడా చిన్న గాయాలు విస్మరించవద్దు: చికిత్స లేకుండా ఉపద్రవాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు,
లక్షణాలు
బెణికిన చోట వెంటనే నొప్పి మొదలవుతుంది. అలాగే వాపు, ఎరుపుదనాలు కనిపిస్తాయి. దెబ్బ తిన్న భాగాన్ని ముట్టుకుంటే నొప్పి వస్తుంది.ఒక మోస్తరు బెణుకుల్లో వాపు కొద్ది రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. చాలా సందర్భాలలో మొదటి పది నిముషాలలో విపరీతమైన నొప్పి ఉండి, గంట, రెండు గంటలలో సద్దుమణుగుతుంది. కొంతమంది బెణికినప్పుడు చీరుకుపోయిన శబ్దాన్ని గాని, విరిగిన శబ్దాన్ని గాని వింటారు. చీలమండ జాయింటులోని లిగమెంట్లు దెబ్బ తిన్న స్థాయిని ఆధారం చేసుకుని లక్షణాలు తీవ్రత మారుతుంటుంది
తీవ్రత బట్టి వర్గీకరణ
బెణుకు ని ఆంగ్లం లొ స్ప్రైయిన్ అని పిలుస్తారు. ఇది తీవ్రత బట్టి మూడు రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు.
* మొదటి డిగ్రీ - సంధి కండరాలు లాగబడ్డాయి, కాని చాలా ఎక్కువగా లాగబడలేదు, తెగిపోలేదు.
* రెండవ డిగ్రీ - సంధి కండరాలు బాగా లాగబడ్డాయి. చాలా కొద్ది భాగం లొ కండరాలు తెగిపోవచ్చు కూడా. ఈ రకం బెణుకు అత్యంత నొప్పిని ఇస్తుంది.
* మూడవ డిగ్రీ - సంధి కండరాలు చాలా వఱకు తెగిపోయాయి. ఈ రకం బెణుకుకి శస్త్ర చికిత్స అవసరం. చాలా తీవ్రత కలిగిన ఈ బెణుకు వల్ల నొప్పి తీవ్రత తక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రధమ చికిత్స
చికిత్సని ప్రధానంగా RICE అనే ఆంగ్ల పదంలో గుర్తు పెట్టుకొని చేస్తారు.
* ఏ పని చేస్తున్నప్పుడు బెణికిందో ఆ పని మళ్ళీ చేయవద్దు.
* Rest- విశ్రాంతి-నొప్పిపెడుతున్న భాగానికి పూర్తి విశ్రాంతి అవసరం.
* Ice- ఐస్ మంచుముక్కలను ఆ భాగం చుట్టూ మధ్యలో విరామంతో పెడుతుంటే నొప్పి త్వరగా తగ్గుతుంది.
* Compression- కంప్రెషన్ బాండేజీ గుడ్డతో గట్టిగా చుట్టూ కట్టుకట్టి ఎత్తులో ఉంచండి.
* Elevation- ఆ భాగాన్ని ఎత్తులో ఉంచడం,
వైద్యుణ్ణి ఎప్పుడు కలవాలి? బెణికినప్పుడు చీలమండ వద్ద ఏదో విరిగినట్లు శబ్దం రావడం. భరించలేనంత స్థాయిలో నొప్పి, వాపు, ఎరుపుదనాలు కనిపించడం లేదా రెండు వారాలకు మించి కొనసాగడం, పాదం మీద బరువు మోపలేకపోవడం, చీలమండ స్థిరత్వాన్ని కోల్పోవడం,దెబ్బ తగిలిన తరువాత తిమ్మిర్లు, మొద్దుబారటాలు ఉండటం తదితర సమయాల్లో వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
బెణికిన మడమకు ఏది మంచిది ?
ఎప్పుడైనా మడమ బెణికినపుడు వెంటనే వేడి కాపడం పెట్టటం మంచిదని చాలామంది చెబుతుండటం తెలిసిందే. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుందని, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించటం ద్వారా వాపు తగ్గేలా చేస్తుందని నమ్ముతుంటారు. కానీ మరికొందరు ఇందుకు పూర్తి విరుద్ధంగా బెణికిన చోట మంచుముక్కలు పెడితే మేలని భావిస్తుంటారు. దీంతో రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుందని, వాపు పెరగకుండా తోడ్పడుతుందని చెబుతుంటారు. అయితే ఇందులో ఏది మంచిది? ఎవరి అభిప్రాయాలు ఎలా ఉన్నా.. పరిశోధనలు మాత్రం మంచుకే ఓటేస్తున్నాయి. ఆటల్లో మడమ బెణికిన క్రీడాకారులపై శాస్త్రవేత్తలు ఎన్నో అధ్యయనాలు చేశారు. ఒకసారి వేడి కాపడం, మరోసారి మంచు పెట్టటం.. ఇలా రకరకాలుగా పరీక్షించారు. వీటితో పాటు నొప్పి నివారణ మందులు కూడా ఇచ్చారు. బెణికిన వెంటనే అక్కడ మంచుముక్కలను ఉంచటం ద్వారా త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతున్నట్టు తేలింది. కాబట్టి బెణికిన మడమకు రక్షణ, విశ్రాంతి, మంచు పెట్టటం (20 నిమిషాల సేపు), బ్యాండేజీ చుట్టటం, కాలు ఎత్తుగా ఉంచటం.. అనే పద్ధతిని పాటించటం మేలని శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు. అంటే.. మడమ బెణికితే వేడి కాపటం కన్నా మంచు ముక్కలను పెట్టటం మంచిదన్నమాట.
ఇంట్లో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి :
తరచుగా చాలామంది మడమ బెణకటంతో బాధ పడుతుంటారు. కాలు కూడా కదపలేక తెగ ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ పరిస్థితుల్లో ఇంట్లో ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి .
* మడమ బెణికినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవటం అన్నింటికన్నా ప్రధానం. పాదం మీద భారం పడకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ఇందుకోసం అవసరమైతే క్రచెస్‌, చేతికర్ర ఉపయోగించటానికి మొహమాట పడొద్దు.
* సాధ్యమైనంతవరకు పాదాన్ని తొడల కన్నా ఎత్తుగా ఉంచుకునేలా ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.
* చిన్నపాటి బెణుకులైనా తగ్గటానికి రెండు వారాల సమయం పడుతుంది....ఇసుగుపోకూడదు .
* వీలైనంత త్వరగా మడమపై ఐస్ బ్యాగ్‌ని పెట్టాలి. రెండు మూడ్రోజుల వరకు తరచుగా ఇలా చేస్తుండాలి.
* వాపుని తగ్గించటానికి సాగే బ్యాండేజీని మడమకు చుట్టాలి.
లేదా............బామ్మ చెప్పిన చిట్కాలు మంచివే !
చింతపండు, పాత బెల్లం మిశ్రమాన్ని వేడి చేసి బెణుకు నొప్పులుండే చోట లేపనం చేయడం వల్ల నొప్పి త్వరగా తగ్గుతుంది
యూకలిప్టస్ నూనె (ఆయిల్‌) చర్మానికి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. చర్మానికి సంబంధించిన అనారోగ్యాలను పోగొడుతుంది. తలనొప్పిని, బెణుకు నొప్పులను యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ను పూయడం వల్ల ఆ బాధను తగ్గిస్తుంది.
బెణుకు, వాపుల నొప్పి తగ్గటానికి మెంతులను ఉడికించి, గోరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో కట్టుకడితే నివారణ కలుగుతుంది. అయితే రెండు మూడుసార్లు ఈ విధంగా కట్టు కట్టాలి.
ఆముదం మునగాకు కలిపి ఉడికించి కాపడం పెడితే వాత నొప్పులు, కీళ్లనొప్పులు, బెణుకు నొప్పులు తగ్గుతాయి.
ఇంగ్లిష్ (allopathy) చికిత్స :
నొప్పికి -> Tab . Aceclonac 750 one tab two time a day, for 7-10 days. or
->Tab . Dolomed MR one tab 3 times a day for 7- 10 days
పై మాత్రలు వాడినప్పుడు కడుపులో మంట రాకుండా tab pantop 40 daily one పరగడుపున వాడాలి .
Frimov ointment పై పూత గా రాయాలి . 3-4 రోజులు .
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి