వానా కాలంలో పిల్లల కు కరోనా నుండి ఆరోగ్యానికి రక్షణ టిప్స్ ఇవే..అవగాహనా కోసం నడిమింటి సలహాలు
కరోనా బారి నుంచి పెద్ద‌లే త‌ప్పించుకోలేక పోతున్నారు. మ‌రి పిల్లల ప‌రిస్థితి ఏంటి. వారి రక్షణ కూడా పెద్ద‌ల చేతిలోనే ఉంది. పిల్లలు కరోనా బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండాలంటే పెద్దలు ఈ ప‌నులు పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. ఆ ప‌నులు తూచా పాటిస్తే చాలు. ఎలా వ్యాధులు ద‌రిచేర‌వంటున్నారు నిపుణులు.
చేతులు శుభ్రంగా..
పిల్లలు చేతులు ఎప్ప‌డూ కొంచెం మ‌రికి గానే ఉంటాయి. ఎందుకంటే వారు నిత్యం ఆట‌ల ప‌నిలో నిమ‌గ్న‌మ‌వుతారు కాబట్టి. వారికి ఆహారం అందించేట‌ప్ప‌డు చేతులు శుభ్రం చేసి ఆ తర్వాత అన్నం ప్లేటు చేతిలో పెట్టాలి. దానికి ముందే పెద్ద‌ల చేతులు నీటిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
క‌ర‌చాల‌నం వ‌ద్దు..
పెద్దలు చెప్పిన మాట‌లు పిల్లలు పెడ‌చెవిన పెట్టడం స‌హ‌జం. అందుచేత‌ల‌నే పెద్దలు ప్ర‌తిసారీ పిల్లలకు క‌ర‌చాల‌నం చేయొద్ద‌ని హెచ్చ‌రిస్తూనే ఉండాలి. అప్ప‌డే వారికి గుర్తుంటుంది. లేదంటే లైట్ తీసుకుంటారు.
నిల్వ చేయండి..
కరోనా వ‌ల్ల అన్ని షాపులు, దుకాణాలు నిలిపివేశారు. ఎప్ప‌డు ఏ అవసరం ప‌డుతుందో తెలియ‌దు. అందుకే ఇంట్లోకి కావాల్సిన ప్ర‌తి వ‌స్తువును ముందుగానే తెచ్చి పెట్టుకోండి. లేదంటే ఇబ్బంది ప‌డుతారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు మందులు, డైప‌ర్లు అ్య‌త‌వ‌స‌రం.
ఇంటి గుమ్మం ముందే చెప్పులు..
బయటకు ఎక్క‌డికి వెళ్ళినా కాళ్ల‌కు చెప్ప‌డు త‌ప్ప‌నిస‌రి. ఇంటికి రాగానే కాళ్లు క‌డుక్కుంటాం గాని చెప్పుల‌ను శ‌భ్రం చేయ‌ము. ఈ స‌మ‌యంలో చెప్ప‌లు ఇంటి గుమ్మం ముందే వ‌దిలేయాలి. ఇంట్లోకి ప్ర‌వేశ‌పెట్ట‌కూడ‌దు. బ్యాక్టీరియా మొద‌లైన‌వి చెప్ప‌ల‌తో ఇంటి ముందే ఆగిపోవాలి.
బట్టలు మారుస్తూ ఉండాలి..
పిల్లలు చేతుల‌తోపాటు బట్టలు కూడా నోట్లో పెట్టుకుంటుంటారు. అలాంట‌ప్పుడు వారి దుస్తులు శుభ్రంగా ఉండాలి. వీలైతే రోజుకు మూడుసార్లు దుస్తులు మారిస్తే మంచిది.
బయటకు తీసుకెళ్ల‌వ‌ద్దు..
పిల్లలు ఇంట్లోనే ఉండ‌డంతో ఎక్కువ చిరాకు తెప్పిస్తుంటారు. అందుక‌ని వారిని ఎక్కువ జ‌నాలు ఉండే ప్ర‌దేశానికి తీసుకుపోవ‌డానికి సాహ‌సం చేయ‌వ‌ద్దు. ఈ కరోనా ఒక‌రి నుంచి మ‌రొక‌రికి సులువుగా వ్య‌పిస్తుంది. వీలైనంత వరకు ఇంటి నుంచి బయటకు రావ‌ద్దు.
ఇంటి శుభ్రం త‌ప్ప‌నిస‌రి
ఇంటిని ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు శుభ్ర‌ప‌రుస్తూనే ఉండాలి. స‌ర్ఫ్‌, ఫెనాయిల్‌, డెటాల్ వంటి వాటితో ఇల్లు తుడ‌వాలి. అప్ప‌డు పిల్లలు బయటకు పోకుండా ఇంట్లో నేల‌పైనే ఆడుకోవ‌చ్చు.
మంచి ఆహారం
ఈ స‌మ‌యంలో మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. లేదంటే మ‌న శ‌రీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఎలాంటి వ్యాధి వ‌చ్చినా బాడీ త‌ట్టుకునేలా ఉక్కు మ‌నిషిలా త‌యార‌వ్వాల
వానాకాలంలో పిల్లలకు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. కావాలనే వానలో తడుస్తుంటారు. సాధారణంగా పిల్లల్లో ఇమ్యూనిటీ తక్కువ. దాంతో జలుబు, దగ్గు, జ్వరాల బారిన పడతారు. ఈ కాలంలో ఇంట్లోనే కాదు, ఇంటి పరిసరాలు కూడా శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. తరచూ డాక్టర్‌ దగ్గరకు తీసుకెళ్లేకంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వీలైనంత వరకు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
ఈ కాలంలో పిల్లలకు రోగనిరోధక శక్తి పంచే ఫుడ్‌ ఇవ్వాలి.
తినే పదార్థాల్లో విటమిన్‌ సి ఉండేలా చూసుకోవాలి.
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు పానీపూరి, మిర్చిబజ్జీల్లాంటివి ఎక్కువ తింటుంటారు. చిరుతిళ్లు బయటవి కాకుండా ఇంట్లో వండి పెట్టడం బెటర్.
స్కూల్‌ నుంచి తడిచి వస్తే, వెంటనే స్నానం చేయించి పొడి బట్టలు వేయాలి.
పిల్లల గది కూడా చల్లగా లేకుండా పొడిగా, వెచ్చగా ఉండేలా చూడాలి.
ఏవైనా తినేముందు తప్పనిసరిగా చేతులు కడుక్కోమని చెప్పాలి. లేదంటే చేతుల ద్వారా బ్యాక్టీరియా లోపలకు వెళ్లొచ్చు.
పిల్లలు ఇంట్లో గచ్చు మీద ఆడుకుంటుంటారు. కానీ వానాకాలంలో గచ్చు చల్లగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు కింద ఆడుకోనీయకుండా చూడాలి.
చిన్నపిల్లలైతే పాదాలకు సాక్స్‌ వేయడం మర్చిపోకూడదు. బయటకెళ్తే షూ వేయాలి.
బయటకు పంపేటప్పుడు గొడుగు లేదా రెయిన్‌కోటు లేకుండా పంపకూడదు.
వారానికి ఒకసారైనా పిల్లల దుస్తులు, వాళ్లు వాడే వస్తువులు వేడి నీళ్లతో శుభ్రంగా ఉతకాలి.
ఈ కాలంలో ఇంట్లోకి దోమలు, ఈగలు లాంటి క్రిమికీటకాలు రాకుండా చూసుకోవాలి 
జలుబు, దగ్గు నుంచి పిల్లలకు ఉపశమనం లభించాలంటే?
పిల్లలకు జ్వరం అంటేనే గాబరా పడిపోతే ఎలా..?
* శరీరం వేడిగా మారటం మూలంగానే ఒంట్లో ఉన్న వైరస్‌ వంటి వ్యాధికారకాలు ఎన్నో చనిపోతాయి. కాబట్టి జ్వరం వచ్చి... బిడ్డ చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడే జ్వరం తగ్గించే మందులు వెయ్యాలి. ఒళ్లు వేడిగా ఉన్నా పిల్లలు బాగానే తిరుగుతుంటే దాన్ని పట్టించుకోనక్కర్లేదు. పిల్లలు డల్‌గా ఉన్నా, చికాకుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ప్యారాసిటమాల్ మాత్రను మింగిచాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
* అలాగే పిల్లలు వణుకుతున్నా, ఏదేదో మాట్లాడుతున్నా ఐబూప్రోఫెన్‌ ఇవ్వచ్చు. ఒకవేళ వైద్యులు వైరల్ జ్వరమని నిర్ధారిస్తే పెద్దగా మందులు వెయ్యక్కర్లేదు. ఒకవేళ ఇతరత్రా కారణాలతో జ్వరం వస్తుంటే.. ముందు వాటిని గుర్తించిన తర్వాతే యాంటీబయాటిక్‌ల వంటివి ఇవ్వాలి. కారణాన్ని గుర్తించకుండా మందులు మొదలెట్టే కంటే మరో రోజు జ్వరంతో వేచి ఉన్నా తప్పులేదని తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
******************
ఈ గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి