జననాంగంలో దురద సమస్య పరిష్కారం మార్గం అవగాహనాకోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు - Vaginal Yeast Infection
యోని పరిశుభ్రత యొక్క శ్రద్ధ వహించండి
లైంగికపరమైన ఆరోగ్యం విషయంలో మన దేశంలో మహిళలు అంత శ్రద్ధ కనబరచరని చెప్పకోక తప్పదు. ఎందుకంటే వాటి గురించి మాట్లాడటమే తప్పుగా భావిస్తారు. కానీ ఆ ఆరోగ్యం విషయంలోనూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా యోని ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి
1. డియోడరైజర్, వెజైనల్ వాష్, చివరికి సబ్బు కూడా ఉపయోగించకూడదు (Do Not Use Regular Soap)
మన శరీరంలో కొన్ని అవయవాలను మనం ప్రత్యేకంగా శుభ్రం చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అంటే అవి సెల్ఫ్ క్లీనింగ్ మెకానిజం పాటిస్తాయి. మన యోని కూడా అలాంటిదే. దానికోసం మార్కెట్లో దొరికే వెజైనల్ వాష్ వంటి వాటిని ఉపయోగించకూడదు. ఇవి యోని పీహెచ్ స్థాయిలను అసమతౌల్యం చేస్తాయి. కాబట్టి మనకు జరిగే మేలు కన్నా చెడే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరి వెజీనాను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? దాని కోసం గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగిస్తే సరిపోతుంది. అలాగే అక్కడ సబ్బుని ఉపయోగించకపోవడమే మేలు.
2. ముందు నుంచి వెనకకు.. వెనక నుంచి ముందుకు కాదు.. (Cleaning From The Front Not From The Back)
యోనిని శుభ్రం చేసుకొనేటప్పుడు ఎప్పుడూ ముందు నుంచి వెనకకు శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే వెనక నుంచి ముందుకు శుభ్రంచేసకోవడం వల్ల మలద్వారం(Anus) వద్ద ఉండే క్రిములు, బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మజీవులు మూత్ర ద్వార(Urethra) ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. వీటి కారణంగా మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇవి యోని ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. అలాగే శుభ్రం చేసుకోవడానికి సాఫ్ట్ వైప్స్ ఉపయోగించాలి. దీనికోసం సెంటెడ్, కలర్ వైప్స్ మాత్రం ఉపయోగించకూడదు.
3. నూలు మేలు చేస్తుంది (Material Of Underwear Matters)
అమ్మాయిలూ.. మనం ధరించే ఇన్నర్స్ కూడా యోని ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. కాబట్టి దానికి అనుగుణంగానే మన లోదుస్తులు ఉండాలి. కాటన్ ఇన్నర్స్ ధరించడం వల్ల హైజీనిక్‌గా,సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. పైగా అక్కడ తేమ పెరగకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా యోని ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ తీసే బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా ఉంటుంది. కాబట్టి సింథటిక్ తరహాలో దుస్తులను కాకుండా కాటన్ దుస్తులు ధరించడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిది.
4. బాగా తినండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి (Eat Healthy)
మనం తినే ఆహారం కూడా యోని ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా అక్కడ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా చేయడంతో పాటు.. ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, యోని పొడిబారడం (vaginal dryness) వంటి సమస్యలు రాకుండా చేసుకోవాలంటే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు తగినంత నీటిని కూడా తాగడం అవసరం. క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్, పెరుగు, సోయా ఉత్పత్తులు, నిమ్మ, గింజలు, చిలగడ దుంప వంటి వాటిని తరచూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి.
5. సెక్స్ తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవడం ముఖ్యం (Cleanup After Sex)
ఎందుకంటే.. పురుషుల వీర్యం క్షారత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ యోని దగ్గర కాస్త ఆమ్లత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనివల్ల అక్కడ పీహెచ్ స్థాయుల్లో మార్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే సెక్స్ తర్వాత వీలైనంత త్వరగా శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. లేదంటే దురద, మంట లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
6. కాస్త వ్యాయామమూ చేయాలి (Exercises Are Important)
అవునండీ. యోని ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడానికి కూడా కొన్ని వ్యాయామాలున్నాయి. ముఖ్యంగా కటి వలయ కండరాలు దృఢంగా మారడానికి కీగెల్ ఎక్సర్సైజెస్ (Kegel Excercise) చేయడం మంచిది. మరి ఇవెలా చేయాలో తెలుసా? చాలా సులభమేనండీ.. మూత్రం ఆపుకొంటున్నట్టుగా యోని కండరాలను బిగించాలి. ఇలా మూడు సెకన్ల పాటు ఉండి ఆ తర్వాత వదిలేయాలి. ఇలా 5-8 సార్లు చేయడం ద్వారా చక్కటి ఫలితం పొందవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా యోని ఆరోగ్యం మెరుగు పడటం మాత్రమే కాదు.. లైంగిక జీవితాన్ని కూడా బాగా ఆస్వాదించవచ్చు.
7. ఆ తేడా తెలుసుకోండి (Learn The Difference Between Colours)
ముందుగా మనం చెప్పుకొన్నట్లు యోని తనని తానే శుభ్రం చేసుకొంటూ ఉంటుంది. అందుకే అప్పుడప్పుడూ వెజీనా నుంచి డిశ్చార్జి అవుతుంది. అయితే దాని ఆధారంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామా? లేదా? అని తెలుస్తుంది. పారదర్శకంగా, తెల్లగా లేదా కొద్దిగా పసుపు రంగులో డిశ్చార్జి అవుతూ ఏ విధమైన దుర్వాసనా లేకపోతే.. మీ యోని ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టే. అలా కాకుండా దుర్వాసన వస్తూ, డిశ్చార్జి అయ్యే రంగులో తేడా ఉండి, దురద, వాపు కూడా కనిపిస్తే.. ఏదో సమస్య ఉన్నట్టే భావించాలి. కాబట్టి వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
8. నెలసరి సమయంలో కాస్త జాగ్రత్త (Beware Of Montly Cycles)
నెలసరి సమయంలో మనం తీసుకొనే జాగ్రత్తలు కూడా యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో తోడ్పడతాయి. కాబట్టి నిర్ణీత వ్యవధిలో శానిటరీ న్యాప్కిన్, టాంపూన్లను మార్చాల్సి ఉంటుంది. అలాగే రోజులో కనీసం రెండుసార్లైనా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. అప్పుడే మన లైంగిక అవయవాల పనితీరు బాగుంటుంది.
9. రాత్రి ఫర్వాలేదు కానీ.. పగలు అలా చేయద్దు.. (Sleeping Bare At Night)
మీ లేడీ పార్ట్‌కి కూడా కాస్త గాలి తగలడం అవసరం. కాబట్టి రాత్రి వేళల్లో ఇన్నర్స్ ధరించకుండా ఉండటమే మంచిది. కానీ పగటి వేళల్లో మాత్రం ధరించడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే.. పగటి సమయంలో మనం ధరించే వస్త్రాల కారణంగా అక్కడి చర్మానికి ఇబ్బందులు ఎదురవ్వచ్చు. రాత్రివేళల్లో ఇన్నర్ వేసుకోకపోవడం వల్ల మొదట చెమట, డిశ్చార్జి కారణంగా కొంత అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. కానీ దాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
జననాంగంలో దురద యొక్క లక్షణము
యోని ఈస్ట్ సక్రమణలు తేలికపాటివి అయినప్పటికీ, కొందరు స్త్రీలలో యోని అంచులో గోడ మరియు ఎరుపు రంగులో పగుళ్ళు, సంభవించే తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు కలుగవచ్చు. యోని ఈస్ట్ సంక్రమణ సంకేతాలు ఇతర రకాల యోని అంటురోగాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. మీరు కేండిడయాసిస్ లేదా ఇతర రకాల సంక్రమణ కలిగి ఉన్నారా అనేది మీ డాక్టర్ గుర్తించవచ్చు. యోని కేండిడయాసిస్ యొక్క లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
- మూత్రవిసర్జన సమయంలో మండే అనుభూతి లేదా నొప్పి. (బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన చికిత్స)
- యోని మరియు యోని ప్రారంభ౦ (భగం) యొక్క కణజాలాలలో దురద మరియు చికాకు కలుగుట.
- లైంగిక సంభోగం సమయంలో దురద కలుగుట.
- యోనిలో నొప్పి లేదా సలుపు.
- భగం యొక్క వాపు మరియు ఎర్రబడటం.
- యోని దద్దుర్లు.
- కాటేజ్ చీజ్ లాంటి తెల్లని, మందమైన, వాసన లేని యోని నుండి వెలువడే స్రావం.
- నీరు లాంటి యోని నుండి వెలువడే స్రావం.
మీరు క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఒక క్లిష్టమైన యోని ఈస్ట్ సంక్రమణ కలిగి ఉండవచ్చు:
- మీరు ఒక సంవత్సరంలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఈస్ట్ సంక్రమణలు కలిగి ఉంటారు.
- మీరు ఒక గర్భవతి.
- మీరు అనియంత్రిత మధుమేహాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
- మీరు తీవ్రమైన లక్షణాలు, వాపు, దురదలు వంటి వాటి వలన పగుళ్ళు, చినుగుట లేదా పుళ్ళు అవటo లేదా విస్తృతoగా ఎరుపు అవటం వంటి లక్షణాలు కలిగి ఉంటారు.
- మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొన్ని ఔషధాలు లేదా హెచ్ఐవి వంటి పరిస్థితులు కారణంగా బలహీనమవుతుంది.
- మీ అంటువ్యాధి కేండిడా అల్బికెన్స్ నుండి కాకుండా మరొక రకపు కేండిడా జాతులు వలన కలుగవచ్చు.
జననాంగంలో దురద యొక్క చికిత్స
యోని ఈస్ట్ అంటువ్యాధుల చికిత్స ఒక సరళమైన లేదా సంక్లిష్టమైన ఈస్ట్ సంక్రమణ అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీకు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ పదేపదే సంభవిస్తే మరియు లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ స్థాయి వరకు ఉంటాయి, ఇది ఒక అసంక్లిష్టమైన ఈస్ట్ సంక్రమణ. సంక్లిష్టత కాని యోని ఈస్ట్ సంక్రమణ చికిత్స కోసం కింది ఒక అసంక్లిష్టమైన సలహా ఇవ్వబడింది:
- ఒకే మోతాదు యాంటీ-ఫంగల్ వైద్యం
మీరు యాంటీ ఫంగల్ ఔషధప్రయోగం అయిన ఫ్లుకోనజోల్ యొక్క ఒక-సమయ మౌఖిక మోతాదుని సూచించబడవచ్చు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే మీరు మూడు రోజులకు కూడా రెండు సింగిల్ మోతాదులను తీసుకోవచ్చు. - యోని క్రీమ్లు మరియు సపోజిటరీలు
కౌంటర్ వద్ద లభించే యాంటీ ఫంగల్ యోని క్రీమ్లు మరియు సపోజిటరీలు చాలామంది మహిళలకు ఉపయోగకరమైనవి, మరియు అవి గర్భధారణ సమయంలో వాడకం అనేది ఒక సురక్షిత ఎంపిక. ఈ చికిత్స మూడు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. - యోని చికిత్స కోసం చిన్న కోర్స్
ఆయింట్మెంటులు, క్రీమ్లు, మాత్రలు మరియు సుపోజిటరీలు వంటి యాంటీ ఫంగల్ మందులు వాడవచ్చు. ఒక, మూడు లేదా ఏడు రోజులు వరకు ఉండే యాంటీ ఫంగల్ నియమావళి సాధారణంగా ఈస్ట్ సంక్రమణను తొలగిస్తుంది. క్రింది మందులు ప్రభావవంతంగా చూపించబడ్డాయి:- బ్యూటోకొనజోల్
- క్లోట్రిమేజోల్
- మీకానజోల్
- టెర్కానజోల్
ఈ మందులు కౌంటర్ వద్ద లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్-చేయబడిన మందులుగా అందుబాటులో ఉంటాయి. మందులు వేసేటప్పుడు మీరు చికాకు లేదా కొంచెం మండే అనుభూతి చెందుతారు. క్రీమ్లు మరియు సపోజిటరీలు ఆయిల్ నుండి తయారుచేయబడినవి, అందువల్ల వారు డయాఫ్రామ్లు మరియు రబ్బరు కండోమ్లు ఉపయోగించబడవు, అందువల్ల మీరు జన్మ నియంత్రణకు ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించాలి.
చికిత్సా అయిన తర్వాత మీ లక్షణాలు నయం అవకపోయినా లేదా చికిత్స యొక్క రెండు నెలల లోపల ఇంకా ఉన్నట్లు రాబోయే సంకేతాలు గమనించినట్లయితే మీ డాక్టర్తో సంప్రదింపు కొనసాగించేలా నిర్ధారించుకోవాలి. (ఇంకా చదువుతాకు - యోని ఈస్ట్ సంక్రమణ నివారణలు)
మీకు సంక్లిష్టమైన ఈస్ట్ సంక్రమణ ఉంటే, మీ వైద్యుడు క్రింది చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు:
- మల్టీడోస్ యాంటీ ఫంగల్ మందులు
యోని చికిత్సకు బదులుగా నోటి ద్వారా తీసుకొనే ఫ్లూకోనజోల్ యొక్క రెండు నుండి మూడు మోతాదులు సూచించబడతాయి. ఈ చికిత్స గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడదు. - దీర్ఘకాల యోని చికిత్స
రోజులకు అజోల్స్ ఔషధాల యొక్క చికిత్స నియమం ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ని ప్రభావవంతంగా నయం చేస్తుంది. మందులు సాధారణంగా యోని క్రీమ్లు, యోని లేపనాలు, యోని మాత్రలు లేదా సుపోజిటరీల రూపంలో ఉంటాయి. - నిర్వహణ ప్రణాళిక
మీరు తరచుగా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడు ఈస్ట్ పెరుగుదల మరియు భవిష్యత్ అంటురోగాలను నివారించడానికి ఒక ఔషధ నియమాన్ని పాటించమని మిమ్మల్ని సలహా చేయవచ్చు. ఈస్ట్ సంక్రమణ చికిత్సతో నయం చేయబడినప్పుడు నిర్వహణ చికిత్స మొదలవుతుంది. నిర్వహణ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ తొలగించడానికి 14 రోజుల వరకు సుదీర్ఘ చికిత్స అవసరం అవుతుంది. నిర్వహణ నియమావళి క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు. - ఫ్లకనజోల్
ఈ మాత్రలు వారానికి ఒకసారి ఆరు నెలలకు ఇవ్వబడతాయి. - క్లోట్రిమజోల్
కొందరు వైద్యులు ఒక నోటి ఔషధానికి బదులుగా వారానికి ఒకసారి క్లోట్రమైజోల్ ను సూది మందుగా ఇవ్వవచ్చు.
మీరు పునరావృత యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడు మీ యొక్క సెక్స్ పార్టనర్కు చికిత్సను సూచించవచ్చు. ఒక జననేంద్రియ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఏ లక్షణాలు తలెత్తినా లేదా సంభోగం సమయంలో కండోమ్ వాడుతున్నప్పుడు, మీ భాగస్వామికి ఒక ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
జీవనశైలి నిర్వహణ
మీరు ఒక యోని ఈస్ట్ సంక్రమణ నిర్వహించడానికి ఒక గమనిక తీసుకోవచ్చు, కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడినవి:
- మీకు డయాబెటీస్ ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉండేలా నిర్ధారించుకోవాలి.
- రుచి లేని సాదా పెరుగు తినడం ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది అని పరిశోధన తెలియజేస్తుంది. ఇది 'మంచి' లాక్టోబాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర వాడకం వలన ఈస్ట్స్ ఎక్కువ అవుతుంది కాబట్టి చక్కెరలేని బ్రాండ్ ఎంచుకోండి. రోజువారీ నోటి ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
- ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గం మీ భాగస్వామి పరిశుభ్రత మరియు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం.
- మీరు తరచుగా మీ టాంపాన్లను మరియు సానిటరీ ప్యాడ్స్ మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
- బబుల్ స్నానాలు, రంగు టాయిలెట్ పేపర్, బాడీ వాషెష్, మరియు సుగంధ స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోవాలి.
జననాంగంలో దురద నివారణ కు మందు
| Medicine Name | Pack Size | |
|---|---|---|
| Syscan | SYSCAN 0.3% EYE DROP | |
| Dermizole | Dermizole Cream | |
| Plite | Plite Cream | |
| Fungitop | Fungitop Cream | |
| Q Can | Q Can 150 Mg Capsule | |
| Micogel | Micogel Cream | |
| Reocan | Reocan 150 Mg Tablet | |
| Miconel | Miconel Gel | |
| Saf F | Saf F 150 Mg Tablet | |
| Relin Guard | Relin Guard Cream | |
| Clop MG | Clop MG Cream | |
| Skican | Skican 150 Mg Tablet | |
| Rexgard | Rexgard Cream | |
| Clovate GM | Clovate Gm Cream | |
| Solcan | Solcan 150 Mg Tablet | |
| Rivizole | Rivizole Cream | |
| Cosvate Gm | Cosvate Gm Cream | |
| Staflu | Staflu 150 Mg Tablet | |
| Zole | ET ZOLE 200MG CAPSULE 4S | |
| Dermac Gm | Dermac GM Cream | |
| Surfaz O | Surfaz O Tablet | |
| Etan GM | Etan GM Cream | |
| Synadil | Synadil Cream | |
| Cans | Cans 150 Mg/750 Mg Kit | |
| Globet Gm | GLOBET GM CREAM 20GM |
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి